Новости взрослые нарукавники для плавания

8302-2 Нарукавники надувные для взрослых весом от 60 кг. Не побоявшись, что будут над о мной смеяться, приобрела чудо-нарукавники BECO для взрослых!

Справки, плавки, полотенце: что нужно взять с собой в бассейн

Например, если вы хотите укрепить мышцы рук и плечевого пояса, вы можете использовать нарукавники, чтобы увеличить сопротивление во время плавания. Также нарукавники могут быть полезны для развития мышц спины и кора, так как они требуют большого контроля и стабилизации во время плавания. Однако, при использовании нарукавников важно помнить о мере. Слишком частое и интенсивное использование нарукавников может привести к перенапряжению мышц и повреждениям. Поэтому рекомендуется консультироваться с тренером или инструктором, чтобы разработать правильную программу тренировок с нарукавниками, учитывающую ваши цели и физическую подготовку.

Идеальны для начинающих пловцов Одно из главных преимуществ нарукавников — это поддержка и дополнительная плавучесть, которую они обеспечивают. Это особенно полезно для начинающих, которые еще не овладели полноценным плаванием и могут испытывать дискомфорт или страх в воде. Нарукавники помогают снизить нагрузку на руки и позволяют сосредоточиться на технике движения без лишней тревоги о плавучести и сохранности на плаву. Кроме того, использование нарукавников способствует правильному положению тела в воде и улучшает гидродинамику движения.

Они помогают держать равновесие и поддерживают правильную атаку, что является важным аспектом плавания. Важно помнить, что нарукавники служат временной опорой и используются только на начальных этапах обучения. Постепенно, с улучшением техники и набором навыков, они будут постепенно отбрасываться, чтобы плавание стало еще более эффективным.

Они помогают детям чувствовать себя уверенно и безопасно, предотвращая их погружение в воду, пока они только учатся держаться на плаву. Во-вторых, нарукавники также служат неким «страховым» механизмом в случае усталости или неожиданной ситуации в воде. Даже у опытного пловца может случиться потеря сил или попадание в зону потока, где он может испытать трудности в плавании.

В этом случае нарукавники предоставляют дополнительную плавучесть, позволяющую человеку оставаться на поверхности и не утонуть. Кроме того, нарукавники дарят ощущение комфорта и свободы в воде. Они помогают поддерживать правильную позу тела, уменьшить усилия, затрачиваемые на плавание, и сохранять энергию. Это особенно важно для новичков, которые только начинают осваивать плавание и привыкают к воде. Нарукавники для плавания облегчают процесс обучения плаванию и повышают уверенность в себе как у детей, так и у взрослых.

Устойчивость к хлору в идеале должна быть прописана в характеристиках модели. Правильно подобранный купальник быстро сохнет, не растягивается и не выцветает. Шапочка Следующий пункт из списка вещей, без которых в бассейн вас просто не пустят — шапочка.

Основных причин две: защитить воду от попадания волос, а волосы — от попадания воды. Какими бывают шапочки для плавания? Размер у специальных головных уборов для взрослых один, тут сложностей с выбором не будет. Разве что есть модели, рассчитанные на длинные волосы. Прятать роскошную косу в обычную тесную шапочку не очень удобно. Материалы для шапочек используются разные: латекс; ткань; комбинированные варианты. Латексные шапочки дешевле, силиконовые — комфортнее и долговечнее, но дороже; тканевые — нарядные и не давят, но промокают. Выбор за вами.

Если у вас длинные волосы, возьмите с собой резинку или другой привычный аксессуар. Так удобнее будет собрать хвост и аккуратно спрятать его под шапочку. Сменная обувь Как только войдете в спортивный комплекс, вас попросят переобуться. Тапочки придется надевать на носки, поэтому вьетнамки покупать не рекомендуем. В остальном — дело вкуса.

Они могут помочь детям обрести уверенность в себе и раньше научиться плавать. Обеспечиваемая проходимость может быть уменьшена путем частичного спуска воздуха.

