Синий свет от экранов гаджетов негативно влияет на биоритмы организма и ускоряет старение. Синий и фиолетовый цветаУгнетают психику, поэтому дома и в офисе их лучше не использовать.
Ученые: синее свечение гаджетов старит
А при долгой жизни под синей лампой у крыс сбивается сердечный ритм — и здесь тоже, по всей видимости, замешаны какие-то гормоны. А что у людей Судьба грызунов под синей лампой незавидна. Но воспроизвести тот же самый эффект на людях довольно сложно. Яркость света, под который ученые сажают животных, сильно меняется от эксперимента к эксперименту: в одних работах она соответствует комнатному ночнику, в других — в десятки раз выше.
А с самими людьми все не так просто. У нас совсем другие отношения со светом, чем у мышей. Например, мы гораздо менее волосаты и куда больше времени проводим на солнце, а значит, наша кожа хуже защищена от ярких лучей.
Правда, жгучее действие синего света в составе солнечного спектра обычно сложно заметить на фоне ожогов, вызванных ультрафиолетовым излучением. Поэтому у них в коже накапливаются пигменты-предшественники гемоглобина, которые хорошо улавливают синий свет и многократно усиливают повреждение кожи. Считается, что именно люди с порфирией, избегающие солнечного света, стали прототипом для легенды о вампирах.
При этом иногда даже искусственный свет, вроде обычной лампы накаливания, способен вызвать у них ожоги. А хирурги стараются оперировать таких пациентов под желтым светофильтром — чтобы не сжечь еще более чувствительные внутренние органы. Человеческие глаза тоже должны сильнее мышиных страдать от синего света, ведь человек дневное животное, а мышь — сумеречное.
Но человек живет гораздо дольше, чем мышь, и за десятилетия в клетках хрусталика накапливаются окисленные белки, имеющие желтый цвет. Они забирают на себя большую часть синего света, не давая ему повредить сетчатку. И пока неясно, страдают ли в норме наши глаза от синего света и вызывает ли он, как у мышей, рост опухолей в сетчатке.
С бодрящим гормональным эффектом синего у людей тоже не все так просто. С одной стороны, биохимические результаты похожи на то, что получается в экспериментах с животными: час яркой сини в глаза снижает выработку мелатонина примерно в два раза. Если светить на них во время сна даже в закрытые глаза!
В некоторых исследованиях удалось заметить влияние света и на другие гормоны: 40 бессонных часов под синей лампой повысили в организме испытуемых уровень кортизола и изменили концентрацию половых гормонов в крови. Но как только с испытуемыми перестают обходиться, как с мышами, и приближают условия эксперимента к повседневной городской жизни, результаты получаются совсем другими. Если продлить исследование до нескольких недель и имитировать городскую ночную засветку, синий свет перестает влиять на продолжительность сна.
А яркий белый свет вызывает такие же гормональные изменения, как и синий. Да и сами мыши в таких человечных условиях сохраняют режим дня и на бессонницу не жалуются. К тому же, результаты экспериментов на людях получаются разными в зависимости от того, где эти люди живут и в какое время года с ними работают.
Например, зимой добровольцы в исследованиях оказываются более чувствительны к синим лучам, чем летом. Но, как правило , за несколько недель люди и их гормоны адаптируются к любым изменениям освещения. А полуторамесячный эксперимент с полярниками даже показал , что в полярную ночь синий свет, наоборот, облегчает засыпание.
Быть может, дело еще и в том, что на сон людей влияют не только сами по себе синие лучи, но и связанная с ними активность — например, использование гаджетов. Если эти воздействия разделить, результаты экспериментов оказываются противоречивыми. У добровольцев, которые сидят в телефоне перед сном, действительно ухудшаются засыпание и качество сна.
А если просто светить синим на людей, которые ложатся спать, то у них, наоборот, после пробуждения повышается внимание, возникает чувство бодрости и улучшаются когнитивные функции. Такие же трудности возникают и со всеми остальными эффектами синего света — которые связаны с другими гормонами и обменом веществ. Синий свет подозревают , например, в том, что он нарушает ритм сердца у работников ночной смены, а еще провоцирует ожирение и астму.
