Что обозначает непонятное слово «гештальт»? Забыть бывшего, простить родителей: что такое «незакрытый гештальт» и как наконец его закрыть. это дело, визуальный образ, переживание, мысль, ситуация. Что такое гештальт простыми словами это стремление к завершению(вот так выглядит простыми словами)а то что тут на многабукв понаписали это взрыв мозга для простого адекватного человека.
Особенности незакрытого гештальта
- Комментарии
- Закрыть гештальт что это такое простыми словами
- Закрыть гештальт
- Что такое гештальт и зачем его закрывать? Основы гештальтпсихологии
- Гештальт: как закрыть и жить дальше
Нпармиер, вы лгкео мжотее почрстеь эту фазру.
Что такое гештальт Основные законы Опасность незакрытых гештальтов Как самостоятельно закрыть гештальт Гештальт-терапия. Статья автора «Лидия, неисправимый гуманитарий» в Дзене: Обыденное понимание фраз "тебе надо бы закрыть гештальт", "у меня гештальт не закрывается никак", "наконец-то, гештальт закрылся!" и проч. Таким образом, гештальт (гельдшальд говорить неправильно), одновременно означает нечто целое, законченное и, в то же время, процесс структурирования, придания формы. Если не получается закрыть гештальт самостоятельно, можно обратиться к специалисту. Самые простые «домашние» способы закрыть гештальт: проговорить, проиграть ситуацию или буквально завершить начатое. Гештальт это простыми словами.
Закрыть гештальт
В гештальт-теории принцип выделения целостного объекта называется холизмом — выделение восприятием не просто суммы его частей, а качественно другого предмета. Понимаю, что сразу сложно воспринимать все эти слова. Но холизм — это просто. Вы видите стул, и если воспринимать его отдельно ножки, спинка, место для сидения , то вы никогда бы не сели на него. Но вы видите стул и садитесь на него целостного. В психологии гештальта выделяются фигура и фон.
Это отлично показано в классической вазе Рубина. И наоборот, если во-первых вы увидели профили — это фигура, а ваза уже является фоном. Принципы гештальта: ваза Рубина Когда фон и фигура вступают в отношения друг с другом вы их видите в разное время по-разному, формируется четкий образ одного за счет другого , тогда рождается новое свойство в нашей психике — возникает гештальт. Проще говоря, мы выхватываем целостный образ из окружающей нас жизни. Принципы гештальта: Подобие — мы быстрее и вместе воспринимаем объекты, которые похожи по размеру, форме и цвету.
Замкнутость — каждый раз мы стараемся завершить рисунок так, чтобы он имел полноту. Близость — нам легче группировать объекты, которые находятся близко друг к другу. Смежность — чтобы воспринимать объекты как целостный образ, им нужно быть близкими друг к другу в пространстве или времени. Эти принципы работают везде, ведь так создана психика человека. Например, если вы видите просто текст, то уже настраиваетесь на то, что он целостный — по смыслу имеет начало и завершенную мысль.
Поэтому каждый психически здоровый человек стремится к целостной картинке, к завершению начатого дела, чтобы довести его до полноты. Что такое незакрытый гештальт и его значение для человека Что вас побуждает читать эту статью? Интерес, потребность узнать что-то новое? У нас всех есть уйма потребностей, которые мы стремимся удовлетворить. И если не получается удовлетворить основные из них, тогда мы в скором будущем рискуем оказаться на приеме у специалиста с неврозом или депрессией.
По такому принципу работает психика. Мозг человека устроен так, что стремится закончить начатое. Например, вы начали читать книгу или смотреть фильм и никак не можете закончить. Вот тут-то и возникает незавершенный гештальт — вас постоянно тянет завершить начатое. Это что касается какого-то действия.
А если речь пойдет об абстрактных понятиях — отношениях, гневе, горе, обиде — то тут неудовлетворенная потребность незакрытый гештальт влечет за собой хронический дискомфорт, отравляющий жизнь. Иногда не только одному человеку, но и его окружению. Наверное, вы встречали обиженного человека. С ним даже находиться сложно — он постоянно бурчит, во всем видит негатив и раскидывается обвинениями. Все ли гештальты нужно закрывать?