Во время уроков плавания дети могут лучше справляться с трудными уроками, и их легче контролировать, если они носят нарукавные повязки. Критика Несмотря на их популярность, специалисты по плаванию не рекомендуют использовать надувные нарукавные повязки. Хотя они могут помочь ребенку плавать, они могут соскользнуть и утонуть. Надувные нарукавные повязки не являются спасательным средством , и их принятие по ошибке может создать опасное ложное чувство безопасности. Кроме того, надувные нарукавники учат детей плавать в вертикальном положении, что неверно, поскольку плавание обычно осуществляется в положении лежа. Дети, носящие нарукавные повязки, тоже могут стать от них зависимыми. Стандарты безопасности Национальные стандарты безопасности, такие как BS EN 13138-3: 2007 в Соединенном Королевстве, требуют, чтобы надувные нарукавные повязки соответствовали определенным стандартам, таким как сопротивление проколам и уровень плавучести, сохраняемый после периода времени после открытия и оставления открытого клапана надувания.

Это оценка эффективности обратных клапанов, предназначенных для предотвращения внезапного спуска воздуха из нарукавников при открытии клапана наддува. Стандарты также требуют заметной маркировки возле надувных клапанов, в которой говорится, что надувные нарукавные повязки не спасают жизнь и должны использоваться только под компетентным контролем. Наблюдатели должны находиться в воде на расстоянии вытянутой руки от человека, носящего надувные нарукавные повязки. История Есть ряд исторических устройств, которые имели такое же назначение, как надувные нарукавные повязки. В 1907 году плавание стало частью школьной программы в Англии и заставило родителей больше заботиться о безопасности своих детей в воде. В ответ на беспокойство родителей, в Деканат Rag Book Company , Лондон , представил Swimeesy Буй, надувные нарукавники с красочным дизайном , который был похож на крылья бабочки. Также была доступна простая белая версия.

Продукт стал настолько популярным, что был доступен практически в неизменном виде до начала Второй мировой войны. В октябре 1931 года проект водяных крыльев появился в журнале Modern Mechanix. Они были сделаны из резины , состояли из двух частей, носились на плечах и накачивались через клапан. Похожий дизайн надувных повязок для пловцов изобрел Бернхард Марквиц в Гамбурге , Германия. В 1956 году трехлетняя дочь Марквица упала в пруд с золотыми рыбками и чуть не утонула. В результате Марквиц изобрел и разработал приспособление для плавания, которое было бы более безопасным для детей, чем плавательные кольца, которые в то время были сделаны из пробки. Выиграв в лотерею 253 000 немецких марок, он получил подходящий стартовый капитал.

В 1964 году Марквиц разработал окончательную форму нарукавных повязок и продавал их под названием «БЕМА». Как называются нарукавники для плавания На самом деле однозначного ответа нет. По факту каждый ребенок выбирает что-то свое. Кому-то удобнее учиться плавать в кругу, кто-то более безопасно ощущает себя в жилете, а некоторым детям комфортнее в нарукавниках. Но все же сравним характеристики этих надувных изделий. Жилет Жилет плотно прилегает к телу ребенка, в качественном изделии малыш точно не уйдет под воду. Находясь в воде в жилете, ребенок свободно сможет поворачиваться на бок или на спину.

Это не страшно, но маленького ребенка может напугать. В плане безопасности надувной жилет — отличный вариант, а вот со стороны комфорта понравится не всем детям и родителям. Во-первых, детям может быть неприятно, что их тело окружает что-то объемное, а во-вторых, родителям придется каждый раз расстегивать тугие ремни после выхода малыша на берег — на суше чадо вряд ли согласится бегать в такой конструкции, сковывающей движения и постоянно задирающейся. Нарукавники Нарукавники позволяют малышу поддерживать вертикальное положение тела, потому что ноги тонут, а руки находятся над водой. Однако помните, что если у ребенка тонкая ручка, то нарукавник может и соскользнуть, и тогда малыш останется без средства безопасности. Такие ситуации случаются редко, но все же нужно заранее хорошо примерить эти изделия. В отличие от жилета, нарукавники в воде почти не сковывают движения и позволяют быстрее научиться плавать, однако, как показывает родительская практика, дети в определенном возрасте боятся нарукавников и не понимают, с какой целью их надевают на руки.

