3 причины выпирающего живота у девушек. Когда живот сильно выпирает и висит, иногда визуально кажется, что ноги растут именно из него. После приема пищи желудок наполняется пищей, в результате чего увеличивается его объем. живот увеличивается в период менструации и после еды.
Выпирает живот после еды
- 5 причин выпирающего живота: можно ли быстро избавиться
- Остеопат РФ Животов оъяснил, почему у людей после еды выпирает живот
- Из-за чего может выпирать живот?
- Выпирает живот после еды
- Почему выпирает низ живота и что делать, когда не помогают даже тренировки ー узнай у нейросети
- Остеопат Животов объяснил, почему у людей после еды выпирает живот и что с этим делать
Выпирает живот
Рассмотрим основные причины такого состояния, при котором раздувает живот после еды. Нерациональное питание Почему раздувает живот после еды? Во многих случаях возникновению этого симптома способствует неправильное питание. Вполне возможно, что человек употребил чересчур много еды или включил в свой рацион определенные продукты, вызвавшие появление метеоризма. Если раздувает живот после еды, что делать?
При желании есть много стоит перейти на дробный прием пищи. Это и позволит устранить возникшую проблему. К тому же придется устранить из рациона питания продукты, способствующие усилению газообразования. В их список включены те, состав которых отличаются обилием клетчатки.
Из-за этого и образуются в организме газы. Углеводы, попав в пищеварительную систему, очень легко усваиваются ею. При этом в организме запускается процесс брожения. Он и становится причиной увеличения объемов живота и тяжести в желудке.
Именно поэтому следует меньше употреблять бобовые и яблоки, яйца и черный хлеб, квас, а также капусту. Из-за чего раздувает живот после еды? Причины такого симптома экзогенного характера составляют довольно внушительный список, и перечислить все из них довольно сложно. Рассмотрим лишь самые распространенные из них: Включение в меню продуктов, которые плохо сочетаются друг с другом.
При их попадании в пищеварительную систему они начинают негативно влиять на деятельность кишечных бактерий. Результатом этого и становится возникновение вздутия живота. Газированные напитки. При их употреблении происходит искусственное увеличение объема углекислого газа.
Количество пузырьков при этом способствует увеличению его концентрации, которая превышает нормальные показатели в несколько раз.
Более редкое или частое опорожнение уже может рассматриваться как проблема. Частой причиной запора являются нарушения в питании. Этому способствует потребление малого количества клетчатки, а также недостаточного количество воды. Также запор часто возникает во время беременности, при диетах, приеме некоторых лекарств, отсутствии физической активности. Страдающий от запора кишечник становятся благоприятной средой для размножения вредных бактерий. Активность этих бактерий приводит к выработке газов, что также вызывает вздутие и отрыжку. Читайте также: 7 эффективных дыхательных упражнений, сжигающих жир на животе Что делать? Самое важное при лечении запоров — это включение в свой рацион адекватного количества клетчатки и воды.
Вам нужно потреблять не меньше 25 граммов клетчатки из таких источников, как овощи, цельные зерна и фрукты. Старайтесь питаться в одно и то же время с одинаковыми интервалами между приемами пищи. Сократите потребление кофеина. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы избежать запоров и метеоризма. Очень полезны прогулки, езда на велосипеде и танцы. Эти виды физической активности способствуют естественному прохождению стула. Разница между жиром на животе и вздутием Если у вас выпирающий живот, первое, что нужно сделать, это следить за симптомами, чтобы определить вероятную причину. Это поможет вам принять решение о том, как справиться с проблемой и получить плоский живот. Чтобы отличить вздутие живота от жира на живота, ответьте на 4 важных вопроса: 1.
Вздутие сосредоточено в одном месте или носит повсеместный характер? Для начала рассмотрите свой живот. Вздутие локализовано, или вы можете наблюдать выпуклости и в других частях тела? Если выпирает только живот, то вы, скорее всего, страдаете от вздутия, которое затрагивает область живота. Если вы заметили увеличение веса в остальных частях, например, на бедрах и ягодицах, то у вас, вероятнее всего, есть лишний вес. Живот упругий или мягкий?
