Многие рассматривают пост как возможность похудеть.
«Выйдет вам боком»: почему нельзя худеть с помощью Великого поста?
Во время Великого поста нельзя принимать пищу животного происхождения – мясо, молочные продукты, яйца рыбу, не во все дни можно даже растительное масло. По большому счету смысл Великого поста в воздержании тела и обретении глубокой духовности. Но некоторые из нас стараются еще и похудеть в этот время. В том числе время молитвы тоже относится к посту, время провождения с семьей, например – это тоже очень важно.
Правила комментирования
- великий пост Форум
- «Выйдет вам боком»: почему нельзя худеть с помощью Великого поста?
- Можно ли похудеть в пост, что надо есть: личный опыт весеннего преображения+меню
- Как не потолстеть?
- Как похудеть Великим постом (очень субъективная, но реальная история)
- Самое читаемое
Можно ли заметно похудеть во время поста?
Фото: pexels. Об этом сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу. Американские учёные провели исследование. Они посадили 90 студентов-волонтёров перед телевизорами и включили им нарезку из комедийных фильмов.
Внутри мы думали о добре, хотелось сделать хорошее дело, добрые подарки к светлому празднику. И родилось название «Добродел». Екатерина Яцкевич, ведущая: Какие подарки принято дарить на Пасху? Может, какие-то подарки можно приобрести на этой выставке? Анастасия Волкович: Пасха всегда ассоциируется с крашеными яйцами, куличами. К каждому празднику хочется как-то особенно украсить свой дом, позаботиться о праздничном столе.
Нужно есть сложные углеводы, то есть крупы, добавлять в рацион растительное масло в те дни, когда это разрешено , больше овощей. Нельзя есть рыбные суррогаты, например, крабовые палочки, потому что там большое количество крахмала, и вы не похудеете», — сказала диетолог. Она подчеркнула, что для нормализации веса нужно менять образ жизни, а пост должен иметь другие цели, сообщает радио Sputnik. Читайте также: врач рассказал , в каких случаях нужно прекращать похудение.
Нутрициолог Балухтина: Великий пост нельзя использовать для похудения Фото: www. После сытной масленичной недели многие активно начинают готовиться к летнему сезону, а значит начинают задумываться о своей фигуре. В данном случае кажется очень удобным, что скоро начинается Великий пост.
Более того, некоторые воспринимают этот праздник, как возможность избавиться от лишних килограмм, набранных еще с нового года. О том, почему не стоит воспринимать Великий пост, как диету для похудения, рассказали эксперты для KP. В течение всех 48 дней поста разрешено употреблять только продукты растительного происхождения.
При этом два раза за этот период можно есть рыбу: седьмого апреля во время праздника Благовещения и 28 апреля в Вербное воскресенье. К сожалению, если вы будете питаться таким образом только для того, чтобы похудеть, то вы практически сразу сорветесь.
Моя история похудения на 11 кг с помощью поста
Многие рассматривают пост как возможность похудеть. В интервью РИА Новости врач объяснила, что Великий пост ограничен по времени, а для похудения недостаточно соблюдать диету в течение недели или месяца – нужно менять пищевые привычки на постоянной основе. По большому счету смысл Великого поста в воздержании тела и обретении глубокой духовности. Но некоторые из нас стараются еще и похудеть в этот время. Во время поста православные христиане воздерживаются от употребления мяса, яиц, молочной продукции и сладкого. А женщин интересует, можно ли держать пост только из-за того, чтобы похудеть. Всё про похудение во время поста: у кого получится, а у кого нет?
Диетолог Залетова рассказала, можно ли похудеть во время поста
Например, из-за неправильной комбинации разрешённых продуктов. Диетолог предупредила: чтобы обрести хорошую фигуру, необходимо менять пищевые привычки на постоянной основе, а не только на время поста, пишет "Российская газета". Ранее россиянам рассказали, как правильно есть блины.
Диетолог: похудеть во время поста можно Автор статьи Однако сбрасывание лишних килограммов произойдет за счет потери мышечной ткани, после чего вес вернется Об этом РИА Новости рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.
Как сообщила врач, если есть желание похудеть, то необходимо постоянно менять пищевые привычки. Например, похудеть во время поста возможно потому, что человек резко переходит на вегетарианство и исключает из меню животный белок.
Два раза за этот период можно употреблять рыбу: 7 апреля на праздник Благовещения и 28 апреля в Вербное воскресенье. Получается, что на протяжении полутора месяцев надо питаться как веганы, а они все стройные, значит и я таким стану? К сожалению, или к счастью, так это не сработает: Велика вероятность, что вы сорветесь, поскольку без сильной мотивации сложно вынести резкие ограничения; С точки зрения религии ваш пост будет бессмысленным, так как вы будете сосредоточены на диете, а не на духовной жизни; Похудеть тоже не выйдет, а вот получить проблемы с желудком шансы есть. Нутрициолог: «Даже в рамках постных продуктов очень легко набрать лишние калории» Нутрициолог и эксперт онлайн проекта «ДелоТела» Алёна Балухтина считает: — Если это из религиозных соображений, человеку важно культурно выразить свои устои и поддержать общность людей, то конечно стоит держать пост.
