Майкл Мью показывает, как мьюинг якобы меняет овал лица. Также покажу упражнения для мьюинга, и расскажу как ускорить прогресс мьюинга, чтобы мьюинг результаты принес. После того как Джона и Майкла Мью изгнали из научного сообщества, они решили распространять свою теорию в интернете. Подборка фотографий которые показывают как менялись лица у людей которые практиковали мьюинг.
Что такое мьюинг и как его делать
Чем выше физическая активность, чем больше нагрузки, тем крепче кости человека. Забудьте про диван, занимайтесь системной физ. В Клубе Костного Омоложения вы научитесь упражнениям на шейный, грудной и тазовый отделы позвоночника. Женщинам в возрасте от 18 до 50 лет я рекомендую принимать 1000 мг кальция в день. Но после 50 лет потребуется до 1200 мг кальция, необходимо принимать биологически активные добавки БАД кальция с витамином D. Проверяйте регулярно уровень гормонов у эндокринолога. Гормоны щитовидной железы усиливают резорбцию, эстрогены — замедляют. Витамин D при избытке в теле негативно влияет на кости. Необходимо знать, у вас в балансе уровень гормонов или нет. Избегайте инъекции ботокса. Исследования ученых показали, что инъекции ботокса ускоряют разрушение костей.
Желаю и вам новых результатов омоложения, красоты и молодости и жду вас в курсе Костного Омоложения , чтобы помочь улучшить ваш внешний вид и здоровье! Понравилась статья? Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Второй причиной искаженных челюстей Мью называют дыхание через рот из-за аллергии, которая все чаще появляется у городских жителей. Джон Мью выступал на нескольких конференциях, хотя в научном обществе его теория признания не получила. Изгнанные из академических кругов, Джон и Майк около десяти лет назад занялись распространением своих идей на YouTube-канале. Концепцию быстро подхватили блогеры по всему миру. Сначала ее адептами стали молодые люди, которые хотели добавить себе мужественности с помощью волевого подбородка, а позже к ним присоединились и девушки, мечтающие преобразить свою внешность. Они считали, что детские кости податливы, так как находятся на стадии развития.
Однако блогеры с сотнями тысяч подписчиков продолжают рекламировать ортотропию в качестве терапии для взрослых. Эффективность мьюинга научно не подтверждена. Ученые отвергают идеи Мью и призывают общественность доверять только доказанным методам лечения. Есть исследование, которое доказывает бесполезность мьюинга. В 2022 году канадские ученые провели исследование с участием 102 пациентов в возрасте от 5 до 11 лет. Дети проходили лечение с помощью аппарата «Биоблок» и ежедневных упражнений.
Очень советую посмотреть и дождаться продолжения! А завтра вас ждёт большое подробное видео с разбором основных ошибок, которые привели к подобным неприятным результатам! Не пропустите!
Думаю, после вчерашнего поста многие запаниковали и даже решили оставить свой язык в покое — мало ли что, лишние проблемы не нужны. Если вы занимались самостоятельно и не получали обратной связи от тренера по своей технике, то — да, лучше пока сделать паузу. И внимательно посмотреть и послушать меня Всех упомянутых проблем можно было бы избежать с помощью прохождения диагностики и изучения техники упражнений под присмотром тренера.
Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций
| Мьюинг: всего одна привычка вернет лицу молодость и симметрию - Копилка советов | Вот несколько фотографий до и после мьюинга. |
| Все обсуждают новую методику, которая может изменить лицо без операций | Мьюинг: что это такое, как его правильно делать и на какой результат рассчитывать, плюсы и минусы упражнений для лица. |
Мьюинг: подтяжка овала лица без операции?
После того как Джона и Майкла Мью изгнали из научного сообщества, они решили распространять свою теорию в интернете. КАК ДЕРЖАТЬ ЯЗЫК (ПОШАГОВО) | Упражнения для мьюинга До и После 2023Подробнее. В прошлом веке ортодонт Джон Мью провел исследование, результатом которого стал тезис, что положение языка в челюсти оказывает огромное влияние на форму нижней трети лица. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ 2024 | Упражнения для мьюинга До и После.
Мьюнинг до и после
Ни одна поддтяжка не может с этим конкурировать. Не говоря уже о том, что уходят проблемы с головной болью как ушли мои периодические мигрени , простуды и хронические орз как прошли у меня , плохой сон..