На суше этот атрибут тоже неудобен, а снимать и надевать его каждый раз до и после купания надоедает и детям, и родителям. Наиболее популярное плавательное средство для детей — круг. Во-первых, он не сковывает движения в воде и в какой-то момент ребенок, который уже умеет плавать или просто решил посидеть на мелкоте, может просто отпустить круг. Для этого ему не придется расстегивать ремни или снимать тугие нарукавники. Однако именно поэтому при покупке круга родителям нужно еще более тщательно следить за малышом, который отправился плавать с кругом. По мнению большинства родителей, именно круг — самое удобное детское плавательное средство. Дети его не боятся и его не нужно долго снимать или затягивать.

Держась за один большой круг, могут плавать сразу двое детей, чего нельзя сделать в нарукавниках или в жилете. Мнение тренеров Что касается мнения тренеров по плаванию, то оно однозначно — для того, чтобы научить ребенка плавать, не нужно покупать никаких плавательных средств. Круг, жилет или нарукавники лишь усугубляют ситуацию. Плавая со средствами защиты, ребенок совершенно не напрягается, его голова всегда на поверхности, он может дышать, видеть и слышать, тело находится в полувертикальном положении. Если же такой ребенок окажется в воде без плавательных средств, то он по привычке будет принимать знакомое ему положение, и, конечно, не сможет долго продержаться на воде. Для плавания на животе голова должна быть опущена вниз, а тело должно принять ровное положение. Плавая на спине, тело находится в горизонтальном положении, а уши опущены в воду.

Такие положения тело не сможет принять при использовании круга, нарукавников или жилета. Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Надувной бассейн, круг, нарукавники, жилет: 9 плавательных средств этого лета Детских надувных приспособлений для плаванья сейчас в продаже столько видов, что сразу и не поймешь, что выбрать для ребенка и с какого возраста подойдет та или иная водная игрушка. Давайте разбираться! Если ваш ребенок еще не умеет плавать, ему обязательно понадобятся плавательные приспособления, о которых и пойдет речь в нашем материале. Круг для шеи младенца Самым маленьким держаться на воде поможет специальный круг для шеи. Использовать такое приспособление можно уже с 4 месяцев и до 3 лет.

Под каждый возраст необходимо подбирать размер, так как только тот круг, который будет ребенку впору, сможет удержать его на воде и не дать наглотаться воды. Такой круг очень тесно соприкасается с нежной кожей на шее малыша, а это значит, что он должен быть очень качественным, без острых швов, удобным и оснащен фиксатором для подбородка. Так ребенок не сможет захлебнуться, плескаясь в водичке. С помощью такого круга очень удобно купать малыша, а также учить его плавать. Есть модели, в который размер внутреннего диаметра можно регулировать — присмотритесь в ним, это позволит использовать плавательное средство чуть дольше. Надувные ходунки Надувные ходунки — это закрытый плавательный круг, в дне которого есть отверстия для ног.

Нарукавники для плавания: полезный аксессуар для безопасного обучения и развития навыков плавания

Одним из наиболее удобных средств для плавания являются надувные нарукавники. Я, как и тренеры по плаванию, откинув круг и жилет в сторону, голосую за нарукавники. Нарукавники для плавания EziKIDS Swimbobo. Купить нарукавники для плавания в интернет-магазине Sport Мода. Низкие цены в Тюмени. Широкий выбор профессиональной экипировки для плавания. Все размеры в наличии. Заказывайте!

Надувные нарукавники

Детские нарукавники для обучения плаванию взрослых и детей от 12 лет и весом от 60 кг можно купить в интернет-магазине МАРПУЛЛ. Выбирайте Нарукавники для плавания среди 13 лучших предложений в 4 проверенных магазинах Москвы. Нарукавники для плавания в широком ассортименте, полный размерный ряд от самых маленьких на вес до 15 килограмм до размеров на взрослых, яркие заметные издалека расцветки. ND Play Нарукавники для плавания надувные Миньоны 2 23х15 см. 93203 Нарукавники для плавания Bestway BARBIE, от 3 до 6 лет.

Надувные нарукавники для плавания взрослых и детей 1 пара | Спорт развлечения

Именно это свойство позволяет им удерживать человека на поверхности воды, не давая утонуть. Надувные нарукавники для обучения детей плаванию Если вы решили отправиться к водоему или на море, озеро, пруд или в бассейн, то следует обязательно взять с собой надувные нарукавники для плавания. Ребенок тоже хочет находиться в воде, учиться плавать. Нарукавники для плавания детские одеваются на руки, заполняются воздухом отчего становятся легче воды, что создают ребенку устойчивую поддержку на воде и страховку.

