Сколько грамм весит один ломтик хлеба? Масса одного ломтика хлеба может варьироваться в зависимости от его размера и плотности. Ломтики тостового хлеба вырезаны равномерно и аккуратно, что удобно при использовании. Вес одного ломтика хлеба белого. Давайте изучим, сколько весит кусок хлеба разных сортов: хлеб черный (кирпичик) — 35 г; белый хлеб (кирпичик) — 25 г; батон — 20–25 гг. Как видим, ломтик черного хлеба весит больше, чем ломтик белого. Теперь мы знаем, сколько весит кусок хлеба, сколько калорий содержится в ломтике хлеба разных видов, а также массу важного бутербродного «компонента» — кусочка колбасы.
Эксперимент «КН». Сколько весит социальная буханка хлеба
Сколько весит кусочек хлеба разных сортов и какова его калорийность Бородатый вопрос | Таким образом, один кусочек черного хлеба может весить около 40 граммов. |
Сколько весит хлеб? Справочный ресурс "Сколько весит ...?" | Напомним, социальная булка хлеба – это буханка из пшеничной муки 1 сорта весом 600 граммов (хотя это уже не показатель, как выяснилось позже). |
Чистопольским школьникам рассказали сколько весил кусок блокадного хлеба | 100 граммов хлеба в день: Волгоградская область утвердила нормы питания для стариков — Последние новости России и мира сегодня. |
Сколько весит ломтик хлеба - фото сборник | Вес одного ломтика (кусочка) черного хлеба составляет около 35 граммов. |
Сколько весит 1 кусок хлеба | Но сколько весят обычно нарезные кусочки батона? Узнайте, как определить и контролировать вес кусочка батона, чтобы следовать здоровому образу жизни. |
Сколько весит кусок белого хлеба
Вес одного ломтика (кусочка) черного хлеба составляет около 35 граммов. 1 кусочек (30.5г)»? Узнаем калорийность для разных порций, содержание питательных веществ и БЖУ. Счетчик калорий для снижения веса. Сколько же весит кусочек хлеба и можно ли его съесть без вреда для фигуры? Среднестатистический ломтик белого хлеба, имеющий толщину около 1 сантиметра, может весить примерно 25-30 грамм. Сколько весит ломтик. Калорийность ржаного хлеба 100 гр. Сколько калорий в 1 кусочке хлеба.
Сколько весит один кусок хлеба?
Стандартный кусок белого хлеба обычно имеет прямоугольную форму и гладкую поверхность. Он отличается мягкостью, нежной структурой и приятным вкусом. Белый хлеб часто используется для приготовления бутербродов, гриля или подавается в качестве дополнительного компонента к основным блюдам. При выборе белого хлеба важно обратить внимание на его свежесть.
Свежий кусок хлеба имеет нежную консистенцию и легко распадается при надавливании. Он также обладает приятным ароматом, который приятно распространяется при разрезе. Из-за своей популярности и универсальности, стандартный кусок белого хлеба широко используется в кулинарии и питании.
Он может стать основой для различных блюд, от простых сэндвичей до сложных деликатесов. Таким образом, если вам нужно знать точный вес куска белого хлеба, рекомендуется проверить информацию на упаковке или обратиться к производителю. Влияет ли способ нарезки на вес куска хлеба?
Способ нарезки хлеба может оказать влияние на вес куска, хотя разница, скорее всего, будет незначительной. Однако, некоторые факторы могут влиять на результат. Во-первых, размер нарезки может пагубно повлиять на вес куска хлеба.
Если кусок нарезан слишком тонко, например, толщиной менее 1 см, то его вес будет меньше, чем у куска более толстого, толщиной около 2-3 см. Во-вторых, равномерность нарезки также может оказать влияние на вес куска хлеба. Если кусок нарезан неравномерно, где-то толщина будет большей, а где-то меньшей, то вес такого куска может быть варьирующимся.
Также, степень свежести хлеба может влиять на его вес. Свежий хлеб может быть более плотным и тяжелым, чем более старый, просушенный хлеб. В целом, способ нарезки хлеба может влиять на вес куска, но его влияние скорее всего будет минимальным, и в результате разница в весе между различными способами нарезки будет незначительной.
