На одиннадцатом месте рейтинга перкуссионный массажер от Gezatone AMG140. ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР (ударный пистолет) при проблемах ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ | Доктор Cтанислав МарочкоСкачать. Очень давно уже слежу за появившимися перкуссионными массажными пистолетами и вот решился и себе выбрать, начал изучать варианты, читал отзывы, у ребят на фитнесе. Да, именно так называется аппарат для перкуссионного массажа, поэтому такая фотка Слово "перкуссионный" означает, что воздействие происходит постукивающе.
Что такое перкуссионный массажёр и правда ли это маст-хэв для спортсменов
Каждый массажер был тщательно проверен и оценен по разным параметрам, таким как эффективность массажа, удобство использования и долговечность. После длительных и тщательных испытаний, мы наконец готовы объявить официального победителя. Этот перкуссионный массажер продемонстрировал высочайшую эффективность массажа, превосходную удобность использования и надежность. Мы благодарны всем участникам, которые приняли участие в нашей битве перкуссионных массажеров. Надеемся, что наши обзоры помогли вам сделать правильный выбор при покупке перкуссионного массажера. Подсчет оценок Для подсчета оценок мы определим победителя по каждому критерию объясним, почему было принято это решение и аутсайдера. Мы выделим три лучших массажера и заставим их конкурировать друг с другом, массируя кусок мяса.
Затем мы оценим глубину воздействия и определим лучший массажер 2023 года! Вес: Самый легкий массажер - Yamaguchi, а самый тяжелый - Hypervolt. Поскольку Booster не сильно отстает от Hypervolt, они получают одинаковое, минимальное количество баллов. Автономность: BodyGun побеждает в этом критерии благодаря самой долговечной батарее. Phoenix A2 имеет слишком короткое время работы. Громкость: Самые тихие массажеры в нашем рейтинге - Yunmai Meavon и Magetix.
Они получают высокие оценки. Phoenix A2, с другой стороны, пробудит всех соседей, поэтому занимает последнее место. Амплитуда: Theragun побеждает в самом важном критерии, но BodyGun следует за ним. У Yamaguchi скромная амплитуда, поэтому он занимает последнее место. Нагрузка: Это субъективный показатель, основанный на личном опыте.
То есть он не предназначен для спортивного и профессионального использования, а оказывает лишь легкое стимулирующее воздействие на мышцы. Перкуссионный пистолет подходит для рук, ног, тела и шеи. В некоторых моделях различают до 20 уровней скорости, а воздействие на мышцу идет глубиной до 16 мм. Перкуссионный — значит ударный. Это своеобразный оздоровительный вид массажа, который позволяет облегчить усталость тела и мышц ударным методом воздействия. В таких типах массажера сила ударная сила равняется 27 кг.
Это реакция задетого массажем нерва, и нужно время для восстановления спокойного состояния. Нельзя массировать мышцы и связки в области растяжения без назначения врача. Они могут быть надорваны, что будет мешать восстановлению. В любой упаковочной коробке с перкуссионным массажёром находится инструкция по его эксплуатации с картой расположения триггерных точек. Как сделать правильный выбор Выбор перкуссионного массажёра тесно связан с его техническими характеристиками, от которых зависит эффективность воздействия на болевые точки и удобство в эксплуатации. Интенсивность массажера Этот показатель напрямую зависит от мощности аппарата, скорости, количества ударов в минуту и глубины их воздействия. Модели с настройкой скоростного режим от 1000 до 3200 ударов и глубиной от 9 до 32 мм считаются хорошими и рекомендованы к применению. Ежедневное воздействие массажёра на тело на одних и тех же скоростях вызывает привыкание, что ослабляет оздоровительный эффект. Поэтому менять скоростные режимы в зависимости от мощности аппарата необходимо. Уровень шума Работа массажного пистолета сопровождается шумом, который похож на жужжание дрели или миксера. Уровень громкости зависит от мощности аппарата и доставляет неудобства при проведении реабилитационных мероприятий дома перед телевизором, в офисе и спортзале. Тихо работающие модели уже разработаны и имеются в продаже, но цена их значительно выше. Продолжительность автономной работы Перкуссионные массажёры функционируют автономно. Продолжительность такой работы без подзарядки аккумулятора зависит от мощности и объёмов используемой батареи. Отдельные модели производители снабжают дополнительными функциями подогрева или вибрации. Пользователями отмечается положительный оздоровительный эффект.