Ребенок не может все время держаться только за родителей, ему нужна самостоятельность. Надувные нарукавники для плавания в бассейне дают ребенку возможность улучшить процесс обучения плаванию и придают устойчивость детям в воде. Это хороший вариант для тех случаев, когда надувной круг ребенку не нравится по каким-то причинам.

Надувные нарукавники состоят из двух надувных камер с возвратными клапанами и характеризуются тем, что дают большую свободу для передвижения ребенка в воде. В нарукавниках он может играть на берегу, при этом без опаски забегать в воду. Родители не должны будут каждый раз напоминать надеть их, так как они не мешают передвижению, как круг.

Нарукавники должны быть подходящего размера, чтобы обеспечить комфортное и безопасное плавание. От материала изготовления зависит прочность и долговечность нарукавников. Рекомендуется выбирать модели сделанные из прочного и гипоаллергенного материала, такого как винил или нейлон. Защитные функции.

Лучшие нарукавники имеют дополнительные защитные функции, например, регулируемые ремешки, которые обеспечивают надежную фиксацию и предотвращают соскальзывание. Важно выбрать нарукавники с хорошей плавучестью, чтобы предотвратить вертикальное появление тела в воде. Некоторые нарукавники имеют специальные системы, которые помогают регулировать плавучесть в зависимости от навыков плавания ребенка. Удобство использования.

Нарукавники должны быть удобными в ношении и легкими в применении. Некоторые модели имеют специальные застежки, которые обеспечивают быстрый и легкий надевание и снятие. Нарукавники могут иметь различные цвета и узоры, что делает их более привлекательными и интересными для детей. Учитывая эти критерии, можно выбрать подходящие нарукавники для плавания, которые обеспечат безопасность и комфорт вашему ребенку.

Разновидности нарукавников для плавания На рынке представлено множество разнообразных нарукавников для плавания. Они отличаются по форме, размеру, материалу и функциональности. Вот некоторые из наиболее популярных видов нарукавников: Нарукавники-кольца. Это классический вариант нарукавников, имеющий форму колец.

В период летнего отпуска хочется расслабиться и насладиться прохладой водоема или собственного бассейна. Чтобы отдых прошел весело и безопасно для всех членов семьи, а активные игры стали ещё интереснее, мы предлагаем рассмотреть топ товаров, которые точно пригодятся для любителей водных развлечений. Что взять на море? Кто бы что не говорил, но отдых на море всегда остается в приоритете у большинства семей. Согласитесь: это и теплый пляж, и горячий песок под ногами, и свежий морской воздух, и соленая вода… В общем наслаждение да и только!

Одевать нужно и маленьких пловцов. Модели — такие же, как у взрослых, а вот расцветки порадуют даже самых требовательных. Пусть ребенок сам поучаствует в выборе.

Может, для него это станет дополнительным стимулом заниматься. Особенно это касается маленьких модниц. Кто из них устоит против купальника с единорогом, дополненного силиконовой шапочкой с феей?

Специальная одежда обязательно понадобится даже грудным младенцам: нужно приобрести подгузники для плавания. Помните, что грудничкам для продолжительных купаний нужны особые условия: температура воды не ниже 30-32 градусов; вода со щадящим химическим составом; очистка несколькими способами дети часто глотают воду. Как выбрать спортивный купальник и инвентарь для занятий в бассейне Критериев выбора спортивного снаряжения несколько.

Одежда должна подходить вам по размеру: не топорщиться, не болтаться, не собираться складками и не сковывать движений. В идеале — плотно облегать и не стеснять. Удобство и надежность всех элементов — главное требование.

Купальник Не стоит экономить на качестве: больше потеряете. Прочная синтетическая ткань не деформируется от частых стирок. Как минимум тщательно полоскать купальник придется после каждого похода в бассейн.

Некачественная вещь потеряет вид уже через месяц активного использования.

Нарукавники для плавания: полезный аксессуар для безопасного обучения и развития навыков плавания

Товары для безопасного отдыха на воде Отдых на воде всегда привлекает не только детей, но и взрослых. В период летнего отпуска хочется расслабиться и насладиться прохладой водоема или собственного бассейна. Чтобы отдых прошел весело и безопасно для всех членов семьи, а активные игры стали ещё интереснее, мы предлагаем рассмотреть топ товаров, которые точно пригодятся для любителей водных развлечений. Что взять на море?

