Мне попалась на глаза гиря разборная шестнадцать, двадцать четыре и тридцать два килограмма. Именно столько раз планируют поднять гирю, объединив усилия, любители гиревого спорта в рамках акции «Рекорд Победы» в Приангарье. Недавно зашёл разговор о космических ценах в современных спортивных магазинах на казалось бы самый простой и неприхотливый спортивный снаряд, как гиря – Самые лучшие и. 0,35кг Гиря разборная.
Гиря мягкая разборная 1-6 кг V76
Собирая гирю по-разному, вы можете получить три разных снаряда весом: 16 кг; 24 кг; 32 кг. Таким образом, комбинируя составные части, вы легко подберете оптимальный вес для своих тренировок, не покупая каждый раз новые снаряды. А еще, сборка гири очень проста и осуществляется с помощью болта, идущего в комплекте.
Спасибо Heavymetal за креативные гири.
Занятия теперь только в радость! Владимир Сундарев Приобрел себе чумовые гири. Всем советую!
У Heavy Metal Sport есть из чего выбрать. Я лично предпочел Демона, Воина и Лидера. Респект вам ребята за отличную идею.
Александр Яшанькин Вот это мой размерчик! Медведь на высоте! Удобен в работе, красив в исполнении, одно удовольствие заниматься с такой гирей!
Ксения Заказывала Мишку Любимому в подарок на годовщину! Я, конечно, знала, что понравится...
Плиометрические отжимания с гирей Тяга в наклоне одной рукой Чтобы выполнить это упражнение, возьмите гирю в правую руку и наклоните корпус вперед. Если вы начали тренироваться недавно, делайте повторы только одной гирей, в профессиональном варианте упражнение выполняется сразу с двумя снарядами. Тяга гири одной рукой в наклоне Глубокие приседания с гирей Возьмите нетяжёлую гирю обеими руками за рукоятку. Удерживайте её на уровне груди. Выполните глубокий присед. Бёдра должны коснуться голеней. Держите спину прямой. Взгляд направлен вперёд.
Колени развёрнуты в стороны. Задержитесь в нижней точке и поднимитесь в исходное положение.
Владимир Сундарев Приобрел себе чумовые гири. Всем советую! У Heavy Metal Sport есть из чего выбрать. Я лично предпочел Демона, Воина и Лидера. Респект вам ребята за отличную идею.
Александр Яшанькин Вот это мой размерчик! Медведь на высоте! Удобен в работе, красив в исполнении, одно удовольствие заниматься с такой гирей! Ксения Заказывала Мишку Любимому в подарок на годовщину! Я, конечно, знала, что понравится... Второй день разговоров только об этой гире, которая теперь стоит у нас в зале, в центре стола, словно элемент декора Все друзья в восторге, спрашивают контакты! Гиря очень качественная, удобная и красивая!
Гиря-неваляшка СССР. В чем секрет ажиотажа?
Спорт и отдых на Юле в Москве, бесплатные частные объявления, покупка и продажа техники, одежды, спорт инвентаря и многое другое. Владелец пудовой гири с клеймом Московского завода имени Войкова просит за раритет 900 000 рублей и торговаться не собирается. Топ-тренер тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Кирилл Талаев рассказывает РИА Новости о пользе упражнений с гирей 16 кг и 24 кг для мужчин и РИА Новости Спорт. 0,35кг Гиря разборная. Гиря Altezani спортивная разборная от 2,5 до 9 кг. Простая с виду и всем знакомая гиря оказалась очень трудным в производстве продуктом.
Гиря 24 кг разборная оцинкованная
Часть2 Обзор на разборную гирю — пост пикабушника MRGYV. Сегодня в соцсети в статусе одноклассник-кавказской национальности(сейчас как я понял, он бизнесмен средней руки) написал: Куплю ОЧЕНЬ ДОРОГО старые гири-неваляшки (если. Спорт и отдых на Юле в Москве, бесплатные частные объявления, покупка и продажа техники, одежды, спорт инвентаря и многое другое.
Гири большого веса
Доступная масса спортивных снарядов нашего изготовления - вплоть до 96 кг. Они обладают удобной формой для силовых тренировок и шлифованной рукояткой для надежного хвата руками. Наполнителем является свинец. Для окраски используется порошковое покрытие с высокотемпературной фиксацией.
А теперь сравним с современными отечественными конструкциями.
Как видите, в верхней части несъемный штырек. И он торчит, то есть придает гире опасный острый профиль. Но форм-фактор убивает решение.
Я выбрал 24 кг, так как у меня уже был опыт тренировок с гирями, меньший вес был бы для меня слишком легким. Новичку-мужчине советую начинать знакомство с гирей 16 кг, а женщине — с 8 кг. Обязательно учтите, что виниловая гиря крупнее, чем чугунная, и дает большую нагрузку на мышцы предплечья, так как рукоятка на ней шире, да и само основание больше. Плюсы и минусы Гиря — отличный снаряд для развития мышечной и общей выносливости, который подойдет каждому, независимо от уровня подготовки и возраста. Особенно полезно заниматься с гирей в зимнее время, когда нет возможности выходить на пробежку или в тренажерный зал для выполнения аэробной нагрузки.
Если вы хотите поработать над мышечной массой, то выполняйте не более 15 повторений с максимально возможным весом. Если вы хотите поработать над сжиганием жира и рельефом, то выполняйте упражнения 15-20 повторений со средним весом. Если вы выделяете один день на занятия с гирей и планируете тренировать все тело, то можете выполнить все предложенные упражнения в один подход. Если вы отдельно тренируете верхнюю и нижнюю часть тела, то можете выполнить каждое упражнение в несколько подходов либо повторить упражнения последовательно в несколько кругов. При подготовке к выполнению упражнений с гирей мышцы и связки должны быть хорошо разогреты.
Вес гири выбирайте исходя из своих силовых возможностей: последнее повторение в подходе должно выполняться на максимальном усилии. Можно начать тренироваться с гирей 4 кг для девушек и 8 кг для мужчин , постепенно увеличивая вес снаряда. Если вы уже имеете достаточный опыт тренировок, то в среднем рекомендованный вес гири для мужчин: 16-24 кг, для женщин: 8-16 кг. Во время упражнения с гирей сохраняйте спину ровной, не сутультесь. Во время приседаний отводите таз назад, чтобы обезопасить поясницу от травм.
Старайтесь держать ваши кисти в нейтральном положении, в них не должно быть никакого изгиба. Можно использовать специальные фиксаторы для запястий, которые помогут вам поддерживать суставы. Выполняйте каждое упражнение медленно, сохраняя полный контроль. Не стоит размахивать гирей и выполнять упражнения быстро и на скорость.
Гиря разборная 32 кг.
Присутствуют еще две версии, которые выглядели достоверно, если бы не слишком дорогая цена, назначенная за данный девайс. Это покупка гирь любителями старины и спортсменами. И если первых интересует антикварная ценность предмета, что сомнительно при таком количестве товара, то вторым якобы важно качество гирь того периода. Известно, что советское производство — своеобразный знак качества, проверенный временем. Но и эти версии не объясняют, почему гири стоят так дорого.
Мошенничество На самом деле гири отливались из обычного чугуна, и стоят они не крупные суммы, сколько указано в объявлении. Подобные схемы мошенничества уже всплывали ранее со швейными машинками Зингер и холодильниками ЗиЛ. В 90-е годы много наивных искателей легкой наживы попались на данный обман. Схема 1 Этот вариант более сложный в реализации.
Злоумышленник покупает большое количество гирь по дешевой цене. Потом даются объявления, что он готов купить инвентарь за высокую цену. Создается искусственный ажиотаж вокруг предмета с низкой стоимостью. Наивный обыватель, предвкушая легкую наживу, кидается искать дешевые гири для перепродажи.
И находит снаряды у злоумышленника, который предлагает их по сниженной цене. После покупки дешевых гирь обыватель остается с несколькими снарядами и без денег, так как злоумышленник уже удалил объявление или отказался покупать товар. Теперь уже пострадавший мечтает продать гири, чтобы вернуть себе деньги, создавая очередной ажиотаж в интернете. Схема 2 Такая махинация проще и реализуется быстрее первой схемы Заключается она в том, что после создания искусственного ажиотажа вокруг переоцененного предмета, обыватель верит в то, что гиря действительно представляет некую ценность.
Увидев объявление, он договаривается о встрече с мошенником. При этом продавцу сообщают, что злоумышленник готов купить гирю, если в ней содержатся драгоценные металлы. Для этого предлагается провести экспертизу. Платить за проверку должен продавец.
Стоимость процедуры невелика, по сравнению с предполагаемой выгодой от продажи железки. Но на момент соглашения продавца настраивают, что его гиря бесценна, и он соглашается на оплату экспертизы.
Геворг Хорошо что есть гири с регулируемым весом, могу и я и сын заниматься, удобно, недорого, оцинкованная причем, все устроило, добра вам Написать отзыв.
Поэтому при тренировках с этими снарядами не нужен помост. Из-за веса и материала инвентарь предпочитают использовать в домашних тренировках и гиревом фитнесе. Двуручные гири С « двурукими » снарядами спортсмены выполняют те же упражнения, что и с «однорукими». Разница в том, что вторая «лапка» позволяет симметрично прокачивать мышцы обеих рук и плечевого пояса. Гири со скосами Этот вид профессионального снаряда часто встречается в гиревом спорте и функциональных тренировках. Благодаря скосам на гире, давление на запястье уменьшается, а выносливость спортсмена увеличивается Гиря-колокол С виду этот снаряд напоминает гигантскую полую шайбу с ручкой, а не классическую гирю. Как и у гантели, ручка гири-колокола распределяет вес равномерно по руке спортсмена, не перегружает ладонь. Снаряд поможет отточить боксеру удары, а атлету — разнообразить упражнения в функциональном тренинге. На своем YouTube-канале Иван Денисов показывает, как тренироваться с необычным снарядом. С виду — гигантская шайба, на деле — идеальный инвентарь для боксеров и атлетов Как хранить гири в спортзале Гири не требуют какого-то особого ухода. Достаточно протирать снаряд влажной тряпочкой от пыли или загрязнений. Как и гантели с грифами и дисками, гири хранят на специальных стойках.
Поэтому я обратился опять к Авито. Причем, мне кажется даже лучше: Пример гирь. К сожалению на момент звонка их уже не было. Как я уже писал, я планировал купить 1 гирю и потратить на неё не более стоимости вырученной за грифы. Поэтому, первое, что испортило мои планы это «Чертовы Авитные барыги», которые совсем потеряли совесть. Продает только парой. При цене аналогичных новых 10 000. Но хотя бы внешний вид более менее. А вот пример за неразумную цену ужасного состояния: Ржавые, разваливающиеся, с трещиной…. На самом деле для примера я взял первые попавшиеся объявления. Они не такие "страшные". Но, у меня где-то была вырезка «самых абсурдных гирь», с владельцами которых я пообщался и узнал много нового… о человеческой наглости, корысти, а также глупости. Один даже верил, что за 16 000 продает прогнившие до дыры, но раритетные гири. Человек то ли притворяется, то ли правда не знает, что раритет - это вещи, ценность который общепризнана. Старая испорченная вещь из 90х не является раритетом. Это мусор. И человек купивший подобную вещь, очень выручает продавца этого мусора. Как минимум тем, что избавит от необходимости продавца идти на помойку, да ещё и ещё оплатит этой ленивой жопе "вынос мусора" и сделает это своими силами. Но, это не самое страшное. Многие по цене как на фото или раза в полтора дешевле продают гири без вставок. Если вы решили заняться гирями, я рекомендую покупать именно такого типа гирю. Но, упаси бог за такую стоимость и в таком состоянии и тем более хорошо задуматься о приобретении гири без вставок. Цена такой гири в хорошем состоянии и со вставками не должна сильно превышать 3 000 руб. Конечно цена зависит от состояния. Но, если гиря не выглядит новой, цена в разы выше, пусть продавец ищет лоха. Не позволяйте сделать лоха из себя. Также к данной гире идет заводской ключ которым можно пренебречь за скидку если у вас дома есть ключ на 24. Конечно, не обязательно брать заводские вставки и требовать ключ. Главное наличие вставок нормального веса. Написал для понимания, что продавец может за 17 000 продавать ещё и недокомплект. Сказки про то, что Вы сможете положить блины, засыпать песком, выплавить вставки из свинца или заказать вставки у токаря рекомендую не слушать. Цена гири без вставок должна быть меньше минимум в 2 раза. А подобных продавцов рекомендую сразу "слать". Будет написано ниже. Вернем к моему рассказу. Как я уже говорил, я искал что-то не дороже 1 600 руб. И нашел. Но в другом городе. Когда я поехал брать гирю, продавец сказал, что у него всего 1 вставка. И, по его мнению, с этой вставкой вес равен 32 кг. На месте выяснилось, что гиря пустая. А вес её без вставок составляет 16 кг. Напомню, поехал я за ней в другой город. Поэтому после спора с продавцом мне предложили её купить за 1 000 руб. Продавец сказал, что в гирю помещаются блины по 2,5 кг и можно засыпать хоть гвоздей внутрь. Про гвозди я уже знал, что бред. Даже более 4 кг гвоздей во внутрь "насыпать" проблема. А вот, что блины по 2,5 влезут было видно позже выяснилось, что 3 блина - максимум. Почему я предлагал слать продавцов? Потому что Вас обманывают. Не цемент, не песок, сахар, соль, землю, «камней засыпь» не смогут при доступном объеме, который предназначен для вставок, обеспечить гире «достойного веса». Ознакомьтесь со следующей таблицей: А что касается описанных выше 4 кг гвоздей. Посмотри сколько же выйдут подобные вставки: Вернемся к продавцам. Я вижу два момента, которые позволят Вам после подобных заявлений начать искать гирю в другом месте. Во-первых, Вас обманывают при покупке. Что ещё может скрыть подобный продавец? И что не так может быть с подобной гирей? Может она треснута, но замазана. И при ударе о такую же гирю во время занятий раскрошится.
Гири для кроссфита
Простая с виду и всем знакомая гиря оказалась очень трудным в производстве продуктом. там вроде как винт, который можно ответственно закрутить и постоянно проверять, чтобы не открутился и блин внутри, который можно чем-нибудь мягким проложить, чтобы не гремел. В Приаргунске состоялся межмуниципальный турнир по гиревому спорту, посвященный памяти тренера-преподавателя Владимира Галютина. Сегодня в соцсети в статусе одноклассник-кавказской национальности(сейчас как я понял, он бизнесмен средней руки) написал: Куплю ОЧЕНЬ ДОРОГО старые гири-неваляшки (если. Гиря разборная, вес от 12 до 24 кг, высокое качество, доступная цена. Регулируемая гиря Bowflex SelectTech Kettlebell 840 от 3,5 до 18 кг, разборная для фитнеса и спорта, железо.
9 мая в Приангарье состоится акция по произвольному поднятию гири «Рекорд Победы»
| Гиря-неваляшка СССР. В чем секрет ажиотажа? | Спорт и отдых на Юле в Москве, бесплатные частные объявления, покупка и продажа техники, одежды, спорт инвентаря и многое другое. |
| Обзор редких советских разборных гирь 16-24-32 кг. Ульяновского завода | самое оно для девушек! Гири сейчас снова вводят в моду. |
| Гири: классификация, бренды и рекомендации по выбору | Сразу стоит сказать, что доподлинно неизвестно, как и кем была изобретена гиря-неваляшка СССР. |
| Гиря разборная 32 кг. | В Приаргунске состоялся межмуниципальный турнир по гиревому спорту, посвященный памяти тренера-преподавателя Владимира Галютина. |
TITAN Гиря разборная 16/24/32 кг
Желающие обогатиться пробовали распилить снаряды. Внутри гирь не обнаружилось ничего, кроме пустоты и шлака. Для достоверности скупщики утверждали, что им подходят только определенные виды неваляшек: желаемые гири должны иметь клеймо Тульского завода, быть обязательно с круглым дном и так далее. Присутствуют еще две версии, которые выглядели достоверно, если бы не слишком дорогая цена, назначенная за данный девайс. Это покупка гирь любителями старины и спортсменами.
И если первых интересует антикварная ценность предмета, что сомнительно при таком количестве товара, то вторым якобы важно качество гирь того периода. Известно, что советское производство — своеобразный знак качества, проверенный временем. Но и эти версии не объясняют, почему гири стоят так дорого. Мошенничество На самом деле гири отливались из обычного чугуна, и стоят они не крупные суммы, сколько указано в объявлении.
Подобные схемы мошенничества уже всплывали ранее со швейными машинками Зингер и холодильниками ЗиЛ. В 90-е годы много наивных искателей легкой наживы попались на данный обман. Схема 1 Этот вариант более сложный в реализации. Злоумышленник покупает большое количество гирь по дешевой цене.
Потом даются объявления, что он готов купить инвентарь за высокую цену. Создается искусственный ажиотаж вокруг предмета с низкой стоимостью. Наивный обыватель, предвкушая легкую наживу, кидается искать дешевые гири для перепродажи. И находит снаряды у злоумышленника, который предлагает их по сниженной цене.
После покупки дешевых гирь обыватель остается с несколькими снарядами и без денег, так как злоумышленник уже удалил объявление или отказался покупать товар. Теперь уже пострадавший мечтает продать гири, чтобы вернуть себе деньги, создавая очередной ажиотаж в интернете. Схема 2 Такая махинация проще и реализуется быстрее первой схемы Заключается она в том, что после создания искусственного ажиотажа вокруг переоцененного предмета, обыватель верит в то, что гиря действительно представляет некую ценность. Увидев объявление, он договаривается о встрече с мошенником.
При этом продавцу сообщают, что злоумышленник готов купить гирю, если в ней содержатся драгоценные металлы. Для этого предлагается провести экспертизу.
Махи гирей одной рукой Подъем гири на грудь с виса Положите гирю между ног. Отводя таз назад, возьмите гирю за ручку. Взгляд, при этом, направлен вперёд. Выжмите гирю к плечу и одновременно разверните запястье ладонью вперёд. Опустите вес в исходное положение. Подъем гири на грудь с виса Рывок гири одной рукой Рывок гири является базовым упражнением в гиревом спорте, которое направлено на развитие выносливости и проработки всего плечевого пояса. При правильной технике выполнения упражнения ваши плечи станут более мощными и сильными. При выполнении упражнений с гирей для начинающих существует небольшие поблажки, например, новичку разрешено держать гирю обеими руками, в то время как в профессиональном варианте в верхней точке подъема гири лишь меняются руки.
И дополнительно можно предложить для проработки мышц груди и широчайших: Плиометрические отжимания Для выполнения этого упражнения примите упор лежа, поставив одну руку на пол, а вторую — на гирю. Выполните отжимание и рывком оторвитесь от пола.
Ирина поставила себе цель стать мастером спорта — и в 2019 году спортсменка добилась этого звания. Так скажем, гиря — спорт сильных. У нас здесь очень много зависит от силы воли, то есть, если человек слаб духом, он не выдержит никогда в жизни, — говорит Ира. Свою любовь девушка нашла всё в том же зале. Ее избранником стал коллега по цеху, а теперь личный тренер — Илья.
Занятия с гирями позволяют объединить силовую и кардиотренировку, достаточно быстро улучшить физическую форму, избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу, добиться красивого рельефа мышц спины, плечевого пояса, груди, ног и др. Регулярные тренировки с гирями также улучшают работу сердечно-сосудистой системы. С помощью данной гири вы сможете делать свои первые шаги в гиревом спорте, гиревом фитнесе, а также в функциональном тренинге с использованием гирь. К тому же, гири не займут много места даже в самой маленькой квартире.