Слушая наше дыхание. Продолжаю дыхательную практику на тренажёре Фролова ("продышивание" через воду, с постепенным удлинением времени выдоха). Слушая наше дыхание. 22 июня в кинотеатрах выйдет фильм «Дыхание» с Ириной Горбачевой, Антоном Батыревым и Даниилом Воробьевым в главных ролях. Глубокое дыхание хорошо тренируют тайчи, пилатес и дыхательная гимнастика по Бутейко.
Благотворительный вечер "Дыхание жизни" провел на Красной площади в Москве Фонд имени Юрия Тена
И все завершилось благополучно, Фигаро нашел. Мужчину спасли вовремя, он был доставлен в медучреждение в целости и сохранности. Всё это благодаря отряду, а не только собаке, ищет всё-таки поисковая группа. Но зимой поиски редкие, мы выходили раза три, наверное. Обычно это так: человек пошёл из точки А в точку Б через лес и по каким-либо причинам потерялся. Человек может не увидеть, лежит за каким-нибудь кустом человек или нет. Собаке в этом плане проще, чутьё у нее гораздо более острое.
Достоверной информации о том, на каком расстоянии собака может почувствовать человека, нет, в разных источниках разная информация. Может быть много разных условий, особенности рельефа, ветер. Но собаки однозначно более чуткие. И, проходя мимо какого-нибудь куста, я уверена, что там никого нет, потому что там уже пробежала собака. Запах человека, который постоянно возобновляется, - это запах дыхания. Умные люди сделали вывод, что запах легких - это запах человека в целом.
И именно на него собака реагирует. Мы её к этому приучали, показывали разных людей. Не только спасатели из отряда могут быть статистами, я привлекала неравнодушных людей, чтобы показать собаке больше. Чем больше он видел разных людей, тем больше опыт, тем лучше у нас всё получается. Помню, что первым вашим напарником была немецкая овчарка Ханя, она так же искала? Ханя, которую звали по документам Римская волчица, не искала людей вообще.
Это была немецкая овчарка, она была обучена поиску взрывчатых веществ. После выхода на «пенсию» она жила с нами до последних своих дней, мы никуда не отдали. О налаживании контактов - Любая собака может стать спасателем? Какие требования к ним предъявляются? Агрессия тут неуместна и запрещена. Также должна быть уравновешенная психика.
И, конечно, важен рост, который позволит передвигаться по всевозможным препятствиям в лесах или завалах. Например, таксе с её короткими лапками будет сложно, хотя нюх позволяет искать - она же охотник. Таким образом, главные требования - нужный рост, здоровье, уравновешенность и доброжелательность. По породам не скажу, знаю разных собак. Есть и дворняжки уникальные, которым один раз объяснил, и она сразу поняла, что делать.
Знаете, о чем поёт Вячеслав Бутусов в своём «Дыхании»? Разумеется - о любви! И будете правы. А я добавлю: о любви к человеку, больному астмой. С тех пор как сыну поставили астму, в моей голове «Дыхание» поставлено на репит: Слушая наше дыхание, Я слушаю наше дыхание. Я раньше и не думал, что у нас На двоих с тобой одно лишь дыхание…. Я постоянно слушаю его дыхание: не появились ли хрипы, не свистит ли. Вот, бегал и вдруг остановился — началось удушье? Ему плохо? Сколько раз на улице меня охватывала паника, и я могла вытряхнуть содержимое сумки прямо на дорогу: ингалятор положила?
