Строение ягодиц определяется тремя мышцами — большой ягодичной мышцей, средней ягодичной мышцей и малой ягодичной мышцей. это феноменальное и очень могучее строение женских ягодиц, недоступное современным Европейским женщинам.
Бампер, лопата или амазонка — формы ягодиц, одна из которых точно — твоя!
| Зачем девушки активно качают ягодицы | Спорт на БИЗНЕС Online | Стиль и красота - 14 мая 2022 - Новости Новосибирска - |
| 12 фактов о попе, которые вы не знали | Исследование 2008 года, в котором изучили 16 000 женщин, обнаружило, что женщины с большими бедрами и ягодицами превосходили своих сверстниц по тестам познавательных способностей. |
| Что такое ягодицы ? | Чаще всего так выглядят ягодицы девушки, которая либо не тренируется, либо иногда делает отведения, никакой базы. |
Эталоны поп всех времен — от Прекраснозадой Венеры до Ким Кардашьян
Ягодицы мужчин и женщин сильно различаются анатомически. Кто придумал пластику ягодиц и как большая попа из символа свободы от навязчивой стройности превратилась в новый нездоровый эстетический культ. По данным исследований, у большинства женщин ягодицы и мышцы задней поверхности бедра на 40% слабее квадрицепсов. Повреждения ягодичных артерий и открытые повреждения ягодичной области чаще всего возникают при боевых огнестрельных ранениях. Первые обнажённые женские ягодицы мелькнули на киноэкране в 1915 году в фильме «Дочь богов». Форма ягодиц у женщин зависит от строения таза и особенностей распределения жира в этой области.
Почему у нас есть ягодицы?
За что бы нас щипали? Чем бы мы крутили, в конце концов? А если серьезно, то по форме и размерам ягодиц можно с большой достоверностью определить состояние всего организма в целом. Иначе говоря, крупные, круглые и крепко «торчащие» назад ягодицы — это символ в целом здоровой женщины. Идеал, можно сказать. Мужчины подсознательно в курсе, поэтому чаще всего оглядываются именно на такую соблазнительную конструкцию. На такие ягодицы несложно натянуть джинсы маленького размера, а вот с обтягивающими юбками и платьями возникают проблемы — они «не сидят».
Основной гормон, растящий мышцы — тестостерон. Если Вы женщина и у Вас не растет борода, а заметно растет… ну все что там у женщин должно расти, то никакие штанги не дадут Вам перекачанных ног, рук и т. Иногда приходиться читать в некоторых блогах, что мол, «будете приседать со штангой, то будете такими» — и фотка какой-то культуристки. Авторы таких блогов — типичные блондинки, не знающие, что культуристки, хвастающие мощными мускулистыми бедрами и руками, тоннами жрут… простите, потребляют гормональные препараты.
А Вам такой ужас точно не грозит, даже если Вы будете проводить со штангой все свое свободное время. Другой вопрос, что встречаются люди с хорошо развитыми и объемными мышцами ног. И они совсем не хотят увеличивать их еще больше. Но тут надо смотреть индивидуально. Можно попробовать больший акцент делать на ягодичных мышцах, заменить приседания другими упражнениями — конкретный совет может дать только Ваш тренер. Я лишь отмечу, что между объемом ягодичных мышц и объемом мышц бедер существует определенная взаимосвязь. И накачать попу, не раскачивая ноги, практически нереально. Но здесь мы переходим к следующему мифу. Можно накачать ягодицы, не раскачивая ноги Это вряд ли. Поскольку изолирующих упражнений конкретно на ягодичные мышцы крайне мало.
Я бы все-таки порекомендовал получше присмотреться к своей фигуре. При всех недостатках нашей внешности, каждый индивидуальный организм устроен весьма гармонично и даже если у кого-то худые ягодицы и мощные бедра — возможно, это организму зачем-то нужно. Возможно, так он поддерживает некий свой собственный баланс, нарушать который может быть опасно. А может быть, при дополнительной раскачке ягодиц бедра не сильно увеличатся — такое тоже бывает. Речь, конечно, идет о мышцах. Мы сейчас не говорим о тех случаях, когда большой объем какой-либо части тела определяется большим количеством подкожного жира. А также оставляем в стороне ситуацию, при которой девушке кажется, что у нее слишком толстые бедра, в то время как ее друзьям кажется, что они совершенно нормальные. В некоторых случаях можно попробовать укрепить ягодицы, сведя воздействие на бедра к минимуму. Но успех, мягко говоря, не гарантирован. Чтобы избавиться от жира на ягодицах недостаточно кардио Часто приходится читать, что только силовые тренировки эффективно сжигают жир, в то время как кардио… только кардио и ничего больше.
