Этот священный месяц поста несёт в себе бесчисленные блага от Всевышнего и каждый верующий с трепетом ожидает его наступления, обращаясь в дуа к Аллаху, чтобы даровал ему возможность встретить Рамадан и провести его достойно. 11. «Дуа» открывает врата милости Аллаха, Посланник (алейхиссалям) обрадовал нас: «Кому были открыты врата мольбы, тому открылись врата милости. Считается, что пост в этот день искупает грехи прошлого и наступающего года. Не забудьте прочитать дуа перед открытием поста!
Азбука Рамадана: Дуа на сухур и ифтар
| Ураза – пост у мусульман, в какие дни и как ее держат | | Намерение на пост в День Ашура и дуа разговения. |
| «Кто постится искренне, войдет в рай»: мусульманка дала советы начинающим в месяц Рамадан | магриби хаалисан лилляяхи тя’ааля». |
| Какие молитвы читают во время сухура и ауызашара | Каждую ночь перед постом нужно произносить намерение (нийят). |
| Дуа перед постом и после - фото сборник | Говоря о посте, мудрости его предписания и нормах Шариата, связанных с ним, Всевышний сказал. |
О посте в Рамадан для новичков
Можно прочитать любой из предложенных ниже вариантов: и на русском, и на арабском можно оба. Дуа на ифтар авыз ачу догасы Так же можно прочитать оба варианта.
Например, если человек проснулся утром, не имея намерения поститься, и успел выразить данное намерение до наступления времени «дахватуль-кубра», его ният принимается, а пост, согласно ханафитскому мазхабу, является действительным. Данное положение противоречит мнению мазхаба имама Шафии, да будет милостив к нему Всевышний Аллах. Для преодоления разногласия между факихами рекомендуется любому мусульманину [1] выражать намерение с ночи. Перечисленные выше три вида поста являются действительными, если человек выразил намерение в общей форме, например: «Я намереваюсь завтра поститься», — т.
Перечисленные выше три вида поста являются действительными, если человек сделал ошибку в намерении. Если человек по ошибке вместо намерения на пост в месяце Рамадан сделал намерение на пост нафль, его пост будет засчитан как пост в Рамадан например, если человек не знал, что завтра начинается Рамадан, и решил в этот день соблюдать дополнительный пост, имея соответствующее намерение. То же касается случая, если человек по ошибке вместо намерения на пост согласно данному обету назр выразил намерение на пост нафль — его пост будет засчитан как пост назр. То же касается случая, если человек вместо намерения на пост в Рамадан сделал намерение на другой пост категории фард или ваджиб. Например, если с началом месяца Рамадан, человек по ошибке сделал намерение на соблюдение поста в качестве каффары, его пост всё равно будет засчитан как пост в Рамадан а пост каффара он должен совершить позднее. Таково правило относительно человека, который не является мусафиром путником или больным.
Что касается мусафира, который вместо поста в месяц Рамадан вознамерился соблюдать пост категории ваджиб например, пост каффара , его пост будет засчитан в соответствии с намерением, а не как пост в месяц Рамадан. В отношении человека, выразившего намерение на пост категории ваджиб например, каффара во время Рамадана, который при этом имеет право не поститься в Рамадан из-за тяжёлой болезни, в ханафитском мазхабе есть два мнения. Согласно первому мнению, его пост засчитывается в соответствии с его намерением, т. Этого мнения придерживался автор книги «Аль-Хидая», а также большинство шейхов Бухары. Согласно второму мнению, которое избрали для себя имамы ас-Сарахси и аль-Баздави, такой пост будет засчитан больному как пост в месяц Рамадан, а не как пост ваджиб. И второе мнение считается самым верным в ханафитском мазхабе.
Если человек дал обет, что будет поститься в определённый день, но затем имел намерение соблюдать в этот день другой пост категории ваджиб например, каффара , его пост будет засчитан как пост ваджиб, а пост назр он обязан возместить в другое время.
