Психология — наука изучающая особенности человеческой психики: наши привычки, настроения, характер, причины поступков и в целом то, как работает наш мозг – Самые лучшие и интересные новости по теме: Книга, книги, книги по психологии на развлекательном. «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития. Психолог и автор Manshuq Майя Щепина составила список книг, которые написаны психологами, но будут интересны самому разному читателю. В общем, лучшие книги по психологии, которые должен прочитать каждый, в нашей очередной подборке!
Топ-10 книг по психологии, которые важно прочесть
MedAboutMe приводит список книг по психологии, которые стоит прочитать всем. Топ-15 самых интересных книг по психологии, которые стоит прочитать всем, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Мощные книги по психологии, которые стоит прочитать каждому. Книги по убеждению, отношениям, мотивации и саморазвитию, которые помогут лучше понять себя и других людей и изменить свою жизнь. Это лучшие книги по психологии для саморазвития, которые должен прочитать каждый. Какие же книги по психологии стоит прочитать? Топ-15 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому.
Про то, что внутри нас самих происходит
- Самые читаемые книги по психологии
- Вспомним самые любопытные книги по психологии и саморазвитию, вышедшие в 2023 году. |
- 10 лучших книг по психологии для саморазвития
- 40+ лучших книг по психологии
- «Психология влияния», Роберт Чалдини
- 10 лучших книг по психологии, которые стоит прочесть каждому
Книги, которые стоит прочесть по психологии. Самые лучшие и интересные книги по психологии
Иногда, чтобы сбиться с пути, достаточно идти в ногу со всеми. Даже в сказках, где всё возможно, Василиса Прекрасная и Василиса Премудрая — это две разные Василисы. Как говорят англичане, «Брак — это долгий и скучный обед, на котором десерт подаётся на первое». У кого нет совести, у того есть всё остальное. Лето — это время, когда жарко делать то, что зимой холодно... Если вы разнервничались, то медленно, купюра за купюрой пересчитайте 100 000 долларов — и вы наверняка успокоитесь. Никогда не говори: «Я ошибся», лучше скажи: «Надо же, как интересно получилось... Общественное мнение — это мнение тех, кого не спрашивали. Тост: «Чтоб твои органы работали лучше, чем государственные». Как-то не доводилось швыряться шальными деньгами налево и направо. Но чувствую — это мое.
Все проблемы с самим собой исходят из того, что ты хочешь чего-то не сам, а этого хотят окружающие, или они считают, что хотеть определенных вещей правильно. А вот если ты сам… то все получится. Это верно. Люди действительно чувствуют себя в жизни гораздо лучше, если они выражают свои интересы, преследуют свои цели и добиваются значимых для них самих результатов. Про такие личности мы говорим «цельные», а качество, которым они обладают, называется «аутентичностью». Аутентичность — это способность личности отказываться от социальных ролей, позволяя проявляться подлинным, уникальным для данной личности эмоциям, мыслям и поведению. Это прекрасно и очень привлекательно, особенно когда полагаешь, что как только ты стал собой, тебя сразу за это полюбят. Но дело в том, что люди перестают быть аутентичными не просто так, из-за лени. Проявления личности в детстве не всегда принимаются родителями. Дело в том, что ребенок, в силу незрелости своей нервной системы, свои порывы души может выражать социально неприемлемым или даже опасным способом.
Природное любопытство просто прекрасно, но не в форме тыканья гвоздиками в розетку. Рисование тоже очень хорошо, но не на обоях или на капоте соседской машины. Ребенку ставят рамки, и без этих рамок его вхождение в общество было бы затруднительно. Да, рамки полезны, но немалая часть детей не получает от родителей иных рецептов самовыражения. Другой вариант блока самовыражения — слишком узкие рамки дозволенного. Любой выход за огороженную территорию вызывает у родителей гнев и отвержение. И нередко узкий коридор желаемых проявлений психической активности ребенка не соответствует его потребностям совсем. Соответственно ребенок наращивает дополнительные психологические «надстройки» в своей личности, для того чтобы оставаться в обществе. Фактически он начинает манипулировать самим собой, увиливать от себя, чтобы не выпадать из социума. В психологии много говорится о защитах психики.
Это разные психологические приемы, которые человек предпринимает с самим собой, для того чтобы не испытывать негативных чувств. С одной стороны, это совсем не плохо. Не нужно постоянно бросаться на амбразуру, можно немного повременить, обмозговать, разработать альтернативы. Иногда нужно защититься от нападения окружающих, объяснить окружающий мир со своей безопасной и более дружелюбной точки зрения. Но очень часто защиты оказываются направленными на манипуляцию самим собой, чтобы не дай бог не выпасть из социального контекста. Это не только страшно в детстве, если тебя не взяли играть в шалаш. Взрослому тоже может быть в «шалаше» отказано, если он не будет вести себя так, как положено «шалашной компании». Что значит вдруг стать самим собой в устоявшемся окружении родных и знакомых? Это может оказаться шагом, который вычеркнет вас из их рядов. И поэтому частенько проявление своих истинных чувств и стремлений в глазах человека становится предательством самого себя и других.
