Вот несколько причин, из-за которых вам может хотеться съесть что-то соленое.
Поделиться публикацией
Почему нас тянет то на соленое, то на сладкое – ведь не можем все мы быть одновременно беременны (особенно если половина из нас это мужчины). Чтобы выяснить, почему хочется соленого, причины можно обнаружить благодаря анализу крови на микроэлементы, но предварительно необходимо посетить врача. то организму скорее всего не хватает хлориды поступают в организм в виде солей натрия,а также микроэлементов - кальция, магн.
Врач рассказала, о каких проблемах со здоровьем говорит тяга к соленому
Низкое давление Скрыть Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач. Чего-то не хватает? Сильная тяга к определенным продуктам говорит о нехватке в организме жизненно важных веществ. Допустим, вас потянуло на солёное. Это может означать, что вам не хватает витамина С.
Это связано с тем, что соленые продукты способны улучшать настроение и уменьшать эмоциональное напряжение. Эмоциональное состояние также может повлиять на нашу потребность в соли. У людей, испытывающих депрессию, апатию или усталость, может возникнуть желание есть соленую пищу наравне с другими «вкусными» продуктами. Это связано с тем, что соль активирует зоны в мозгу, отвечающие за удовольствие и вознаграждение. Управляйте своим стрессом. Попробуйте использовать другие способы расслабления, как, например, йогу, медитацию или глубокое дыхание вместо употребления соленой пищи. Увеличьте употребление воды. Избыток соли в организме может привести к обезвоживанию, поэтому регулярное употребление воды поможет избежать этого. Уменьшите употребление соли в жизни. Не солите еду, избегайте продуктов с высоким содержанием соли и следите за своим рационом. Желание есть соль в чистом виде может также быть связано с недостатком определенных минералов в организме, например, магния. Поэтому, важно следить за своим питанием и убедиться в достаточном употреблении необходимых питательных веществ. Особенности питания и диеты Важность здорового питания Правильное питание является основой здорового образа жизни. Человеческий организм получает необходимые питательные вещества из пищи, которую мы потребляем каждый день.
Одну соль. Острое желание. Весна Красная Мыслитель 7540 , закрыт 8 лет назад Ded PilulkiN Искусственный Интеллект 468349 8 лет назад Почему нам хочется сладкого, кислого, солёного. Бывают моменты, когда кажется, что если сейчас не съешь шоколадку, то просто умрешь. Или так хочется чего-то соленого, или кислого, или просто чего-то очень хочется, причем совершенно непонятно чего. И начинаешь есть все подряд. О чем же сигнализирует наш организм вот такими вот непреодолимыми приступами хотения? Дело в том, что способ питания среднестатистического человека далек от здорового и правильного, поэтому организм просто сам не знает, где же взять те или иные питательные вещества, вот и хочется иногда непонятно чего.
Да, вкусовые пристрастия беременных женщин очень меняются, связано это с тем, что у них кардинально меняется гормональный фон, и организм начинает функционировать «в другом режиме». Но, далеко не все беременные ежедневно просят соленых огурчиков или селедки. Это строго индивидуально. Некоторые буквально не могут без сладкого, а иные, без кислого или острого. Если вы испытываете острую потребность в соленом, это может быть связано с тем, что в течении какого-либо времени вы испытывали сильный стресс. Потребность в повышенной дозе соли может быть связана даже с заболеваниями. Это неприятный факт, но не лишним будет обратиться к врачу, ведь заболевание может оказаться серьезным. Очень хотят соли люди, страдающие заболеваниями мочеполовой системы, такими как простатит, цистит, пиелонефрит и прочими. Специалист может подозревать у вас и заболевания щитовидной железы, при котором обмен веществ существенно возрастает. Желание постоянно досаливать блюда, может возникнуть и при простудных заболеваниях, что объясняется тем, что простуженный человек испытывает проблемы со вкусовыми восприятиями и обонянием. В период гриппа или различных вирусных заболеваний, обычная еда кажется пресной и абсолютно безвкусной, вот и солите вы ее, а иногда и перчите сверх меры. Иногда даже просто снижение иммунитета может вызывать повышенную потребность в поваренной соли. Если вы не больны, не беременны, почему хочется соленого? Причина в том, что ее «хочет» ваш организм, даже просто требует. Так что, паниковать не стоит.
