добавила книгу на полку20 понятных книг по научной психологии для саморазвития2 года назад. Разбираясь, с чего начать изучение психологии личности, мы не можем не сказать, что начинающий психолог должен неустанно работать над собой и развивать в себе необходимые качества.
«Выбор» и еще 9 бестселлеров по психологии, которые стоит прочесть
В центре внимания автора такие непростые данности нашего бытия, как смерть, одиночество, бессмысленность существования и другие явления и переживания. Это весьма неприятные темы для многих из нас, но осознание их присутствия в жизни требует смелости и честности перед собой. Именно в этом ценность книги для каждого человека, который стремится к познанию себя и саморазвитию. Она получила признание простых людей, которые не являются специалистами в области психологии. В труде нет сложных терминов, поэтому читать его легко. Автор рассматривает понятие невроза, внутреннего конфликта человека, его причины и последствия. Она очень четко и ясно описывает современных людей с их потребностями и трудностями, так, что многие читатели узнают себя, начинают осознавать корни своих проблем.
Многие отмечают, что книга помогла им пережить тяжелые времена, прийти к согласию с собой, выйти из их угнетенных душевных состояний. Если вы хотите понять себя и окружающих людей, а также пролить немного целебного бальзама на душу, то это издание, возможно, поможет и вам. Также в центре его внимания Эннеаграмма — одна из наиболее точных и интересных на сегодня психологических типологий. Клаудио Наранхо один из первых начал применять в своей работе психотерапевта духовные практики, объединив эти два, казалось бы, несовместимых подхода к исцелению человеческой души. Данная книга посвящена в основном Эннеаграмме, в ней в мельчайших подробностях описываются 9 типов личностей. Читать неподготовленному человеку очень сложно, много терминов и научных рассуждений заставят не раз обратиться к словарю.
Процесс знакомства с этим фундаментальным трудом будет трудным, но он того стоит.
Подробно рассказывается, как организовать прием клиентов, детально описываются эффективные формы и методы работы с людьми разного возраста и пола. Учитываются не только проблемы человека, но и его личностные особенности, позиция в терапевтических отношениях и влияние окружения.
Анализируются типичные ошибки начинающего психолога и указывается, как их избежать. Книга прошла проверку несколькими переизданиями и получила множество положительных отзывов среди читателей. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте. Подписка Отписаться можно в любой момент. Среди множества книг, предлагаемых сегодня рынком, особое место занимает литература по психологии. К ней давно уже обращаются не только студенты соответствующих вузов, но и обычные люди. Как известно, спрос рождает предложение, и в последние годы появилось очень много книг, авторы которых помогают людям разобраться в себе и своих эмоциях, подсказывают, как преодолеть последствия душевных травм или где найти мотивацию для каких-либо перемен. В нашем сегодняшнем обзоре представлены книги, которые на самом деле могут быть полезны, а не ограничиваются рекомендациями покинуть зону комфорта. Виктор Франкл описывает свой собственный опыт выживания в немецком концлагере. Именно там он придумал свою логотерапию — лечение смыслом жизни, потому что, наблюдая за своими товарищами по несчастью в концентрационном лагере, он понял главное — выживают только те, кому на самом деле есть ради чего жить. Однако успех зависит не только от него, а ещё и от эмоционального интеллекта, как умения понимать и правильно выражать собственные эмоции.
Второй ответ кажется менее этичным, нежели первый, но, по большому счету, он об отношениях с окружающими людьми, тогда как первый — об отношениях с самим собой. Именно эти две взаимосвязанные области жизни больше всего беспокоят любого человека. Кажется опасным позволять «нехорошему» человеку получать знания в области психологии Еще чего доброго научится управлять всеми и станет всемогущим тираном!
Человек, у которого получится проникнуть в глубины психологии и проникнуться ею, обязательно поймет, что психология — это не только гуманитарная наука, но и гуманистическая, то есть обращенная к человеческой личности, к правам, интересам, свободам человека, человеколюбивая. Тот, кто изучает психологию, становится человечнее! Неспроста один из главных этических принципов психологов «Не навреди!
