На наших каналах мы делимся знаниями о здоровом образе жизни и мышления, основанном на принципах нравственности и экологичного отношения к миру, рассказываем об уникальном научном методе саморазвития – о технологии Крийя передаёт Имрам. Максим: Тем, кто хочет выйти из матрицы, советую попробовать Крийя йогу / Имрам Крийя Отзывы 23:26. Имрам Крийя фото В 2014 году Имрам создал канал на Ютубе, где начал рассказывать о своих знаниях в Крийя йоге.
Биография и личная жизнь Имрама Крийи, его жена, рост и вес, карьера и успех
Хотите улучшить здоровье, сядьте на диету, откажитесь от вредных привычек, займитесь спртом или хотябы гимнастикой кое какой режим дня и сна, и ваше здоровье улучшиться в разы, без всякого Имрама и бесплатно. Про Иесуса какуюто ересь несёт, говорит что он тоже практиковал эти крии, был в индии каким то учеником, бредятина полная! И в заключении несколько фактов о том что это чисто комерческий проеэкт. Имраму на ютуб задавали вопрос почему он не передает эти свои знания бесплатно, он говорит, я бы с удовольствием делал это бесплатно, но у меня же команда, их надо оплачивать! Стоило только засветить свою почту у него на сайте, сразу посыпались мне в ответ по одному, два письма в день с предложением купить тот или иной курс, медитацию и т. С любимой женщиной мы спустя четыре месяца её занятий расстались, вместе стало быть не выносимо, в нёе как будто дьявол какой то вселился, хочет дурочка брать кредит, ехать к нему на семинар.
Вобщем это типо "гуру" испотил мне и моей любимой всю жизнь!!! Держите своих близких и себя по дальше от этого!
Это говорит о том, что у него качество вкуса очень низкое, и он не знает возвышенных вкусовых качеств. Ему надо менять качество вкуса. Такой человек должен подняться над этим, ощутить более возвышенный вкус. Подняться над этим помогает Духовная практика.
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Йога дома Сайт Йога дома - это уникальная возможность начать занятия йогой в домашних условиях. Откройте путь к изучению эффективной методики восстановления и укрепления здоровья! Онлайн уроки йоги под руководством опытных практиков помогут быстро узнать как заниматься домашней йогой, освоить асаны упражнения йоги и оценить их эффективность. Теперь вы можете заниматься йогой в любое время. Онлайн йога всегда с вами.
Одновременно с совершенствованием себя он трудился массажистом, занимался рефлексотерапией, трудился физио-, а также психотерапевтом. Он с детства осознавал, что рожден для занятий чем-то важным. В юности он понял, что это — занятие мистическими практиками, освоил боевые искусства, дао, различные практики. К нему приходили особые Учителя, открывшие многие тайны. Одним из наставников на уровне тонких тел стал Саи Баба. Карьера По словам Имрама Крийи в течение недели он находился в другом месте, получив опыт умирания, затем его дух вернулся обратно. Нередко он входил в состояние спонтанных медитаций, переросших со временем в осознанные занятия. В 2002 молившийся о посвящении бессмертному гималайскому святому Бабаджи Мастер получил желаемое. После этого началась работа в технике Крийя, подготовкой к которой стал весь предыдущий год. Постепенно Мастер пришел к выводу о единой сути всех религий.
На пути к Вершине/Фильм о Ретрите Имрам Крийя
Имрам представляет традицию Крийя, которая впервые была дана Гималайским Святым Бабаджи Нагарадж. Мастер Крийя Имрам представляет традицию науки Крийя, которая является продвинутой техникой духовной эволюции. Мастер крийя-йоги, музыкант и композитор Имрам Крийя, прибывший в Азербайджан для участия в международном фестивале духовных и телесных практик Nine Senses Fest, находясь у нас в стране ощущает себя как дома. Мастер крийя-йоги, музыкант и композитор Имрам Крийя, прибывший в Азербайджан для участия в международном фестивале духовных и телесных практик Nine Senses Fest, находясь у нас в стране ощущает себя как дома.
Биография и личная жизнь Имрама Крийи, его жена, рост и вес, карьера и успех
Мастер Крийя Имрам представляет традицию науки Крийя, которая является продвинутой техникой духовной эволюции. Имрам Крийя: биография йога, жена, дата рождения, сколько лет. Имрам представляет традицию крийя-йоги, которая впервые была дана гималайским святым Бабаджи Нагараджем учителем Лахири Махасайи и передана через несколько линий учителей. Мастер крийя-йоги, музыкант и композитор, который, как оказалось, еще и умеет петь на азербайджанском языке.
На пути к Вершине/Фильм о Ретрите Имрам Крийя
В основе его музыки, философии и метода духовного развития лежит личный опыт, глубокое осознание принципа Единства всего сущего и общечеловеческие ценности: Истина, Праведность, Безусловная Любовь, Ненасилие, Мир. Полное описание.
Семейный статус Имрам уже долгие годы находится в официальном браке, ему посчастливилось встретить женщину, которая полностью разделяет его взгляды на жизнь. Вторая половинка Мастера Хадижа врач-диетолог, преподаватель Крийя. Вместе с Имрамом женщина побывала в гостях у журналистки и блогера Натальи Османн, где ответила на вопросы касающиеся семьи, детей, карьеры. Хадижа дала совет всем представительницам прекрасного пола, как реализовать себя, при этом оставаясь женщиной. В разговоре супруга Имрама призналась, что, когда она родила ребенка, муж предложил ей заниматься семьей и не думать о заработке денег.
Поначалу Хадижа пыталась строить карьеру, но обстоятельства были не на ее стороне. В итоге она посвятила всю себя воспитанию ребенка и не жалеет об этом. Ее наблюдательность, спокойствие и рассудительность отразились на качестве жизни всей семьи, что сделало женщину еще счастливее. Позже в ее жизнь пришла Крийя, как личная практика, что в последствие привело к достижениям. Факты, которые бы вы хотели узнать Углубившись в изучение духовных практик, Имрам пересмотрел и свои вкусовые предпочтения. Мастер полностью отказался от употребления сахара и кофе, считая эти продукты ядом для организма. Имрам советует использовать в своем рационе вместо сахара фруктозу, а именно различные сухофрукты, количество которых не должно превышать одной горсти в день.
На семинарах у Мастера неоднократно спрашивали о правильном режиме питания, на что Имрам отвечал, есть нужно тогда, когда действительно ощущается чувство голода. Многие люди делают ненужные перекусы после того, как услышат приятные запахи еды.
В новом видео Имрам раскрывает тему аффирмаций, фраз, которые влияют на наше бессознательное, рассказывает, как сделать так, чтобы они помогали изменить отношение к себе и возникающим ситуациям, а также говорит о важности позитивного мышления. Важно пробуждать качества, которые даны нам Свыше. Желаем приятного просмотра, и пусть услышанные подсказки помогут привнести больше радости и гармонии в вашу жизнь! Какие этапы проходит человек от осознавания себя отдельной личностью до уровня восприятия своей истинной природы? В новом видео Имрам раскрывает тему медитации, отвечая на эти вопросы, а также рассказывает о том, как взять негативные качества под контроль и добиться состояния устойчивости.
И теперь будто стало всё на свои места…. Раньше я ходила на йогу, это было лет 10-15 назад. И теперь будто стало всё на свои места. Та философии, и те знания, которых не хватило, чтобы продолжить куда-то заниматься йогой, сейчас четко складывают картину в голове, что это вообще и для чего. Понимание себя, осознанное восприятие жизни и всего, что с нами происходит даёт спокойствие и уверенность в сегодняшнем и завтрашнем дне. Мастер Имрам настолько четко и точно говорит о насущных вопросах, что ты не узнаешь что о новое, а вспоминаешь когда-то очень важное забытое. Дальше как пересмотрю все видео в свободном доступе, хочу обязательно приехать и вживую познакомиться с этой наукой Крией Ценная информация и практики Наталья 29 октября, 2022 год Всем доброго времени суток! Захотелось поделиться своей историей знакомства с крийя йогой. Случилось это в 2018 году, абсолютно случайно. В разговоре с подругами обсуждали йогу, саморазвитие. Именно в тот день услышала впервые о мастере Имраме. Так получилось, что не вспоминала об этом разговоре до пандемии 2020 года. Все эти ситуации, локдауны, ограничения, болезни близких давили еа меня, тревога росла и страх… Всем доброго времени суток! Все