Купить билеты на Deva Premal & Miten в Crocus City Hall. Дева Премал и Митен о мантрах, творчестве и смысле жизни.
葛西周辺引取のみ スノーピーク焚き火台Lセット
Official YouTube channel for Grammy-nominated Deva Premal & Miten, the world's leading chant artists who share their music, mantras and meditations. Sign up. Дева Премал и Митен о мантрах, творчестве и смысле жизни. Купить билеты на концерт Дэва Премал / Deva Premal в Крокус Сити Холл можно по телефону 229-04-00 или онлайн. «Дэва Премал изучала шиацу, рефлексологию и массаж, но музыка навсегда осталась ее первой любовью. За годы творчества она выпустила ряд альбомов: «The Essence», «Love is Space».
Концерт Дэва Премал / Deva Premal
Новости и СМИ. Обучение. Deva Premal подарила свою песню Владимиру Муранову. Дэва Премал и Митен – не просто музыканты, регулярно возглавляющие мировые чарты; они по праву являются современными миссионерами.
Дева Премал. Ничего похожего на это
Давайте разберемся, что такое мантра. Мантра — это орудие осуществления психического акта, освобождение ума, стих, заклинание, волшебство. Мантра — это определенная вибрация, которая имеет в своем составе один звук, в некоторых случаях — предложение. Этот звук или предложение повторяются по кругу определенное количество раз. При прослушивании такой музыки, наверное, каждый решает для себя, что именно дает ему мантра. На концерте у зрителей была прекрасная возможность почувствовать энергетику каждой из них и даже спеть соседу. Дэва и Митен раскрыли секрет любви к поездкам в Россию, сказав, что наши зрители классно поют. Митен рассказал, что где бы они ни давали концерт, это место на тот момент является храмом.
Что-то, что началось в 60-е и открылось в 70-е. Тогда появилось много людей, таких как мы, кто поехал в Индию, нашел себе Гуру - и отсюда произошел целый культурный прорыв. И я вижу, что дети сегодняшнего времени это поняли и приняли. Они уже знают язык, который мы искали когда-то на Востоке, так что теперь мы на одной волне. Вы исполняете мантры индийских божеств, иногда также буддийские. Как вы считаете, важно ли чтобы слушатели знали, кого восхваляют эти мантры, понимали их смысл? Ведь многим западным слушателям нравятся мелодии, но они не понимают, про что эти песни. Дэва: Не так важно понимать их перевод или культурный контекст. Мантры в основном записаны на санскрите, а это язык, основанный на энергии, это значит, что его звук сам по себе равен проявлению Божественного. Конечно, полезно сосредоточиться на значении мантры, также как и сознательно настроиться на определенную вибрацию каждой мантры, но исходя из нашего опыта, мантры работают для людей независимо от того, знают они перевод или нет. Раньше я серьезно настраивалась на то, чтобы начать петь только традиционные мелодии, но в итоге я поняла, что главное - наслаждаться пением мантры. Если мелодия меня заводит, я ее пою. Это так просто! Для меня неважно, древняя мелодия или нет. Прафул и Митен, которые сочинили большинство мелодий нашего нового альбома "Объятие", Embrace, так же божественны, как и любой другой. И мне нравится в этих мелодиях, что они крутятся в вашей голове, как поп-песня. Только вместо пения какой-нибудь поверхностной лирики, вы на самом деле идете по супермаркету, подсознательно призывая Божественное! И если я могу вдохновить людей помнить о Божественном внутри них, когда они занимаются повседневными делами - я чувствую что это все, что я могу сделать для человечества. Это мое служение. Можете вы про себя сказать, что испытываете бхакти, когда поете, или для вас это просто творчество? Киртан становится все более популярным на западе, но можно ли это сказать о бхакти, или он популярен только как экзотическая музыка? Дэва: Да, бхакти это самое важное. Моя духовная практика - это пение мантр. Музыка их украшает. Митен и я любим западную музыку, так что мы поем под аккомпанимент в западном стиле. В древних индийских писаниях сказано, что эта эпоха называется Кали Юга век борьбы и неведения и в это время наиболее эффективным средством трансформации является пение святых имен Божеств. Хорошо, что многие из нас идут по пути медитации и целительства. Меня очень трогает, когда люди рассказывают, что ставят нашу музыку во время родов. Очень приятно сознавать, что где-то есть дети, пришедшие в этот мир под звуки Гаятри мантры, и большая честь принять в этом участие. Также, несколько раз нам рассказывали, что люди оставляли тело под звуки нашей музыки. Вложить что-то в этот процесс перехода, это тоже большая честь и глубоко меня волнует. Одна женщина, Элизабет Кюблер-Росс, попросила меня и Митена спеть во время ее похорон. Она советовала нам вживую петь для умирающих людей. Мы это уже делали. Это Сатсанг во всей его чистоте. Есть люди, которые наслаждаются нашей музыкой во время занятий любовью. Так что мы некоторым образом охватываем весь спектр жизни - рождение, радости, смерть.
Чрезвычайно одаренная певица и музыкант, Deva Premal, имея классическое музыкальное образование, умело облекает древние индийские мантры в современную оправу — фантастически красивую атмосферную нью эйдж музыку. С 1991 года Deva путешествует по всему миру в компании своего возлюбленного, музыканта Miten. Вместе они дают концерты, устраивают обучающие и практические музыкальные семинары.
В общей сложности, они продали более полутора миллиона копий своих музыкальных альбомов; имеют ежемесячно 550 000 слушателей на Spotify и 400 000 подписчиков на Facebook. Дэва Премал и Митен — не просто музыканты, регулярно возглавляющие мировые чарты; они по праву являются современными миссионерами, рассказывающими обществу об исцеляющем эффекте, который имеет мантропение.
Концерт Дэвы Премал и Митена
Начало творческого пути Творческий путь Дэвы начался довольно поздно. Псевдоним певицы означает в переводе с санскрита «дарующая любовь». И Дэва Премал получила его от Ошо, своего духовного наставника, когда ей было всего 11 лет. Музыкальная карьера Иоланты началась в 1991 году. После того как она встретила в 1990 году своего партнера по творчеству и жизненному пути — Митена.
В отличие от Дэвы, у него на тот момент уже был опыт в музыкальной сфере, а именно рок-н-рольное прошлое и настоящее исполнителя мантр. На его концерты на тот момент приходили тысячи слушателей. Восхищенная Митеном Иоланта решила проводить больше времени вместе с ним, а потому стала подпевать ему на бэк-вокале. Развитие дуэта Дэвы Премал и Митена Начав сотрудничество с Митеном, Дэва была неуверена в своих силах солистки, а потому только помогала ему на бэк-вокале.
Но услышав давно знакомую Гаятри-мантру и начав подпевать ей, Иоланта поняла, что готова к исполнению соло.
Вы — не только пример талантливых музыкантов, но и пример пары, которая следует своему предназначению и реализует его совместно. Пример пары, которая на протяжении всей жизни остается вместе в любви и служении… И мои первые вопросы и Деве и Митену как раз про это: как сочетать это именно таким образом? Как сделать так, чтобы любовь помогала раскрываться служению, а служение помогало раскрываться любви? Дева: Если служение и любовь не соединены, то это не настоящее, не чистое служение. Настоящее служение основывается на чувстве любви и сострадания. В противном случае, это служение лишь тешит эго или делается из чувства вины.
Так что настоящее служение раскрывает любовь, а любовь дает раскрыться истинному служению. Митен: Любовь и служение — одно и то же. Настоящее служение может исходить только из любящего сердца. Служение без каких-либо ожиданий. Это и есть любовь. Мы с Девой открыли для себя, что музыка и мантры многое привнесли в нашу, как пары, любовь. Мы испытываем так много любви делясь музыкой, невероятной любви!