Почему хочется есть соль в чистом виде
Это происходит потому, что ее вкус вы ощущаете лишь через двадцать секунд после того, как она попадает в рот, а посыпаете ею блюдо сразу. То есть, вкусовые рецепторы просто не успевают среагировать, и вам кажется, что ее не хватает. Иногда, привычка к соленой пище прививается ребенку с детства, ведь если мама с нежного возраста готовила лишь щедро сдобренные ею блюда, вы просто не представляете, что может быть иначе. Такая привычка, конечно, не слишком полезна. И, все же, во многих случаях соленые продукты несут организму большую пользу.
Например, селедка очень богата таурином и полезными для организма жирными кислотами. Ее употребление в пищу просто обязательно для тех, кто страдает сердечными заболеваниями и нервными расстройствами. Любители солененькой селедочки отличаются прекрасной нервной системой, а уровень холестерина в их крови очень низкий. Подмечено учеными и то, что количество онкологических заболеваний у них гораздо ниже, чем у тех, кто не любит побаловать себя этим блюдом.
Соленым, и в то же время очень полезным продуктом является брынза. Кроме большого количества витаминов, в ее состав входят различные минералы и микроэлементы. Причем, в отличие от других сыров, она имеет очень маленький процент содержания жира. Почему соленого хочется детям Существует мнение, что пищу для малышей нужно недосаливать.
Именно поэтому, многие дети просто «набрасываются» на соленые продукты, стараясь насытить свой организм. Как привило, происходит это тогда, когда ребенку впервые удается попробовать что-то солененькое.
Это резкие перепады настроения, бессонница, увеличивается аппетит. Желание возникает съесть чего-то солененького или сладенького одновременно. Но не у каждой женщины возникают симптомы ПМС. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! Напишите свое мнение в комментариях. Подпишитесь на наш ФБ: Недосып Калифорнийские ученые доказали, что люди, которые регулярно не высыпаются, склонны выбирать более вредную пищу. И это связано с повышенным уровнем гормона стресса в организме - кортизолом. В организме всё взаимосвязано: в паре с гормоном стресса работает и грелин, известный как гормон голода.
Совет: высыпайтесь. Определите самостоятельно то количество часов, которых вам достаточно для сна. Стресс В попытках поднять себе настроение нас тянет на еду с ярким вкусом, то есть на еду богатую жиром, солью или сахаром. Если вас в очередной раз "манят" чипсы, то подумайте, возможно, вы находитесь в состоянии стресса или расстроены. Лучшим способом повлиять на ваше настроение является смена деятельности. Найдите и отвлекитесь на то, что доставляет вам радость: хобби, кино, прогулки, общение с близкими или друзьями, спорт и т. Похожая примета Что уж тогда говорить о каких-то приметах? Но тем не менее многие продолжают верить субъективным приметам, не имеющим под собой никаких научных объяснений. На все "у меня сошлось, и у бабы Зины так было"- я отвечала,что это всего лишь совпадение. Но переубедить людей сложно, да и нужно ли?
Когда во вторую и третью беременность срок увеличивался, а я теряла вес, потому что не могла ничего есть-все знакомые и даже медсестра в процедурном кабинете, ставя мне капельницу с глюкозой, предрекали мальчиков. Мол, именно на мальчиков в организме матери происходит такая реакция, а с девочками токсикоза не бывает. И все вроде бы так, совпало. Но тогда четвертая беременность- с дочкой, в таком случае должна была стать для меня подарком судьбы. Много гуляешь, кушаешь фруктики, пьешь витамины- и прекрасно себя чувствуешь,не смотря на растущий живот. Но, нет! Четвертая беременность стала самой сложной в плане токсикоза. Я очень сильно потеряла в весе, у меня ни на что не было сил. И вместо прекрасного самочувствия- я худела и слабела. Вот вам и легкая беременность с девочкой.