Читайте также: Что будет, если каждый день перед сном лежать ногами вверх? Если после еды у вас началась непрекращающаяся отрыжка, в этом могут быть виновны некоторые продукты. Капуста, лук, бобовые и другие продукты, богатые клетчаткой, вырабатывают газы в качестве побочного продукта пищеварения. Иногда виновником может быть непереносимость лактозы, фруктозы и глютена, которые приводят к вздутию и газам. Желудочно-кишечные инфекции, хронические заболевания и расстройства желудка, причиной которых являются бактерии, могут также приводить к повышенному метеоризму и вздутию живота. Определите продукты, которые вызывают проблемы, на время исключая их из своего рациона. Ешьте больше продуктов, содержащих пробиотики, чтобы увеличить количество полезных бактерий в кишечнике и наладить пищеварение. Также попробуйте на время сократить потребление продуктов, богатых клетчаткой. Уменьшите до минимума потребление сладких и крахмалистых продуктов, пока не восстановится здоровье вашего кишечника. Кистозный живот Одним из очевидных симптомов кисты яичника является вздутие живота. Во время цикла раз в месяц яичники вырабатывают яйцеклетку в фолликулах. Иногда фолликулы не производят яйцеклетку и жидкость внутри фолликула приводит к появлению кисты. Размеры кисты могут варьировать от микроскопических до довольно больших, как у мяча или арбуза. Многие женщины списывают это на лишний вес, но боль в животе и вздутие может быть следствием роста кисты. Если вы заметили только выпирающий живот и не находите причину внезапного увеличения веса, это тревожный признак. Однако стоить помнить о том, что большинство кист яичников неопасны. Довольно часто вы даже не чувствуете симптомов, а киста со временем исчезает. Если же вас беспокоит боль в тазовой области, неприятные ощущения внизу живота и кровотечение, возможно вам стоит обратиться с этой проблемой к врачу. Если не произошло разрыва или перекручивания кисты, функциональная киста, как правило, не требует вмешательства. Однако врач может попросить вас пройти обследование, чтобы проанализировать проблему. В некоторых случаях предлагают хирургическое удаление кисты. Если у вас есть склонность к появлению кист яичников, рекомендуется делать регулярные проверки. Живот от запора Запор возникает при замедленной перистальтике кишечника или трудностях при прохождении стула.
Чтобы максимально эффективно убрать этот симптом, нужно в первую очередь выявить причину. Это позволит эффективно справиться с проблемой и не допустить развития опасных осложнений. Почему появляется выпирающий живот у мужчин и женщин, эксклюзивно Пятому каналу рассказала врач-терапевт, кандидат медицинских наук, нутрициолог Юлия Этлис. На какие нарушения обмена веществ указывает выпирающий живот Одна из самых распространенных проблем современности, по словам специалиста, — инсулинорезистентность. Это состояние, когда клетки перестают быть восприимчивы к особому гормону — инсулину. Данный процесс влияет на перенос глюкозы внутрь тканей. Читайте также Как перейти на правильное питание без вреда для психического здоровья В обычной ситуации вещество расходуется на развитие и укрепление мышц. Однако когда в рационе человека появляется чрезмерно много простых углеводов и сахара, а физических нагрузок недостаточно для их нейтрализации, он начинает уходить в жир, из-за чего и растет живот. Глюкоза пошла бы в мышцы, и они ее потратили и превратили в энергию. Когда мышцы получили достаточно глюкозы, они блокируют попытки организма «впихнуть» еще какое-то количество данного элемента. Тогда глюкоза начинается запасаться в жировых отложениях, которые потом сложно убрать. Такое положение дел очень опасно для здоровья, так как жир откладывается на внутренних системах организма. Такой тип называют висцеральным. Отягощенные отложениями органы начинают давать сбои, что влияет на здоровье. Доказано, что висцеральный жир повышает риск инфарктов и инсультов и приводит к ранней смерти. Также это способствует повышению артериального давления и увеличивает риск развития болезни Альцгеймера. Как выявить инсулинорезистентность Выдать состояние способна форма живота. Если его внимательно рассмотреть, то выпирание заметно не только в нижней части, но и выше пупка. После осмотра живота не следует отходить от зеркала. Нужно осмотреть все тело на наличие участков с сухой кожей и гиперпигментацией. Также важно измерить объемы талии. Общепринятой нормой является окружность до 80 сантиметров у женщин и до 93-х у мужчин. Если показатель превышает норму, то стоит сразу бить тревогу. Как избавиться от инсулинорезистентности Если есть признаки инсулинорезистентности, то нужно обязательно сдать кровь на анализ. Уровень глюкозы, гликированного гемоглобина и индекса HOMA позволят поставить диагноз. Проанализировав показатели, врач сможет назначить правильное лечение.
Остеопат РФ Животов оъяснил, почему у людей после еды выпирает живот
Почему выпирает низ живота и что делать, когда не помогают даже тренировки. Живот начинает особенно выпирать после еды. живот увеличивается в период менструации и после еды.
Живот увеличивается после еды
Врачи часто считают заглатывание большого количества воздуха симптомом других расстройств пищеварительной системы, а также психологических нарушений, таких как тревожность и депрессия. Кроме того, мы часто заглатываем больше воздуха, чем обычно, когда переживаем и нервничаем. Каждый раз, когда у нас сбивается дыхание, и мы начинаем судорожно вдыхать воздух, повышается не только уровень стресса, но и возникает вздутие из-за обилия скапливаемого воздуха. Что делать? Чтобы перестать заглатывать больше воздуха, научитесь медленно есть и пить. Тщательно пережевывайте пищу закрытым ртом. Старайтесь не разговаривать во время еды.
Избегайте курения, так как это также приводит к избытку воздуха. Откажитесь от газированных напитков, так как они содержат пузырьки с углекислым газом, который высвобождается и приводит к вздутию и газообразованию в кишечнике. Медитируйте, отправляйтесь на прогулку, занимайтесь спортом, чтобы научиться справляться со стрессом и заглатывать меньше воздуха. В данном случае речь идет о животе. Скопление жидкости также является одним из способов, с помощью которого наш организм реагирует на стресс. Причиной появления "водного" живота может быть также дисбаланс электролитов.
Самым ярким примером задержки воды в организме является опухание рук и ног, но это может случиться и с вашим животом. Чаще всего вздутие живота из-за задержки воды временное, и тело восстанавливает равновесие после того, как проходит стрессовая ситуация. Однако в редких случаях отек в области живота может указывать на сердечные, легочные и почечные осложнения. Следите за своим весом и наблюдайте за резкими изменениями. Воздержитесь от потребления продуктов с большим содержанием соли, так как соль способствует дальнейшей задержке воды. Пейте больше воды.
Хотя это кажется противоречивым, достаточное количество воды помогает удалить накопившуюся жидкость в организме. Ешьте продукты, обладающие мочегонными свойствами: зеленый и черный чай, петрушку, арбуз и имбирь. Поднимайте ноги вверх, лежа на спине 3-4 раза в день, чтобы улучшить циркуляцию крови и жидкости. Читайте также: Что будет, если каждый день перед сном лежать ногами вверх?
Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности. Наконец, некоторые болезни могут проявляться неприятным ощущением вздутия живота. Среди наиболее частых причин можно выделить: синдром раздраженного кишечника; лактазная недостаточность и непереносимость фруктозы; целиакия; любые заболевания и состояния, сопровождающиеся развитием синдрома избыточного бактериального роста; паразитарные заболевания и гельминтозы. К более редким причинам относятся воспалительные заболевания кишечника болезнь Крона, язвенный колит , опухоли кишечника, хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью поджелудочной железы, сахарный диабет, системная склеродермия, асцит и т. Диагностический поиск при вздутии живота Сбор жалоб, подробное описание времени, условий и возможных причин вздутия живота — важный этап на пути поиска верного диагноза. Так, пациент может рассказать о том, что вздутие возникает лишь после употребления в пищу определенных продуктов, или же этот симптом наблюдается только при задержке стула запоре. Лабораторная диагностика направлена на исключение воспалительного процесса анализ кала на фекальный кальпротектин , полиповидных и опухолевых образований анализ кала на скрытую кровь в кишечнике, паразитарной инвазии анализ кала на цисты простейших и яйца гельминтов, определение антигена лямблий в кале и т. У молодых лиц с подозрением на целиакию определяются специфические для данного заболевания антитела в крови. Пациентам с предполагаемой лактазной недостаточностью и непереносимостью фруктозы выполняется в одородный дыхательный тест с лактозой и фруктозой, соответственно. При наличии косвенных признаков синдрома избыточного бактериального роста возможно выполнение водородного дыхательного теста с лактулозой. Лицам с хроническим панкреатитом важно исключить внешнесекреторную недостаточность поджелудочной железы, которая может быть причиной вздутия живота и ассоциированных нарушений стула. В этом случае оценивается активность химитропсина или содержание панкреатической эластазы в кале. С целью исключения органической патологии желудочно-кишечного тракта врач может рекомендовать выполнение гастроскопии , колоноскопии и ультразвукового исследования органов брюшной полости. Лечение вздутия живота На сегодняшний день не существует универсального средства для лечения вздутия живота. В этом многие пациенты, которых данный неприятный симптом беспокоит длительное время, обычно убеждаются после нескольких обращений к специалистам. Это обусловлено существованием различных механизмов возникновения вздутия живота и повышенного газообразования у разных лиц. В связи с этим очень важно до начала лечения разобраться в причинах этого состояния, выделить наиболее вероятный механизм или механизмы! Какие методы коррекции вздутия живота могут быть эффективны? Лицам, которые часто жуют жевательную резинку, рассасывают леденцы и конфеты, рекомендуется ограничить их использование для минимизации заглатывания воздуха; Напитки, богатые газом, следует ограничить или исключить из рациона; Пациентам, у которых диагностирована лактазная недостаточность, следует использовать низколактозные или безлактозные продукты питания, что обычно полностью решает проблему вздутия живота; Появление вздутия живота после употребления определенных продуктов — нередкая ситуация, и в этом случае обычно помогает диета с ограничением или исключением продукта-провокатора; В более сложных случаях, когда еда точно вызывает появление вздутия живота, но невозможно выделить определенный продукт-провокатор, полезной бывает диета low FODMAP.