Кто бы что не говорил, но отдых на море всегда остается в приоритете у большинства семей.

Дно водоёма далеко не всегда пологое, вход в воду часто бывает резким. И если мои 175 см до дна достают, то детский метр с кепкой уже накрыло волной. Поэтому детям нужны надувные друзья. Не ведитесь на нытье детёныша, что он хочет гигантского фламинго и во-о-о-он того крокодила, вам же потом их таскать и надувать На самом деле, выбор родителей сводится к нарукавникам, надувному кругу и спасательному жилету.

Надувные круги бывают очень разнообразными. Мой коллаж Надувные круги бывают очень разнообразными. Мой коллаж Надувной круг может быть чудесен, ярок и иметь самую причудливую форму, но это всё же игрушка, а не средство безопасности. Выскользнуть на волне— плевое дело. Если круг, то специальный, с лямками и опорой для живота, но не все дети соглашаются надевать его и застегивать: мой сын ни в какую не соглашался, а дочка приятелей плавает с удовольствием.

Жилеты лучше выбирать не надувные, а спасательные и точно по размеру! Мой коллаж Жилеты лучше выбирать не надувные, а спасательные и точно по размеру! Мой коллаж Надувной жилет — неудобная штуковина, он натирает, в него можно «провалиться».

Под заказ Нарукавники для плавания Надувные нарукавники для плавания — это незаменимый атрибут тех, кто хочет плавать, но пока еще не умеет. Они заполняются воздухом, который легче воды. Именно это свойство позволяет им удерживать человека на поверхности воды, не давая утонуть. Надувные нарукавники для обучения детей плаванию Если вы решили отправиться к водоему или на море, озеро, пруд или в бассейн, то следует обязательно взять с собой надувные нарукавники для плавания. Ребенок тоже хочет находиться в воде, учиться плавать. Нарукавники для плавания детские одеваются на руки, заполняются воздухом отчего становятся легче воды, что создают ребенку устойчивую поддержку на воде и страховку.

Ребенок не может все время держаться только за родителей, ему нужна самостоятельность. Надувные нарукавники для плавания в бассейне дают ребенку возможность улучшить процесс обучения плаванию и придают устойчивость детям в воде. Это хороший вариант для тех случаев, когда надувной круг ребенку не нравится по каким-то причинам. Надувные нарукавники состоят из двух надувных камер с возвратными клапанами и характеризуются тем, что дают большую свободу для передвижения ребенка в воде.

Они разделены на две независимых камеры, каждая из которых имеет свой клапан. Выпускаются разных размеров соответственно возрасту пользователя. Нарукавники относятся к плавательному инвентарю и не подлежат обязательной сертификации. Но в условиях высокой конкуренции потребителя сложно убедить купить несертифицированный продукт.

Как выбрать гидрокостюм для открытой воды

В нашем ассортименте представлены волейбольные нарукавники компании Mikasa, и в данной статье мы разберем для чего они применяются, в чем их преимущества и являются ли они необходимостью или просто стильным аксессуаром. Несмотря на то, что нарукавники для плавания обеспечивают дополнительную безопасность, необходимо постоянно следить за детьми во время плавания. Круги, жилеты, матрасы, мячи. Нарукавники для плавания BECO 9705, надувные, 2-х камерные №2 для взрослых свыше 60кг. В нашем ассортименте представлены волейбольные нарукавники компании Mikasa, и в данной статье мы разберем для чего они применяются, в чем их преимущества и являются ли они необходимостью или просто стильным аксессуаром.

Мы придём на первую тренировку со своими нарукавниками, можно?

Нарукавники для плавания Flipper SwimSafe с несдуваемым сердечником (с 12 месяцев) - YouTube Важно отметить, что нарукавники для плавания не являются спасательными средствами и должны использоваться только под присмотром взрослых.
Нарукавники для плавания дают детям на пляжах Важно отметить, что нарукавники для плавания не являются спасательными средствами и должны использоваться только под присмотром взрослых.
Нарукавники для плавания BECO 9705, надувные, 2-х камерные №2 для взрослых свыше 60кг Надувные нарукавники предназначены для обеспечения безопасности на воде и обучения плаванию.
Надувные нарукавники это приспособление помогающее удерживаться на поверхности воды.

