Alex Fitness, Фитнес-клуб (Воронеж) — 1 отзыв, время работы и схема проезда. Alex Fitness. Клуб Максимир. Закрыто до 07:00. Услуги клуба Alex Fitness: корпоративный фитнес, бассейн, тренажерный зал, зона аэробных тренировок, посещение зала групповых занятий по расписанию (аэробные, силовые, танцевальные, специальные классы и т.д.), посещение зоны бокса, раздевалки с душевыми. Просмотр и загрузка ALEX FITNESS Максимир(@alexfitness_maximir) профиля в Instagram, постов, фотографий, видео и видео без входа в систему. фитнес клуб на левом берегу Воронежа.
Два бассейна закрыли в Воронеже из-за повышенного содержания хлора в воде
фитнес клуб на левом берегу Воронежа. Alex Fitness — это Клуб Максимир в Воронеже, находится по адресу Ленинский проспект 174п, 5 этаж. Alex Fitness групповые занятия. ALEX FITNESS Максимир @alexfitness_maximir в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN.
ALEX fitness МаксиМир
Тех кто хочет заняться спортом в фитнес клубе «Alex Fitness» в городе Воронеж по адресу Московский проспект, 129/1, больше всего интересуют цены на абонемент, занятия с тренером и расписание тренировок. ALEX FITNESS МаксиМир, Воронеж, Ленинский проспект 174, ТРЦ «МаксиМир» 5 этаж. ALEX FITNESS желает, чтобы после любой тренировки, в любой день и час ты чувствовал себя отлично. Alex Fitness Воронеж Максимир.
Режим работы Алекс фитнес в Новогодние праздники 2025 в Воронеже
- Россия, Воронеж, Ленинский проспект, дом 174
- Воронеж максимир расписание алекс
- Клуб Максимир Alex Fitness на Ленинском проспекте
- Время работы алекс фитнес воронеж максимир воронеж
Строка навигации
- Фитнес-центры поблизости
- ALEX FITNESS МаксиМир приглашает на бальные танцы детей от 5 лет!
- Alex Fitness | Услуги | ТРЦ «Максимир»
- Алекс фитнес воронеж максимир расписание групповых
Алекс фитнес воронеж максимир расписание групповых занятий
Алекс фитнес Березники расписание. Расписание групповых занятий. Алекс фитнес Череповец. Алекс фитнес Пермь. Алекс фитнес Воронеж. Алекс фитнес Воронеж Максимир. Алекс фитнес Максимир бассейн. Максимир кинотеатр расписание. Расписание фитнес клуба.
Расписание зала групповых программ. Алекс фитнес Пермь Триада расписание. Фитнес клуб Алекс Энгельс расписание. Расписание Алекс фитнес Саратов. Алекс фитнес расписание групповых. Расписание занятий в тренажерном зале. Alex Fitness труд расписание. Расписание Алекс фитнес Миллениум Пермь.
Алекс фитнес Ставрополь расписание. Алекс фитнес график. Alex Fitness реклама. Афиша фитнес клуба. Фитнес клуб Alex Fitness логотип. Афиши Алекс фитнес. Alex Fitness Максимир. Алекс фитнес Тула.
Алекс фитнес Киров. Алекс фитнес Пенза Онежский. Алекс фитнес Пенза Пассаж. Alex Fitness Онежский. Тренажерный зал Онежский Пенза. Alex Fitness Рио. Клубная карта Алекс фитнес. Скоро открытие фитнес клуба.
Alex Fitness Воронеж. Абонемент Алекс фитнес Коломенская. Фитнес клуб Алекс фитнес Коломенская абонементы. Alex Fitness абонемент. Абонемент в зал Алекс фитнес. Алекс фитнес Иваново серебряный город. Алекс фитнес Коломенская расписание.
После прохождения итоговой аттестации, вы получите диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, действительный на всей территории РФ. Лучшим студентам оказывается помощь в трудоустройстве. Старт курса — 26 апреля. Обучение длится три месяца.
Собралась по прошествию часа выходить и подплыла к лестнице с поручнем,чуть замешкалась перевернулась лицом к часам,чтоб убедиться в правильности времени Подлетел ,перекрыл выход и начал мне,72-летнему заслуженному,вполне адекватному человеку читать лекцию о правилах обращения с лестницами бассейна! Я сразу сказала,что с правилами ознакомлена и читать умею весит бумажка мелким шрифтом А вот лестницы опасны для здоровья,тк все качаются и пожилые их бояться! Пока не прочёл всю лекцию — не выпускал!
Закончилось все отговорками, вопрос не решен, ни денег, ни вещей нет. Ни в бассейн ни прорваться, на тренажёры — очередь, на групповые занимаешь очередь чтобы быстро схватить коврик и «застолбить» место! Просто кошмар! Всё потому что распродают абонементы направо и налево, по акциям. Зашибаю бабосики, не иначе! Лучше бы платить дороже, но заниматься с комфортом! Такое моё мнение.
Расписание занятий максимир алекс
| ALEX FITNESS - Воронеж | Фитнес-клуб «ALEX Fitness» — это современный клуб с просторными залами для групповых занятий, передовым оборудованием для персональных тренировок, комфортными раздевалками, внимательным и высококвалифицированным персоналом. |
| Бассейн «Alex Fitness» | Фитнес-клуб Alex Fitness по адресу Воронеж, Ленинский проспект, 174П, +7 473 212 00 86. Читать 469 отзывов, смотреть 48 фото, часы работы. |
| ALEX fitness МаксиМир | на официальном сайте «Alex Fitness». |
Описание компании
- Алекс фитнес воронеж максимир групповых занятий
- Расположение на карте
- Клуб Максимир Alex Fitness Воронеж, Ленинский проспект, 174п, 5 этаж
- Другие секции в Воронеже
- Описание компании
ALEX fitness МаксиМир
Заранее спасибо за ответ. Решил серьезно поработать над собой. По совету тренера хочу попробовать спортивное питание. Подскажите, как правильно разводить протеин, а главное, с чем? И как разводить смесь, чтобы не оставалось комочков?
В зале групповых тренировок очень грязно! Ощущение, что уборка там — крайне редкое явление. И вечером, и днем та же история. Пыль, кусочки ковриков, периодически добавляются трупы комаров и мошек. Коврики даже в руки брать неприятно, не то что ложиться на них! Пятна, и «аромат» от них просто жуть! Общение с руководством не помогло решить эту проблему. Жаль, хочется ходить в Алекс с удовольствиемЕщё Знаток 31 августа, 2019 Ответить Цены не очень дешёвые. В тренажёрном зале кучу народу, стоишь в очереди что бы заниматься, в бассейне вообще невозможно находиться, по 100 человек. Сауна вообще отдельная тема, кто то считает что они там одни, разлягуться на полке и лежат по часу. А мы ведь все платим деньги и это для всех, да и когда делаешь замечание, ещё и кричат. Раздевалки тоже ключ платный, шкафчиков не хватает, в душ очередь. Да ещё и тренер за дополнительную плату и не маленькую. А так к тебе даже ни кто не подойдёт. Смысл ходить в зал без тренера, ни чего не зная. За 2 года результата нет. Нет услуги занятия с тренером но без оплаты зала, как у детей в бассейне. Платишь и ходишь к тренеру. Вот тогда бы был результат. А так выбросить деньги на ветерЕщё N. Myshinskaya 8 сентября, 2019 Ответить Ходила 1,5 года. Удобное расположение возле дома, но тк переехала очень не удобно стало ездить. Слабые фены zbobtwo 9 сентября, 2019 Ответить Момент следующий в описание на яндексе указали цену за месячный абонемент 2014 рублей. По факту такого абонемента нет. Месячный стоит около 4000 тысяч, Мне хочется приобретать месячный абонемент. Или на 3 месяца. Но они такой выбор не преподносят. Вывод что клиентоориентрированность отрицательная в ценовой политике для клиентов elena u. Всё лето бассейн периодически закрыт, июль, август и вот опять в сентябре!!!
Уважаемые посетители ALEX fitness, которые только купили абонемент или собираются, предварительно читая отзывы , носите бутылочку воды с собой. Наличие сауны. Мелочь, а приятно. Ты всегда можешь после посещения бассейна зайти на 5—10 минут в горячее, приятно пахнущее, помещение и погреться. После хамама в Московском проспекте, который буквально покорил мое сердце, сауна кажется мне не таким уж и крутым функционалом, но его наличие — несомненный плюс. Чистота и порядок. В туалете всегда чисто, вне зависимости от времени для или суток, на раковине и полу нет ни волосика. Как это удается уборщицам даже в час-пик… я не знаю, но хочется пожать им руку и сказать: «Спасибо». Наличие хороших тренеров групповых занятий. К сожалению, новички и только что прибывшие к нам в спорт-клуб, вы никогда не столкнетесь в стенах заведения с этой очаровательной красоткой, не почувствуете весь кайф бодрой тренировки. Эти упражнения, атмосфера, музыка, шутки вспоминаются со слезами на глазах. Я буду всегда скучать и ждать Вас, надеяться и верить, что мы еще встретимся вновь. Имея — не ценим, а потерявши, плачем. Ирина Корниенко — человек-бодрость, Тренер с большой буквы и просто душевная девушка. Ваши тренировки которых, к сожалению, так мало на неделе — это отдельный мир, погрузившись в который однажды, вы не сможете из него выйти никогда. Работа под музыку, «взрывная сила», лучшая разминка, которая реально поднимает пульс, шутки, совместная работа с прихожанами, мотивирующее подбадривание — это все про Вас! Час проходит, как минута… Но вы 1. Не могу не отметить то, что упражнения всегда разные, не бывает две тренировки с абсолютно одинаковым их набором. Инна Козлова. Ее «Lower body» я могу смело рекомендовать новичкам. Упражнения всегда одни и те же, даже в той же последовательности, поэтому можно начинать с бодибара 3 кг и подниматься по массе вверх, реально чувствуя из раза в раз ягодицы и ноги большое количество повторений различного вида приседаний и выпадов. Но при достижении максимума в весе оборудования вы теряете смысл занятий, так как угасает чувство усталости и приобретается привыкание. Обновление программы не помешало бы! Соотношение цена-качество. В среднем год абонемента стоит а часто бывают скидки — около 12 тысяч, это 1000 рублей в месяц. За эти деньги вы получаете:1 Бассейн в любое время суток. Где я бываю чаще: в ALEX fitness или дома? Вот в чем вопрос. Но забыть её не могут Руководству стоит обратить на это внимание, логично согласиться была бы Ольга плохим тренером так часто её не вспоминали, Бакута Оксана Анатольевна вы теряете хороших тренеров из-за своих амбиций и печально смотреть что рейтинг Алекс Фитнес падает. Хочу сказать спасибо Ирине Корниенко, хороший тренер, профессиональный тренер и хочется к ней идти на занятия, Сергею Рябых тоже спасибо что даете сильную нагрузку, Леонова Анна пожалуйста убирайте телефон «у вас 1 минут....
ABS аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах. ABL аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах. Interval аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
Клуб Максимир Alex Fitness в Железнодорожном районе
Хочу сказать спасибо Ирине Корниенко, хороший тренер, профессиональный тренер и хочется к ней идти на занятия, Сергею Рябых тоже спасибо что даете сильную нагрузку, Леонова Анна пожалуйста убирайте телефон «у вас 1 минут.... Что ждать от тренерского состава когда руководство не может наладить и организовать коллектив Анна, Абонемент купила не в первые. Знаю уже все минусы клуба, но несомненно плюсов тоже не мало, поэтому и возвращаюсь сюда. Огромным плюсом является стоимость абонемента, и даже несмотря на постоянный рост цены, все равно, клуб остается одним из самых доступных!
Наличие и бассейна, и сауны, и тренажерного зала, так при этом еще и разнообразных групповых тренировок, тоже не может не радовать! Из минусов, огромное количество народа, особенно в 5—7 часов вечера, ну оно и понятно, рабочий день заканчивается Вечно голые женщины в раздевалках тоже ре дают мне покоя. И последним самым весомым аргументом «за» этот клуб являются тренеры!
Прекрасные люди, что в тренажерном зале, что на групповых программах. Часто слышу в раздевалках разговоры о том, что было «слишком сложно, а у меня ноги больные, прыгать не могу» и так далее. Уважаемые друзья!
Ну можно же найти тренировки и тренера по своему уровню подготовленности! НЕ нужно идти на занятие для подготовленных, если у вас «ВСе болит, в груди отдышка.... Выбирайте занятие по силам, начинайте с малого.
Очень нравятся групповые тренировки Ирины Корниенко! Один из немногих тренеров, кто выполняет всё вместе с «простыми смертными» это действительно подбадривает! Очень хорошая девушка, профессионал с большой буквы.
Тренировки у нее интенсивные, многие не понимают, ну и никто никого не заставляет! Она еще и персональный тренер трен. Нравилась еще Ольга Юдина, но по неизвестным мне обстоятельствам, она больше не работает, а жаль!
Про других же тренеров тоже не могу ничего сказать плохого! Ниже Сергей Степин пишет:«Читаю отзывы и создается впечатление что клиенты клуба приходят помыться и посидеть на скамейке». Сергей — не посидеть, а присесть пока переодеваешься, не помыться, а смыть пот и грязь перед бассейном и после занятий.
Разве можно без этого обойтись? Анастасия Сурина, Хочется поблагодарить преподавателя восточных танцев Титову Викторию! С удовольствием хожу на занятия, всем советую попробовать!
Виктория, спасибо Вам!!! Видимо отзывы уважаемые руководители АлексФитнес Максимира читают и на некоторые положительно реагируют. Так можно отметить, что все ободранные скамейки в раздевалке заменили и стало намного чище.
Вот если бы и тренеров хороших вернули. Насколько я знаю, с этим вопросом обращались к Вам многие клиенты.
Просто хулиганское отношение,возмущена! Уже ни говоря о том, что давно необходимо как-то регулировать количество плавающих. В некоторые дни и часы не плаваешь, а просто сидишь в воде по 20 человек на одной дорожке!!!
Соотношение цена-качество. В среднем год абонемента стоит а часто бывают скидки — около 12 тысяч, это 1000 рублей в месяц.
За эти деньги вы получаете:1 Бассейн в любое время суток. Где я бываю чаще: в ALEX fitness или дома? Вот в чем вопрос. Но забыть её не могут Руководству стоит обратить на это внимание, логично согласиться была бы Ольга плохим тренером так часто её не вспоминали, Бакута Оксана Анатольевна вы теряете хороших тренеров из-за своих амбиций и печально смотреть что рейтинг Алекс Фитнес падает. Хочу сказать спасибо Ирине Корниенко, хороший тренер, профессиональный тренер и хочется к ней идти на занятия, Сергею Рябых тоже спасибо что даете сильную нагрузку, Леонова Анна пожалуйста убирайте телефон «у вас 1 минут.... Что ждать от тренерского состава когда руководство не может наладить и организовать коллектив Анна, Абонемент купила не в первые. Знаю уже все минусы клуба, но несомненно плюсов тоже не мало, поэтому и возвращаюсь сюда.
Огромным плюсом является стоимость абонемента, и даже несмотря на постоянный рост цены, все равно, клуб остается одним из самых доступных! Наличие и бассейна, и сауны, и тренажерного зала, так при этом еще и разнообразных групповых тренировок, тоже не может не радовать! Из минусов, огромное количество народа, особенно в 5—7 часов вечера, ну оно и понятно, рабочий день заканчивается Вечно голые женщины в раздевалках тоже ре дают мне покоя. И последним самым весомым аргументом «за» этот клуб являются тренеры! Прекрасные люди, что в тренажерном зале, что на групповых программах. Часто слышу в раздевалках разговоры о том, что было «слишком сложно, а у меня ноги больные, прыгать не могу» и так далее. Уважаемые друзья!
Ну можно же найти тренировки и тренера по своему уровню подготовленности! НЕ нужно идти на занятие для подготовленных, если у вас «ВСе болит, в груди отдышка.... Выбирайте занятие по силам, начинайте с малого. Очень нравятся групповые тренировки Ирины Корниенко! Один из немногих тренеров, кто выполняет всё вместе с «простыми смертными» это действительно подбадривает! Очень хорошая девушка, профессионал с большой буквы. Тренировки у нее интенсивные, многие не понимают, ну и никто никого не заставляет!
Она еще и персональный тренер трен. Нравилась еще Ольга Юдина, но по неизвестным мне обстоятельствам, она больше не работает, а жаль! Про других же тренеров тоже не могу ничего сказать плохого! Ниже Сергей Степин пишет:«Читаю отзывы и создается впечатление что клиенты клуба приходят помыться и посидеть на скамейке». Сергей — не посидеть, а присесть пока переодеваешься, не помыться, а смыть пот и грязь перед бассейном и после занятий. Разве можно без этого обойтись? Анастасия Сурина, Хочется поблагодарить преподавателя восточных танцев Титову Викторию!
В 2015 году команда школы заняла первое место в Лиге юниоров по баскетболу на колясках. Значение лечебной физкультуры и занятий спортом для школьников с нарушениями опорно-двигательного аппарата крайне важно: они помогают детям ускорить физическую реабилитацию, способствуют социальной адаптации и интеграции в общество, но главное помогают поверить в себя. Стоит отметить, что детям с подобными нарушениями здоровья требуется не только индивидуальный подход, но и специальное дорогостоящее оборудование, на покупку которого и будут направлены средства, собранные в ходе благотворительного забега.
В благотворительном забеге приняли участие более 300 человек. Награждение участников проходило отдельно для каждой дистанции, а также в командном зачете.
Клуб Максимир Alex Fitness в Железнодорожном районе
| Alex Fitness | Услуги | ТРЦ «Максимир» | лидер среди фитнес-операторов России, мы делаем качественный фитнес по демократичной цене! 25 городов 64 клуба. |
| Alex Fitness бассейн, фитнесс-клуб | ALEX FITNESS Максимир. |
| ALEX FITNESS (Максимир) | Расписание занятий в ALEX FITNESS "МаксиМир" в Воронеже. |
Время работы алекс фитнес воронеж максимир воронеж
Безлимитная карта на 12 месяцев 7900 руб. Стоимость актуализировалась в марте 2017 г. Я являюсь в бодибилдинге новичком и сейчас как раз разбираюсь с тем, как правильно принимать спортивное питание. Меня интересует, сколько грамм протеина в столовой ложке. Заранее спасибо за ответ.
Проходной двор! В раздевалке грязь, волосы кругом. Фены никогда не работают. В туалете и в душе вообще не возможно находиться. Вонь такая что глаза щипят. Ни одной положительной эмоции нет от купленного абонемента и никакого желания нет быть в таких условиях. Очень жаль потраченных денег.
Надежда, Давно посещаю ваш клуб. В приоритете групповые занятия! Начну с отрицательных моментов. Его посетители. Имеется 4 дорожки: две формально для «активного отдыха», одна для «спортивного плавания» и последняя для «персональных тренировок». Почему формально? Потому что отдых далеко не активный, а, скорее даже, абсолютно пассивный.
В час дня на первых двух дорожках буйки-бабушки, которых надо обплывать и ни в коем случае… не задевать брызгами воды, чтобы внезапно не получить титул нелицеприятной личности и еще несколько оскорблений вслед. А меня это волнует? В раздевалке белым по синему написано: «Перед посещением бассейна снимайте весь макияж». Но настроение и спортивный настрой в любом случае испорчены. Не знаю, куда можно приткнуться молодой девушке в будний день в выходной все на даче , чтобы просто от души поплавать. Просто я тонкая натура и люблю чистоту, порядок, спокойствие и соблюдение правил. Некоторые тренеры групповых тренировок.
Анна Леонова, пожалуйста, уберите из рук секундомер телефон. Вы же профессионал, эта «минута на выполнение упражнений» должна быть у вас в крови, Вы должны ее чувствовать. Не знаете как? Спросите у Ирины Корниенко, Инны Козловой и других коллег по цеху. Или хотя бы слушайте музыку, чувствуйте ритм и подстраивайте упражнения под него. Кроме того, перестаньте делать из «Super sculpt» какую-то порнографию, не выдумывайте чего-то сложного и невозможного, если сами не умеете это подавать достойно. Старая программа была намного лучше, и я по ней скучаю.
К «Lower body» претензий нет, надеюсь, что не сглажу. Единственное — пожалуйста, выполняйте хотя бы некоторые упражнения вместе со своими подопытными, нам будет очень приятно.
Старт курса — 26 апреля. Обучение длится три месяца. Стоимость программы 12 000 рублей. Возможна рассрочка.
Да ещё и тренер за дополнительную плату и не маленькую. А так к тебе даже ни кто не подойдёт. Смысл ходить в зал без тренера, ни чего не зная. За 2 года результата нет.
Нет услуги занятия с тренером но без оплаты зала, как у детей в бассейне. Платишь и ходишь к тренеру. Вот тогда бы был результат. А так выбросить деньги на ветерЕщё N.
Myshinskaya 8 сентября, 2019 Ответить Ходила 1,5 года. Удобное расположение возле дома, но тк переехала очень не удобно стало ездить. Слабые фены zbobtwo 9 сентября, 2019 Ответить Момент следующий в описание на яндексе указали цену за месячный абонемент 2014 рублей. По факту такого абонемента нет.
Месячный стоит около 4000 тысяч, Мне хочется приобретать месячный абонемент. Или на 3 месяца. Но они такой выбор не преподносят. Вывод что клиентоориентрированность отрицательная в ценовой политике для клиентов elena u.
Всё лето бассейн периодически закрыт, июль, август и вот опять в сентябре!!! Говорят меняют насос, а что за лето нельзя было всё сделать? Кто вернёт деньги? Отдельный вопрос по бабкам!
Почему не сделать для них отдельное время? Их прямо раздирает плавать вечером когда люди после работы идут! Дамы которые приходят не плавать а с мужчинами знакомиться — ходят накрашенные с губами, в золоте! В общем бардак там!
У меня лично нет возможности ходить в другое место, а плавать надо! Увы…Ещё vika1805sem19922 10 сентября, 2019 Ответить Очень хорошее место, только очень часто не работает бассейн и баня. А так все хорошо. Ульяна Толмачева 11 сентября, 2019 Ответить Купила примерно год назад абонемент за 8900 10 месяцев 60 дней заморозки, ходила на групповые занятия несколько раз, было прикольно и хожу в бассейн и сауну, очень нравится.
Ещё Егор Егоров 25 сентября, 2019 Ответить Тренажеров много, есть кардио зона, зона кроссфита, единоборств, групповых занятий.
Alex Fitness
Занятия йогой, фитнесом в спортзале Alex Fitness Воронеж. «Alex Fitness» приглашает посетить бассейн по адресу: Ленинский просп., 174П и приобрести абонементы (2023 г.) по доступным ценам! Сеть фитнес-клубов «Alex Fitness» приглашает ваш посетить свой филиал «МаксиМир» на Ленинском проспекте и обещает качество сервиса и дружелюбную атмосферу. Посмотрите 45 отзывов об организации ALEX fitness МаксиМир в Воронеже с рейтингом 2.9 и оставьте свою оценку компании. Alex Fitness групповые занятия. фитнес-клуб / Alex Fitness находится по адресу Максимир,Воронеж, Ленинский проспект, 174п в городе Воронеж.
Алекс максимир расписание
После прохождения итоговой аттестации, вы получите диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, действительный на всей территории РФ. Лучшим студентам оказывается помощь в трудоустройстве. Старт курса — 26 апреля. Обучение длится три месяца.
Уже ни говоря о том, что давно необходимо как-то регулировать количество плавающих. В некоторые дни и часы не плаваешь, а просто сидишь в воде по 20 человек на одной дорожке!!!
Отличный зал. Хорошие тренажёры. Приятные и внимательные тренеры: Положительные отзывы о состоянии зала, качестве тренажеров и профессионализме тренеров. Отличный зал, чисто, уютно, нет проблем с загруженными тренажерами: Удовлетворенность состоянием зала, его чистотой и комфортом. Есть все необходимое для занятий спортом.
Есть бассейн, парилка. Не высокая цена: Наличие всего необходимого для занятий и приемлемая цена. Замечательное место, за небольшие деньги куча возможностей, прекрасный персонал, рекомендую всем: Доступные цены, разнообразные возможности и хороший персонал. Отличный фитнес клуб.
Tracking аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.
ABT аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах. Йога аэробное занятие, направленное на укрепление мышц пресса и спины, развитие гибкости и подвижности в суставах.