Также настоящий психолог придерживается в работе с клиентами принципов: Безоценочности, принятии человека таким, как есть, без навешивания «ярлыков». Личная информация сохраняется в тайне. Бескорыстности, неприменении полученной информации в корыстных целях или со злым умыслом.
Клиент сам решает, взаимодействовать ему или нет с психологом. Никакого принуждения!
Консультативная психология: ТОП 3 учебника, обязательных для прочтения новичку
Книга Английский язык для детей, младших школьников, учебник, самоучитель, для начинающих. Книга действительно очень полезна для начинающего психолога. Книга Английский язык для детей, младших школьников, учебник, самоучитель, для начинающих.
10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов
Книга научит вас использовать знание законов психологии и науки о мозге для того, чтобы лучше мотивировать людей делать то, что вам нужно. Топ-15 самых интересных книг по психологии, которые стоит прочитать всем, кто хочет лучше понимать себя и окружающих. Недаром книга считается одним из основополагающих трудов по психологии взаимоотношений.
Лучшие книги по психологии: исцеление от травм, развитие силы воли и обретение счастья
Эта книга позволяет управлять людьми. Вася "ЕДКИЙ" Оракул 80819 10 лет назад Этому можно научиться ровно с такой же вероятностью успеха, как если бы нет голоса и не умеешь петь, или не умеешь рисовать. Подучившись - станешь известным певцом, или художником.
Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни. Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми. В книге автор приводит эффективные способы обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. В частности — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Издательство: «Лайвбук» Мэтт Хейг «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» Британский писатель считает, что нашу цивилизацию отличает повышенная нервная возбудимость. Из-за высокой скорости жизни, обилия катастроф, которые благодаря гаджетам можно наблюдать в режиме реального времени, мы практически непрерывно волнуемся. По мнению автора, который много лет страдал депрессией, именно сейчас нам необходимо понять, можем ли мы что-то сделать, чтобы однажды этот мир не сломал нас окончательно.
В книге даны возможные сценарии того, как каждому контролировать стресс и тревогу, беречь себя и оставаться счастливым. Издательство: Бомбора Кэтрин Мэй «Зима не будет вечной. Искусство восстановления после ударов судьбы» Жанр этой книги можно определить как терапевтическую исповедь. Автор на своем опыте пережила «путешествие сквозь мглу», но не отчаялась, а, наоборот, нашла в себе силы преодолеть болезненный этап и обрела источник сил и вдохновения.
Если вы не представляете, с чего начать знакомство с психологией, в нашем списке вы найдёте сразу несколько точек входа в эту науку.
Если в первой Фромм рассуждает о том, почему свобода для некоторых людей может представлять угрозу, и о том, почему люди настолько к себе безразличны, то во второй он пишет о человеке, который взял на себя смелость заняться собой и собственной реализацией. Он считал жизнь искусством, в котором «человек одновременно художник и модель, скульптор и мрамор, врач и пациент». Эстесс — ученица Юнга, философ и потомственный рассказчик-профессионал кантадора. С такими вводными неудивительно, что именно эта женщина написала увесистую книгу о женских архетипах. Её «психоархеологические» раскопки чем-то напоминают книгу Проппа «Морфология сказки» Пропп делит весь мировой фольклор на структурные элементы.
Анализируя сюжеты сказок которые очень похожи между собой в разных странах , она рассказывает об истории женского духа и испытаниях, с которыми встречается женщина: отделение от матери, пробуждение собственной интуиции, жестокий партнёр Синяя Борода , союз с другим, инициация. Это — книга о становлении Юнга как исследователя и психотерапевта, о его вечном любопытстве ко всему, что связано с внутренним миром человека.