Как правило, такое неприятное состояние появляется после застолья, во время которого человек съел много различных блюд. Вздутие может быть, как совершенно естественным явлением, вызванным процессом переваривания несочетаемых продуктов, так и серьезным симптомом множества болезней. Точно сказать, чем вызвано состояние, может только квалифицированный специалист. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу. Важно Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения.
Заболевания пищевода и желудка, которые сопровождаются вздутием: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — хроническое заболевание, обусловленное нарушением моторики органов желудочно-пищеводной зоны, из-за которого содержимое желудка периодически забрасывается назад в пищевод; грыжа пищеводного отверстия диафрагмы — выпячивание части пищевода в среднее отделение грудной стенки. Нарушение всасывания Иногда в тонкой кишке пища не всасывается как следует: не хватает ферментов. Если не хватает лактазы фермента для расщепления молочного сахара или есть непереносимость глютена главного белка злаковых растений , употребление соответствующих продуктов может увеличить выработку газов и привести к вздутию. Кроме того, вздутие живота провоцирует мальабсорбция — состояние, возникающее в результате нарушения всасывания питательных веществ в желудочно-кишечном тракте. Абдоминальные воспалительные процессы Резкое вздутие живота, сопровождающееся сильной болью, может быть признаком тяжёлых состояний, требующих немедленного обращения к врачу. Так бывает при остром воспалении брюшной стенки — перитоните, а также непроходимости кишечника. Сильное вздутие и отсутствие отхождения газов — характерные признаки кишечной непроходимости. Кроме того, причиной вздутия живота может быть патологическое скопление жидкости в брюшной полости — асцит. Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта Функциональные расстройства — состояния, проявляющиеся симптомами со стороны желудочно-кишечного тракта без патологических изменений. При функциональных расстройствах нарушается чувствительность нервных окончаний в слизистой оболочке. Из-за этого желудку кажется, «что-то не так», и он реагирует болью, вздутием или диареей, хотя на самом деле причин для беспокойства нет. Наиболее частые формы функциональных расстройств ЖКТ — синдром раздражённого кишечника и функциональная диспепсия. Несостоятельность брюшной стенки Изменение анатомической структуры брюшной стенки также может приводить к вздутию. Так бывает, например, при расхождении диастазе прямых мышц живота, грыже белой линии или послеоперационных грыжах. Когда и к какому врачу обращаться Вздутие живота периодически случается у каждого человека и само по себе редко связано с чем-то опасным для здоровья.
Остеопат Животов рассказал, почему после пищи выпирает живот
Выпирающий низ живота у девушек является распространенной проблемой, которая может быть вызвана разными причинами. Почему мой живот раздувается после еды? Прежде чем убрать выпирающий живот, необходимо проконсультироваться с врачом, так как появление жировых отложений в этой области часто вызвано развитием серьезных заболеваний. Полный живот – почему к вечеру живот всегда надувается? И что нужно есть в течение дня, чтобы вечером на свидании живот был плоским?
Раздувает живот после еды: причины, лечение и способы устранения
Диетолог Дестини Муди: выпирающий живот появляется из-за лишнего жира вокруг талии или из-за скопления газов в кишечнике. Жир на животе — это одна из самых распространенных и неприятных проблем, с которой сталкиваются многие люди. Из-за этого появляется ощущение распирания и вздутия живота после еды. Распирание в животе после еды также может возникнуть из-за переедания и при патологии ЖКТ2. Распирание в животе после еды также может возникнуть из-за переедания и при патологии ЖКТ2.