Если ты делаешь что-то наперекор обществу, то ты «сам себе злой буратино» и не удивляйся, что тебя перестали принимать старые знакомые. Они тебя любили за твою маску. И вообще, мама с папой тебя не для этого воспитывали, чтобы ты вдруг своим «Я» в один присест разрушил все их усилия. Особенно боль от отвержения старого социального круга сильна, если человек становится аутентичным без особой цели. Ну, вот утром встал и подумал, а не вырвать ли мне свое «Я» из пут психологических защит и социальных масок. Он начинает работать, но когда начинаются конфликты с окружающими, ему легко приходит вопрос: «А зачем это мне вообще надо? Изменения сами по себе не всегда легки и себя приходится вытаскивать из груды переживаний прошлого. Нужно принять свою новую идентичность и суметь сказать нет окружающим. Любое общество, любой круг людей, в которые мы входим, склонен поддерживать баланс и старается затащить бунтовщика обратно в свою социальную сеть не интернетную, а реальную. Многие «дополнительные надстройки» собственной психики могут мастерски подавлять аутентичность несложными приемами.
Убеждения человека играют громадную роль в том, разрешит ли себе человек быть самим собой. Насколько ему сложно расстаться со своим социумом, если вдруг он изменится? Насколько социум примет те или иные изменения? Убеждение в том, что в жизни человек не имеет особого выбора, подавляет его внутреннее «Я». С этими психологическими образованиями тоже придется повоевать. Разным людям приходится проявлять разное количество усилий в достижении аутентичности. Интроверты более аутентичны, потому что они не подстраиваются под общество. Женщины в целом более склонны показывать свое «Я», чем мужчины. Культура позволяет дамам показывать больше эмоций и эмоционально расслабляться. В общем, надо быть готовым к тому, что будет не так уж все гладко первое время, но игра стоит свеч.
Старый социальный круг сменится новым. Как правило, новые отношения более крепкие и удовлетворяют эмоциональные потребности в большей степени. Людям творческим это помогает лучше выражать себя и свой внутренний мир. Это большее удовольствие от жизни. Потому что это та жизнь, которая конкретно нужна каждому человеку. Мы познакомились в далеком 2005-м, когда мне было четырнадцать. На русский язык тогда были переведены первые четыре книги, и в осенний день — примерно такой же, как сегодня — папа принёс их из магазина в обычном белом пакете. Я тогда уже любила читать и с интересом взялась за «Философский камень» — и пропала. Прочитала все четыре книги взахлёб, а потом перечитывала их вновь и вновь, когда приходила из школы. История стала воплощением моей собственной мечты о волшебстве и верных друзьях, которых на тот момент в моей реальной жизни не было.
Эта история словно бы уже жила внутри меня на неосознаваемом уровне — и тут чудесным образом обрела материальную форму. Невероятное чувство. Я взрослела вместе с Гарри — и когда ему было 17, мне тоже исполнилось 17. Думаю, каждый ребенок, читавший историю мальчика, который выжил, мечтал быть волшебником и учиться в Хогвартсе. Как и я — в этом смысле я поистине отношусь к potter-generation. Чем особенна эта история? Таким вопросом после издания книги задавались психологи, культурологи, журналисты, историки. Даже религиозные деятели не смогли остаться в стороне. Потому что факт остается фактом — дети по всему миру читали и читают историю мальчика-волшебника, становясь его истинными друзьями. Давайте обо всём по порядку.
Культурологи и литературоведы нашли много связей-ниточек, ведущих к классической английской литературе, школьным повестям и сакрально-эпическим мотивам, раскрытым у Толкиена и Льюиса. Соединение сказки, мифа и английской реальности на протяжении долгого времени было весьма удачной формулой для построения художественного произведения. Однако одними формулами тут не обойдёшься - поэтому психологи утверждают, что это далеко не самое важное и «притягательное» в истории мальчика, который выжил. Они считают, что Джоан Роулинг удалось невероятно глубоко проникнуть в детскую психологию. И именно родство душ героев и читателей заставляет нас открывать заветную книгу снова и снова. Ведь в каждом из нас живет маленький ребенок, мечтающий о приключении. К тому же ну кто не мечтал в детстве — ещё до Гарри Поттера — о волшебной палочке? Лично я мечтала. Психологи в частности отмечают, что «продемонстрированная Роулинг логика личностного развития ребенка прекрасно применима к обычной действительности», что делает сагу полезным чтением не только для детей, но также для родителей и педагогов. Так, на примере взросления Гарри и его друзей интересующиеся взрослые могут лучше понять траекторию развития психологических потребностей детей в разные периоды их становления.
Эмма Лорд — одна из редакторов онлайн-журнала «Bustle» и к тому же поклонница книг о Гарри — пишет: «настоящая магия Гарри Поттера — это не столько магия в книгах, сколько магия книг». Думаю, те, кто их читал, полностью с ней согласятся. Есть в истории, созданной Джоан Роулинг, что-то необъяснимое. Вместе с книгами в жизнь приходит ощущение волшебства. Также Эмма Лорд считает, что дети, читавшие книги о Гарри, лучше подготовлены к взрослой жизни — они научились полагаться на себя, лучше понимают истинную ценность и силу любви, стремятся к дружбе и большей терпимости. Последнее утверждение подтверждает также и Journal of Applied Social Psychology со ссылкой на проведённые исследования. Издание сообщило, что дети, выросшие на историях о юном волшебнике, гораздо терпимее относятся к группам населения, которые обычно подвергаются дискриминации, - иммигрантам и беженцам. Мириам Лакриме в своём исследовании «Гарри Поттера» пишет обо всём сказанном более просто и искренне: эта история способна развивать в ребенке волю, решительность, стремление к взаимовыручке, верность, а взрослого человека она вырывает из плена серых будней и «взрослости» и переносит в мир детства, полёта фантазии и мечты, безграничных возможностей и никогда не покидающей нас надежды. Истинное волшебство, не правда ли? А теперь хочу рассказать о том, что значит эта книга для меня.