Про режимы - с ходу не понять, чем они отличаются. У меня был массажер, у которого было просто 10 скоростей. О разнице я мог только догадываться. Чем быстрее, тем менее болезненна терапия? Скоростной режим также подбирается под себя и зависит от твоей нервной системы, насколько в данный момент она перевозбуждена и будет ли тебе сейчас больно или щекотно. Для восстановления и работы с болезненными участками мы обычно используем пониженные скорости, а для разогрева — повышенные. Если взять самые распространенные проблемы у бегунов, например, сильно забились бедра или голень, что даже больно ходить. На каком режиме лучше работать? В данном случае, конечно, следует работать на пониженных скоростях с мягкой насадкой и на растянутой мышце. Если, например, финишировал марафон, особенно горный или ультра-трейл, когда можно приступить к такому массажу, особенно если сильно болят мышцы? Нужно ли сначала сделать растяжку, а потом уже приступать к перкуссии? К перкуссии можно приступить непосредственно сразу после финиша: сначала перкуссия, и только потом растяжка. Сначала нужно привести мышцу в нормальный тонус перкуссией , а растягиваться уже после того, когда мышца восстановлена. Как воздействовать на мышцы, нужно ли сильно давить? Ходить круговыми движениями? Сколько времени обрабатывать какую-либо зону? Фазические мышцы, которые быстрее всего устают при таких нагрузках, нуждаются в скорейшем восстановлении, они достаточно объемны и находятся в «мышечном пироге» в верхних слоях, поэтому не нужно сильно давить на уставшую мышцу аппаратом, достаточно растянуть ту мышцу, с которой собираешься поработать, проходить по её длине, а также следить за своим дыханием, которое должно быть спокойным и ровным. Как часто и как долго можно обрабатывать мышцы? Есть ли смысл массировать в течение часа одно и то же бедро? Почему, кстати, некоторые массажеры отключаются через 10-15 минут работы? Во всём должен быть здравый смысл 2-5 минут на одну зону за один подход достаточно для любой группы мышц, с которой собираешься работать. А после уже переходить к МФР. Если 2 тренировки в день, то можно повторить процедуру. Самопроизвольное отключение перкуссора — это, скорее, вопрос к качеству батареи и сборке аппарата, возможно сделано от перегрева, при работе с Flow я такого не замечал. Что нельзя делать таким массажером, на что нельзя воздействовать? Травмы, варикоз? Противопоказания примерно такие же, как при массаже. Они подробно расписаны в инструкции по применению массажеров, которую обязательно нужно прочитать перед первым использованием. Основные запреты и предупреждения — это не использовать массажер выше 4-го шейного позвонка, на голове и вблизи гениталий. С осторожностью использовать при любых травмах и варикозе, не воздействуя непосредственно на травмированную область.
Лучшие ударные массажеры-2023. Рейтинг массажных пистолетов
Решение уже придумали — перкуссионный массажер, известный как массажный пистолет. Перкуссионный пистолет, оснащенный инновационной технологией Quiet Glide, благодаря которой внутренние узлы прибора отличаются гладким и равномерным скольжением. 2021Промокод LAPSHIN и скидка 15% на к. Подобно перкуссионному пистолету TimTam, пистолет LifePro предлагает интенсивный массаж с подогревом благодаря керамической головке с подогревом.
Все о перкуссионных массажерах
Да, именно так называется аппарат для перкуссионного массажа, поэтому такая фотка Слово "перкуссионный" означает, что воздействие происходит постукивающе. Перкуссионный пистолет, оснащенный инновационной технологией Quiet Glide, благодаря которой внутренние узлы прибора отличаются гладким и равномерным скольжением. Перкуссионный массажёр производит ударные движения, массируя тело, снимая напряжение в мышцах, расслабляя и минимизируя боль. Перкуссионный массажёр производит ударные движения, массируя тело, снимая напряжение в мышцах, расслабляя и минимизируя боль. Беспроводной перкуссионный массажер пистолет для тела облегчает боль и снимает усталость в мышцах, стимулирует кровоток. Массаж перкуссионным пистолетом — прогресс в лечении боли в мышцах и синдрома отсроченной мышечной боли DOMS, которая сопровождает человека после интенсивных.
