это вкусное и полезное лакомство, которое не только радует нас своим вкусом, но и имеет ряд полезных свойств для нашего организма.
Пастила, состав, польза и вред пастилы
| Фруктовая пастила: сладкая и полезная вкуснятина | Настоящая полезная пастила должна состоять из минимального количества компонентов: плодов (яблок, ягод), яичных белков и сахара/меда, фруктозы (или вообще без сладкого). Такую пастилу вы можете купить в интернет-магазине «Беришка». |
| Чем же так хороша самая полезная сладость – пастила? | В целом, фруктовая пастила из яблок может быть полезной и вкусной закуской, которая содержит множество полезных питательных веществ, необходимых для здорового образа жизни. |
| Такая разная пастила | это вкусное и полезное лакомство, которое не только радует нас своим вкусом, но и имеет ряд полезных свойств для нашего организма. |
| Пастила - любимое лакомство из детства | Чем полезна пастила для организма. Полезный десерт должен состоять преимущественно из натуральных ингредиентов. |
Всё про русскую пастилу: история, польза
Сергей Агапкин и Сесиль Плеже приехали в Тульскую область, чтобы выяснить все подробности о производстве знаменитой Белевской пастилы – эту полезную сладость делают из антоновских яблок, без добавления сахара, по уникальной технологии. Фабричную или домашнюю современную пастилу, приготовленную по старинным традициям, можно смело назвать изделием здорового питания, поскольку в ней сохраняются все полезные вещества, а именно: пектин. Пастила – вкусный и полезный десерт русской кухни.
Чем отличаются пастила различных видов и какой вид полезнее?
В состав пастилы входят пектины, которые полезны для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Наибольшую выгоду получает кишечник, ведь эти соединения активизируют его перистальтику, борются с дисбактериозом. Пектины положительно воздействуют на кровеносную систему, демонстрируют способность впитывать в себя токсические вещества и выводить их из организма. Также в приготовлении лакомства используют агар-агар. Его производят из морских водорослей, которые богаты следующими макроэлементами: йод; железо; фосфор.
Агар-агар полезен для работы печени и кишечника. Он также легко справляется с очищением организма, так как выводит из него скопившийся шлак. Глюкоза в составе блюда необходима для нормального функционирования мозга. Соединение наделяет организм энергией, благодаря чему усталость наступает не так быстро.
В белевской пастиле присутствует также белок, который является строительным компонентом мышц. Кроме того, она не содержит сахара. Лакомство не содержит жиров, что делает его подходящим продуктом для диетического рациона. Большую часть блюда составляют углеводы до 80 г.
Белков в пастиле немного — максимум 1 г. Средняя калорийность лакомства не превышает 350 ккал. Чем меньше содержания сахара в продукте, тем он менее калорийный. Можно ли употреблять на диете?
Пастила, польза и вред для здоровья которой интересует многих, особенно во время диеты, является сладостью. Высокое содержание сахара в диетическом меню не предусматривается, но не нужно думать, что употреблять лакомство нельзя вовсе.
Маленькая оранжевая ягодка заменит целую аптеку! И все эти вещества сохраняются в полной мере в нашей аппетитной пастиле — приготовленная при низкотемпературном режиме, который сохраняет все ферменты и минералы. Пастила из облепихи укрепит иммунитет взрослых и детей: это вкусная профилактика простуды, инфарктов и инсультов! Она также полезна при гастритах и язвах, улучшает пищеварение.
А еще очищает сосуды и укрепляет их.
Содержание Из чего делают пастилу? Татьяна Савенкова д. Плеханова — Пастила — это кондитерское изделие из нежной пенообразной массы, которое получают из фруктово-ягодного пюре. Классическая технология предусматривает в качестве пенообразователя использование яичного белка, а для придания сбитой массе устойчивой структуры используется стабилизатор. В зависимости от применения стабилизатора выделяют следующие виды пастилы: Клеевая — в качестве стабилизатора применяется агар, агароид, пектин или желатин. Бесклеевая — она готовится из яблочного пюре с высокой желирующей способностью или из запеченных или протертых яблок сортов «антоновка» и «коричное полосатое». Их сбивают с сахаром и яичным белком без стабилизаторов структуры. К этому виду относится «Белевская», «Украинская».