ГОСТ подразделяет весовую категорию хлеба на каждый его вид. Кроме того, он указывает какие края должен иметь хлеб, какая степень пропеченности мякиша, какой вкус и верхняя корка. Например, считается нормой, когда булка имеет вес 680 грамм. Белый по 22 копейки — самый батонистый батон нашего детства. Был в наличии всегда и употреблялся сам по себе, с маслом, с колбасой, с макаронами а как же , с вареньем и с сахаром.
Вы кстати, помните, что когда дома не было сладкого вот даже завалящего вареньица не осталось , можно было запросто отрезать кус батона, густо посыпать его сахарным песком, и вкуснотищааа! То есть, для теста из 500 гр. Причем вилка эта может достигать 50 гр. Далее, тем же шприцем, отмерим ровно 7 кубиков дрожжевой воды. Выльем в мерный стакан и дольем чистой воды до нужного веса.
Затем смешаем дрожжевую воду с мукой, тщательно, до однородности. Я уже несколько раз говорил, что у нас недалеко от дома, был хлебный магазин «Каравай», он и сейчас там есть, но только там все больше водку продают и хлеб там дерьмо. Читайте также: Чем полезен вымоченный рис Заквашивание — это процесс добавления газообразующего вещества в тесто перед выпечкой, чтобы получить более легкий и хорошо жующийся хлеб. Большинство хлеба на Западе готовится на дрожжевом тесте. Но также бывает пресный хлеб, который имеет важное символическое значение в иудаизме маца , а также используется некоторыми христианскими церквями.
Примерно до 1975 или 1976 года буханка хлеба в СССР весила 1 кг и стоила 20 копеек белый и 16 коп серый.
Также, иногда в больших супермаркетах можно найти более тонкие или толстые ломтики, влияющие на их вес и размер. Опять же, в зависимости от производителя или пекарни, размеры могут варьироваться в пределах этого диапазона. Также, встречаются ломтики, которые могут быть несколько больше или меньше стандартных размеров. В целом, стандартный ломтик белого хлеба в нарезке можно считать примерно одинаковым по весу и размеру, однако необходимо учитывать возможные вариации в зависимости от производителя или пекарни. Сколько весит Стандартный ломтик белого хлеба в нарезке имеет приблизительный вес около 25-30 грамм.
Просто положите ломтик хлеба на весы и считайте показания. Если вам важно знать точный вес конкретного ломтика хлеба в нарезке, вы можете обратиться к производителю или продавцу хлебобулочных изделий.
Обычно они указывают вес одного ломтика на упаковке или в специальных прайс-листах. Учитывайте также, что вес хлебного ломтика может изменяться в зависимости от того, свежий ли хлеб или уже полностью высох и стал печеньем. Свежий хлеб обычно тяжелее, так как содержит больше влаги. Тип хлеба.
Сколько весит один кусок Тостового хлеба?
Сколько весит ломтик хлеба? | А в относительно недалеком прошлом только батоны могли себе позволить весить 300 граммов. |
Масса хлеба | Вес кусочка (ломтика) хлеба. Чёрный хлеб кирпичиком. 650-750 г. |
Сколько грамм в 1 ломтике белого хлеба — идеальные порции для здорового питания | Понять, сколько весит кусочек белого хлеба, можно с помощью использования весов или общепринятых стандартов. В среднем, кусочек белого хлеба весит примерно 25-30 грамм. |
Сколько весит ломтик хлеба? | Найдя средний вес ломтика хлеба белого, можно использовать эту информацию при приготовлении различных блюд. |
Сколько весит одна булочка. Примерный вес продуктов. Сколько весит один кусок хлеба разных сортов
Сколько весит 1 кусочек бородинского хлеба? Например, если хлеб весит 500 грамм, а один ломтик составляет 10% от общего веса, то вес одного ломтика будет равен 50 граммам. 5 гр, потом вес ломтика увеличили до 8. Бренд: Смак Тип продукта: Хлеб белый Форма выпуска: Нарезанный Форма хлеба: Батон Калорийность на 100 гр: От 251 до 300 ккал Вид муки: Пшеничная Вид теста: Дрожжевое Добавки: Молоко Семечки/хлопья: Нет Фасовка хлеба: Буханка Вес. Чтобы понять, сколько калорий в ломтике хлеба, нужно выяснить, во-первых, сколько весит тот или иной кусочек хлеба и что входит в его состав, из какой муки он сделан, какие есть добавки и так далее. Средний вес нарезанного куска белого хлеба составляет около 30 грамм, но он может варьироваться в зависимости от производителя и особенностей нарезки.