Далеко не все гештальты можно и нужно закрыть. Некоторые неудовлетворенные потребности могут просто не осознаваться человеком. Но есть и такие, что человек сознательно не стремится восполнить — считает их опасными или постыдными. И вот имеем замкнутый круг: потребность — нет удовлетворения — незакрытый гештальт. И так этот ком может катиться годами и увеличиваться.
Каждая удовлетворенная потребность — это мощная энергия для человека.
Это называется — обозначить ситуацию. Работать нужно с теми ситуациями, которые больно ранят и задевают за живое. Просто запишите в тетради всё, что вас тревожит в данный момент, нервирует или вызывает раздражение. После этого нужно обозначить, что именно вам не нравится в данной ситуации. Как, по-вашему, должны были развиваться события, и чему вас научила обозначенная ситуация. Нужно честно взглянуть правде в глаза и найти положительные стороны в травмирующей ситуации. Если этого не сделать, гештальт не будет закрыт. Например, благодаря несправедливому на ваш взгляд отношению родителей, вам удалось стать мужественнее и самостоятельней.
Наше Эго желает видеть только несправедливое отношение и пролитые слезы, стараясь игнорировать положительные моменты. Мы не замечаем, что благодаря трудностям становимся настоящими людьми и добиваемся многих вершин. Перепроживание ситуации из прошлого Как это правильно сделать? Нужно сфантазировать иное развитие прошлой ситуации, которое бы удовлетворило ваши чувства и Эго. Например, вы погружаетесь полностью в отношения с родителями и смело высказываете им свои претензии. Высказываете то, что боялись сказать тогда, в детстве. В это время вы должны почувствовать облегчение, как будто груз с плеч упал. Если этого не произошло, значит, вы не высказали всё до конца. На заметку!
Самое важное в проработке травмирующей ситуации — прекратить ощущать себя в роли жертвы. Бывает, что с первой попытки не удается закрыть гештальт, потому что ситуация была травмирующей. Но нужно пытаться вновь и вновь, и получится обязательно. Нужно непременно высказать всё до конца, чтобы не осталось недосказанности. Как определить закрытый гештальт в отношениях?
В детстве нам недодали любви и внимания, критиковали родители и наказывали. А мы дети ждали, что нас оценят и полюбят такими, какие мы есть. И вот это ожидание мы перекладываем и на других людей: мы ждем, что нас оценят и полюбят.
Когда этого не происходит, мы мстим людям за их «оплошность» по отношению к нам. Вот такой порочный круг. Но как избавиться от этого груза прямо сейчас? Для этого нужно перепрожить свое прошлое, осмыслить болезненные ситуации и поставить точку. Это внутренняя работа с самим собой при помощи психотерапевта или психолога. В дальнейшем с этой внутренней работой можно будет справиться самостоятельно, шаг за шагом освобождаясь от травмирующих ситуаций из прошлого или настоящего. Как закрыть гештальт самостоятельно Чтобы это сделать, нужно следовать трем простым пунктам: обозначить проблемную ситуацию; охарактеризовать ее в словесной форме либо письменно ; переоценить ситуацию, переосмыслить ее и найти положительные стороны. В нашей жизни случается много непредвиденных неприятных ситуаций, но какая-либо одна тревожит сильнее остальных.
Вот с нее и нужно начинать внутреннюю проработку. Это называется — обозначить ситуацию. Работать нужно с теми ситуациями, которые больно ранят и задевают за живое. Просто запишите в тетради всё, что вас тревожит в данный момент, нервирует или вызывает раздражение. После этого нужно обозначить, что именно вам не нравится в данной ситуации. Как, по-вашему, должны были развиваться события, и чему вас научила обозначенная ситуация. Нужно честно взглянуть правде в глаза и найти положительные стороны в травмирующей ситуации. Если этого не сделать, гештальт не будет закрыт.