Любая мысль, доведенная до крайности, как правило, становится абсурдной. И силовые тренировки и кардиотренировки показывают большую эффективность в сжигании жира, при условии их правильной организации с учетом конкретных условий и обстоятельств. Другой вопрос в том, что силовые тренировки еще и увеличивают объем тренируемых мышц, в то время как кардио в этом плане недостаточно эффективно. Следует еще принять во внимание, что жир при тренировках расходуется по всему телу, а не локально. Хотя скорость уменьшения толщины жировой прослойки в разных частях тела может быть неодинаковой, поскольку и откладывается жир тоже неравномерно. Если Ваша цель — только согнать немного жирка, то рационально организованного питания и грамотно организованных кардиотренировок будет достаточно. Но если Вы хотите еще и увеличить в объеме некоторые мышцы к примеру, ягодичные — то берите гантели и добавляйте в программу силовые упражнения например, приседания и выпады.
И даже в этом случае можно попробовать побороться за красоту — слишком тяжелые ягодицы нарушают кровообращение в ногах, что может привести к варикозной болезни и массе других проблем. Как правило, особая диета с низким содержанием соли и продуктов животного происхождения, специальный комплекс упражнений и ряд косметических процедур способны заметно улучшить ситуацию. То есть вот ноги-ноги-ноги… и сразу спина!
Бывает и такое, и нередко. У совсем молоденьких девушек это может обозначать либо начальную стадию анорексии, либо проблемы с выработкой пролактина. Необходимо подробное обследование у врача-эндокринолога. Если же попа исчезла после родов, то это может быть следствием проблем со щитовидной железой. В любом случае — если вы не можете назвать себя худенькой, но на фоне упитанной спины, рук и ног попа никак не выступает — что-то тут не так.
Только 5,7 процента респондентов считают соотношение талии к бедрам 0,7 наиболее привлекательным. Это может быть следствием широкого воздействия и десенсибилизации населения к звездам реалити-шоу и знаменитостям с более стройными фигурами". Доктор Эверетт отметил, что соотношение талии к бедрам от 0,6 и ниже «довольно преувеличено» и «трудно выдать его за естественное». Задние части мужчин были расставлены от первого до последнего места в зависимости от количества набранных голосов: 1 - самый желанный, 5 - наименее желанный.
Оказалось, что участники исследования предпочитают мускулистые ягодицы, которые имеют четкие очертания. Фото: DM В исследовании, посвященном мужским ягодицам, ученые попросили 2000 человек оценить пять цифровых изображений мужских ягодиц с трех ракурсов: Сзади, на изгибе и сбоку. Участники оценили изображения от 1 до 5 баллов, причем 5 баллов считались самыми привлекательными, а затем их оценки были объединены, чтобы получить общую цифру. Участники были набраны через Интернет, 61 процент из них составляли мужчины в возрасте от 25 до 34 лет. Все они проживали в США, половина участников были белыми, а 75 процентов — гетеросексуалами. В 2022 году Карди Би рассказала, что ей удалили филлеры из задницы. Слева - в июле, справа - в конце года, после того как она сообщила поклонникам, что удалила филлеры. Доктор Ашит Патель, пластический хирург из Северной Каролины, возглавлявший исследование, сказал: «В нашем опросе респонденты считали, что идеальные мужские ягодицы не должны быть слишком широкими и должны сохранять характерную ямочку по бокам». Результаты показали, что сзади наибольшей популярностью пользовался ягодично-трохантериальный индекс GTI 0,66, а средняя оценка составила 3,1 балла.
GTI измеряется путем деления расстояния от самой тонкой точки талии до нижней части ягодиц на самую широкую точку ягодиц. По словам исследователей, они использовали этот показатель для мужчин вместо соотношения талии и бедер из-за различий в распределении жира между представителями обоих полов. Соотношение 0,66 означает, что ягодицы примерно на 34 процента больше, чем расстояние от талии до нижней части ягодиц. Хлои Кардашьян, запечатленная на фото в 2014 году и в 2022-м, предположительно, сделала операцию по увеличению размера своей попы.
Зачем девушки активно качают ягодицы
Вы здесь: Главная» Новости» Почему ягодицы считаются самой привлекательной частью женского тела. типы женских ягодиц: 2 тыс изображений найдено в Яндекс Картинках. Многие мужчины любят эти женские округлости, а также коитус сзади именно потому, что при этом они могут восхищаться видом спины и ягодиц женщины.
Почему ягодицы считаются самой привлекательной частью женского тела
Такая форма часто встречается у тех, кто имеет более атлетический тип телосложения. Н-образные ягодицы имеют плоский вид, потому что жир имеет тенденцию откладываться на животе, боках и пояснице, создавая еле заметный изгиб между талией и бедрами. Упражнения и образ жизни практически не влияют на изменение формы квадратных ягодиц. Как правило, их анатомия не позволяет добиться более извилистой фигуры. А-образные ягодицы или форма сердца Такая форма ягодиц считается самой красивой, потому что она отлично смотрится со всех сторон и визуально делает ноги длиннее и стройнее. Люди с такой формой ягодиц, как правило, имеют более высокий процент жира в организме, чем люди с другими формами ягодиц. Ягодицы в форме сердца имеют более круглую и широкую верхнюю часть по сравнению с нижней, что делает их похожими на перевернутое сердце или грушу. Размеры ягодиц этого типа могут варьироваться в зависимости от диеты и физических нагрузок. О-образные или круглые ягодицы О-образные ягодицы характеризуются изгибом, образующим форму буквы «О», центр которой находится в нижней части ягодицы. Такая форма достигается за счет большого количества жира, отложенного в ягодичной области, а также слабого развития мышц в этой области.
Займитесь спиной или прессом — дайте ягодицам восстановиться. Кинетическая цепь Также нельзя забывать и том, что одни только ягодицы накачать не получится. Важно пропорциональное развитие всех мышечных групп. Без красивой упругой спины, например, никогда не будет накаченных ягодиц. А на чём им тогда, собственно, держаться? Материалы по теме Девушка Роналду прокачивает ноги и ягодицы в самоизоляции. Джорджина явно не теряет форму Не чувствуете целевую мышцу Чтобы накачать красивую попу, важно делать упражнение обдуманно, чувствовать мышцу.
Если при выполнении упражнения на ягодицы вы витаете в облаках и двигаетесь машинально, автоматически, есть риск накачать себе ноги. Постарайтесь полностью сосредоточиться на упражнении. Выработайте нейромышечную связь мышц с мозгом. Ведь все сигналы поступают нам из мозга, поставьте ему задачу концентрироваться на мышцах. Неправильное питание Пища должна быть энергетически ценной, иначе организму неоткуда будет брать ресурсы на построение новой мускулатуры. Ешьте достаточно белка, углеводов, жиров и клетчатки. Если после нескольких недель регулярных занятий у вас всё ещё не получается хоть немного изменить размер или форму ягодиц, то необходимо начать растягивать мускулы-разгибатели бедра.
Приседания как база плюс добавить для формы выпады, мертвую тягу и другие упражнения. Третий важный аспект — это пропорция. Вне зависимости от абсолютного размера ягодиц, ключом к привлекательности является соотношение талия-бедра, оптимум 0,7 для женщин. Это очень «зожный» маркер, который дает плюсы от более лучшего потомства до снижения риска многих болезней, поэтому он привлекателен для большинства культур J Pers Soc Psychol. Adaptive significance of female physical attractiveness: role of waist-to-hip ratio.
Четвертый важный аспект — это угол между ягодицами и спиной. Самым привлекательным является угол в 45 градусов, который и оптимален с точки зрения здоровья: меньший риск повреждения спины, лучшая вынашиваемость детей. Больший объем мышц и жира визуально увеличивает этот угол.
Чем бы мы крутили, в конце концов? А если серьезно, то по форме и размерам ягодиц можно с большой достоверностью определить состояние всего организма в целом.
Иначе говоря, крупные, круглые и крепко «торчащие» назад ягодицы — это символ в целом здоровой женщины. Идеал, можно сказать. Мужчины подсознательно в курсе, поэтому чаще всего оглядываются именно на такую соблазнительную конструкцию. На такие ягодицы несложно натянуть джинсы маленького размера, а вот с обтягивающими юбками и платьями возникают проблемы — они «не сидят». Чаще всего такая попа встречается у женщин, резко похудевших вследствие диеты, какого-то заболевания или беременности.
Если в целом тургор кожи на всем теле вялый — надо сходить к врачу-эндокринологу и проверить состояние щитовидной железы и гипофиза.
Чем женские ягодицы отличаются от мужских
Можно сесть на диету и отправиться заниматься спортом либо прибегнуть к возможностям эстетической медицины. Кстати, недавно мы подробно рассказывали о кефирной и японских диетах — если вы захотите их попробовать, помните, врачи рекомендуют делать это далеко не всем. Гормональный фон — Любые изменения, в том числе беременность, послеродовой период, когда происходит гормональная перестройка организма, менопауза, проблемы с эндокринологической системой — всё это обязательно сказывается не только на состоянии и размерах груди, но и области живота и бедер. Поэтому фигура в целом подвержена подобным изменениям, — объясняет эксперт. Так-то, привычка беременеть и рожать, девочки, тоже не способствует округлению ягодиц. Мы догадывались, конечно, но чтобы так — в лоб... Высокий каблук При ношении обуви на высоком каблуке верхняя часть бедер и ягодичная зона, в отличие от голеностопа и коленного сустава, не получают нагрузки, поэтому расслабляются. Эксперт советует, чтобы этого не происходило, чередовать ношение каблуков с обувью на плоской подошве, спортивной обувью и компенсировать недостаточную физическую нагрузку тренировками в зале.
Самая большая — самая главная! Она формирует ту самую «попу мечты»: рельефную и «выпуклую». Базовые — не значит простые! Речь идет об упражнениях, где в работу включается больше одного сустава. Например, приседания, выпады и «мертвые» тяги стоя на прямых ногах. Групповые занятия, кардионагрузки и домашние тренировки тоже не помогут — они скорректируют и подтянут, но не «вырастят»! Ваша мантра: «попа растет только от больших весов». Для кого-то — 10 килограмм, для кого-то — все сто. Подбирать его нужно, исходя из вашей натренированности — начните с малого веса и постепенно повышайте его.
Но есть и более интересные теории. Например, культуролог Рей Браун уже в 80-хх предрекал бум на женские ягодицы и связывал это с популярностью обтягивающих джинсов! Браун считал, что «с введением моды на джинсы, все больше смещается фокус с женской груди на бедра. А наличие на задних карманах джинсов лейбла производителя еще больше приковывает внимание как рекламщиков, так и покупателей, к этой части тела. В результате, все меньше ажиотажа будет возникать вокруг женской груди и все больше — вокруг ягодиц». Однако, вне зависимости от причин, высокие и округлые ягодицы ценились всегда, а сейчас они еще и находятся «в тренде» и пока что их популярность и не думает снижаться. А что же делать с этой информацией нам, простым смертным? Быть может, просто прочитать эту статью и развлечься, а может быть, все-таки встать из-за компьютера и сделать пару приседаний.
Срака Сильно перекормленная задница. Даже плавные покачивания вряд ли заставят мужское сердце биться сильнее, хотя, как говорится, на любой товар есть покупатель. Обладательницы срак беспрепятственно продвигаются сквозь толпу, оставляя за собой груды искалеченных тел. Массивность делает их суровыми, не терпящих возражений особами. Сложности в выборе одежды и места приземления серьёзно осложняют им жизнь, часто делая угрюмыми. Существует две модификации сраки- пердольник и сральник. Жопища Последняя разновидность попы в классификации. Как только у меня пальцы повернулись написать про Это попа…Огромное, значительно больше сраки приспособление убийства. Мужик, согласившийся на позу Наездница с дамой, у которой Это, обрекает себя на быструю смерть. Хватит о грустном… Классификация вторая Тип первый ПОПА ЗАД ласково-восхищенное задница Такая попа всегда хорошо развита и имеет выпуклую форму сдвоенных футбольных мячей, объединенных эластиком плавок в единый эстетический шедевр. Задница всегда имеет хорошую связь с передницей и частенько пользуется ее радостями. Цвет возможен любой от веснушчатой немецкой бледности до шоколадно-бразильской роскоши. Задница неизменно притягивает внимание противоположного пола и ввиду собственной самодостаточности может вести отдельную от хозяйки жизнь. Независимо от внешности и настроения её обладательницы, такая попа всегда игрива, весела и готова к контактам. При ходьбе она призывно колышется, но не вялой целлюлитной волной, а энергичным, упругим, манящим подрагиванием. На такие экземпляры, завистливо вздыхая, оборачиваются даже женщины, а мужиков просто штормит от желания ущипнуть и потискать это дивное творение матушки-природы. Владелицы таких поп почти всегда счастливы в браке, в девичестве нередко имеют по несколько любовников, что не мешает им со временем стать идеальными женами и матерями. К карьере равнодушны, но если судьба заставит, то их путь к успеху стремителен и они способны достичь головокружительного роста, сметая на своем пути всех и вся. Данная попка дарит своей хозяйке долгую, веселую жизнь, до последнего часа радуя её своими юными формами. Фактически это не попа, а часть спины, внезапно, без предупреждения раздвоившаяся на две рахитичные конечности. Как правило, такие попы представлены весьма дистрофичными особами, но встречается и широкий вариант плоских поп, что впрочем, никак не исправляет унылости данного типа.
