Мария Леднева marisam63 в Инстаграм! Смотрите marisam63 в Инстаграме, не подключая VPN. Анонимный просмотр страницы marisam63 в запрещённом в России Инстаграме.
Аккредитация
- Россиянин пытается вернуть трёхлетнего сына, которого увезла в Японию жена
- В Химках почтили память погибших при аварии на Чернобыльской АЭС
- Многодетная мать из Волгограда добилась наказания для избивавшего ее дочь блогера-миллионника
- «Там он будет гайдзин»: россиянин пытается вернуть в РФ ребёнка, которого увезла в Японию жена
- Новости сайта Главы Республики Марий Эл
- Конкурс! «Back to school» Tele2 Тула. Победитель - Мария Самошина - YouTube
Пожар в доме Самошиной не имеет никакого отношения к политике
Сразу две белорусские спортсменки Анастасия Прокопенко и Ирина Просенцова стали призерами международных соревнований по современному пятиборью «Кубок Павла Леднева» в Москве, сообщили в программе «СТВ-Спорт». 24 апреля 15-летняя Мария Прикот ушла из дома и не вернулась. Даже если не искать в пожаре политические мотивы, то стоит признать, что Елена Самошина фигура достаточно не однозначная. поделилась радостью Елена Самошина.
Данные о состоянии пострадавшей девочки, у которой на Крымском мосту погибли родители
Фото:соцсети Алексея Которобая, брата Георгия Которобая, главного подозреваемого в убийстве 19-летней беременной Аны-Марии из Оргеева, обвиняют в убийстве 10-месячного ребенка. Трагедия произошла 14 лет назад, однако дело было подтасовано. За смерть ребёнка была осуждена его мать, которая на тот момент была несовершеннолетней. Мать девочки, то есть бабушка погибшего ребенка, рассказала ZdG , что на самом деле именно Алексей Которобай убил ребенка, и утверждает, что ей и ее дочери угрожала его семья, и им пришлось бежать из Молдовы.
Начала записывать обучающие вебинары, проводить онлайн-обучения и делиться знаниями.
Сократила поток персональных и групповых занятий, потому что мой ресурс как тренера ограничен. Постепенно я полностью перешла на онлайн-формат. Он дает потрясающие результаты тем, кто регулярно тренируется. Когда мой онлайн-проект Masha.
Это суставная разминка, которая позволяет улучшить подвижность суставов. А здоровые суставы — залог свободы движения, а значит, качества жизни на долгие годы. Сейчас мой проект направлен на здоровье самых разных частей тела и органов, но я безумно рада, что именно «мобильность в теле» у вас ассоциируется с Машей Блиновой. Я продолжаю учиться.
Курсы анатомии, физиологии, реабилитации. Десятки книг. В основном это иностранные источники. Все полученные знания сразу проверяю на себе.
Я, как и многие женщины, носила узкую обувь на каблуках, что привело к «завалу» стопы и уплотнению на мизинце. А еще у меня правосторонний сколиоз со школы, он доставлял мне массу проблем. Но после того, как я начала заниматься с умом, мое здоровье поправилось. Сейчас моя стопа в прекрасном состоянии, а сколиоз компенсирован, и с ним можно жить без боли и заниматься в удовольствие.
Я — за здоровые отношения с телом, а вы? Если вы читаете эту книгу, значит, вас интересует тема экологичных отношений с собственным телом. Возможно, вы хотите изменить отношение к тренировочному процессу, потому что вас достал весь этот «фастфуд-фитнес», который приносит временные результаты и долгосрочные страдания. Ведь, как правило, человек начинает задумываться о своем здоровье, когда частично его теряет.
Или же организм перестает работать, как раньше. Возможно, что-то из этого с вами недавно произошло, и вам хочется разобраться в этом, взглянуть на себя под другим углом и решить проблемы. Очень часто мы убеждены, что тренировки — это что-то тяжелое, изнурительное, что нужно обязательно себя «ушатать», чтобы был результат. Но большинству из нас сперва стоит избавиться от скрипа и хруста в суставах, который появляется из-за отсутствия адекватного движения в них, и только потом уже идти в «хардкор» — но это не точно.
И эта проблема тянется с самого детства. Помните, в школе на уроках физкультуры нам давали нормативы, которые мы должны были выполнить. Но никто никогда не готовил к этим нормативам наши базовые двигательные навыки. Согласитесь, если бы учитель физкультуры простыми словами рассказал вам, что бежать 2000 метров на время будет легче, если вы будете регулярно работать со стопами, разве вас бы это не впечатлило?