Например, благодаря несправедливому на ваш взгляд отношению родителей, вам удалось стать мужественнее и самостоятельней. Наше Эго желает видеть только несправедливое отношение и пролитые слезы, стараясь игнорировать положительные моменты. Мы не замечаем, что благодаря трудностям становимся настоящими людьми и добиваемся многих вершин.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям. Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www. Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Что на самом деле означает фраза «закрыть гештальт»?
| 6 «умных» слов, которые малообразованный человек говорит не к месту | Femmie | Гештальт — что это значит простыми словами? закрыть гештальт — что это простыми словами?— современная энциклопедия интернета «». |
| Незавершенный гештальт - что это простыми словами 👍 – Андрей Ховратов | Узнайте, что такое гештальт: определение этого понятия простыми словами, значение образов и слов для сознания человека, примеры незакрытых ситуаций, – читайте кратко, что означает метод гештальтпсихологии, плюсы направления в психологии в блоге nenumerolog. |
| Закрыть Гештальт: что это значит простыми словами | Смотрите видео онлайн «Что такое гештальт и зачем его закрывать? |
| Гештальт – что это такое простыми словами, как и зачем его закрывать | Говоря простыми словами, закрытие гештальта – это осознание того, что тормозит ваше развитие в текущий момент и либо физическое завершение этого тормозящего дела, либо отпускание с оставлением этой ситуации в прошлом. |
| Что значит закрытый гештальт в психологии и как понять что он неоконченный | Что означает закрыть гештальт в гештальт-психологии. |
Закрыть гештальт — что это означает и как его завершить
Фраза «закрыть гештальт» очень популярна в социальных сетях и обычно употребляется, когда люди не смогли довести до конца какое-то важное дело. Что значит закрыть гештальт на самом деле. “Закрой гештальт!” — для людей, далеких от психологии, эта фраза звучит как ругательство. Выражение «закрыть гештальт» имеет значение «закончить незавершённое дело, которое не даёт покоя, завершить начатое». Так что "закрыть гештальт" означает не просто завершить начатое, а проанализировать ситуацию и скорректировать ее. Таким образом, закрыть гештальт — означает поставить точку в определённой истории, удовлетворить свои потребности в чём-либо.
Как закрыть гештальт: что это значит, как это сделать самостоятельно
Предлагаем разобраться в значении популярного термина. Содержание Что такое гештальт в современном понимании В современном понимании гештальт — любое незавершённое действие. Возможны два варианта: Очень хочется завершить действие, даже если прошли десятилетия в этом случае можно закончить его символически. Очень хочется завершить действие, но желание подсознательное. А в реальной жизни у человека есть какая-то существенная проблема, которая на самом деле связана с этой незавершённостью. Приведём примеры из жизни: «Надо закрыть гештальт», — говорят взрослые, записываясь на курс по рисованию. Когда-то они хотели заниматься живописью, но не хватало времени из-за музыкальной школы, университета, а потом появились дети... Когда-то они хотели себе такую, но у родителей не было денег на дорогую игрушку. Что такое гештальт на самом деле В классической психологии гештальт — это любой цельный образ, который состоит из частей. И мы закрываем гештальт каждый раз, когда, к примеру, узнаём знакомого по лицу или голосу. Или понимаем, что несколько стоящих друг за другом людей образуют очередь.
Или слышим мелодию, а не набор звуков хотя по сути это он и есть.
Хотя именно та ситуация многое в жизни определила, но ее уже не переделаешь. Подруга, профессиональный психолог, утверждает, что у меня незавершенный гештальт, и что я должна с этим человеком поговорить. А я смысла не вижу. Вообще людям выговаривалась по теме. Мужчине-психологу, мужу, подругам.
Права она, поговорить, или нет? Хочется поделиться простыми работающими методами.
Для практики этого принципа существует много упражнений. Например, обращайте внимание как вы ходите, как ставите ногу на асфальт, делаете это со спешкой или неторопливо. Разорвите замкнутый круг Начните вести себя по-другому. Если вы чувствуете повторяющийся сценарий в жизни или отношениях, то значит нужно что-то менять. Примените новую стратегию, чтобы не повторять прошлых ошибок.
Если вы требовали от своего партнера много и не получали того, что хотели — перестаньте требовать, станьте сами давать больше. Иногда, когда долго пытаешься решить проблему, полезно отпустить ее и не волноваться больше по этому поводу. Решение может лежать на поверхности или прийти извне от случайного знакомого. Включите фантазию Если завершить действие в реальной жизни не выходит фирма закрылась, человек переехал , пофантазируйте, как бы это могло завершиться. Представьте ситуацию и проиграйте ее в голове. Можно также написать рассказ об этом или создать арт-объект. Разыграйте сценку.
