Решила поделиться своим опытом темного ретрита в Перу и поняла что рассказ будет делиться на несколько частей: серьезный опыт, потешные моменты, вывод). Западный мир популяризировал ретриты и превратил их в настоящий духовный фастфуд, однако многим по-прежнему не подходят практики, подразумевающие множество лишений и. уникальная форма путешествия в свой внутренний мир! Photographer professional Чорный Александр (Chornyi Aleksandr). Тёмный ретрит. Тёмный ретрит это нахождение в тёмной комнате от 3 дней и более, без пищи и света.
Тёмный ретрит магическая машина "Чёрная комната"
| Випассана и темный ретрит без еды. Мой опыт | Темный ретрит позволяет познать истинного себя, наладить контакт со своим глубинным "Я", посмотреть на жизнь с совершенно другого ракурса. |
| Темный ретрит. Как оно было. | Для тех, кто в будущем желает сделать подобный Прорыв, сейчас, предоставляется возможность поучаствовать каким-либо образом в строительстве своего «тёмного будущего». |
| Темные ретриты: зачем люди неделями живут без света | Тёмный ретрит (тиб. mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в дзогчен и бон. |
| ПРОСВЕТЛЕНИЕ ТЕМНОТОЙ | Темный ретрит: личная история, описывающая практику 200 часов в кромешной тьме. |
| РЕТРИТ В ТЕМНОТЕ. ВИПАССАНА | Если традиционный темный ретрит в гималайских традициях могут практиковать только старшие духовные практики, то стоит ли всем остальным людям заниматься этим? |
Темный ретрит, июнь 22 отзывы участников
"Тёмный ретрит" — уникальная форма путешествия в свой внутренний мир. Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение радужного тела. Темный ретрит— это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. «С самого начала, идя на ретрит, я решила не форсировать, не насиловать себя, не пускаться в фантазии, а быть спокойным, в меру любопытным наблюдателем. Одно из возможных наивысших следствий темного ретрита, как и практики Тогал в целом, является обретение радужного тела.
Темный ретрит — новая ясность сознания: практика 10 дней во тьме
Однако оказалось, я не могу есть, не увидев еду и не убедившись, что все в тарелке выглядит съедобно и аппетитно. Я и нюхала, и пальцем щупала, информации было недостаточно, чтобы начать еду есть. Пыталась кушать в темноте каждый прием пищи, но мне ни разу не удалось поесть, не посветив себе в тарелку. Тут провал — может недоверие к миру, может мой личный пунктик. И конечно интересно, а кто-то ел в полной темноте, когда неизвестно что в тарелке? Можете так? Есть секрет? В полной темноте меньше спишь. Есть такая известная рекомендация спать в полной темноте и еще в берушах.
Я никогда не относилась к ней серьезно, да и мне нравится просыпаться утром от солнечного света. Однако удивительный факт, я ложилась около 10 вечера и просыпалась в 4, выспавшись! То есть, действительно, в темноте и тишине качество сна повышается, а продолжительность снижается. Теперь пытаюсь воплотить это в своей обычной жизни. Образы, картинки, воспоминания. В сознании стали всплывать картинки — яркие, светлые, красочные — они не ускользали, можно было рассматривать детали. Вот уютная чайная с теплым закатным светом, вот красивая игра теней в переулке, стены которого щедро раскрашены граффити, вот макушки сосен, залитые солнцем. Что это — фантазии или воспоминания?
Постепенно я вспомнила эти места — Малакка, Пенанг, Далат. То ли подсознание выгружало в сознание какие-то прошлые события, то ли просто компенсировало таким образом отсутствие света и визуальной пищи, я не знаю. Однако эти воспоминания очень грели душу, создавали теплый огонек в сердце! Cтрахи были! Когда уже и воздух, и вода, и еда, и движение, все потребности удовлетворены, хочется просто посидеть, побездельничать, мантры не читать. И потихоньку появляются крохотные ростки страха. Они робко высовывают голову, сканируют обстановку и выискивают за что можно было бы зацепиться. Может тонкая змейка из канализации выползла и устроилась под подушкой, или десятисантиметровый паук исхитрился пробраться через вентиляцию, интересно, а может и крыса там пролезла бы?..
Поле для фантазий огромное, кажется, что темнота — это бесконечная глубина возможностей для чего-то ужасного. Так что работы в темноте непочатый край! Сто процентов.
Скатившись несколько метров вниз, мы с чемоданом оказались в полутемной прихожей. Было тихо, и лишь вешалка с десятком образцов верхней одежды и обувь на полках указывали на то, что в доме есть люди.
Мирьям, высокая и вполне симпатичная девушка, заново ознакомила меня со всеми тремя этажами, а также и с тремя Дженни и Глав-Дух-Хозом Сабиной. Кроме Кромешной Темноты центр имел магазин с товарами соответствующей тематики, предлагал сессии, медитации и ретриты. После того как, представляя возможные варианты массажей, Мирьям назвала Аюрведу Аловерой, я понял, что для глубокого разговора о Дзогчен, Бон По и других истоках ретритов во Тьму мне придется дождаться аудиенции с Главной. Тем временем Тьма выпустила двоих постояльцев — молодого учителя йоги из Швейцарии после десятидневного пребывания и маленького худощавого пожилого целителя из Австралии, отбывшего 21 день. Всем своим существом они выражали несуетность бытия.
После бессонной ночи и долгого пути я отлучился на несколько часов поспать. Когда я вернулся, меня ждал веганский ужин. Швейцарец и австралиец тихо беседовали между собой, доброжелательно поприветствовав меня, и мы продолжили разговор уже втроем. Закончив ужин, я вышел из-за стола. Старичок-целитель встал следом за мной и спросил, может ли он обнять меня?
