Половине было предложено принимать заменитель соли, содержащий 70% хлорида натрия и 30% хлорида калия в течение пяти лет. Причины тотального распространения наркотической соли и солевых заменителей.
Заменитель соли из солероса и способ его изготовления
Результаты эффективно подтверждают предыдущее моделирование в Китае, которое показало, что замена соли, проводимая на национальном уровне, может спасти жизни примерно 460 000 человек ежегодно, просто предотвращая раннюю смерть, связанную с последствиями чрезмерного потребления натрия. Проблема, однако, заключается в том, что пища производится в разных странах по-разному. В китайских деревнях обработанные продукты питания обычно не используются, однако в большинстве стран мира большая часть потребляемой соли добавляется в продукты еще на стадии их производства. Исследователи считают, что замена соли необходима не только на домашней кухне, но и в промышленных масштабах.
Видов тепловой обработки тоже: варка, жарка, тушение. А блюд — как муравьев в разворошенном муравейнике.
И все их разнообразие в мире создает то, что мы в них добавим. Осталось найти это волшебное сочетание ингредиентов для чудо добавки, которая превратит мою еду в солёную и вкусную без соли. Обычно в России блюда простые по составу. Используются балластные, и сами по себе пресные ингредиенты в виде гарнира: гречка, макароны, пюре. Отсюда, видимо, и любовь к соли — как и в других кухнях холодных стран. Там, где климат мягче и теплее, блюда яркие по вкусу.
В них используют уксус, соусы, пряности. Но, например, пряная гречка, это не совсем то, что я хочу сделать. Хочу вкусно, но не пряно. Гречка с уксусом — нонсенс. Решение видилось в двух частях. Максимизировать вкус — придать плотность и характер.
Создать ощущение солености — без соли. В кратце — мозг абсолютно уверен, что внутри него есть всё необходимое для быстрого принятия решения, и при любом нашем, даже мимолетном, восприятии, мгновенно достраивает недостающие детали по принципу ассоциативной связи на основе предыдущего опыта. Не знаю, как это действует, но вспомните, какой эмоциональной силой обладают ассоциации, когда мозг достраивает восприятие отталкиваясь от вводных данных: представим лимон — скулы сводит и слюна выделяется, запах мандарина — представляем новый год, порез от бумаги — мурашки по коже и аж передёргивает, настолько физически ощущается. То есть: запах, вкус, вид, воспоминания вызывает эмоции и рождают ощущения, которых, на самом деле, нет. Зашибись, сказал я, давайте используем это: опыта хватает — 15 лет теории и практики в общепите Значит для придания ощущения солености нужно взять ингредиенты, запах и вкус которых, ассоциируются с солёными продуктами — соленые огурцы, сало, квашеная капуста. Я исходил из предпосылки ,что мне известно, как пахнут соленые огурцы или соленое сало — по запаху я сразу представляю вкус.
Он соленый. А что входит в состав? Укроп, чеснок, хрен — характерные ингридиенты. Без них, мы просто чувствовали бы, что едим что-то соленое — собственного вкуса у огурца, как бы и нет. Далее я убедился: семена укропа или тмина с чесноком — стойкая ассоциация с солью. Но, семена тмина работают лучше.
Исследование, результаты которого были представлены на Европейском конгрессе кардиологов в Париже в августе 2021 года, показало, что замена обычной поваренной соли специальной смесью позволяет значимо снизить риск инсульта, инфаркта и смерти от всех причин. Материалы и методы В исследование были включены 20995 человек в возрасте старше 60 лет с плохо контролируемой артериальной гипертонией, а также лица любого возраста, перенесшие инсульт. Участники были набраны из 600 китайских деревень одного региона. На протяжении всего исследования они снабжались достаточным количеством заменителя соли для использования на все хозяйственные нужды порядка 20 г на человека в день.
Такие результаты были получены после завершения одного из самых крупных из когда-либо проводившихся исследований о влиянии питания на здоровье человека. Высокий уровень потребления натрия и недостаточное присутствие в рационе калия широко распространены во всем мире. В то же время, это является одной из основных причин повышения артериального давления и серьезного риска инсульта, развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и преждевременной смерти.