В психодраме используется сценическое разыгрывание эпизодов из жизни для прорабатывания травматических событий прошлого, незавершённых ситуаций, фантазий и снов. Воссоздайте или смоделируйте какую-то реальную ситуацию. Эффективным будет даже просмотр фильма с параллельной вашей ситуации и прочувствование его. Освободитесь от цепей Избавляйтесь от «висяков». Не храните в душе обиды и скорбь по неудачным проектам.
Оно появилось в середине 20 века и почти не связано с гештальтпсихологией. Гештальттерапия — это именно практический подход: она не изучает, как устроена психика, а предлагает техники для работы с эмоциями пациента и улучшения его состояния.
Но все же идея целостности нашла в ней отражение: один из ее принципов — холистический, то есть целостный подход, согласно которому невозможно рассматривать происходящие в психике процессы отдельно от личности человека и внешних обстоятельств. Несмотря на то что изначально под гештальтом понималось нечто целое и состоящее из разных компонентов, сейчас он приходится к слову, когда посещают такие мысли: «Наконец-то у меня будет Айфон, о котором я мечтаю с самого детства»; «Я так и не смог высказать бывшей все, что о ней думаю, до того как она меня заблокировала, и теперь постоянно вспоминаю об этом»; «Когда мы внесли последний платеж по ипотеке, почувствовали такое облегчение. У нас теперь есть свой дом»; «Часто прокручиваю конфликт у себя в голове и думаю, как бы я сейчас ответил на грубость. Надеюсь, что мы встретимся еще раз и я смогу отыграться»; «Я эту статью пишу уже почти год. Надо все же ее закончить, а то мысли о ней давят»; «Не понимаю, почему новый знакомый перестал отвечать. Мы же нормально общались.
Что такое гештальт и как его закрыть: мнение эксперта
Выражение «закрыть гештальт» имеет значение «закончить незавершённое дело, которое не даёт покоя, завершить начатое». Чтобы закрыть гештальт, его нужно перестроить таким образом, чтобы его центр оказался в зоне вашего влияния, внутри вашего локуса контроля. У всех нас на слуху выражение «закрыть гештальт» в значении «завершить незавершённое». Что означает "закрыть гештальт"? Это означает доделать все незавершенные дела. Если гештальт не был закрыт, то на него тратятся ресурсы организма и мозга. Что значит «закрыть гештальт» и как это сделать.
6 «умных» слов, которые малообразованный человек говорит не к месту
Простым языком закрыть гештальт – значит создать целостную картину чего-то, будь то какое-то дело, ситуация или отношения. Закрыть гештальт – значит переосмыслить травмирующий опыт, довести его до логического завершения, чтобы он перестал перетягивать внимание на себя. Следуйте рекомендациям по закрытию гештальтов для избавления от лишнего. В гештальт-терапии выражение «закрыть гештальт» означает завершить какой-то процесс или проблему, достигнуть цельности и полноты восприятия ситуации или проблемы.
Гештальт-терапия — что это такое, объясняем простыми словами
Вы погладили рубашку, отвлеклись на посторонние мысли и забыли выключить утюг. Хоть сознательно вы этого и не заметили, но мозг зафиксировал, что привычная для него последовательность действий оказалась незавершенной. Выйдя из дома, вы почувствовали сильную тревогу и дискомфорт, что в итоге заставило вас вернуться. Для чего психике нужен гештальт Гештальт помогает человеку удерживать в памяти незавершенные дела. Расскажу вам интересный случай из жизни двух великих психологов. Как-то один из основателей гештальт-психологии Курт Левин и его ученица Блюма Зейгарник зашли в кафе в центре Берлина. Их внимание привлек официант — молодой энергичный парень. Девушка заметила, что он не пользуется блокнотом, а все заказы держит в уме. Когда парень подошел к их столику, Блюма сделала ему комплимент по поводу его памяти. Он ответил, что никогда ничего не записывает и все прекрасно помнит.