Калорийность Мак, семя. Химический состав и пищевая ценность
Волгоградский хлеб. Хлеб хлебозавод Волгоград. Сколько весит хлеб. Сколько весит Буханка хлеба. Вес Советской буханки хлеба. Полуфабрикаты высокой степени готовности это. Вес багета. Вес булочки. Полуфабрикат высокой степени. Ломтик хлеба. Белый хлеб.
Вес ломтика хлеба белого. Задачи про хлеб. Буханка хлеба калорийность. Сколько грамм в буханке белого хлеба. Хлеб вес булки хлеба. Срок годности хлебобулочные изделия изделий. Условия хранения хлеба пшеничного. Вес батона белого хлеба. Батон нарезной вес. Вес хлебного батона.
Размеры буханки черного хлеба. Кусочек белого хлеба. Кусок белого хлеба. Калорий в булке хлеба. Батон белого хлеба калорийность. Бездрожжевой хлеб ккал. Калорийность хлеб белый бездрожжевой. Бездрожжевой хлеб КБЖУ. Бездрожжевой хлеб калорийность. Срок годности хлебобулочных изделий.
Срок хранения булочных изделий из пшеничной. Сроки хранения хлебобулочных изделий таблица. Срок хранения хлеба. Структура хлеба. Удельный вес муки пшеничной. Удельный вес хлеба. Масса навески. Ломтик ржаного хлеба вес. Себестоимость хлеба. Себестоимость хлебобулочных изделий.
Структура себестоимости хлеба. Норма потребления хлеба.
Если вы хотите знать точный вес одного ломтика хлеба, вы можете разделить полученный общий вес ломтиков на количество ломтиков. Помните, что точный вес ломтика хлеба может варьироваться в зависимости от размера и плотности нарезки. Для более точного определения веса, рекомендуется использовать весы с более высокой точностью. Теперь, когда вы знаете, как получить точное измерение веса ломтика хлеба, вы можете использовать эти знания в домашней или профессиональной кулинарии. Полезные советы для определения веса ломтика хлеба в нарезке Определение точного веса ломтика хлеба в нарезке может быть полезным при следующих случаях: при следовании диете, контроле потребления углеводов или просто из любопытства. В этом разделе мы представляем полезные советы, которые помогут вам определить вес ломтика хлеба без использования весов.
Визуальная оценка: Приблизительный вес ломтика хлеба можно оценить визуально. Сравните его с другими предметами, которые вы легко можете взвесить, например, с ручкой или медной монетой. Таким образом, вы сможете получить представление о его весе. Использование шкалы: Используйте обычную кухонную шкалу для измерения веса ломтика хлеба. Положите ломтик хлеба на шкалу и прочтите показания. Убедитесь, что шкала хорошо откалибрована и весы находятся в нулевой точке. Стандартный вес: Зная стандартный вес ломтика хлеба, вы сможете ориентироваться на его размер. Например, стандартный вес ломтика хлеба может быть около 30-40 граммов.
Опираясь на это, сможете приблизительно оценить вес других ломтиков. Размер ломтика хлеба.
Что можно запомнить? Калорий в черном ржаном хлебе меньше, чем в белом Калорийность зернового хлеба обычно самая высокая за счет специфики состава и содержания большого количества различных семян, злаков. Средняя масса одного кусочка черного хлеба 25-35 граммов, а кусочка белого хлеба 20-25 граммов.
Спасибо за внимание. Если вам понравилась статья — не забывайте ставить лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые посты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность. Многие диеты рекомендуют полностью исключить из своего рациона любые мучные изделия. И если этот запрет оправдан, если дело касается сладкой и калорийной выпечки, то относительно хлеба среди диетологов существует другое мнение. Они считают, что поскольку хлеб является источником многих полезных для организма веществ, отказываться от него не следует, просто нужно определить необходимое количество этого продукта на сутки, учитывая калорийность хлеба.