Людмила Петрановская выпустила множество интересных лекций на различные темы, которые можно изучить. Это бесценная информация, которая поможет осознать многие моменты. Стив Харви решил рассказать, что существует серьезные различные в психологии противоположного пола. Благодаря этой книге многие женщины смогли пересмотреть свое виденье отношений и стать более счастливыми. Доказано, что психология мужчины и женщины существенно различается. Это означает, что многие вещи мы все воспринимаем по-разному.
Учитывайте, что данная книга является весьма спорной, кто-то остается в восторге от советов, некоторые представительницы прекрасного пола интуитивно уже знали определенные моменты. Ответ на этот вопрос знает Джон Грэй. Это неповторимая и самая издаваемая книга об отношениях. Уникальные советы не теряют своей актуальности уже много лет. Благодаря ей вы сможете очень хорошо понять психологию противоположного пола. Некоторые считают, что данное произведение содержит уже известные нам принципы. Но вы должны помнить, что в череде повседневной жизни мы просто забываем о простых моментах, которые могут дарить настоящие эмоции радости и счастья. Достали постоянные проблемы, считаете, что вам просто не повезло?
Тогда прочтите историю Регины Бретт, которую с самого детства судьба проверяла на прочность. Несмотря на это, автор является известной американской журналисткой, которая дважды была номинирована на Пулитцеровскую премию. Регина решила поделиться с читателями 50 уроками-размышлениями, которые способны изменить ваше представление о жизни. Личные, трогательные и глубокие истории никого не оставляют равнодушными. Благодаря этому вы сможете взглянуть на текущие моменты под абсолютно другим углом. Справься с тревогой, пока она не справилась с тобой» Тревожные состояния и депрессия уже стали настоящей проблемой XXI века. Все больше людей не чувствуют себя уверенными и счастливыми. Роберт Лихи предлагает ознакомиться с целым исследованием, которое посвящено изучению тревожности у человека.
Он понимает, что важно не просто получить руководство к действию, важно — найти причину и понять, почему мы реагируем определенным образом.
ТОП-10 самых лучших и мощных книг по психологии человека
К сожалению, главная проблема многих из нас заключается в том, что мы даже примерно не представляем, что же такое счастье. Мы ошибочно меряем его какими-то общепринятыми параметрами и вещами, при этом упуская реальные шансы на счастливую жизнь здесь и сейчас. Речь идет о семейных разборках, конфликтах на работе и в школе, нападениях на улицах и в иных местах общественного пользования. И даже, если вам кажется, что тема насилия вас не касается, это ни в коем случае не так. Поэтому, знакомясь с новым человеком и пуская его в свое близкое окружение необходимо сразу понять, не является ли он домашним тираном и абьюзером. Бестселлер «Опасные личности» расскажет о том, как распознать хищников, нарциссов и иных токсичных личностей в нашем окружении. Автор - профайлер ФБР, делит всех опасных личностей на четыре психотипа, объясняет мотивы их поступков и дает четкие рекомендации, как можно противостоять им.
У книги свыше 100 положительных ревью на сайте Amazon и более 350 положительных оценок на GoodReads. Психолог и философ при написании своей работы немало внимания уделил рассмотрению вопросов морали и нравственности, изучению эмоций, мыслей и чувств человека. Сам Хайдт говорит, что его «Гипотеза счастья» является попыткой найти «истоки современной позитивной психологии в древней мудрости». Весьма интересной мыслью Джонатана является его теория о взаимодействии разных отделов головного мозга человека. Наше сознание он называет всадником, который контролирует подсознание, обозначенное, как слон. Для гармоничной и полноценной жизни мы должны научиться грамотно использовать обе эти части.
В ходе своего исследования он выяснил, что зачатки этического поведения существуют уже в сообществе приматов. Из этого он сделал вывод, что мораль не является исключительно человеческим свойством, ее истоки следует искать в животном мире. Помимо интересного и увлекательного рассказа о формах этического поведения приматов, Франс поднимает большое количество философских вопросов, связанных с религией, развитием науки и техники. Книгу рекомендует к прочтению Роберт Сапольски, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии Стэнфордского университета и автор бестселлеров «Кто мы такие», «Биология добра и зла». Заключение Когда, кажется, что сил больше нет, а жизнь идет под откос, проблемы назрели на работе, учебе и в личной жизни, первое, что приходит в голову большинству современных людей - обратиться за помощью к психотерапевту. Как вариант можно поделиться своими тревогами и страхами с друзьями и близкими родственниками.