Лучшими дуа для прошения прощения являются: 1. О Аллах, поистине, ты прощающий, любишь прощение, прости же меня. Аллахумма анти рабби, Ля илляха илля анта, халактани ва ана абдука, ва ана аля ахдика ва вадика мастатату, аузу бика мин шарри ма санату абуу ляка дини матика аляййа ва абуу бизамби вагфирли ваиннаху ла ягфиру ассунуба илля анта. О, мой Бог, ты мой Господин нет бога кроме Тебя. Ты создал меня и я твой раб и я буду придерживаться моего завета и обещания веры и искреннего подчинения Тебе, Твоя щедрость на мне и я признаюсь Тебе в своем грехе. Так прости меня, потому что никто не прощает грехи, кроме Тебя.
К нему люди начинают готовиться морально и физически уже сейчас. Накануне начальник отдела по вопросам шариата ДУМ РТ Булат хазрат Мубараков в прямом эфире в Инстаграме ответил на вопросы татарстанцев о предстоящем посте. Можно ли ребенку держать пост? Обучать детей к обязательному намазу мы начинаем с 9 лет. То же самое касается и поста. Есть вероятность того, что ребенок не выдержит этот пост, — это уже другой вопрос. Но не совершать это действие в угоду какого-либо предположения мы не должны. Всевышний Аллах призвал выполнять то, что стало обязательным, и только потом смотреть, сможете вы это сделать или нет. Ребенок начинает держать пост. Если это как-то сказывается на его здоровье, то пост приостанавливают, а потом вновь возобновляют.
С физической точки зрения организм начинает привыкать к посту не с возрастом, а по мере нашей практики. Это касается и намаза, и других деяний. Другое дело, если человек спит и получилось так, что в его открытый рот залетел, например, какой-нибудь жучок или упала капелька воды, а он это проглотил и не заметил, то пост нарушается. В таком случае на человеке не будет лежать искупление за это, ему придется лишь восполнить этот день. Действия, которые человек совершает намеренно, зная, что он нарушает свой пост. После такого случая человеку необходимо восполнить тот день, когда действие было совершено и еще два месяца подряд продержать уразу в качестве искупления. Действия, которые человек совершает по ошибке, несмотря на то, что осознавал, что держит пост. В таком случае нет необходимости держать искупление, нужно просто восполнить этот день. Действия, которые человек совершает по забывчивости, когда он забыл, что на уразе. Пока человек не помнит, что он постится и ест, — это не нарушает его пост, ему не нужно восполнять этот день.
Но как только человек все вспомнит, ему необходимо выплюнуть все, что было у него во рту и продолжить уразу. Если по времени указано, что, условно говоря, сухур заканчивается в 55 минут, а вы закончили есть в 57, то ваша ураза не будет принята в этот день. Формально — да, утренний намаз можно начинать читать сразу после сухура, но по сунне мы должны делать это немного прождав.
Все о посте в месяц Шавваль: дуа на сухур и ифтар
| Дуа для Сухара и Ифтара на Рамадан 2024 | Получается перед ифтаром можно поднять руки, сделать желаемую дуа, и разговляться, а после сделать дуа как в хадисе "Захаба-з-зомау "? |
| Дуа ифтара 2024 - 85 фото | Она рассказала, как подготовиться к посту, как его легко держать и дала советы начинающим. |
Какие молитвы читают после сухура и ифтара во время Рамадана
Если же человек воздерживается от еды, по причине диеты, или следуя каким то рекомендациям врача, или же он просто не хочет кушать, то он не считается постящимся и не получит за это воздержание награду поста. Если он просто подумал и решил, что завтра он будет поститься, то этого намерения будет достаточно. Это возможно только для того, кто еще до рассвета решил для себя, что он будет совершать пост.
Человек должен пользоваться этим благородным временем и не обращать внимание на упущение в этой сунне, которую делают большинство людей, однако смотреть в вопросах религии на тех, кто усерднее него. Выполнение этой сунны становится невозможной для того, кто проявляет чрезмерность в бодрствовании в ночное время или беседах после ночной молитвы. Откуда ты мог знать, что такое ночь предопределения или величия? Ночь предопределения или величия лучше тысячи месяцев. От матери правоверных Аиши приводится: «Я сказала: О посланник Аллаха! Что я должна говорить в ночь предопределения? Это — краткое руководство, касаемо некоторых проявлений блага, к которому призывает глашатай в первую ночь рамадана: «О совершающий добро, продолжай! Хотела бы у Вас спросить..