Почему не получается накачать попу? Ошибки в упражнениях на ягодицы. Советы тренера
Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов приматов только человек наделен округлой, неизменно выступающей попой. У большинства женщин и мужчин наблюдаются различные возрастные изменения: кожа растягивается и обвисает, ягодицы опускаются. В ходе эксперимента выяснилось, что женщины обладающие большими ягодицами от природы, но не вследствие ожирения, более выносливы и менее склонна к различным заболеваниям.
Мифы о тренировке ягодиц
Стиль и красота - 14 мая 2022 - Новости Новосибирска - В молодости этот тип ягодиц считается очень сексуальным: ведь переход от попы к талии резкий, соблазнительный. Исследования показывают, что женщины с обширными круглыми ягодицами лучше распознают чувства других людей и чаще им сопереживают.
Строение ягодиц или какая бывает форма ягодиц
Женский таз в целом шире мужского, но менее глубок. В ягодичных областях у женщин откладывается больше жировой клетчатки. Адриан Спигелий 1578—1625 утверждал, что ягодицы нужны человеку исключительно потому, что являются природной подушкой, «сидя на которой, человек может праведно и усердно предаваться размышлениям о божественном».
Ягодицы мужчин и женщин сильно различаются анатомически.
Женский таз более широкий, чем мужской, но при этом менее глубокий. В ягодичных областях у представительниц прекрасного пола откладывается больше жировой клетчатки.
Асимметричные ягодицы Отличительный признак ассиметричных ягодиц — это когда одна ягодица по форме отличается от другой.
Обладательницы ассиметричных ягодиц не могут жить в одиночестве, боятся независимости и сильно привязываются к людям. Они неспособны противостоять трудностям жизни, не испытывая при этом стресс и тревогу. Ягодицы с отличительными знаками Характер женщины можно определить по отличительным знакам на ягодицах.
К ним относятся родимое пятно, целлюлит и прочее. Их обладательницам присуще мужество, но они не любят приключения и трудности. Женщины с отличительными знаками на ягодицах прилагают максимум усилий для выполнения различных задач и обязанностей.
Также они способны сдерживать свои чувства и скрывать эмоции, какими бы они ни были.
Он просуществовал больше 150 лет. Попа в одежде Шотландские исследователи задались целью выяснить, каков современный идеал красоты женской задницы и как мода в одежде влияет на ее восприятие. Годами мужчины мучаются, когда им задают вечный вопрос «не слишком ли большая у меня задница в этом наряде». Женщины решили сами установить, какими должны быть ткани и цвета на ягодицах, чтобы подчеркнуть их достоинства и скрыть недостатки. Каждая дама желает, чтобы ее ягодицы выглядели в полном порядке. С этой целью в университете Heriot-Watt в Эдинбурге проводилась серия экспериментов по изучению различных «визуальных эффектов» — тканей, покроев, расцветок и приемов — на восприятие попы. Речь не идет о том, что женщины не понимают, что нужно именно для их фигуры — хотя тут чрезвычайно важен фактор хорошего вкуса. Кьяра Бони уже лет 30 назад начала работать с тканью стрейч, чтобы «помочь женщинам».
По ее словам, "черный цвет всегда выигрышный, исчезает эффект «на размер больше». Трудными цветами считаются зеленый, желтый, голубой. Что касается рисунка, то по мнению Бони, все зависит от цвета, «белый цвет портит любую попку, если она не идеальной формы».
Прокачивай попу с умом! Самые эффективные упражнения для каждого типа ягодиц
Всю правду о ягодичных мышцах рассказывает Кристина Кукушкина. Повреждения ягодичных артерий и открытые повреждения ягодичной области чаще всего возникают при боевых огнестрельных ранениях. Кто придумал пластику ягодиц и как большая попа из символа свободы от навязчивой стройности превратилась в новый нездоровый эстетический культ. По некоторым данным внешний вид ягодиц беспокоит женщин больше, чем морщины на лице.