Почему бы и нет? После минуты или двух он произнес: «Обычно я вижу ауру вокруг человека, а у тебя не вижу. Вижу только глаз. Наверно, это глаз твоего Бога». Трансцендентальная медитация: как меняет жизнь любимая практика Опры Уинфри, Леди Гаги и Рэя Далио Темный ретрит: откровения в темноте Они уезжали рано утром, а мне пришло время уходить во Тьму.
Мое пространство наполнилось присутствием еще двух хороший людей, и с этой мыслью я закрыл за собой дверь между светом и темнотой, где мне предстояло быть следующие 200 часов. Закрыв внешнюю дверь, я открыл вторую, ведущую в темный коридор, по обеим сторонам которого можно было нащупать по три двери — моя была последняя по правую сторону.
Или что-то еще подобное. Ответ: Вообще, сама идея проведения темного ретрита родилась у меня достаточно давно. В 2006 году, в Непале.
Я был в ашраме на 7-и дневной группе «No mind» Вне ума. Группа проходила в молчании, и как более глубокий опыт проживания нам посоветовали воспользоваться повязками для глаз. Чтобы ничего не могло нас отвлекать от молчания. Ведь даже когда вы не разговариваете, а просто встречаетесь глазами — уже возникает мысленный диалог. Вот чтобы исключить такую возможность, нам и посоветовали воспользоваться повязками на глаза.
Правда, вечером, находясь в своих номерах, мы их снимали, но с утра надевали снова. Тогда я провел с закрытыми глазами 10 дней. А молчание мое продолжалось еще практически 2 месяца, после моего приезда домой. Просто не хотелось разговаривать. Очень сложно описать, чем он мне помог, или что дал.
Я бы сказал так: я поменялся навсегда. Ведь именно после этой поездки и этого медитационного кэмпа я полностью посвятил себя тренерской работе. За прошлый и этот год уже было проведено 9 таких ретритов в разных городах России. Ближайший будет в Екатеринбурге с 20 по 23 сентября. По поводу курьезов сложно писать...
Это надо видеть. На каждом ретрите происходят такие случаи. Я уже писал выше, что на самом деле темный ретрит — это достаточно забавно. И это действительно так. У нас очень много веселых практик.
Это помещение представляет собой идеальный зал для практик Внутренней алхимии, которая подходит для медитации и обеспечивает комфорт и все необходимое для 60 человек. Его стены свето- и звуконепроницаемы. Здание построено из кирпичей красной земли Таиланда, которые обладают всеми свойствами натуральной скальной породы пещеры. Это позволило сберечь элементы и минералы исходных материалов без добавления синтетических.
Сила Матери-Земли сохраняется в современном сооружении. В центре здания расположен большой конференц-зал для медитации и обеда.
«Мой тёмный ретрит. Знакомство со смертью.»
В новом эпизоде подкаста "Йогануться можно" мы поговорили с Егором Редькиным про Тёмные ретриты. Photographer professional Чорный Александр (Chornyi Aleksandr). Тёмный ретрит. Если традиционный темный ретрит в гималайских традициях могут практиковать только старшие духовные практики, то стоит ли всем остальным людям заниматься этим? Тёмный ретрит магическая машина "Чёрная комната".
Темный ретрит, июнь 22 отзывы участников
И в этом случае, становятся очень важным внешние обстоятельства данного мероприятия. Роман и Наталья Косыревы являются сертифицированными преподавателями йоги. Преподают различные методики самопознания с 2012 года. Проводят ретриты випассана с 2016 года.
Медитация Медитация - это практика сосредоточения на текущем моменте, сопровождающаяся расслаблением и отстранением от негативных мыслей. Различные виды медитаций направлены на улучшение физического и психического здоровья, развитие осознанности и достижение гармонии. Медитация может включать в себя дыхательные упражнения, повторение мантр, визуализацию и другие техники. Випасана Випасана - это практика медитации, основанная на буддийской традиции, целью которой является духовное развитие и самоосознание. Она включает в себя различные методы и техники для развития внимательности, самонаблюдения и концентрации.
Випасана помогает достичь спокойствия, гармонии и внутреннего равновесия. Лекции по осознанности Лекции по осознанности - это обучающие занятия, направленные на развитие навыков осознания и присутствия в настоящем моменте. Они помогают улучшить концентрацию, уменьшить стресс и беспокойство, а также способствуют более глубокому пониманию и принятию себя и окружающих. Консультация психолога, астролога, мастера Консультация психолога, астролога, мастера - это встреча с специалистом, который объединяет знания психологии и астрологии для анализа личности, проблем и ситуаций в жизни человека. Мастер в этой области обладает экспертными навыками в обеих сферах и использует их для предоставления персонализированных советов и рекомендаций.
Обучение игре на гонге и чашах Обучение игре на гонге и чашах включает в себя изучение основ техники ударов, развитие музыкального слуха и чувства ритма, а также понимание музыкальной теории и гармонии. Основные аспекты обучения включают постановку рук и кистей, работу с различными динамическими уровнями, освоение техник звукоизвлечения и комбинации ударов на гонге и чашах, а также развитие личных музыкальных предпочтений и стиля игры. Обучение может проходить как индивидуально, так и в группе, с использованием различных методических материалов и инструментов. Велопрогулки Велопрогулки - это вид активного отдыха, который включает в себя езду на велосипеде за пределами дорог и трасс. Это может быть как короткая прогулка по окрестностям, так и длительное путешествие с посещением разных городов и стран.