Пишут даже о влиянии светового загрязнения во время беременности на вес младенца и о связи с риском урологических и гинекологических опухолей. Но поскольку все эти исследования — наблюдательные, в них практически невозможно разделить, какой вклад в возникновение болезней дало освещение, а какой — образ жизни, связанный с работой в ночное время суток. Как заключили доктор Лау Амдисен Lau Amdisen с коллегами, которые неделю наблюдали за влиянием белого и синего света на сон трех сотен датчан, «сама по себе интенсивность света не влияет на качество сна в той степени, при которой ее можно было бы вычленить из влияния других важных факторов повседневности».
Ученые заявляют, что если человек хочет видеть, необходимо постоянное снабжение молекул сетчатки. Специальные рецепторы производятся в глазу, но без новых клеток они бесполезны. Синий свет заставляет сетчатку инициировать реакции, вызывающие образование вредных молекул.
Воздействие света увеличивает серотонин, в то время как секреция мелатонина увеличивается ночью.
Исследователи обнаружили, что синий свет также играет определенную роль в регулировании нашего настроения и определении того, как мы справляемся с эмоциональными проблемами. Также показано, что синий свет усиливает и стимулирует связи между различными частями мозга, которые обрабатывают язык. Однако недавняя проблема заключается в ярком свете экрана, на который мы смотрим каждую ночь. Это широкое использование является причиной того, что вредное воздействие синего света становится все более заметным сейчас, чем когда-либо прежде. Другими словами, проблема заключается не столько в воздействии синего света как такового, сколько в степени и сроках его воздействия.
В одном исследовании сравнивалась разница между чтением обычной книги и электронной книги перед сном. Они заметили, что участники, использующие электронную книгу, не только дольше засыпали, но и по утрам были менее внимательны. Вероятной причиной этого является то, что воздействие синего света светоизлучающего считывающего устройства подавляет выработку мелатонина, одновременно повышая умственную активность. Это приводит к ухудшению качества сна и, как следствие, снижению активности на следующее утро. До сих пор мы обсуждали косвенное воздействие синего света на наше тело.
Визуальные эффекты синего света, однако, гораздо более прямые. Как уже упоминалось, мы, люди, на протяжении многих тысячелетий адаптировались к синему свету при естественном солнечном свете. Как мы эволюционировали, чтобы справиться с синим светом? Натуральные линзы наших глаз содержат определенные защитные структурные белки, а также специфические ферменты, которые поглощают высокую долю света короткой длины волны для защиты наших глаз. Тем не менее с годами, когда наши глаза поглощают вредный синий свет, это приводит к состоянию, широко известному как катаракта.
Поскольку эти белки и ферменты поглощают свет с короткой длиной волны, наши линзы становятся более мутными и менее прозрачными. Не только это, но и проникающая способность синего света также разрушает клетки сетчатки. Воздействие синего света может даже привести к образованию реактивных молекул кислорода свободных радикалов в клетках глаза, что еще больше способствует образованию катаракты и дегенерации желтого пятна.