И для нас это ценнейший подарок, ценнейший обмен энергиями. АК: Бывали ли в вашей жизни конфликты между вашей духовной практикой и отношениями? Бывали ли ситуации, когда вам казалось, что вы должны сделать выбор, что для вас важнее? И если такие ситуации бывали, то к чему вы пришли в итоге? Дева: Наш путь, который включает в себя абсолютно все, освещен светом Ошо. На этом пути духовность заполняет каждый день и неотделима от нашей жизни. Мы можем медитировать и при этом мыть посуду.
Наш путь в том, чтобы полностью быть собой, быть в моменте, превращать все, что мы делаем, в служение. Время вместе, наша любовь — духовная практика для нас. Митен: У меня такой проблемы никогда не было. Скорее, наоборот, то, что Дева стала петь мантры — подарок. Когда Дева стала петь а она не пела до нашей встречи , я услышал особый дар в ее голосе, которому еще надо было распуститься, как цветку, в тот голос, который у нее сейчас. Когда она через несколько лет после того, как мы уехали из Индии и ашрама, начала петь Гаятри мантру, поддерживать ее путь в музыке стало для меня честью. Вопрос, кто сильнее, никогда не вставал в наших отношениях я просто делаю то, что она мне говорит: , мы всегда просто любили и поддерживали друг друга.
АК: Когда я делаю то, что люблю, я чувствую себя в Потоке. Но также я чувствую некие рамки. Мне страшно потерять себя совсем, страшно раствориться. Я понимаю необходимость этого шага, но мне очень страшно. Можете ли вы что-то посоветовать? Дева : Я сама никогда такого не испытывала, поэтому я не могу ответить на этот вопрос. Но предполагаю, что выйти за рамки и посмотреть, что же там — интересно.
Митен : Я понимаю Ваш страх. И он приводит нас к одному большому вопросу: как доверять своему сердцу? Входить во что-то новое — страшно. Но помните: мы гораздо сильнее и больше, чем мы думаем! И мы растем только через следование сердцу, которое по природе дикое и хочет погружать вас в все большее и большее количество разного опыта. Наш ум — калькулятор. Он оценивает и судит.
И он никогда не может принять решение, потому что его природа — постоянно работать и рассчитывать. Сердце же не делает вычислений. Оно не может. Важно помнить, что, когда вы слушаете свое сердце — вы слушаете Бога. И когда вы начинаете верить, что ваше сердце — голос Бога, вы поверите, что оно вас на самом деле поддерживает, хоть и его желания могут быть вне зоны вашего комфорта. Доверие произрастает только из опыта. Иначе оно — просто система убеждений.
Да, иногда жизнь страшна… но если мы полностью в ней участвуем, мы хотя бы умрем с улыбкой на лице!! Без сожалений!! Сердце всегда знает, как лучше. Когда вы научитесь этому доверять, ваша жизнь станет богаче и полна удивительных событий. АК: Также у нас есть небольшое женское сообщество, мы медитируем вместе, вместе учимся раскрывать свой потенциал и в предназначении, и в отношениях и в других сферах жизни. И у девочек из нашего сообщества есть такие вопросы: В: Скажите, пожалуйста, что на ваш взгляд рождает в мужчине стремление заботиться о своей женщине? Зависит ли это только от того, каков мужчина, или женщина сама может как-то влиять на желание и стремление мужчины заботиться о ней.
Если да, то как? Мы так часто теряем себя, когда влюбляемся, особенно в начале отношений. По моему опыту женщины гораздо чаще теряют себя, чем мужчины. Женщины так стремятся продлить отношения, что часто за них цепляются. Я тоже через это прошла еще до встречи с Митеном, когда хотела найти своего любимого. Но каждый раз, когда я теряла себя в другом человеке и в желании иметь отношения, я становилась неинтересной мужчине. В этом очень помогает медитация и внутренняя работа.