Каждый человек идет по пути меньшего сопротивления, а школьники и студенты тем более. Мои подписчики не раз говорили, что, если бы учителя в школе преподавали физкультуру так, как я их тренирую, то у нас было бы меньше сутулых и жалующихся на больные суставы людей. Маша, у меня сегодня юбилей — год с вашими тренировками. Главное мое достижение не внешнее, а внутреннее: я понимаю, что все взаимосвязано, научилась просыпаться и сразу двигать плечами, руками, давая телу проснуться вместе со мной.
Легче стало следить за бытовым поведением, если есть свободная минутка — это время подвигать пальцами на ногах, потянуться и подвигаться. Бесконечно благодарна вам и вашей команде за такие качественные занятия, а стоимость — отдельная благодарность: больше похоже на благотворительность с вашей стороны. Если бы в школе учили, как делаете вы, большинство детей любило бы физкультуру. А я продолжаю быть с вами.
Будьте счастливы! Только задумайтесь, как было бы здорово, если бы каждому из нас выдавали инструкцию по эксплуатации тела! Тогда мы бы с раннего детства понимали, как правильно должен функционировать наш организм. Нас учат не курить, есть здоровую пищу, двигаться.
Но никто не говорит, как тело должно функционировать оптимальным образом, как к нему прислушиваться, как понимать причину боли, а не заглушать ее таблетками и тем самым снимать лишь симптомы. Есть базовые настройки тела, которые не меняются вне зависимости от того, как быстро меняется мир вокруг. Но мы подстраиваем свое тело под новые условия: много сидим, лупимся в экраны, заказываем доставку, чтобы быстро утолить голод. И важно учесть, что страдает от всего этого не только наше тело, страдает еще и мозг — наш главный пункт управления.
Проблема в том, что человеку, далекому от понимания анатомии и биомеханики, сложно прийти в фитнес и понять, что его тренируют адекватно. В большинстве случаев нас хотят удивить, придумывая на тренировках своего рода аналог камасутры: если человек пыхтел и потел, значит, он не зря потратил час. Я надеюсь, что вы не подходите к тренировкам с лозунгом «no pain, No gain». Вы или прошли этот путь «фитнесобесия», или он вас чудом миновал.
Поэтому тренеру бесполезно настраивать вас на здоровый фитнес, если у вас запущена программа самоуничтожения.
Я видела это, осталась под впечатлением от этого падения. На глазах у неё потемнела шишка на голове. Но она докатала программу, поэтому нет понимания того, насколько серьёзная травма. Материалы по теме:.
Японка тайно похитила ребенка у нижегородца 16 февраля 2024, 14:53 Нижегородец хочет вернуть сына от жены-японки Нижегородец пытается вернуть трехлетнего сына, которого увезла в Японию жена Нижегородец Виталий Леднев хочет добиться возвращения своего ребенка в Россию. По данным «RT», трехлетнего мальчика увезла в Японию его мать. Она якобы тайком забрала малыша из детсада.
В 2020 году в Японии у них родился сын.
Марию Погребняк и Алану Мамаеву задержала полиция в Китае
о том, почему не смотрела финал AO с участием Медведева: Мне тяжело смотреть такие "валидольные" матчи. Мария Симонова упала при выполнении поддержки на соревнованиях в Москве. Сообщалось, что 12 мая Мария вышла из дома на улице Ладыжникова и назад не вернулась.
Прошлые выпуски
- VIII технический открытый конкурс пианистов памяти С. Мартынова «Путь к совершенству»
- Мария Леднева @marisam63 в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN
- Мария Байдина: "Состояние Слепцовой сейчас удовлетворительное"
- Как можно помочь семье волгоградской активистки, пострадавшей в пожаре? | АиФ Волгоград
- Мария Самошина - на Мой Мир@
- Мария Леднева @marisam63 в Инстаграме. Смотреть сторис, фото и видео анонимно без VPN
Леднева Мария
Если в 2017-2018 годах было зафиксировано 27 обращений, поданных ими в компанию, то с 2019 года по настоящее время — более 200. Списать действия членов группы на случайное совпадение и невезение, очевидно, невозможно. Первоначально в отношении членов группы, включая Самошина, направлялись одиночные обращения в полицейские отделы Москвы и Подмосковья. Но поскольку в возбуждении уголовных дел МВД долгое время отказывало, страховщики перешли к коллективным действиям.