2 лучших перкуссионных массажных пистолета с подогревом на рынке
Функционал: Theragun занимает первое место благодаря своему отличному приложению, в то время как Phoenix A2 находится в конце списка. Сейчас никого не удивишь тремя скоростями. Комплектация: Magetix - самый богатый массажер. BodyGun имеет также хороший комплект. Hypervolt и Phoenix A2 получают одинаково низкие оценки. Их комплектация не слишком впечатляет. Цена: Phoenix A2 является самым бюджетным массажером, в то время как Yamaguchi - самый дорогой. В этом критерии Yamaguchi занимает последнее место. Размер и удобство использования: в этом плане лидером является Yamaguchi. Он очень компактный и удобный. Самые громоздкие - Hypervolt и Phoenix A2.
Их использование требует некоторых усилий. Мощность: самый мощный двигатель у Booster, он находится на вершине списка. Однако Yamaguchi не справляется с работой так хорошо, как ожидалось. Итак, вы, наверное, уже подсчитали баллы с помощью калькулятора. Победителем нашего рейтинга является неожиданный лидер. Однако, для тех, кто не хочет заниматься математическими расчетами, вот три лидера: Наш рейтинг возглавляют: Theragun, BodyGun и Xiaomi Yunmai Meavon. Теперь давайте посмотрим, как эти массажеры справятся с отборной свининой.
Помогает восстановиться после травм, быстро снимает напряжение, мышечную боль и усталость благодаря пульсирующей массажной технике. Электрический массажер для тела активирует кровоток и лимфоток, избавляет от спазмов, усиливает эффективность тренировок и помогает быстро восстановиться после физических нагрузок. Компактный массажный пистолет подойдет как профессиональным спортсменам, так и людям с сидячим образом жизни.
Есть, конечно, и у тяжёлого аналога преимущества: больше разных насадок 7 у PRO против 4 у MINI , больше амплитуда 14 мм против 11 мм , дольше работает без подзарядки 6 часов против 3. Таким образом, Flow MINI — отличный вариант для самостоятельного применения: он легче и компактней, чем профессиональные модели, и примерно в два раза дешевле. Я выбрала розовый. Личный опыт Я давно занимаюсь спортом и знаю свои проблемные места. На них и использую массажёр. Если сравнить перкуссию с массажным роллом, надо отметить, что разница ощутимая: перкуссия гораздо эффективнее. К тому же, раскатываясь на ролле, нужно прилагать усилия. Иногда миофасциальный релиз отнимает столько же сил, сколько и тренировка. Из насадок к пистолету мне особенно нравится «пуля» — она очень эффективна в борьбе с триггерными болевыми точками. Так как она узкая, у меня получается проникнуть ею в те места, куда не удаётся достать с помощью других приспособлений. Чаще всего именно триггеры вызывают боль и мешают тренировкам, и тут Flow MINI для меня — это просто находка. Сейчас я беру массажёр с собой на стадион и при необходимости слегка прохожусь им по икроножным мышцам после тренировки, чтобы улучшить кровоток и предотвратить крепатуру синдром отсроченной мышечной боли. Это действительно приносит облегчение и помогает выходить на следующую тренировку со свежими ногами. И главное: так как Flow MINI работает очень тихо, я с удовольствием делаю себе массаж во время просмотра сериала. Как правило, мы часто пренебрегаем восстановлением из-за лени и отсутствия времени, но при наличии Flow MINI эта отговорка не работает — процедура становится приятной и совместимой с другими делами.
Существует, например, байка уж не знаем, правдивая ли , как "Марголин" угодил однажды в руки Берии. Лаврентий Палыч любил пострелять, хоть и не славился при этом меткостью. И тут вдруг выяснилось, что именно с "Марголина" он попадает туда, куда хочет. В итоге чиновники, которые мешали запуску пистолета в производство, были наказаны придумайте сами, как , а пистолет в 1949-м году ушёл "на поток". Много историй, правдивых и не очень, ходит и вокруг самой личности конструктора. Толчком к этому стало, пожалуй, то, что Михаил Владимирович Марголин был слепым. Он потерял зрение ещё в 18 лет в результате ранения, однако не отчаялся и упорно шёл к целям, которые ставил перед собой.