Кроме того, часто в рабочих условиях нет условий для полноценного питания, поэтому на выручку может прийти так любимый всеми бутерброд, просто место жареной котлеты или сосиски в нём должны занять отварное мясо, парная котлета, сыр или даже зелень. Существует миф о том, что самый калорийный — это белый хлеб по сравнению с чёрным или ржаным, поэтому именно его нужно исключить из рациона в первую очередь. Но на самом деле показатели калорийности любого из названых видов хлеба мало отличаются. Для сравнения калорийность хлеба белого имеется в виду пшеничный хлеб из муки высшего сорта равняется 223 килокалорий и больше на 100 грамм, а калорийность хлеба чёрного 214 килокалорий. Поэтому в вопросе выбора можно смело руководствоваться личными предпочтениями или чередовать различные виды хлеба. Несколько меньше питателен хлеб из ржаной муки: калорийность ржаного хлеба не больше 180 килокалорий, но этот хлеб противопоказан тем, у кого есть болезни пищевого тракта, особенно гастрит и язвенная болезнь.
Можно встретить утверждение, что хорошей альтернативой привычному хлебу есть хлеб с отрубями и из цельного зерна. Правда, и тут показатель калорийности остаётся достаточно высоким — до 190 килокалорий на 100 грамм, но речь идёт скорее о том, что такой хлеб более ценен в плане содержания необходимых веществ и антиоксидантов, кроме того, он помогает очищать организм и даёт быстрое ощущение сытости. Поскольку хлеб является в любом случае высококалорийным продуктом, нужно просто учитывать калорийность куска хлеба.
Калорийность вкусного серого хлеба составляет 259 ккал на 100 г готового изделия, также в стограммовом кусочке находится определенное число БЖУ: белков 8,5 г; углеводов 48,3 г; жиров 3,3 г.
Сколько калорий в двух жареных яиц? Энергетическая ценность 2 жареных яйца составляет 212,2 кКал. Сколько хлеба из 50 кг муки? Это 1 300 мешков по 50 кг.
Новокузнечане взвесили булку хлеба и удивились (ФОТО)
Теперь мы знаем, сколько весит кусок хлеба, сколько калорий содержится в ломтике хлеба разных видов, а также массу важного бутербродного «компонента» — кусочка колбасы. Вес кусочка (ломтика) хлеба. Чёрный хлеб кирпичиком. 650-750 г. Вопрос: Сколько Весит 1 Ломтик Тостового Хлеба? Вес одного ломтика белого хлеба может варьироваться в зависимости от его толщины и размера. 30 грамм, чернго - 40 грамм.
Сколько весит ломтик хлеба белого в нарезке
Из-за способа приготовления хлеба на закваске каждый ломтик на самом деле весит чуть больше, чем ломтики традиционного хлеба. Вес одного ломтика белого хлеба может варьироваться в зависимости от его толщины и размера. Информация о пищевой ценности продукта: Хлеб Тостовый 1шт-22гр. А в относительно недалеком прошлом только батоны могли себе позволить весить 300 граммов. Сколько грамм весит обычный кусочек хлеба зависит от его размера и плотности. Среднестатистический ломтик белого хлеба, имеющий толщину около 1 сантиметра, может весить примерно 25-30 грамм.
Сколько весит обычный хлеб?
А вот от биг-маков и прочей «продукции» Макдоналдс лучше отказаться. Хлеб с отрубями способствует нормализации работы органов ЖКТ. Как вычислить калорийность ломтика хлеба? Для этого не нужны весы, а достаточно знать вес 1 куска хлеба. Например, масса ломтика хлеба составляет 40 грамм, а его толщина — около 0,5 см. Так что вполне можно обойтись без линейки и других измерительных приборов и определить порцию «на глаз». Рецепт выпечки хлеба также влияет на его питательность. Например, хлеб из отрубей массой 100 грамм содержит 230 килокалорий, а «стандартный» кусочек — примерно 120 килокалорий.
В 100 граммах «Бородинского» хлеба «прячется» 200 ккал, а в половине кусочка около 100 ккал. Самая низкая калорийность у ржаного хлеба — всего 180 килокалорий на 100 г, а в его куске будет содержаться 90 ккал. Сколько весит кусок колбасы? Говоря о хлебе, трудно не упомянуть такую популярную «составляющую» бутерброда, как колбасу. Существует множество разновидностей этого любимого многими продукта. Итак, вес одного куска некоторых видов колбасных изделий: Салями — 20 г Сарделька 1 шт. Итак, небольшой исторический экскурс.
Еще в Древней Греции было популярным блюдо из жареного или вареного фарша, «упакованного» в свиные желудки. А вот древние римляне сделали это праздничное блюдо доступным и повседневным продуктом. Правильно приготовленная колбаса могла храниться до двух лет, поэтому часто моряки и купцы брали с собой в путешествия целые колбасные «запасы». Так об этом питательном и вкусном продукте узнали в других частях света. Кусок салями весит 20г, одна сарделька — 100г, а одна сосиска — 30г. Сегодня существует множество рецептов приготовления колбасы. Однако полезнее всего — домашняя колбаса из нежирной говядины, птицы и другого натурального мяса.
При изготовлении такого продукта лучше использовать мясное ассорти. Какая самая полезная колбаса? В 30-е годы прошлого века была разработана «Докторская» колбаса как диетический продукт с пониженным содержанием жиров. Благодаря своим отменным вкусовым качествам эта колбаса на долгие годы стала настоящим дефицитом. Конечно, со временем в состав «Докторской» стали добавлять крахмал, сою и красители — так что о пользе и «медицинской» миссии колбасы остались одни воспоминания. Теперь мы знаем, сколько весит кусок хлеба, сколько калорий содержится в ломтике хлеба разных видов, а также массу важного бутербродного «компонента» — кусочка колбасы. Вы знаете, друзья мои, я, пожалуй, единственный в своем поколении 30-летний ребенок.
Допускаю мысль, что я не тоскующий по ушедшему детству и даже юности романтик, а просто идиот. Мне все равно. Я люблю жечь костер и печь в золе картошку, накалывать хлеб на прутик и жарить на огне, чтобы потом, посыпав серой засолочной солью, с хрустом поедать, обжигаясь, радостно щурясь на всполохи костра. Что я помню из восьмидесятых. Смерть Черненко, ананасы и бананы, при отсутствии в продаже картошки, талоны, мандарины на Новый Год, Горбачева с его консенсусом и предложением что-нибудь углубить, очередь в хлебный магазин, где наш с дедом номер был четыреста какой-то и мы шли вдвоем, потому что больше двух булок в руки не давали. Самое главное, я помню ХЛЕБ. Пшеничный, по 20 копеек за буханку, тот самый, которого не больше двух буханок в одни руки.
Стало быть, тот хлеб, что я запомнил, и который мы покупали как раз году в 87-88, делался по ГОСТу 86 года. Сколько Интернет не лопатил, но ни в одном описании ГОСТа на пшеничный хлеб 1с не указана вода, следовательно, её количество придется расчитать самостоятельно. Ну, это не сложно, мы же для себя печем, а не на выставку достижений пищевой промышленности. То есть, для теста из 500 гр. Причем вилка эта может достигать 50 гр. При этом не понятно, учитывается ли при расчете рецептурной карты влажность самой муки. Скорее всего да.
В жаркую летнюю погоду, влажность растет, зимой, наоборот, падает. Вес буханки готового хлеба, 700 граммов, но сколько в этих граммах муки, а сколько воды, мы не знаем. Допустим, муки 500 граммов, тогда воды должно быть 250-270 граммов с учетом влажности самой муки , следовательно, в тесто нужно добавить 180-200 граммов воды при замесе. Тогда все сходится. НО, тесто запросто может выйти нежелательной, тугой консистенции, хлеб несомненно получится, он будет в стотыщмильонов раз лучше магазинного, но это будет не тот, хлеб, к которому мы стремимся. Не хуже, не лучше, а просто не тот. Это все конечно интересно, но нам надо хлеб испечь, а не уравнения решать, поэтому воду будем контролировать по ходу пьесы.
Ингредиенты: 500 гр. Опарный способ самый долгий, но зато, дающий самый лучший результат. Итак:250 гр. Многие страдают без аптечных весов и я в том числе , так как сложно отмерить нужное количество дрожжей. Нам на помощь придет обычный 20-кубовый шприц. Отмерим шприцем 20 гр. Всыпем в неё 4 гр.