Так, в середине 2021 года РЕСО-Гарантия совместно с другими страховыми компаниями, пострадавшими от деятельности Самошина и его подельников, обратилась в ГУ МВД России и прокуратуру, привлекая их внимание к деятельности автоподставщиков. Это заявление также долго оставалось без должного внимания правоохранителей.
И сама параллельно учится новому — вязать, вышивать, плести. И не только для своего профессионального роста. Есть желание создавать свои собственные авторские изделия — и первые шаги в этом направлении она уже сделала. Декабрь 2023 года.
Могилевчанка Анастасия Леднева. Там с первого класса училась всевозможным ремеслам: что-то особенно увлекало, например, рисование и вышивка, а что-то осваивала для расширения кругозора. Во время учебы в вузе продолжила заниматься тем, что легло на сердце. Брошь, изготовленная Анастасией Ледневой.
И сама параллельно учится новому — вязать, вышивать, плести. И не только для своего профессионального роста. Есть желание создавать свои собственные авторские изделия — и первые шаги в этом направлении она уже сделала. Декабрь 2023 года. Могилевчанка Анастасия Леднева. Там с первого класса училась всевозможным ремеслам: что-то особенно увлекало, например, рисование и вышивка, а что-то осваивала для расширения кругозора.
Во время учебы в вузе продолжила заниматься тем, что легло на сердце. Брошь, изготовленная Анастасией Ледневой.
Грамотный фитнес — это тот, который не просто «ушатывает» и помогает сбросить вес, но и требует нашей осознанности.
Чем полезны системные тренировки по абонементу? Для понимания элементарной работы тела и взаимосвязей внутри него вам придется вникать, учиться, разбираться. Все как в жизни, бизнесе или отношениях.
Стопроцентно верить одному специалисту недостаточно, как и опровергать его данные, сравнивая с другими. Всегда необходимо искать золотую середину. Я часто говорю клиентам, что если у кого-то «ушки» на бедрах подтянулись за три месяца, это не гарантирует, что при стопроцентном повторении ее тренировочного плана вы получите аналогичный результат.
Когда вам кто-то обещает, что за две недели перед свадьбой или отпуском вы сможете скинуть 5 кг на «нашей волшебной программе», то вам предлагают путь самоубийцы. Несомненно, вы его пройдете, но компенсаций наберете столько, что восстанавливаться придется годами. Не исключено, что вы влезете в любимое платье, но вероятнее, что перенапряжение, надрывы, перегрузки и «голодовка» приведут вас к травматологу и психотерапевту.
Я очень надеюсь, что для вас важнее именно здоровое тело, а не просто «попакач». Когда благодаря физической активности остальное время вашей жизни протекает без боли, усталости, вы полны энергии творить, наслаждаться происходящим, изучать мир, играть с детьми. Когда вы становитесь крепче не только физически, но и психически.
А все потому, что через тренировки мы меняем сознание, приобретаем новый двигательный опыт, уравновешиваем нервную систему. Предлагаю взглянуть на свое тело с другой стороны — как на что-то уникальное и неповторимое. Вам интересно?
Тогда приступим! Глава 1. Мозг — компьютер, управляющий нашими движениями Почему я начинаю эту книгу с рассказа о мозге?
Дело в том, что именно мозг — наш главный компьютер и центр управления каждым движением. Это супермашина, пределов которой никто не знает. В этой главе я расскажу о том, как устроен этот компьютер, о его программном обеспечении и о том, как мы можем перепрограммировать определенные паттерны в организме и о том, на что мы повлиять не в силах.
Мозгу требуются три простые вещи: кислород, глюкоза и активность. Важно удерживать в балансе эти три параметра. Активность нейронов зависит как от дыхания, так и от питания.
Чем чаще скачет сахар и инсулин, тем хуже активность нейронов. Мозг похож на батарейку, которую необходимо заряжать. Если забросить его в дальний угол, как ненужную игрушку, и долго не пользоваться, он разрядится.
Поэтому так важно развивать нейропластичность. И в этом смысле значимы даже не столько сами нейроны и их количество, сколько синапсы, то есть связи между нейронами. А чем больше стимулов и практики, тем больше связей.