Например, пастила «Сластена» имеет два слоя — сбивной и мармеладный. В качестве вкусовых добавок используют фруктово-ягодные припасы, кислоты, ароматизаторы и пищевые красители, которые добавляются в конце сбивания. Польза пастилы для организма Елена Сюракшина врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог — За счет яблочной основы пастила богата клетчаткой, углеводами, пищевыми волокнами, органическими кислотами, железом, кальцием, фосфором, цинком, йодом, медью, белками, а также витаминами А, В и С. Высокое содержание клетчатки. Клетчатка, которая в больших количествах содержится в пастиле благодаря ее фруктовой основе, помогает организму своевременно избавляться от токсинов, наладить пищеварительные процессы и работу ЖКТ, нормализовать кишечную перистальтику, замедлить всасываемость холестерина в кровь и защитить сердечно-сосудистую систему организма, предупредив развитие заболеваний сердца. Польза для щитовидной железы и обменных процессов. В некоторые виды фабричной пастилы включен агар-агар — натуральное вещество с желирующим эффектом. Получают его из морских водорослей, которые, как известно, богаты йодом и фосфором.
Помощь при простуде Пастила может помочь в борьбе с простудными симптомами, такими как кашель и заложенность носа. Она содержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему, а также мягко раздражает горло, помогая снять кашель. Повышение иммунитета Пастила содержит витамин С, который является мощным антиоксидантом и помогает повысить иммунитет. Это делает пастилу особенно полезной в холодное время года, когда организм подвергается большим нагрузкам.
9 фактов о пастиле
| Яблочная пастила: польза и вред для организма человека > Семья и дети, давление, сосуды | Пастила содержит много витамина С, который полезен для иммунитета и защищает организм от болезней. |
| Россиянам рассказали, какие сладости полезны для здоровья | Гастроэнтеролог назвала самые полезные сладости для детей. Врач Харькина назвала сухофрукты, пастилу и козинаки самыми полезными сладостями. |
| Всё про русскую пастилу: история, польза | состав, полезные свойства и противопоказания, применение в кулинарии и косметологии, как выбирать и хранить. |
Традиционные вкусные десерты: яблочная пастила
Польза пастилы. Современную пастилу, приготовленную по старым русским традициям, вполне можно считать продуктом здорового питания, поскольку она содержит целый ряд полезных веществ, в числе которых. Полезна ли для здоровья Белевская пастила, даже приготовленная по старорусским рецептам и без сахара? Пастила с добавлением сахара является менее полезной, однако все равно приносит пользу организму при соблюдении суточной нормы. Несмотря на то, что множество элементов и витаминов распадаются в процессе приготовления пастилы, десерт все равно содержит большую массу полезных веществ. Если классическая пастила похожа на темные и гибкие листы, то пастила с яичным белком, как по виду, так и по вкусу больше напоминает зефир, пастила получится пышная, воздушная.
О пользе Белевской пастилы
Как приготовить пастилу самостоятельно Домашняя пастила хороша тем, что не содержит промышленных добавок, используемых на фабриках в маркетинговых целях и для продления срока хранения. В число домашних рецептов входит не только фруктовая пастила, но и блюдо на основе овощей. Такой вариант хорош тем, что подходит людям, вынужденным отказываться от сахара из-за желания похудеть или проблем со здоровьем. Для приготовления пастилы понадобится блендер. С его помощью фрукты, ягоды или овощи измельчают до нужной кондиции, смешивают с медом и раскладывают на смазанный растительным маслом противень для сушки.
Далее помещают в духовку на несколько часов при температуре 50-65 градусов. Большинство рецептов все же предполагают термообработку. Например, те же яблоки перед блендером обычно протушивают для размягчения, а после выкладывания на противень отправляют в духовку для быстрой сушки. Зато существуют не только овощные, но и фруктовые рецепты без сахара.
Один из них включает приготовление пюре из груш, киви и бананов в пропорции 5:2:3. Поделиться ссылкой:.
Пастила из фруктов характеризуется следующими полезными свойствами: создает продолжительное ощущение сытости; укрепляет десна и чистит зубы от налета; повышает иммунитета; выводит из организма токсины, тяжелые металлы, холестерин. По концентрации биологически активных веществ пастила оставляет далеко позади джем. Хроническая усталость, бессонница, трудности акклиматизации в путешествии — фруктовая пастила помогает во всех этих случаях.
Полезные свойства Мы выяснили, что в состав пастилы включены преимущественно натуральные продукты. Среди полезных свойств пастилы можно выделить следующие: Содержание глюкозы и простых углеводов, которые быстро и эффективно восполняют энергию в организме, способствуют повышению настроения.