Велопрогулки способствуют укреплению здоровья, повышают выносливость, а также позволяют насладиться красотой природы и познакомиться с новыми людьми. Практика тотемного животного Практика тотемного животного - это процесс духовного общения и связи с животным, которое считается источником силы, мудрости и защиты. Это может включать в себя медитацию, визуализацию, ченнелинг или другие методы для установления и укрепления связи с тотемом. Цель практики - получить доступ к энергии и знаниям тотема, чтобы использовать их для личностного роста, решения проблем и улучшения качества жизни. Трекинг в хвойном лесу Трекинг - это пеший туризм или прогулки по лесным тропам.
Хвойный лес характеризуется преобладанием хвойных деревьев, таких как сосны, ели, пихты и лиственницы. Трекинг в хвойном лесу предлагает живописные пейзажи, свежий воздух, а также возможность наблюдать разнообразие хвойных растений и фауны, свойственной для такого типа леса. Аюрведа Аюрведа - это традиционная система медицины и образ жизни, происходящая из Индии.
Пламя скажет, xороша ли свеча" Цитадель - лучший его роман A s m o Оракул 73951 2 года назад Да давно известная тема, когда уединяються в пещерах, склепах, домены для этого сделаны. Просто к кому обращаешься тот и слышит, а уровень контакта зависит от твоей энергии и интереса к тебе.
Сегодня же ретриты зачастую лишены религиозного подтекста, а для их прохождения вовсе не обязательно быть буддистом. Наибольшее распространение они получили в Индии , Таиланде , Индонезии и других странах Юго-Восточной Азии, куда за ними отправляются туристы. Слово retreate в переводе с английского означает «уединение». Идея в том, что люди проводят время в одиночестве, благодаря чему глубоко познают себя и успокаивают мысли. Но со временем разнообразие ретритов сильно расширились: индивидуальные, коллективные, ретриты в темноте, йога-ретриты В разных мировых религиях практика уединения существует уже более 25 веков, хотя до пика популярности дошла лишь в последние десять лет благодаря буддизму. Первые буддийские монахи большую часть жизни проводили в странствиях между деревнями, чтобы обмениваться мудростью. В сезон дождей, не имея возможности путешествовать, они занимались глубокими духовными практиками, которые теперь называют коллективными ретритами. Нечто похожее делали индейцы, которые в течение четырех дней держали строгий пост в полном одиночестве в священном месте, чтобы укрепить связь с природой. Гоенка был индийцем по происхождению и духовным учителем по мироощущению. Он обучил випассане десятки тысяч людей и скончался в 2013 году. Поэтому его способ коллективной духовной практики пришел вовсе не из глубокой древности, а из нашей современности. Гоенка установил следующие правила ретрита: участники десять дней проводят в отрыве от мира, не разговаривают, не пишут, не читают, не слушают музыку. Эксперты предупреждают, что к такому непростому эксперименту важно быть морально готовым. И когда подвернулся шанс попробовать ретрит, я, конечно, согласилась, потому что в жизни моей тогда царил хаос. Думала, это поможет. Но оказалось, что я попала на десятидневную випассану. Я вообще не была готова к такой жести. В моем нестабильном состоянии я просто сходила с ума в тишине. Да я даже йогой раньше не занималась, толком не медитировала. Я только книжки читала и все. Мне кажется, поэтому мне было очень сложно», — рассказала «Ленте. Опыт таких длительных ретритов для многих действительно оказывается испытанием, поэтому для неискушенных поклонников духовных практик существуют однодневные или трехдневные випассаны. Они выполняют роль лакмусовой бумажки, хотя, конечно, эффект от них будет менее выраженным, чем от десятидневной изоляции. Тхеравада является одной из трех линий буддизма, это наиболее ортодоксальное ответвление, а випассана стала ее основной техникой. Если в Гоенке участники целыми днями сидят и медитируют, что весьма тяжело переносить физически, то в традиции Тхеравады столь суровых правил нет. Сессии медитации там чередуются от сидячих до ходячих. Благодаря этому якобы должна уходить сонливость и физическая усталость. Спустя несколько часов состояние девушки стало ухудшаться: начались сильные боли в животе и тошнота.
Темный ретрит — в чем его значение и как он проводится
В темноте я видел отчётливые причудливые образы, мелькания и вспышки в зонах бокового зрения, слышал голоса это точно была не аппаратура - каналы были под аппаратурой ЗАС гарантированной стойкости , которые иногда обращались ко мне. Поскольку днём было скучно, меня рубило в сон, то практически всю ночь мне приходилось ходить кругами. Больше всего подливала масла в огонь долбаная синхронизация полукомплектов - пикания каждые полторы секунды, по звуку напоминающие сонар на подводной лодке - сначала в левом полукомплекте и через сотые доли секунды такойже в правом - иногда этот звук подхватывал за собой и буквально проворачивал мена вокруг своей оси, как волчёк - было реальное ощущение вращения, причём за ночь раз по 7-10 повторялось. Каждая мысль в голове тут же рождала образ, который сразу же оживал и начинал обрастать деталями знаете, это как в детских страшных мультиках, когда шкаф превращается в дракона с распахнутой пастью, а жила кабелей в бедро толщиной начинает трансформироваться в клубок из змей - хотя образы в основном были куда менее пугающими.
Тёмный ретрит Материал из Википедии — свободной энциклопедии Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 11 июля 2020 года; проверки требуют 3 правки. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 11 июля 2020 года; проверки требуют 3 правки. Тёмный ретрит тиб. Ретрит проходит в одиночестве и при полном отсутствии света.
Ну и конечно же были и юморные моменты Моя финишная маска " панда" не давала мне шанса пройти без шуточек окружающих. По окончании диеты меня усиленно тискали на диете нельзя прикасаться руками и фоткались. Я усиленно лыбилась в камеру и обязательно уточняла не моргнула ли я на фото? Была ситуация, когда я подошла к беседующей компашке и встала в круг, но оказалась стоящей лицом в стену. Стою высказываюсь, жестикулирую.. В один из дней меня навестил мой перуанский друг Карлос.
Я лежала на кровати, а он бесцеремонно плюхнулся валетом и... Нужно ли говорить как ощущается дух шоколада человеком после 3 месяцев диет с растениями да еще и в темноте? Тем же вечером он жрал яблоко. Именно жрал, потому что ароматные микробрызги яблочного сока разлетались на квадратный метр вперемежку с его слюнями под аккомпанемент неприличных сглатываний и чмокотанья Мне же на тот момент можно было есть только суп, который я прозвала " Only water and love". Штооош Ну и конечно же раз в сутки у меня лагали внутренние гугл карты и окружающие могли наблюдать как сутулая фигура с зонтом и палкой полуползком пытается руками найти тропу среди травы на поле или ошиблась с началом лестничного подъема заперлась по каменистому холму вверх под 45 градусов вдоль лестницы и теперь хз как спуститься Особенно весело было идти после дождя, когда сырой песок тропинки уже не так ловко простучишь палкой приходилось трогать руками и идти по границе, чтобы не уйти в траву - там считай все, потерялась , лужи такие освежающие, а свежие коровьи лепешки такие теплые и манящие. Однажды заломилась в туалет, и хотела было уточнить "is anyone here? Главное вторым этажом не сесть, а так мне все равно ничего не видно а меня то уж... Но я знала ради чего иду этот путь и шла его в общем то с большим достоинством. Я пережила глубочайшее погружение внутрь и мощнейшие трансформации, но при этом осталась в мире, в котором жила прежде с его заботами.
Мой проводник - Мария Дарган, бережно и уверенно провела меня по пути проживания не сбывшихся ожиданий! Стёрла мой прошлый опыт и перепрошила новый! Её слова попали точно в сердце, вселили уверенность и веру в безусловную любовь. Марина Гурченко помогла моему телу раскрепоститься и сбросить прошлые переживания. Теперь я танцую как будто меня никто не видит. Мне казалось что все происходящее - магия! Но теперь, по прошествии времени, я осознаю - это профессионализм и сплоченные действия команды тренеров! Юлия г. Тюмень Закрыть глаза на 5 дней и прозреть. Скажу вам- это взрыв! Я разобрана на молекулы и складываю себя заново. Какая буду я - новая, собранная из старых кубиков в иную конфигурацию?
Темные ретриты
Темный ретрит помогает повысить духовное осознание и углубить практику медитации, расширить возможности доступа к внутренней мудрости и просветлению. Участие в Чёрном Ритрите доступно всем участницам любого Белого (летнего) Ритрита. это шаг за пределы привычных знаний и представлений о себе. В новом эпизоде подкаста "Йогануться можно" мы поговорили с Егором Редькиным про Тёмные ретриты. В тёмный ретрит уходили практики разных верований и в разные времена, поэтому, можно сказать, что данная система подойдёт человеку любого вероисповедания и традиции. Посвященный темному ретриту период времени может варьироваться от нескольких часов до нескольких десятилетий.
Что такое ретрит и что делать, если он нужен вам прямо сейчас
Западный мир популяризировал ретриты и превратил их в настоящий духовный фастфуд, однако многим по-прежнему не подходят практики, подразумевающие множество лишений и. Если традиционный темный ретрит в гималайских традициях могут практиковать только старшие духовные практики, то стоит ли всем остальным людям заниматься этим? Вначале года я запланировала пройти випассана-медитацию и темный ретрит в течении месяца без еды. тёмный ретрит Тёмный ретрит или упрощённо темная комната, эта практика активации скрытых резервов человеческого сознания.
15-17 декабря 2023 г. Темный ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА в Подмосковье
Таков стиль Ваджраяны. В Тибете, когда практикующие делают длительный темный ретрит, они все время проводят на напоминающем коробку сиденье. Люди не могут спать обычным образом, не могут вытянуть ноги. Часами, днем и ночью, они сохраняют это фиксированное положение тела. Подход Дзогчена совершенно иной, поэтому вам нужно подготовить удобное спальное место, на котором можно и сидеть, и спать. Почувствовав усталость, вы засыпаете, а когда просыпаетесь, принимаете позу медитации и делаете практику. Для главной практики следует использовать позу риши.
Обычно поза риши означает, что ваши колени находятся у живота. При помощи пояса для медитации вы поддерживаете колени на уровне живота, поставив ступни на землю. Сохраняя спину очень прямой, вы координируете энергию. Обхватите колени руками, взявшись правой рукой за левый локоть, а левой рукой — за правый. Голову следует держать прямо, на одной линии с туловищем. Поведение во время темного ретрита Какое-то время вы остаетесь в вашем истинном состоянии, а потом прикладываете три пальца указательный, средний и безымянный обеих рук к своим глазам.
Вы слегка надавливаете безымянным и указательным пальцами на уголки глаз и мягко прикладываете средний палец к центру. Затем вы какое-то время смотрите вверх. Иногда вы можете почувствовать небольшую боль в глазах. Не волнуйтесь, это не повредит вашим глазам. На самом деле это очень помогает улучшить зрение. Но не стоит надавливать слишком сильно.
