Поэтому каждый год Рамадан начинается на 11 дней раньше.
Что такое Рамадан
- Каким образом определяется начало рамадана?
- 41 достоинство Рамадана
- Начало священного месяца Рамадан – 2024: что можно и нельзя делать
- Достоинства Священного месяца Рамадан
- Почему священный месяц
- Почему рамадан каждый год смещается в разное время
Фетва об определении начала и окончания времени поста в месяц Рамадан
Имам Бухари передает от Абу Хурайры радияллаху анху: «Каждый год в Рамадане Пророк алайхиссалам совершал иътикаф десять дней. И так каждый год время Рамадана сдвигается на несколько дней. Однако следует отметить, что в различных регионах в разное время года необходимо учитывать длительность светового дня. Мусульманский календарь зависит от фаз Луны, поэтому начало Рамадана (девятого месяца) каждый год приходится на разные дни. Новости Другие.
Мифы и реальность: что вы не знали о священном Рамадане?
Пост был предписан в месяц шаабан второго года хиджры. Пост в месяц Рамадан Помните, что пост — это не только воздержание от еды и питья, но и воздержание от всего плохого скверных слов и поступков. Если же вы подверглись злу, то отвечать на него нужно не злом, а добром, и это должно происходить не только в месяц Рамадан, но и на протяжении всей нашей жизни. Пост очищает душу верующего раба. Пост помогает человеку познать состояние голодного, в дополнение к этому он может ощутить милость Господа к каждому человеку. Пост — это обязанность каждого совершеннолетнего мусульманина, который по состоянию здоровья может поститься. Как устанавливается начало и окончание месяца? Время наступления месяца Рамадан устанавливается двумя способами: завершение 30 дней месяца Шаабан: окончание предыдущего месяца означает начало нового, то есть месяца Рамадан; видением новолуния, если в ночь перед 30-й ночью Шаабана на небе виден новый месяц, то все мусульмане должны начать поститься, что основано на словах Аллаха: «Если кто-нибудь из вас станет свидетелем на восходе нового месяца Рамадан, то пусть он проведет этот месяц в посте» Сура «Бакара», аят 185. Как только увидят новый месяц Рамазан, жители этой страны должны начать поститься. В связи с тем, что Рамазан не везде можно увидеть в одно и то же время, в разных странах пост начинают с того, что в этой стране можно увидеть на небе новый месяц.
Чтобы начать пост, достаточно одного или двух мужчин-свидетелей, в честности которых нет сомнений, которые увидели новолуние. Прекращение поста происходит по свидетельству как минимум двух праведников, видевших месяц Шавваль, ибо Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, не был удовлетворен свидетельством одного человека. Бухари Почему Рамадан считается священным месяцем? Священный месяц Рамадан отличается от других тем, что является месяцем милосердия и просветления. Поэтому с наступлением этого месяца следует просить у Аллаха прощения за содеянное и держаться подальше от пути, ведущего к большему греху, ибо добро и зло, совершенные в этот месяц, преувеличиваются.
Одновременно с этим Рамадан — месяц праздника и радости, поскольку этот месяц способствует проведению большего количества времени с родными и близкими. Окончание Рамадана — Ураза байрам — за одним столом собирает всю семью и друзей, которые не только готовят вкусные национальные блюда, но и обмениваются подарками, делятся друг с другом позитивными эмоциями и просто проводят время за благим. Несмотря на трудности поста в течение целого месяца, каждый мусульманин или мусульманка с невероятным трепетом ожидают прихода Рамадана и даже искренне грустят, когда он заканчивается. Как правильно поститься? Пост во время Рамадана является одним из пяти столпов, предписанных мусульманам, наряду со свидетельством веры, молитвой, выплатой закята и совершением Хаджа.