Если в составе есть мед и нет сахара, то такой продукт оказывает тонизирующее действие, бодрит, ускоряет обмет веществ. Большое количество растительных волокон благотворно влияет на работу пищеварительной системы, кишечника. Так как в ней присутствует яблочное пюре, то пастила богата железом, которое необходимо для избавления от анемии. Благодаря пектину токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества быстро выводятся из организма.
Так вот, у пастилы нет недостатков варений и компотов: не требует для изготовления сахара, сохраняет в себе все полезные вещества, содержащиеся в свежих фруктах, поскольку при изготовлении не подвержена действию высоких температур, хранится пять лет и более в том случае, если где-то заваляется или про нее забудут, но обычно этого не происходит.
Лежит при комнатной температуре, не требует стеклянных емкостей. Консервирующим началом служат фруктовые кислоты, концентрат которых образуется в пастиле при изготовлении. Ее следует предохранять от мух, дрозофил, моли и пыли. Для этого достаточно поместить в полиэтиленовый пакет и завязать шпагатом. Вкус — специфический.
Пастила — польза от продукта и как приготовить в домашних условиях
Таким образом, зефир, мармелад и пастила могут быть полезными сладостями, если употреблять их с умом и в сочетании с правильным питанием. состав, полезные свойства и противопоказания, применение в кулинарии и косметологии, как выбирать и хранить. Выбирая пастилу в магазине, прежде всего, стоит обратить внимание на ее состав — изобилие искусственных красителей, консервантов, загустителей, вкусо-ароматических добавок и прочего, на что так щедры некоторые производители, легко меняет полезные свойства пастилы на ее. Чем полезна пастила.
Доктор Павлова рассказала об опасностях, которые скрывают пастила и варенье
Полезные свойства пастилы. Современная пастила не обладает таким огромным количеством полезных свойств, как традиционная. Полезна пастила и тем, что содержит множество белка, который выступает строительным материалом в нашем организме. Выбирая пастилу в магазине, прежде всего, стоит обратить внимание на ее состав — изобилие искусственных красителей, консервантов, загустителей, вкусо-ароматических добавок и прочего, на что так щедры некоторые производители, легко меняет полезные свойства пастилы на ее. Пастила с добавлением сахара является менее полезной, однако все равно приносит пользу организму при соблюдении суточной нормы.
Традиционные вкусные десерты: яблочная пастила
В Коломне уверяют, что идеально для этого подходят кислые яблоки с выраженной кислинкой — антоновка. И даже покажут сад с такими яблонями. Помимо яблочного пюре в пастилу добавляют мед, яичный белок и мякоть разных ягод. Есть сорта пастилы, куда добавляют орехи, изюм или сухофрукты. Коломенскую пастилу пять веков назад готовили из антоновки, долгими часами томили яблоки в печи, чтобы они превратились в однородную массу. Яблочную массу растирали в пюре, добавляли патоку и мед. Затем стелили холщовые полотенца на стол и настилали смесь яблочного пюре и патоки. И выставляли на солнце, чтобы пастила высыхала.
Затем тонкий слой пастилы снимали с полотенца, скручивали в рулет. Такая пастила могла храниться до следующего урожая без всяких холодильников. Само название «пастила» произошло, как уверяют в Коломне, от глагола «настилать». Есть и другое мнение: «пастила» — производная от слова «паста». Современная пастила Современные технологии изготовления пастилы сильно отличаются от первоначальной, разработанной пять веков назад. В зависимости от метода изготовления различают три вида пастилы: заварная, клеевая и бесклеевая. Клеевая пастила считается самой полезной, у нее низкая калорийность и она содержит только натуральные компоненты.
Клеевой ее называли за консистенцию, плотную и вязкую. Такую пастилу готовят с добавлением пектина или агар-агара. Пектины — природный полисахарид, который получают, как правило, из яблок. Источником пектинов в производстве пастилы также является сахарная свекла, арбузы. Агар-агар — тоже натуральный полисахарид, который получают из морских водорослей. Высокое содержание натуральных компонентов в клеевой пастиле делает ее полезным продуктом, который охотно рекомендуют диетологи. Бесклеевая пастила, помимо яблочного пюре, содержит сахар и яичные белки.
Такая пастила получается воздушной благодаря введению взбитых белков и имеет кисло-сладкий вкус. Однако она достаточно калорийная. Однако самой калорийной является заварная пастила. Ее получают путем заваривания яблок с сахаром. Она имеет вязкую консистенцию и сладкая. Этот метод изготовления пастилы считается самым недорогим, а потому популярным у производителей. Большинство видов пастилы, продаваемой в магазинах, изготавливается по этой технологии.
Состав пастилы Состав пастилы зависит от технологии и производителя. Но главным компонентом продолжают оставаться яблоки. Помимо яблочного пюре, в состав может входить фруктовое пюре, агар-агар, сахар, патока, яичные белки. Также стандарты производства допускают добавление муки, сахара, ароматизаторов, красителей и других не менее «полезных» добавок. Калорийность пастилы зависит от состава и может достигать 320 килокалорий на 100 граммов. Что касается пищевой ценности, то пастила не содержит жиров за исключением тех сортов, куда добавляли орехи , незначительное содержание белков, и углеводы. Углеводы представлены в виде моно- и дисахаридов, а также крахмала и пищевых волокон пектины.
В состав пастилы входят органические кислоты преимущественно лимонная и яблочная и другие биологически активные вещества. Из витаминов следует отметить высокое содержание витаминов группы В, в частности рибофлавина, и витамина РР. Что касается минералов, то пастила богата калием, кальцием, натрием, магнием, фосфором, железом. Польза пастилы Главное достоинство пастилы — это полезная альтернатива конфетам и десертам, содержащих много, так называемых, пустых калорий, когда сладость ничего, кроме собственно сладости организму не несет. Пастила — полезная сладость. Пастилу отличает высокое содержание пектинов. Эти растворимые пищевые волокна обладают высокой способностью к абсорбции вредных соединений, шлаков и токсинов в кишечнике.
Пектины помогают естественным образом очистить организм от всего лишнего. Пектины оказывают благотворное воздействие на организм. Пектины рекомендуют употреблять в пищу при снижении иммунитета, для восстановления нормальной микрофлоры кишечника. Они способствуют очищению сосудов от холестериновых бляшек благодаря снижению уровня плохого холестерина в крови. Здоровые сосуды являются залогом нормального функционирования всей сердечно-сосудистой системы, профилактикой развития инфаркта и инсульта. Крахмал, входящий в состав пастилы, защищает слизистые от воздействия кислот, предотвращает развитие гастрита. Пастила содержит агар-агар — производную морских водорослей.
Попадая в желудок, агар-агар понижает уровень кислотности. Двигаясь дальше по пищеварительному тракту, компоненты агар-агара снижают уровень холестерина в крови, триглециридов, помогают снизить уровень сахара в крови. В кишечнике агар-агар разбухает и улучшает его перистальтику, стимулируя процессы эвакуации содержимого. Агар-агар является природным пребиотиком и помогает восстанавливать здоровую микрофлору в кишечнике, что очень полезно в качестве профилактики дисбактериоза. Яблоки, которые являются основой для пастилы, принято считать источником железа в организме. Многие врачи считают, что яблоки также помогают наладить функцию щитовидной железы. А в сочетании с другими минералами, входящими в состав яблок, пастила становится полезным для многих систем и функций организма.
Так, высокое содержание калия в пастиле пойдет на пользу сердечной мышце, стенкам кровеносных сосудов и всей мышечной системе. Фосфор — еще один минерал, который с благосклонностью примет сердечно-сосудистая система. Цинк, которым богата пастила, поможет мужчинам в их деликатной проблеме. Цинк также отвечает за работу сальных желез, при дефиците цинка может возникнуть себорея, в запущенных случаях приводящая к облысению. Вред пастилы Вообще говоря, любой продукт питания, даже самый полезный, может нанести вред здоровью при неумеренном употреблении. В случае с пастилой следует помнить о достаточно высокой ее калорийности. И, что крайне важно, следует внимательно изучать состав продукта, который в магазинах продается под названием «пастила».
Пастила, содержащая сахар, противопоказана людям с диабетом. Те сорта, которые содержат красители, ароматизаторы и прочие химические добавки, могут вызвать аллергическую реакцию.
Лежит при комнатной температуре, не требует стеклянных емкостей. Консервирующим началом служат фруктовые кислоты, концентрат которых образуется в пастиле при изготовлении.
