Пожалуй, самая вкусная среди всех паст без сахара. Идеальна для намазывания на тост, для добавления в творог/хлопья и для арахисового латте. купить по цене производителя с бесплатной доставкой в интернет-магазине KDV. Качественная арахисовая паста должна иметь в своем составе только арахис и соль. Сочетание приятного арахиса с шоколадом отличное лакомство для детей Шоколадная арахисовая паста без сахара идеальная полезная сладость для спортсменов.
Иван-Поле TOBENUT Паста Арахисовая без сахара 200 г
Арахисовая паста АП без сахара — самая аутентичная Согласно отзывам покупателей, АП является самой каноничной пастой по вкусу и консистенции. Густая и однородная масса с измельченным жареным арахисом до кремовой текстуры имеет яркий золотистый оттенок и насыщенный аромат. Именно такой должна быть традиционная паста, которую предпочитают есть на завтрак американцы. К слову, то самое гидронизированное масло должно присутствовать в составе согласно запатентованной рецептуре 1932 года , каким бы вредным оно не считалось в наше время. Стандарты устарели, но традиции остались. Как приготовить пасту без сахара в домашних условиях Рецепт приготовления лакомства прост, не требует специального оборудования и наличия уникальных ингредиентов. Чтобы сделать пасту Вам понадобится: полкило сырого очищенного арахиса 1 столовая ложка растительного масла без запаха 1 чайная ложка соли подсластитель можно также добавить по желанию. После термообработки остудите его на бумажном полотенце. Засыпьте арахис в блендер, добавьте к нему соль и масло.
Этот продукт без термической обработки еще полезнее. Под крышкой у него плавает масло. После вскрытия сыродавленная арахисовая паста хранится в холодильнике пару недель. Обжаренный продукт не портится в холоде до полугода. Тематические категории:.
После тренировки суперфуд незаменим во время действия «белково-углеводного окна»: организм получит необходимые аминокислоты и хорошие углеводы. Для сушки Профессиональные спортсмены и любители часто используют пасту и во время так называемой сушки, когда нужно быстро избавиться от лишнего жира и подчеркнуть рельефность мышц. Арахис надолго насыщает и дает силы. Для набора массы тела Культуристы, тяжелоатлеты, пауэрлифтеры, бодибилдеры, боксеры-тяжеловесы — все они нуждаются в более калорийном питании.
То же касается и тоненьких девочек, мечтающих обрести соблазнительные округлые формы да, такие счастливицы есть, это никакая не выдумка! В этом случае арахисовую пасту сочетают в бутербродах или сэндвичах с углеводами, а ее общее ежедневное количество в рационе увеличивают. Арахисовая паста во время депрессий и стрессов Герои рекламы некоторых шоколадных батончиков с арахисом ничуть не обманывают, когда рассказывают, что с помощью сладости можно не только утолить голод, но и взбодриться и вообще стать немного счастливее. Но здоровый бутерброд с пастой, конечно, будет куда полезнее шоколадки. Суперфуд и в самом деле положительно влияет на работу центральной нервной системы, помогая ей успешно бороться со стрессами и эмоциональными перегрузками. Куда еще добавить и на что намазать арахисовую пасту Как мы уже сказали, самое простое, что можно с ней сделать, — это бутерброд. Дополнить его можно помидорами, сыром, ягодами или ломтиками фруктов. Перечислим и другие варианты кулинарного применения. Паста отлично сочетается с любыми кашами. Ее нужно добавить прямо в тарелку.
Кстати, это один из верных способов подружить с кашей маленьких приверед и нехочух.
Ее нужно добавить прямо в тарелку. Кстати, это один из верных способов подружить с кашей маленьких приверед и нехочух. Паста заменяет крем в торте: ее можно использовать в самостоятельном виде или смешивать со сметаной или йогуртом. Вкусной получается и комбинация с творогом или мороженым. Из арахисовой пасты можно приготовить очень вкусную заправку для салата: ее нужно смешать с качественным растительным маслом, горчицей в зернах и соевым соусом в равных частях. Из пасты получается великолепный маринад или соус для мяса и курицы: арахис оттеняет вкус стейков и шашлыка, делая его мягче и интереснее. На основе арахисовой пасты можно готовить протеиновые коктейли и смузи, смешивая ее с молоком, бананами, ягодами или зеленью. Рецепты с арахисовой пастой Приводим самые интересные рецепты блюд с арахисовой пастой. Любимый сэндвич короля рок-н-ролла Элвиса Пресли По сути, это бутерброд, в котором встретились неожиданные для русского человека продукты: арахисовая паста, банан и бекон.
По легенде, такими сэндвичами кормила Элвиса мама, когда он работал водителем грузовика и только мечтал о славе и розовом кадиллаке для родительницы. Вам нужны: Хлеб можно взять белый или черный — 2 куска. Арахисовая паста — 2 ст. Банан — 1 шт. Бекон — 4 ломтика. На один кусок хлеба, подрумяненного в тостере или на сковородке, намажьте сливочное масло и мед, а на другой — арахисовую пасту толщиной в пару миллиметров.
ЁIБатон Паста Арахисовая Хрустящая Без Сахара (1000 гр.)
Пищевая ценность и химический состав " Паста арахисовая «Eco», с солью, без сахара [Лента, «Агроимпэкс»]". Ингредиенты Паста ядер арахиса обжаренных, подсластитель мальтит, молоко сухое обезжиренное, масло какао, эмульгатор лецитины. Ниже я расскажу подробнее, как приготовить арахисовая пасту без сахара. Арахисовая паста АП Без сахара 340 г — сытный и полезный деликатес, который делается по оригинальной рецептуре из обжаренного арахиса.
Арахисовая паста без сахара в домашних условиях
В арахисовую пасту также добавляют подсластитель, соль и подсолнечное масло. Средняя калорийность арахисовой пасты с сахаром — 600-700 ккал на 100 грамм в зависимости от ингредиентов. При этом калорийность диетического аналога, в составе которого вместо сахара — сахарозаменитель, примерно 550 ккал. Из-за высокой калорийности злоупотреблять этим продуктом не стоит. Однако арахисовая паста будет отличным дополнением к вашему рациону — ее можно намазать на тосты, хлебцы, добавлять в каши или творог, готовить с ее добавлением ПП выпечку. Суточная норма зависит от того, на какую цель направлен ваш рацион. Если вы хотите похудеть, то норма арахисовой пасты — несколько чайных ложек в зависимости от калорийности приемов пищи. При поддержании веса норма — примерно 1-1,5 столовых ложки, что составит около 300 ккал. Для набора мышечной массы норма арахисовой пасты, которая содержит большую дозу жиров и растительного белка, — до 3 ложек в день.
Даже если ваш рацион направлен на массонабор, не стоит переусердствовать с добавлением пасты из-за большого содержания в ней жиров и риска получить аллергию на орех. Польза и вред арахисовой пасты для организма Арахисовая паста — полезные продукт с множеством преимуществ для спортсменов, худеющих и веганов. Благодаря высокому содержанию растительного белка, пасту рекомендуют добавлять в пищу для набора мышечной массы как просто спортсменам, так и людям, которые не едят продукты животного происхождения. Чем полезна арахисовая паста без сахара Высокое содержание мононенасыщенных жиров позволяют снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а отсутствие холестерина благотворно влияет на здоровье, снижая риски возникновения опасных заболеваний. При регулярном употреблении арахисовой пасты уменьшается вероятность появления сахарного диабета второго типа, улучшается иммунитет и работа желудочно-кишечного тракта. Вегетарианцам и веганам продукт позволяет восполнять недостаток протеина. В 100 граммах арахисовой пасты содержится 24 грамма белка. Арахис помогает укрепить мышцы, нормализовать процесс расщепления жиров и работу печени, восстановить нервную систему при стрессах, а также является антидепрессантом как для мужчин, так и для женщин.
Арахисовая паста повышает уровень тестостерона в крови, благодаря чему обмен веществ ускоряется, а жир сжигается быстрее. Из-за этого продукт рекомендуют при похудении даже несмотря на его высокую калорийность. Кроме того, высокое содержание жиров в пасте надолго создает ощущение сытости. Продукт содержит различные витамины и микроэлементы, необходимые организму. Арахисовая паста содержит большое количество белков и жиров, благодаря чему является отличной добавкой к пище тем, кто тренирует выносливость, например, отправляется в длительные пешие походы. Это отличное решение, когда организму нужно большое количество калории, чтобы должным образом поддерживать тело, вместо обильной и тяжелой пищи. В отличие от большинства других источников протеина, арахисовая паста может долго храниться при любой температуре. Благодаря этому ее можно всегда брать с собой для подзарядки — даже в походы.
Клетчатка, которая содержится в арахисе, улучшает пищеварение и помогает выводить из организма вредный холестерин, а ненасыщенные жирные кислоты ускоряют обмен веществ. Какой вред может принести паста Из-за высокой калорийности продукта, его чрезмерное потребление может стать причиной нежелательного набора веса. Поэтому важно контролировать количество съеденной арахисовой пасты. Кроме того, злоупотребление может вызвать аллергию на нее, так как орехи — сильный аллерген. Также избыток белковой еды опасен для почек и других органов выводящей системы, поэтому с арахисом, который содержит большое количество протеина, нужно быть предельно осторожными.
Тост из батона или пшеничного хлебушка со слоем арахисовой пасты очень хорошо утоляет разгулявшийся аппетит. А что не мало важно, эта арахисовая паста отечественного производства. Не стесняйтесь заказать такую пасту себе и в подарок вы любите арахисовые пасты?
Первый бизнес получился спонтанно, на чистом энтузиазме, это были точки на рынке с кожгалантереей. Так парень поработал несколько лет, а потом законодательство начало обрастать правилами сертификации. При маленьких партиях товара это стало невыгодно. Поэтому решил открыть магазин: орехи, сухофрукты, восточные сладости. Первое время он меня очень радовал, потом энтузиазм прошел, и я продал бизнес подруге своего продавца. Потом как раз случился коронавирус, все замерло, и было время подумать, чем заняться. Параллельно Юрий работал фитнес-тренером в клубе, так что новый бизнес был не вопросом финансового выживания, а поиском интересного для себя дела. Когда первый раз пробовал арахисовую пасту, даже не представлял, как все потом закрутится. Во второй раз подумал: «Ну, более или менее». А на третий уже понравилось. Пришел в магазин и начал смотреть, что есть на полках. Так как я занимаюсь спортом, то смотрю на состав, а там растительный жир, пальмовое масло, сахар… Не очень подходит для здорового образа жизни. Начал искать информацию, как вообще производится арахисовая паста, почему она популярна в Америке. Понял, что на белорусском рынке нет массового производства, и тогда стал изучать оборудование, производственный процесс. От мысли заняться до первой отгрузки прошел год, причем это вместе с отработкой технических условий на пасту, поиском помещения и оборудования. Первые баночки отдали в продажу в марте прошлого года. Старт бизнеса обошелся без кредитов: в этом помогли предыдущие бизнесы. Взял их, поехал на рынок, купил кожгалантерею. Жена на все была согласна, поддерживала. Тем более когда ты молодой, есть энтузиазм, время такое, что хочется что-то доказать себе и кому-то.
Чтобы сахар не сказывался на здоровье, то лучше выбирать продукцию с добавлением сиропа агавы. У других сиропов высокий гликемический индекс. Ореховая паста — продукт на любителя, но если она понравилась, то это навсегда! Приготовление пасты в домашних условиях Для приготовления любимого лакомства специальное оборудование не потребуется. Для этого вам понадобится: 0,5 кг очищенного сырого арахиса; 1 ч. Процесс приготовления: Первоначально необходимо пожарить арахис в сковороде или приготовить в духовке до коричневатого цвета. Запекать нужно в течение 15 минут при разогретой до 180 градусов духовке. Выложить готовый арахис на салфетку для полного остывания. Арахис засыпать в блендер, добавить соль, масло и другие ингредиенты. Взбивать до однородной консистенции. Можно заменить блендер на мясорубку. Готовую массу нужно переложить в герметичную банку и убрать в холодильник. Хранить в холодильнике можно до двух месяцев.
Полезные свойства ❋ ПАСТА АРАХИСОВАЯ «ECO», С СОЛЬЮ, БЕЗ САХАРА [ЛЕНТА, «АГРОИМПЭКС»]
Ее для нас делают крутые ребята из омского проекта Nutty Friends nutsfun. Можно сказать, что эта паста — урбеч: в ее составе только арахис, без добавленного сахара, соли и других, как нам кажется, ненужных усилителей вкуса. С этой пастой мы готовим наш фирменный арахисовый латте.
От мысли заняться до первой отгрузки прошел год, причем это вместе с отработкой технических условий на пасту, поиском помещения и оборудования.
Первые баночки отдали в продажу в марте прошлого года. Старт бизнеса обошелся без кредитов: в этом помогли предыдущие бизнесы. Взял их, поехал на рынок, купил кожгалантерею.
Жена на все была согласна, поддерживала. Тем более когда ты молодой, есть энтузиазм, время такое, что хочется что-то доказать себе и кому-то. Со временем уже не надо ничего доказывать.
Когда распродавал рыночный бизнес, открыл на эти деньги магазин, а на деньги от продажи магазина и работы фитнес-тренером запустил это производство. Потому что ты начинаешь отгружать в сети, а у них отсрочка платежа. Надо доставать из своей заначки и вкладывать еще, пока не придут деньги от магазинов.
На окупаемость удалось выйти примерно через год, но пока все заработанное возвращается в бизнес: скоро приедет новая ореховая мельница и запустят кокосовую пасту и арахисовую с тертым какао и стевией с эритритом вместо сахара. Плюс тренер — это очень крутая работа, мне нравится общаться с людьми. Как это делается В отличие от других орехов, арахиса на глобальном рынке очень много.
Это хорошо: есть выбор, разные сорта и вкус да, арахис не одинаковый, даже если вам казалось по-другому. Опытным путем пришли к выводу, что лучше всего смешивать бразильский и аргентинский арахис. Много зеленого там специально: чтобы была ассоциация со «здоровым продуктом».
Эту же пасту в магазинах Green можно найти под собственной торговой маркой сети. Сначала арахис проверяют, чтобы не было неснятой оболочки или еще чего-то лишнего. На производство приезжают только сырые орехи: от того, как и сколько они жарятся, во многом зависит вкус будущей пасты.
В зависимости от сорта и размера орехов технолог определяет степень прожарки.
И начинать стоит с очень маленьких порций. Вред этого продукта будет зависеть от количества съеденного, количества сахара, масла и химических добавок, а также индивидуальных особенностей отдельного человека: чрезмерное употребление пасты из арахиса может вызвать ожирение. Диетологи считают, что ее суточное потребление для сидящих на диете должно составлять не более 1 чайной ложки; эта сладость весьма аллергенная, поэтому детям и страдающим аллергией, следует есть ее с осторожностью; Так как в пасте много клетчатки, она запрещена к употреблению при острых патологиях в кишечнике и желудке.
Ее также не рекомендуется употреблять страдающим артритом, артрозом, подагрой. Как можно заметить, арахисовый десерт, будет полезен практически всем: женщинам, детям, старикам, спортсменам, худеющим. Главное, правильно выбрать или, еще лучше, приготовить на дому и не злоупотреблять этим десертом. Варианты употребления Обычно арахисовую пасту намазывают на тост или хлеб, запивая горячим напитком.
Едят такие бутерброды также с бананом другими фруктами и джемом. Ее также добавляют в каши, творог, мороженое, при выпекании печений, используют в качестве крема для тортов и пирожных и просто пьют с кофе по утрам. Но следует помнить об умеренности и соблюдении суточной нормы, ведь именно тогда этот десерт принесет вам максимальную пользу. Критерии выбора Не смотря на все явные достоинства арахисовой пасты, нужно помнить, что не каждый продукт с таким названием одинаково полезен.
Выбирать пасту необходимо опираясь на несколько критериев, благодаря которым вы приобретаете по-настоящему качественное и натуральное лакомство. Изучаем состав Натуральная арахисовая паста должна содержать в своем составе арахис, соль и… собственно, всё. Чем меньше ингредиентов в пасте, тем лучше. Следует обращать внимание на наличие усилителей вкуса и подсластителей — в натуральном продукте их быть не должно.
Осторожно: транс-жиры Исходя из вышесказанного обращайте внимание на наличие гидрогенезированного масла. К нему относится: пальмовое, рапсовое и хлопковое масла. Меньше жира — меньше пользы Пометка, в которой сказано, что в пасте уменьшено количество жиров, не должна вводить в заблуждение, что вы имеете дело с более полезным продуктом. На самом деле, вполне вероятно, что паста содержит те же транс-жиры, которыми были заменены естественные для арахиса насыщенные жиры, и сахар.
Это делает продукт более калорийным и менее полезным. Что не является качественным показателем при выборе пасты, так это её текстура. Когда и с чем лучше употреблять арахисовую пасту Как употреблять арахисовую пасту с какими продуктами и блюдами : Бутерброд. Чаще всего рецепт приготовления подразумевает намазывание густого слоя пасты на хлеб.
Сверху она закрывается вторым куском, бутерброд обильно посыпается изюмом, орехами, фруктами или ягодами например, кусочками банана, клубники и т. Это не только приятно на вкус, но и полезно, питательно и красиво. Для любителей соленого бутерброд можно посыпать не сладкими ингредиентами, а, к примеру, сырами брынза или фета. Овощи и фрукты.
Эти продукты разрезаются, на них намазывается паста.
Арахис — превосходный источник белка, многих витаминов, минералов и растительных соединений. Земляные орехи незаменимы для качественной потери лишнего веса, они снижают риск развития кардиологических болезней и камней в желчном пузыре. При производстве не используются искусственные ингредиенты, усилители вкуса, стабилизаторы, красители и консерванты.
Полезные свойства ❋ ПАСТА АРАХИСОВАЯ «ECO», С СОЛЬЮ, БЕЗ САХАРА [ЛЕНТА, «АГРОИМПЭКС»]
Арахисовая паста 130 гр Сироп топинамбура 40 гр Кокосовое масло 35 гр (растопить) Миндальная мука 40 гр Кукурузная мука 20 гр Рисовая мука 30 гр Разрыхлитель 5 гр. Ведь почему бы не попробовать сладкое удовольствие, которое приносит арахисовая паста, вместо перегрузки обычным сахаром? Ведь почему бы не попробовать сладкое удовольствие, которое приносит арахисовая паста, вместо перегрузки обычным сахаром? Арахисовая паста без сахара Продвижение товаров и услуг в Интернет этом видео Вы увидите обзор на ар. Арахисовая паста 130 гр Сироп топинамбура 40 гр Кокосовое масло 35 гр (растопить) Миндальная мука 40 гр Кукурузная мука 20 гр Рисовая мука 30 гр Разрыхлитель 5 гр.
Люди пришли на запах арахиса
Согласно исследованиям диетологов, Арахисовая паста повышает уровень гормона тестостерона, который помогает наращивать мышцы и сжигать лишний жир. В данной статье говорится о лучших марках арахисовой пасты на 2024 год. Натуральные арахисовые пасты не содержат усилителей вкуса, подсластителей и прочих ингредиентов, вызывающих подозрения. купить по цене производителя с бесплатной доставкой в интернет-магазине KDV.
Арахисовая паста без сахара в домашних условиях
| АРАХИСОВАЯ ПАСТА | Мы расскажем и покажем, что можно приготовить из арахисовой пасты на собственной кухне! |
| Арахисовая паста без сахара – польза, калорийность, нутриентный состав | Ниже я расскажу подробнее, как приготовить арахисовая пасту без сахара. |
| Рецепты с арахисовой пастой | Произведенная под торговой маркой «Азбука Продуктов» арахисовая паста без сахара оптимально подходит для спортивного и здорового питания, так как содержит большое количество белка и клетчатки. |
| Домен не настроен | Продажа натуральной арахисовой пасты без сахара оптом и в розницу! |
| Паста Арахисовая. Веган. Без сахара, 700 гр. (с этикеткой) | Без сахара и искусственных пищевых добавок – только такая арахисовая паста может считаться по-настоящему полезной. |
Арахисовая Паста: Польза И Вред
Купить арахис жареный соленый в Санкт-Петербурге дешево с доставкой до дома или офиса, вы можете в нашем интернет-магазине. Можно сказать, что эта паста — урбеч: в ее составе только арахис, без добавленного сахара, соли и других, как нам кажется, ненужных усилителей вкуса. Очень понравилась арахисовая паста, хороший состав, не содержит сахара, приятная на вкус. Арахисовая Паста Без Сахара – покупайте на OZON по выгодным ценам! Можно сказать, что эта паста — урбеч: в ее составе только арахис, без добавленного сахара, соли и других, как нам кажется, ненужных усилителей вкуса. Иногда в пасту кладут сахар, мед, гидрогенизированное или жидкое растительное масло, специи, сухофрукты и кусочки арахиса.
Be First Арахисовая паста Sugar Free (без сахара), 510 гр отзывы
Благодаря употреблению арахисовой пасты ускоряется обновление клеток. Она оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему. Употребляя арахисовую пасту, люди становятся менее раздражёнными и приобретают стабильное психологическое состояние. Также арахисовая паста является отличной профилактикой инсультов и инфаркта.
Её даже могут употреблять диабетики без опасения. Заживление язв в кишечнике способствует арахисовая паста. А теперь, давайте же, поговорим о том, каковы параметры выбора арахисовой пасты.
Арахисовая паста не всегда может быть полезной. Поэтому-то нужно внимательно изучать её состав.
Увы, в ней арахисовое масло заменяют углеводами или гидрогенезированными жирами — рапсовым, хлопковым маслом.
В итоге получается неполезный десерт. Самое ценное в пасте именно арахисовое масло. В нем содержатся полезные мононенасыщенные жирные кислоты.
Они особенно необходимы для работы сердца. Хорошая арахисовая паста состоит всего из двух ингредиентов — арахиса и соли.
Теперь потрите ладонями. Как только кожица отделится, достаньте очищенный арахис из пакета. Измельчите арахис. Понадобится мощный блендер или кухонный комбайн. Если ваше устройство не такое сильное, то потребуется чуть больше времени на процедуру. Делайте перерывы — иначе блендер сгорит. Перемалывайте орехи.
Сначала они станут крошкой. Не выключайте устройство, даже если кажется, что ничего не происходит. Очень скоро из арахиса выделится масло, и содержимое превратится в крем. Продолжайте еще 5—10 минут, и масса станет мягкой и однородной. На этом моменте лакомство готово. Можно переложить его в банку. Но если вы хотите сделать вкус более сладким или соленым, переходите к следующему пункту. Используйте добавки. Добавьте ингредиенты, о которых мы выше упоминали.
Например, положите мелкие кусочки шоколада в чашу блендера и продолжайте перемалывать. Кстати, если ваш кухонный помощник не очень мощный, и крошка никак не переходит на следующую стадию, добавьте пару ложек меда или сиропа. Они помогут добиться пастообразного состояния. Когда будете довольны результатом, переложите пасту в банку. Предварительно простерилизуйте тару и крышку. С этим отлично справится кастрюля с кипящей водой: крышку можно положить прямо на дно, а сверху кастрюли наденьте металлический дуршлаг и поставьте банку вниз горлом. Оставьте так на 10 минут. Лакомство можно хранить в холодильнике до двух недель. Надеемся, что арахисовая паста разнообразит ваше меню и станет любимым десертом.
А наша статья поможет выбрать лучший продукт. Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Арахисовая паста идеальна для приготовления правильных здоровых сэндвичей, невероятно вкусна с фруктами яблоками, бананами и пр. Витамины, микроэлементы и антиоксиданты, входящие в состав арахиса, благотворно влияют на все системы организма.
«Smart Formula», арахисовая паста Say No Sugar без сахара с коллагеном 36% протеина, 270 г
Арахисовая паста с кокосом, арахисовая паста с какао, шоколадная арахисовая паста без сахара в упаковке 500 г. Состав товара: Арахис, гидрогенизированное растительное масло, соль. Очень понравилась арахисовая паста, хороший состав, не содержит сахара, приятная на вкус. Если Вас интересует, как делается арахисовая паста и что это такое, могу сказать, что в мелко растертый жареный арахис добавляют небольшое количество растительного масла (для создания пастообразной консистенции), а также немного соли и сахара. Арахисовую пасту (100 гр.) взбивают вместе с растительным маслом (треть стакана) и сахаром (1 ст.). Добавляют к полученной массе яйцо (2 шт.) и ваниль (по желанию), еще раз взбивают.
Арахисовая паста NutCrush
- Арахисовая паста: польза и вред
- Арахисовая паста без сахара: параметры выбора, польза
- Можно ли есть арахисовую пасту при похудении: норма в день
- Как выбрать идеальную арахисовую пасту
- Ореховые пасты в новой, удобной упаковке - разовой порции