Безусловно, есть определённые исключения для тех, кто болеет, для беременных и кормящих грудью, для путников, а также для маленьких детей и пожилых людей. Вопреки распространённому заблуждению, пост представляет собой не только отказ от пищи и воды в дневное время суток. Это также духовная практика, напоминающая нам о человеческой слабости, дающая нам возможность понять, как чувствуют себя немощные и слабые — всё это пробуждает в нас сострадание и милосердие, желание помочь ближнему, нуждающемуся, а также дистанцироваться от тех бытовых забот, которые нас затягивают словно болото. Это шанс изменить себя и окружающий мир к лучшему, наладить отношения со своим Всевышним. На протяжении целого месяца мусульмане воздерживаются от употребления любой пищи, питья любых жидкостей, курения сигарет с рассвета до заката. Жевательная резинка также запрещена. Если вы нарушаете хотя бы один из запретов, то это обесценивает ваш пост на целый день. Чтобы компенсировать дни, которые вы не постились по какой-либо причине, то можно либо накормить нуждающегося человека, либо восполнить дни после окончания Рамадана, но до наступления следующего года. Мусульмане также должны стараться обуздать свои негативные мысли и эмоции, такие как ревность и гнев, избегать ругани, жалоб и сплетен. Лучше провести время с семьёй, читая Коран и хадисы, выполняя дополнительные поклонения.
Как проходит обычный день постящегося в Рамадан? Во время Рамадана мусульмане просыпаются задолго до рассвета, чтобы совершить утренний приём пищи перед открытием поста. Врачи советуют на сухур есть высокобелковую пищу и пить как можно больше воды, вплоть до наступления рассвета. На рассвете мы совершаем утреннюю молитву. Мусульмане не должны из-за уразы уклоняться от работы, учёбы или любых других обычных обязанностей в течение дня.
Начало священного месяца Рамадан — 2024: что можно и нельзя делать В Рамадан необходимо придерживаться ряда правил и запретов. Днем, пока светит солнце, запрещено есть, курить, предаваться удовольствиям и развлечениям, включая интимную близость.
Причем пить воду тоже нельзя. Не зря среди мировых религий мусульманский пост считается одним из самых строгих. Есть и пить можно лишь дважды в сутки — до рассвета и после заката. В пищу употребляют блюда из яиц, каши, творог, нежирное мясо и рыбу.
В идеале время сна должно составлять от 20 минут до часа. Он должен приходиться на период между часом и четырьмя часами дня. Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы.
Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты. Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень. Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду.
В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается. Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион. Много витаминов и минералов, а также клетчатки. Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы.
К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус.
Рамадан — девятый месяц, определяемый по лунному циклу в исламском календаре
Почему рамадан каждый год в разное время. На чтение 12 мин Опубликовано 18.11.2023 Обновлено 18.11.2023. Последний день Рамадана в 2024 году выпадает на 9 апреля. В этой статье мы расскажем о том, почему время начала Рамадана каждый год отличается и как это связано с лунным календарём. Почему каждый год рамадан начинается другого числа, как определяют наступление Рамадана? Почему даты Рамадана каждый год разные. Мусульманский календарь основан на лунном календаре, так что даты Рамадана регулярно меняются.
Что такое Рамадан? Почему меняется дата?
В 1451 году по хиджре Рамадан начнется примерно 5 января 2030 года, а в 1452 году по хиджре он выпадет примерно на 26 декабря 2030 года. Это приведет к тому, что мусульмане будут поститься в общей сложности около 36 дней в 2030 году: полный месяц из 30 дней для 1451 года хиджры и около шести дней для 1452 года. Год по лунной хиджре длится 354 или 355 дней, что означает, что он не совсем соответствует григорианскому календарю из 365 дней.