После выхода на «пенсию» она жила с нами до последних своих дней, мы никуда не отдали. О налаживании контактов - Любая собака может стать спасателем? Какие требования к ним предъявляются? Агрессия тут неуместна и запрещена. Также должна быть уравновешенная психика. И, конечно, важен рост, который позволит передвигаться по всевозможным препятствиям в лесах или завалах. Например, таксе с её короткими лапками будет сложно, хотя нюх позволяет искать - она же охотник. Таким образом, главные требования - нужный рост, здоровье, уравновешенность и доброжелательность. По породам не скажу, знаю разных собак. Есть и дворняжки уникальные, которым один раз объяснил, и она сразу поняла, что делать. Бывают немецкие овчарки, лабрадоры, знаю хорошего спасателя ньюфаундленда, в Ногинске с ним познакомились. Почему вы выбрали Фигаро, или, может быть, он вас? Я училась в Ногинске, и в это время аварийно-спасательная служба подыскивала щенка. Я приехала с учёбы и уже здесь с ним познакомилась. То есть, мне не пришлось выбирать. Но мне однозначно повезло с собакой. Я тогда занималась с другой собакой, с лабрадором Розой. Мне её выдали из питомника как резервную собаку. В Пскове я познакомилась с Фигаро. Мы недельку просто погуляли, посмотрели друг на друга, а потом я начала его обучать. Если возникали какие-то нюансы, задавала вопросы другим кинологам, искала информацию и сама себя исправляла. По сути, это первая в Псковской области собака, обученная на поисково-спасательную службу. Мне пришлось первой протаптывать эту дорожку. К счастью, все кинологи друг другу помогают. К тому же, мы любим покушать - мотивация всегда есть. Он много слушает и готов работать. Но Фигаро обитает на базе. Всю неделю я с ним, по выходным тоже в гости приезжаю. Кормление и всё прочее на мне. К котам Фигаро хорошо относится, а к девочкам - чересчур хорошо. Не всегда я могу пригласить его домой.
В небольшом исследовании трёх человек , которые часто и неглубоко дышали через одну ноздрю по одной из техник йогов, открыли, что при использовании только правой ноздри частота сердечных сокращений повышается, а если дышать только через левую ноздрю, сердце бьётся реже. Такая дыхательная практика в йоге называется анулома вилома пранаяма, или "техника попеременного дыхания". На санскрите "анулома" означает "по направлению", а "вилома" — "противоположный". В этой пранаяме происходит чередование дыхания через ноздри на вдохе и выдохе. Применяют его не только йоги, но и, например, монахи монастыря Шаолинь. Задержка дыхания не сделает глупцом Хотя всем известно, что остановка дыхания на 10—15 минут необратимо нарушает работу клеток мозга, оказывается, что пятиминутное апноэ остановка дыхательных движений не ухудшает умственные показатели ни у тренированных пловцов, занимающихся фридайвингом — подводным плаванием на длительной задержке дыхания, ни даже у обычных людей. Испытуемыми в этом исследовании стали рядовые здоровые мужчины и профессиональные фридайверы. Лёжа в кресле, они несколько раз задерживали дыхание на максимально возможное для себя время, а потом искали на листе бумаги определённые буквы и вычёркивали их. Ни у кого из участников эксперимента способность к выполнению задания после задержки дыхания не ухудшилась. Также у испытуемых снимали электроэнцефалограмму ЭЭГ. Выяснилось, что во время апноэ она существенно не меняется. Тем не менее ЭЭГ фридайверов в покое отличалась от таковой у обычных мужчин. Вероятно, частые погружения и необычный режим дыхания во время них всё-таки оставляет свой отпечаток на работе мозга. Но каков он, сказать пока трудно. Дыхание йогов на благо медицины? Хотя дыхательные техники йоги пранаямы относятся скорее к альтернативной медицине, исследования о них выходят в рецензируемых научных журналах. Например, показано , что контроль дыхания хорошо помогает абстрагироваться от повторяющихся негативных мыслей даже тем, кто только начинает заниматься йогой. В исследовании приняло участие почти 200 студенток. Их разделили на три группы: одни практиковали медитацию, другие — расслабление мышц, третьи — "сознательное дыхание" mindful breathing. Каждое упражнение длилось по 15 минут. Сразу после окончания практики испытуемые заполняли опросники, где указывали, как часто во время выполнения задания к ним приходили негативные мысли и какое у них теперь настроение. Меньше всего о плохом вспоминали те девушки, которые практиковали сознательное дыхание. Авторы другой статьи утверждают, что ещё одна техника йогов, сударшан крия ритмическое дыхание , по своему действию имитирует стимуляцию блуждающего нерва и за счёт этого успокаивает тех, кто находится в стрессе. По их словам, сударшан крия в переводе с санскрита "су" — правильный, "даршан" — видение, "крия" — очищающее действие подавляет работу симпатической нервной системы, отвечающей за реакции борьбы и бегства, и активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за отдых и пищеварение. Единственное исследование электроэнцефалограммы практикующих эту дыхательную технику цитируют во многих научных статьях о пользе сударшан крии, но найти её полный текст в англоязычном Интернете не представляется возможным, а в кратком изложении нет никаких доказательств действия техники на симпатическую и парасимпатическую части нервной системы. На принципах пранаямы построен и метод дыхания по Константину Бутейко , разработанный советским медиком в 1960-х годах.