эти ситуации, локдауны, ограничения, болезни близких давили еа меня, тревога росла и страх тоже. Начались панические атаки. Я понимала, что с этим что-то надо делать. И тут, вспомнила про Имрама. Решила поискать в интернете, нашла страничку в соцсети и сайт. Изучала, изучала, изучала. Не стану врать, немного скептически в начале. Но, с тех пор я практикую крийя йогу. Сначала смотрела видео, позже попробовала онлайн медитацию с мастером , которую нашла на его канале на ютубе. И знаете, буквально через месяц поняла, что я не чувствую тревогу как раньше, паники нет. Это не может не радовать. Захотелось пойти дальше. Долго думала и поехала на Семинар. Прекрасные 2 дня, полные полезной информации, медитации, общение. Прошел год, а знания мне пригождаются каждый день. Я стала спокойной, счастливой… и это состояние удается поддерживать. Достоинства: Много информации в свободном доступе Практики и медитации Ирина 20 января, 2022 год С Имрамом знакома более 5 лет и точно могу сказать, что это человек с большой буквы! Благодаря мудрости, которую я подчерпнула на его лекциях, мои отношения в семье улучшились, конфликты прекратились, хотя мы с мужем были на грани развода. Каждый раз после практики, чувствую себя новым человеком. Низкий поклон ему! Благодарим Имрама!!! Лейсан 20 января, 2022 год Проделав несколько онлайн медитаций с Имрамом новые ощущения всегда. Спасибо мастер, что вы нам помогаете, делитесь очень ценным, ведете каждого. Спасибо вам за развитие, которое помогает нам жить, меняться и развиваться. Эта медитация принесла ощущение покоя, наполненности энергией, все будет обязательно хорошо! Спасибо, что с нами! Это не передать словами! Ирина Воркутинская 20 января, 2022 год Благодарю Имрама и всю команду! Каждый раз Мастер проводит медитацию по-новому и всегда ощущается прилив сил, радость, ощущение благости и спокойствие Сердечная благодарность Имраму! Я нашел любимую работу, жена воспитывает наших детей, мы уже 18 лет вместе, благодаря знаниям и житейской мудрости, которыми делится Имрам, все наладилось, и заработок, и отношения и… Хотелось бы поделиться своим впечатлением!! Я нашел любимую работу, жена воспитывает наших детей, мы уже 18 лет вместе, благодаря знаниям и житейской мудрости, которыми делится Имрам, все наладилось, и заработок, и отношения и самое главное понятно, что делать дальше и куда двигаться. Случайно увидел Имрама на ютюбе и все, понял, что очень хочу познакомится с ним. Так и произошло, благодарен всем друзьям, с которыми сейчас дружим семьями. Имрама знаю очень давно, более 8 лет, просто слов нет, чтобы выразить насколько это добрый и отзывчивый человек. Каждый известный человек так или иначе сталкивается с подобными. Имрам искреннее большое спасибо за ваш труд, берегите себя и вашу семью!!! И нашла!!! Не подозревала даже что будет так круто и здорово потом! Курс передачи техник длился всего 2 дня, а практикую вот уже почти 6 лет. Что изменилось? Изменилось качество жизни, появился смысл , энергия, Здоровье!!! Всем рекомендую самим попробовать Убирает груз прошлого Юлия 28 мая, 2020 год Начала практиковать Атма крия йогу в 2009 году. До этого не искала никакой духовности, и все в моей жизни было хорошо. Финансово и вообще. Пошла потому что захотела. Мой молодой человек практиковал эту йогу. Теперь он мой муж. Начала с энтузиазмом. Всем и себе что-то доказать и показать. Сначала было тяжело. Что-то нехорошее всплывало. Техника подняла все мои негативные стороны. Даже… Начала практиковать Атма крия йогу в 2009 году. Даже боялась одна медитировать. Просила мужа рядом сидеть. Все страхи поднялись.
42 энергизирующих упражнения крийя йога
Закончила Тольяттинский Государ... Вся суть Крийя-йоги — это осознанное действие, то есть действие, совершаемое «здесь и сейчас» с полной вовлеченностью в процесс происходящего. Это самопознание и стремление к понимаю Истины существования. Осознанность в каждом действии, каждой мысли и желании. В этой статье: В чём суть крийя-йоги или йоги действия Фото автора Sadaham Yathra: Pexels Парамаханса Йогананда был рожден в Индии в 1893 году, и именно он сыграл важную роль в распространении культуры крийя-йоги на Западе и описывал это направление так: «Крийя-йог силой мысли направляет энергию жизни вокруг шести центров копчиковый, крестцовый, поясничный, грудной, шейный, мозговой вверх и вниз».
Такое обращение энергии вокруг чувствительного спинного мозга человека всего на протяжении половины минуты способствует тонкому прогрессу в духовной эволюции. Пол минуты крийи равны году естественного духовного развития. Как утверждает Йогананда, крийя-йога была известна еще в Индии древности, но из-за скрытности монахов и человеческого безразличия, эти древние знания были утеряны. Практика предназначена для раскрытия чакр и единения с духовным началом.
Ежедневные упражнения укрепляют способность к постоянной осознанности, и наступает гармония с самим собой и всем Миром. Направления крийя-йоги Крийя йога — это йога действия. Выделяют её пять направлений: Крия-Хатха йога для оздоровления и омоложения организма. Здесь у нас физические упражнения, асаны, «бандхи» — мышечный замки, «мудры» — жесты, целью которых является возврат организму здоровья и гибкости.
Все эти упражнения ведут к обретению душевного равновесия и спокойствия, к хорошему и крепкому здоровью, к «пробуждению» чакр — энергетических центров. Тело — это божественный храм, и ухаживать за ним нужно соответствующе. Как говорится: «В здоровом теле, здоровый дух». Благодаря практике Крийя-Хатха йоги достигается глубокое ментальное и физическое расслабление, которое является необходимым компонентом для здоровья и цельности организма.
Крийя-кундалини пранаяма йога гармонизирует энергию и помогает найти вопросы и получить ответы. Сюда относятся определенные дыхательные практики, которые активируют состояния сознания и делают человека динамической силой. Пранаяма напрямую воздействует на тонкие энергетические системы, очищает их и нервную систему, тем самым, позволяя энергии свободно циркулировать через все каналы. Крия-дхьяна йога — медитация, которая успокаивает ум и повышает способности к постоянной осознанности, искусству управления умом.
Обеспечивает просветление, нахождение в постоянном осознании происходящего. Медитация развивает концентрацию, а значит уменьшает нашу вечную рассеянность, и мы становимся способными «сгруппировать» всю нашу энергию в направлении нашей души. Крия-мантра йога. При помощи повторения священных имён и преданному служению, практикующий, концентрируясь на звуке, извлекаемом при пении, входит в определенное состояние сознания, в котором он более или полностью на время практики свободен от мыслей.
Вы будете практиковать вместе с Мастером, отработаете 6 ступеней Крийя — это 42 Крийи, энергизацию сидя, медитацию на дыхание, звук и свет, а также прогрессивные техники. Углубляйте свои познания, практикуйте чаще, вдохновляйтесь! Каждый ретрит — это нечто уникальное, с неповторимой атмосферой и мощным полем единомышленников. Для регистрации на ретрит в Сочи перейдите по ссылке 13.
Важно достичь баланса — не испытывать сильного чувства голода в течение дня и не переедать. Чтобы быстрее насытиться меньшим количеством еды старайтесь тщательно пережевывать пищу и пить достаточное количество воды. Можно практиковать еженедельно разгрузочные дни или в принципе периодически отказываться от еды на сутки. Направления Большинство упражнений выполняют сидя, при этом оказывается комплексное воздействие на весь организм. В крия йоге выделяют следующие 5 направлений: Крия-Хатха помогает омолодиться и оздоровиться.
Подробнее про хатха йогу. Крия-Кундалини гармонизирует поток энергии, дает найти ответы на волнующие вопросы. Крия-Дхьяна с помощью медитации помогает абстрагироваться от шумовых воздействий. Крия-Мантра заключается в особой последовательности извлечения звуков, которая направлена на освобождение от ненужных мыслей. Узнайте что такое мантра. Крия-Бхакти включает в себя комплекс действий для служения Вселенной. Последовательность действий «Крия йога техники» — такой запрос часто задают те, кто интересуется этой древней практикой. Чтобы высвободилась энергия, называемая кундалини , необходимо четко соблюдать следующую последовательность действий: Сначала нужно сесть, сцепить руки в замок и наклониться. Не расцепляя пальцы, нужно медленно вращать туловищем и руками. Аккуратно сгибайте спину вперед-назад, раскачивайтесь в разные стороны.