Но зачастую ответы на проблемные вопросы лежат на поверхности и их нужно просто увидеть. Сделать это можно после прочтения специальной литературы.
Почему важно начать с общей психологии, станет понятно на примере. Так, если человек захотел стать креативным и начал читать книгу вроде такой как «Как научиться мыслить креативно? Читатель, если и научится чему-то, то скорее механически, нежели осмыслено. Чтобы понять, как мыслить креативно, нужно осознавать, что такое вообще мышление и что такое само по себе творчество. Такие основные, базовые знания учат человека думать самостоятельно и подходить к решению проблемы осмыслено. Учебников по общей психологи немало. В качестве примера можно взять замечательный учебник советского и российского психолога, профессора Р. Немова «Психология.
Книга 1. Общие основы психологии», по которому учат студентов в ВУЗах. В этой книге описано все, что нужно знать человеку, решившему изучать психологию, к примеру, в ней есть такие разделы: Предмет психологии, ее задачи и методы.
Кому стоит прочесть книгу? Всем, кто изучает НЛП и не только. Она подходит тем, кто ищет книгу по НЛП для начинающих. В ней они найдут ответы на вопросы «Как лучшие техники НЛП работают». Вместе с тем, эта книга будет интересна и мастерам. Она даст детальное понимание того, что происходит в мозге и как можно улучшить техники НЛП. И главное, она подойдёт маркетологам.
В книге разобраны примеры того, почему и как работает реклама. Практическое руководство по достижению желаемых результатов». Эта книга поможет получить не только сугубо теоретические знания, но и научит применять их в жизни. Автор произведения помогает решать сложные жизненные задачи. По мнению Джозефа, умение использовать самовнушение является одним из самых важных навыков в жизни любого человека. Прочитав книгу, многие парни и девушки замечали за собой качественные изменения: у читателей получалось лучше ориентироваться в законах коммуникации. Данное произведение подойдет для новичков в НЛП. Кроме того, полученные советы помогут практикующим специалистам в сферах продаж, юриспруденции и менеджмента. Нейролингвистическое программирование». Ричард Бендлер, Джон Гриндер.
Тандем американских авторов Бендлера и Гриндера предоставляют читателем интересное произведение. Сооснователи данной науки начали трудиться в сфере НЛП еще в семидесятых годах прошлого столетия. Именно эти ученые первыми обосновали концепцию нейролингвистического программирования и стали развивать отрасль. Информация на страничках издания поможет человеку понять свою сущность и научиться решать собственные проблемы. Хотите излечить свою старую фобию? Или же у вас есть мечта устранить ряд нежелательных привычек, которые негативно влияют на вашу жизнь и продуктивность? Тогда эта книга по НЛП подойдет лучше всего. Нейролингвистическое программирование» является одним из основных произведений в этом направлении психологии. Издание подойдет для людей, которые хотят изменить свою жизнь: поменять свои привычки; стать на путь свой мечты. Кроме того, книга будет интересна почитателям деятельности основателей данного учения — авторов Бендера и Гриндера.
Изменение убеждений с помощью НЛП сборник ». Роберт Дилтс. Роберт Дилтс — человек разносторонний. Он является не только практикующим специалистом по нейролингвистическому программированию, но и сумел построить свою карьеру в качестве разработчика, создал ряд образовательный программ для учащихся и даже выпускал комиксы.