Слушая наше дыхание, я слушаю наше дыхание...
Про людей, в жизни которых присутствуют такие понятия как героизм, потому что для меня врачи — это люди-герои, как все те, кто каждый день на своей работе рискует своей жизнью, чтобы спасть жизни других людей. Врачи, особенно во время пандемии, совершили невероятный подвиг». Даниил Воробьев рассказал, в чем, с его точки зрения, главная идея фильма: «Мне кажется, на это кино стоит пойти, потому что эти события, эта веха под названием эпидемия коснулась каждого из нас. Это интересная экранизация о том, как обычный вирус вырастает в эпидемию и становится серьезной проблемой, как мы были не готовы, но главное — о том, какой подвиг совершили врачи. Вирусная катастрофа вдруг принимает характер созидательного явления: люди вдруг сплочаются и проявляются таким образом, как в обычной жизни они никогда бы не проявились. В этом большой посыл этого фильма». Другие материалы раздела 26.
Например, выделение эритропоэтина в почках регулирует HIF-2a — он работает при хронической, длительной гипоксии.
А HIF-1а служит краткосрочным сигналом тревоги, он действует при острой гипоксии и может затормозить деление клетки или даже вызвать ее смерть апоптоз. Таким образом, к 1995 году в общих чертах стало понятно, как HIF работает в клетках: с какими последовательностями в геноме связывается и на какие гены действует. Было также ясно, что количество его в клетке может меняться и, судя по всему, иногда его разрушает протеасома — внутриклеточная молекулярная машина для уничтожения отживших свое белков. Однако исходная проблема оставалась нерешенной: по-прежнему было не ясно, как белковый комплекс HIF связан с концентрацией кислорода. Это редкое генетическое заболевание, которое встречается примерно один раз на 36 тысяч новорожденных, а проявляется как склонность к развитию опухолей — гемангиобластомы, ангиомы, почечной карциномы и других. Он также заметил, что в отсутствие белка VHL в клетках начинали работать те же гены, что и при гипоксии. В то время уже было известно, что VHL может быть как-то связан с протеасомами.
И пару лет спустя Рэтклифф и Кэлин независимо друг от друга нашли между ними связь. Оказалось, что в клетке есть ферменты — пролил-гидроксилазы, использующие кислород, чтобы навесить на HIF дополнительные ОН-группы. После этого белок HIF меняет свою форму и лучше связывается с белком VHL, который тащит его на верную «смерть» в протеасому. В отсутствие кислорода вся эта цепочка не работает, HIF «остается в живых» и отправляется в ядро, чтобы повлиять там на экспрессию генов. Пазл сложился. Этапы ответа на гипоксию. HIF запускает работу генов-мишеней в ядре.
Протеасома расщепляет HIF. Бутейко, а также о том, от каких заболеваний позволяет избавиться метод Бутейко. Напомним: среди них бронхиальная астма, хронические тонзиллиты, другие болезни дыхания, а также гипертоническая болезнь, варикоз, токсикозы беременных, проблемы с обменом веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта и некоторые виды кожных заболеваний. Беседовала Татьяна Пунанс Сегодня — продолжение разговора, и посвящено оно практическому применению метода Бутейко у взрослых и детей. В чем они заключаются? В течение 10—15 секунд таких дыхательных упражнений меняется газовый состав крови, а на него в свою очередь так же быстро реагируют разные органы и системы — например, слизистая носа. Вот и получается, что снять заложенность носа, отек слизистой оболочки можно буквально в течение 10 секунд — надо только прислушаться к своему дыханию.
Как слышите вдох, выдох? А человек нездоровый прекрасно слышит свое дыхание. Это и есть первое упражнение: я прошу человека прислушаться к тому, как он дышит через нос, какие у него возникают движения грудной клетки, живота, воздушной струи в носу. Прошу сообщить мне о том, что он чувствует. Кстати, я вот вам все это рассказываю, а сам тоже практикую одно из упражнений метода Бутейко. Вы что-нибудь заметили? Можно просто подержать возле носа палец: если чувствуете поток воздуха, значит, надо отрегулировать дыхание так, чтобы не чувствовать.