Но подобных проблем можно избежать, если использовать заменитель соли, в котором часть хлорида натрия заменяется хлоридом калия. О том, что заменитель соли способен предотвращать скачки кровяного давления, уже было известно ранее. Однако в научной среде вопрос того, может ли он оказывать положительное влияние на риск развития инфаркта, инсульта и прочих смертельно опасных состояний, связанных с работой сердца, до сих пор оставался открытым. Ход исследования и его результат В эксперименте, который длился практически пять лет, приняло участие 21 тыс.
Диетолог рассказала об опасности заменителей соли
Было установлено, что заменители соли снижают вероятность инфарктов и риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Заменители соли Соленые минусы О том, что поваренная соль в избытке вредна, не знает только ленивый. Причины тотального распространения наркотической соли и солевых заменителей. Подопытным предлагали отказаться от пищевой соли и употреблять вместо нее заменитель соли с добавками из хлорида калия. Девушки поучили природный заменитель соли во время разработки косметологического средства из травы саликорнии, которая растет в астраханских степях. Заменителем соли многие считают соевый соус.
Полезно и вкусно: врач Кашух рассказала, чем можно заменить соль
| Новый заменитель соли Soda-Lo | Заменитель соли NaCl содержит, по меньшей мере, дрожжевой экстракт, муку с ароматическим свойством и соль с низким содержанием натрия. |
| Вместо соли | Растительный заменитель соли может появиться в продаже уже в этом году. |
Без потери вкуса: Названо пять продуктов – заменителей соли
Ученые открыли полезный для гипертоников заменитель соли Ученые открыли полезный для гипертоников заменитель соли 23:44, 25 января 2024 Международная группа экспертов из ЮАР, Японии, Австралии и США сделала открытие в сфере лечения гипертонии. Они обнаружили полезный заменитель соли. Фото: АБН24 В статье, опубликованной в журнале Hypertension, исследовательская группа из ЮАР, Японии, Австралии и США приводит данные, что высокие уровни потребления натрия и низкий уровень потребления калия приводят к повышению артериального давления. Это, в свою очередь, часто ведет к инсультам, инфарктам, заболеваниям сердца и сосудов, а также к преждевременной смерти.
Потребуется время, но они привыкнут. Заодно получится распробовать более чистый вкус блюд и помочь здоровью. Лучше снижать дозировку соли постепенно и хотя бы не досаливать еду в тарелке. Кроме того, есть продукты, которые всегда содержат много соли, их в целом нужно стараться есть меньше. Это копчености, консервы, соленья, колбаса, соевый соус, соусы», — объясняет Екатерина Кашух. Читайте также Полоскание с солью и алоэ на десну: народные методы, которые реально помогают при зубной боли Заменители соли — это маркетинг Все, что придает еде соленый вкус, так или иначе содержит соль. Поэтому заменители соли без NaCl в составе — это миф и маркетинг. В листьях саликорнии содержатся соли натрия, калия и магния, а также витамины, микро- и макроэлементы, в том числе йод. За счет небольшого содержания NaCl ее вкус мягче, чем у привычной поваренной соли, но ее все-таки нельзя назвать полноценным солезаменителем», — говорит врач.
Еще один натуральный вариант — сушеные морские водоросли, которые выпускаются в виде хлопьев или порошка. Противопоказаний у растительных солезаменителей практически нет, однако у человека может быть индивидуальная непереносимость продукта. Калиевая соль: можно не всем В магазинах можно найти и другие «аналоги» соли с низким содержанием натрия, в них хлорид натрия смешан с хлоридом калия или магния в разных пропорциях. Встречается и полностью калиевая соль.
Участники должны были иметь или перенесенный инсульт в анамнезе, или артериальную гипертонию в сочетании с возрастом 60 лет и старше. Первичной конечной точкой был инсульт, вторичными конечными точками были серьезные сердечно-сосудистые события комбинация нефатального инсульта, нефатальных острых коронарных синдромов и сердечно-сосудистой смертности и общая смертность, а основной конечной точкой безопасности была гиперкалиемия.
В общей сложности в исследование были включены 20 995 человек.
Впрочем, люди с заболеваниями почек должны ограничивать количество хлорида калия. Ученые подчеркивают, что употреблять в пищу заменители соли необязательно — лучше просто есть меньше соли.
Полезные продукты питания, которыми можно заменить соль
Чем зелёная соль отличается от других заменителей соли. А использование заменителя соли, где часть хлорида натрия заменена хлоридом калия, могла бы помочь в решении обеих проблем. Зеленая соль пищевая, 50г (саликорния, солерос, соленая приправа, натуральный заменитель соли) / Salicornia Nutrition. Смотрите онлайн видео «В Астрахани изобрели растительный заменитель соли» на канале «Готовим здоровую пищу» в хорошем качестве, опубликованное 21 ноября 2023 г. 20:59.
Без потери вкуса: Названо пять продуктов – заменителей соли
В новой работе команда создала аналог нейрона размером 150 на 200 микрометров, который передавал информацию с помощью ионов в водном растворе. Год назад две наших изобретательницы Наталья Хазова и Анна Таранина получили природный заменитель соли из саликорнии – травы, произрастающий в астраханских степях. 6 полезных заменителей соли: что я использую вместо нее? Также проводятся активные исследования в поисках заменителя соли.
Молодые астраханские ученые изобрели заменитель соли
| Ученые: заменители соли снижают риск инсульта и ранней смерти - Телеканал Доктор | Что представляет из себя солезаменитель (заменитель соли) «Соль Жизни»? |
| Ученые впервые создали искусственный синапс с помощью воды и соли - ВФокусе | Поскольку потребление слишком соленых блюд может привести к инфарктам и инсультам, нужно стараться следить за количеством поваренной соли в продуктах питания либо заменять ее. |
Заменитель соли для предложили использовать для профилактики инсульта
Еще один «заменитель» соли — специи, они помогают сделать вкус блюд богаче. 6 полезных заменителей соли: что я использую вместо нее? О том, что заменитель соли способен предотвращать скачки кровяного давления, уже было известно ранее.
Чем мефедрон отличается от «соли»
Хлорид натрия необходим живым организмам: натрий участвует в передаче нервных импульсов, а без хлора невозможна выработка соляной кислоты — основы желудочного сока. Соль важна для поддержания водно-солевого, кислотно-щелочного баланса, имеет и другие функции. Хлорид натрия содержится практически во всех продуктах питания. Среднее потребление соли в мире сегодня составляет 9—12 г на человека в день. Физиологическая потребность в натрии для взрослого человека —1,3 г в сутки 1. Дополнительное потребление натрия необходимо лишь в жару или при повышенных физических нагрузках, поскольку натрий активно выводится с потом. Избыток натрия в пище приводит к повышению артериального давления и, соответственно, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Всемирная организация здравоохранения ВОЗ рекомендует ограничить потребление соли до 5 г в сутки, что соответствует 2 г натрия. Наряду с ограничением потребления натрия предлагается есть больше продуктов, богатых калием. Диета без добавления пищевой соли обеспечивает поступление примерно 0,8 г натрия 2 , то есть две трети от суточной потребности.
Между тем, количество соли, намеренно добавляемой в процессе приготовления пищи, значительно превышает то, которое необходимо организму с точки зрения физиологии. Причём, по данным европейского отделения ВОЗ и Центров по контролю и профилактике заболеваний США CDC — Centers for Disease Control and Prevention , лишь около трети потребляемой соли приходится на домашнее «подсаливание», а остальное добавляют на предприятиях пищевой промышленности. В основном это мясная и рыбная продукция, соленья, сыр, а также хлеб. Важную роль в этом процессе играет достоверная информация на этикетке продукта. В Финляндии, например, на упаковках некоторых продуктов можно видеть наклейки «Осторожно! Много соли! В пищевой промышленности используют два основных способа снижения содержания соли в продуктах. Первый, наиболее распространённый — уменьшение «тайком», то есть постепенно, понемногу. Вкусовые рецепторы быстро адаптируются к её новому количеству, благодаря чему можно постепенно снижать содержание соли ещё и ещё.
Способ хорош, но работает до определённого предела, после которого продукт с пониженным содержанием соли может показаться недосоленным. Да и придание пище солёного вкуса — не единственная роль хлорида натрия: он также усиливает другие вкусы пищи, подавляет горечь, удерживает воду в продукте, поддерживает его структуру и предотвращает рост микроорганизмов. Второй промышленный способ снижения содержания соли при сохранении ощущения солёности пищи — использование её заменителей. Эти подходы могут применяться одновременно. В отличие от механизмов возникновения сладкого, кислого и горького вкусов механизм возникновения солёного вкуса до конца не ясен. До последнего времени считалось, что ощущение солёности определяет главным образом натрий. При прохождении его через натриевые каналы белковые поры на поверхности рецепторных клеток определённого типа на языке в мозг идут сигналы о солёном вкусе. Однако появляются публикации о другом типе рецепторов, для активации которых достаточно одного иона хлора, а натрий и вовсе необязателен, в том числе прошлогодняя статья в «Journal of Neuroscience» 2.
Но теперь есть возможно существенно сократить риски, заменив обычную соль, которая в состоит из хлористого натрия, на калиевую соль. В составе калиевой соли объем хлорида натрия заменяют хлоридом калия, что уменьшает риск негативного влияния на организм и сосуды. В масштабном медицинском исследовании изучили результаты 21 клинического испытания с участием 32 тысяч человек. Анализ данных показал, что заменители привычной нам пищевой соли, действительно, позитивно сказываются на работе кровеносной системы.
Они пришли к выводу экспериментальным путём, проводя опыты на китайцах. В исследовании участвовали жители 600 деревень из пяти провинций КНР, всего почти 21 тысяча человек, чей средний возраст 65 лет. Все ранее перенесли инсульт либо в возрасте старше 60 лет страдали от повышенного артериального давления. Рекомендовали использовать смесь вместо поваренной соли при готовке. Семье выдавали заменитель соли из расчета около 20 граммов на человека в день.
Главное — не брать комбинированные приправы, например «для мяса» или «золотистой курицы», потому что в них часто кладут соль дополнительно. Поэтому перед покупкой следует внимательно изучить состав на этикетке. Уксус Сделать блюда менее пресными, а также более ароматными и пряными, не навредив при этом здоровью, помогает уксус — яблочный или, например, бальзамический. Его рекомендуют использовать в качестве заправки для салатов или добавлять в маринады. В холодные блюда достаточно добавить несколько капель или половину чайной ложки уксуса, чтобы добиться правильной кислинки. Это может привести к ожогу слизистой оболочки пищевода и желудка, повреждению зубной эмали, а также снизить уровень калия в крови и нанести вред костям», — рассказывает врач. Читайте также Гастроэнтеролог Садыков объяснил, что будет, если добавлять соль в кофе Не отказывайтесь от соли Полностью заменить соль рекламируемыми «солезаменителями» не получится, да это и не нужно. Кроме того, можно попробовать использовать при готовке кислые и острые продукты, они помогают придать блюдам вкус без добавления лишней соли. Но не впадать в крайности, полностью исключая соль из рациона. Так, любимые соленья на новогоднем столе вполне можно оставить. Ведь здоровым людям можно есть их в умеренных количествах один раз в день, это не навредит здоровью. Даже людям, которым врач рекомендовал ограничить соль, можно съесть соленый огурчик пару раз в неделю», — резюмирует гастроэнтеролог.
Молодые ученые из Астрахани изобрели растительный заменитель соли
03.11.22 — Врачи рекомендуют есть как можно меньше соли, не более пяти граммов в день. Хорошая новость заключается в том, что калий действует как соль. Но чтобы избежать горького привкуса в выпечке, лучше заменить не более 20% обычной соли заменителем соли. Производители многих заменителей соли в бутылках меняют хлорид натрия на хлорид калия, схожий по вкусовым ощущениям. Заменитель соли NaCl содержит, по меньшей мере, дрожжевой экстракт, муку с ароматическим свойством и соль с низким содержанием натрия.
Ученые открыли полезный для гипертоников заменитель соли
| Диетолог рассказала об опасности заменителей соли | Новости ЗОЖ | Здоровый Образ Жизни | Многие думают, что соль можно заменить только соевым соусом, но на самом деле есть много разных вариантов и заменителей соли. |
| Ученые: заменители соли снижают риск инсульта и ранней смерти - Телеканал Доктор | Замена поваренной соли «заменителем соли» с пониженным содержанием натрия и добавлением калия значительно снижает частоту инсультов, сердечных приступов и смерти. |
| Исследования показали, что замена соли может снизить в разы риск заболеваний и смерти | Если хотите отказаться от соли, постепенно уменьшайте ее количество. |
| В Астрахани изобрели растительный заменитель соли | Поскольку использованный в данном исследовании заменитель соли дешев и прост в производстве, а переход на него легко осуществим. |