Книга для психологии начинающих. Написана понятно, хорошо структурирована, главные мысли выделены. Помогает провести работу со страхами, чувством вины, и другим тяжёлым грузом. Понятие идеализации. Единственный, кто пишет об идеализациях подробно и понятно. Идеализаций в обычном человеке, так же много, как и страхов. Недовольство жизнью — из-за идеализации мира, внутреннего не принятия того, что человек видит. И себе говорит «так быть не должно, а должно быть так-то», недоволен, злится — портит себе жизнь. Если это о вас — обязательно читайте, хватит мучить себя. Книга о 5-ти видах душевных травм, каждый носит хотя бы частичку этих травм. Читаешь и думаешь, — «Вух, это точно про меня. Сейчас узнаю, что делать…» и не узнаешь. Книга-справочник для диагностики травм, но только по одной этой книге — лечить себя сложно. По отзывам, следующая книга «Исцеление пяти травм» — даёт и диагностику, и инструмент исцеления. Но я не читал. Решайте сами. Структурное описание всех типов сознания человечества. Читал с ощущением: «Ух ты! Класс, вау! После глав даются упражнения — именно они и вызывали «вау». Прочитать её и не делать упражнения — нет смысла. Поставил себе цель на год — выполнить все упражнения, и провалил. Первое же упражнение «найти монету» выпало на Индию, часов 10 искал! Не нашёл ни одной монеты! Через 3 месяца, в Карелии — повторил, находил уже по 3 монеты сразу. Сильно зависело от окружения. Она вроде как о восстановлении зрения. Но я запомнил её как обращение к неудачникам и бездельникам. Читал с удовольствием. Не сподвигла меня выполнять упражнения.
Изучение психологии с нуля: первые шаги
Важнейшая книга начинающей мамы Эксмо. Книги по психологии и саморазвитию. После прочтения книги по психологии для начинающих психологов Натаниэля Брандена, вы сможете изменить отношение к себе и больше никому не дадите снизить собственную ценность.
С чего начать изучение психологии
Люди любят психологию за простоту восприятия и практичность применения. Одним из наиболее востребованных ее направлений является развитие личности. Отличительная черта хорошего материала по саморазвитию — позитив, воодушевление и внутренний порыв к действию после прочтения. Книги, которые стоит прочесть по психологии для развития личной мотивации и саморазвития личности: «Монах, который продал свой «Ферарри» Шарма Р. Измени свою жизнь. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» Манн И. Это лишь небольшая часть книг по саморазвитию, с которой стоит начать свой непрерывный путь. В том, что он начнется, сомнений нет, ведь вы уже пришли к мысли, что пора двигаться дальше. Великие книги по психологии Мы понимаем, что психология затрагивает все области человеческой жизни общение, мышление, развитие и т. Сегодня существуют различные методики, семинары, рекомендации по применению «знаний» человеческой души и мыслей. Пособия, представленные на рынке, написаны доступным языком.
Но не стоит забывать работы великих ученых и труды, которые являются базой всех нынешних знаний. Если вы намерены всерьез разобраться в проблеме и книга по психологии для начинающих вас уже давно не устраивает, обратитесь к трудам гуру: Абрахам Маслоу «Мотивация и личность». Эрик Берн «Игры, в которые играют люди». Натаниэль Бранден «Психология самоуважения». Томас Э. Карен Хорни. Эти книги изучают студенты психологических факультетов. Но не менее интересны они будут человеку, интересующемуся разными аспектами человеческого поведения. Лучшие из лучших Конечно, книг психологии гораздо больше, чем представлено выше в кратком списке. В нем только те, с которых рекомендуется начинать изучение какого-либо направления.
Но если у вас есть возможность и желание почитать что-нибудь полезное, а с областью вы еще не определились, ознакомьтесь со следующим списком. Мощные инструменты развития личности» Стивен Р.