Что такое ягодицы ?
| Ягодицы как показатель здоровья | Ягодицы – признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов приматов только человек наделен округлой, неизменно выступающей попой. |
| Последствия на всю жизнь? Чем может обернуться пластика ягодиц | Всю правду о ягодичных мышцах рассказывает Кристина Кукушкина. |
Какая у женщины попа, такая у неё жизнь и судьба
Сленг Что такое ягодицы? Ягодицы — это мягкие ткани задней и латеральных поверхностей таза, состоящие из ягодичных мышц, подкожной клетчатки и кожи. Верхняя часть каждой ягодицы ограничена областью пояснично-крестцового ромба Михаэлиса , а также крылом подвздошной кости, снизу располагается подъягодичная складка и промежность, а сбоку — область большого вертела бедра.
Прочесть и запомнить — что может быть проще? Однако, если спросить у фитоняшки о том, где находится турецкое седло, она скорее всего ответит, что не увлекается верховой ездой. А биохимия? Омлет надо готовить из белков, потому что в желтках злой холестерин. Чем злой? А вредный потому что.
Чем вреден? Нет ответа. Звенящая тишина. А почему вы меня не восхваляете? Видали фитоняшек в соцсетях? Жопа в джинсах, жопа в трусах, жопа на пляже, жопа в кровати, жопа с чашечкой кофе. Жопа желает вам доброго утра, друзья! Лайкайте фоточки, ну что же вы?!
И все лайкают. И пишут комментарии в духе «Ох, вот это жопа! Через пару месяцев людям надоедает вести разговоры через жопу и они уходят. Но приходят новые — и снова лайкают фоточки, а может, даже пишут дежурный комплимент «Я бы вдул! Прямо бальзам на жо.. В смысле на душу. Это очень приятно. И действительно, фитнес прекрасная отдушина для человека с заниженной самооценкой.
Кубики на животе всякий похвалит, а кто не похвалит, тот просто завидует! Сперва добейся!
В более зрелом возрасте важно позаботиться о том, чтобы его нормализовать и предотвратить раннее старение», — посоветовала собеседница.
Чтобы поддерживать красоту таких ягодиц, следует регулярно делать все виды приседаний, включая в них статические упражнения: планки, ласточку, стульчик. Треугольник Треугольную форму ягодиц называют мужской. Часто встречается, когда у девушки фигура мальчика, узкие бедра.
Но все же это попа женская, и часто ее обладательницы — настоящие красавицы. Яркий тому пример — певица Майли Сайрус. Красивая попа без тренеров и тренажеров Такая форма ягодиц показывает, что уровень эстрогена в организме понижен.
И в ряде случаев рекомендуется медикаментозная терапия — когда в крови преобладают мужские гормоны, у женщины могут случаться смены настроений, ухудшение сна, нарушения цикла, уменьшение либидо и периодический упадок сил. Но медицинские препараты не слишком повлияют на очертания ягодиц. В этом случае жировые отложения концентрируются в верхней зоне.
Кости таза и талии одинаковой ширины, ягодицы выпуклые и аппетитные. Все это — признак сбалансированности гормонов, возможно, поэтому, на каком-то инстинктивном уровне, такая форма особенно привлекательна для мужчин. Счастливые обладательницы круглой попы оптимистичны, жизнерадостны, амбициозны, порядочны и, что немаловажно, редко страдают от болезней сердечно-сосудистой системы.
Девушке с такими ягодицами достаточно не переедать и поддерживать мышцы в тонусе, чтобы избежать дряблости и апельсиновой корки. Эстетичность такой формы во многом зависит от того, насколько высоко расположены кости таза. Если они находятся низко, попа выглядит менее привлекательно.
Плоские ягодицы так и хочется «скруглить», это вполне реально, если делать приседания, выпады, румынскую становую тягу, отведение бедра лежа и другие упражнения, которые подберет хороший тренер. Девушки с квадратными ягодицами целеустремленны, слегка авантюрны, упорны, настойчивы и строят успешную карьеру. Фото Помимо основных типов, есть и более редко встречающиеся формы ягодиц.
Асимметричные ягодицы одна больше другой или они различаются по форме — признак девушки, которая не может находиться в одиночестве.