Если можно напишите, пожалуйста, слова намерения на арабском перед постом обязательным в месяц Рамадан и какие слова нужно говорить, когда возмещаешь пропущенный пост. Еще, если можно, хотела бы узнать с какими словами разговляться на арабском. Ассаляму аллейкум Ва алейкум ассалям ва рахматуллах! Как правило, слова намерения на пост у нас, в нашем регионе, произносятся следующим образом: «Наууайту ан асума саума шахри рамадана миналь-фаджри иля-ль-магриби халисан лилляхи тагаля». Если говорить о намерении чуть подробнее, то совсем даже не обязательно произносить какую-либо формулу намерения на арабском, достаточно даже иметь внутренне намерение в сердце. Однако, произнесение языком даёт большей уверенности в намерении, то есть, внутренне намерение подтверждается и органами. Дуа разговения: «Захаба —з-замау уа-бталляти-ль-уруку уа сабата-ль-аджру ин шаа-аллах» «Ушла жажда, и жили наполнились влагой, и награда уже ждет, если будет угодно Аллаху». Можете выучить более легкое дуа для себя, можете читать их все сразу. Как делать Дуа Наиболее всего Дуа принимается, если мусульманин при чтении Дуа делает его следующим образом: Во время Дуа рекомендуется поднять руки и повернуть ладони вверх, так как с небес спускается милость и благодать. Желательно быть в состоянии таhарат, и повернуться в направлении Кыблы.
Рекомендуется начинать чтения Дуа с восхваления Аллаhа, например, словами «АльхьамдулиЛляh». Рекомендуется просить читать для вас Дуа Святого Аулия или благочестивого человека, а так же того, кто только что вернулся из Хаджа. Вероятность исполнения Дуа больше при упоминании особых Имён Аллаhа. О чтении и кратком толковании Аль-Фатихи и Ташаххуда. Текст на арабском, транскрипция, перевод и толкование, аудио урок. Ответ на вопрос «Что делать тому, кто не умеет правильно произносить Суру Аль-Фатиха? Просим Праведный конец с легким Отчетом, быть из числа избранных и покорных, соблюдающих и избегающих грехи. Просим защиту от врагов и шайтана, раздора и от недопонимания между мусульманами, сохранность от вреда и от того, что разрушает дружеские отношения. Просим Аллаhа Даровать нам успех. Дуа, которое советовал Пророк, чтобы проснуться на утренний Намаз Однажды одна женщина пришла к Пророку с жалобой на своего мужа из-за того, что тот не выполняет утренний Намаз, хотела даже развода.
Пророк позвал ее мужа и спросил его, почему он не выполняет Намаз? Сподвижник ответил: «О Посланник Аллаha, я сплю настолько крепко, что ничего не слышу. Просыпаюсь только после восхода солнца. В предлагаемой к изучению статье обобщены сведения о Вере в неизменность Божьего Предопределения, а также о значимости Мольбы в жизни верующего и о пользе, которую получает раб Божий от своего обращения к Господу за помощью. Приведенные в статье доводы из Аятов, Хадисов Пророка — мир Ему и Божье благословение, — разъяснений Его сподвижников и ученых Ислама, а также доводов разума дают исчерпывающий ответ на волнующий многих вопрос о Мольбе созданного, обращенной к Создателю, и неизменности Божьего Предопределения. Пусть сведения, которые почерпнет из данной статьи читающий, станут для него щитом, оберегающим истинность его убеждений. Надеемся также, что приведенные доводы и разъяснения помогут верующему укрепиться в своем уповании на Бога и в осознании своей нуждаемости в Нем. Со своей стороны просим читателя не оставить нас в своих благих Мольбах. Вкратце расскажем, как лучше провести эту благословенную Ночь. Передал это изречение Имам Ибн Маджаh.
Также Пророк сказал значение : «Наилучший Намаз после обязательного — ночной Намаз». Передал изречение Муслим. Это счастье, от которого в большинстве случаев зависит наше благосостояние.
Хозяйкам важно встречать гостей на праздник и угощать их вкусными блюдами. Заранее стоит подготовить продукты и необходимые блюда.
Например, на столах будут такие национальные блюда, как беляши, пахлава, суджук и манты. Обязательно встречать окончание Рамадана разнообразной едой и напитками. Обязательно выплатить милостыню. Речь не только о благотворительности и помощи нуждающимся. Мусульмане должны заплатить до Ураза-байрам обязательно плату закят уль-фитр.