За совершение полового акта вне зависимости от того, вагинальным был секс или оральным или семяизвержение в светлое время суток необходимо возместить этот день 60 днями непрерывного поста или накормить 60 бедняков. Согласно изречениям пророка Мухаммада , Аллах увеличивает значимость каждого из них в 700 раз, а шайтана в этом месяце заковывают в цепи, поэтому совершать их для мусульман становится гораздо легче, нежели в другие месяцы. Правоверные мусульмане в рамадан стараются больше времени проводить в молитве и чтении Корана, давать милостыню, совершать другие благие дела. Пищу едят перед молитвой — фаджр до наступления рассвета. Сухур и ифтар вечернее разговение во время рамадана заменяют традиционные трехразовое питание завтрак , обед и ужин. Для мусульман сухур желательно совершить накануне первых признаков рассвета, так как вознаграждение саваб от Аллаха за пост в этом случае будет больше. Если постящийся не поест до рассвета, то его пост остаётся действительным, но он потеряет некоторую часть вознаграждения, так как не совершит одно из действий, относящихся к Сунне пророка Мухаммада.
Проводится после вечерней молитвы по местному времени.
В хадисе говорится: «Вознаграждение за Каждое Благодеяние, совершенное человеком в Рамадан , умножится от Десяти до Семисот раз. Аллах Всевышний сказал: «Так как пост — для Меня, и вознаграждение за него дам Я сам. Так как соблюдавший пост ради Меня отказался от еды, питья и страстей» Муслим, Сыям, 164; Тирмизи, Саум, 55.
В этом хадисе указаны два момента: первое — то, что пост соблюдается только ради Аллаха, то есть в этом виде поклонения отсутствует показуха, второе — то, что за искренний пост Аллах Всевышний дарует большое вознаграждение. Причиной, по которой за пост дается большое вознаграждение, является то, что человек отказывается от пищи, питья и страсти совершенно искренне, только ради Аллаха, не стремясь к какой-либо выгоде. И действительно, к таким видам поклонения, как намаз, закят и хадж, в какой-то мере может быть примешена показуха, поскольку эти виды поклонения видны другим. Однако пост является тем видом поклонения, который известен только рабу и Аллаху.
Пост месяца Рамадан является искуплением грехов. Посланник Аллаха мир ему и благословение Аллаха сказал: «Человек может впасть в греховное из-за детей, имущества или соседей. Намаз, пост и закят станут искуплением его грехов» Бухари, Саум, 3. Однако, подойдя к этому вопросу с точки зрения Корана и сунны в целом, нужно отметить, что, для того чтобы избавиться от таких грехов, как употребление спиртного, азартные игры, воровство или посягательства на права других, необходимо принести покаяние с соблюдением всех необходимых условий и возместить потерпевшим причиеннный вред.
Одни из ворот рая, именуемые Раййан, будут предназначены для постившихся. В достоверном хадисе об этом говорится следующее: «В раю есть ворота, именуемые Раййан, в Судный день в них войдут только те, кто держал пост, никто другой кроме них не сможет войти в эти ворота. В воротах рая будет возвещено: «Где соблюдавшие пост? Постившиеся придут и войдут через эти ворота в рай, после того как в них войдут последние, эти ворота закроются, и уже никто не войдет через эти ворота в рай» Муслим, Сыйам, 166.
Ворота Раййан предназначены для тех, кто соблюдал пост, и, в связи с этим, мусульмане, соблюдавшие пост будут вознаграждены раем и спасены от ада.
Год по лунной хиджре длится 354 или 355 дней, что означает, что он не совсем соответствует григорианскому календарю из 365 дней. Фото автора Bruno Scramgnon.
Почему рамадан каждый год смещается в разное время
Что такое Рамадан? Рамадан 2023 года начинается скоро, 23 марта, и если вы не соблюдаете месячный пост, вам может быть интересно, почему Рамадан не начинается в одно и то же время каждый год. Однако он всегда приходится на девятый месяц исламского календаря. Если это был ваш единственный вопрос, вам повезло.
Потому что ответ заключается в том, что даты начала и окончания Рамадана регулируются исламским календарем.
Чем он так знаменателен? Почему мусульмане так выделяют этот месяц? Действительно, месяц Рамадан — месяц поста для мусульман, месяц, который они воспринимают и как праздник, и как испытание.
От восхода до заката мусульмане не кушают и не пьют воду. Но не только это. Мусульмане также должны и духовно поститься: отдалиться от грехов, мысли и язык содержать в чистоте, не сплетничать, не злословить; не смотреть на запретное харамное , больше погружаться в молитву, делать добрые дела, стараясь своими деяниями и намерениями получить одобрение Всевышнего, обязательно читать и перечитывать Коран, стараться понимать его смысл. Рамадан знаменателен тем, что Коран был ниспослан именно в этот месяц.
В Коране Аллах об этом говорит:«В месяц Рамадан был ниспослан Коран — верное руководство для людей, ясные доказательства верного руководства и различение» Коран, Сура «аль-Бакара», 2:185. И не только Коран был ниспослан в этот месяц, а многие священные книги и свитки были переданы пророкам в Рамадане, это мы знаем из хадиса от Табарани. Посланник Аллаха мир ему и благословение Аллаха сказал: «Свитки Ибрахима были ниспосланы первого числа месяца Рамадан. Тора была ниспослана шестого Рамадана.
Евангелие Инджиль было ниспослано тринадцатого Рамадана. Забур был ниспослан восемнадцатого Рамадана, а Коран был ниспослан двадцать четвертого Рамадана» Ахмад, ат-Табарани. Коран был ниспослан в этот месяц в одну из самых тайных и превосходных ночей — в ночь Могущества и Величия, Лайлатуль-Кадр. В 44-ой суре «ад-Духан» Аллах говорит: «Мы ниспослали его Коран в благословенную ночь, и Мы предостерегаем.
В ней решаются все мудрые дела по повелению от Нас» Коран, Сура «ад-Духан», 44:3-5.
Согласно хадисам, в это время Всевышний обращается к людям, дарует им свою милость, прощает грехи и принимает молитвы. Поэтому верующие должны соблюдать в Рамазан ежедневный пост, проявлять усердие в молитвах, совершать добрые дела и раздавать милостыню. Как держать пост Слово "рамадан" происходит от выражения "рамида ас-саим", означающее жажду и жару, когда человек переносит трудности поста. Пост во время месяца Рамазан является одним из пяти столпов ислама. В дневное время суток мусульмане должны отказаться от приёма пищи, питья, курения и интимной близости. Такое временное лишение себя определённых благ считается формой поклонения Аллаху. Оно делается с целью очищения от непристойного поведения и мыслей. Традиционное питания во время поста заменяют сухур — предрассветный приём пищи перед молитвой и ифтар ауызашар — вечерняя трапеза после заката. Перед тем как совершить пост, верующие должны произнести намерение.
Оно произносится каждый день в форме: "Я намереваюсь совершить пост предстоящего дня месяца Рамазан искренне ради Аллаха".
Тогда как, по мнению алимов шафиитского мазхаба ихтилафу-матали должен приниматься во внимание, и поэтому если в каком-то месте земли был виден молодой полумесяц, то это является знаком наступления Рамадана лишь для тех, кто живет в этой местности и близлежащих районах. Тогда как для жителей стран, находящихся далеко от этого места, это не является доказательством начала поста, так как они сами должны увидеть молодой месяц в своей стране Ширбини, Мугниль-Мухтадж, 619-620. Вследствие различия в этих двух подходах, и возникают различия в праздновании праздников. Читайте также.
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
Итак, в этом году начало великого Рамадана выпадает на 22 марта. Имам Бухари передает от Абу Хурайры радияллаху анху: «Каждый год в Рамадане Пророк алайхиссалам совершал иътикаф десять дней. Это означает, что дата начала рамадана может быть в разное время каждый год, что требует от мусульман периодического пересмотра своего расписания и планов для проведения этого особого времени года. каждый год дата начала Рамадана меняется? В религиозных вопросах мусульмане следуют лунному календарю, то есть тому календарю, который основан на фазах Луны, — в котором 12 месяцев составляют примерно 354 дня. Последние десять дней Рамадана очень важны, поскольку именно на это время попадает Ночь Предопределения судьбы – Лейлят аль Гадр.
Как определяется начало Рамадана?
7. В Рамадане есть Ночь Предопределения, когда Всевышний Аллах определяет судьбу каждого творения на целый год. 6. Но почему же каждый год возникает путаница с определением первого дня рамадана? Почему рамадан каждый год в разное время. На чтение 12 мин Опубликовано 18.11.2023 Обновлено 18.11.2023. Каждый год Рамадан начинается в разных числах. Следовать ли астрономическим расчетам, должен ли каждый человек лично увидеть новый месяц и как избежать разногласий по поводу начала и окончания Рамадана. Итак, в этом году начало великого Рамадана выпадает на 22 марта.
Рамадан-2024. Что нужно знать о священном празднике мусульман
Для чего исповедующие ислам делают это, а также что можно и чего нельзя во время Рамадана? На эти и другие стыдные вопросы о мусульманском посте отвечают священнослужители. В чем суть Рамадана? Главная задача мусульманского поста — очистить тело и мысли, а также испытать свою веру на прочность, добровольно отказавшись от еды и интимной близости в светлое время суток, рассказал имам махачкалинской мечети Ислам-хазрат в беседе с «Постньюс». Считается, что в течение этого месяца верующие наиболее близки ко Всевышнему: их благие дела кратно увеличивают вознаграждение за них саваб , а плохие поступки усиливают наказание. По шариату, пост также помогает мусульманам обрести смирение и покаяние. Он тренирует силу воли, учит преодолевать трудности, помогает отказаться от вредных привычек, что вкупе делает иман веру в ислам еще сильнее.
В Коране сказано: "О верующие! Пост является для вас таким же обязательным предписанием, как и для тех, кто был до вас. Возможно, вы будете набожными богобоязненными " 2:183 », — указал он в беседе с «Постньюс». Также он отметил, что в этот месяц Всевышним был ниспослан Священный Коран. Во время поста важную роль играет ночь Предопределения также Могущества или «аль-Кадр». Пророк Мухаммад сказал: «Каждый день поста ради Аллаха без какой-либо корысти, а лишь с искренностью пред Ним и желанием стать ближе к Нему, заслужить довольство Бога, удаляет лицо постящегося от огня Ада на расстояние, равное семидесяти годам пути [поднимая ввысь по невообразимо высоким райским степеням]».
Как говорил пророк Мухаммед, тем, кто продержит пост, будут прощены все грехи. То же относится к верующим, которые сумеют застать Ночь Могущества в поклонении Аллаху. Ежегодно дата начала и конца Рамадана немного сдвигается, поскольку мусульмане ориентируются на лунный календарь, отметил имам. Неизменно пост заканчивается ровно через 30 дней после его начала. При этом даты проведения поста различаются в некоторых странах: дело в разных подходах к наблюдению за Луной и часовых поясах», — указал имам.