Как называются нарукавники для плавания

Кроме того, нарукавники дарят ощущение комфорта и свободы в воде. Они помогают поддерживать правильную позу тела, уменьшить усилия, затрачиваемые на плавание, и сохранять энергию. Это особенно важно для новичков, которые только начинают осваивать плавание и привыкают к воде. Нарукавники для плавания облегчают процесс обучения плаванию и повышают уверенность в себе как у детей, так и у взрослых.

Они являются незаменимыми инструментами для безопасного и комфортного нахождения в воде, особенно для тех, кто еще не имеет достаточной навыков и опыта в плавании. Преимущества нарукавников для плавания: — Обеспечивают безопасность при обучении плаванию — Помогают сохранять вертикальное положение тела в воде — Обеспечивают дополнительную плавучесть — Улучшают позу тела и снижают усилия — Повышают уверенность в себе и комфортность в воде Безопасность в воде Плавание — это увлекательное занятие, которое приносит не только радость и удовольствие, но и является физической активностью, способствующей развитию моторики и координации движений. Однако, как и любой другой вид активности, плавание может быть опасным, особенно для детей.

Водные пространства могут создавать угрозу для маленьких пловцов, поэтому безопасность в воде — это основной аспект, на который следует обратить внимание.

Однако многие бренды сейчас предлагают и продукцию, рассчитанную на школьников 6-12 лет. В этом возрасте многие дети только начинают осваивать плавание, поэтому нуждаются в страховке.

Все нарукавники для плавания представляют собой удобную конструкцию для обучения плаванию и изготавливаются из качественного материала — прочного ПВХ полотна. Отзывы о магазине Спортивное плавание оперативная доставка, быстро ответили, качественный товар Хороший магазин, отправили сразу после оплаты почтой России. На вопросы отвечали оперативно и доступно.

Покупали ребенку профессиональные очки для плавания. Пришло именно то, что заказывали. Очень благодарны магазину.

Отличное качество, размер соответствует действительности. При покупке стартового гидрокостюма юниор была быстрая доставка до Барнаула 8 дней , возможность отслеживать его местонахождение в пути.

В чем можно и нужно заниматься плаванием женщинам, мужчинам и детям Модели подходящих купальных костюмов разнообразны: слитные, открытые и закрытые; раздельные — с топами или бра; отдельно можно приобрести понравившийся верх и подобрать под него шорты или плавки. Мужчины также могут выбрать плавки удобной формы — боксеры, слипы или джаммеры удлиненные обтягивающие шорты для плавания. Одевать нужно и маленьких пловцов. Модели — такие же, как у взрослых, а вот расцветки порадуют даже самых требовательных. Пусть ребенок сам поучаствует в выборе.

Может, для него это станет дополнительным стимулом заниматься. Особенно это касается маленьких модниц. Кто из них устоит против купальника с единорогом, дополненного силиконовой шапочкой с феей? Специальная одежда обязательно понадобится даже грудным младенцам: нужно приобрести подгузники для плавания. Помните, что грудничкам для продолжительных купаний нужны особые условия: температура воды не ниже 30-32 градусов; вода со щадящим химическим составом; очистка несколькими способами дети часто глотают воду. Как выбрать спортивный купальник и инвентарь для занятий в бассейне Критериев выбора спортивного снаряжения несколько. Одежда должна подходить вам по размеру: не топорщиться, не болтаться, не собираться складками и не сковывать движений.

В идеале — плотно облегать и не стеснять. Удобство и надежность всех элементов — главное требование. Купальник Не стоит экономить на качестве: больше потеряете. Прочная синтетическая ткань не деформируется от частых стирок.

Ну не получается у меня принять правильную позу, чтобы удержаться на воде! Любые попытки не увенчались успехом и я, как самый тяжелый топор медленно погружаюсь ко дну! Обидно же, все плавают, а я плещусь как самый нерадивый сухопутный у берега на мелководье! Не побоявшись, что будут над о мной смеяться, приобрела чудо - нарукавники BECO для взрослых! Предназначен этот спасительный агрегат для людей весом от 60 кг. Надевается на руки и надежно выполняет свои функции.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий