Новости палки горнолыжные телескопические

Так сошлись звёзды, что я полюбил горные лыжи и на первом катании в этом сезоне с одной из моих палок куда-то непостижимым образом подевался грибок с её конца — кольцо, которое в снег упирается, приче. Самодельная Телескопическая Нога Для Рыболовной Платформы D30. Explore Black Diamond's selection of ski poles for the perfect addition on your next shred. Shop our adjustable ski poles for the backcountry, splitboarding & more. Палки горнолыжные Salomon 20-21 Arctic S3 Black/Orange купить в Двух зайцев телескопическими палками не убьете.

Альпеншток: описание и нюансы использования

Помогут для разгона на пологом склоне, на буграх, катании вне трасс. С их помощью можно отстегнуть крепления, встать после падения или не зарыться в пухляке. Горнолыжные палки серии Racing Изогнутые палки Worldcup Super G предназначены для спортсменов, которые катаются по трассе гигантского слалома, такие палки уменьшают аэродинамическое сопротивление. Worldcup SL предназначены для слаломных дисциплин.

Может быть прямой или немного изогнутой эргономичной. Это так же зависит от производителя и цены изделия. Основные материалы из которых производятся рукояти: пробка, пробковое напыление, вспененный полипропилен, пластик, резиновая крошка. Здесь все так же зависит от цены.

Там, где алюминиевые палки переламываются, карбоновые просто выгибаются и, при ослаблении усилия, возвращаются в исходное положение. Хотя и их сломать тоже можно. Алюминий бывает разного качества и это влияет на стоимость горнолыжных палок — существуют алюминиевые палки, которые дороже карбоновых. Горнолыжные палки для внетрассового катания Основное отличие палок для катания вне трасс — это более широкие кольца. Они не позволяют палке утопать в глубоком снегу. Часто катание вне трасс фрирайд связано с пешими восхождениями к вершинам, и для этих целей используются телескопические палки — их длину можно настроить под выполняемую задачу. Когда склон крутой, палки делают короче, если рельеф становится более пологим, палки удлиняют, при выполнении спуска — устанавливают стандартную длину. Горнолыжные палки для паркового катания В парках люди прыгают с трамплинов, скользят по различным конструкциям и выполняют всевозможные трюки. Тут в руках горнолыжников мы видим значительно укороченные иногда до смешного и облегченные палки. Служат они, в основном, для баланса при исполнении трюков, а не для поворотов или толчков. А еще с такими палками легче кататься в задней стойке свиче. В парке горнолыжные палки намного короче. Так что в процессе горнолыжного взросления у вас будет наблюдаться переоценка параметров снаряжения. Станете мудрее. Спортивные горнолыжные палки Такие палки делаются из самых лучших материалов. Некоторые имеют изогнутую форму. Так для слалом-гиганта GS и супер-гиганта SG — средне-изогнутые, а для скоростного спуска DH палки имеют максимальный изгиб. Спортивные горнолыжные палки Это делается для повышения обтекаемости аэродинамики горнолыжника и чтобы не задевать палками ворота, ведь на соревнованиях счет идет на сотые доли секунды. Горнолыжные палки для скоростного спуска. Безусловно, высокие технологии делают такие палки дороже обычных. Ниже приводится стоимость горнолыжных палок, в том числе и спортивных. Горнолыжные палки — из чего сделаны Алюминий Как уже говорили, алюминий — это самый распространенный материал в производстве горнолыжных палок. Кстати, у инженеров при разработке палок была еще одна важная задача — сделать такие палки, которые при ломке не превращались в острые опасные предметы, способные причинить вред здоровью. Надо оговориться: алюминиевые палки делаются не из чистого алюминия, всегда есть другие примеси. Но в горнолыжной отрасли такие палки называют алюминиевыми, а палки без примесей метала или где их минимум называют композитными. Дальше будем придерживаться данной терминологии для простоты изложения. Композитные горнолыжные палки В эту категорию попадают палки из сплавов стекловолокна, карбона углепластика , графита, смолы, бамбука и других материалов. Производство таких палок, как правило, дороже алюминиевых, что отражается на их цене в магазине. Если раньше палки из алюминия были, в основном, легче композитных, то теперь разница в весе чувствуется все меньше и меньше. Минусом можно считать то, что композитные горнолыжные палки при ударе могут расслаиваться или вообще ломаться на две части. Хотя, все зависит от состава стержня и силы удара. Примером таких палок может служить изделие компании Komperdell — карбоновые палки, усиленные бамбуком. Композитные горнолыжные палки Komperdell Carbon Bamboo Бамбуковые В мире существует несколько компаний, которые производят горнолыжные палки из бамбука, правда, ни одна из них не добралась до нашей страны. Самая известная из них — Panda Poles. Бамбуковые горнолыжные палки Panda Poles Компания делает акцент на том, что производит палки вручную и не загрязняет окружающую среду. Вторая причина, почему палки делаются из бамбука — бамбук крепче алюминия на излом. В этом видео показано, что имеется в виду.

Поклонникам фрирайда, ски-тура, лыжного туризма и лыжного альпинизма подойдут телескопические горнолыжные палки. Профессионалам и опытным горнолыжникам лучше выбирать спортивные горнолыжные палки, которые имеют повышенную жесткость, поэтому и большую толщину и вес.

Палки горнолыжные

T61 для авиационно-космической промышленности и "высокомодульного карбона" (Carbon HM) из 7 слоёв. Fizan Classic, палка прогулочная. Классический телескопический альпеншток из алюминиевого сплава имеет 3 секции, длина варьируется от 67 до 140 см. За блокировку отвечает система Flexy Locking, пробковая рукоять не скользит в ладони, имеет дополнительную ручку. Как подобрать горные лыжи? Горнолыжные палки для фрирайда SALOMON S3 SRS с безопасными темляками. Палки горнолыжные Head Worldcup SG 2020-21. Купить горнолыжные палки по выгодной цене в интернет-магазине Фанат-шоп!

Горнолыжные палки: как выбрать

У горнолыжных палок есть различные функции: облегчение при поворотах, а также сохранение равновесия. Всегда новейшие коллекции горнолыжных палок, рюкзаков и перчаток от компании Leki. FISCHER Горнолыжные палки GTX 14 ASPHALT COMPLETE KIT алюминиевые.

Телескопические горнолыжные палки HEAD 2024 KORE Free Tour 18/16 mm black/anthr

История палок В древние века лыжники перемещались с одной палкой. Палка или рогатина была универсальным инструментом — опора при пешей ходьбе, тормоз при спуске и оружие в случае нападения. Сто с лишним лет назад «лыжебежцы» решили, что с двумя палками передвигаться удобнее. В то время палки делали из подручной древесины, затем — из экзотического бамбука. Для того времени это был очень прогрессивный шаг, но развернуться на полную мощность помешала Вторая мировая война. Однако уже к 1950 году стальные палки стали горнолыжным стандартом. С этого революционного момента на смену «стальному веку» пришел «алюминиевый», а Скотт заслужил звание «отца алюминиевых палок». Долгое время космическому металлу не было конкурентов. В 1989 году небольшая американская фирма Goode успешно внедрила углепластиковые горнолыжные палки в серийное производство, категорически заявив, что «дни алюминиевых палок сочтены». В этом есть логика. Благодаря массовому производству углепластик дешевеет, и композитные палки становятся все доступнее.

Однако металл не сдается: подавляющее большинство современных горнолыжных палок делают из алюминиевых сплавов. Выбрали алюминиевые трубки нужного диаметра, наладили производство стальных наконечников, резиновых ручек, кожаных ремней и даже пластиковых колец. Палки раскупали, и все были довольны. Но через несколько лет от авиаконструкторов стали требовать чего-нибудь новенького. К тому времени за границей уже появились конические палки с центром тяжести, смещенным ближе к ручке, что не только снижало общую массу, но и облегчало управление палкой. Этого эффекта добивались за счет того, что внешний диаметр трубки в нижней трети палки плавно уменьшали, сохраняя постоянную толщину стенки трубки по всей длине. Поскольку в нижней части трубки материала становилось меньше, центр тяжести смещался вверх по сравнению с традиционной цилиндрической формой и момент инерции уменьшался. После изучения иностранных аналогов советские авиаконструкторы поняли, что столь примитивный гражданский предмет, как обычные лыжные палки, ставит тем не менее сложные задачи. Тогда авиаинженеры махнули рукой на прокатные станы и воспользовались проверенной веками ковкой. Цилиндрическую трубку просто «заковывали» так, что нижняя часть становилась снаружи конической.

Покупатели радовались модной форме, не догадываясь, что эта косметическая процедура никак не влияла ни на вес, ни на расположение центра тяжести стержня стенки в нижней части при этом просто становились толще.

Опупеть — профукал колесо — покупай машину, потерял аккум от телефона — покупай новый! Ладно… так как рост у меня 194см есть новая сложность — мне нужны 135-е палки… это, блин, редкость… нашёл Scott Riot — мощные толстые палки, но кольцо одето на алюминиевую втулку — это плюс, но снизу никак не фиксируется — потерял и тю-тю, отдельно не купить… палки отпали… Брутальные брёвна с велосипедной цилиндрической грипсой сверху… И тут мне выносят Salomon Oak: Есть мысли сделать графику снизу 8 Графика под бамбук 8 Ккарбоновые… шикарные ухватистые ручки, на ощупь как замшевые, отличные темляки… Эргономичная рукоять и офигенный материал с хорошим держаком… ну и наконечники в виде пластиковой обоймы надеваются на конец палки, приклеиваются по большой поверхности, а на них по резьбе накручивается кольцо, причем в комплекте идут сразу 4 штуки, наконечники продаются отдельно, кольца тоже, это праздник просто какой-то!

