Ученые пришли к выводу, что частое употребление энергетических напитков способно вызвать гепатит – воспалительные заболевания печени. Роскачество обратилось к экспертам, чтобы разобраться, действительно ли энергетики настолько вредны для здоровья. Научными исследованиями установлен вред потребления высоких доз энергетических напитков, повышение рисков гипертонии, риск их потребления при беременности, а также вред для детей и подростков. Основной вред от энергетиков связан со стимуляцией метаболизма.
Чем, кроме кофеина, опасны для детей энергетики и почему их с осторожностью нужно пить взрослым
Это повышает вероятность обезвоживания, особенно при интенсивном потоотделении. Поэтому при употреблении энергетических напитков необходимо пить достаточно воды. Кофеин остается в организме от 3 до 6 часов в зависимости от индивидуальных особенностей метаболизма, веса, пола и генетики человека. Метаболизируется в основном в печени с помощью фермента цитохрома CYP1A2, который расщепляет его на неактивные производные, такие как параксантин, теофиллин и теобромин. Кофеин и его производные выводятся из организма с мочой Зависимость от энергетических напитков Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает постоянную потребность в употреблении энергетиков для поддержания уровня энергии и настроения.
Она бывает физической или психологической. Физическая зависимость связана с тем, что кофеин вызывает изменения в работе нервной системы и рецепторов аденозина. Аденозин — это нейромедиатор, регулирующий цикл сна и бодрствования. Кофеин блокирует рецепторы аденозина и подавляет сигналы о сонливости, усталости.
При длительном употреблении кофеина организм адаптируется к его действию и начинает производить больше рецепторов аденозина. Соответственно для достижения того же эффекта нужно увеличивать дозу кофеина. Если человек перестает употреблять кофеин или снижает дозу, то сталкивается с симптомами ломки или абстиненции: головная боль, раздражительность, уныние, сонливость, зевота, понижение концентрации и работоспособности. Психологическая зависимость от энергетиков связана с тем, что кофеин стимулирует выработку дофамина гормон удовольствия и мотивации , повышает самооценку, самодовольство и оптимизм.
Подобные эмоции привлекательны для человека, особенно если он сталкивается со стрессом, депрессией или анксиозностью. Пациент начинает ассоциировать употребление энергетических напитков с хорошим настроением и успехом. Есть вероятность формирования привычки пить энергетики в определенных ситуациях или по конкретным поводам. Если человек не получает очередную дозу кофеина или не испытывает желаемого эффекта, то ощущает разочарование, досаду или вину.
Признаки зависимости К основным признакам зависимости от энергетиков относятся: сильная тяга к напитку; потребление большого количества энергетиков в день более 2-3 банок ; нарушение сна бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения ; эмоциональная нестабильность эйфория, подавленность, раздражительность, агрессивность ; нарушение памяти и концентрации; тремор дрожание рук или других частей тела ; тахикардия быстрый пульс ; повышенное давление; аритмия неправильный ритм сердца ; При отказе от энергетиков или снижении дозы кофеина развивается абстинентный синдром. Ломка проявляется в виде усталости, сонливости, депрессии, апатии, тошноты, рвоты, мышечных болей и судорог. Стадии зависимости Зависимость от энергетиков — это процесс, который проходит через несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности и последствия. Первая стадия — экспериментальная.
Пациент пробует энергетические напитки из любопытства, за компанию или для получения определенного эффекта бодрости, уверенности, настроения. Человек пьет нерегулярно и не испытывает сильной тяги, может контролировать количество выпитого и вовремя останавливаться. Однако на этой стадии может начаться формирование толерантности к кофеину и другим компонентам в составе продукта. Вторая стадия — злоупотребление.
Пациент пьет энергетики чаще и в больших количествах. Он делает это, чтобы поддерживать уровень энергии, справляться со стрессом, улучшать работоспособность или просто для удовольствия. Употребление энергетиков уже не контролируется и может приводить к негативным последствиям для здоровья и социальной жизни.