Знаете, почему не сошлось? Да, потому что связи с полом нет. Есть изначальное состояние здоровья матери, на которое "накладывается" сильнейшая перестройка организма. Независмо от того, кто живет у вас под сердцем. Банально, но многие считают, что с мальчиками тянет на соленое и мясное, а с девочками - на сладкое. Но у меня не совпало ни разу. В первую беременность не было четких предпочтений, я ела всё по немногу. Со вторым сыном ела сладкое. А с дочкой , как прошел токсикоз, хотелось просто свежих овощей и легких салатов. Ни мяса, ни сладкого.
Еще пару раз слышала от знакомых такую фразу "Девочки забирают мамину красоту". Подразумевалось, что если женщина беременна девочкой, то для нее характерно ухудшение состояния кожи, у многих начинают выпадать волосы. А с мальчиком женщина "расцветает"- волосы растут как на дрожжах, кожа выравнивается.
Возможно, в рационе не хватает хлора, потому что многие люди боятся соли и ограничивают каким-то образом свой рацион. Если это от случая к случаю, то это не говорит о заболевании, объясняет врач. Как правило, это заболевания надпочечников, но такие случаи бывают довольно редко", — пояснила Ирина Бережная.
Один из самых простых индикаторов гидратации — светлый или прозрачный цвет мочи.
Кстати, хороший способ компенсировать обезвоживание — любой соленый напиток. Стрессовая ситуация Стресс - состояние, в котором задействованы гормоны, и оно может быть причиной, по которой вам хочется соли. Главный гормон, помогающий организму справиться со стрессом, называется кортизол. Он высвобождается в организме в ответ на стресс и изменяет такие функции организма, как кровяное давление, частоту сердечных сокращений и даже уровень глюкозы. Исследование из Journal of Neuroscience предполагает, что люди с более высоким уровнем натрия в крови выделяют меньше кортизола при стрессе. Это может объяснить, почему вы жаждете соли во время стрессовых периодов, поскольку потребление большего количества соли может быть одним из способов, которыми ваше тело физиологически справляется со стрессом. Совет от диетологов такой: при сильной тяге к соли старайтесь придерживаться одной порции в соответствии с рецептурой, а также выбирайте более питательные соленые продукты.
Дисбаланс из-за физической нагрузки К высокой потере жидкости приводят физические нагрузки, пребывание в жарком и влажном климате или болезнь с высокой температурой.
Потянуло на солененькое...
Не полезна соль и для желудка — соленая пища повышает выработку желудочного сока, а избыток кислоты провоцирует обострение гастритов, колитов и язвы. Иногда хочется чего-то солёного, и рука привычно тянется к чипсам, сухарикам или огурчикам из домашних заготовок. Хочется соленого, проверьте свое артериальное давление. Учёные объясняют, чем может быть вызвана тяга к солёному: низкое давление или обезвоживание становятся причинами жажды солёной пищи.
Об аномальной тяге к соленому
Чего хочется: Рыбы и морепродуктов. Где болит: Симптом нехватки йода. Совет: Нехватку йода лучше восполнять рыбой - креветки и мидии часто вызывают аллергию. Чего хочется: Сладкого. Где болит: Дополнительные порции глюкозы обычно требуются при нервном и умственном истощении. Глюкоза участвует в выработке адреналина, который выделяется при стрессе. Отдельный случай - строгая диета с ограниченным набором продуктов. В этом случае организм соскучился по насыщенным жирам и праздничной пище.
Совет: Не балуйтесь плюшками - лучше употребляйте чёрный шоколад. Он не только полезен, но и содержит стимулирующие вещества, способные вызвать положительные эмоции.
О чем говорит появление жажды и тяги к разным продуктам Потянуло на кисленькое — проверьте состояние желудка у врача-гастроэнтеролога Любовь к сладкой газировке с желанием закусить ее чем-то кисленьким может говорить о гипоацидном гастрите. Все дело в том, что у здорового человека нормальное пищеварение в желудке происходит при определенной кислотности желудочного сока. Если его кислотность снижается, например, из-за перенесенного гастрита, то человек начинает интуитивно искать продукты, которые повысят кислотность желудочного сока. Такие люди начинают пить чай с лимоном, гранатовый и апельсиновый соки.
Газировка, содержащая углекислый газ, тоже повышает кислотность желудочного сока.
Не считайте этот недуг банальным, ведь с составом крови шутки плохи! Анемию достаточно легко можно излечить железосодержащими препаратами, но стоит отдать предпочтение природным «лекарствам» от этого недуга — вкусным и относительно недорогим. Введите в свой рацион овощи свеклу, тыкву, кабачки , абрикосы, черешню и плоды граната, морскую капусту и рыбу, мясо и говяжью печень. Вы дня не можете прожить без морепродуктов, и основная часть вашего меню состоит из рыбы, различных видов столь модных нынче суши и всевозможных вариаций салатиков из морской капусты, в которых содержание йода просто зашкаливает? Стоит проверить щитовидку — такая потребность в йоде может возникать при образованиях в ней опухолей. Если вы вдруг почувствовали в себе не просто желание, а некую страстную, просто нездоровую тягу к белокочанной капусте, к которой были раньше равнодушны, обязательно обратитесь к врачу — это может быть сигналом организма о проблемах кишечника. Вы меньше чем за месяц единолично прикончили мешок яблок, хотя раньше могли скушать несколько штук, и только потому, что «надо»?
Срочно пройдите обследование крови! Непреодолимая, страстная тяга организма к яблокам может быть для вас сигналом о том, что у вас развивается гиперлипидемия — это критически «неправильный», слишком завышенный уровень холестерина липидов и липопротеинов в крови вашего организма. Этот фактор способствует возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой, возникновением таких болезней как атеросклероз и панкреатит. Кислого Часто возникает желание покушать чего-то кислого лимон, квашеная капуста, клюква и т. Это может быть сигналом организма о проблемах, возникших с печенью и желчным пузырем — проконсультируйтесь с доктором! Такое же причина почему хочется кислого может возникнуть в случае нехватки в организме витамина С. Исправить ситуацию помогут продукты, богатые этим витамином. К ним относятся: клубника и сладкий перец, киви, облепиха, черная смородина, многочисленные цитрусовые.
Не забывайте добавлять в приготовленные блюда зелень петрушки и укропа, а также хрен. Пополнить запасы витамина С в организме поможет также чай из шиповника.
Источники кальция: молоко, йогурт, сыр, творог, зеленые овощи, миндаль. Кроме того, стоит помнить, что употребление соли в чистом виде может повредить нашему здоровью. Соленые закуски, супы, маринады и другие блюда могут быть достаточным источником соли в нашей диете. Поэтому, если у вас есть желание есть соль в чистом виде, лучше обратить внимание на свое здоровье и сбалансировать рацион. Стресс и эмоциональное состояние Стресс — это устойчивое состояние напряжения, вызываемое внешними факторами или внутренними конфликтами. Часто в период стресса люди испытывают сильное желание есть соль в чистом виде. Это связано с тем, что соленые продукты способны улучшать настроение и уменьшать эмоциональное напряжение. Эмоциональное состояние также может повлиять на нашу потребность в соли.
У людей, испытывающих депрессию, апатию или усталость, может возникнуть желание есть соленую пищу наравне с другими «вкусными» продуктами. Это связано с тем, что соль активирует зоны в мозгу, отвечающие за удовольствие и вознаграждение. Управляйте своим стрессом. Попробуйте использовать другие способы расслабления, как, например, йогу, медитацию или глубокое дыхание вместо употребления соленой пищи. Увеличьте употребление воды. Избыток соли в организме может привести к обезвоживанию, поэтому регулярное употребление воды поможет избежать этого.
Почему хочется соленого?
Нехватка соли обусловлена несколькими причинами: нарушение метаболизма., нарушение щитовидной железы, не хватка калия кальция натрия и йода. Считается, что, когда беременным женщинам часто хочется соленой пищи, причиной являются гормональные изменения в организме. Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила россиянам возможные проблемы со здоровьем, на которые может указывать внезапная тяга к соленой пище. Хочется соленого, проверьте свое артериальное давление. Почему может хотеться солёной еды?
Чего не хватает организму при постоянной тяге к соленому
Симптомы появляются довольно рано. К ним относятся: низкая масса тела, гипотония, мышечная слабость или спазмы, увеличенное образование мочи, запоры и камни в почках. Это состояние связано с выбросом большого количества гормона кортизола. При получении соленой пищи организму становится проще справиться негативными эмоциями. У людей с высоким уровнем натрия замечен более низкий показатель кортизола во время переживаний. Многие женщины в такой период страдают обезвоживанием организма.
Игнорировать подобные явления ни в коем случае нельзя. Во избежание серьезных расстройств я сразу же стараюсь любыми способами нормализовать режим сна и отдыха - только так организм будет гораздо легче переносить нехватку важного компонента до того момента, пока необходимый запас не будет восстановлен.
Снижение концентрации внимания, иммунитета, памяти , чувство сонливости в течение дня часто ложусь поспать на 2- 3 часа днем и после тяжело встать с кровати, хочется ещё полежать. Все это сочетается со странной тягой к солёной пище. Могу съесть , какой-нибудь обычной пищи, например , сладкой, просто вареной , но пока я не съем солёное , я не наемся. По поводу образа жизни- не пью, не курю, занимаюсь стабильно спортом 3 раза в неделю в течение последних 5 лет, иногда делал перерывы, учусь в институте, лекарств не принимаю. Чем может быть обусловлена такая утомляемость и слабость и непреодолимая тяга к соленому?
Желание постоянно досаливать блюда, может возникнуть и при простудных заболеваниях, что объясняется тем, что простуженный человек испытывает проблемы со вкусовыми восприятиями и обонянием. В период гриппа или различных вирусных заболеваний, обычная еда кажется пресной и абсолютно безвкусной, вот и солите вы ее, а иногда и перчите сверх меры. Иногда даже просто снижение иммунитета может вызывать повышенную потребность в поваренной соли. Если вы не больны, не беременны, почему хочется соленого? Причина в том, что ее «хочет» ваш организм, даже просто требует. Так что, паниковать не стоит. Вы не потолстеете, хотя бытует и такое мнение, что связано с тем, что соль отрицательно сказывается на обмене веществ. Как только ваше тело насытится всеми полезными веществами, находящимися в соли, вы перестанете испытывать повышенную в ней потребность. Почему всегда хочется соленых блюд? Иногда вы просто привыкаете к постоянно пересоленным блюдам, и уже не можете есть те, которые посолены нормально. Это происходит потому, что ее вкус вы ощущаете лишь через двадцать секунд после того, как она попадает в рот, а посыпаете ею блюдо сразу. То есть, вкусовые рецепторы просто не успевают среагировать, и вам кажется, что ее не хватает. Иногда, привычка к соленой пище прививается ребенку с детства, ведь если мама с нежного возраста готовила лишь щедро сдобренные ею блюда, вы просто не представляете, что может быть иначе. Такая привычка, конечно, не слишком полезна.
Почему вам так хочется солёного: семь причин
В первую очередь эксперт объяснил, почему беременных девушек может тянуть на соленое. Причина. Неудержимая тяга к соленому — первый признак нехватки натрия в организме. Многие из возможных причин, по которым вам часто хочется соленой пищи, могут быть объяснены факторами, находящимися под вашим контролем. По словам Ионова, нехватка соли может стать одной из причин поражения ЦНС и нарушения рефлекторной деятельности.
Врач объяснил, на какую болезнь указывает тяга к соленому
Постоянное желание съесть соленую пищу может указывать на нехватку хлорида натрия в крови, заявил терапевт Станислав Ионов. Хочется соли в больших количествах при обезвоживании, гипотиреозе, нарушениях метаболизма, повышенных умственных нагрузках и. Диетолог Александра Разаренова: радикальное ограничение соли в рационе неэффективно и даже вредно для организма. Рассказываем, почему вашему организму может хотеться соли. Новости России / Здоровье. Почему хочется солененького: 5 рациональных причин появления тяги к солёной пище.