Лучшие перкуссионные массажеры: 10 удачных моделей
Вот несколько случаев, когда нельзя использовать перкуссионный массажер: Открытые раны или травмы. Если у вас есть открытые раны, ссадины, синяки или другие повреждения кожи, использование массажного пистолета в данной области может усугубить проблему, вызвать дискомфорт или инфекцию. Онкологические заболевания. При онкологических заболеваниях, особенно в области лимфатических узлов или опухолей, использование точечного массажера может быть небезопасным и даже опасным. Венозные тромбы или тромбофлебит.
При наличии венозных тромбов тромбозов или тромбофлебита использование точечного массажера может способствовать распространению тромбов и ухудшению состояния. Заболевания кожи. Если у вас есть заболевания кожи, такие как экзема, псориаз или кожные инфекции, лучше избегать применения перкуссионного массажера-пистолета в затронутых областях, так как это может усугубить проблемы. Сердечные заболевания.
Людям с серьезными сердечными заболеваниями или тем, у кого есть кардиостимулятор или другие имплантируемые медицинские устройства, не рекомендуется использовать массажер ударный без предварительной консультации с врачом. Во время беременности использование массажера ударного может быть небезопасным, особенно в области живота и нижней части спины. Женщинам, находящимся в периоде беременности, следует обратиться к врачу перед использованием booster-массажера. Итог: Перкуссионный массажный пистолет — настоящая находка, способная улучшить качество жизни любого человека.
В данный момент его ничего не беспокоит, однако завтра он участвует в «Московском полумарафоне», и нужна профилактика. В ходе соревнований несколько спортсменов пожаловались, что во время игры их икроножные мышцы сводит судорогой. Врач УЗИ, жалоба на ноющую боль в локте, которая возникает ближе к концу рабочего дня и уменьшается после отдыха. Чуть ранее ей был выставлен диагноз «медиальный эпикондилит» «локоть гольфиста».
При пальпации вы обнаруживаете гипертонус по ходу сгибателей предплечья. Астеничный ослабленный, худой молодой человек, которому в детстве не диагностировали дисплазию тазобедренных суставов, и сейчас он стоит в очереди на эндопротезирование и проходит предоперационную подготовку пререабилитация. При пальпации обнаруживаются выраженный гипертонус и множество триггерных точек, которые частично воспроизводят болевой синдром Мама 9-месячного малыша, жалоба на точечную боль в межлопаточной области слева. Невролог исключил какую-либо патологию и назначил миореклаксант препарат, расслабляющий мышцы.
Массаж перкуссионным пистолетом — прогресс в лечении боли в мышцах и синдрома отсроченной мышечной боли DOMS, которая сопровождает человека после интенсивных физических тренировок. Непрерывное повторение одних и тех же движений может укрепить фасцию в одном направлении, но и одновременно ослабить в другом. Похожий эффект происходит при длительном бездействии, например, при стоянии или сидении. Это приводит к воспалению, повреждению и уплотнению фасций, которые теряют эластичность и ограничивают движение. Другим мышцам не остается ничего другого, как компенсировать ограничение движений этой области. В результате, возникает угроза травмы из-за перегрузки мышц.
В таких случаях перкуссионный массаж становится настоящим спасением. Массаж осуществляется быстрыми короткими импульсами, которые проникают на глубину до нескольких сантиметров в мягкие ткани тела. Импульсы перкуссора «разрыхляют» мышцы, вымывают лимфатическую жидкость и венозную кровь из воспаленных мышц, разрушают спайки, ослабляют боль, снижают напряжение, увеличивают диапазон движений этой части тела и обеспечивают мягкое растяжение мышц. В результате, мышцы и соединительные ткани быстрее восстанавливаются. Так, на проработку крупной мышцы, например, четырехглавой мышцы бедра требуется всего 1-2 минуты. Перкуссионный массаж с помощью специальных девайсов входит в методику миофасциального релиза МФР.