Для меня это в первую очередь история о дружбе — Гарри, Рон и Гермиона стали мне за все прошедшие годы настоящими друзьями. В детстве я воображала, что тоже учусь в Хогвартсе вместе с ними — делю приключения, добываю философский камень, попадаю в тайную комнату, спасаю Сириуса, вместе с ними провожу Рождество. С Гарри и Дамблдором попадаю в прошлое Тома Реддла — мне всегда очень нравились эти путешествия с помощью Омута памяти, когда можно заглянуть в воспоминания других людей. Когда в первое время у меня не было друзей в школе, именно с Гарри, Роном и Гермионой я делила заботы и страхи — они у нас были одинаковые: и я, и они переживали из-за оценок, вечерами делали уроки, сдавали экзамены, влюблялись. Им нужно было выбирать между простым и правильным — так же как и мне каждый день в своей реальной жизни. И даже после школы, став взрослее, я всё равно перечитывала эти книги, снова возвращалась в волшебный мир, в Хогвартс, снова дружила с «золотым трио». Когда мне нужно было стать смелее, сделать что-то, на что я не решалась, - я обращалась к Гарри, читала о нём, о его смелости, о его храбрости — и он всегда неизменно помогал мне. Каждый из героев книги научил меня чему-то важному и ценному, что поддерживает меня взрослую сейчас. Гермиона научила усердию и любви к книгам. Рон — не завидовать и не обижаться к этим урокам я ещё иногда возвращаюсь.
А Гарри научил тому, что нужно быть отважным и справедливым — в любой ситуации. Даже когда все против тебя. Дамблдор научил тому, что в каждом человеке есть свет и любое наше решение — даже самое незначительное, — влияет на будущее. Ещё он научил тому, что жизнь каждого человека — это история, достойная книги. Просто мы многого не знаем о тех, кто рядом. Северус Снейп показал мне, как нужно любить — преодолевая любые преграды. Всю жизнь. Римус Люпин своим примером показал, что бедность ничего не говорит о человеке, никак не характеризует его. Качества души гораздо важнее потрепанной одежды. Сириус научил храбрости и преданности друзьям и показал, что не всегда всё так, как кажется на первый взгляд.
Профессор Макгонагалл научила справедливости, Фред и Джордж — оптимизму и смелости идти за своими мечтами. Именно Гарри, Рон и Гермиона показали, как важно быть настоящим другом, как важно быть смелым и идти до конца, как важно не сдаваться. Они научили: в жизни есть то, что гораздо важнее страха. Я думаю, что если бы получила своё письмо из Хогвартса, то попала бы в гриффиндор, а вы? История о мальчике, который выжил, — это для меня тот самый случай, когда книга — целый мир. Вместе с Гарри я ходила на зельеварение и защиту от тёмных искусств, завтракала в большим зале овсянкой. А весенними вечерами учила уроки в общей гостиной гриффиндора, болтая и смеясь. Эта книга стала важной частью моей жизни. Я убегала в неё, когда мне было грустно и одиноко, когда я в чём-то сомневалась или искала поддержки. Я благодарна Гарри за многое.
Признаюсь: я иногда пишу ему письма. Пишу и складываю в ящик стола — пусть останутся на память. Я вспоминаю Гарри, когда иду по сказочной заснеженной зимней площади. Вижу его в ярких украшениях на новогодней ёлке. Чувствую в прозрачно-голубом весеннем небе. Слышу в треске огня в камине ветреной и дождливой осенью. Красный и золотой для меня — цвета доблести и чести, зеленый в серебре — хитрости. Но не только. Ещё это цвет вечной преданности Северуса. И цвет глаз Гарри.
Изумруд — он не может быть плохим. Синий символизирует мудрость и честность, а жёлтый — доброту, доверчивость и трудолюбие. Я не хочу продолжений саги, потому что всё ясно. А то, о чём не сказано, чувствует душа. Верю, что у них всё хорошо.
Много статей описывают эту пирамиду и критикуют её, но сразу видно, что они не читали его труд в 600 страниц! Много пишет оговорок, исключений об иерархии потребностей. Умный исследователь. Книги по общей психологии Простая подача законов вселенной в Герметизме. Книга для психологии начинающих. Написана понятно, хорошо структурирована, главные мысли выделены. Помогает провести работу со страхами, чувством вины, и другим тяжёлым грузом. Понятие идеализации. Единственный, кто пишет об идеализациях подробно и понятно. Идеализаций в обычном человеке, так же много, как и страхов. Недовольство жизнью — из-за идеализации мира, внутреннего не принятия того, что человек видит. И себе говорит «так быть не должно, а должно быть так-то», недоволен, злится — портит себе жизнь. Если это о вас — обязательно читайте, хватит мучить себя. Книга о 5-ти видах душевных травм, каждый носит хотя бы частичку этих травм. Читаешь и думаешь, — «Вух, это точно про меня. Сейчас узнаю, что делать…» и не узнаешь. Книга-справочник для диагностики травм, но только по одной этой книге — лечить себя сложно. По отзывам, следующая книга «Исцеление пяти травм» — даёт и диагностику, и инструмент исцеления. Но я не читал. Решайте сами. Структурное описание всех типов сознания человечества. Читал с ощущением: «Ух ты! Класс, вау! После глав даются упражнения — именно они и вызывали «вау». Прочитать её и не делать упражнения — нет смысла. Поставил себе цель на год — выполнить все упражнения, и провалил. Первое же упражнение «найти монету» выпало на Индию, часов 10 искал! Не нашёл ни одной монеты! Через 3 месяца, в Карелии — повторил, находил уже по 3 монеты сразу. Сильно зависело от окружения.