Опираясь на актуальные исследования, эксперт рассказывает, как психологические травмы влияют на нашу жизнь и что с этим можно сделать. Исследуя различные возможности исцеления — от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках, — доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению при помощи активации естественной нейропластичности мозга. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности» Доктор философии и психологии, профессор Стэнфорда Келли Макгонигал давно и успешно исследует, как физическая активность влияет на психологическое состояние людей во всем мире. Ее книга полна примеров того, как бег и танцы, плавание и йога помогают людям справиться с депрессией, тревожностью и одиночеством. Последние научные исследования проводились в Танзании, где находится племя охотников-собирателей; в Нью-Йорке, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицах Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Издательство: «Питер» Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Доктор психологии, профессор Йельского университета Роберт Лихи убежден, что тревога — это существенный фактор снижения качества жизни.
Часто ничем не обоснованные ужас и страх могут привести к психологическим срывам, снижению работоспособности и умения общаться с людьми. В книге автор приводит эффективные способы обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. В частности — пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Издательство: «Лайвбук» Мэтт Хейг «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» Британский писатель считает, что нашу цивилизацию отличает повышенная нервная возбудимость.
Кроме того, автор описывает серию игр, в которые играют люди, даже не осознавая это. Творение Эрика Берна нельзя назвать лёгким чтением, однако изучить этот труд всё же стоит, потому что он поможет понять мотивы своих и чужих поступков, научит избегать конфликтов и выстраивать семейные отношения. А заодно даст возможность избавиться от привычного поведения с помощью антиигр. Автор уверен: силу воли необходимо тренировать, как тренируют мышцы, и чем чаще этим заниматься, тем легче потом использовать. Идеи, изложенные в книге, неочевидны и действенны, методики учат держать в узде собственные порывы и системно двигаться к своей цели. При этом Келли Макгонигал акцентирует внимание на том, что силу воли тренируют сон и отдых, а стресс, напротив, ослабляет её. На самом деле книг по психологии очень много, главное, выбирать правильные, которые на самом деле помогают, а не ограничиваются дежурными советами о необходимости саморазвития. Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:.
Как получить то, чего действительно хочешь», Барбара Шер, Энни Готтли У каждого есть мечты, но многие боятся их реализовывать, поддаваясь общественным стандартам и стереотипным установкам большинства. Благодаря книге вы сможете преодолеть страх одиночества, неуверенности, боязнь сделать что-то, не совпадающее с общепринятым мнением. Можно и нужно мечтать, невзирая на возраст, не бояться открываться миру и реализовывать задумки. Полезные навыки для жизни и профессии «Просто Космос», Катерина Ленгольд В одной из лучших книг по саморазвитию для женщин автор делится действительно полезными способами достижения поставленных целей, через призму личного опыта. Ленгольд трижды сдавала школьные экзамены экстерном, в 14 лет поступила в институт, окончив его с тремя дипломами. Затем поехала учиться в Массачусетский технологический институт, в 20 лет основала компанию ImageAiry, а через три года стала самым молодым вице-президентом в аэрокосмической индустрии. Автор грамотно ведет диалог с читателем о многогранном разностороннем мире и человеческих отношениях. Параллельно он направляет читателя в сторону позитивного мышления и расширенного взгляда на окружающую действительность. И, как ни странно, автор сумел уместить все это на 30 страницах. На эти и многие другие вопросы в книге отвечает нобелевский лауреат Даниэль Канеман.
Книги по психологии
Бендлер, Д. Гриндер «Используйте свой мозг для изменения». Новые, быстрые и эффективные методики, способные изменить сознание человека. Гриндер «Черепахи до самого низа». Нестандартными способами реально развить в себе скрытые гениальные способности. Продажи Опытный продавец давно знает, что можно тайно воздействовать на покупателя. Тогда ваши продажи увеличатся в несколько раз.
Нейролингвистическое программирование поможет разработать взаимовыгодные отношения с клиентами, определить его потребности и создать мотивацию для покупки определённого продукта. Гриндер «Рефрейминг». Специфический приём, при котором можно обеспечить влияние на нужную часть подсознания, используется не только при продажах, но и в повседневной жизни. Карьера Для продвижения по карьерной лестнице уже недостаточно просто хорошо работать. Теперь вы должны быть квалифицированным коммуникатором, быть в состоянии мотивировать коллег и уметь рекламировать себя. Знание основных навыков НЛП даёт вам дополнительное преимущество по сравнению с коллегами.
Гриндер «Из лягушек в принцы». Лучшая книга по НЛП для начинающих. В книге рассматривается широкий спектр различных состояний человека и влияние на любое из них. Олдер, Б. Хэзер «NLP. Полное практическое руководство».
Психология влияния Роберт Чалдини Отличная книга из серии обязательных к прочтению. Хоть и написана давно, актуальности не теряет. Простым языком автор рассказывает об основных поведенческих особенностях человека, дает советы, как влиять на людей и оградить себя от действия чужого влияния.
Книга адресована тем людям, которые не догадываются, что счастье есть и оно рядом. Автор предлагает шесть правил жизни: делать только то, что хочется; не делать того, чего делать не хочется; сразу говорить о том, что не нравится; не отвечать, когда не спрашивают; отвечать только на вопрос; выясняя отношения, говорить только о себе. Кови, Шон. Автор доверительно и просто рассказывает, как улучшить отношение к себе и отношения с родителями, как повысить самооценку, как научиться принимать важные решения.
В книге много забавных рисунков, прекрасных идей, замечательных цитат и невероятных историй из жизни реальных тинейджеров всего мира. Шон Кови — сын Стивена Кови, автора бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей». Пусть это прозвучит пристрастно, но это замечательная книга, ее обязательно нужно прочесть! Готтман, Джон. Самый интересный эксперимент Готтмана назывался «Лаборатория любви». Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.
На основании этих исследований и были найдены 7 принципов счастливого брака. Деан, Станислас. Станислас Деан, французский нейробиолог и психофизиолог, написал её в 2020 году, так что основана она на самых последних исследованиях, и многие устоявшиеся стереотипы разрушает, а это всегда полезно.
Эти исследования открыли новую область в психологии и имеют большое значение для понимания человеческого поведения.
Альберт Бандура. Его работа с водяной куклой и эксперименты с моделированием поведения показали, что люди могут учиться через наблюдение и подражание, а не только через прямое опытное обучение. Джордж Миллер. В своей работе Миллер предложил, что число элементов, которые человек может удерживать в рабочей памяти, составляет около семи плюс или минус два.
Этот психологический феномен стал известен как «магическое число семь плюс-минус два» и имеет важные последствия для понимания процессов мышления и когнитивных способностей. Лев Выготский. Он придавал особое значение роли социального контекста в развитии культурно-исторических особенностей психики и предложил новые подходы к обучению и развитию детей. Эти работы являются лишь небольшой частью значимых исследований в области психологии.
Они помогли сформировать и расширить наше понимание человеческой психики и поведения, а также внесли вклад в профессиональное развитие психологов. Памятки психологу: ресурсы, помогающие справиться с эмоциональным перегоранием Работа психолога нередко связана с эмоциональным напряжением и стрессом. Постоянное общение с клиентами, сложные ситуации, насыщенный график работы — все это может привести к эмоциональному перегоранию. Чтобы справиться с этим состоянием и не потерять баланс, психологам рекомендуется использовать различные ресурсы, которые помогут им восстановить энергию и вернуть равновесие.
Вот несколько памяток и ресурсов, которые помогут психологам справиться с эмоциональным перегоранием: Приоритизация времени: позвольте себе время для отдыха и расслабления, чтобы зарядиться энергией. Важно научиться грамотно распределять свое время и приоритеты, чтобы избегать перегрузки. Здоровый образ жизни: регулярное физическое упражнение, здоровое питание и достаточный сон помогают улучшить эмоциональное состояние и повысить уровень энергии. Поддержка социальной сети: регулярное общение с коллегами и друзьями, наставничество, супервизия — все это помогает психологам чувствовать себя поддержанными и защищенными.
Психотерапия и самозабота: посещение психотерапевта помогает психологу разгрузиться от своих эмоциональных нагрузок и обрести новые инсайты и инструменты для работы с клиентами.