Безусловно, такие витамины полезны для организма, но только не в сочетании с искусственной батарейкой — наличие полезных веществ ни в коем случае не компенсирует собой вредное воздействие синтетических концентратов. Эффект подзарядки Что дают такие напитки? В отличие от алкогольных популярных напитков, к примеру, пива, энергетики вызывают лёгкую эйфорию, возбудимость и прогоняют сон лучше, чем любой натуральный кофе. Если пиво вызывает сонливость, которая быстро сменяет кратковременное веселье, энергетики дают стойкий эффект. Человек, который регулярно пьёт энергетические напитки, может не спать сутки и более, при этом не чувствуя усталости и апатии.
Именно этим такие батарейки и привлекают большое количество людей — теперь есть возможность успевать больше, не теряя энергии и работоспособности. Врачи говорят, что такие приятные эффекты, как переполняющая энергия и эйфория, не стоят тех рисков, которым мы подвергаем организм.
Сахар — главный наркотик XXI века Энергетики повышают концентрацию сахара в крови, в результате чего возникает риск развития сахарного диабета и увеличения массы тела. Кроме того, сладкие напитки вызывают зависимость, вымывают кальций из организма и негативно влияют на желудочно-кишечный тракт: снижают кислотность желудочного сока и ухудшают усвоение питательных веществ. Эксперт отмечает, что именно за счёт быстрых углеводов в жидком виде, которые моментально всасываются в кровь, происходит скачок энергии. Материалы по теме Как есть меньше сахара и чем заменить сладости?
Природные источники энергии Женьшень и гуарана — лекарственные растения, которые развивают стрессоустойчивость и поднимают уровень витальности. В составе энергетиков выступают как адаптогены: повышают сопротивляемость организма к вредным воздействиям других веществ. Нутрициолог отмечает, что они безопасны для организма, если употреблять их в меру и отдельно, а не в составе сахарных напитков. Кому категорически нельзя пить энергетики? Бодрящих напитков нужно избегать тем, у кого: повышенный уровень сахара в крови; заболевания сердца;.
Эти искусственные составляющие присутствуют в такой концентрации, что даже небольшая доза энергетика в сутки 250 — 300мл. Безусловно, такие витамины полезны для организма, но только не в сочетании с искусственной батарейкой — наличие полезных веществ ни в коем случае не компенсирует собой вредное воздействие синтетических концентратов.
Эффект подзарядки Что дают такие напитки? В отличие от алкогольных популярных напитков, к примеру, пива, энергетики вызывают лёгкую эйфорию, возбудимость и прогоняют сон лучше, чем любой натуральный кофе. Если пиво вызывает сонливость, которая быстро сменяет кратковременное веселье, энергетики дают стойкий эффект. Человек, который регулярно пьёт энергетические напитки, может не спать сутки и более, при этом не чувствуя усталости и апатии. Именно этим такие батарейки и привлекают большое количество людей — теперь есть возможность успевать больше, не теряя энергии и работоспособности.
Вы точно человек?
Бренды энергетических напитков уже давно являются спонсорами крупных спортивных и киберспортивных мероприятий, и это работает. В обществе у некоторых начинает возникать ассоциация с однозначной пользой таких напитков для спортивных результатов. Врач Маскин сообщил, что энергетики в жару увеличивают риск сердечных проблем. Чем опасны энергетические напитки, какие последствия для здоровья несет их регулярное. 2. Каждый компонент энергетического напитка не опасен сам по себе, но их сочетание в составе напитка может негативно повлиять на здоровье человека. влияние энергетических напитков на здоровье.
Отзывы экспертов о вреде энергетиков
- Нарколог Грувман предупредил о вреде энергетиков для психики и сердца
- От прилива до упадка
- Смертельный тонус. Кого и почему может убить энергетик | Ямал-Медиа
- Вред энергетических напитков
Вред от употребления энергетических напитков
То, что энергетики содержат таурин серосодержащая аминокислота , так это и вовсе, по словам эксперта, полезно. Конечно, детскому организму меньше надо веществ, чем взрослому, чтобы возникло насыщение, поэтому тут действительно детям лучше энергетики не пить, а взрослым — соблюдать рекомендованные нормы. Но по составу в них ничего страшного нет.
В ходе медицинского осмотра у него обнаружили проблемы с работой почек и сердца. В частности, у него были расширены желудочки сердечной мышцы и имелись тромбы — сгустки крови, которые мешают кровообращению. Если вы быстро устаете, замечаете отеки и при этом пьете много энергетиков, это — повод обратиться к врачу В семье молодого человека не было людей с серьезными проблемами с сердцем. К тому же, он не употреблял алкоголь и запрещенные вещества. Единственное, чем он злоупотреблял — это энергетические напитки.
Ученые уже давно предупреждают об их потенциальной опасности, но всерьез их безопасность никто еще не проверял. В одной бутылке энергетика объемом 0,5 литров обычно содержится 160 миллиграмм кофеина и довольно много сахара. Эти вещества ускоряют сердцебиение и провоцируют выброс адреналина, поэтому все процессы в организме начинают протекать быстрее. После употребления энергетика люди обычно чувствуют себя бодрыми, однако плата за это может оказаться очень большой. Четыре банки энергетиков в день могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем Читайте также: Что происходит с человеком после переедания? Лечение проблем с сердцем Лечение молодого человека оказалось довольно сложным процессом. Сначала врачи попытались создать искусственный путь отвода мочи, но после этого состояние пациента ухудшилось.
Казалось бы, особо вредных веществ напиток не содержит вредных веществ. Кофеин, сахар, таурин и даже витамины. Безобидный состав создает настоящую бомбу замедленного действия.
В результате человек перевозбуждается, а потом устает. Особое внимание стоит уделить количеству сахара и кофеина в составе баночки. Чем показатели выше, тем больше вреда способен нанести энергетик». Мнение эксперта Мария Бушурова врач-терапевт, гематолог Lahta Clinic «Обращайте внимание на количество кофеина и сахара! До 400 миллиграмм мг кофеина в день, по-видимому, безопасно для большинства здоровых взрослых людей. Это примерно соответствует количеству кофеина в четырех чашках сваренного кофе, 10 банках колы или двух напитках типа «energy shot». Имейте в виду, что фактическое содержание кофеина в напитках сильно варьируется, особенно в энергетических напитках». На полках также есть и энергетики без сахара. Энергетики без сахара более безопасные? Мнение эксперта врач-терапевт, гематолог Lahta Clinic «Энергетические напитки без сахара не обязательно более безопасны, поскольку долгосрочные последствия применения искусственных подсластителей неизвестны.
Кроме того, такие напитки обычно содержат дополнительные ингредиенты, которые, как утверждается, обеспечивают определенные преимущества для здоровья, такие как повышение энергии и улучшение концентрации внимания.
Попадая в кровь, кофеин быстро разносится по всему организму и затыкает собой аденозиновые рецепторы. В итоге клетки не получают сигнала, что пора спать, и человек продолжает бодрствовать, пока организм не разрушит это вещество. Сколько времени на это уйдет, зависит от индивидуальных особенностей человека. Считается, что кофеин полностью покидает организм примерно за 10 часов. Кофеин связывается с аденозиновыми рецепторами и не дает мозгу отправлять нас на боковую В среднем одна порция энергетика содержит 100—200 мг кофеина, но бывают напитки, в которых содержится до 300 мг. Для сравнения, в одной чашке растворимого кофе объемом 230 мл содержится примерно 76 мг кофеина, а в такой же чашке сваренного кофе — 137 мг. Поскольку в энергетике кофеина в два-три раза больше, чем в кофе, неудивительно, что и бодрит он сильнее. Чтобы замаскировать горький вкус кофеина, во многие энергетики добавляют сахар.
Чем опасны энергетические напитки и может ли быть польза от них
Медики многих стран, включая Россию, уже давно предупреждают о вреде таких напитков, о том, что энергетики вызывают проблемы с сердечнососудистой системой, потенцией, могут вызвать бессонницу и быстро истощают энергетические запасы организма. Алкогольсодержащие энергетические напитки наносят куда больший вред здоровью, чем их безалкогольные собратья. Чем энергетики опасны для здоровья детей и взрослых. Заместитель главного врача наркологического диспансера №1 Юлия Перминова рассказала, что почти весь состав тонизирующих напитков опасен для здоровья.
Чем, кроме кофеина, опасны для детей энергетики и почему их с осторожностью нужно пить взрослым
В статье рассматриваются влияние энергетических напитков на организм человека, их действие и состав, а также отмечены положительные и отрицательные стороны употребления энергетиков молодыми людьми. Алкогольные же напитки, содержащие кофеин и другие стимуляторы, просто опасны для здоровья. Несколько лет назад из-за потенциального вреда для здоровья энергетики запретили продавать лицам, не достигшим совершеннолетия.