В книге присутствует личный опыт писателя. Он делится своими фобиями и психологическими атаками, которые мешали ему полноценно жить долгие годы. Это произведение научит находить рычаги управления собственного разума и даст рекомендации о том, как держать себя в руках в стрессовых ситуациях. Кен Уилбер — «Благодать и стойкость». Одиночество: новый взгляд на отношения» ОШО позволит избавится от одиночества Данный труд проводит тонкое воспитание характера человека и заставляет взглянуть на людей и различные ситуации с другой стороны. Это печатное издание для тех, кто не может наладить отношения с близкими людьми или найти себе вторую половинку. Интересные теории и личный опыт автора научит людей быть счастливыми. ОШО учит, как беспокойство прекратить в радость, а неуверенность в орудие победы. Хорошие мысли станут не исключением, а нормой, а солнце будет светить даже тогда, когда за окном будет лить дождь. Эта книга позволит многим людям реализовать себя и обрети счастье в личной жизни. Этот труд — вызов для тех, кто хочет начать жизнь с чистого листа. Эстер и Джери Хикс «Закон притяжения» Закон притяжения — то, на чем базируется большинство явлений, происходящих в мире. Исключением не являются и базовые принципы жизни. В книге содержится уникальная глубокая философия духовности, которая позволяет постичь этот закон и применить его на практике. На страницах издания читатель найдет выдержки из оригинального Учения Абрахама. Записи, на базе которых составлен этот материал, впервые издавались в далеком 1988 году. Книга учит, как правильно формировать намерения, чтобы они воплощались в жизнь, как использовать закон притяжения для реализации своих намерений, и что может помешать нам осуществлять свои мечты. Если вы хотите стать волшебником и формировать свою жизнь по собственному сценарию, то советую прочитать эту книгу. Читайте также: Вы интроверт или экстраверт? Психологический тест. Книга поможет расшифровать скрытый смысл поступков и слов своих вторых половинок и заставит в конфликтной ситуации поставить себя на место другого человека. Научный труд даст ответ на вопрос: «Почему я поступил так? Прочитав эту произведение, жизнь станет намного проще. Те недостатки, которые раньше раздражали в близком человеке, превращаются в достоинства или находят понимание в душе. Психологическое повествование о том, как наладить взаимоотношения мужчины и женщины или как зажечь пламя страсти и былых чувств. Медитация — путь к творческому самовыражению Следующая ступень — умение найти свою яркую идею и принять индивидуальное решение в бизнесе, творчестве или любви. К этому способна подтолкнуть книга эксцентричного писателя-режиссера Д.
Легко и интересно профессор Чалдини описывает такие факты о психологии и человеческой природе в целом, на которые в повседневной жизни мы не обращаем внимания. Есть масса закономерностей поведения, убеждения, влияния и даже манипулирования, о которых мы не задумываемся, но они оказывают на нас колоссальное влияние. Информация из книги будет полезна, если вы работаете или планируете работать с людьми как психолог, педагог, продавец, менеджер и др. Если вам хочется уметь убеждать, влиять и не поддаваться на манипуляции окружающих. В основе книги лежит когнитивно-поведенческий подход. Это когда путём изменения поведения человек меняет своё восприятие мира, избавляется от негативных эмоций и получает позитивные. Если вам кажется, что вы не нравитесь окружающим, есть страх, что бросит любимый, тревожит состояние здоровья, появились проблемы на работе, стало нестабильным финансовое состояние. Роберт Лихи научит превращать непродуктивное беспокойство в продуктивное, а провалы — в возможности. Что особенного? Таблицы, тесты, упражнения. Программы «7 шагов» для разных видов беспокойства. Практические блоки с работающими техниками. Книгу дополняет рабочий блокнот «Сейчас» с упражнениями выпускается отдельно. Также у автора: «Это норм!
Психология — лучшие книги за 2023 год
Рассмотрены механизмы возникновения таких понятий, как свобода воли, альтруизм, влияние социальных связей на принятие решения. Его слушатели делятся на два лагеря: одни рыдают, другие громко возмущаются. Данная книга сборник лекций и научных статей. Повествует о влиянии современного общества на психику человека. У людей все чаще диагностируют депрессию и пост-травматическое расстройство, хотя в ближайшем окружении не происходит шокового события. Автор ссылается на выводы антропологии и убедительно доказывает, что людей травмируют не личные потери и войны, а всеобщая разобщенность.
И предоставляет метод выхода из угнетенного состояния. Как развить и укрепить» Макгонигал Келли Успех человека во многом зависит от силы воли. Иногда очень трудно закончить важное дело или ответственный проект. Падает мотивация, теряется энтузиазм, происходит отвлечение на более интересные вещи и уже нет сил на завершение работы. Человек откладывает дело на потом и при этом испытывает стресс.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! Книга дает конкретные методы и стратегии, следуя которым, легко научиться управлять желаниями, чувствами и вниманием. Ее разделы построены в виде последовательных рекомендаций по воспитанию силы воли. В целом она представляет собой образовательный курс. Применяя предложенные идеи, можно побороть свои слабость и существенно изменить жизнь к лучшему.
Заняться спортом, похудеть, достигать намеченных целей и во время сдавать рабочие проекты. В ней рассказывается о том, что в культуре многих народов принято с детства воспитывать девочек мягкими и покорными. Им внушается, что главное предназначение женщины быть заботливой матерью и хорошей женой. Следуя этой идеологии, девушки отказываются от карьеры, ставят интересы семьи выше своих. Такое подавление не дает проявиться заложенным природой талантам и способностям.
Делает женщину в глазах окружающих, а главное супруга, неинтересной.
Не понимаем, как работает мимика, о чем говорят жесты, какие слова нужно сказать, чтобы получить желаемое. И здесь нам в помощь приходят книги по психологии. Они помогут тебе узнать людей лучше, понять себя и других, научиться управлять чужим мнением, влиять на решения и желания окружающих. Разве не круто? Что ж, давай начнем! Но его идеи начали использовать в обратном ключе. Человек — существо достаточно пытливое и главное, чему хочет научиться каждый из нас, — как управлять людьми. Книга наполнена примерами и историями из жизни автора, методами психологического влияния, которыми успешно пользуются маркетологи.
После ее прочтения ты научишься видеть маркетинговые крючки, которыми под завязку набита реклама. Главная особенность книги в том, что она написана простым языком. Ее сможет понять каждый: и тот, кто плотно разбирается в теме психологии, и тот, кто только начинает знакомиться с ней. Наша жизнь, отношения с другими людьми складываются так, потому что каждый из нас играет выбранную роль. Кто-то строит из себя жертву, кто-то спасателя. Но зачастую каждый игрок не хочет брать ответственность за свою жизнь. Лучшие книги по психологии всегда чему-то учат. В процессе прочтения книги ты будешь учиться отношениям с людьми. Конечно, если не забросишь ее на первых 100 страницах.
Книга написана достаточно тяжелым языком с множеством терминов и чисто психологических примочек. Ее сложно читать, но то, чему она сможет тебя научить, стоит того, чтобы напрячь мозги и заставить себя пройти барьер в 100 страниц. Дальше втянешься. И получиться это может у каждого, просто нужно усердно работать над собой. Эмоциональный интеллект объясняет важность эмоциональной стороны в понимании себя и отношениях с другими людьми. Так оно и есть, иногда именно эмоции мешают или помогают нам получить желаемое, а не столь привычный показатель IQ, например. Разобравшись в своих эмоциях, ты сможешь лучше понимать других, решать поставленные задачи и находить контакт даже с самыми неприятными особями. Да, она идеальна для практикующих психологов или студентов, но и обычному человеку будет полезно узнать нечто новое о себе. Бройнинг описывает такие важные функции организма, как формирование привычек, откуда берутся перемены настроения, как понимать все страхи и стремления.
С этой информацией ты лучше сможешь управлять своей жизнью. На самом деле, книги по психологии в основном рассчитаны на психологов, психотерапевтов. Обычные смертные не должны были видеть эти издательства на полках, точнее, замечать. Но когда тема психологии стала интересна всем и каждому, маркетологи решили заработать на этом бабла. Поэтому авторы пишут книги про психологию более понятным языком. Автор — мужчина, который так точно описал алгоритм достижения успеха, что переплюнуть его реально нереально. Он дал не просто 7 навыков, Кови описал каждое твое действие, которое придаст силы для выполнения поставленных целей и приведет тебя к желаемому результату. Но учти, для получения результата тебе придется не просто прочитать эту книгу, а еще и поднять свою жопу с дивана и начать выполнять его рекомендации. Успех не любит ленивых, помни об этом.
Потому что многие просто читают название и все, считая, что именно это — главный посыл книги. Нет, все немного глубже.
Как перестать переживать и начать жить». Издательство: Питер Хронический стресс, профессиональное выгорание, синдром отложенной жизни и депрессия — вот к чему можно прийти в погоне за одобрением окружающих. Автор рассказывает о причинах негативных состояний и даёт проверенные техники самопомощи по каждой из проблем. Об авторе: Екатерина Оксанен — практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», преподаватель дисциплин «Клиническая психология», «Психологическое консультирование», «Психология развития». Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки» Книга «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки». Издательство: Эксмо Всё идёт из детства — это истина. Обиды и травмы проявляются во взрослом возрасте самым неожиданным способом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни.
Автор предлагает собственную методику для налаживания отношений с людьми и достижения успехов в работе через дружбу со своим «внутренним ребёнком». Об авторе: Стефани Шталь — немецкий психолог и психотерапевт, изучала психологию в Трирском университете, является автором книг-бестселлеров о повышении самооценки, боязни обязательств и партнерстве. Рейтинг топ-10 лучших книг по психологии отношений «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях» Книга «Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях». Издательство: Бомбора «Я не могу жить без тебя», «Только не уходи», «Это я во всем виновата», «Зачем ты так со мной, я же люблю тебя» — драма, слезы, эйфория, разочарование, попытка изменить Его, смирение часто принимают за любовь, в то время как все эти сигналы указывают на зависимость в паре. Книга помогает получить навыки для построения новых счастливых отношений, обрести чувство собственной ценности, решить, стоит ли остаться с нынешним партнером. Об авторе: Екатерина Хломова — лауреат первой литературной национальной премии «Эксмо. Дебют», ее книга помогла тысячам женщин найти опору в себе, выйти из несчастливых отношений и начать новую жизнь. Издательство: Бомбора, 2022 г.
Что бы не говорили, но самыми суровыми надзирателями, которые выставляют ограничения и правила, являются ни окружающие, ни друзья, ни семья и даже ни суровый начальник, а мы сами. У многих есть незаметная привычка — подавлять себя. Но не бывает плохих и хороших чувств, для счастливой жизни необходим весь спектр эмоций. В книге представлена авторская система практик, которая поможет «отпустить» себя и зажить в полную мощь без самобичевания и страхов, любить себя в каждом проявлении, превратить чувства из врагов в помощников и избавиться от самозапретов. Издательство: МИФ И снова о сценариях, которые мешают выстраивать комфортные условия жизни и здоровые отношения. Книга поможет всем парам — молодым и пожилым, женатым и помолвленным — вернуть близость и доверие. Это инструкция по тому, как распознавать негативные сценарии и выходить из них. Об авторе: Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать» Книга «Неверность.
Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать». Издательство: Бомбора, 2021 г. Правда ли, что мужчины изменяют чаще женщин? Что толкает нас искать близость на стороне? Можно ли предотвратить неверность партнера? Зачем некоторые выбирают роль любовницы? Почему неверные мужья не уходят от жен? Почему измена — это так больно? Как простить предательство? Автор исследует феномен неверности, развенчивает мифы, объясняет российскую специфику измен, приводит истории из терапевтической практики, дает профессиональные рекомендации для каждого участника треугольника.
Книга даёт неожиданные ответы на вопросы, которые волнуют многих. Об авторе: Марина Травкова — психолог, семейный психотерапевт, секс-терапевт, преподаватель курса по сексуальности в магистратуре НИУ ВШЭ и член Общества гендерных психологов и сексологов. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» Книга «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения». Издательство: МИФ Надёжный, избегающий, тревожный и тревожно-избегающий — существует всего 4 типа привязанности, у каждого из них свои особенности и манера поведения в любовных отношениях. Авторы объясняют, почему одним людям романтические отношения даются легко, а другие безнадежно застревают в страданиях. Практическое руководство о теории привязанности для желающих найти подходящего спутника или улучшить нынешний союз. Об авторе: Амир Левин — американский психиатр, доктор медицинских наук. Рейчел Хеллер — психолог. Издательство: Бомбора, 2024 г Пять анонимных историй из практики автора, на которых объясняется, что стоит за теми или иными словами клиента.
Книга помогает заглянуть за кулисы процесса, побывать на месте психолога и даже залезть в его голову. Читатель найдёт ответы на следующие вопросы: «Откуда берется пренебрежение к себе, стыд и подавленные эмоции? Об авторе: Ольга Берг — интегративный психолог с 13-летним опытом, супервизор, основательница Института практической психологии и супервизии, член Профессиональной психотерапевтической лиги, автор терапевтической игры «Матрешка» и бестселлеров «Лови день» и «Путешествие к центру себя». Как сохранить страсть в длительных отношениях» Книга «Всегда желанные.
И целительный.
С этой книгой вы заглянете внутрь себя и поработаете со своими частями. Вот что вы узнаете: Что мешает наладить связь с настоящим «я»: от алкоголя до психзащит Пожарные, менеджеры и изгнанники, которые мешают нам быть счастливыми Как культура влияет на то, что мы о себе думаем Ошибочная идентификация себя: что это такое и как избавиться Как восстановить доверие к себе Переживание чувств Печаль, грусть, боль, меланхолия — это чувства, которых мы часто стараемся избегать. Но Сьюзан Кейн уверена: позволив себе сполна испытывать эти эмоции, мы можем открыть в них красоту, творческое вдохновение и горько-сладкое наслаждение. В книге она приводит результаты исследований и многочисленные примеры из реальной жизни, которые показывают, что эти эмоции могут принести нам большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, пережить боль утрат и обрести цельность и спокойствие.
Эта пронзительная и глубокая книга — лекарство от поверхностного позитива и ода красоте человеческого духа. Нарциссический абьюз Реальность людей, которые находятся в травмирующих отношениях с нарциссом, сильно искажена. Они сомневаются в своих чувствах и становятся неуверенными: агрессор обесценивает партнера и манипулирует им. Автор бестселлера «Токсичные люди» Шахида Араби написала книгу о нарциссизме, где делится личным опытом и историями девушек, переживших абьюз. Вы узнаете, почему люди оказываются в эмоциональной зависимости, как улавливать скрытые манипуляции и как позаботиться о себе после разрыва.
Все мои ментальные демоны Ежегодно в мире 300 миллионов человек страдают от депрессии. Примерно каждый пятидесятый человек в течение жизни может столкнуться с ОКР. Мозг каждого человека в той или иной степени «несовершенен» или «аномален». Доктор психиатрии Университета Гонконга и нейроученый Яо Наилинь написала книгу о ментальных проблемах и мозге.
Лучшие книги психологии: ТОП-30 для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих
Хотите полюбить свое настоящее и себя в нём, хотите вернуть радость жизни? Тогда эта книга для вас. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Протоиерей Илия Шугаев «Один раз и на всю жизнь» Эта книга имеет религиозное содержание и адресована старшеклассникам, которые только начинают строить отношения друг с другом. Однако она будет интересна и более старшему поколению, особенно успевшему «наломать дров» и так и не обрести личное счастье. Чем отличается влюбленность от любви?
Но это не помешало ей создать собственную теорию психологии женщины, которая и изложена в труде. Хорни затрагивает тему сексуальных расстройств и социального неравенства, пишет о проблемах брака, материнстве, сексуальных отношениях , женственности, любви и верности. Купить книгу 10. Джонсон Джонсон проводит параллель с мифом о Парцифале и использует эту легенду, чтобы раскрыть глубинные психологические процессы у мужчин.