Медленно подключите голову — выполните наклоны вперед и назад. Измените положение рук — обхватите руками ноги. Лягте на спину, согните ноги и возьмитесь за лодыжки. Совершайте движения ягодицами вверх и вниз. Затем измените положение ног, они должны лежать ступнями вверх. Последовательно опускайте и поднимайте бедра. Примите позу собаки, прогните спину и вернитесь в исходное положение. Поочередно подносите колени к груди, а затем уводите их за спину. В такой же позе опустите на пол голову и осторожно прогните спину. Поменяйте позу — согните колени, снова сцепите руки в замок.
Расположитесь на коленях, голову не отрывайте от пола и возьмитесь за нее руками. По очереди сгибайте и разгибайте правое и левое колено. Завершите упражнение — сядьте между ступней. Важно не только четко повторять последовательность действий, но и следить за дыханием. Пусть оно будет плавным, поэтому избегайте интенсивных вдохов и выдохов.
Постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на дыхании.
На вдохе представляйте, что ваш затылок тянется вверх. Произнесите: «Я есть», после чего выдохните. Начните выполнять упражнения стоя. Встаньте ровно и поднимите разведенные в разные стороны руки. Слегка потянитесь, а затем сделайте наклон. Вращайтесь по часовой стрелке, не опуская руки.
Затем вытяните их вдоль тела. Приподнимитесь на выдохе так, чтобы почувствовать в процессе работы мышцы пресса, затем опуститесь на выдохе. В положении сидя упритесь руками в пол. Осторожно подтяните пальцы ног и приподнимите бедра так, чтобы таз и спина были на одной линии. Опуститесь, не меняя положения ног. Во время вдоха голова должна быть опущена, а ягодицы напротив тянутся вверх.
Постарайтесь оставаться в этом положении дольше. Затем встаньте на колени. Поставьте ноги на ширине плеч, а руки расположите на поясе. Во время каждого вдоха слегка наклоняйтесь назад. На выдохе напротив тянитесь вперед, прижимая голову к груди. Натяните носки.
На вдохе поднимайтесь вверх. Примите позу собаки и опустите голову максимально низко. Пятками достаньте до пола и сильно прогните спину на вдохе. Вернитесь в исходное положение. Ноги поставьте ровно. Поднимите вверх правую руку, а левую опустите вниз.
Поочередно делайте наклоны в разные стороны. Важно никуда не спешить, выполняя все движения размеренно и вдумчиво. Завершите комплекс аккуратным потягиванием вверх. Представьте, что вы впускаете в себя тепло солнечной энергии. Постарайтесь максимально расслабиться и помедитируйте. Начальные этапы практики Полный курс йоги крия довольно обширен, но освоить его сможет абсолютно любой ученик, если приложит максимум усилий и терпения.
Начальная крия йога практика включает несколько основных упражнений: несколько простых отжиманий в позе планки, позволяющих постепенно углубиться в собственное сознание; выполнение глубоких приседаний с руками, вытянутыми вперед; мягкие медленные наклоны прямо к земле, с касанием ее поверхности самым кончиками пальцев; наклоны вперед с руками, втянутыми в стороны и дальнейшими вращениями в разные стороны корпусом. Освоив данные позиции, следует переходить к первому кругу йоги крии, который включает целый ряд полезных упражнений, которые часто включает и хатха йога: делать медленные наклоны головы вперед и назад из положения сидя с последующим подключением корпуса; выполнять аккуратные перекаты на выпрямленных и вытянутых ногах; медленно садиться и подниматься, встав на колени и широко расставив ноги; выполнять попеременные махи ногами из стойки на коленях и руках; Полная крийя йога включает еще целых две ступени, которые предназначены для самых опытных и продвинутых йогов. И включают достаточно сложные комплексы, выполнить которые способен только подготовленный человек, освоивший полный комплекс перечисленных выше упражнений. Методика Имрама Один из самых известных представителей крия йоги сегодня — Имрам. Он преподает духовные практики по собственной методике, пишет музыку и тексты песен, занимается восточными единоборствами. Имрам получил образование в техникуме по специальности инженера-строителя, но решил связать жизнь с исследованием возможностей человека и продолжить духовный путь.
В течение 13 лет он путешествовал по местам силы и общался с представителями разных конфессий. Полученные знания, а также принципы всеобъемлющей любви и сострадания легли в основу всех его практик и философии. Имрам отмечает, что выступает в роли духовного, а не религиозного учителя. Имрам Крия йогой духовный учитель начал заниматься с 2002 года под руководством гималайского святого Бабаджи Нагараджая. Он вывел собственную формулу — достичь мудрости можно, если объединить возможности и знания. Во время семинаров Имрам передает свой дыхательный опыт и демонстрирует медитативные практики.
Участники встреч отмечают, что получают терапевтический эффект во время встречи с гуру и затем с легкостью практикуют крия йогу дома. Тайная доктрина Восточная притча гласит: Один человек потратил много лет на поиски настоящего Мастера. И когда человеку, наконец, посчастливилось его найти, он обратился к Мастеру со словами: «Я вижу, ты настоящий Мастер, я хочу стать твоим учеником! Мастер внимательно посмотрел на человека и дал следующий ответ: «Да, возможно ты прав, и я настоящий Мастер, но тогда как настоящему Мастеру мне нужен настоящий Ученик, а ты им не являешься», и, отвернувшись от него, пошел своей дорогой. Но человек настойчиво последовал за ним, упрашивая взять его в ученики. Когда они проходили мимо реки, Мастер схватил самозванного ученика, силой затащил его под воду и долго так держал, не давая ему вдохнуть.
Наконец, вытащив человека из воды, Мастер спросил его: «Чего больше всего на свете тебе хотелось, когда ты был под водой? Человек ответил: «Дышать! Когда-то мы с мужем тоже отправились на поиски. Встречались с очень интересными людьми, совершали по 10—12 поездок в год, искали в разных уголках Земли людей, которые могли бы чему-то нас научить, но зачастую встречали таких, которые рассказывали красиво, как надо жить, а сами так не жили. Почти всегда у нас был вывод: «Господи, не дай нам такого». Нас не прельщали экстрасенсы, врачеватели, гипнотизеры, шаманы и водители наркоманов от духовности.
Очевидна бессмысленность благих действий в макрокосмосе, пока свой микрокосмос на физическом, астральном и ментальном уровнях не сбалансирован и не выстроен иерархически, пока хаос представлений, чувств и мыслей будоражит наше сознание. Искали в первую очередь в христианстве, а потом в буддизме, суфизме, индуизме и других «измах». На своем опыте убедились в справедливости выражения: «Любая организованная религия ведет в тупик». Несомненный интерес вызвала у нас теософия Блаватской. Небезынтересны некоторые ченеллинговые послания. Чтение большого числа книг порядка внутри не дало, но одна из книг «Автобиография йога», автор Парамахамса Йогананда изменила нашу жизнь.
Мы стали искать Мастера Крийя-йоги и нашли много самозванцев.
Биография и личная жизнь Имрама Крийи, его жена, рост и вес, карьера и успех
ПРОГРАММА ДУШИ_ Имрам Крийя – 441 просмотр, продолжительность: 32:54 мин. Смотреть бесплатно видеоальбом Lana Говорун в социальной сети Мой Мир. Имрам представляет традицию крийя-йоги, которая впервые была дана гималайским святым Бабаджи Нагараджем учителем Лахири Махасайи и передана через несколько линий учителей. ТИРАНИЯ СМАРТФОНА: Как Родители Манипулируют и Заставляют Детей Действовать. Мудры Крийя Йоги.
Ранние годы
- Служение в миру. Мастером Крийя - Имрам.
- Отзывы покупателей
- Имрам Крийя: биография, фото, личная жизнь
- Последствия занятий Атма Крий Йогой
- Справка из его биографии
Служение в миру. Мастером Крийя - Имрам.
Максим: Тем, кто хочет выйти из матрицы, советую попробовать Крийя йогу / Имрам Крийя Отзывы 23:26. Главная» Новости» Имрам крийя концерт. А также, Имрам поддерживает отношения с людьми, которые признаны святыми в своих конфессиях: христианский подвижник Одесский старец схи Архимандрит Иона, (ныне почивший), представитель исламского направления Махмуд Баба. Йога 8 минут 20 секунд.