Когда вы слегка надавливаете и смотрите вверх, может появиться что-то вроде тигле разных цветов. Тигле может и не появиться, а вместо него проявится какой-то свет. Когда мы слегка прижимаем глаза, у нас может быть переживание не просто темного пространства, а тигле или каких-либо проявлений света. Это переживание связано с нашей потенциальностью, проявляющейся посредством вторичной причины, которой в данном случае является надавливание на глаза. Почувствовав усталость, вы снова кладете руки на колени и держите голову прямо на одной линии с туловищем, открываете глаза в темноте и продолжаете оставаться в своем состоянии. В этот момент у вас могут возникнуть такие же видения, как когда вы прижимали пальцы к вашим векам.
Они могут появиться не сразу, но когда вы повторите эту практику много раз, то что-то точно появится. И тогда вы сможете осознать, что свет начинает проявляться и без нажатия. Надавливание на глаза — это вторичная причина, но когда тигле появляется в темноте без какой-либо вторичной причины, вы можете понять, как на самом деле проявляется наша изначальная потенциальность. Нужно повторить эту практику несколько раз. Запреты во время темного ретрита Во время темного ретрита вы не должны пользоваться часами, ни обычными, ни теми, у которых есть подсветка. У вас не должно быть при себе мобильного телефона, планшета, ноутбука и прочих гаджетов.
Чогьял Намкай Норбу рассказывает, что как-то в Меригаре один человек, делавший темный ретрит, попросил гекё, который принес еду, чтобы тот зарядил ему мобильный телефон! Нельзя делать темный ретрит таким образом. Если вы делаете ретрит на протяжении всего лишь двадцати четырех часов, вы должны постараться сделать его наилучшим образом, ведь только тогда от этого будет хоть какая-то польза. Что делать, если хочется спать? Если вы почувствовали усталость, вы просто ложитесь и спите. Если вы мужчина, вы принимаете позу паринирваны Будды, лежа на правом боку.
Если вы женщина, то ложитесь на левый бок. Если дыхание через ноздри не представляет трудности, то мужчинам нужно закрыть правую ноздрю правым безымянным пальцем и дышать только через левую ноздрю, а женщинам — закрыть левую ноздрю левым безымянным пальцем и дышать только через правую ноздрю. Вы выполняете визуализацию белого «А» и тигле, расслабляетесь и остаетесь в мгновенном присутствии. Если у вас нет такого знания, просто расслабьтесь в этой ясности. Затем вы засыпаете. В первый раз вам может быть нелегко заснуть, но во второй раз будет легче.
Во второй раз станет легче делать и визуализацию. После того как вы поспали два или три раза, ваше желание спать уменьшится. Вы не будете понимать, сколько времени проспали, потому что у вас не будет возможности посмотреть, который час. Через некоторое время вы станете спать очень легко и начнете замечать, когда вы спите и когда просыпаетесь.
Трансцендентальная медитация: как меняет жизнь любимая практика Опры Уинфри, Леди Гаги и Рэя Далио Темный ретрит: откровения в темноте Они уезжали рано утром, а мне пришло время уходить во Тьму. Мое пространство наполнилось присутствием еще двух хороший людей, и с этой мыслью я закрыл за собой дверь между светом и темнотой, где мне предстояло быть следующие 200 часов. Закрыв внешнюю дверь, я открыл вторую, ведущую в темный коридор, по обеим сторонам которого можно было нащупать по три двери — моя была последняя по правую сторону. Возле каждой двери стоял небольшой столик, куда три раза в день нам ставили еду. Я попросил для себя смузи почему бы не почистить организм заодно.
Вы когда-либо замечали микроскопическую молнию в шерстяном одеяле? Ее можно разглядеть лишь в полной темноте, если его потереть или просто встряхнуть. И такая же молния появляется, когда разрываешь обертку от конфеты. Я вошел в свою комнату без планов и ожиданий. Вещи я разложил заранее, чтобы удобно было находить на ощупь в темноте. Удивительно, как быстро приспосабливается мозг к новой реальности, если не сопротивляться ей. В комнате было все необходимое — широкая кровать, довольно удобное кресло, круглый столик, куда я положил орешки, привезенные с собой, и блокнот с ручкой, оставленный там хозяевами для коммуникации и которым я активно воспользовался позже. Оказывается, можно вполне разборчиво писать в полной темноте, и сейчас я пишу эти строки, благодаря многочисленным заметкам, сделанным вслепую. Кроме того, у меня был старый, скрипучий шкаф, душевая с туалетом, раковина с фильтром для питьевой воды и колонка, которую я мог включать, издававшая звук «Ом» под монотонную музыку.
Йоговский коврик я захватил с собой, помня о том, как не хватало мне движения в прошлый раз, но в комнате оказался местный коврик. Позже я пожалел, что забыл шакти-мат с колючками, но это было, пожалуй, единственным, чего мне не хватало. Темный ретрит помогает яснее увидеть будущее и понять себя. У темноты своя реальность Как я сказал, планов у меня не было, но я понимал, что первые сутки буду больше спать, тем более после бессонной ночи. Так и произошло, хотя граница между сном и явью была вовсе не всегда очевидна.
Создатель Школы Энергопения и Девавани-центра Проф. Веду трансформационные группы с 2013 года. Ссылка на это место страницы: otz Атмосфера Открытия участниц У меня после Черных... Во время секса - поток открывается и просто фигачит насквозь, напрямки в седьмую. Удержать, прервать бессмысленно и чревато - он все равно потом тушку растащит по запчастям... Расслабляюсь, расширяюсь, пропускаю. Партнер уже даже не охеревает, привык. Просто не отвлекает Я даже знаю, какие два процесса это инициировали. Анонимно из чата ЧР Участница Черного ритрита 2023 У меня растёт грудь, я без шуток, ещё на мистериях начали болеть и увеличиваться соски, как будто я кормлю грудью, у меня сейчас середина цикла и такого раньше точно не было. Грудь очень чувствительная, обычное хб ей воспринимается как жёсткий лен. Хочется ходить голой.