Идеи светолечения фототерапии получили популярность в России на исходе XIX века. Считается, что создателем синей лампы является военный врач, хирург Анатолий Викторович Минин. На самом деле, Минин никогда особо не увлекался светотерапией. Он лечил людей на войнах, которые вела Российская империя, ездил стажироваться за границу и публиковал статьи по чисто хирургическим темам. А вопросами применения ламп накаливания в лечении различных болезней на тот момент активно занимались доктор по ушным, носовым и горловым патологиям С. Они как раз активно использовали электрический свет в разных его вариациях. Рыбинска безвозмездно следили за здоровьем детей врач Г. Гачковский, врач Р. Сыромятников и фельдшер П. В 2 комнатах приюта находился медицинский изолятор. При тяжелых заразных болезнях дети помещались в городскую больницу". Земские врачи, фельдшеры, акушерки в Ярославской губернии. В конце 1890-х годов Минин пошел по их следам и стал применять лампы накаливания для лечения невралгий, суставных и мышечных болей, а также при хирургическом туберкулезе. В своих статьях 1899 г. Даже первый аппарат — копию будущего рефлектора Минина — собрал другой военный врач, Д. Кесслер Дмитрий Александрович - действительный статский советник, доктор медицины, старший врач Константиновского артиллерийского училища. Физиотерапия светом на тот момент активно исследовалась в Европе. Благодаря созданному Н. Финсеном аппарату, излучавшему синий свет, удалось добиться великолепных результатов в лечении кожных болезней, таких как кожный туберкулез и красная волчанка. В России одним из первых начал применять синий свет для лечения различных заболеваний русский военный врач А. Минин 1851—1909. Он обнаружил бактерицидное и обезболивающее действие синего света. В 1900 году Минин опубликовал статью о применении синего света для терапии травм и воспалений. В своих публикациях А. Минин писал: «Не могу указать другого болеутоляющего, которое по силе могло бы сравниться с синим светом». И менно в нашей стране в результате стала выпускаться синяя лампа — рефлектор Минина. Интересный момент: сам А. Минин не патентовал устройство, получившее его имя. Более того, с 1902 года он не напечатал ни одной статьи на эту тему, так как стал руководителем крупного военного госпиталя и практически отошел от научной работы.
Что такое синий свет и как он влияет на нас?
Правда ли, что синий свет экранов негативно влияет на здоровье. Синий свет влияет на выживаемость клеток роговицы, из-за чего может наблюдаться сухость глаз и раздражение, а впоследствии развиваться полноценный синдром сухого глаза. Пульсирующий синий свет — это одна из составляющих излучения в некоторых аппаратах лазерной терапии "РИКТА". Синий свет также обезвреживал и другие коронавирусы, среди которых SARS-CoV-1 и MERS-CoV.
Ученые: синий свет от экранов гаджетов ускоряет процесс старения
Синий свет — самая короткая в световом спектре световая волна. В статье в Scientific Reports говорится, что синий свет ускоряет Т-лимфоциты – они в буквальном смысле начинают быстрее ползать. К синему свечению относят свет от экранов смартфонов и других цифровых устройств. Для фильтрации большего количества синего света линзы должны иметь явный янтарный оттенок, что существенно повлияет на восприятие цвета». Предшествующие исследования показали, что эта доза синего света должна быть равной не менее 65 Дж/см-2.
Должны ли мы полностью исключить синий свет?
- Другие новости
- Синий свет повышает выработку жиров микроводорослями
- Синее излучение от мониторов ускоряет старение — исследование
- Новые светодиоды синего света не нарушают биологические часы
- Синие светодиоды: мода против здравого смысла | КомпьютерПресс
На чем основанан эффект светотерапии синим светом?
- Черепно-мозговая травма и синий свет
- "Синие очки" улучшают сон и работоспособность у пользователей гаджетов
- Синий свет от экрана: ученые назвали ежедневную привычку, которая ускоряет старение -
- Опасность голубого света, и как могут помочь защитные очки
Синий свет от экрана: ученые назвали ежедневную привычку, которая ускоряет старение
Синий свет оказывает негативное воздействие на сетчатку. Второй — сфотографироваться в синем и сделать тематический пост в соцсетях с хэштегами #зажгисиним и #2апреля. Пульсирующий синий свет — это одна из составляющих излучения в некоторых аппаратах лазерной терапии "РИКТА". более легкие, чем другие видимые световые лучи.
Что такое синий свет? Его влияние на здоровье глаз
- Самое популярное
- "Сбер" выкупил Горно-Алтайский аэропорт и планирует сделать его международным
- Самое популярное
- Ученые создали убивающую коронавирус лампу | РБК Тренды
- Синяя лампа: легенда СССР для физиотерапии на дому | Пикабу
- Синяя лампа: легенда СССР для физиотерапии на дому | Пикабу
Пульсирующий синий свет
Все они в итоге погибли после облучения синим светом. Команда также подвергала клетки свету зеленого, желтого и красного спектров и, что характерно, никакого губительного эффекта не было обнаружено. Она может убить любой тип клеток», — сделал вывод Карунарате. Частично это явление может быть связано с тем, что у синего света более короткая длина волны и, соответственно, более высокая энергия.