В результате лунного цикла и неравномерности его продолжительности, месяц рамадан не имеет фиксированной даты и смещается каждый год относительно солнечного календаря. Это означает, что дата начала рамадана может быть в разное время каждый год, что требует от мусульман периодического пересмотра своего расписания и планов для проведения этого особого времени года. Влияние на климат и сезоны Месяц рамадан смещается каждый год из-за влияния на климат и сезоны. Как известно, рамадан начинается после заката солнца в первый день десятьнадцатого месяца и заканчивается после заката солнца в последний день этого месяца. Длина рамаданского месяца зависит от лунного цикла, который составляет приблизительно 29,5 дней. Влияние климата на начало рамадана связано с изменением длины дня и ночи. В разных регионах длина дня и ночи может отличаться, что влияет на время начала и окончания поста. Например, в странах с высокими северными широтами, где летом дни очень длинные и ночи короткие, рамадан может начинаться позже по сравнению с регионами, где длина дня и ночи более равномерна. Сезонные изменения также влияют на смещение рамадана. В этих условиях солнце может вставать и заходить в разное время, что сдвигает начало и конец поста. Например, в северных регионах Земли, где летом дни длительные и зимой короткие, рамадан может начинаться в разное время каждый год. Таким образом, месяц рамадан смещается каждый год из-за влияния на климат и сезоны, что делает его непредсказуемым и изменчивым для мусульманского сообщества по всему миру. Следование лунному календарю Мусульманский священный месяц рамадан не имеет жесткой григорианской даты начала и конца. Вместо этого, он следует лунному календарю, в котором каждый месяц начинается с появления новой луны. Этот метод определения времени основан на движении Луны вокруг Земли и используется мусульманскими сообществами во всем мире. Так как лунный месяц состоит из 29 или 30 дней, и его начало связано с фазами Луны, месяц рамадан смещается каждый год относительно григорианского календаря. Он начинается с появления новой луны, поэтому его даты могут отличаться в каждом году. Наблюдение за появлением новой луны проводится в различных странах мусульманского мира с помощью невооруженного глаза или при помощи телескопов. Когда новая луна становится видимой, объявляется начало месяца рамадан.
Ожидается, что это повторится в 2063 году. В 1451 году по хиджре Рамадан начнется примерно 5 января 2030 года, а в 1452 году по хиджре он выпадет примерно на 26 декабря 2030 года. Это приведет к тому, что мусульмане будут поститься в общей сложности около 36 дней в 2030 году: полный месяц из 30 дней для 1451 года хиджры и около шести дней для 1452 года.
В российских мусульманских регионах пост называется "ураза", отсюда выражения "держать уразу" поститься , "отпустить уразу" закончить пост вечером , "Ураза-Байрам" праздник разговения. Есть ли разница между словами Рамадан, Рамазан и Рамзан? Это одно и то же слово, разница в произношении вызвана особенностями арабской фонетики. Среди мусульман встречаются имена Рамазан, Рамадан, Рамзан, Рабадан, Лабазан — все это разные формы одного имени, восходящего к названию священного месяца. Как постятся мусульмане? Мусульмане постятся несколько иначе, чем это делают современные христиане и иудеи.
Почему рамадан каждый год смещается в разное время
Таким образом, наступление месяца Рамадан определяется по обнаружению в небе молодого месяца в ночь 29-го Шабана (название мусульманского месяца предшествующего Рамадану). Как и в Рамадане, так и в любое другое время – это время двигается из-за сезонных изменений. Мой друг сказал о десяти последних днях рамадан так: Если в месяце 29 дней, то последние десять дней начинаются с 19 по 29 дней, тогда как мне узнать нечетные дни из них? Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамазана меняются. В этой статье мы расскажем о том, почему время начала Рамадана каждый год отличается и как это связано с лунным календарём. Мусульманский календарь основан на лунном календаре, поэтому каждый год сроки начала и конца Рамадана меняются.
Основная навигация
- Молитвы в Рамадан
- В каком году Рамадан начнется дважды?
- 10 особенностей месяца Рамадан
- В 2030 году Рамадан будет отмечаться дважды за год |
Что такое Рамадан и когда наступает Ночь могущества и предопределения. Простыми словами
Отличительной чертой поста у мусульман является сухур. Люди Писания также соблюдали пост, но в их посте не было ритуала принятия пищи перед рассветом. Если мусульманин во время поста по забывчивости съест или выпьет что-либо, то его пост не нарушается, он может держать его дальше. Считается что это Аллах накормил и напоил его. За свою жизнь Пророк Мухаммад саллаллаху алейхи ва саллям держал девять постов месяца Рамадан. Мусульманин за 70 лет своей жизни будет поститься в Рамадан примерно 57 раз при условии, что будет в состоянии это делать физически каждый год , а это 1710 дней, то есть 4 года и 7 месяцев.
Самый длинный пост держат мусульмане в Исландии, самый короткий в Австралии.
Два Рамадана в один год возможны. Мусульмане будут держать пост в начале и в конце года: 6 января и 26 декабря.
Это связано с несовпадением лунного исламского и солнечного григорианского календарей.
Тогда вместе с ночным сном получится спать до 7 часов — этого будет достаточно, чтобы восстановить силы. Что можно есть мусульманину во время Рамадана Утром — на сухур — рекомендуется есть сложные углеводы: хлеб из пророщенного зерна, каши, овощные салаты. Можно употреблять фрукты и орехи. На ифтар можно есть мясо, овощи, крупы, сладости. При этом нужно пить достаточно воды или других напитков. На период Рамадана стоит отказаться от жирной пищи, так как это достаточно большая нагрузка на печень.
Лучше всего исключить из своего рациона сосиски и колбасы и соленые продукты. Они утоляют голод лишь на несколько часов и способны вызвать жажду. В вечерние часы лучше отказаться от кофе и чая, ради крепкого сна, на который отводится не так уж много времени не более четырех часов. На ифтар нужно потреблять то, что быстро переваривается. Стоит исключить жареное, каши и другие тяжелые продукты. Зато отлично подойдут овощи и фрукты, а также овощные супы и зелень. Одна тарелка зелени, одна тарелка супа, а также овощи и фрукты — идеальный рацион.
Много витаминов и минералов, а также клетчатки. Такого количества еды будет достаточно, чтобы сохранить и преумножить жизненные силы. К тому же в пост мусульманам предписывают больше двигаться и не бояться потерять тонус. При правильном питании он будет на высоте. Кто должен соблюдать Рамадан Пост в Рамадан обязателен для любого верующего совершеннолетнего мусульманина.
Основная суть поста в том, чтобы тренировать себя, стать более дисциплинированным. Для этого мусульмане также должны избегать проклятий, сплетен, курения, споров или даже просто негативных эмоций любого вида. Идея заключается в том, что если вы можете контролировать себя, когда у вас нет еды или питья, то в вас возникает уверенность в том, что вы достаточно сильны и можете продолжать самосовершенствование до конца года, не потакая своим прихотям и воздерживаясь от негативных действий. Духовная суть поста Для мусульман Рамадан — это время, чтобы исследовать, кем же они являются в своей основе. Это уникальная возможность улучшить себя. Воздержание от еды и питья даёт много свободного времени, которое можно и нужно потратить на размышление, чтение книг или просто самоанализ. Духовный рост является основной идеей месяца поста. Это время, чтобы закалить свой характер, проявить духовность и наладить дисциплину. Пост очищает и тело, и душу. Если мусульманин просто голодает, хочет пить или устал и не включает самоанализ, не заботится о духовном росте в течение месяца, то его пост — пустая трата времени. Рамадан похож на ежегодный капитальный ремонт или уборку дома. Как дом нуждается в периодической уборке, так и наши тело и разум нуждаются в том уникальном духовном и физическом очищении, которым является пост в месяц Рамадан. Мусульмане должны постараться избавиться от своих вредных привычек, реорганизоваться и начать жизнь с чистого листа. Пост полезен для здоровья Многие немусульмане, которые столкнулись с мыслью о 30-дневном голодании в дневное время суток, приходят к выводу, что подобное явление наносит вред здоровью. На самом деле современные научные исследования крупнейших учёных по всему миру доказали: пост в месяц Рамадан полезен для здоровья. Это бесплатное, естественное и очень щадящее средство излечения от многих заболеваний. Убедившись в этом, многие немусульмане держат пост вместе с мусульманами и тем самым улучшают своё здоровье. Даже спортсмены-мусульмане, у которых очень жёсткий график в силу рода своих занятий, не отказываются соблюдать пост.