В 2024 году размер от 500 до 1200 рублей. Первый вариант — для людей с низким доходом, второй — для обеспеченных. А те мусульмане, кто имеет средний заработок, отдают по 800 рублей. Можно также заплатить и фидья-садаку. Она нужна тем мусульманам, которые по тем или иным причинам не могут держать пост.
Заплатить за пропущенный день в 2024 году нужно по 350 рублей с мусульманина. Итикаф проводится отдельными мусульманами. Суть его в том, чтобы 10 дней до разговения провести в стенах мечети. Буквально все время верующие будут читать религиозные тексты и дуа. Однако можно выходить из мечети по нескольким причинам: еда, гигиенические процедуры.
Стоит заблаговременно подготовить подарки для своих близких и друзей. Например, можно подарить Коран, посуду, сладости и другое.
В ситуациях, когда человек пропускает один или несколько дней поста по перечисленным выше причинам, ему надлежит восполнить их потом, когда устранится причина, которая даёт право на несоблюдение поста, например, когда путник вернётся домой или человек выйдет из комы. Верующим, не способным держать уразу в течение года, например, по причине болезни, надлежит за каждый из пропущенных дней кормить одного нуждающегося или выплачивать за это фидия-садака. Если и это для человека сложно в материальном плане, ибо он сам относится к числу нуждающихся, то он полностью освобождается от данной обязанности.
Желательный пост — это тот, соблюдение которого желательно, но не вменяется мусульманам в качестве обязательного. За соблюдение такого поста верующему полагается награда, а за его оставление греха нет. Дни, когда желательно держать уразу: День Арафа — за пост в этот день Господь может простить человеку прегрешения, совершённые им за 2 года. Пророк Мухаммад с. День Ашура — постящимся в десятый день месяца Мухаррам стираются все грехи за предшествующие 12 месяцев.
Посланник Аллаха с. Однако шиитские богословы уверяют, что держать уразу в этот день нежелательно, поскольку в эту дату был мученически убит внук Заключительного Пророка с. Первые 9 дней месяца Зуль-Хиджа — об этом можно встретить упоминание в хадисе: «Пост в первые дни месяца Зуль-Хиджа, приравнивается к одному году поста» Ибн Маджа. Месяц Мухаррам — ураза в этот запретный месяц считается суннатом. Ведь сам Пророк Мухаммад с.
Месяц Шаабан — ещё один месяц, на протяжении которого желательно поститься. В лунном календаре он идёт перед Рамазаном. В хадисах от Бухари есть упоминание, что Заключительный посланник Всевышнего с. Шавваль следует за Священным месяцем Рамадан. Ураза через день, или пост Пророка Дауда а.
Каждый понедельник и четверг — именно в эти дни Посланник Всевышнего с. Время соблюдения поста в исламе Известно, что в исламе пост соблюдают на протяжении светлого времени суток.
Пост по ханафитскому мазхабу. Урок 3. Выражение намерения на пост
Фото: comode. Перевод: «Я намерился держать пост месяца рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха». Пост, являющийся одним и важнейших видов поклонения в исламе и одним из его столпов, подразумевает отказ от еды, питья и интимных отношений с рассвета и до захода солнца. Временем же ауызашара является наступление вечера. Перевод: «О Господи, я постился для Тебя ради Твоего довольства мною , уверовал в Тебя, положился на Тебя и совершил разговение, используя дары Твои.
Намерение ният — это фундаментальное положение поста, с которого он начинается: Место намерения — в сердце. Должно быть обозначено накануне дня поста: до утренней зари или вечером после захода солнца.
Пост, который начался без намерения — не считается действительным. Намерение проговаривается вслух или про себя каждый день поста мнение большинства мазхабов. Важно, чтобы в намерении была указана категория поста. Намерение ният на пост Рамадан. Как произносить? Намерение ният.
Перевод "Я намереваюсь соблюдать обязательный пост от утренней зари до захода солнца, делая это искренне ради Всевышнего". Аудио Your browser does not support the audio element. Фазы поста Если разделить сутки месяца рамадан на 2 фазы, то мы получим: Дневной период. Период воздержания. Время, когда запрещено употреблять пищу, жидкости и иметь половые отношения. Наступает с моментом наступления рассвета утренняя молитва Фаджр.
Надобности уточнять, какого именно Рамадана пост возмещается, нет. Верующий, который соблюдает пост различных каффаратов, может сказать «…соблюдать пост каффарата», не указывая конкретно, какого именно каффарата. Оглашая слова намерения, вам следует понимать, о чем вы говорите, и произносить их также в своем сердце, искренне. Вам следует думать не о том, от чего вы собираетесь отказаться, а о том, что хотите приобрести. Отказ от животных потребностей позволит возвысить душу. Помните, что пост того, чьи дела и мысли нечисты и не богоугодны, считается недействительным, ибо «Аллах не нуждается в воздержании от еды и питья того, кто не оставил ложь». В достоверных хадисах есть слова о том, что искренние мольбы постящихся, особенно во время ифтара разговения , будут приняты Аллахом. Так что Рамадан — то время, когда мусульманам нужно уделять особое время произнесению дуа.
О, Прощающий, прости мне грехи, что я совершил или совершу». Завершил я пост тем, чем Ты наделил меня. На Тебя я положился и в Тебя уверовал.
В еще одном хадисе Посланник Аллаха да благословит его Аллах и приветствует порекомендовал: «Дaже если у вaс нет ничего из еды, то старайтесь совершить сухур хотя бы одним фиником или же глотком воды».
Ведь это благодатное время, и за тех, кто встает на сахур, молитву будут читать ангелы и просить за них перед Всевышним Аллахом. Совершать молитву и намаз, читать Коран, дуа во время сухура тоже очень полезно, так как в это время они принимаются Аллахом. Для того, чтобы не проспать время сухура следует сделать намерение ният и конечно же попросить об этом у Аллаха. Как правильно разговеться совершить ифтар Ифтар разговение, прием пищи после поста, уразы нужно стараться начать незамедлительно и можно сразу после захода солнца перед вечерним намазом магриб, ахшам.
Дуа в рамадан:как читать для закрытия поста и перед едой
Как и совершение намаза, пост является обязанностью мусульман перед Всевышним. Дуа для сухура и ифтара. Намерение (Ният), которое произносят во время сухура (после утреннего приема пищи). Верующие-мусульмане совершают первую вечернюю молитву перед началом поста в первую ночь священного месяца поста Рамадан в северо-западной сирийской провинции Идлиб. Она рассказала, как подготовиться к посту, как его легко держать и дала советы начинающим. Предлагаем вам ознакомиться с дуа, читаемым перед началом Рамадана согласно Сунне Пророка ﷺ. передает, что Посланник Всевышнего Аллаха Пророк Мухаммад ﷺ (Саллаллаху Алейхи ва Саллям, Мир Ему и благословение Всевышнего Аллаха), учил сподвижников, да будет доволен ими Всевышний Аллах, читать следующее дуа перед наступлением благословенного месяца.
Дуа Рамадана: намерение утром и молитва вечером после разговения
| Дуа поста: дуа после сухура, дуа перед ифтаром, ният поста - MuslimClub | Дуа открыт пост. Дуа ифтара Рамадан для разговения. |
| Месяц Рамадан: как правильно держать уразу | Всемирный конгресс татар | 3) Такие обязательные посты, как рамаданский, или посты искупления и обещания должны начинаться с рассвета и заканчиваться после заката солнца. |
| Дуа перед постом и после - фото сборник | Считается, что пост в этот день искупает грехи прошлого и наступающего года. |
| Дуа для Сухура и Ифтара на Рамадан 2024 | О сервисе Прессе Авторские права Связаться с нами Авторам Рекламодателям Разработчикам. |
Все о посте в месяц Шавваль: дуа на сухур и ифтар
Лучшими дуа для прошения прощения являются. Не рекомендуется держать пост тем, кто имеет заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонические болезни, повышенное артериальное давление или язвенную болезнь желудка. В достоверном хадисе говорится о трех молитвах-дуа (мольба), которые принимаются Всевышним непременно. Какие дуа можно читать на сухур и на ифтар, достоинства сухура.
День Арафа: Когда молитвы сливаются в едином потоке, а сердца — в океане искренности
Вторая причина, по которой следует обращаться с мольбами ко Всевышнему во время сухура в том, что это время конца ночи, когда Аллах отвечает на просьбы Своих рабов, поэтому дуа на сухур является благоприятным периодом для принятия мольбы. В переводе на русский это означает: «О Господь наш, даруй нам в мире этом добро и в мире вечном добро и защити нас от мук огня! В переводе эти слова означают «Слава Аллаху и хвала Ему». В хадисе сказано, что тому, кто 100 раз в день будет произносить данное дуа, будут прощены все его грехи, даже если окажутся подобны морской пене Бухари. О Прощающий, прости мне грехи, которые я совершил или совершу». Завершил я пост тем, чем Ты наделил меня. Послушать и скачать данное дуа: Мусульманин может читать на сухур и ифтар любые другие дуа, в которых он нуждается.
В хадисе Посланника Аллаха мир ему сказано: «Первые 10 дней месяца Рамадан — это дни милосердия, вторые 10 дней — это дни прощения, последние 10 дней — это дни избавления от мук и наказания Ада ».
Это значит, что сегодня началась вторая декада Рамадана и дни обретения прощения Аллаха. У каждого из нас есть свои ошибки и прегрешения, никто не совершенен и не безгрешен. Каждый из нас стремится к прощению своего Создателя. Только Аллах Всевышний прощает, только его прощение истинно. В эти дни возможность на обретение прощения увеличивается многократно, и Аллах не отпускает пустыми руки тех, кто взывает к нему с этой просьбой.
Чтобы соблюсти уразу в день Арафата, рекомендуется поститься от рассвета до заката. Считается, что пост в этот день искупает грехи прошлого и наступающего года.
Важно принять намерение поститься до рассвета и воздержаться от еды, питья и любых действий, которые могут нарушить пост. Важными действиями в день Арафата являются чтение Шахады заявления о вере и сердечное дуа мольба. Также поощряются искренние дуа, просьбы о прощении и испрашивание благословений Аллаха.
Если не было и их, то он разговлялся несколькими глотками воды». Поэтому, если азан звучит сразу же как только закончилось время поста, то можете открывать уразу одновременно с азаном. Но если азан еще не звучит, а время поста истекло, то нужно открывать пост не дожидаясь азана.
Ответ: Алкоголь, как и другие опьяняющие вещества запретны для употребления, покупки, продажи и транспортировки, но сами по себе нечистыми они не считаются. Но к медицинскому спирту это не относится, так как он не является спиртным напитком и произведён не с целью пищевого употребления. От нанесения спирта омовение-вуду не нарушается, однако часть учёных считает, что алкоголь является наджасом, то есть нечистым. Но даже если на кожу человека попало нечто нечистое наджас , скажем калл или моча, то омовение от этого не портится, и для совершения намаза достаточно лишь смыть нечистоты наджас с места на которое они попали, будь то кожа или одежда. Ответ: Уа алейкум салям уа рахмату Ллахи уа баракятуху! Использование четок не является нововведением бида.
Хадис от Тирмизи приводится также у аль Хакима и ат-Табарани , что Сафия жена посланника Аллаха, СААС сказала: «Ко мне однажды зашел пророк, когда передо мной лежало 4 000 косточек, и я их перебирала. Он спросил меня: «Что ты делаешь, о, дочь Хуейя?
Дуа перед началом Рамадана
6 дней поста в месяц Шавваль 2018, другие дни в году, когда можно соблюдать дополнительный пост у мусульман. Дуа открыт пост. Дуа ифтара Рамадан для разговения. Какие дуа можно читать на сухур и на ифтар, достоинства сухура. «Когда наступает Рамадан, врата Рая открываются, врата Ада закрываются, а на шайтанов накладываются оковы»[2]. В другой версии Муслима говорится: «и шайтанов сковывают цепью». Этот священный месяц поста несёт в себе бесчисленные блага от Всевышнего и каждый верующий с трепетом ожидает его наступления, обращаясь в дуа к Аллаху, чтобы даровал ему возможность встретить Рамадан и провести его достойно. 6 дней поста в месяц Шавваль 2018, другие дни в году, когда можно соблюдать дополнительный пост у мусульман.
Значение праздника по сунне
- Намерение на пост Рамадан 11 марта - 9 апреля 2024 года
- Достоинства сухура
- Польза поста
- День Арафа: Когда молитвы сливаются в едином потоке, а сердца — в океане искренности
- Польза поста