Вероятно, из-за этого он так губителен для клеток сетчатки. Однако уже известно, что повреждение необратимо», — прокомментировал доктор Марк Фромер, офтальмолог больницы Ленокс-Хилл в Нью-Йорке. При этом читать с экрана действительно вредно, даже если не принимать во внимание синее свечение, которые от него исходят.
Есть еще как минимум несколько причин: Слишком мелкий шрифт и необходимость фокусироваться на небольших участках; Мерцание картинки, которое утомляет глаза; Излишнее напряжение для глаз, особенно если на экране много анимации; Читают с экрана, как правило, сидя, наклонив голову. Напряжение в шее может приводить к спазму сосудов, размытости зрения и головным болям; Раздражение слизистой глаз и сухость. Не сходите с ума раньше времени Несмотря на столь шокирующее открытие, пожалуй, выбрасывать в окно ваши гаджеты не стоит.
Начнем с того, что эксперимент проводился in vitro, а не на человеческом глазе Карунарате провел его, чтобы понять механизм и доказать, что кратковременное свечение вызывает гибель клеток — они не уверены, что это происходит в натуре. Вопрос о том, насколько губителен синий свет для зрения пока остается нерешенным и в настоящее время находится на стадии исследований», — пишет доктор Карунарате в своем исследовании.
Первое энергетически нарушает структуру клеток и ДНК, вызывает образование свободных радикалов, при втором высокие температуры приводят к денатурации белка и разрушению клеточной структуры. И если тепловое воздействие одинаково опасно при любой длине волны, то фотохимическое может быть разным на отдельных участках спектра. Основным источником синего света в природе является солнце, а в помещениях — светильники и экраны дисплеев электронного оборудования.
В той или иной степени волны синего спектра присутствуют во всех источниках света: меньше всего в натриевых лампах, больше — в светодиодных. Светодиоды, которые сегодня активно используются не только в светотехнике, но и компьютерах, телевизорах, различных гаджетах, имеют пик излучения в диапазоне 400—490 нм, то есть частично в него попадает и тот самый «вредный» синий свет. Это и дало основания говорить об отрицательном воздействии светодиодного оборудования на человека. В чем особая опасность синего света? Воздействие на глаза световых волн в диапазоне 300-700 нм может вызвать фотохимическое повреждение сетчатки — фоторетинит, а волны длиной 380-1400 могут стать причиной ожога сетчатки глаза.
Все зависит от интенсивности излучения и времени воздействия. В 2019 году Международная комиссия по освещению International Commission on Illumination, CIE выпустила официальное заявление о том, что термин «опасность синего света» следует использовать только при рассмотрении опасности фотохимического повреждения сетчатки глаза излучением с длиной волны оптического излучения 435 — 440 нм. Обычно это происходит при длительном прямом наблюдении ярких источников света, таких как солнце или сварочная дуга. И конечно, эту опасность никак нельзя отнести к светодиодному освещению, которое используется в жилых домах, общественных пространствах, офисах или на производстве.
Многие утверждают, что вместе с внезапно озарившим небо ярким голубым светом они слышали звук и что-то похожее на хлопок. Но есть и те, кто говорят, что вспышка была абсолютно беззвучной. Многие утверждают, что именно с таким свечением метеорит входит в верхние слои атмосферы.
Свечение было действительно довольно яркое — вспышка осветила территорию без малого на сто с лишним километров. Очевидцы пишут: - У меня в этот момент телек сигнал потерял. От метеорита вроде такой электромагнитной помехи не должно быть?
По словам специалиста, почти все гаджеты сейчас излучают синий свет, так как для их подсветки используются светодиодные и люминесцентные лампы. При этом синий свет гаджетов так называемое HEV-излучение имеет ряд недостатков. Арпине Адамян: «Синий свет плохо влияет на сетчатку глаза, вызывая в ней фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки.
Эти процессы необратимы».