Автор рассказывает, что значит быть мужчиной и как происходит его становление, объясняет истоки агрессии и плохого настроения, а также поясняет роль женщины в жизни представителя сильного пола. У Джонсона есть аналогичная работа, но только о женщинах — « Она: глубинные аспекты женской психологии ». В ней на примере мифа об Эросе и Психее он раскрывает тонкости женского мировосприятия. Замечательные работы последователя К. Юнга об особенностях психологии и жизненного пути мужчин и женщин. Лариса Милова Если вы задаётесь вопросами «Что со мной происходит? Купить книгу 11. Холлис Книга о тёмных сторонах нашей души.
О том, почему люди играют в азартные игры или злоупотребляют спиртным, совершают нечто такое, что не совпадает с нашим представлениями о них. Лариса Милова У всех есть теневая сторона, но не каждый готов это признать. Она прячется в бессознательном, но проявляется в наших поступках и действиях. Холлис пишет, как распознать свою Тень, изменить поведение, преодолеть внутренние противоречия и научиться действовать осознанно. Книга будет интересна каждому, кто хочет найти в себе силы разобраться с «внутренними демонами», понять суть и природу Тени и выяснить, что движет другими людьми, когда они совершают те или иные поступки. Купить книгу 12.
Самое замечательное, что делает Кауфман в своей книге, это то, что он разбивает все на очень простые шаги, которые можно применить к чему угодно. Встав на путь саморазвития, тебе уже не захочется с него сворачивать, а эти книги подарят только ещё большую мотивацию. Книги по психологии, которые стоит прочесть всем Книг по психологии и саморазвитию очень много, но не все они помогают читателям.
Мы предлагаем те, которые работают по-настоящему: Чтобы быть в гармонии с собой: «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», Екатерина Сигитова. Даже у людей, которые говорят, что любят себя, на деле часто есть проблемы с самооценкой. Кто-то не может принять свою внешность, кто-то — свои поступки в прошлом, кто-то — черты своего характера. И это мешает жить счастливо. Книга объясняет, почему так происходит и что с этим делать. Выполнение рекомендаций по своей эффективности может заменить посещение психотерапевта. Это значит, что для них всё часто бывает слишком: слишком шумно там, где остальным весело; слишком много впечатлений там, где остальным интересно, и так далее. Такое происходит из-за особенностей нервной системы.
Книга наполнена полезными практическими советами, как жить таким людям и их близким. Есть мнение, что если человек постоянно не «подстёгивает себя кнутом», он расслабится и вообще не будет ничего делать. В современной культуре принято сострадать исключительно другим — это поощряется. Но к самому себе рекомендуется относиться с особой строгостью, никогда не давая поблажек. Автор объясняет, почему это категорически неверный подход. Человек не может всегда и во всём показывать высокие результаты. А если он понимает, что кто-то его превзошёл, — его самооценка стремительно падает. Книга помогает перестать зависеть от самооценки и постоянно осуждать себя. Ведь тот, кто с сочувствием относится к себе и своим недостаткам, более счастлив, чем тот, кто постоянно от себя чего-то требует.
Это бестселлер среди книг по психологии. Книга объясняет, что признание собственного несовершенства делает человека только сильнее. Это сближает его с другими людьми — ведь несовершенны и уязвимы абсолютно все. Идеального супергероя не существует. А отдых, расслабление и игры не менее важны, чем работа, правильное питание и физические нагрузки. Особенно полезна книга будет перфекционистам, которые считают, что для гармонии с собой важно усердно работать, не нарушать правил и никогда не сдаваться. Автор объясняет, основываясь на научных исследованиях, что для жизни в ладу с собой намного важнее сначала научиться познавать, понимать и любить себя. Это позволяет стать настоящим хозяином собственной жизни.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Ольга Примаченко перейти на страницу книги Одна из самых главных книг по самопомощи от белорусской писательницы и журналистки. Как переживать кризисы, потери любимых, исчезновения из вашей жизни работы, денег и твердой почвы под ногами. И главное — как сберечь свое психологическое здоровье и выйти из всех передряг с минимумом урона и максимум пользы для себя. О силе сочувствия и доброты к себе Кристин Нефф Самокритика, самоанализ и требовательность к себе заложены в современного человека с воспитанием. На страницах книги представлены доказательства необходимости проявления к собственной личности сострадания, инструкция по его применению. Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень Татьяна Мужицкая Мы так много внимания уделяем объекту обожания и семье, что совершенно забываем о себе. Книга известного психолого и коуча Татьяны Мужицкой посвящена самолюбию, умению делать приятно не только окружающим. В ее строках описывается, как найти внутренний баланс и гармонию. Порядок снаружи, спокойствие внутри. Легкий путь к гармонии Гретхен Рубин Баланс и гармония настоящий секрет счастливой жизни. Как достичь необходимого психологического состояния? Практические рекомендации по достижению внутреннего комфорта помогут изменить жизнь в лучшую сторону. Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками Гемин Суним Автор этой книги попробует доказать читателю что все придуманные нами несовершенства на самом деле являются особенностями. В современном мире так ценится индивидуальность, которую люди пытаются в себе искоренить. Полюбить себя настоящего — главная задача каждого человека.