Когда мы соединены с нашей внутреннее тишиной, оставаться в моменте, не прогибаться так, как хочет этого мужчина, не теряться в желаниях будущего, становится проще. Но я не говорю, что это легко. Возможно, какое-то время стоит и делать это искусственно: специально останавливать себя от того, что быть слишком сосредоточенной на мужчине, а вместо этого фокусироваться на себе. Дать возможность мужчине желать и постепенно нас завоевывать. Самое важное — оставаться верными своей природе как мужчинам и женщинам. Митен: Когда мы, мужчины, соединяемся с женщиной, мы получаем возможность испытать настоящую природу женской энергии — энергию богини. У нас есть великая привилегия поддерживать и создавать пространство для нее для того, чтобы эта энергия радовалась жизни во всех ее проявления.
Этот опыт — видеть свою подругу в таком расцвете — самый большой подарок для мужчины. Забота мужчины зависит от того, сколько и что он готов вложить в любовь. В: Насколько важна страсть в отношениях? И можно ли сохранить ее и через 10 и через 20 лет совместной жизни? И если да, то что здесь самое главное? Дева: Для меня страсть очень важна. И в отношениях она проявляется в разных формах: в смехе вместе, в занятиях любовью, в спорах в разумных количествах , в совместном творчестве.
Благодарность питает страсть. Уважение партнера увеличивает страсть. Ворчание и придирки уменьшают страсть. В: Что нужно отпустить женщине, чтобы быть счастливой в отношениях и развиваться в них? Дева: Мысль, что она может изменить мужчину, чтобы он стал в ее представлении идеальным. Дева: Любовь — гость, которому мы можем создать комфорт в нашем доме — в нашем сердце. Питая ее, мы создаем все условия, чтобы она с нами осталась.
Как питать любовь? Любя еще больше… фокусируясь на любви, а не на недовольстве. В: Как изменилась ваша жизнь, когда вы начали петь? И что вы можете посоветовать тем, кто любит петь? Дева: Моя жизнь полностью изменилась, потому что в моей жизни совпали несколько событий: я встретила Митена, началась новая жизнь после окончания учебы в Германии, мое пребывание в ашраме Ошо в Пуне, пение с Митеном. Все стало развиваться волшебным образом с того момента. Я бы посоветовала найти ту музыку или тот стиль, в котором вам комфортно.
Я чувствую себя дома, когда пою их, и это случается без каких-либо усилий. Именно они помогли найти мне мой голос. В: Можно ли научиться петь душой не имея опыта и занимаясь пением академически? Дева: Конечно. Начните петь, и все случиться само собой. В: Как вы нашли и раскрыли свой талант, свое предназначение? Это был счастливый случай или выйти на свое предназначение — это тоже труд?
Тогда в каком направлении нужно прикладывать усилия? Дева: Для меня это было благословение, ни сколько не трудом. Я никогда не могла учиться через силу. Это не мой путь. Но я заметила, что, чем больше я вырастала внутри, тем больше становился мой голос, как бы отражая это. В: Откуда вы черпаете вдохновение и чем занимаетесь на досуге помимо своей основной деятельности? Дева: Я черпаю вдохновение из моей жизни с Митеном, и я чувствую, что оно следует за светом Ошо.
Вся моя жизнь — досуг и удовольствие! В: Что по мнению вашей пары главное в жизни? В: Митен, было ли для вас знакомство с Девой и ваше совместное творчество выходом на новый уровень?
Всё это так — красота всегда присутствует, она резонирует в различных измерениях.
Благодаря мантрам наша музыка, видимо, обладает целительной силой. И конечно, это именно то, чего хочется в очень нежные и священные моменты. Например, я не думаю, что кому-то хотелось бы слушать Пятую симфонию Бетховена в момент рождения. Так же как и в момент смерти.
Когда я говорю, что мантры обладают целительной силой, я имею в виду, что, когда мы их произносим, они очень естественно ведут нас практически без нашего ведома к месту в наших собственных сердцах, где нам становится легче дышать. Мы расслабляемся, чтобы на минуту задуматься о чуде жизни на этой планете… со всеми её ужасами, гневом и т. Мантра показывает нам скрытую под всем этим истинную реальность — что всё есть блаженство. И это то место, где мы и живём с нашей музыкой.
Первый — Ошо, мой учитель и духовный мастер. Второй — мой отец, который дал мне «Гаятри-мантру» при рождении. И третий — это Митен, который поддерживает и направляет меня и помогает мне поделиться ими двумя — Ошо и «Гаятри-матрой» — со всем миром. Не будь этой «святой троицы», я бы сейчас не была здесь и не разговаривала с вами!
Это ответ на ваш вопрос о том, насколько для меня важна «Гаятри-мантра». Именно с её бестселлера «О смерти и умирании» 1969 началось массовое движение хосписов. Вы не расскажете об этом подробнее? Она обожала этот напев, и мы вместе пели его, сидя у её кровати.
И именно благодаря этим прекрасным встречам у её кровати она и влюбилась в этот напев по мере того, как всё больше приближалась к моменту своего собственного перехода. К сожалению, у нас не было возможности спеть у неё на похоронах, но мы всё равно для неё спели, на расстоянии. Как вам пришла в голову мысль проводить подобные семинары? Концерты — это здорово, но на них невозможно со всеми познакомиться.
На семинарах мы все вместе сидим, разговариваем, поём, ныряем в мантры… это ещё один аспект божественной милости, который все мы разделяем вместе, как одна семья. Как так получилось, что вы стали интересоваться целительными техниками и практиками? Где вы их изучали? Там так много всего происходило, можно было принять участие в столь многих программах — от рефлексологии до гуманистического развития, тантры и дзен-медитации… Возможно было всё.
Меня лично привлекал массаж и искусство исцеления. Мне нравится осознание того, что можно лечить естественными способами. Это и было моим основным интересом, пока я не познакомилась с Митеном. Тогда я начала заниматься музыкой, то есть я стала принимать участие в вечерних медитациях, на которые приходили тысячи людей.
Ни разу не было, чтобы мантры мне не помогли! Что касается физической практики, то важно практиковать каждый день, что непросто для меня, когда мы в разъездах, но я стараюсь. Какой самый простой способ вы бы рекомендовали современному человеку для достижения большей внутренней гармонии? Превратите это в практику.
Проснитесь утром, поставьте CD Mantras for precarious times и повторяйте её вместе со мной 108 раз. Это занимает около 10 минут, так что вы можете это делать ещё даже до того, как примете душ. Пусть это станет вашей практикой. Делайте это в течение 21 дня или, если вы заметите за собой, что стали продвигаться вглубь а вы это заметите!
И я обещаю, что вы будете себя чувствовать совершенно по-другому в вашей повседневной жизни! Как они вас изменили? Я благословлена тем, что у меня есть возможность жить с такой любовью, так творчески и разделять это с моим партнёром Митеном. Всё это и является эффектом этих практик и милости моего гуру.
Беседовала Мария Русакова Интервью с Дэвой Премал в молодежном журнале «Бумеранг» Дэву Премал во всем мире называют самой знаменитой исполнительницей мантр и древних священных песен.
В чем смысл задания На протяжение 21го дня ежедневно пропевать Тибетскую мантру, где 108 раз повторяется одна и та же фраза. В материальном плане мантра-медитация ведет к усилению сосредоточения, снимает стресс и напряжение, улучшает работоспособность и память, увеличивает жизненную силу и наполняет сердце радостью. А на духовном уровне — приводит к просветлению и единению с космическим сознанием. Как мне кажется, это замечательный момент для выполнения подобного задания. В любом количестве. На концерте мы 108 все вместе пели мантру Ом Муни Сваха Из интервью Девы Премал, 2010 год — Почему мантры обладают целительными свойствами — дело здесь в словах, в музыке… или в тишине, которая находится внутри самой музыки, как вы как-то сказали? Эти санскритские звуки — энергетические феномены; они резонируют, они пульсируют энергией.
Поэтому, когда их произносят, они создают в теле резонанс — они вибрируют, и они могут исцелить тело, ум и душу. Но, что самое важное, они соединяют нас с источником самой жизненной энергии — с Богом, если вам нравится использовать это слово. Это происходит не только когда вы сами повторяете мантры. Если вы находитесь недалеко от того места, где их произносят, то вы тоже почувствуете их благословение — независимо от того, знаете вы об этом или нет!
Дэва Премал (Deva Premal)
Главная › Автомобильная техника › Дева премал есть ли у нее дети. Любовь всей своей жизни исполнительница мантр Дэва Премал встретила в индийских землях. Сегодня наши вопросы Дэве Премал — певице и исполнительнице мантр. Она получила свое имя, которое значит на санскрите «дарующая любовь», — от Ошо в возрасте 11 лет. Присутствие на вечерах с Дэвой Премал и Митеном, совместное пение мантр и наслаждение мгновениями тишины освободит ум и принесет глубокое расслабление. These cookies allow us to show personalized news, tips, and offers for SoundCloud products based on your use of our platform.
Deva Premal
Artist: Deva Premal And Miten Album: Timeless Released: 2022 Style: World Music Format: MP3 320 Kbps Size: 117 Mb. Дэва Премал — это уникальное явление мировой музыки. На своих концертах Дэва Премал (Deva Premal) исполняет древнеиндийские мантры на санскрите, а современная музыка. Дэва Премал и Митен – не просто музыканты, регулярно возглавляющие мировые чарты; они по праву являются современными миссионерами. Пожалуй, основное качество характера, которым обладает Дева Премал – это способность передавать тонкие вибрации умиротворения и покоя.
Музыка души
Это глубокая и интенсивная музыкальная одиссея в суть самой древней из всех мантр. Наряду с мантрами звучит неземная «I just Close My Eyes»… Митен мягко нашёптывает английский текст, пока мы мечтательно дрейфуем вниз по течению в сопровождении голосов Дэвы и Джоби.
Мой духовный путь вдохновлен моим гуру — Ошо. Я его не выбирала. Он выбрал меня. Моя мама посещала ашрам Ошо. Я стала его ученицей в 11 лет и приняла санньясу. Ошо так описывал санньясу: «Санньяса не налагает обязательств. Нет ничего, чему нужно подражать. Нет правил, которым нужно следовать.
Вы совершенно свободны. Санньяса берет свое начало в радости, а не в мысли. Это не выбор между двумя мыслями — это отбрасывание всех мыслей. Это жизнь, исходящая из ничто. Санньясин не просто свободен — он и есть свобода». Вы говорите об этом? Вы верите в реинкарнацию? Да, для меня чувство реинкарнации и того, что мы были перерождены, — естественное понимание нашего движения на этой планете. Каждая жизнь — это новая жизнь света, блеска, свечения, и каждый раз мы становимся более чистыми, кристальными.
Что такое смерть? Смерть не означает конца жизни. Я вижу смерть как процесс перехода. Рождение и смерть — это эпизоды в вечности жизни. Смерть тоже находится «здесь и сейчас». Нам несколько раз рассказывали, что люди оставляли тело под звуки нашей музыки. Вложить что-то в этот процесс перехода — это тоже большая честь и очень глубокий, волнующий процесс. Одна женщина попросила меня и Митена спеть во время ее похорон и вообще советовала нам вживую петь для умирающих людей. Мы это уже делали.
Это сатсанг во всей его чистоте. Чего вы боитесь? Какой из ваших страхов самый большой? У меня были страхи, но сейчас страхов нет. Основной страх был в том, что во мне мало любви, что я не достаточно наполнена любовью. Но теперь я здесь и я счастлива. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с этим, найдите смелость пройти — и тогда появится повод для празднования и возможность понять себя глубже. Ведь все основано на любви: когда есть любовь — нет страха, когда есть страх — нет любви. Кто или что внутри вас?