Всевозможные многочисленные тренеры в инстаграме выкладывают поразительные результаты до и после, но все это- запущенные случаи женщин с плохой статикой шеи и осанкой и, как следствие, с отечностью лица. Налаживается осанка, шея и лимфодренаж — и минус 10 лет легко достижимы. Также, мощный фактор старения — спазмированные мышцы лица, которые, как севшая от стирки подкладка пиджака, укоротившись, заставляют лишнюю ткань сверху кожу закладываться в складки морщины, носогубки.
Достаточно расслабить мышцы, вернув им нормальную длину и убрав спазмы в местах крепления мышц, и лицо разглаживается, избавившись от застоев и наполнившись свежей кровью. Обездвиженная инъекциями мышца перестает наполняться кровью и гонять лимфу лимфу двигают именно мышечные сокращения , поэтому подобные методы рано или поздно приводит к болоту на лице... Так вот в моем случае все было отлично-статика шеи, осанка, идеальный угол молодости, никаких отеков, все мышцы размяты и расслабленны, нигде ни боли, ни спазмов, ни фиброзов, ни фасциальных залипаний... А собственный вид все равно непонятным образом не устраивал и я продолжала копать... В очередной раз изучая еще недавние до 39 лет фото в поисках изменений, меня вдруг осенило; я боролась три года разными способами с отдельными мелкими несовершенствами, но не замечала, что у меня поехала вся конструкция- изменились пропорции лица: оно вытянулось, стало Уже, сильно запали глаза, ушел объем в скуловой области, лицо из горизонтально развитого, широкого и объемного 3D стало вытянутым, плоским, уставшим...
Этот доктор — потомок известной династии докторов, два поколения которой изучали особенности прикуса у древних и современных людей. Зачем это было нужно? Все просто — точные знания особенности строения черепа позволили создать уникальную технику исправления формы лица без хирургических вмешательств и монотонных упражнений. Улучшение лицевой структуры по методу доктора Майка Мью достигается за счет естественного исправления прикуса. Этот метод прост и доступен каждому, ведь он требует от человека лишь держать язык во рту в определенном положении.
Мью ведет на YouTube канал, посвященный коррекции лица по собственному методу. Его идеи не поддерживает официальная медицинская наука, но приветствуют миллионы людей в разных странах мира. Главная задача мьюинга — держать язык, прижатым к небу в определенном месте. Это небольшая впадинка, расположенная почти вплотную к передним верхним зубам. Именно в нее и нужно поместить кончик языка.
История Mewing получил свое название от доктора Джона Мью, ортодонта, который придумал технику и придумал термин «ортотропия». Его сын, Майк Мью, также является практикующим ортотропом. Ортотропия - это практика, которая фокусируется на изменении линии челюсти и лица с помощью упражнений лица и рта. General Dental Council недавно забрал стоматологическую лицензию Джона Мью.
Решение было принято из-за критики Мью традиционного ортодонтического лечения, а также его нетрадиционных убеждений и практики. Это работает? За последние 2 года пользователи социальных сетей и видео-сайтов, таких как YouTube, увеличили популярность мьюинга как метода улучшения линии челюсти.
Что такое мьюинг и почему весь мир сходит по нему с ума (подтяжка овала лица без операции?)
| Мьюинг: результаты у женщин | Рассказываем, что такое мьюинг, как сохранить молодость лица без операции и чем мьюинг отличается от фейсфитнеса. |
| Ускорение мьюинга, до и после у взрослых, Карфаген | Джон Мью начал практиковать мьюинг ещё в 1970 году и заменил процедурой ортодентическую технику. |
| МЬЮИНГ И РЕАБИЛИТАЦИЯ НОЯБРЬСКИЕ ТЕЗИСЫ | Мьюинг хорош тем, что не требует выполнения разнообразных, причудливых упражнений. |
Что такое «мьюинг» и как он сделает ваше лицо красивее?