Стоит заметить, что для лыжных видов спорта и для скандинавской ходьбы обязательны две палки, а вот для треккинга достаточно одной. И в продаже чаще всего они продаются по одному экземпляру. Сводная таблица характеристик и требований: Итог: треккинговые, лыжные и скандинавские палки не могут быть взаимозаменяемыми и они не похожи друг на друга! Если вы хотите правильно заниматься и получать удовольствие от каждого вида спорта или физической активности — приобретайте то снаряжение, которое предназначено именно для него. Стоимость палок для скандинавской ходьбы. Как сделать оптимальный подбор по соотношению цены и качества? Как правильно подобрать размер длину палок для скандинавской ходьбы? Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы: краткая инструкция Что ни в коем случае не следует делать, если вы решили купить палки для скандинавской ходьбы по материалам негативных отзывов Центры, школы и клубы любителей скандинавской ходьбы Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна! Что такое скандинавская ходьба с палками? Скандинавская ходьба с палками северная ходьба , нордическая ходьба , финская ходьба - своеобразный вид любительского спорта , представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Это относительно новый, набирающий популярность вид оздоровительной физической культуры, который был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием "оригинальная скандинавская ходьба". Идея же самой ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки. Впоследствии оказалось, что спортсмены, интенсивно тренировавшиеся летом при помощи ходьбы с палками, получили зимой значительно более высокие результаты на лыжных соревнованиях. С легкой руки спортсменов ходьба с палками начала распространяться в странах Скандинавии, а затем и в Северо-Западной Европе, завоевав особую популярность в Германии, где были созданы специальные трассы для этого вида спорта. Автор патентованного названия Марк Кантан разработал и опубликовал первое пособие по оригинальной скандинавской ходьбе, и значительно модифицировал строение палок. Благодаря его изобретениям популярность ходьбы с палками сделала новый виток — оригинальный вид физической культуры получил широкое распространение во многих странах мира. Чем полезна скандинавская спортивная ходьба? Следует отметить, что большой вклад в популяризацию нового любительского спорта внесли немецкие врачи, опубликовавшие серьезные исследования, свидетельствующие о высоком оздоровительном потенциале скандинавской ходьбы. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах , подагре и т. Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту. Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки. Опубликованные клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника , нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма. И наконец, что также немаловажно, скандинавская ходьба предоставляет больше комфорта при пеших путешествиях, поскольку вы сможете опираться на палки при подъеме на гору, или при коротких остановках. Польза скандинавской ходьбы при различных заболеваниях Сегодня в Германии скандинавская ходьба с палками входит как обязательный элемент практически во все реабилитационные курсы, проводимые после травм и операций на опорно-двигательном аппарате. Так, к примеру, благодаря этому виду лечебной физической культуры пациенты с протезированным тазобедренным суставом в клиниках Германии уже через месяц после операции полностью возвращаются к обычному ритму жизни. Кроме того, данный вид оздоровительной физкультуры особенно показан при следующих заболеваниях: остеохондроз; заболевания легких особенно хорошо при бронхиальной астме ; хронические боли в спине , плечах и шее; психологические проблемы неврозы, депрессии ; В лечебно-профилактических целях скандинавскую ходьбу с палками назначают при повышенном риске развития таких заболеваний, как: остеопороз; артериальная гипертензия. Противопоказания Скандинавская ходьба с палками практически универсальна — она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим острые инфекционные заболевания, обострение любых хронических недугов с выраженным болевым синдромом и т. При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы стенокардия , гипертоническая болезнь и т. Вне зависимости от состояния здоровья повышать нагрузку на тренировках следует постепенно. Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный эффект и не принесли неприятных ощущений, начинающим необходимы регулярные тренировки, качественное снаряжение и хороший инструктор. Техника скандинавской ходьбы с палками Техника скандинавской ходьбы с палками описывается признанными гуру данного вида спорта, как естественная. Действительно, она сильно напоминает обычную ходьбу: руки, ноги и туловище движутся свободно и синхронно: левая рука и правая нога вперед, затем следующий шаг — правая рука и левая нога вперед, и т. Во время ходьбы следует сначала становиться на пятку, а затем на носок, при этом движения должны быть плавными, без излишних рывков. Как и при любом путешествии, при скандинавской ходьбе главное - сделать первый шаг: при этом одну руку немного сгибают в локте и вытягивают вперед, следя за тем, чтобы палка находилась под углом, а другую, согнутую в локте руку, держат на уровне таза и направляют назад. Темп скандинавской ходьбы, как правило, несколько интенсивней, чем обычной прогулочной. При этом амплитуда движения рук определяет ширину шага и, соответственно, общую нагрузку на мышцы тела. При уменьшении размаха рук шаг делается мельче, и нагрузка снижается, а если необходимо сделать ходьбу более интенсивной, амплитуду движения рук увеличивают. Важно с самого начала правильно подобрать такую интенсивность ходьбы, которая давала бы наиболее значимый результат. Техника скандинавской ходьбы предусматривает разные варианты: можно чередовать медленную и быструю ходьбу, широкий и мелкий шаг. Возможны также короткие пробежки и перерывы для отдыха или упражнений с палками для ходьбы. Для любителей повышенных физических нагрузок предусмотрены специальные утяжелители для палок. Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более - Видео Техника скандинавской ходьбы с палками - видео Как правильно ходить скандинавской ходьбой? Как часто проводят занятия? Инструкторы по скандинавской ходьбе советуют придерживаться стандартного режима тренировок: не менее 2-3 раз в неделю с продолжительностью прогулки 30 минут и больше. Следует отметить, что многие любители ходьбы с палками свидетельствуют, что им подошел режим каждодневных тренировок с длительностью прогулки около часа. Такой ритм занятий скандинавской ходьбой обеспечивает ежедневный заряд энергии. Новички могут начинать с 15-минутных прогулок, через 3-4 дня. Темп наращивания частоты и продолжительности тренировок зависит от исходного состояния организма. Ни в коем случае не следует доводить себя до изнеможения. Первое правило скандинавской оздоровительной ходьбы — каждое занятие начинают с разминки Перед началом ходьбы следует сделать разминку. Упражнения для разминки хорошо изложены в опубликованных пособиях по технике скандинавской ходьбы. Они предполагают участие всех групп мышц и использование палок для ходьбы. Мы приводим самые популярные и несложные упражнения. Для новичков такой разминки будет вполне достаточно, чтобы подготовиться к собственно скандинавской ходьбе. Упражнение 1 Берем палку для скандинавской ходьбы за оба конца, и поднимаем ее над головой. Совершаем последовательные наклоны вправо и влево. Упражнение 2 Выставляем одну ногу вперед. Делаем наклон вперед, а руки при этом направляем назад. Затем наклоняемся назад, а руки направляем вперед. Сделав несколько наклонов, выставляем вперед другую ногу, и повторяем упражнение. Упражнение 3 Берем в руки палки для ходьбы. Слегка отводим руки назад, так чтобы концы палок упирались чуть сзади. С упором на палки совершаем приседания. Инструкторы советуют делать не менее 15 приседаний разумеется, новичкам следует начинать с 3-6 приседаний, а затем постепенно увеличивать их количество. Упражнение 4 Опираемся на палку правой рукой, сгибаем левую ногу в колене и обхватываем лодыжку левой рукой. Стараемся поднести лодыжку к ягодичным мышцам. Останавливаемся в таком положении на 10-20 секунд. Стоим прямо. Затем проделываем то же упражнение с лодыжкой правой ноги. Упражнение 5 Обе палки для скандинавской ходьбы ставим перед собой на расстояние чуть согнутой руки, на ширине плеч. Вытягиваем одну ногу вперед и ставим ее на пятку, носок поднимаем вверх. Другую ногу осторожно сгибаем в колене и наклоняемся вперед. Спину держим ровно, не сгибая. Задерживаемся в таком положении на 15 секунд. Затем повторяем упражнение, выставляя вперед другую ногу. Упражнение 6 Берем обе палки в руки, и слегка отводим руки в стороны. Затем направляем руки назад и вверх. Поднимаем палки за спиной, пока не почувствуем натяжение мышц. Упражнение выполняем плавно, без рывков. Упражнение 7 Обе палки для ходьбы - в руках.