Остальные боги смотрели на это в смятении. Опасаясь, что смерть Ямараджа нарушит порядок во Вселенной, они стали умолять Шиву вернуть к жизни их подземного правителя. Владыка согласился, но сказал, что именно преданность Маркандейи стала для него защитой, и поэтому он благословляет его на вечную молодость и дарит этому молодому йогину исцеляющую мантру. Так Маркандейя навсегда остался 16-летним святым, а Махамритьюнджая мантра стала волшебным эликсиром для тех, кто предан Богу и жаждет духовного и физического исцеления. Помню, как мы гуляли с родителями, напевая эту мантру, но я тогда не знала, что пою. Так прекрасно сейчас осознавать то, что подарили мне мои родители тогда, прекрасные дары. Моя мама разделяла с нами это путешествие, и это очень трогательно для меня. С этой мантрой мы можем фокусировать внимание на третьем глазе область в центре лба. Здесь нет внешнего божества, мы обращаемся к нашему внутреннему мудрецу, который есть в каждом из нас, мы принимаем его, празднуем нашу связь, наш контакт с "ним".
Уход за собой: что ты делаешь обязательно каждый месяц? Вот так мы с Митеном начинаем каждый свой день: Полоскание маслом Эта древняя аюрведическая техника, практикуемая нами много лет. После пробуждения возьмите столовую ложку кокосового масла и полощите рот, пропуская масло сквозь зубы, в течение 10-20 минут. Кокосовое масло имеет антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства. Такие полоскания полезны по многим причинам, они укрепляют иммунную систему и оздоравливают полость рта, снижая воспаление в организме. Так как это выводит токсины, после завершения процесса от масла надо избавиться, а затем тщательно прополоскать рот водой и почистить зубы. Теплая вода с лимоном и яблочным уксусом Чтобы подготовить тело к новому дню, дать образоваться пищеварительным сокам и мягко простимулировать печень, после масляного полоскания пейте теплую воду с соком одного лимона. Убедитесь, что вода не очень горячая, иначе витамин С и все ферменты разрушатся. Для большего эффекта добавьте столовую ложку необработанного яблочного уксуса, немного куркумы и чуточку черного перца. Звучит страшнее, чем есть на самом деле. Даже Митен пьет с удовольствием! Необработанный яблочный уксус приносит пользу суставам, костям, ощелачивает организм, который в наши дни имеет тенденцию закисляться. Он регулирует артериальное давление и растворяет молочную кислоту. Куркума — сильный антиоксидант с противовоспалительными свойствами. Черный перец нужен, чтобы она более эффективно всасывалась. Для каждого из ингредиентов можно написать длинный список полезных свойств, но сейчас я не буду их перечислять. Медитация тряски Один из простых способов подготовиться к новому дню и наполниться жизненной энергией ци — это тряска тела. Ошо предложил ее 30-40 лет назад в рамках одной из его динамических медитаций, известных как Кундалини-медитация. Тряска до сих пор служит продолжением нашей ежедневной утренней медитации. Занимайтесь в течение 15 минут можно использовать музыку, специально написанную для проведения этой практики « Кундалини-медитация Ошо , часть 1», доступную на iTunes. Встаньте ноги на ширине плеч со слегка согнутыми коленями и расслабьтесь — глаза закрыты, вы легко осознаете ощущения в собственном теле. Позвольте мягкой тряске и дрожи подниматься, будто бы из земли, начинайте движения с ног и постепенно распространяйте колебания на все тело. Продолжая двигаться под музыку, расслабьте плечи, руки, голову, шею и челюсть. Дайте телу естественно расстаться с напряжением, и как только к практике присоединятся руки и кисти, вытрясите стресс наружу — ощущения просто великолепные!