| Мьюинг: одна привычка возвращает молодость и симметрию | Мьюинг включает в себя технику правильного положения языка на небе и технику правильного глотания. |
| Что такое мьюинг: способ поможет подтянуть кожу без пластики | Доктор Майк Мью обнаружил неожиданный, но довольно приятный побочный эффект – после регулярного выполнения упражнения контур лица становится более четким, а скулы – очерченными. |
| Польза и вред мьюинга | Но до знакомства с мьюингом прошла массу разных курсов и остеопатии и массажа и самокорекций. |
Мьюинг: как подтянуть овал лица без операций
Мьюинг восходит к теории функциональной матрицы дантиста Мелвина Мосса, которая впервые была представлена в 1962 году. После начала занятий мьюингом подбородок начинает постепенно выдаваться вперед, становясь более острым — именно это придает лицу молодой вид. Воздействуя на клиновидную кость, мьюинг влияет на положение гипофиза в турецком седле, поддерживая его активность. Упражнение мьюинг во время еды, Mewing по русски, исправить. На снимках «до – после», которые легко найти в сети, сторонники мьюинга выглядят совершенно по-разному, и многие подозревают, что без операций в этом случае не обходится. Что такое мьюинг и почему весь мир сходит по нему с ума (подтяжка овала лица без операции?).
Мьюинг до и после
Нет никаких доказательств в поддержку мьюинга в качестве альтернативы терапии выпрямления челюсти или другим научно обоснованным методам. С помощью мьюинга можно избавиться от второго подбородка или сделать себе эффектные скулы без всяких хирургических или косметологических вмешательств, а также сопутствующей реабилитации. Мьюинг до и после: трансформация взрослого самца за 6 месяцев. Но до знакомства с мьюингом прошла массу разных курсов и остеопатии и массажа и самокорекций. Шея, подбородок, скулы, прикус после мьюинга. При правильном проведении техники результаты мьюинга не заставят себя долго ждать.
Мьюнинг до и после - 90 фото
Фото: pexels. Суть системы в умении держать язык во рту в нужном положении. Несмотря на то что идеи ортодонта до сих пор не признаются специалистами из медицинского сообщества, у нового метода появилось множество поклонниц. На снимках «до — после», которые легко найти в сети, сторонники мьюинга выглядят совершенно по-разному, и многие подозревают, что без операций в этом случае не обходится. Однако сами участники утверждают, что вся причина кроется в регулярных упражнениях. Основной задачей метода было скорректировать прикус без использования брекетов, только благодаря упражнениям. Однако преображение овала лица стало приятным бонусом: выделяются скулы, подбородок становится более острым. Плюсы и минусы мьюинга Фото: pexels.
Это требует денег и вложений которых у людей нет. Рынок не способен содержать авторов потому что, рынок основан на стоимости перевода, а не стоимости создания работы. Да и кто будет платит цену за создание. Вот скажем для примера. Идёт постоянная критика что подрастающие поколение читает неправильные книги. В примеру не буду вдаваться, я думаю все вспомнят какой-нибудь пример. Где наша контр мера?
Где наши Гарри Поттеры? Ответ конечно же очень прост. Нет это не заговор. Выберите заговорщиков кто вам нравится. У нас просто нет рынка чтобы позволил автору жить созданием интеллектуальной собственности. Вот и все. Поэтому Православного Гарри Поттера не будет всмысле конкурентного качества это просто невозможно.
Его просто не будет. Вот эта та проблема которая невольно проступила в сраче блогеров. Все крутится вокруг перевода, а не вокруг создания оригинального контента. Да и как его создать без инвестиций. Есть ли решение? Да конечно есть. Только одно, население должно стать богаче в несколько раз чтобы появились свободные деньги на покупку интеллектуальных товаров.
Будет ли это сделано?
Начиная тренироваться с нескольких подходов в день, нужно постепенно сделать правильное положение языка привычным. То есть все зависит от ответственности самого пациента, благодаря чему начнет быстрее исправляться прикус и будут достигнуты другие эффекты. В некоторых случаях, чтобы язык занял правильное положение на нёбе, необходимо сделать пластику уздечки языка. Наши миофункциональные терапевты внимательно оценивают этот фактор и делают заключение по поводу уздечки языка.
Так же в нашей клинике можно эту самую пластику и сделать при необходимости. Мьюинг упражнения положительно влияют на скулы, линию подбородка и другие черты лица. Конечно, исправить сложные лицевые дефекты или запущенные ортодонтические проблемы одними упражнениями нереально. Поэтому рекомендуем обратиться в наш Ортодонт-проект О. Барановой для диагностики и составления плана лечения, а также обучения технике мьюинга миофункциональными терапевтами.