Этот сигнал в мозг позволяет нам сохранять равновесие и, тем самым, легче выполнять перекантовку, потому что укол палкой и смена канта выполняются одновременно. Оговоримся, что спортсмены, из соображения безопасности, не выполняют укол палкой на больших скоростях. Однако, все равно обозначают его для удобства. Стабилизация корпуса Во фрирайде или на буграх могуле мы катаемся, в основном, малым радиусом. Поскольку поверхность здесь нестабильная, и нас постоянно «разбалтывает», на помощь приходят горнолыжные палки. А именно: для стабилизации верха тела мы используем блокирующий укол, останавливая, таким образом, излишнее вращение корпуса после предыдущего поворота. Отталкивание на плоской поверхности Тут все понятно. Вы, наверное, не раз видели прыгающих сноубордистов на плоском участке склона. Согласитесь: гораздо удобнее преодолевать его, отталкиваясь с помощью палок. Упражнения Также горнолыжные палки можно использовать как элемент обучения для улучшения техники, выполняя различные упражнения. Вариантов тут десятки. Эвакуация пострадавшего На скитуре вы можете смастерить из палок носилки для эвакуации пострадавшего. Но это уже, конечно, более экзотический способ применения палок. Надеюсь, он вам никогда не пригодится.

Лучшие бюджетные горнолыжные палки

  • Лыжные палки телескопические финские (2шт) купить
  • Лыжные палки Salomon Escape Sport - видео обзор
  • Сравнительная таблица характеристик товаров из рейтинга
  • Горнолыжные палки: зачем нужны, как подобрать и можно ли без них

Лыжные палки Selekta и Lynx

Вы можете купить Палки телескопические Снаряжение 7075 Mountains PRO всего за 2081.00 рублей в интернет магазине "Sale Sports". Нашли для вас все объявления по запросу «горнолыжные палки»: большой выбор товаров с фото и отзывами по выгодным ценам во всех регионах России на сервисе объявлений Юла. Коллекции горнолыжных палок Head в серии фриски представлены телескопические палки Vario 3 и Vario 2 с регулировкой длины, которые предназначены для скитура, лыжного туризма, лыжного альпинизма. Телескопические палки. Аксессуары к палкам. Горнолыжный спорт Majesty. в продаже в Ледниковом периоде. Доставка по Москве и России.

Дисконтная карта Манарага

  • Паудер » Горнолыжные палки: как правильно выбрать и что надо знать
  • Как правильно выбрать горные лыжи? Зачем нужны палки? Как подготовиться к поездке в горы?
  • Горнолыжные палки купить в Москве и Новосибирске по низкой цене в интернет-магазине Тиролия
  • Виды скандинавских палок, плюсы и минусы
  • Альпийская Телескопическая Лыжная Палка
  • Информация

Горнолыжные палки

Ходьба с такими палками ощущается более мягко, что заметно прежде всего на каменистой почве и на долгих спусках. Но стоит помнить, что подобные палки несколько тяжелее и дороже обычных. Но есть один нюанс, при ходьбе с антишоком не надо пытаться его продавить, а иначе будет выходить что вместо снятия нагрузки с суставов, наоборот даете лишнюю нагрузку путем продавливания антишока. Наконечники, башмачки, кольца для снега и сыпухи Наконечники для треккинговых палок, как правило сменные, то есть это расходник, если у вас сломался пластиковый наконечник, то его можно отдельно докупить. Лучше брать тот же бренд, что и ваша палка, другие могут не подойти, или же прийти с палкой в магазин. Меняется следующим образом, снимите старый наконечник, новый наконечник опускаете в горячую воду, достаете и насаживаете на него палку просто уперев в доску кто-то дополнительно советует промазать герметиком, боксидкой, я считаю это лишним. Также на наконечник можно одеть башмачок насадку , чтобы увеличить срок службы наконечника и убрать звук при соприкосновении с камнями. Башмачки могут не подходить к наконечникам, лучше взять палку и на месте примерить. Кольца для снега и сыпухи Для снега бывают поменьше и по больше, для сыпухи маленькие, просто завинчиваются.

Также есть модели с не сменным наконечником, как правило эти модели для ски-туринга подъем в гору, спуск на лыжах , если вы сломаете такой наконечник, его можно будет поменять только вместе с секцией, а если вы придете в магазин и скажете, что пользовались палками для ски-туринга в походе вам могут отказать в браке, думайте что говорить. На этом все, всем удачи!

Детали расскажем при подтверждении заказа Доставка до пункта выдачи СДЭК 1-3 дня, бесплатная доставка от 5 000 руб. Доставка до пункта выдачи КСЭ 3-5 дней, бесплатная доставка от 10 000 руб. Детали расскажем при подтверждении заказа Выберите вид доставки.

Дмитрий, спасибо за качественный продукт. Есть две пары белых, а с этого сезона еще и пара черных. Палки топ. Выдерживают небольшие наезды роллерами, только краска срезается, а сами палки целые.

Наконечник подходит для всех типов снега Цвет: Фиолетовый Страна производства: Австрия 3 249 руб. Бесплатная доставка Палки горнолыжные Volkl Touristick AA, Белый Горнолыжные палки Volkl с двухколенной телескопической конструкцией из алюминиевого сплава. Длина палок регулируется от 110 до 140 см в зависимости от роста лыжника. Мягкая эргономичная рукоятка обеспечивает надежный и удобный хват.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий