Набор гантелей обрезиненных по 3 кг, голубые, 2шт / SF 1017.
11 Лучших наборов гантелей – рейтинг 2024
Также стоит обратить внимание на следующие черты: имеется ли обрезинивание удобство хвата утолщение посередине грифа анатомическая форма имеются ли насечки удобство хвата тип замков резьба или гладкий длина грифа длина посадочного грифа чем больше, тем выше вес за счет отягощений. Также немаловажное значение для разборных гантелей имеют блины, которые и образуют основной вес гантелей. Посадочный диаметр в основном бывает 25 и 30 мм. Блины отличаются своей массой. Гантельные, конструкцией похожи на блины для штанги. Бывают металлические, обрезиненные и пластиковые.
Обычно масса блинов находится в диапазоне от 0,5 кг до 5 кг. Но бывают уникальные экземпляры, например, по 10 кг. Важно, при покупке блинов учесть их посадочный диаметр и его совпадение с диаметром грифа. Так как гантели разборные, то не менее значимым фактором выступает система крепления, которая бывает трех основных видов: Гайки: накручиваются на грифы с резьбовым наконечником. Самый безопасный и надежный вид крепления.
Зажимы: подходит для гладких грифов с гладким наконечником. Наиболее распространенный вариант — пружинно-зажимные кольца. В целом надежны, но быстрее изнашиваются, чем гайки.
Работа происходит по более широкой амплитуде, что задействует большую площадь широчайших. Также исключается негативное влияние на позвоночник. Тяга лежа на наклонной скамье Направлена на широчайшие. Не затрагивает поясницу мышцы-разгибатели и позвоночник. Скамья обеспечивает стабильное положение корпуса, благодаря чему допускается применение тяжелых снарядов. При этом спортсмен может использовать разные хваты и варьировать углы наклона опоры. Разведение рук стоя в наклоне Направлено на малую круглую, ромбовидную, трапеции и задние дельты. Во время подхода важно следить за тем, чтобы спина оставалась ровной с естественным прогибом в пояснице. Не стоит брать слишком тяжелые снаряды — это может помешать соблюдению правильной техники. Вариации: сидя или лежа на скамье. Тренировка плеч Универсальные разборные гантели — отличное решение для проработки мышц плечевого пояса дома. Тренироваться с ними могут и начинающие, и опытные спортсмены. Выполнение определенных упражнений поможет улучшить форму плеч и сформировать красивый рельеф. Подъем рук перед собой Направлен на передние пучки дельт. Именно они отвечают за подъемы рук в повседневной жизни. При выполнении необходимо зафиксировать положение тела, чтобы избежать раскачивания. Новички могут разминаться, опираясь спиной на стену. Жим над головой сидя Базовое упражнение, направленное на развитие передних и средних пучков дельт, а также трицепсов. Гантели в данном случае — идеальный выбор. В отличие от работы со штангой, обеспечивается естественная траектория движения. Для техничного исполнения спина обязательно должна быть прижата к спинке скамьи. Жим Арнольда Задействуются все три пучка дельт, в частности передние и средние части, а также мышцы-вращатели плеч. Этот жим довольно сложный, движения необходимо выполнять плавно и вдумчиво, сидя на скамье либо стоя с прямой спиной. Поднимать снаряды нужно как можно выше, чтобы добиться полного сокращения дельт.