Обширная нейронная сеть позволяет нам расширять наши возможности и функции: быть гибче, сильнее, быстрее. Поэтому психологи и ратуют за то, чтобы создавать новые нейронные связи. Наш мозг состоит из трех «уровней» рис.
Древний мозг, или рептильный, это уровень инстинктов. Основная задача древнего мозга — помочь нам выжить в любой ситуации, в том числе когда нам угрожает опасность. Лимбический мозг — мозг млекопитающих, наша лимбическая система.
Его еще называют эмоциональным мозгом. Новый мозг — неокортекс. Здесь «хранится» все то, что делает нас человеком и отличает от животного.
Помогает анализировать и творить, создавать причинно-следственные связи. Благодаря новому мозгу мы едим ложкой, имеем туалеты, машины и многоэтажные дома. Помимо этого, неокортекс контролирует функции древнего мозга.
Несмотря на то что главенствующее положение сегодня занимает неокортекс среди этих трех уровней, в критических ситуациях пульт управления берет на себя древний мозг. Представьте, вы оказались в пустыне и заблудились. Жара, у вас небольшой запас воды и вам нужно как-то выбраться.
Основной задачей вашего мозга будет выживание. Значит, все ваши мысли и действия будут направлены на спасение и закрытие элементарных базовых потребностей: пить, есть, ходить в туалет и спать. Безусловно, вы можете мечтать, планировать, наблюдать, рисовать на песке — то есть «подпитывать» неокортекс.
Но будем честны с собой: все эти действия будут перекрываться основной целью — выжить.
Защита документов
9 ноября 2023 года депутат городской Думы Нижнего Новгорода, генеральный директор АНО «Волонтерский центр Нижегородской области» Мария Самоделкина выступила в качестве спикера на молодежном форуме. Спутницей мужа блогера-миллионника и многодетной инста-мамы Марины Подлесных в ДТП на Ferrari была певица и эскортница Анна Леднева. события дня столицы Республики Марий Эл - администрация города Йошкар-Ола - благоустройство - городская среда - дороги и улицы Йошкар-Олы. В начале декабря мы обратились за помощью в комплексный центр социального обслуживания населения города Волжска, а именно к его руководителю Самошиной Людмиле Геннадьевне. Эстафету соревнований принимают юноши и девушки, которые проведут следующую неделю на площадке Кубка ДРУЖБЫ (троеборье и четырехборье) в Минске. Кубок Павла Леднёва.
Японка тайно похитила ребенка у нижегородца
Задачи конкурса: - выявление и поддержка талантливых и одаренных детей; - совершенствование профессионального мастерства преподавателей по классу фортепиано; - укрепление связей между образовательными организациями дополнительного образования в области искусств Рязанской области и других регионов России. В конкурсе приняли 117 участников из 33 ДШИ г. Рязани и Рязанской области: г. Бунина» г.
На старте выступили 70 спортсменов из Беларуси. Пройти до финала удалось шестнадцати юношам, а также двум девушкам, которые встретились в итоговом бою. Главный приз в категории до 60 килограммов достался Дарье Краменской из Минска. Всего на турнире представители нашей страны завоевали по девять золотых и серебряных наград, а также 21 бронзовую медаль. Одним из обладателей главного приза стал Артем Митченко из Гомеля. В итоговом поединке он одолел Изата Камчибекова из Кыргызстана.
Однако все они подтвердили, что о месте и времени заседания Межведомственной комиссии никто из них уведомлен не был, — сказали в Мариинском горсуде. Более того, Мораш заявил, что сам владеет тремя квартирами в этом доме, но и его не предупреждали о проведении заседания, потому его права частной собственности грубо нарушены.
В итоге суд был вынужден удовлетворить требования бизнесмена, и заключение об аварийности дома было признано незаконным. Попытка администрации муниципалитета обжаловать решение ни к чему не привела. Напомним, в Мариинске разгорелся скандал с "новостройкой": льготники купили квартиры в якобы новом доме на улице Южной, 3, но потом оказалось, что это 70-летнее разваливающееся здание, к которому пристроили второй этаж, а первый обшили сайдингом для эффекта новизны.
Там же проживал и тесть Которобая, который якобы неоднократно насиловал ребенка. Об этом говорится в судебных показаниях. Уголовное дело дошло до суда, но судебный процесс не завершили из-за смерти обвиняемого. Комментировать уже нет сил...