Галустянчик притих и я перестала обращать на него внимание. За дверью била жизнь. Комната была наполнена золотым светом, шедшим сквозь розовые стены и хаосом каких-то толстых розовых и красных канатов, плёнок и сетью вен. Это была матка. Круглая, размером с нормальную комнату, живая. Пробираясь сквозь переплетение вен, разглядела жильца — огромного эмбриона с большой головой и открытым глазом размером с меня. Тела и конечностей было не разглядеть за бело-жёлто-красной сетью. Глаз смотрел по-взрослому, с ужасом, существу было страшно. Я подплыла наверх, к его голове и стала гладить по ней: «не бойся, всё хорошо... Хочешь, я побуду с тобой? Какие то колыбельные пыталась петь. Но ему всё равно было страшно. Через какое-то время в матке появилось отверстие и моего малыша засосало туда, вместе с венами и плёнками, оставив меня совсем одну. Потеря была так невыносима, что я стала рыдать. Сначала в комнате-матке, потом в своей кровати. Напомню, что я не спала, это был полусон — я ощущала, когда спина затекала и осознанно переворачивалась с боку на бок, хватаясь за конец нити своего видения, если она ускользала, постоянно возвращаясь в квартиру. Сквозь рыдания я вдруг разглядела тени из левой комнаты — их привлекла моя сильная эмоция и они пришлю сюда, в мой домик, встали слева и справа вплотную к кровати, наклонили «головы» ко мне и явно смотрели на меня, не знаю чем, но точно ощущалось их внимание. В своей комнате они были тёмно-серыми на светло-сером фоне окна, а у меня стали наоборот - светлыми конусами на чёрном фоне. От них шло спокойное, несколько отстранённое дружелюбие, поэтому мне было не страшно. Открытие третье — почему я не боялась? Я обычная женщина со своими обычными страхами, всегда была уверена, что увидев духа - тут же умру от разрыва сердца. Но вот они смотрели на меня, а я только спросила вслух: «Ну что скажете? Вы мне можете помочь? Я возвратилась в квартиру ещё раз, чтобы зайти-таки в зал. Но в коридоре вдруг выросла как Алиса до потолка и подумав: как же я теперь в зал зайду — вытянулась ещё выше. С высоты летящего самолёта наклонилась, разгребая облака, чтобы рассмотреть города внизу, а потом посмотрела вверх. Ноги оставались на земле и меня стало раскручивать вокруг Солнца вместе с Землёй по орбите, голова же вертелась где-то вместе с Марсом. Разочарованная, что не полетала, я вздохнула и перевернулась снова. Совсем уж личное я описывать не буду, но третьи сутки так и прошли: без сна, в дремоте и видениях, сменявших друг друга и измотавших меня вконец. Теперь про смерть. Для меня это самое впечатляющее видение из всех, что пришли ко мне в третьи сутки и видение ли — я сильно сомневаюсь. Была уже глубокая ночь, а я всё никак не могла уснуть — маялась дремотой и ломящейся от лежания спиной. Сквозь полусон почувствовала, что воздух от окна становится всё холодней, потом — морозней и подумала: наверное, одеяло или картонка где-то отвалилась, надо бы обогреватель подкрутить... Задев случайно нос, почувствовала, что он ледяной: «да, надо бы добавить обогревателя... И тут сквозь сон вижу, как ко мне в сумерках по заметённому снегом полю идёт упряжка чёрных собак с погонщиком. На заднем плане была полоса елового леса. Вблизи я разглядела, что у мохнатых чёрных собак глаза размазаны блестящими гуталиновыми кляксами по глазницам. Потом увидала погонщика. Это была Смерть - я сразу поняла, но тоже почему то не испугалась — понимала, что это просто видение. Худая фигура в два моих роста в чёрном плаще с капюшоном, чёрным лицом и глазами, размазанными кляксами по глазницам, как у собак — шла сквозь позёмку, опираясь на длинную палку погонщика. Вместо страха я испытала благоговение, настолько высшего порядка существо было передо мной и так оно было красиво. Однозначно бесполое, с телом не из белых костей скелета, как рисуют обычно, а из твёрдого блестящего чёрного... Оно подошло вплотную и я видела внутри плаща тело с подобием мышц, только острыми — они двигались и посвёркивали. Смерть не ответила, прошла перед моим лицом, как перед пустым местом, двигаясь, как в замедленной киносъёмке и начала палкой загонять собак мне под одеяло. Их было 8. Я поняла, что в комнате нереально холодно. Потрогав обогреватель, поняла, что он давно не работает, второй в туалете — тоже. Выйдя в сени, включила свет — света не было. Надо выбираться к людям, решила я, а то через 8 часов найдут моё хладное тело. Мгновенно одевшись и взяв вещи что было большой ошибкой я вышла из избушки в ночь. На телефоне глянула время - 3 часа ночи, расстроилась, что до конца ретрит не досидела... Домик стоял на отшибе внизу у реки и к людям нужно было подниматься наверх в горку. Как мне потом сказали — 3 дня шёл снег и тропинку к моей баньке абсолютно замело, поэтому вышла я в сугроб по самый пах. Проходила я здесь только один раз днём и сейчас, в темноте не понимала совершенно — где тропинка? На горке стоял большой дом, где жили волонтёры, но до него нужно было добраться. Кружа и пытаясь нащупать в снегу тропинку я выбилась из сил сразу, 3 суток голода всё же. Бросив поиски, решила идти напрямик, по кратчайшему пути. Идти — громко сказано. Я освоила несколько техник передвижения в сугробе, включая перекат и по-пластунски, потому что «ходьба на ходулях» оказалась самым энергозатратным способом, а энергии в моём теле не было. Руки отмёрзли сразу, ноги потом. На мои крики «люди! Примерно к середине пути, поняв, что не дойду, я стала кричать: «мама, мамочка! Воображение нарисовало как утром меня найдут здесь с заиневшими глазами, а потом моего сына приведут в морг на опознание, потому что больше родственников в Питере у нас нет. Мысль о том, какую страшную подлянку я готовлю самому любимому существу, тут же подняла меня, прекратив всякую панику. Я просто обязана дойти, без вариантов. И я дошла. Встретивший меня в доме мужчина решил, наверное, что перед ним сумасшедшая. Замёрзшие губы отказывались артикулировать звуки и вместо слов из горла шло бульканье. До утра я согрелась под кучей одеял и даже попыталась высушить колготки теплом тела. Заглянувшее в окно солнце сразу прогнало ужас этой ночи и моя смерть стала не такой реальной, какой казалась там, в сугробе. И вообще конец истории прекрасный: ребята разожгли камин, чтобы высушить вещи и согреть меня окончательно, напоили чаем с лимоном, я пол-дня сидела в жаркой, наполненной солнцем комнате, слушала истории про волшебство русского алфавита и даже вернулась в свой домик, только уже вслед за опытным следопытом, сделав по пути пару фото на память. Я голодала первый раз в жизни, т. Я взяла с собой бутылочку воды и пакет сухофруктов, твёрдо решив, что если сильно захочу — буду пить и есть. Сухофрукты вернулись нераспечатанными, потому что я просто не хотела есть. Съеденный в обратной дороге мандарин чуть не выскочил обратно, когда на меня обрушились запахи города. Это четвёртое открытие: спокойно встретив шум и суету Питера, я совершенно не выношу его запаха. Еда в магазине пахнет приятно, но совсем не манит, как раньше. Самый отвратительный запах у всего синтетического: машинные выхлопы, стиральный порошок и картридж в принтере. Пить я начала в середине третьих суток, но не потому что хотела, а потому что начались судороги ног и я решила — надо. Я поняла, что так же легко могла бы продолжить голодать, если бы не нужно было выходить из ретрита. Мысль, что завтра на работу — просто заставила меня есть. Он много раз проводил и продолжает проводить тёмный ретрит, и со знанием дела рассказал нам о том, как это бывает. Уважаемый Даршан, по твоему опыту, какие люди и зачем садятся в темный ретрит? Кому это может быть полезно, а кому вредно? Ответ: Привет, Алекс! Начну с конца.... Насчет вредно — это вряд ли. Просто есть люди, которые могут в это идти, а есть те, кто не может. Они могут быть осознанными или неосознанными, и проявляться или сразу до ретрита, или в его процессе. Поэтому в процессе подготовки ретритов очень часто сталкиваешься с тем, что люди изначально или хотят, или ооочень боятся... Что может двигать садхаком при принятии решения посетить такой ретрит? Конечно же, возможность познания себя еще с одной стороны. Возможность нового внутреннего познания через воспоминания давно забытых ощущений. Кафка сказал, что «жизнь отвлекает наше внимание, а от чего — мы обычно даже не знаем». Как ты думаешь, что может проступить, быть увиденным в темном ретрите?
Тёмный ретрит — что это такое простыми словами
Помню когда я собиралась пройти темный ретрит, то искала информацию по этой теме, читала отзывы тех кто прошёл этот опыт. Темный ретрит помогает повысить духовное осознание и углубить практику медитации, расширить возможности доступа к внутренней мудрости и просветлению. Тёмный ретрит (тиб.: mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в Дзогчен и Бон. омолаживает и восстанавливает организм на гормональном уровне. Темный ретрит Трансцендентность. Самый главный медитативный ретрит 2023г. ОСТОРОЖНО МОШЕННИКИ Отличная новость! В новом эпизоде подкаста "Йогануться можно" мы поговорили с Егором Редькиным про Тёмные ретриты.
Организационная информация
- Подпишитесь на наши рассылки
- ТЕМНЫЙ РЕТРИТ
- Подпишитесь на наши рассылки
- Подпишитесь на наши рассылки
Ночная практика и 24-часовой тёмный ретрит
Синий свет, излучаемый экранами и электронными устройствами, способен нарушить естественный цикл сна и бодрствования, что ухудшает качество сна и часто приводит к бессоннице. В отсутствии внешних источников света легче регулировать свои внутренние часы. Пребывание в течение нескольких дней в полной темноте дает возможность цифровой детоксикации. Отказ от экранов и устройств позволяет мозгу отдохнуть и перезарядиться, что улучшает когнитивные функции и способствует ясности ума. Без отвлекающих факторов и внешних раздражителей мозг сможет свободно исследовать и обрабатывать возникающие мысли и ощущения. Это важно для поддержания хорошего психического здоровья.
Задача ретрита — взращивание энергии посредством медитации и дыхательных практик и обретение баланса в своей жизни. Оптимальное время ретрита для начинающих зависит от индивидуальных целей и потребностей. За 3-4 дня вы сможете приспособиться к темноте и постепенно освоить практику. По мере накопления опыта могут стать полезными более длительные 7-10- дневные ретриты, они дадут возможность полностью погрузиться в практику и получить доступ к более глубоким состояниям сознания. Всегда важно прислушиваться к своему телу при выборе продолжительности ретрита.
Диета во время практики Во время ретрита будет предложена сбалансированная диета для поддержания физического и психического баланса. Мы предложим: Цельные зерна бурый рис и овес являются отличным источником сложных углеводов, клетчатки и белка. Они могут помочь отрегулировать уровень сахара в крови. Свежие фрукты и овощи нарезанные в виде палочек богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают общее состояние здоровья и хорошее самочувствие.
Соответствует практике Тогал. Минимальная продолжительность такого уединения — 49 дней. Обычно о темном ретрите говорят именно в контексте Тогала. Созерцание темноты существует в этой практике наряду с двумя другими методами — созерцанием неба и солнца. Для прохождения ретрита у практикующего уже должно быть устойчивое умение пребывать в естественном состоянии ума. Тогда возбуждение, которое приходит вместе с сенсорной депривацией, будет не беспокойством, а чистым светом. Поскольку в темном затворе происходит очень много событий, практик может прийти в возбуждение, его мысли становятся бурными и неуправляемыми. Трегчо подразумевает обретение в пространстве устойчивого состояния, такого состояния, которое исключает клаустрофобию. А Тогал — это проявление света. В небольшом физическом пространстве темного затвора есть много пространства и света — пространства основы бытия и просветленности ригпа. Это будет не настоящим видением.
Чувствовала в себе в этом потенциал, но не успела так как сама все потеряла и уже мне нужен был кто-то, кто мне в этом поможет. И сейчас пазл сложился! Как же я счастлива вернуться! Очень хочу развиваться в этом дальше! И сейчас еще сильнее чувствуется связь с женщинами, сестринство и поддержка как тебе, так и ты можешь ее давать! Это такое сакральное чувство! У меня пока у самой не хватает слов, все описать, внутри такой вулкан!! И краткие реплики мужчины со вчерашнего вечера все длилось почти 3 часа!! Причем сам секс был ближе к концу, все время до это были массажи, ласки и тд. Позже мозг вернулся в состояние выдать хоть что-то и вот что получилось, «Сказать что это великолепно, это ничего не сказать» по нему было видно что он словно вернулся откуда-то где очень хорошо и был в приятном шоке. Говорю, что можешь Ане отзыв написать, но скромничает.
У тебя остаются только тактильные ощущения. Когда за мной пришли выводить, я даже не поняла, что прошло столько времени и уже пора идти в баню. Это было только начала моей темной истории. К моменту завершения випассаны, тело уже могло спокойно сидеть около 1. Но теперь я увидела такой объем работы по обузданию своего ума, он ведь не сидит на месте, все время что-то комментирует, показывает картинки, то поет песни, то грезит, то ковыряется в прошлом. Даже вовремя випассаны он мне пытался навязать осуждение кого-то, но я не поддалась. К этому дню мы уже окончательно развязались с моуной молчанием и каждый болтал о чем-то с другими. Мы очень сплотились и нам было приятно всем вместе. Марга строит себе новый дом Мой темный ретрит Когда все разъехались, для меня было впереди все самое интересное. Я планировала пробыть в темном отшельничестве 30 дней и с таким намерением зашла в домик в ночь с 11 на 12 Января. Я по прежнему жила без еды и еще долго не собиралась выходить из этого состояния. Первые три дня прошли достаточно спокойно, я наверно в жизни не спала столько много, как медведь в берлоге. Это было похоже на сидячку-лежачку. Сидишь в медитации сколько можешь, затем тут же заваливаешься спать, завернувшись в спальник. На 4й день сон уже закончился, а поза для сидения не вызывала никакой боли. По сути, тела я уже вообще не чувствовала. Зато ум проявился во всей своей красе, я никогда не замечала так явно какой же он громкий. Тела как бы нет, но ум-паразит здесь и он бормочет не переставая. Чтобы успокоить ум я пробовала разные методы: четки, пранаяму, мантры, песнопения, концентрацию на дыхании, тактильные ощущения. Больше всего помогло петь. У меня не было никаких глюков, никаких астральных полетов и всего в этом роде, как не было и страхов, только чистое созерцание. Мой ум цеплялся за каждую возможность остаться рядом, он метался из стороны в сторону, не давая возможности прикоснуться к своему истинному я. И вот однажды я домолчалась до Бога. Это была полная отдача, отпускание. То, что со мной происходило - это очень сокровенные вещи и я не знаю можно ли о них вообще с кем-нибудь делиться. Затем мой ум успокоился и вся жизнь побежала перед глазами. Вспомнились все события, вплоть до мельчайших подробностей и я как будто заново их проживала. Вспомнились дорогие сердцу люди, которых уже нет рядом и близкие, которые еще есть. И мне захотелось им сказать, как сильно я их люблю. У меня происходило эмоциональное очищение, слезы радости сменялись слезами утрат, а когда все закончилось, я успокоилась. Этот процесс занял около 2-3х дней. Я продолжала практику без еды и в конце концов сон у меня почти полностью прекратился. Спала я в сутки около 2х часов. Это было психологически сложно. Спать невозможно и сидеть медитировать тоже. Ближе к концу ретрита энергия застряла в вишуддха чакре - это в районе горла. Ощущался ком в горле и сводило челюсть. Помогло напряжение горловых мышц и надавливание. А через день энергия поднялась в голову и застряла в районе аджна чакры -это область так называемого третьего глаза. Три дня у меня раскалывалась голова и было только одно желание - проломить череп. На последний день перед выходом я думала, что уже не вынесу этого, но проснулась бодрой и здоровой. Голова свежая, чистая - все вышло! Последний день, 28 Января наметили выходить из темноты вечерком, чтобы не повредить глаза. Состояние было очень ровным, тихим и спокойным. Со мной в комнате жил друг-шмелик, походу дела давний медитатор. Всегда в анабиозе, а когда просыпается, долетит до стены, ударится и валяется на полу в экстазе. Боялась а него наступить. Вечером пришел Сат и начал меня выводить.