Ее следует предохранять от мух, дрозофил, моли и пыли. Для этого достаточно поместить в полиэтиленовый пакет и завязать шпагатом. Вкус — специфический. Кто пьет чай с пастилой зимой, ощущает неповторимый аромат лета.
Большеустьикинское знает огромное количество сочетаний ягод и фруктов для пастилы. Эта мечта сбылась. И сбылась она потому, что супруги трудолюбивы. Не один год они шли к своей цели. Упорный труд всегда вознаграждается, терпеливых ждет награда. Вместе вырастили двоих детей. Старший сын Тимур в этом году окончил Тюменский архитектурный институт. Младший Булат идет в 8 класс БГИ.
Дети с детства приучены к труду. Помогают родителям. У семьи Саяровых есть практически все, что может расти в нашей климатической зоне. Особое восхищение вызывает сад, состоящий из 35 плодово-ягодных деревьев.
Одинаково полезны зефир и пастила домашнего производства, в них отсутствуют консерванты, стабилизаторы и ароматизаторы. Чем полезна пастила для взрослых: является тонизирующим средством: сладкая составляющая с помощью ферментов преобразуется в энергию, которая необходима на протяжении дня; мед обогащает организм необходимыми ценными элементами; микроэлементы способствуют улучшению обменных процессов; фруктовая клетчатка улучшает процессы пищеварения, очищает организм от шлаков, выводит лишний холестерин, устраняются холестериновые бляшки; белок, присутствующий в пастиле, является строительным материалом для организма. Хотя эта сладость является натуральной, ее не следует давать детям до года. Маленький организм еще не готов к перевариванию такой пищи, вследствие неразвитости пищеварительной системы. Давать рекомендуется после основного приема пищи. В возрасте поле года можно дать попробовать первый раз маленькую порцию, соблюдая правила введения нового продукта в меню малыша. Постепенно можно довести до 40-50 г. Это прекрасная замена конфетам и промышленным сладостям. Польза для детского организма: повышается работоспособность, улучшается мозговая деятельность; улучшается обмен веществ и пищеварение, нормализуется микрофлора кишечника; благодаря большому содержанию железа предотвращается развитие анемии; улучшаются защитные функции организма, благодаря насыщению ценными веществами. Во время беременности и лактации В период беременности и кормления грудью женский организм становится более уязвимым и чувствительным. От рациона питания мамы зависит здоровье ребенка, поэтому существует ряд продуктов, которые не рекомендованы к употреблению. Пастилы в этом списке нет. Кроме вышеперечисленной пользы, она оказывает благотворное воздействие на организм беременной женщины или кормящей мамы. Помогает побороть тягу к сладкому: конфеты, булочки, печенье, шоколад содержат углеводы, эти сладости они очень калорийны, что скажется на весе женщины. Избыточный вес грозит проблемами в процессе родов и негативно сказывается на кормящей матери и ее самооценке. Сладкое необходимо женщине, поскольку способствует выработке серотонина, гомона радости, повышается стрессоустойчивость организма, что немаловажно в данном периоде жизни. Главное, чтобы продукт был натуральным. При диабете Употребление пастилы и зефира промышленного производства запрещено при диабете. Разрешается только продукты, выпущенные специально для диабетиков, они расположены на специальных полках в магазинах. Подсластители используются химического происхождения: аспартам, ксилит, сорбит. Но предпочтительно употреблять продукты, в которых содержится стевия. Допускается в небольших количествах домашняя пастила вместо сахара используются натуральные сахарозаменители или сделанная без сладкой составляющей. При гастрите Одним из правил питания при гастрите — исключение сладостей. Но некоторые все-таки можно употреблять, придерживаясь некоторых правил. Зефир, являясь низкокалорийным продуктом, содержит пектин, благоприятно воздействующий на работу ЖКТ, улучшает микрофлору кишечника.
Доктор Павлова рассказала об опасностях, которые скрывают пастила и варенье
Выбирая пастилу в магазине, прежде всего, стоит обратить внимание на ее состав — изобилие искусственных красителей, консервантов, загустителей, вкусо-ароматических добавок и прочего, на что так щедры некоторые производители, легко меняет полезные свойства пастилы на ее. Пастила – это полезная и вкусная сладость, которую готовят из яблочного, фруктового или ягодного пюре, меда и яичных белков. Гастроэнтеролог назвала самые полезные сладости для детей. Врач Харькина назвала сухофрукты, пастилу и козинаки самыми полезными сладостями.