Мария Самоделкина выступила на форуме «Время быть в движении»
Спортсменка получила травму во время проката. Она упала с поддержки и ударилась головой об лёд. Её экстренно госпитализировали. Все ждут информацию после обследования, что именно у неё с головой.
Температура наружного воздуха составляла около минус 10 градусов, на течении, глубина до 10 метров. Когда он добрался до полыньи, девушка уже потеряла от переохлаждения сознание и начала погружаться под воду. В этот момент Никита ухватил её за тело и с помощью подстраховывающих его спасателей дотянул пострадавшую на берег. В итоге она была спасена и отправлена в больницу, напомнили подробности случившегося в региональном Управлении МЧС.
Я уверена, что у него для всех тогда уже были роли расписаны — и для Никулина, и для Буркова, и для Лапикова, — рассказала Мария Шукшина. Но за два дня до окончания съемок у Бондарчука Шукшин умер.
И его фильм о Степане Разине так и остался в виде сценария. Ранее «Главный региональный» писал , что фильм «Калина красная» обернулся гибелью для Василия Шукшина.
Позже я узнала о биомеханике движения — о том, как адекватно нагружать свое тело, не принося вред здоровью, — и поняла, что именно так я хочу тренировать своих клиентов, о которых тогда еще только мечтала. И вот, спустя время, у меня появился такой фитнес-клуб.
Только существует он в онлайн-формате. В нем занимаются десятки тысяч женщин и даже мужчины. Какие у них результаты? Я надеюсь, истории моих подписчиков будут вдохновлять вас на протяжении всей книги.
В моем фитнес-клубе мы не доводим себя до изнеможения, ничего никому не доказываем, не переступаем через себя. Многие мои клиенты в прошлом изводили себя жиротопками, сушками, накачиванием поп и бицепсов. Они в изнеможении выползали из-под штанги, когда после очередного повтора в круге хотелось просить пощады, но в голове звучало беспощадное «надо еще пострадать, ведь только после этого у меня появится пресс». Но вместо кубиков появлялась лишь накопленная усталость.
Путь насилия над собой приводил к изнеможению и разбитости. На каждую такую тренировку человек шел как на эшафот. Я предложила своим клиентам относиться к собственному телу и тренировочному процессу по-другому. Фитнес для здоровья и подтянутого тела — это не страдание, это оптимальная нагрузка, после которой вы порхаете и можете свернуть горы.
Кто я и почему мне стоит доверять Я сама прошла путь кроссфита, фитнес-бикини, сушек перед соревнованиями — и знаю всю эту кухню изнутри. Знаю, как сделать выигрышный прогиб в пояснице за счет оттопыривания попы и выглядеть «уточкой». Но еще я знаю, что после этого поясница будет ныть, а само движение никак не поспособствует формированию красивых ягодиц. Большой спорт, спорт ради побед — это не про здоровье.
Это про достигаторство, насилие и боль. Но мы с вами обычные люди. Мы уже имеем скопившиеся в теле зажимы, компенсации и травмы. Дополнительные проблемы нам не нужны.
Поэтому я предлагаю вам попробовать мягкий и бережный биофитнес. Как я к нему пришла? Вообще в фитнес я пришла не сразу. Успела поработать в офисе, в сфере, далекой от спорта.
Но с самого детства я была очень активным ребенком — посещала множество спортивных секций. Танцы, теннис, пятиборье, волейбол. Однако везде я показывала средние результаты, поэтому и в профессиональный спорт не ушла. В студенческие годы открыла для себя фитнес, но из-за незнания основ допускала много ошибок.
Затем в мою жизнь вошел кроссфит. Я участвовала в соревнованиях и даже побеждала, тягала большие веса, потому что на это был ресурс, но понимания физиологии и анатомии по-прежнему не было. Но уже тогда я с сомнением относилась и сейчас продолжаю к словосочетанию «тренировка для похудения». Такое ощущение, что все женщины приходят в зал ради того, чтобы стать стройнее, а главное — быстрее и любой ценой.
Для меня фитнес и спорт — это прежде всего здоровье, энергия, отличное самочувствие, кайф в моменте, окружение. И мне очень хотелось донести это до множества людей, но для этого нужно было обучение и опыт, потому что очень важно испытать все лично. Я все глубже «закапывалась» в различные направления и техники и влюбилась в TRX. И вот тогда я всерьез начала обучаться на фитнес-тренера, получила один сертификат за другим.