Перкуссионный массажер в действии Специальные насадки прибора позволяют разработать конкретную область тела: круглая насадка массирует конкретную проблемную зону, насадка с плоской головкой разрабатывает небольшие участки больших групп мышц, насадка U-образной формы массирует мышцы, которые расположены вдоль позвоночника и суставов, насадка в форме пули предназначена для болезненных триггерных точек. Показания и противопоказания сидячая работа в офисе или другая работа с вынужденным длительным нахождением в одном положении; тяжелая физическая работа с напряжением одних и тех же мышц например, подъем тяжестей ; реабилитация после травм под контролем медицинского работника; напряжение, скованность и ограничение движения мышц; интенсивные спортивные нагрузки и танцы; стрессы; недостаточный кровоток в болезненной области; локальные мышечные утолщения — триггерные точки и спайки в мышцах; состояние общей физической усталости; атрофия мышц, которая возникает при физическом бездействии.
Хиропрактики тоже принялись активно продавать свой услуги спортсменам, конкурируя с массажистами за больные спины и растянутые мышцы. Тем не менее, Уэрсланд не сразу догадался, что его неловкое изобретение имеет потенциал. Сначала доктор начал массажировать прототипом Theragun тела клиентов, а чуть после — продавать Theragun коллегам-хиропрактикам. Первые гаджеты, по его словам, были «варварскими», шумными и работали от розетки. Запустив свое производство, изобретатель не бросал хиропрактику. Во время одного сеанса групповой терапии Уэрсланд раздал десяток устройств Theragun первого поколения молодым спортсменам из американского колледжа, которые ждали очереди на массаж.
Те быстро сообразили, как пользоваться девайсами. Уэрслэнда завалили заказами. Внезапное появление гаджета, который убедительно имитирует сильные движения рук массажиста, стало настоящим откровением для атлетов. С Theragun можно разогреть мышцы во время тренировки; с Theragun можно снять напряжение прямо во время соревнований. Гаджет не спит, не требует оплаты своих услуг и не устает. А еще с такой штуковиной получаются эффектные видео для Инстаграма: win-win. Theragun Первые конкуренты Theragun появились почти моментально. Даже так: вирусная слава Theragun породила новую категорию устройств.
Компании Уэрсланда пришлось сразу заняться улучшениями и доработками. А еще рекламой: у Theragun самый качественный маркетинг, особенно в социальных медиа. В последнем отношении конкуренты до сих пор не догнали лидера рынка. К настоящему моменту вышли три поколения перкуссионных массажеров бренда. Самое популярное, второе, запустили в 2017 году. Самое новое, третье — в начале 2019 года. Это, как ясно из названия, дорогая модель для профессионалов, массажистов и атлетов. Внешне устройство отошло от «брутального» дизайна а-ля дрель.
12 лучших перкуссионных массажеров
В последнее время широкое распространение получили перкуссионные массажеры. К этой категории принадлежит перкуссионный ударный массажёр, который ускорит восстановление после физических нагрузок, снимет воспаление мышц. овеянная легендами рабочая лошадка (и одновременно изящная лань) отечественной стрелковки. Сегодня я подготовил для тебя подборку из пяти лучших перкуссионных массажеров 2023 года. Перкуссионный пистолет можно использовать во время разминки перед тренировкой: вы подготовите и ткани, и нервную систему к нагрузке.
Сколько стоит
- Xiaomi выпустила мощный массажный пистолет с 12 режимами (цена) - Hi-Tech
- Новый гаджет для здоровья от Picooc. Теперь и массажный пистолет с подогревом
- Массируй это / Хабр
- Комплектация и характеристики
- ТОП-7 Лучшие массажные пистолеты 2024 года
Обзор лучших перкуссионных, ударных, вибрационных массажных пистолетов
массажный пистолет BodyGun! Беспроводной перкуссионный массажер пистолет для тела облегчает боль и снимает усталость в мышцах, стимулирует кровоток. Перкуссионные массажёры, или массажные пистолеты, стали набирать популярность в России пару лет назад, но стоили дорого. Беспроводной перкуссионный массажер пистолет для тела облегчает боль и снимает усталость в мышцах, стимулирует кровоток. На одиннадцатом месте рейтинга перкуссионный массажер от Gezatone AMG140. Влияние перкуссионного массажного пистолета на гибкость подколенного сухожилия у пациентов с остеоартрозом коленного сустава.