Тогда девушка попросила его воспроизвести заказ, сделанный посетителями, которые только что ушли. К своему удивлению, парень не смог вспомнить содержимое заказа, хотя обслуживал людей совсем недавно. На основе этого наблюдения был сделан вывод о том, что память бережно хранит незавершенные дела, а завершенные тут же вычеркивает. Мы постоянно пользуемся этой невероятно полезной особенностью психики. Она помогает нам рационально расходовать ресурсы и концентрироваться на текущих задачах. Но иногда она дает сбои и действует нам во вред. Уже неактуальные ситуации продолжают удерживать наше внимание и перетягивать энергию на себя, как в упомянутом выше примере про хамство на почте. Бывает, что человек застревает в гештальте на годы и не может отпустить болезненную ситуацию. Он вынужден возвращаться к ней снова и снова и каждый раз переживать негативные эмоции.
Гештальт-терапия — особое направление в практической психологии, которое помогает людям закрывать такие гештальты. Как формируется гештальт Давайте подробнее рассмотрим, как образуются деструктивные гештальты, отравляющие человеку жизнь. Основой для них обычно служат неприятные и болезненные ситуации. Потому что тревога, вызванная ими, связана с настоящим и будущим. Например, почти любой конфликт становится причиной появления незакрытого гештальта. Даже если он остался в прошлом, возможные последствия могут отразиться на настоящем. Поэтому человек пытается довести его до логического завершения, постоянно обдумывает и в итоге только сильнее закрепляет. Что значит закрыть гештальт Закрыть гештальт — значит переосмыслить травмирующий опыт, довести его до логического завершения, чтобы он перестал перетягивать внимание на себя. Пока человек этого не сделает, он будет испытывать постоянную тревогу и неосознанно воспроизводить ситуации, связанные с прошлым негативным опытом.
Например, девушка может неосознанно выбирать себе в партнеры для отношений мужчин, похожих на ее первого парня.
Избегание новых отношений. Человек с незакрытым гештальтом не хочет больше испытывать боль, страдания и негативные эмоции, которые он получил от последних отношений. Причем очень часто такие люди могут заявлять, что они, наоборот, стремятся к тому, чтобы найти партнера и попробовать построить любовь с ним. Однако на подсознательном уровне, они делают все для того, чтобы никогда больше не испытывать болезненных ощущений. Поэтому, несмотря на все утверждения, они избегают новых отношений. Например, мужчине очень нравится девушка, но по какой-то непонятной причине, еще даже не начав с ней общаться, он уезжает на отдых в другую страну. По приезду он обнаруживает, что она уже потеряла к нему интерес. Таким образом, мужчина создает ситуации, при которых он не сможет построить новые отношения.
Как проработать свои детские незавершённые гештальты? Незакрытый гештальт является весьма распространенной проблемой. Это связано с тем, что многие люди страдают от незавершенностей, которые сформировались много лет назад. Если во взрослой жизни человек испытывает трудности из-за детских обид, то в этом случае психологи рекомендуют несколько вещей. Как закрыть детский гельштад Разъяснение Научиться любить себя В первую очередь нужно перестать обвинять себя в прошлых ошибках, особенно если они касаются того, что происходило в детские годы. Больше общаться Не стоит оставаться в одиночестве. Напротив, следует знакомиться с большим количеством новых людей. Принимать помощь близких Родные люди и друзья могут улучшить ситуацию, поэтому не стоит отталкивать их. Отвлечься Чтобы забыть о проблемах прошлого, нужно найти что-то интересное в настоящем.
Например, можно начать рисовать, танцевать, вышивать или найти другое увлекательное хобби. Посетить психолога Специалист объяснит, как справиться с тяжелыми воспоминаниями прошлого. В самых сложных ситуациях требуется консультация психотерапевта. Принять участие в групповой терапии Если человек узнает, что он не единственный столкнулся с подобной проблемой, то ему становится намного проще. Начать принимать седативные препараты Подобные средства обычно прописывают при повышенной нервозности. Как правило, прием успокоительных на основе растений помогает улучшить состояние. Если же у человека диагностируют серьезные психические проблемы, то может потребоваться снотворное или даже транквилизаторы. Признаки незакрытого гештальта в отношениях Зависимость этого типа является очень распространенной проблемой. Есть несколько явных признаков того, что человек сконцентрирован на прошлых отношениях: Устойчивая обида.