По этой характеристики выделяют следующие виды гантелей: Почему люди выбирают металлические гантели Снаряды, полностью выполненные из металла без дополнительного покрытия, считаются самыми долговечными, износостойкими и бюджетными. Однако, есть мнение, что во время занятий с металлическими гантелями вероятность получить травму несколько выше. Это утверждение весьма спорно, ведь травмироваться можно любой гантелей. С этой позиции правильнее говорить о ручке, которая должна быть защищена от скольжения. В каталоге SportVagon. В чем плюсы обрезиненных гантелей Специальное резиновое покрытие делает снаряд более приятным на ощупь, поэтому многим заниматься с ним комфортнее. Принято считать, что это лучший вариант для дома — вероятность повредить стены, пол или мебель обрезиненными гантелями значительно ниже. Цены на такие снаряды у SportVagon. Когда лучше выбрать гантели комплектом Если вы нацелены на регулярные тренировки и прогрессирование в физических показателях, выгоднее всего будет купить гантели комплектом. Это могут быть регулируемые снаряды с набором сменных блинов, которые имеют продуманную компактную конструкцию и помещаются в небольшой кейс. Чаще всего наши покупатели заказывают такие гантели для дома. Или же можно сделать ставку на полноценный набор гексагональных гантелей на специальной стойке, если ваш бюджет и площадь помещения это позволяют. Эффективность и комфорт тренировок напрямую зависит от того, насколько верно вы подберете гантели под свои нужды. Вес гантелей бывает самым разным, поэтому нужно определиться какой именно нужен вам.
Представленные модели хорошо подойдут как для профессионалов так и для новичков. В нашем интернет-магазине вы можете купить оптом спортивное оборудование на оптимальных условиях. Мы осуществляем доставку продукции по Москве и регионам.
Почему вы должны нам доверять
- 11 Лучших наборов гантелей – рейтинг 2024 |
- 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело - Лайфхакер
- Заказать звонок
- Набор гантелей Panatta 12-30 кг (четные номера) 1MFS6
Разборные гантели. Как выбрать - советы профессионалов
Набор гантелей сборных ONLYTOP 15 кг: 7,5 кг х 2 шт. А сплит программа тренировок с гантелями, отлично подходит и для набора массы, и для «рельефа» и снижения жировой прослойки. Комплект полиуретановых гантелей 12,5-35кг (10пар) V-Sport FTX-415.1 со стойкой. Упражнения с гантелями помогут проработать разные группы мышц, сбросить лишний вес, улучшить самочувствие.
Концепция спортивного инвентаря Набор гантелей на стойке в тренажерном зале
| Гантельный ряд для силовых тренировок в домашних условиях – выбрать и купить набор гантелей в кейсе | Start Up Набор гантелей разборных в пластиковом кейсе Start Up HD2012 15 кг (2 х 7,5 кг). |
| Гантели для дома | Описание набора гантелей Domyos с резьбой Gorength. К покупке гантелей я отнеслась как-то легкомысленно. |
| Разборные гантели. Как выбрать - советы профессионалов | Набор гантелей хромированных 10 пар от 1 до 10 кг Original FT-CRDB-110-SET. |
30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело
| Разборные гантели. Как выбрать - советы профессионалов — Вадим Амосов на | Описание набора гантелей Domyos с резьбой Gorength. К покупке гантелей я отнеслась как-то легкомысленно. |
| Лучшие регулируемые гантели – 2022 - Allmotos | Комплект гексагональных гантелей 4-10 кг (шаг 1 кг) по 2 шт., 7 пар. |
Наборы хромированных гантелей
- Гантельные ряды купить в Москве по низкой цене | Profi Fit
- Концепция спортивного инвентаря Набор гантелей на стойке в тренажерном зале
- Какие упражнения выполнять
- Какой лучше купить набор гантелей для домашних тренировок?
- Эти новые гантели - самые умные на сегодняшний день
- Набор гантелей Panatta 12-30 кг (четные номера) 1MFS6
Гантели, гири, наборы гантелей оптом
Еще одно огромное преимущество стойки с гантелями — это стопроцентно семейный тренажер. Набор стальных гантелей Yamaguchi обеспечит полноценный фитнес дома для всех — родителей и детей. Для женщин и мужчин, не занимавшихся раньше, начать занятие с гантелями рекомендуется с веса 1-2 кг и постепенно увеличивая до 10. Для детей занятия с гантелями можно начинать с 12-14 лет и заниматься с малыми весами 1-3 кг.
Набор хромированных гантелей Yamaguchi — это стильное и долговечное оборудование, которое украсит любой интерьер. При этом стойка обладает компактными габаритами 120х45х50 см и поместится даже в тесной квартире.
Голосовой помощник Alexa от Amazon, впервые появившийся в оригинальной модели Amazon Echo в 2014 году, с тех пор был распространен на другие устройства в доме. Эта технология встроена в такие распространенные устройства, как микроволновая печь Amazon Basics и линейка телевизоров Fire TV, но она также доступна в устройствах сторонних производителей и в виде мобильного приложения. В мире фитнеса голосовой помощник может быть полезен для переключения музыкальных треков во время интенсивной тренировки, начала тренировки без рук или проверки погоды перед выходом на пробежку. Такие компании, как NordicTrack, сейчас понимают, что голосовые помощники могут быть полезны даже для выполнения критически важных функций в тренажерном оборудовании, а именно для смены весов.
Регулируемые гантели NordicTrack iSelect Adjustable Dumbbells предлагают простой способ легко изменить вес регулируемых гантелей с помощью одной голосовой команды, сообщила в пресс-релизе материнская компания iFit. Гантели можно легко регулировать от пяти до 50 фунтов на каждом из весов.
Для детей занятия с гантелями можно начинать с 12-14 лет и заниматься с малыми весами 1-3 кг.
Набор хромированных гантелей Yamaguchi — это стильное и долговечное оборудование, которое украсит любой интерьер. При этом стойка обладает компактными габаритами 120х45х50 см и поместится даже в тесной квартире. Также обратите внимание на товары для силовых тренировок.
Популярные статьи.
Именно эти группы являются гордостью большинства профессиональных бодибилдеров. Несмотря на небольшие размеры, они быстро отзываются на нагрузку при соблюдении правильной техники: Сгибание рук Одно из самых популярных упражнений, которое направлено на бицепсы — маленькую группу, которая отлично отзывается на прокачку. Сгибание выполняется двумя руками или каждой по отдельности — стоя, сидя, на скамье Скотта. Еще один вариант — молотковые сгибания нейтральным хватом. Разгибание рук Направлено на трицепсы их длинные головки.
Разгибание выполняется разными способами: стоя, сидя, лежа. При этом можно задействовать как обе руки, так и по отдельности. Важное место в программе тренировок на трицепсы занимает французский жим, который обеспечивает максимальную изоляцию. Разгибание руки в наклоне Для опоры потребуется скамья или другой предмет с твердой поверхностью. Сначала разгибания выполняются на одну сторону, затем на другую. Работает трицепс. Разгибая руку, старайтесь удерживать локоть в одной точке.
Хорошо упирайтесь коленом в скамью, а стопой в пол, чтобы зафиксировать положение корпуса. Сгибание кистей Позволяет развивать мышцы предплечий, увеличивая обхват запястий. Выполняется сидя или с упором предплечьями на скамью. Большой нагрузки при этом не требуется. Сгибание кистей необходимо выполнять по полной амплитуде. Так оно обеспечит лучшее растяжение и сокращение. Тренировка груди Данная мышечная группа довольно крупная, поэтому ее тренировка должна состоять из сетов, выполняемых плавно, с высокой концентрацией и соблюдением техники.
Может выполняться как в горизонтальном положении, так и под углом; требует большей концентрации, чем жим штанги. Смещение акцента происходит за счет изменения наклона скамьи. Разведение рук лежа Задействует грудные мышцы и передний пучок дельт. Во время тренировки достигается хорошее растяжение мышц. Чтобы не подвергать себя риску получить травму, не разводите руки слишком сильно, а движения выполняйте плавно и подконтрольно.
Наборы гантелей (Гантельные ряды)
Набор разборных гантелей Insport по 5 кг с грифом для штанги. Наборы гантелей в кейсе от Unixfit, DFC, MB BARBELL и других популярных производителей – практичный вариант для всех, кто планирует тренироваться дома. Наборные гантели – это уникальная система для работы со свободным весом, переработанная для использования даже самыми требовательными атлетами. Вы можете собрать гантели в любой комплектации из любого набора дисков и грифов.
Какой лучше купить набор гантелей для домашних тренировок?
| Готовые комплекты гантелей | Для оснащения залов мы рекомендуем купить набор гантелей – это избавит вас от необходимости подбирать снаряды по одному, и позволит. |
| Гантельные ряды (наборы гантелей) купить от изготовителя по низким ценам, доставка по Москве и РФ | Чтобы подобрать лучшие наборы гантелей, мы проконсультировались с экспертами, а затем протестировали несколько комплектов. |
| 30 упражнений с гантелями для тех, кто хочет прокачать всё тело - Лайфхакер | Набор стальных гантелей Yamaguchi обеспечит полноценный фитнес дома для всех – родителей и детей. |
| Гантели, гири, наборы гантелей оптом | Набор разборных гантелей, предназначенный для людей, которые мечтают о стройной и подтянутой фигуре. |
Как выбрать гантели: советы, рекомендации, цены + подборка упражнений
Амплитуда короткая и составляет угол 90 градусов. Обратное движение выполняйте как можно медленнее. Не делайте пауз в верхней и нижней точке движения. Трастеры с гантелями Упражнение направленно на проработку бедер, ягодиц, дельт, трицепсов и мышц кора. Трастеры отлично впишутся в интервальный высокоинтенсивный тренинг. Поставьте ноги на ширине плеч, расставив носки в стороны.
Гантели удерживайте в согнутых руках у плеч. Движение начинается с глубокого приседания. Движение вверх делайте рывковое. Вместе с выпрямлением ног одновременно выжимайте гантели вверх. Жим или швунг выполняйте по инерции.
Возвратное движение делайте на вдохе. Локтевые суставы в верхней точке амплитуды полностью не выпрямляйте. Пауз во время всей амплитуды быть недолжно. V-складка с гантелью Это сложное упражнение для тренировки мышц живота подходит подготовленным атлетам. Лягте на пол, удерживая гантель выше головы на полу на вытянутых руках.
Движение выполняется на выдохе с одновременным подъемом корпуса, рук с гантелью и ног. Руки и ноги не сгибаются во время движения. Спину держите максимально ровно. Задача коснуться ногами атлетического снаряда. Возвратное движение выполняйте плавно.
Упражнение задействует несколько групп мышц, а именно: бедра, спину и мышцы кора.
Несмотря на то что цели различаются, список упражнений на плечи подходит обеим группам спортсменов. Разница будет только в весе, числе подходов и количестве тренировок в неделю.
Если вам нужно набрать мышечную массу, то упражнениями на одни только плечи не обойтись. Нужен комплекс тренировок — чтобы появилась приятная усталость от многосуставных упражнений с весами, близкими к максимальным. Максимальный вес — это самый большой вес, который человек может поднять за раз без повторов.
Повторять упражнения с таким весом нужно по 8—12 раз с перерывом в 30—60 секунд. И так три подхода. Помимо упражнений, при наборе мышечной массы нужно не забывать о питании.
Есть можно все, что хочется, и побольше даже бургеры и шоколадки! Правда, организму чрезмерно большой вброс сахара может не понравиться, но для набора массы это подойдет. Главное — повысить количество употребляемого белка и килокалорий в целом.
Количество белка следует приблизить к 1 г на 1 кг массы тела. Теперь советы для тех, кому нужен красивый рельеф. Фокус внимания следует сместить не на вес, а на число подходов, потому что важно потреблять энергию за счет жира.
Делаем 12—18 повторений с минимальными по времени паузами для вашего организма. Если через 90 секунд вы не готовы приступить к новому подходу, то стоит уменьшить рабочие веса.
Преимущество таких снарядов заключается в том, что в ходе тренировки спортсмену не нужно тратить время на смену веса отягощения — достаточно взять другую пару неразборных литых гантелей и продолжить выполнение упражнений. Если во время тренировки вам нужны разные веса, то их всегда можно подготовить заранее — для тренировочного процесса этот вариант самый удобный. В интернет-магазине SportVagon. Когда рациональнее остановить свой выбор на разборных гантелях Такая разновидность гантелей напоминает конструктор.
Спортсмен может самостоятельно менять вес снаряда в зависимости от своих потребностей. Различные по весу блины можно докупать по мере необходимости, либо же сразу сделать выбор в пользу полноценного комплекта. Обычно такое решение гораздо компактнее и дешевле, чем приобретение целого гантельного ряда. Однако, для изменения веса придется тратить время тренировки. Разборные гантели — оптимальный выбор для домашнего использования, так как они не займут много места. Купить их вы сможете по максимально доступной цене в магазине SportVagon.
Покрытие груза непосредственно влияет на долговечность изделий. По этой характеристики выделяют следующие виды гантелей: Почему люди выбирают металлические гантели Снаряды, полностью выполненные из металла без дополнительного покрытия, считаются самыми долговечными, износостойкими и бюджетными. Однако, есть мнение, что во время занятий с металлическими гантелями вероятность получить травму несколько выше. Это утверждение весьма спорно, ведь травмироваться можно любой гантелей.
Материал, из которого изготовлены спортивные снаряды, не влияет на эффективность тренировок. Но вот сам процесс будет гораздо приятнее, если у спортсмена в руках будут удобные и функциональные гантели. Какое количество гантелей необходимо покупать для зала Набор оборудования для зоны свободных весов зависит от площади зала и специфики спортивного объекта. Для стандартного зала потребуется широкий набор весов от 1 до 60 кг с шагом 1-2 кг.
Это позволит спортсменам постепенно наращивать нагрузку. Обязательно следует приобрести несколько комплектов с разным весом, в том числе легкие снаряды для аэробики и особо большие гантели. Рекомендации специалиста при выборе гантелей для спортзала При покупке спортивных снарядов необходимо четко понимать, для каких целей они будут использоваться. Не стоит пренебрегать дискам по 0,5-1 кг, так как для выполнения многих упражнений требуется небольшая прибавка веса. Самыми надежными с точки зрения фиксации и срока службы считаются снаряды с металлическими гайками, а не кольцевыми зажимами. Спортивные снаряды лучше увидеть заранее, так как по описанию иногда бывает сложно представить их реальные размеры. При подборе оборудования нужно внимательно относиться к последующему гарантийному обслуживанию. Следует заранее уточнить, где находится сервисный центр и насколько профессионально его сотрудники предоставляют услуги.
Если вам нужна помощь при выборе подходящих гантелей для тренировок, вы можете связаться с представителями компании AVKGmbH. Специалисты имеют большой опыт по оснащению спортивных объектов и смогут подобрать лучшее решение. Выводы Компактные и функциональные гантели способны заменить собой десяток силовых тренажеров. Они бывают двух видов: литые и разборные. Вес блинов дисков может колебаться в диапазоне от 0,5 до 25 кг. Выбор веса спортивных снарядов зависит от уровня физической подготовки и пола спортсменов. Женщинам и подросткам потребуются гантели с маленьким весом, а мужчинам — с весом побольше.
Готовые комплекты гантелей
Собственно, комплект состоит из 2 гантелей, весом по 10 кг. Опять же, набор представлен 2 грифами, 4 блинами по 1. Гриф обладает размерами 35х2. Сам гриф обладает хромированным покрытием с насечками, что позволит гантелям удобно лежать у вас в руках.
В зале с высоким потоком клиентов зачастую нет времени собирать нелегкие предметы, раскиданные по всему помещению.
Гантельные ряды на стойке полностью решают эту проблему, обеспечивая непрерывность работы. Спортсмен, завершивший подход с одним весом, может легко поменять его на другой, не останавливая тренировку. Именно поэтому для оснащения фитнес клубов и создания комфорта занимающихся рекомендуем купить профессиональный комплект, состоящий из цельных отягощений. Наборные разновидности больше подходят для домашней эксплуатации.
В производстве используются высокопрочные стальные профили, что гарантирует максимально длительный срок эксплуатации. Окрашивание металлической основы двухслойным напылением порошковой краски при высокой температуре, что обеспечивает стойкую и ровную поверхность, без подтеков и разводов. Подбираем и размещаем Прежде всего, следует выявить, на какую целевую аудиторию ориентировано спортивное заведение. Здесь важно правильно выбрать шаг, весовой диапазон, уделить внимание надежности и продуманности стеллажа.
Их отличает не только вес, но и материалы покрытия, форма и удобство хвата. Хотя, конечно, главное в гантелях это динамика изменения весов. Хороший гантельный ряд может существенно повлиять на множество мышечных групп, так как нагрузка будет динамично увеличиваться.
Благодаря облицовке такая штанга не ржавеет, так что будет служить годами. Цена: от 11 700 рублей Больше уважаете легкую атлетику, чем тяжелую работу с железом? Тогда вы точно оцените нашу подборку беговых кроссовок , которые сделают кардиотренировки гораздо более комфортными.
Москва, Большой Саввинский пер.
Один хорошо, а десять лучше. Почему вам нужен набор гантелей?
Наборы гантелей в кейсе от Unixfit, DFC, MB BARBELL и других популярных производителей – практичный вариант для всех, кто планирует тренироваться дома. Набор гантелей INGAME крашенные, 2 шт (2х7,5кг). Немаловажным плюсом набора гантелей Starfit является повышенная безопасность их использования. Комплект полиуретановых гантелей 12,5-35кг (10пар) V-Sport FTX-415.1 со стойкой. FTX-415.1 Комплект полиуретановых гантелей 12.5-35кг (10пар) со стойкой. Набор гантелей для домашнего фитнеса Регулируемый набор гантелей, 13,4 кг.
1. Жим гантелей лёжа
- Почему стоит купить гантельный ряд интернет-магазине Profi Fit
- Как выбрать гантели?
- Умные гантели Xiaomi Move It Beat по 0.5 кг
- Один хорошо, а десять лучше. Почему вам нужен набор гантелей?
- Рейтинг топ-10 по версии КП
Вместо качалки. Выбираем гантели для дома и показываем упражнения
Доставку выполняет наш курьер с возможностью оплаты после получения заказа покупателем. До других населенных пунктов Московской области стоимость доставки уточняйте у нашего специалиста. Оплата Курьеру. Оплата производится наличными или картой после получения заказа покупателем.
На счет. В нем указываются реквизиты продавца и точная сумма к оплате. Перевод средств может осуществляться с карты, другого банковского счета, по платежному поручению.
Наложенным платежом.
Представленные в каталоге гантельные ряды подразделяются на 3 вида: хромированные, обрезиненные, с цветным полимерным покрытием. Снаряды, входящие в состав набора, обеспечивают создание оптимальной нагрузки на все группы мышц и выполнение подходов с наименьшей задержкой по времени. Большой популярностью пользуется высококачественные товары марки MB Barbell, с которыми можно значительно повысить конкурентоспособность фитнес-центра или тренажерного зала. Такой спортинвентарь будет во многом определять статус спортивного учреждения, а, значит, его наличие поможет привлечь и удержать посетителей. Преимущества использования Подобное оснащение необходимо для спортивных залов различного уровня.
Как и хромированный, обрезиненный ряд состоит из точного количества пар неразборных гантелей разного веса.
Но учтите, что чугун не так сильно изнашивается, как гантели с резиновым покрытием, и со временем они сохраняют свой истинный вес, говорит Тамир. Большое значение Минусы Не такой прочный, как другие варианты Поднимите свои домашние тренировки на новый уровень с этим набором из штанги и гантелей «четыре в одном». Его можно использовать как штангу, гантель, гирю или подставку для отжиманий. Тамиру нравится этот набор, потому что использование штанги имеет преимущество: со штангой вы можете поднять больший вес, говорит он, что особенно полезно для более продвинутых тяжелоатлетов, которые ищут дополнительную нагрузку. Также использование штанги в дополнение к гантелям позволяет выполнять разные упражнения, сохраняя мышцы в напряжении и предотвращая тяжелоатлетическое плато. Кроме того, нам нравится, что штанга имеет толстую пенопластовую прокладку для дополнительного комфорта. Части гантели регулируются — их диапазон веса регулируется от 8 до 45 фунтов, если вы выберете самый тяжелый вариант 90 фунтов — и они имеют съемную конструкцию. Мы рекомендуем использовать набор 90 фунтов, чтобы у вас был больший диапазон веса для работы. Пользователи отмечают, что гантели имеют отличный хват, а также в этот набор входит перчатки для тяжелой атлетики и повязки на запястье для еще лучшей поддержки захвата.