В комплексе с ортодонтическим лечением методика позволит скорректировать прикус и улучшить эстетику лица. А главное, при помощи мьюинга мы добиваемся стабильности результата ортодонтического лечения, и наши пациенты не носят ретейнеры аппараты, закрепляющие результат ортодонтического лечения всю жизнь.
До сих пор вся поддержка в пользу мьюинга исходит от сайтов социальных сетей, которые не имеют экспертного мнения по этой теме. Некоторые статьи и блоги также предупреждают об опасности чрезмерного использования мьюинга. Метод не научно доказан и может обеспечить нежеланными результатами. Некоторые неофициальные данные сообщают о видимых результатах в течение нескольких месяцев, но большинство сайтов соглашаются, что человеку могут потребоваться годы, чтобы заметить результаты, если они вообще будут. Многие сторонники мьюинга в социальных сетях - это подростки, чьи лица и челюсти, скорее всего, будут меняться естественным образом в течение периода полового созревания, а не в результате этой техники. Нет никаких доказательств в поддержку мьюинга в качестве альтернативы терапии выпрямления челюсти или другим научно обоснованным методам. Что профессиональное ортодонтическое сообщество думает по этому поводу?
Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)
Просмотрите доску «мьюинг» пользователя Angelina Antonenko в Pinterest. На фото ниже, якобы один из последователей Майка Мью, «делавший мьюинг» в течение года. Мьюинг — это методика исправления прикуса, созданная ортодонтом Майком Мью, которая заключается в том, чтобы держать язык во рту в правильном положении. Доктор Майк Мью обнаружил неожиданный, но довольно приятный побочный эффект – после регулярного выполнения упражнения контур лица становится более четким, а скулы – очерченными.
Что такое мьюинг и почему он помогает лицу стать красивее
Главный инструмент, который нужно использовать, выполняя технику мьюинг — язык. Что такое мьюинг, и для чего нужна техника? Мьюинг представляет собой не что иное, как коррекцию позиции языка, играющей важную роль в сфере красоты и здоровья. Мьюинг для красивого лица Выполняя упражнения мьюинг получите четкие очертания скул и подбородка, а также избавитесь от брылей и двойного подбородка. В мьюинге упражнения делаются для того, чтобы лицо стало более молодым и подтянутым. Точной расшифровки данное понятие не имеет, свое название оно получило по фамилии создателя методики — Майка Мью. Он долгое время работал ортодонтом, имея профильное медицинское образование. Идя по стопам своих предков по мужской линии, он внимательно изучил особенности строения черепа и зубов, что позволило ему разработать собственную систему совершенствования структуры лица. Мьюинг для прикуса Суть рассматриваемой методики заключается в исправлении прикуса, достичь которого можно с помощью правильного держания языка во рту. Именно этой практике врач посвятил собственный канал на видеохостинге Ютьюб. Его идеи на сегодняшний день опровергаются представителями медицинского сообщения.
Тем не менее, они нашли отклик в сердцах женщин и мужчин, желающих стать красивее и здоровее, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы о мьюинге. Как правильно делать упражнения? Естественное положение языка во рту — близко к верхнему небу кроме ситуаций, когда человек говорит. Он почти касается верхних зубов, но это соприкосновение едва заметно.
Почему он стал популярен? Упражнение было придумано еще пару десятилетий назад, но лишь недавно стало широко известно. Во многом именно благодаря роликам на YouTube и имени ортодонта Майка Мью, сделавшего все для того, чтобы мьюинг привлек множество последователей.
Его фамилия и дала название методике. Доктор Майк Мью обнаружил неожиданный, но довольно приятный побочный эффект — после регулярного выполнения упражнения контур лица становится более четким, а скулы — очерченными. Они будут выглядеть так, словно ты сделала контуринг не хуже профессионального визажиста или Ким Кардашьян! Как выполнять упражнение? Техника мьюинга заключается в том, что тебе нужно держать язык плотно прижатым к небу, пока он находится в положении покоя. Считается, что именно такая позиция языка является самой физиологически комфортной для человека, но большинство современных людей об этом даже не догадываются. Некоторые из гуру мьюинга самостоятельно разрабатывают комплексы, усложняющие выполнение упражнения — например, предлагают улыбаться или произносить определенные слова во время занятий.
Прислоните всю поверхность языка к небу, не сдвигая кончик языка. Должно появиться небольшое напряжение в скулах, челюсти и шее. Сохраняйте эту позицию в течение дня как можно дольше. Фото: tiktok. Они хвалят практику и демонстрируют фото «до» и «после».
Другие считают, что для достижения результата понадобятся месяцы и даже годы. Третьи утверждают: эффекта вообще не стоит ждать, так как эта практика в принципе бесполезна, а доверять фото, демонстрирующим прогресс, не следует. Ее суть в том, что развитие челюстей зависит от потребностей тканей вокруг костей. Позже британский ортодонт Джон Мью развил эту концепцию и разработал практику под названием «ортотропия», во многом противоречащую фундаментальной ортодонтии. В 1981 году он рассказал о своих методах в The British Dental Journal, надеясь совершить ортодонтическую революцию.
А еще через некоторое время появился мьюинг, названный так в честь своего прародителя. Джон Мью и его сын и коллега Майк Мью с этим не согласны.
Мужчина посвятил своей теории целый YouTube-канал , где детально объясняет, как и почему она работает. Несмотря на то, что Британское общество ортодонтов всерьез не воспринимает методику Майка, результаты множества людей, которые опробовали ее на себе, свидетельствуют об эффективности мьюинга. По факту же мьюинг не является чем-то уникальным.
Многие ортодонты часто советуют своим пациентам приучить себя к правильному размещению языка во рту, что помогает избавиться от болезненных ощущений в челюсти и нарушений речи. Как это работает? Во время этого механического воздействия вы напрягаете не только мышцы лица, но и шею. Впоследствии за счет подобных тренировок ваш подбородок немного сдвигается вперед, что зрительно делает его острее, скулы становятся более четкими, а шея — подтянутой. Как мьюить?
В интернете есть много мнений о том, как правильно мьюить. Поэтому нужно быть очень осторожным, чтобы не нарваться на фальшивые рекомендации и не ухудшить этим упражнением свое здоровье. Сложность мьюинга заключается в том, чтобы правильно разместить язык.
Мьюинг: бесполезный интернет-тренд или реальный способ улучшить черты лица?
канал посвященный мьюингу и прочим интересным и полезным темам. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ | Упражнения для мьюинга До и После 2023 Мьюинг помог мне. Фото мьюинг до и после. это ваша челюсть настолько офигела после брекетов и просто вернулась в исходное состояние через некоторое время после их снятия. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ | Упражнения для мьюинга До и После 2023 Мьюинг помог мне. Так вот уже за первые недели практикования "мьюинга" нос задышал нормально.
Что такое мьюинг, что это за упражнения, которые хвалят даже селебрити?
- Мьюинг: что это, упражнения, работает ли | РБК Стиль
- Мьюинг: новая техника улучшения овала лица с помощью простых упражнений
- Что такое мьюинг и как его делать
- Мьюинг: упражнения, техника, отзывы (5 видео)
- Мьюнинг до и после - 90 фото
- What is Mewing?
Что такое мьюинг: для чего, как делать и есть ли эффект
До и после При правильном выполнении техники мьюинга результаты до и после окажутся впечатляющими. Улучшение тонуса верхнего этажа мышечных структур лицевого скелета восстанавливает носовое дыхание, усиливает вертикализацию положения головы, снимает тонус с мышц шеи, уравновешивает осанку и таз. Благодаря давлению на альвеолярные отростки верхней челюсти, отмечается эффект декомпрессии небного шва, что способствует расширению и гармоничному развитию верхней челюсти, нормализации ее положения. Результатом методики становится исправление прикуса, возвращение лицевому скелету гармонии, а лицу — привлекательности. Как быстро будет виден результат Появление первых результатов зависит от регулярности выполнения упражнений.
Начиная тренироваться с нескольких подходов в день, нужно постепенно сделать правильное положение языка привычным. То есть все зависит от ответственности самого пациента, благодаря чему начнет быстрее исправляться прикус и будут достигнуты другие эффекты. В некоторых случаях, чтобы язык занял правильное положение на нёбе, необходимо сделать пластику уздечки языка. Наши миофункциональные терапевты внимательно оценивают этот фактор и делают заключение по поводу уздечки языка.
Так же в нашей клинике можно эту самую пластику и сделать при необходимости. Мьюинг упражнения положительно влияют на скулы, линию подбородка и другие черты лица.
Данную технику нужно довести до автоматизма, а заодно отточить следующий навык — правильное глотание, которое сначала может показаться сложным из-за слабо развитых глубоких мышц языка, которые отдаются в передней части шеи. Как часто стоит делать упражнения мьюинга? По мнению самого автора техники, описанное им положение языка во рту является естественным для человека.
Интересно, что во сне мы неосознанно прижимаем язык к небу до самого момента пробуждения. Чтобы привыкнуть к этому положению и днем, Мью предлагает начинать с нескольких заходов в день, постепенно добиваясь того, чтобы мьюинг стал постоянной привычкой Важный плюс, что делать упражнения можно незаметно для окружающих: на совещании, за рулем, в транспорте, на родительском собрании, на отдыхе — в любом удобном месте. Для формирования привычки предлагается создать ассоциацию с привычными действиями, которые вы совершаете на автомате ежедневно. Например, возвращать язык в «исходное положение» каждый раз, когда наливаете чашку чая, заглядываете в телефон или беретесь за ручку двери. Чем больше будет таких «маяков», тем быстрее сформируется привычка.
Если вы решили освоить мьюинг, сделайте фотографии «до и после» в фас и в профиль, чтобы отслеживать результат. Первые изменения появятся уже через пару месяцев.
Через несколько недель тренировок мьюинг станет рефлекторным и не будет доставлять дискомфорт. А примеры есть? В англоязычном Ютьюбе можно без особого труда найти блогеров, которые снимают свои упражнения по мьюингу. Первых ощутимых результатов они добиваются через полгода-год тренировок. Вот, например, 22-летний Остин, более известный как AstroSky, — обладатель вполне голливудского мужского лица : острые скулы, ярко выраженный подбородок — почти Джонни Депп в молодости.
За один месяц! На первом фото вы видите, насколько уже за такое короткое время решилась проблема с лицевой асимметрией.
Само лицо нашей героини заметно посвежело и помолодело минус десять лет, минимум! Но, возвращаясь к нашей лучезарной героине, добавим, что Наташа занималась с полной самоотдачей, и продолжает заниматься! Результат 12 Наша следующая героиня — красавица Баян из Казахстана так и хочется сказать — «куколка», не правда ли? Это удивительный случай, когда асимметрия лица значительно ушла уже через несколько дней занятий! На фото через 10 дней обратите внимание на овал лица и нос. Это просто потрясающе. Результат 13 Очередной no comments с асимметрией с курса у Анны. Результат — за 2 месяца. Первое, что отметила наша героиня Елена — её лицо стало «раскрываться», хотя первое время кости лица всё ещё «гуляли».
Уже на первом этапе уменьшилась отёчность и ушли «брыльки» — мягкие ткани подтянулись вверх, за счёт чего улучшился овал лица. Сейчас кости встали в более гармоничное положение, и мы видим изменившиеся пропорции лица, нижняя челюсть стала ровнее, то же самое касается и носа, приподнялись кончики бровей, углы глаз и веки это происходит за счёт изменения положения височных костей. Кроме того, Елена отметила ортодонтическое улучшение прикуса! Результат 14 По словам Наташи, которой 49 лет, до курса у Анны она «успела прилично истрепать лицо», работая только с мягкими тканями. Наша героиня не знала о том, что ещё можно работать с костями, и что именно изменение костного «каркаса» помогает изменить и мягкие ткани за счёт их скульптурного натяжения! Какая же она молодец! Я не учла мою врождённую слабость соединительных тканей, для которых такие приёмы были убийственны. Может, кому-то пригодится мой опыт. Не повторяйте, девочки, чужих ошибок».
Поразительная история и наглядные фото. Спасибо Наташе за то, что поделилась! А результат Марины, представленный выше, был достигнут всего за один месяц! Дело в том, что наша героиня выполняла «круги» пальцевых техник в дополнение к мьюингу каждые три часа! Вот её комментарий: «В 6 часов начинала и в 21 заканчивала. Я на этот счёт ответственная». Вот и весь секрет.