Раскрыт вред энергетиков для здоровья
Кого и почему может убить энергетик Нарколог Шуров: употребление энергетиков может привести к инсульту Фото: Freepik Подросток из Крыма умер после употребления энергетика. И это не первый случай за последние три месяца. Подростку стало плохо, его госпитализировали, сообщил телеграм-канал Shot. В больнице парень ненадолго пришел в себя, но потом ему стало хуже. Перед госпитализацией в Симферополь на вертолете у ребенка остановилось сердце. В июле в больницу с отравлением попала 14-летняя жительница Ульяновска.
Девушка в компании друзей пила энергетики и неожиданно потеряла сознание. Спасти ее не удалось. Незадолго до смерти, рассказала мать погибшей, дочь стала жаловаться на головные боли, тошноту и повышенное давление. Телеграм-канал Mash сообщал о 11-летнем мальчике из Курска, который едва остался жив после энергетика с афродизиаком. Выпив его, ребенок еще и покурил электронную сигарету.
В прошлом были и другие похожие случаи.
Безобидный состав создает настоящую бомбу замедленного действия. В результате человек перевозбуждается, а потом устает. Особое внимание стоит уделить количеству сахара и кофеина в составе баночки. Чем показатели выше, тем больше вреда способен нанести энергетик». Мнение эксперта Мария Бушурова врач-терапевт, гематолог Lahta Clinic «Обращайте внимание на количество кофеина и сахара!
До 400 миллиграмм мг кофеина в день, по-видимому, безопасно для большинства здоровых взрослых людей. Это примерно соответствует количеству кофеина в четырех чашках сваренного кофе, 10 банках колы или двух напитках типа «energy shot». Имейте в виду, что фактическое содержание кофеина в напитках сильно варьируется, особенно в энергетических напитках». На полках также есть и энергетики без сахара. Энергетики без сахара более безопасные? Мнение эксперта врач-терапевт, гематолог Lahta Clinic «Энергетические напитки без сахара не обязательно более безопасны, поскольку долгосрочные последствия применения искусственных подсластителей неизвестны.
Кроме того, такие напитки обычно содержат дополнительные ингредиенты, которые, как утверждается, обеспечивают определенные преимущества для здоровья, такие как повышение энергии и улучшение концентрации внимания. В качестве примера можно привести гуарану, женьшень, гинкго билоба, таурин, L-карнитин, глюкуронолактон, экстракт зеленого чая и витамины группы B. Несмотря на заманчивые заявления в рекламе энергетических напитков, исследования эффективности и безопасности большинства травяных добавок и других ингредиентов, входящих в их состав, в настоящее время весьма ограничены».
Это как цепочка — из одного вытекает другое. Из организма вымывается кальций, магний, калий, что негативно отражается на сердечно-сосудистой системе и может привести к развитию неинфекционных заболеваний, в том числе инсульту и инфаркту, сердечно-сосудистым заболеваниям, и диабету второго типа", - рассказала эксперт. Второе негативное воздействие энергетиков - появление беспокойства, возбуждения, тахикардии, вследствие того, что в составе энергетических напитков имеется кофеин. Третий фактор: это бессонница и последующие негативные последствия после бессонницы — трудности в учебе, снижение концентрации внимания и так далее. Четвертое: Головная боль, мигрень. Также, по словам Калмаковой, употребление энергетиков может привести к повышению артериального давления, гипертонии, раздражению слизистой желудка, повышению кислотности. Кроме того, энергетики влияют и на поведенческие факторы: это рискованное поведение, правовые нарушения, ведь при употреблении поднимается адреналин.
Это вызывает потливость, дрожание, тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение. Также установлено негативное влияние энергетиков при беременности. Кофеин имеет способность проникать через плацентарный барьер. Из-за этого могут произойти выкидыши и мертворождение. Беременным вообще противопоказано пить энергетики.
Энергетические напитки — это безалкогольные напитки с достаточно высоким содержанием кофеина 30-50 мг на 100 мл.
Таким образом, в одной банке энергетика кофеина столько же, сколько в одной чашке двойного эспрессо. Большинство энергетических напитков имеют схожий состав — вода, сахар, кофеин, минералы, витамины и такие стимуляторы, как гуарана, таурин и женьшень.