И наконец, добралась до знаний. До теории. Параллельно меня пригласили работать тренером в фитнес-клуб. Только представьте: я продолжала работать в офисе, а после работы три раза в неделю неслась в зал тренировать группы.
Благодаря моему мужу и его вере в меня я ушла с основной работы, уволилась из фитнес-клуба и начала работать на себя. Арендовала зал, потихоньку набирала клиентов в персональную и групповую работу. Я двигалась дальше. Начала записывать обучающие вебинары, проводить онлайн-обучения и делиться знаниями.
Сократила поток персональных и групповых занятий, потому что мой ресурс как тренера ограничен. Постепенно я полностью перешла на онлайн-формат. Он дает потрясающие результаты тем, кто регулярно тренируется. Когда мой онлайн-проект Masha.
Актриса Мария Шукшина рассказала о несбывшихся мечтах отца
Олимпийская чемпионка по прыжкам в высоту Мария Ласицкене прокомментировала своё второе место на турнире «Русская зима» в Москве. Сообщалось, что 12 мая Мария вышла из дома на улице Ладыжникова и назад не вернулась. Заместитель исполнительного директора Союза биатлонистов России (СБР) Мария Байдина рассказала о самочувствии Светланы Слепцовой, которая после выступления в эстафете на этапе Кубка мира в Сочи не смогла покинуть самостоятельно зону финиша и в итоге покинула.
Popular people on OK
- Тимофееву обокрали в Испании, списав с ее карты 10 тысяч евро
- Глава 1. Мозг – компьютер, управляющий нашими движениями
- Елена Самошина: последние новости на сегодня, самые свежие сведения | V1.ру - новости Волгограда
- Что известно о состоянии фигуристки?
- Олимпиада-2020. Плавание (жен). 100 м на спине. 1/2 финала. Мария Каменева (ОКР). Полное видео
Новости по тегу: Елена Самошина
Был на 4 блоке. Хоронили рыжий лес, который подвергся радиации и сам фонил. Ритуал памяти прошел и у нас в Химках. В сквере имени Марии Рубцовой у памятника Чернобыльцам собрались неравнодушные люди, юнармейцы, депутаты и конечно же сами участники ликвидации. Это и врачи, и спасатели, и военнослужащие. И администрация, и Совет депутатов всегда с ними, естественно химчане, помогают.
После окончания вуза артистку позвали в Театр им. Комиссаржевской, где она служила 10 лет.
В 1982 году за роль Шуры Подрезовой в спектакле по пьесе А. Галина «Восточная трибуна» Самошину признали лучшей актрисой года. В 1990 году ее пригласили в труппу Театра «На Литейном». За роль Тойбеле Самошина была удостоена Высшей петербургской театральной премии «Золотой софит». Всего в ее фильмографии более 50 работ.
Поисковые работы не прекращаются, а буквально на днях близкие Марии Седовой стали участниками телепередачи федерального канала, сюжет был посвящен тому, как ищут волгоградку.
В числе приглашенных гостей был и муж Марии, который сбивчиво рассказывал о взаимоотношениях с супругой, частых ссорах и конфликтах. Соседи и друзья, которые тоже снимались в передаче, рассказали, что муж часто поднимал руку на пропавшую женщину. И для многих не стал неожиданностью тот факт, что, несмотря на продолжающиеся поиски Марии, ее муж уже готов создать новую семью с новой возлюбленной.
Правда, с материалом возникли небольшие трудности. Пройдясь по могилевским магазинам рукоделия, Анастасия обнаружила, что у них достаточно скудный выбор шнура для плетения макраме — в основном только белого и черного цвета. Желаемую цветовую гамму заказала в интеренет-магазинах, там же нашла варианты для ручек будущих сумок, фурнитуру. Я загорелась идеей к этому образу сплести сумку — нашла нужную схему, составила узор, видео мастер-класса подсказало некоторые дизайнерские решения. В итоге получилось именно то, что хотела, то есть первый блин не оказался комом, — рассказывает Анастасия. Анастасия Леднева с подругами в кино с собственноручно изготовленной сумкой. Она признается, что пока «набивает руку», то есть создает сумки только под заказ — родным, близким друзьям: Декабрь 2023 года. Наверное, еще и потому, что на первом месте у меня стоит качество и эстетика изделия, поэтому если что-то пошло не так, как задумывалось, все переделываю.