Но так или иначе пост — это ограничение большого количества продуктов, а вместе с тем и большого количества полезных веществ, которые с ними поступают в организм. Поэтому часть микроэлементов в этот период нам недоступны и их нужно как-то восполнять. Для постящихся самая важная задача при выстраивании рациона: постараться разнообразить своё питание так, чтобы потеря питательных веществ была минимальной. Особенно в этот период будет страдать животный белок, поэтому стоит употреблять больше растительного белка это: горох, соя, рис, кукуруза, гречка и так далее, комбинируя их для получения максимальной пользы. Если рассматривать пост, как возможность похудеть, то это просто плохо. Потому что даже в рамках постных продуктов очень легко набрать лишние калории.
Екатерина Яцкевич, ведущая: Какие подарки принято дарить на Пасху? Может, какие-то подарки можно приобрести на этой выставке? Анастасия Волкович: Пасха всегда ассоциируется с крашеными яйцами, куличами. К каждому празднику хочется как-то особенно украсить свой дом, позаботиться о праздничном столе. И тут на помощь мы приходим, мастера приезжают к нас из разных уголков Беларуси. Подготовили самые разнообразные подарки, которые поддержат дух праздника.
Диетолог рассказала о том, можно ли похудеть во время поста
Что нельзя есть во время поста? Чтобы поддерживать хорошую форму, недостаточно соблюдать пост в положенное по церковному календарю время, необходимо менять свои пищевые привычки на постоянной основе. Во-вторых, строгий пост для организма – испытание столь серьезное, что держать его во время болезни может быть опасно (избыточную массу тела и, тем более, ожирение можно рассматривать как заболевание). на сколько можно похудеть во время великого поста. Пост – время для похудения. Относиться к посту, как к диете для похудения, неправильно, сбросить лишние килограммы можно, но произойдет это за счет потери мышечной ткани, а не жировой, в РИА Новости, 27.02.2023.
Диетолог рассказала, можно ли похудеть, соблюдая пост
| Форум о похудении в пост. Решил написать пост о моем похудении. | Во время поста стараюсь обязательно есть растительный белок горох, фасоль, чечевицу. Фасоль перемалываю с грецким орехом, получаетсяя вкусная паста, можно утром на хлеб намазывать Утром орехово-фруктовые мюсли, они без масла и сахара. |
| Великий пост - что можно есть? Почему нельзя держать пост ради похудения? | Во время поста православные христиане воздерживаются от употребления мяса, яиц, молочной продукции и сладкого. |
| Диетолог Залетова рассказала, можно ли похудеть во время поста | Во время Великого поста запрещается употреблять в пищу мясные, молочные, рыбные продукты в любом виде. Вот почему многие люди считают, что во время поста перед Пасхой так легко можно сбросить лишние килограммы. |
Похудеть в пост — реально?
Что можно есть в пост 02 марта, 10:32 Что и когда нельзя есть в Великий пост? Календарь питания на 2020 год Рассказываем, в какой день и какие продукты можно есть, а от каких следует воздержаться Если не расписывать отдельные ограничения по каждой из "седмиц", на время поста из рациона необходимо исключить все продукты животного происхождения мясо, рыба, яйца, молочные продукты и содержащие их блюда. Если хотите придерживаться православных канонов, в некоторые дни придется есть только сырую пищу овощи, фрукты , а в какие-то и вовсе пить одну воду. Зато почти каждую субботу и воскресенье кроме Великой субботы перед Пасхой можно пить вино.
Таким образом, основой рациона на два месяца становятся овощи, фрукты, зелень, грибы, крупы, орехи, сухофрукты, бобовые и блюда из них. Можно ли похудеть на постных продуктах Дневная калорийность в обычные дни поста нормальная, не низкая. Но если пост соблюдается по всем канонам, в нем появляются "сухие" и исключительно "водные" дни.
А это уже, по словам врача-эндокринолога Инны Вейцман, похоже на интервальное голодание. В основном это происходит за счет "голодных" дней. Но даже если не придерживаться строгих канонов и отказаться от животной пищи, снижение веса будет", — рассказывает врач.
Меню во время поста очень похоже на средиземноморскую диету.
К тому же, если исключить только продукты животного происхождения, это не дает автоматически дефицита калорий, подчеркнула Анастасия Шаляпина: — Набрать калории, которые были в мясе и яйцах, можно незаметно за счет сладостей, сухофруктов, орехов, на которые многие люди налегают из-за чувства голода. Если до поста вы привыкли полноценно питаться несколько раз в день, а пост решили соблюдать строго — есть 1—2 раза в день, в определенные дни придерживаться сыроедения и соблюдать дни голода, — это может спровоцировать переедание в другие дни.
Разумеется, было вполне ясно, что после этого мне попытаются продать какие-то весьма недешевые услуги. И что я отнюдь не собираюсь «вестись» на эти маркетинговые ходы, а собираюсь… как это говорят пациенты, старающиеся пройти без очереди в государственных поликлиниках, «просто спросить». Почему бы и не спросить человеку, который и так знает, что чревоугодие грех, поэтому постится «как положено», вот только «лишний вес» при этом… ну, так получается: наследственность, гормоны наверное , и вообще это не такая уж проблема… Уж точно не та, в которой мне нужны советы этих явно «нецерковных» людей. Почему я повелась, несмотря на более чем солидную сумму, на которую мне тут же оформили кредит и которую потом пришлось не очень легко отдавать банку? Ответ прост и странен: я не знаю. Под действием вдруг возникшего желания заняться уже собой.
Я пожалела об этом порыве где-то к вечеру. Но уже было поздно. И в назначенный день мне пришлось отправиться на первое занятие: деньги-то уплачены. Истории о… Этот случай из жития прп. Макария Великого приводит в одной из своих книг о святом И. Концевич: «Получив власть над злыми духами, пр. Макарий мог их видеть своими духовными очами и вступать в разговор с ними. Однажды увидел он идущего беса, как бы увешанного тыквенными сосудами. Спросив его, преподобный узнал, что он идет в соседний монастырь искушать братию. В сосудах были приготовлены различные искушения, как бы некие снеди.
Узнав от беса, что один монах по имени Феопемпт поддается искушениям, авва Макарий поспешил в тот монастырь. Вся братия с пальмовыми ветвями вышла навстречу великому и знаменитому авве. Каждый надеялся, что он остановится в его келье, но преподобный направился к Феопемпту. Последний был весьма обрадован и утешен этим. В беседе с Макарием этот брат стыдился исповедать свои нечистые помыслы, и даже отрицал, что они его искушают. Когда Макарий сказал: «Вот сколько лет я подвизаюсь, а меня старика беспокоит дух блуда».
А подают блюдо с рисом басмати или обжаренной цветной капустой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте сотейник крышкой и потомите, пока чечевица не станет мягкой. Разомните чечевицу столовой ложкой или разбейте с помощью погружного блендера до желаемой консистенции. Чтобы приготовить тарку, положите сухой стручок чили в мельницу для пряностей или кофемолку и измельчите. На среднем огне прогрейте в сотейнике масло. Добавьте молотые чили, зиру, куркуму, кориандр и фенхель. Готовьте минуту или пока не почувствуете аромат. Добавьте лук и чеснок, немного уменьшите огонь, готовьте 10 минут или пока лук не станет очень мягким. Приправьте солью. Подмешайте тарку и лаймовый сок к готовой чечевице. Разложите по тарелкам и украсьте блюдо фисташками, зеленью кинзы и порезанным дольками лаймом. Тушеный нут с зеленью по-средиземноморски Подготовка: 20 минут. Приготовление: 30 минут. Но поскольку приобрести ее достаточно сложно, в этом рецепте мы заменили фрегулу на кус-кус. Добавьте чеснок и красный перец и продолжайте готовить еще 30 секунд или пока не почувствуете аромат. Добавьте бульон, затем нут, кус-кус, томаты и шафран и варите 5 минут. Добавьте салат мангольд и готовьте еще 5 минут, или пока кус-кус не станет мягким. Снимите с огня, подмешайте лимонный сок. Булгур с тушеным шпинатом и грибами Подготовка: 20 минут. Приготовление: 25 минут. По данному рецепту можно приготовить и богатую протеинами квиноа. На среднем огне прогрейте в сотейнике 1 столовую ложку растительного масла. Добавьте булгур и обжаривайте 3 минуты, или пока он не подрумянится.
Можно ли похудеть в пост и стоит ли относиться к нему как к диете
Во-вторых, строгий пост для организма – испытание столь серьезное, что держать его во время болезни может быть опасно (избыточную массу тела и, тем более, ожирение можно рассматривать как заболевание). Российский диетолог Татьяна Залетова рассказала, почему не стоит пост воспринимать как диету, а также можно ли при этом на самом деле похудеть. Во время поста стараюсь обязательно есть растительный белок горох, фасоль, чечевицу. Фасоль перемалываю с грецким орехом, получаетсяя вкусная паста, можно утром на хлеб намазывать Утром орехово-фруктовые мюсли, они без масла и сахара. Если вы похудеете в Рамадан, вполне возможно, что после окончания периода поста вы снова наберете часть веса, если не весь. Основным принципом моего поста было не употреблять продукты животного происхождения, практически вегетарианство.