Нельзя отрицать, что вы можете многое сделать с этим набором, так что это отличная отдача от затраченных средств. Кроме того, регулируемые и многофункциональные функции делают этот набор компактным для тех, у кого нет места для целой стойки с гантелями. Стоит отметить, что некоторые обозреватели заметили, что винты, крепящие грузы, иногда ослабевают. И поскольку они сделаны из пластика, а не из более прочного материала, такого как металл, они могут быть не такими прочными, как другие наборы. Основные характеристики: Диапазон веса: 5-10 фунтов, 6-15 фунтов, 5-20 фунтов, 6-25 фунтов, 6-35 фунтов или 8-45 фунтов Материалы: Пластик Форма: Круглый Стойка в комплекте: Нет Как мы выбирали и тестировали лучшие наборы гантелей Чтобы найти лучшие наборы гантелей, мы попросили экспертов по фитнесу высказать их мнение о том, что искать в качественном наборе, и исследовали несколько наборов от известных брендов. Мы рассмотрели диапазон веса гантелей, долговечность их материалов, их сцепление, насколько хорошо они выдерживают потные руки и их стоимость. В число экспертов по фитнесу, с которыми мы беседовали, входят: Ноам Тамир, CSCS и генеральный директор TS Fitness в Нью-Йорке Коллин Куигли, звезда легкой атлетики США и олимпийский чемпион Мы также протестировали некоторые из наших лучших наборов гантелей в испытательной лаборатории Verywell и дома, где мы учитывали такие факторы, как простота использования, сцепление, хранение, долговечность и общая стоимость. Во время этих тестов мы консультировались с двумя фитнес-тренерами, Джейми Сонг и Алексис Драйсс, для руководства по типам упражнений и форме во время тестирования. Наши тестировщики использовали каждый набор гантелей для выполнения нескольких упражнений, включая тягу в наклоне, сгибание рук на бицепс, выпады, приседания и жим лежа. В конце нашего периода тестирования мы оценили каждый набор гантелей, который мы тестировали, по шкале от 1 не рекомендуется до 5 настоятельно рекомендуется и включили в наш список только продукты с наивысшей оценкой.
Главный плюс таких спортивных снарядов — возможность настройки их веса, посредством смены блинов. Конструкция напоминает штангу, только в меньшем масштабе. Для увеличения силы и наращивания мускульных объемов в домашних тренировках — идеальный вариант. При выборе разборных гантелей очень важным элементом выступает гриф. Они бывают трех диаметров: 25 мм, 30мм, 50 мм. Также стоит обратить внимание на следующие черты: имеется ли обрезинивание удобство хвата утолщение посередине грифа анатомическая форма имеются ли насечки удобство хвата тип замков резьба или гладкий длина грифа длина посадочного грифа чем больше, тем выше вес за счет отягощений. Также немаловажное значение для разборных гантелей имеют блины, которые и образуют основной вес гантелей.
Посадочный диаметр в основном бывает 25 и 30 мм. Блины отличаются своей массой. Гантельные, конструкцией похожи на блины для штанги. Бывают металлические, обрезиненные и пластиковые. Обычно масса блинов находится в диапазоне от 0,5 кг до 5 кг. Но бывают уникальные экземпляры, например, по 10 кг. Важно, при покупке блинов учесть их посадочный диаметр и его совпадение с диаметром грифа.