К этому проявлению незакрытого гельштата можно отнести то состояние, когда человек постоянно вспоминает отношения в негативном ключе. Человек, который страдает от незавершенного гештальта, постоянно сравнивает своего нынешнего партнера с предыдущим. Дружеские отношения с родственниками и друзьями бывшего партнера. Подобное считается нормой только в том случае, если человек не ждет, что его знакомые будут постоянно рассказывать ему о жизни бывшей девушки или молодого человека. Слишком сильная заинтересованность. Признаком незавершенного гельштата является то, что после расставания один из партнеров постоянно следит за жизнью другого через социальные сети. Любое проявление зависимости говорит о наличие гельштата. Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно? Именно в любовных отношениях чаще всего возникают подобные проблемы.
Из-за повышенной эмоциональной зависимости от другого человека становятся очень сложно перейти на новый уровень и оставить прошлые отношения приятными воспоминаниями. Незакрытый гештальт — это проблема, которую можно и нужно решать. Есть несколько методов того, как это сделать. Перестроить гештальт Для этого мужчине или женщине необходимо найти нового партнера, который вызовет очень сильный интерес. Если новые отношения по своей эмоциональности будут «перекрывать» предыдущие, то неудачная попытка построить отношения быстро забудется. Если сложно начинать новые отношения, то в этом случае необходимо переключиться на какое-нибудь интересное хобби, которое сможет вызвать всплеск эмоций. Рассуждать логически Прежде всего, нужно понять, почему закончились предыдущие отношения. Важно определить почему переживания до сих пор продолжают всплывать в подсознании. Скорее всего, речь идет о каких-либо комплексах.
Если признать их наличие, то можно начать работать над собой, чтобы стать лучше. Кроме этого, рекомендуется порассуждать на тему того, что возможно предыдущий партнер был переоценен.
Выбрав самые важные ситуации см. В такой идеальный сценарий нужно полностью погрузиться и пережить произошедшее заново, как вы и задумали. Таким образом можно выплеснуть соответствующие эмоции и слова, которые не были задействованы в прожитом событии. Специалисты предупреждают — за один раз закрыть гештальт не получится, таких мероприятий нужно несколько, поэтому на это уйдет не менее недели, а у некоторых — и месяц. Завершая работу над собой, необходимо пересмотреть свою жизнь, учитывая полученный опыт. Это позволит стать более уверенным в себе, а в будущем не даст наступать на одни и те же грабли, а поступать осмысленно и продуманно. О том, закрыт гештальт или нет, можно узнать так: при попадании в ситуацию, которая вас тяготила, вы больше не испытываете дискомфорт, и мысли об этом вас не беспокоят.
Проработать открытый гештальт самому удается не каждому, поэтому если вы заметили свое бессилие, то правильнее обратиться к профессионалу — психологу. Он будет вместе с вами погружаться в ситуацию столько, сколько это понадобится, пока переживания не перестанут вас беспокоить, и проблема сама себя не изживет. Но пациенту следует принять то, что скрывать ему перед специалистом ничего нельзя. Обязательно ли всегда закрывать гештальт Человеку жизненно необходимо удовлетворять свои потребности, а для этого нужно их распознавать, то есть понимать, какие из них стоят на первом месте. Кроме того, приходится находить способы установки контакта, получения желаемого, а полученный опыт запоминать. К сожалению, это не всегда возможно. Некоторым людям свойственно прерывать собственные действия. Происходит это по причине особенностей темперамента, характера или полученных ранее психоэмоциональных травм. Большое значение в решении определенной задачи имеет и наличие опыта.
Вернемся к рассмотренному ранее примеру с поиском информации во Всемирной сети: человек не умеет пользоваться интернетом или получил от знакомых неправильную «наводку» на сайт. Итог такой: интерес остался неудовлетворенным, ведь нужные сведения не найдены. Иногда процесс решения задачи прерывается форс-мажорными обстоятельствами, то есть тем, на что человек повлиять не может: стихией, аварией, болезнью и т. И далеко не каждый настолько морально силен, чтобы быть способным стойко вынести переживания и приспособиться к обстоятельствам. Давайте разберем такой случай. Неожиданно выключили свет, а глава семьи, чувствуя раздражение, так как только прилег на диван, чтобы посмотреть футбольный матч, выплеснул свою негативную эмоцию на членов семьи. Свое напряжение он, конечно, снял, но удовлетворения от этого не получил. Было лучше, если бы мужчина либо немного потерпел, подождав появления света, либо позвонил в соответствующую службу, чтобы узнать причину его выключения или вызвать дежурного электрика.
Мои рекомендации Наша психика не терпит незаконченности и неопределенности. Подсознательно мы стремимся к комфорту и стабильности. Поэтому мы будем пытаться удовлетворить потребность из незакрытого гештальта. Но не лучше ли делать это осознанно? И вот как: четко опишите то, что тревожит; вычлените главную потребность; удовлетворите ее. Например, вы до сих пор переживаете, что родители не купили вам какую-то игрушку или не разрешили записаться в музыкальный кружок и вместо этого отдали на рисование. Купите игрушку сейчас сами себе, самостоятельно освойте игру на музыкальном инструменте, «добейте» гештальт по той схеме, что мы разобрали выше, и живите счастливо дальше. Тут все более или менее просто и понятно. Но что делать, если гештальт связан с чем-то нематериальным, например, с жестоким отношением родителей к вам, с увольнением или разрывом отношений без объяснения причины? Принцип проработки тот же, но понадобится больше времени. Вы же не можете заставить другого человека быть с вами или вести себя иначе по отношению к вам, вы не можете переделать другого. Что значит закрыть гештальт? Говоря простыми словами и доступным языком, это значит удовлетворить значимую потребность, заложенную в нем, завершить дело. Это применимо как к материальному, так и к духовному: Вы переживаете, что в детстве вам не хватило заботы от родителей. Распишите, что в вашем понимании забота и дайте это сами себе. Вы переживаете, что так и не признались какой-то девушке в любви? Сделайте это сейчас или воспользуйтесь техникой письма зависит от общей картины, нынешних обстоятельств в целом. Вы так и не поняли, почему кто-то перестал с вами общаться? Спросите его об этом или мысленно постройте диалог и скажите себе то, что хотите услышать. Вы переживаете, что в детстве не отдали книгу в библиотеку? Отнесите ее сейчас или пожертвуйте другой библиотеке несколько книг. В детстве родители все запрещали вам? Разрешите себе сейчас жить в угоду своим желаниям. Обратите внимание: действовать не назло родителям или пробуя все подряд, а обращаясь только к тому, что отвечает вашим желаниям, помогает развивать способности и т. Любую ситуацию можно так разобрать и решить. Главное — анализировать, вникать в то, что вас беспокоит. Заключение Как понять, что гештальт закрыт? После проработки гештальта вы почувствуете внутренние изменения. Изменится ваше мышление и поведение, отношение к людям и миру, к себе. Чем больше незавершенных ситуаций вы проработаете, тем счастливее и спокойнее станете, тем выше будет уровень и качество вашей жизни. Вы почувствуете, что уходит тревога и беспокойство, напряжение, сомнения, ненависть к себе и другим. И главное — вы не будете наступать на те же грабли, замкнутый и прочный круг разорвется. Гештальт-терапия помогает избавиться от деструктивных паттернов поведения, учит осознанности. Высшее образование программы бакалавриата по направлению подготовки «Психолого-педагогическое образование».
Незакрытый гештальт: причины и методы устранения
Гештальт — что это значит простыми словами? закрыть гештальт — что это простыми словами?— современная энциклопедия интернета «». Гештальт: что это такое и что значит «закрыть гештальт» простыми словами. Основная задача гештальт-терапевта — помочь человеку осознать прожитый опыт, «соединиться» с не переваренными когда-то до конца эмоциями, выплеснуть их и отпустить (это и значит закрыть гештальт). Что значит закрыть гештальт на самом деле. Итак, закрыть гештальт это такое простыми словами завершить ситуации, где остались частички вашей энергии. Закрыть гештальт — это значит проработать собственные чувства, травмы и обиды, вернувшись к их истокам и прочувствовав боль сполна.