ТОП 10 лучших книг по психологии
В книге описаны 56 точек опоры, которые научат управлять эмоциями, помогут наладить отношения с окружающими и, главное, по-настоящему принять самого себя. На самом деле, хороших книг о психологии от известных авторов гораздо больше, их ни уместить ни только в ТОП-5, но даже в ТОП-100. Благодаря нашей статье вы сможете подобрать книги по психологии, которые стоит прочитать женщине. Редакция ReadRate отобрала лучшие книги по психологии 2023 года, которые нельзя пропустить. Список топ-30 лучших книг по психологии, которые обязательно стоит прочитать.
Книги, меняющие сознание
- Самые читаемые книги по психологии
- 10 книг по психологии, которые стоит прочитать каждому
- 10 лучших книг по психологии, которые могут изменить вашу жизнь
- 20 главных книг по психологии
- Список из 16 книг по психологии которые перевернули мою жизнь
- 10 лучших книг по психологии для саморазвития
ТОП-42: Лучшие книги по психологии для саморазвития личности [Крутой список для всех]
Книга рассказывает о важности эмоционального интеллекта, который помогает добиться своего во всех областях жизни. Основная идея — человек может адаптироваться в любых обстоятельствах, если знает свою цель. В сюжете — новый взгляд на взаимосвязь болезни и психики. Один из примеров: человек, переживший автомобильную аварию, рассказывает о ней с улыбкой до ушей. Это вызывает опасения: почему — рассказывается в книге. Люди, которые играют в игры».
Если понимать схему работы привычек, легче менять их. Например, можно экспериментировать с заменой элементов петли, чтобы создать более полезные привычки. Допустим, человек перекусывает сладостями при стрессе.
Он может заменить их такой здоровой альтернативой, как занятия спортом. Физическая активность может дать ту же награду — расслабление. Людям, которые давно хотят бросить вредную привычку или освоить полезную, но никак не выходит. Книга дает техники, как это сделать. Полезная идея из книги. Чтобы закрепить полезную привычку, автор предлагает семь шагов. Посмотрим, как их использовать, на примере предпринимателя Саши, который хочет начать ходить в спортзал. Вот что ему нужно: Установить конкретную цель — например, заниматься в спортзале три раза в неделю.
Разбить цель на подзадачи — то есть разделить большое дело на простые шаги. Например, если цель ходить в спортзал три раза в неделю, можно начать с задачи — ходить два раза в неделю. Установить расписание — нужно определить время, когда будете заниматься привычкой. Например, предприниматель заглянул в календарь и видит, что пока может ходить в спортзал по утрам в понедельник и на выходных. Он сразу бронирует это время под тренировки на месяц вперед. Создать напоминания — например, предприниматель может поставить уведомление в телефоне и еще попросить жену напоминать о тренировках с вечера. Поощрять себя — нужно награждать себя за каждый шаг по выработке привычки. Например, после каждой похода в спортзал Саша может покупать себе любимый протеиновый батончик.
А когда получится регулярно ходить на тренировки в течение трех месяцев, купит новые кроссовки. Найти поддержку — стоит рассказать друзьям или семье о желании освоить новую привычку. Поддержка близких поможет оставаться мотивированным и не забросить привычку, если станет сложно продолжать. Быть терпеливым — развитие полезной привычки требует времени и усилий.
Речь идет о проявлениях фетишизма, нарциссизма, бисексуальности и прочего, без чего сложно представить существующий мир. Вы ничего не знаете о мужчинах Второе место в рейтинге самых лучших книг по психологии в мире достается Стиву Харви со своим произведением «Вы ничего не знаете о мужчинах». В жизни автор не является профессиональным психологом, но его умение объяснять те ситуации, которые обычно остаются без ответа в отношениях между мужским и женским полом, делают его бесспорно одним из лучших специалистов в этой области. Книга затронет множество аспектов, связанных с мужчинами разных возрастов. Харви попытается объяснить, чего же хотят представители сильного пола, и что испытывают на самом деле. Многие женщины, прочитавшие его книгу, были очень удивлены тому, что беспокоит мужчин, а некоторые изложенные факты их просто шокировали. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры Самой лучшей в мире книгой по психологии признается творение Эрика Берна «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры». Год выхода переиздания 2018, объем более 500 страниц. В основе лежит теория величайшего психолога всех времен о том, что игра — это основополагающая система взаимоотношений людей. Любой человек, по мнению Эрика, может изменить ход своей истории. На протяжении 50-ти лет книга остается мировым бестселлером в области литературы по психологии. Её читает множество людей и по сей день. Эрик Берн даст огромное количество советов о том, как вести себя в обществе, как не стать марионеткой других людей и о многом другом. Специалист расскажет, как справиться с заранее запрограммированным сценарием своей жизни и выйти из-под контроля всеобъемлющих стереотипов.
Роберт Сапольски объясняет, как разные гормоны и отделы мозга ведут себя при стрессе, как он влияет на систему кровообращения, сон, процесс старения и какие заболевания может вызвать. Автор приводит данные о методах управления стрессом и учит использовать их в повседневной жизни.
Книги по психологии, которые стоит прочитать всем
Мы составили список лучших книг по психологии, который стоит прочитать каждому. Работа американского бизнесмена с японскими корнями относится к книгам по психологии, которые стоит прочитать. Книгу можно смело отнести к разряду тех, которые стоит прочитать всем, кого по-настоящему интересует тема психологии. В данном обзоре предложены лучшие книги по психологии по народному рейтингу, мнению экспертов и критиков. Эти книги стоит прочитать каждому современному человеку! В этот список вошли самые популярные, классические и не очень книги по психологии, которые стоит прочитать каждому.