Если вы любите сидеть со скрещенными ногами, постарайтесь приучить себя к более удобной позе, не имеющей такого количества нежелательных последствий для здоровья. «При такой позе повышается артериальное давление, поскольку кровь скапливается в пережатых венах.
Главное сегодня
- Healthy Lifestyle: нога на ногу — удобно, но вредно
- Почему православным людям нельзя сидеть в позе нога на ногу
- Healthy Lifestyle: нога на ногу — удобно, но вредно | Posta-Magazine
- Sport24.ru: врач-травматолог Саидов сообщил, что поза «нога на ногу» опасна для здоровья
- Потенциальная польза
- Sport24: врач-травматолог сообщил, что поза "нога на ногу" опасна для здоровья
Вредно ли сидеть нога на ногу — правильные позы для осанки и здоровья
По словам специалиста, поза «нога на ногу» может показаться удобной и привычной многим людям, но на самом деле она может причинить вред здоровью: сдавливать кровеносные сосуды в области бедра и голени, что препятствует нормальному кровообращению. Когда девушка часто, продолжительно сидит в позе нога на ногу (одна и таже нога сверху), происходит следующее. В подколенной впадине верхней ноги расположено очень много кровеносных сосудов, нервных волокон, лимфатических сосудов и т. д. И в этой позе колено. Поза, при которой человек сидит, положа ногу на ногу, приводит к небольшому повышению кровяного давления. Сохраняя любимую многими позу «нога на ногу» длительное время, человек рискует вызвать процессы, которые ведут к параличу малоберцового нерва, а также свисанию пальцев ног или стопы». Кроме того, крайне вредно сидеть в такой позе для вен и сосудов.
Ученые развенчали миф, что мужчинам вредно сидеть нога на ногу
Всё вполне объяснимо. Привыкнув к вредному сидению «нога на ногу», а порой даже не замечая этого за собой, человек создаёт опасность прежде всего для своих суставов и кровообращения. Причём риски очень серьёзные. Между тем в желании скрестить так ноги порой виноват дискомфорт в спине, особенно, когда человек долго сидел или ходил.
Любят сидеть нога на ногу те, у кого есть явные проблемы с позвоночником — остеохондроз, искривления, протрузии, грыжи мепозвоночных дисков, артроз межпозвоночных суставов и пр. Что происходит с позвоночником, когда человек садится нога на ногу? Уставшая спина в особенности от сидячей работы жаждет перераспределить нагрузку, снять напряжение с мышц.
И такая поза действительно помогает немного снять усталость, но на очень короткое время. Если человек долго сидит, не принимая вредную позу с ноги на ногу, то спина с её мышцами воспринимает такое состояние как «стояние», за исключением нижних отделов и костей таза, нагрузка на которые удваивается в сравнении с положением стоя. Если человек сидит и располагает одну ногу на другой, ось тела смещается, нагрузка перераспределяется.
Происходит умеренное вращение позвонков в нижнем отделе позвоночника, кости таза располагаются под другим углом по отношению к позвоночнику, также меняется нагрузка не только на мышцы спины, но и на пресс. Суставы, мышцы и связки быстро начинают перенапрягаться.
Ещё и потому, что эта поза может приводить к болям в спине, шее, изменениям межпозвоночных дисков из-за деформации, создаваемой бедрами при наложении друг на друга. Кроме того, данная поза, если проводить в ней долгое время, может провоцировать повреждение связочного аппарата в нижнем отделе спины.
Давление, которое оказывается на ноги при сидении, подавляет кровоток, это приводит к тому, что кровь собирается в определенной области вен и вызывает появление или обострение каких-то варикозных проблем», - поясняет специалист.
Запрещено для детей. Адрес электронной почты: involta. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя Involta media.
Врачи предупредили об опасности позы нога на ногу: Компьютерным работникам следует насторожиться 17:47 17.
Врачи предупредили сотрудников, работающих на компьютере, об опасности позы нога на ногу. Не шутите со своим здоровьем Люди, работающие за компьютером, проводят в сидячей позе по 8-10 часов в день. Казалось бы, отсутствие физического труда не должно напрягать суставы и мышцы, но между тем именно сидячая поза, а особенно поза "нога на ногу" приводят к очень серьезным проблемам со здоровьем.
Что еще почитать
- Вредно ли сидеть нога на ногу — правильные позы для осанки и здоровья - Чемпионат
- Чем опасна поза «нога на ногу», рассказали врачи
- Врач-невролог Бекмурзаева рассказала, чем опасна привычка класть ногу на ногу
- Последние новости
- Sport24: врач-травматолог сообщил, что поза "нога на ногу" опасна для здоровья - CT News
- Проверьте, как вы сидите: эта поза приводит к образованию тромбов
Sport24: врач-травматолог сообщил, что поза "нога на ногу" опасна для здоровья
Однако очень распространено среди нас сидение нога на ногу, при этом вся нагрузка приходится на правую или левую конечность. По словам Владимира Животова, принимать позу нога на ногу — вредная привычка. «Под весом ноги вены и лимфатические сосуды сжимаются, что мешает свободной циркуляции крови в ногах и малом тазу. Почему мужчины сидят нога на ногу, почему они так делают? Поза «нога на ногу» удобна и фотогенична: на интервью в обстановке уютного дорогого отеля гостья почти всегда сядет, скрестив ноги и приняв положение,[ ]. Если закинуть ногу на ногу, то из-за нового угла между костями таза и позвоночником напряжение перераспределиться по суставам, мышцам и связкам. Длительное сидение в позе «нога на ногу» может спровоцировать появление болей в нижней области спины.
Курсы валюты:
- Невролог объяснила, почему сидеть в позе «нога на ногу» опасно
- Как правильно сидеть
- Что означает поза нога на ногу. Позы сидя | Психология отношений
- Aif.ru: Невролог Джалал Саидбегов предостерег, что поза нога на ногу вредит позвоночнику
- Хирург рассказал, почему опасно сидеть в позе нога на ногу | новости
- Sport24.ru: врач-травматолог Саидов сообщил, что поза «нога на ногу» опасна для здоровья
Поза "нога на ногу"
Специалист подчеркнул, что в такой позе нагрузка внутри сустава распределяется неравномерно и он растягивается. Внутри сустава идет перераспределение синовиальной жидкости. Ноги. Сидя в позе «нога на ногу» могут сдавливаться кровеносные сосуды в области бедра и голени. Это мешает нормальному кровообращению, может вызвать отеки, онемение и даже боль в ногах. Когда человек при сидении кладёт ногу на ногу, нагрузка на позвоночник увеличивается вдвое. Эта поза серьёзно ухудшает осанку: ось позвоночника меняется, плечи смещаются вперёд, туловище наклоняется вперёд, нижняя часть позвоночника искривляется. Основная причина повышения давления при позе «нога на ногу» заключается в том, что к сердцу поступает большое количество крови, которое увеличивает сердечный выброс. Это приводит к преждевременному износу суставов и отслойке хрящевой ткани, — предупредил ведущий травматолог-ортопед одной из питерских клиник Анвар Гиниятов. Также ортопед высказался против высоких каблуков и обуви с узкой колодкой.
Грыжи, боль и онемение: Россиян предупредили об опасности позы нога на ногу
Вывод: поза нога на ногу в какой-то степени даже полезна для тазобедренных суставов. Эта поза также может помочь в уходе за ногами. По словам Фаццио, после дня стояния или сидения в ногах скапливается жидкость, что может привести к отекам. Почему удобная поза «нога на ногу» ухудшает твое здоровье. Поза, при которой человек сидит, положа ногу на ногу, приводит к небольшому повышению кровяного давления. Почему удобная поза «нога на ногу» ухудшает твое здоровье.
Чем опасна поза «нога на ногу», рассказали врачи
Новость по теме Хирург рассказал о связи между ожирением и заболеваниями вен Также врач добавил, что поза «нога на ногу» приводит к повышению артериального давления, однако это не приведет к развитию гипертонической болезни. Медик пояснил, что возможен временный подъем давления и погрешности в тонометрии, поэтому врачи просят сидеть ровно во время измерения. Ввиду этого теоретически от неравномерной нагрузки возможно сдавление малоберцового нерва, что приведет к парезу, параличу голени и стопы», - сказал Елисеев.
Для мужчин привычка сидеть со скрещенными ногами особенно вредна, так как может привести к бесплодию. Для нормальной выработки спермы необходимо, чтобы температура тестикул была на 2—6 градусов ниже, чем температура тела.
Однако когда вы сидите нога на ногу, температура тестикул повышается более чем на три градуса, что грозит снижением качества спермы. В целом, из-за различий в анатомии, в частности из-за большей подвижности тазобедренных суставов, женщинам легче сидеть нога на ногу, чем мужчинам.
По этой причине к суставам поступает меньше питательных веществ, добавил он. Станут ли новые функции стандартными для современной обуви Ранее, 11 марта, основатель компании Harrison Shoes Равиль Харисов рассказал, что одной из основных причин возникновения подошвенного фасциита является неправильно подобранная обувь. По его словам, самый эффективный способ скорректировать это состояние — вернуть стопам правильное положение, восстановить арки продольного и поперечного сводов и уменьшить давление на пятку.
Станут ли новые функции стандартными для современной обуви Ранее, 11 марта, основатель компании Harrison Shoes Равиль Харисов рассказал, что одной из основных причин возникновения подошвенного фасциита является неправильно подобранная обувь. По его словам, самый эффективный способ скорректировать это состояние — вернуть стопам правильное положение, восстановить арки продольного и поперечного сводов и уменьшить давление на пятку. Добиться этого можно с помощью правильно подобранных ортопедических стелек.
Правда ли, что сидеть в позе нога на ногу опасно для здоровья?
Это приводит к преждевременному износу суставов и отслойке хрящевой ткани, — предупредил ведущий травматолог-ортопед одной из питерских клиник Анвар Гиниятов. Длительное время, проводимое в позе "нога на ногу" может вызывать локальные боли в пояснице, а также ошибочную нагрузку на позвоночник, возможно, даже способствующую появлению сколиоза. Если ты сомкнешь ноги (лодыжки будут вместе) и слегка сместишь их, то эта поза «нога на ногу» произведет совершенно другой эффект на окружающих! Привычка людей ехать в вагоне метро, закинув одну ногу на другую, раздражает многих пассажиров. Инициативная группа выступила за то, чтобы запретить в столичном метро подобную вольготную позу.