Лучше воду лить в какую нибудь закрывающуюся емкость. Смешаем дрожжи и воду, закроем крышку и будем трясти, пока дрожжи не растворятся в воде. Далее, тем же шприцем, отмерим ровно 7 кубиков дрожжевой воды. Выльем в мерный стакан и дольем чистой воды до нужного веса. Затем смешаем дрожжевую воду с мукой, тщательно, до однородности. Опара должна вырасти в 4-5 раз, вся быть покрыта пузырями, и начать обваливаться в центре, при малейшем движении. Запах заквасочный, кислый, но приятный.
Существует множество разновидностей этого любимого многими продукта. Итак, вес одного куска некоторых видов колбасных изделий: Салями — 20 г Сарделька 1 шт. Итак, небольшой исторический экскурс. Еще в Древней Греции было популярным блюдо из жареного или вареного фарша, «упакованного» в свиные желудки. А вот древние римляне сделали это праздничное блюдо доступным и повседневным продуктом. Правильно приготовленная колбаса могла храниться до двух лет, поэтому часто моряки и купцы брали с собой в путешествия целые колбасные «запасы». Так об этом питательном и вкусном продукте узнали в других частях света. Кусок салями весит 20г, одна сарделька - 100г, а одна сосиска - 30г.
Сегодня существует множество рецептов приготовления колбасы. Однако полезнее всего — домашняя колбаса из нежирной говядины, птицы и другого натурального мяса.
Методы измерения веса ломтика хлеба Для измерения веса ломтика хлеба белого в нарезке существует несколько методов. Первый метод — использование кухонных весов. Для этого нужно разместить ломтик хлеба на платформе весов и записать полученный результат. Кухонные весы могут быть как механическими, так и электронными. При использовании этого метода важно учитывать точность весов и вычитать вес тары, на которую кладется ломтик хлеба. Второй метод — визуальная оценка.
Опытные пекари и продавцы могут оценить вес ломтика хлеба при помощи глаза и рук. Они имеют определенный опыт, что позволяет им достаточно точно определить вес ломтика хлеба только по его внешнему виду и ощущениям при взвешивании. Однако такой метод требует определенных навыков и может быть недостаточно точным для новичков.
Все они отвечают за обогащение организма полезными веществами и строительство мышечной ткани. Благодаря большому количеству белка и углеводов происходит быстрое насыщение, включающее правильную работу мозга, обмен веществ, что положительно сказывается на энергозатратах. Калорийность хлеба высока, но это быстрый углевод, требующийся для придания сил человеку. Чтобы сохранить фигуру, достаточно правильно подобрать вид хлебобулочного изделия для постоянного употребления. Далее подробно будет рассмотрена энергетическая ценность всех видов хлебобулочных изделий, сделанных на основе привычного белого или черного хлеба.
Энергетическая ценность хлеба В настоящий момент существует около 100 сортов хлебобулочных изделий, которые условно можно поделить на белый и черный хлеб. Из каждого можно приготовить различные вариации для изменения вкуса — сделать хрустящие багеты или сушеные сухарики. В соответствии со способом приготовления меняется и калорийность. В стандартной Семейной буханке содержится 900 г продукта. В среднем его калорийность составляет 270-310 ккал на 100 грамм, соответственно, буханка — это около 2 тыс. В 1 ломтике около 100 ккал — это незначительная норма калорийности, поэтому употреблять продукт можно вне зависимости от желания сохранить фигуру. Читайте также: Легкий и воздушный бисквит из 5 яиц Обратите внимание: Хлеб относится к быстрым углеводам, соответственно, употреблять его в больших количествах не рекомендуется — поступившие в организм углеводы будут перерабатываться в жировые клетки, избавиться от которых сложно. Но 2 ломтика хлеба не повредят фигуре, а только насытят организм полезными микроэлементами.
Сколько весит 1 кусок белого хлеба?
То есть, один кусочек батона, весит примерно 20 грамм. Ломтик белого хлеба весит примерно 40 граммов, а черного – около 25 граммов. Давайте изучим, сколько весит кусок хлеба разных сортов: хлеб черный (кирпичик) — 35 г; белый хлеб (кирпичик) — 25 г; батон — 20–25 гг. Как видим, ломтик черного хлеба весит больше, чем ломтик белого. Вес кусочка (ломтика) хлеба. Чёрный хлеб кирпичиком. 650-750 г. Похожие типы Хлеб: Хлеб из Цельной Пшеницы.