Дыхание здорового человека в состоянии покоя должно быть абсолютно невидным и неслышным. Если наоборот — то это гипервентиляция, запускающая механизм многих заболеваний. Надо понять, как дышишь, пройти курс занятий с методистом, а потом регулярно упражняться самому. Человек должен осознать необходимость такого шага. Помогают это сделать две вещи. Во-первых, метод Бутейко позволяет видеть мгновенный эффект лечения.
Он организует нелегальную поставку то тестов, то аппаратов ИВЛ, то, проявив смекалку, снаряжения для подводного плавания, которое, оказывается, тоже можно использовать для облегчения дыхания больных. В самой же больнице обстановку разряжает пациент по фамилии Овсипенко — бывший зэк, философ и мастер на все руки. Собрав целую трудовую коммуну из пациентов и дружно затягивая "Слушая наше дыхание" "Наутилуса Помпилиуса", он даже умудряется выстроить внутри клиники некий анклав для "красной зоны". Естественно, что и главным героям, причём обоим холостым, в замкнутом пространстве в перерывах между спасениями жизней сам бог велел закрутить роман. Ну а тут как раз кстати и карантин сняли...
Делая глубокий вдох носом, сильно «надуйте» стенку живота. Выдыхайте ртом, резко, стараясь «раздуть» спину, словно воздух выходит через бока и поясницу. Дышите быстро, но в комфортном для вас темпе. Акцентировать силу следует на выдохе, пропуская воздух сквозь зубы, будто вы фыркаете, как кошка или на кого-то злитесь. При этом работает только спина и стенка живота, а плечи — максимально расслаблены. При малейших признаках головокружения, прервитесь, отдохните пару минут, и снова повторите упражнение. Неприятные симптомы пройдут через 5-7 минут. Медленное глубокое дыхание поможет расслабиться и избавит вас от усталости после тренировки. Вам нужно сесть или лечь на спину. Вдыхая носом, старайтесь направить воздух к низу живота, при этом грудная клетка должна быть расслаблена. Выдох — через рот или нос, произвольно. Дышите равномерно, глубоко, без пауз. Для расслабления достаточно 10-15 минут только в спокойной обстановке, без отвлекающих факторов. Активное брюшное дыхание позволит вам позабыть о бессоннице. Лежа на спине, положите на живот подушку или книгу только легкую, а не объемом с толковый словарь Ожегова. Расслабьте ноги, ягодицы, руки, плечи. На вдохе напрягите пресс так, чтобы «утяжелитель» заметно приподнялся. Удерживайте груз наверху и как можно медленней выдыхайте через рот 15-40 секунд , продолжая напрягать стенку живота. Расслабьтесь, сделайте обычный вдох-выдох, а после — повторите 5-8 раз, до наступления легкой дремоты. Глубокое быстрое дыхание поднимет настроение и усилит мышечный тонус перед тренировкой или соревнованиями. Дышать следует ровно, без пауз, «на счет» как выполняя упражнения в спортзале.
Слушая наше дыхание
"Слушая наше дыхание Автор видео: 9 Канал Старый Оскол 11-10-2023 | | 178399 | Продолжительность: 08:8:8. в ванну горячую воду (вот тут придется потерпеть)на половину ванной воды пачка соды, растворить и дышать, будет сначала тяжело, горячо, потом легче 5. Никаких "гриппозных" повязок на лицо, смог они пропускают. Listen to Дыхание by Nautilus Pompilius. See lyrics and music videos, find Nautilus Pompilius tour dates, buy concert tickets, and more!
Слушая наше дыхание. Трейлер и постер НФ-триллера "Дыши"
Вот девушка в желтом платье, закрыв глаза, медленно-медленно идет вдоль кларнетов и ударных, наперерез ей пробегает девочка. Отец с малышкой на руках застыл у гонга, мама с дочерью-подростком идут не торопясь, взявшись за руки. Кудрявая женщина открыла рот, увидев, как музыкант у клавесина водит смычком вдоль клавиш, дети уселись на ступеньках под хористками в белых платьях. Все они — часть дыхания мира.
Такие открытость и близость — настоящий подарок и исполнение мечты. Можно разглядывать инструменты, их движение в процессе игры, а еще — самих музыкантов. Наблюдать, как меняются выражения лиц, как они смотрят друг на друга, на зрителей, на тебя, смотреть в их глаза.
Видеть, что делают, пока ждут своей партии: как складывают руки, на кого поглядывают — на коллегу рядом или на бегущего мимо ребенка. Каждый музыкант здесь — солист, играющий или поющий свою уникальную часть в собственном темпе. Айду стоит у клавесина с крошечным маракасом в руках — его мягкий звук слышен в общем движении оркестра.
А самым дорогим лотом стала картина иркутского мастера Никиты Шелтунова "Бабочки". Она ушла с молотка за миллион рублей. Всего же за вечер собрали 11 миллионов рублей.
Ну и также уджайи позволяет более уверенно регулировать длину дыхания, поэтому его можно и нужно использовать на протяжении всего занятия йогой. Говоря о дыхании уджайи, как и о любой другой практике хатха-йоги, нужно помнить и о противопоказаниях. Нельзя дышать уджайи, если у тебя: острые воспалительные процессы гортани ларингиты и легких острая пневмония, острый туберкулез легких ; злокачественные опухоли любой локализации - так как процесс распространения опухоли может происходить путем венозного и лимфатического оттока; недавно была операция на ЛОР-органах; тромбоэмболия в анамнезе; есть нарушения венозного и лимфатического оттока. Ну и напоследок - немного больше йоги. Еще один и эффект дыхания уджайи описал в книге «Пранаяма - путь в тайнам йоги» Андре Ван Лисбет - основатель Бельгийской федерации йоги. Глубокая концентрация на проходе воздуха и на издаваемом звуке полностью отвлекает внимание от посторонних проблем. Уджайя является ступенью к медитации, пробуждая пранические и психические энергии. Таким образом, практикуя уджайи, мы контролируем дыхание, а значит успокаиваем ум. А это самый важный эффект, к которому стремятся все йоги, следуя древним рекомендациям мудреца Патанджали «Йога читта-вритти-ниродха», что значит «Йога останавливает колебания ума».
У стенда Ульяновской области лихой парнишка в косоворотке пел под звуки «самого русского инструмента» — балалайки драйвовую песню Рэя Чарльза Hit the Road Jack. Восхищенные столь эклектичным сочетанием посетители выставки хлопали в ладоши и снимали происходящее на видео. Я уже десять лет играю! Приезжайте к нам», — сказал музыкант. А на стенде Костромской области участники регионального молодежного движения под гитару пели один из известнейших хитов группы Nautilus Pompilius — «Дыхание». Двое мальчишек задорно отбивали незатейлевые аккорды на стальных струнах, пока остальные ребята стояли кругом и раскачивались в такт музыке. И правда.
«Зверьё моё»: Слушают наше дыхание
микоплазма пневмонии - виновница инфекций дыхательных путей, сообщает Associated Press. В конце осени в Китае начался резкий подъём заболеваемости. Лесной воздух, в основном, содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм, повышают интенсивность газообмена, регулируют дыхание. Бессознательное продолжает менять ритм твоего дыхания, поэтому если ты осознаешь этот ритм и его постоянные изменения, ты станешь осознанным в отношении своих бессознательных корней, того, что делает.
Подвиг во имя жизни
В соцсетях, где прошла новость о закрытии «Светланы», дзержинцы дружно высказались в защиту учреждения. Здесь прозвучало мнение, что на те деньги, которые вкладываются в вырубку деревьев в скверах, скульптуры для переосмысления и замену одной новой. Владимир Путин подвел жирную черту под неоколониальной политикой Запада. Масштабное экономическое мероприятие явно удалось, несмотря на прогнозы недругов. Полностью слушайте в аудиоверсии! Слушая наше дыхание Поздняя осень славится переменчивой погодой и сквозняками. «Развитие сенсорного направления “от материалов к портативному датчику” позволит в дальнейшем иметь достоверные данные о состоянии органов дыхания практически в домашних условиях.