Самые лучшие книги по психологии всех времен. переворачивают и меняют жизнь к лучшему, учат понимать себя и общество, расширяют границы и совершенствуют картину мира. Книги по психологии, саморазвитию и мотивации – чтобы понять себя, других людей и окружающий мир, чтобы лучше в нем устроиться (адаптироваться). В нашем рейтинге представлен список лучших книг по саморазвитию.
10 лучших книг по саморазвитию и личностному росту-2022
Использование информации предоставленной Клиентом и получаемой Продавцом. Продавец вправе направлять Клиенту сообщения рекламно-информационного характера. Если Клиент не желает получать сообщения рекламно-информационного характера от Продавца, он должен изменить соответствующие настройки подписки в соответствующем разделе Личного кабинета. С момента изменения указанных настроек получение рассылок Продавца возможно в течение 3 дней, что обусловлено особенностями работы и взаимодействия информационных систем, а так же условиями договоров с контрагентами, осуществляющими в интересах Продавца рассылки сообщений рекламно-информационного характера. Отказ Клиента от получения сервисных сообщений невозможен по техническим причинам. Предоставление и передача информации, полученной Продавцом: Продавец обязуется не передавать полученную от Клиента информацию третьим лицам.
Книги, за которыми стоит идти на самую модную литературную выставку В рейтинг вошли данные за период с 1 декабря 2020-го по 30 ноября 2021 года. Среди бестселлеров лидирует книга «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед» Джен Синсеро, на втором месте — «Подсознание может все» Джона Кехо. Третье место досталось Марку Мэнсону с его книгой «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо», а за ней располагается «Тревожные люди» Фредерика Бакмана. Замыкает пятерку лидеров «Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации» Колина Типпинга. Россияне активно интересуются книгами о саморазвитии и популярной науке. В годовой список попало сразу несколько книг жанра манга — «Naruto.
Предложенные авторские методики помогают развить не человеческие, а исполинские ресурсы: стойкость, уверенность и гибкость мышления. Увлекательные практические задания дают возможность применить полученные знания в жизни, что удваивает результат после прочтения. Главное, выполнять все задания, чтобы программа была полноценной. Этому действительно можно научиться. Более того, эмоциональный интеллект открывает для человека путь к осознанному проживанию и в некоторой степени EQ влияет на качество жизни сильнее чем IQ. Значительно обогащают издание отсылки к древнегреческим философам и важным исследованиям в сфере психологии. Книгу можно считать удачным гидом в страну эмоций. Приготовьтесь к увлекательному путешествию. Шварц «Искусство мыслить масштабно», подойдет для продвинутых Сколько вы знаете людей, которые обладают искусство масштабно мыслить? Много ли таких личностей в вашем окружении? Возможно, нет. Ведь масштабное мышление требует выработки определенных личностных качеств. В этом и помогает данное пособие. Искусство масштабно мыслить — это настоящее волшебство, которое помогает нам избавиться от страха неудач и действовать. Дэвид Дж. Шварц развевает все мифы, связанные с тем, что нужно довольствоваться малым, напротив нужно искать развитие и расширять границы возможно. Рекомендовано для людей, которые хотят добавить яркости и сочности своей жизни. Люди, которые играют в игры», подойдет для продвинутых Что наша жизнь? В своей знаменитой работе автор описывает влияние социальных игр на жизнь человека, он рассматривает наиболее часто встречающиеся модели поведения и детально описывает роли. В третьей главе он дает практические советы, как выбраться из игровой матрицы, чтобы обрести свободу.
Цитата: «Если и существует некий секрет успеха, то заключается этот секрет в умении принять точку зрения другого человека и посмотреть на вещи его глазами». О книге: «7 навыков высокоэффективных людей» — это отличный помощник и руководитель, который научит вас ценить себя, ценить собственные возможности и идти к поставленной цели. Одна из лучших книг по развитию личности. Книга, которая полностью переворачивает представление о себе, работе, и жизни в целом. Цитата: «Знать и не делать — все равно что не знать. Уметь и не делать — все равно что не уметь». О книге: Книга Марка Мэнсона — просто offигенная. Она вовсе не учит раздолбайству, как это может показаться из-за названия. В первую очередь, автор придает большое значение нашему отношению к распределению собственных сил и энергии на действительно важные вещи. Книга подойдет для тех моментов, когда ты чувствуешь, что выбился из сил и устал бороться. Когда заканчивается та самая белая полоса, и наступает черная. Цитата: «Сама жизнь — форма страдания. Богачи страдают из-за богатства. Бедняки страдают из-за бедности. Одинокие люди страдают из-за того, что у них нет семьи. Семейные люди страдают из-за проблем в семье». О книге: Автор книги — это человек, который побывал в жуткой аварии, столкнувшись с грузовиком на бешеной скорости. Хэл получил 11 переломов, разбитый череп, в общем, мог до конца своих дней остаться инвалидом. На данный момент Хэл Элрод — автор нескольких бестселлеров и бизнес-тренер, собирающий полные залы. А теперь в двух словах о книге «Магия утра». В ней автор предлагает действенную методику по обретению простого человеческого смысла: жить, любить, помогать другим. Все что для этого нужно — просыпаться раньше обычного и иметь план на утро. Цитата: «Всегда помните о том, что если не сможете найти время для саморазвития, то вам придется искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы». О книге: «45 татуировок личности» — это некий свод правил и принципов для успешной жизни. Однако автор уже на первых страницах предупреждает читателей о том, что это правила лишь его жизни, и другим они могут не подойти. От себя могу сказать, что эта книга сделала меня чуточку лучше. По окончанию каждой главы ко мне приходили новые идеи, выстраивались сумасшедшие планы, и, конечно же, появлялась мотивация к конкретным действиям. Цитата: «Никогда нельзя что-то обещать, когда ты счастлив, и принимать решение, когда ты зол». Книги для мужчин по саморазвитию Ниже я расскажу, какие книги разбудят в тебе мужество , ярость и силу. О книге: Редко когда можно встретить подобный уровень у отечественного автора. Обычно в русской бизнес-литературе наблюдается только копирование американских идей. Но эта книга прям исключение. Книга «Тайм-драйв: как успевать жить и работать» отлично подходит для тех, кто хочет жить настоящим моментом, не тонуть в болоте дел, быть продуктивным, и при этом хорошо отдыхать. Все советы можно использовать сразу же после прочтения. По себе скажу, что после использования описанных в книге техник, у меня исчезли волнение и суета — я стал спокоен. Цитата: «Если работать по 14 часов в сутки, везение и удача не заставят себя ждать». Мысли масштабно» — Александр Немиров Купить электронную версию на Литрес Купить бумажное издание на Лабиринт Об авторе: Александр Немиров — российский писатель, публицист, маркетолог. Если у вас отрицательное мнение о нем, то я уверяю, после прочтения книги оно измениться в лучшую сторону. Книга «Мысли масштабно» мотивирует никогда не отступать от своей цели, не останавливаться и быть начеку. Должна понравиться представителям мужского пола. Цитата: «Если на тебя морально давят — отвечай тем же.
ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2023)
Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из нашей подборки. В книге наиболее эффективные психологические методики сочетаются с полезными юридическими аспектами. Лучшие книги для саморазвития представлены сегодня в различных видах. Книги по саморазвитию опубликованы полностью и доступны без регистрации на сайте 2 тысяч книг. Тогда вам точно пригодятся лучшие книги по психологии и саморазвитию из нашей подборки.
Россияне стали чаще покупать книги по психологии и саморазвитию
Стоящие книги для саморазвития зачастую развивают тему силы воли и привычек, но Джеймс Клир взглянул на проблему иначе чем коллеги по жанру и пришел к занятным выводам. В этой предновогодней подборке собрали для тебя лучшие книги по саморазвитию по мнению гостей подкаста «Потом доделаю», чтобы ты мог добавить их в свой личных список «100 книг за 12 месяцев» и прочитать в Новом году. Эта книга не похожа на обычную психологическую литературу по саморазвитию и мотивации. Рассказываем про 20 сильнейших книг для саморазвития, которые нужно прочитать хотя бы раз • ТОП умных книг по саморазвитию и психологии для мужчин и женщин. Самые лучшие книги по психологии всех времен. переворачивают и меняют жизнь к лучшему, учат понимать себя и общество, расширяют границы и совершенствуют картину мира.
ТОП-20 лучших книг для саморазвития (2023)
Начни с «Книги о потерянном времени», Лоры Вандеркам. Помни, что просто прочтение книг ничего не изменит в твоей жизни. Нужно осмысливать то, что в них написано, анализировать, размышлять, подходит тебе это или не подходит. Нужно ли читать книги по саморазвитию Наверное, тебе встречались на жизненном пути люди, которые всячески отрицают пользу книг по саморазвитию и самосовершенствованию.
Обычно они в качестве доказательства своей правоты приводят такой аргумент, что уже заранее знают то, о чем будет написано в той или иной книге. По их мнению, абсолютно все книги по саморазвитию учат читателей примерно одинаковым вещам: нужно всегда упорно идти к своей цели и никогда не сдаваться; планирование — ключ к успеху; когда добьешься одной цели, ставь перед собой другую; смотри на мир с оптимизмом; постоянно нагружай мозг, это отличный способ держать его в тонусе в любом возрасте; необходимо любить себя и развиваться исключительно из любви к себе; стремись выходить из зоны комфорта и избавляться от старого; развивай физическую силу, силу воли, занимайся спортом; думай только о хорошем, ведь мысли материальны. Женщин же такие книги, по мнению людей, учат исключительно экстремальной женственности и навязывают стереотип, что женское счастье исключительно в материнстве и семейных отношениях, а как личность она вовсе не рассматривается.
И отчасти это действительно так, однако книги по саморазвитию помогают решить и более серьезные проблемы читателя. Именно поэтому книги по саморазвитию стоит прочесть и мужчине, и женщине, и подростку, каждый найдет в списке что-то для себя. Но, конечно же, перед тем, как начинать чтение той или иной книги, загляни в рейтинги и подборки, почитай отзывы онлайн, описания, рецензии от разных книжных блогеров.
Сегодня сделать это очень легко. Книжки по саморазвитию, учебники по бизнесу и прочая литература не всегда являются бестселлерами. Иногда случается, что произведению не было уделено должного внимания, что советы из него как будто бы давал горе-психолог или сомнительный духовный наставник с мышлением на уровне ученика пятого класса.
Информация не подтверждена, язык примитивный, результат от такой помощи будет нулевой. Так что следи за тем, чтобы книга была написана специалистом, прежде, чем ее купить и приступить к чтению. Обращай внимание, в каком году была написана книга, ведь рекомендации могут быть уже неактуальны в современном мире.
Также не забывай о человеческом факторе, книга с приятными и хорошими отзывами может просто тебе не подходить. Помогают понять, чего ты хочешь на самом деле Часто человек никак не может достичь своей цели по той простой причине, что не имеет представления, куда ему стоит стремиться. Книги по саморазвитию помогут ему разобраться в себе и сформулировать главную цель в жизни.
Маленькие и промежуточные цели человек уже додумает, определит самостоятельно, и это уже указывает на то, что начался его личностный рост. То есть, можно смело заявить, что после прочтения книг по саморазвитию, ты станешь более осознанной, не будешь бояться ставить перед собой серьезные и глобальные цели, достигать их.
После выполнения этой практики легче будет выбрать книги, которые принесут вам максимум пользы именно сейчас.
В ней не говорится о дисциплине, силе воли, творчестве, источнике идей или подробном планировании каждого дня. Основная мысль текста заключается в том, что нужно найти главные действия, которые дают наибольший результат, и делать их. Таким образом Ричард Кох использует принцип Парето в повседневной жизни.
Сама книга отражает этот научный подход. Поступая так, вы будете управлять событиями, а не наоборот — и получать во много раз более позитивные результаты, чем раньше. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности.
Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии.
Единственный минус данной книги заключается в слегка затянутом вступлении, но все же мы советуем прочитать ее целиком и сразу начать применять описанные методы в своей жизни. Биохакинг идеально подходит для следующих ситуаций: — подготовка и сдача экзаменов — этапы важных переговоров по работе — заключение сделки с очень важным клиентом 3. Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» Бестселлер Айн Рэнд — одна из главных мотивационных книг в мире, она неизменно входит в топ книг для саморазвития.
ШАГ 4. ШАГ 5. Если предыдущий шаг привел к устранению ограничения системы, вернуться к шагу 1, но не допустить, чтобы ИНЕРЦИЯ привела к появлению ограничения системы. Дело не в везении» Голдратт Элияху «Цель-2. Дело не в везении» Голдратт Элияху Алекс Рого, главный герой романа, является вице-президентом корпорации UniCo, и перед ним стоит сложная задача: преобразовать три компании, которые находятся в убытке, в прибыльные предприятия в кратчайшие сроки и без дополнительных инвестиций. Для достижения этой цели он применяет Теорию Ограничений, системный подход, основанный на логике причинно-следственных связей, который позволяет определить основную проблему организации.
Кроме того, Алекс использует Мыслительные Процессы — набор методов, которые помогают разработать комплексное решение. Рого сталкивается с множеством конфликтных ситуаций как внутри бизнеса, так и вне его. Он вынужден разработать стратегию и запустить процесс непрерывного улучшения, чтобы преодолеть все трудности. С помощью Теории Ограничений и Мыслительных Процессов он находит рациональные решения, основанные на причинно-следственных связях, что позволяет ему преобразовать компании и обеспечить их прибыльность. Что из себя представляет следующий шаг? Это очевидно.
Всем известно, что, когда мы имеем дело с амбициозной целью, план для ее достижения должен содержать несколько промежуточных задач. Откуда берутся промежуточные задачи? Единственная причина, по которой они появляются, — это необходимость преодолеть препятствие, стоящее на пути к цели. Другой причины для их существования нет. Поэтому для каждого препятствия в нашем списке мы должны сформулировать соответствующую промежуточную задачу, другими словами, то, благодаря чему это препятствие будет преодолено. Как выучить новый язык в любом возрасте» Крез Роджер, Робертс Ричард Мы часто слышим, что изучение иностранного языка взрослым гораздо сложнее, чем детям.
Но насколько это действительно верно? Дети, конечно, быстрее запоминают слова и легче учатся произносить их с правильным акцентом. Однако взрослые также обладают определенными преимуществами, которые приходят с возрастом, такими как жизненный опыт и развитые навыки. Поэтому изучение языка для взрослых может быть даже легче, хотя требуется иной подход. Исследования в области психологии и лингвистики, а также опыт преподавания и изучения языков, позволяют ученым-когнитивистам Ричарду Робертсу и Роджеру Крезу рассказать в своей книге о том, как сформировать привычку заниматься языком, почему механическое запоминание слов может быть вредным, и как полезным оказывается состояние, когда «язык вертится на языке». Они также делятся советами о том, как избежать становления языковым зомби, который может говорить только заученными фразами.
Важно понимать, что возможность освоить чужой язык существует в любом возрасте. А рекомендации Робертса и Креза помогут сделать процесс изучения языка особенно приятным и эффективным. Если у вас есть ощущение низкой самоэффективности, то провал при попытках добиться желаемого уровня владения языком будет ожидаемым результатом. Психологи называют это явление самореализующимся пророчеством. Поскольку вы ожидаете определенный отрицательный результат, то будете срывать попытки овладеть новым навыком, не отдавая себе в этом отчет. Низкая самоэффективность может пагубно влиять на мотивацию, вы станете уделять недостаточно времени учебе и в конце концов просто забросите занятия.
И этот результат будет для вас вполне логичным: «Мне не давался французский в молодости, неудивительно, что я не могу освоить его сейчас». Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее» Кэрролл Райдер «Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее» Кэрролл Райдер Время — это ресурс, который нельзя создать или восстановить, а только потратить. Поэтому важно, как мы распоряжаемся своим временем. Система Bullet Journal помогает нам отследить, куда уходят наши ценные минуты и потратить их на то, что действительно важно. Bullet Journal поможет нам: Оценить прошлое.
Создавая записи на бумаге, мы можем создать ясную и полную картину наших намерений, идей и начинаний. Организовать настоящее. Систематический подход к списку дел помогает сохранить спокойствие и более осознанно работать над ним. Спланировать будущее. Мы можем превратить наши идеи в значимые цели и достигать их с помощью пошагового плана действий. Вот что говорит об этом методе его создатель Райдер Кэрролл: «Я испробовал множество систем организации рабочего времени, как онлайн, так и офлайн.
Но ни одна из них не удовлетворяла моим требованиям.
Одна из культовых книг нашего времени — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» кликабельно 10. Если вы планируете не только расти как личность, но и улучшить свои успехи в бизнесе и по другим направлениям, а также делаете первые шаги в планировании, эта книга может стать вашей путеводной звездой. Здесь — концентрация полезностей без воды, приправленная личным опытом. Вода в книге другая — это страницы с вопросами, чек-листами и просто «для заметок». Ну честно: меня бесит писать в книге, для этого есть другие места!
С книгой нужно работать, чтобы извлечь пользу — просто прочесть недостаточно. Ронда Берн Красочное издание, которое так и хочется взять в руки, чтобы узнать, что за тайну оно в себе скрывает. А скрывает она очень простую истину — наши мысли играют в жизни роль гораздо бОльшую, чем мы себе представляем. К чему склоняетесь вы? Почитайте и решите сами! Интересно, понравится ли вам книга «Секрет» Ронды Берн?
Люди, которые играют в игры». Эрик Берн Ещё один Берн — и ещё одна книга, ставшая классикой психологии. Не самая простая для понимания, но точно пригодится вам для понимания себя и окружающих людей. Надо просто выслушать. В книге встречаются очень интересные диалоги кликабельно Как читать книги женщине, чтобы извлечь максимум пользы Скорее всего, вы уже поняли, что читать ради чтения — занятие бесполезное. Заглатывание на скорость — это путь к «цифровой интоксикации» — когда в голове роятся буквы, и одновременно ничего не понятно, скучно и хочется заняться чем-то другим.
Поэтому я дам несколько советов, как извлечь самое полезное из этого чтения. Выделите время на чтение В женской жизни это непросто, но всё же найдите кусочек времени, когда и вас не отвлекают, и вы не отвлекаетесь. Только в таких условиях возможно сосредоточиться. Про то, сколько времени нужно читать для саморазвития, у меня написана целая статья. Но слишком много информации одновременно — плохая затея. Вы хаотично пытаетесь в этом разобраться, а в итоге переключаетесь на что-то более простое.
Не надо так! Лучше не спешить при чтении особенно сложных мест и усваивать новое по маленьким кусочкам. За вами ведь никто не гонится!
Топ-12: лучшие книги по саморазвитию и психологии.
Он учит менять подход к работе, концентрироваться на задачах, а не слепо выполнять все запланированные дела. Именно это помогло ему достичь успеха в работе и жизни. Путь к простоте», Грег МакКеон Книга для тех, кто утверждает, что успеть все невозможно и хотя бы раз задавался вопросом: «Почему в сутках всего 24 часа? Психолог и бизнес-тренер Грег МакКеон учит читателя по принципу эссенциализма: расставлять приоритеты и выполнять исключительно те задачи, которые приближают к цели. По мнению автора книги, время и энергию нужно тратить только на важные вещи, а поможет в этом правильное обращение с имеющимися ресурсами. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму», Андрей Беловешкин Продолжая тему ресурсов, нельзя обойти стороной эту книгу для саморазвития: в ней глубоко раскрывается тема осознанного отношения к здоровью. Мы уже рассказывали о том, что плохое самочувствие — враг саморазвития и часто недуги возникают из-за того, что человек не успевает следить за здоровьем. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин рассказывает, как создавать, восполнять и заставлять работать на себя резервы организма. Как развить и укрепить», Келли Макгонигал Саморазвитие — процесс, который подразумевает изменение привычного образа жизни, например, смену режима дня и переход на ранний подъем, внедрение полезных привычек.
Чтобы довести трансформацию до конца, нужна сила воли, и ее тоже можно и нужно развивать. По мнению психолога и ведущего эксперта в области изучения взаимосвязи между психическим и физическим состояниями человека Келли Макгонигал, силу воли можно совершенствовать с помощью физических упражнений, питания и режима. В книге она помогает взглянуть на проблемы с самоконтролем под новым углом и дает рекомендации по усилению самообладания, которые основаны на научных данных и последних исследованиях.
По мнению автора книги, мир — многовариантен, и человек, осознавший свои желания и контролирующий свое отношение к миру, в состоянии самостоятельно выбирать желательный для себя вариант развития событий. Но для этого нужно стать целеустремленным и позитивно мыслящим.
Вот несколько правил, следуя которым, можно научиться управлять реальностью: жить так, как велит собственная душа, слушать свое сердце, не поддаваться чужому влиянию и не принимать навязываемые чужие цели, не бороться ни с кем и ни с чем, в том числе и с собой, а брать то, что предлагает жизнь, не бояться, а действовать, найти свою цель и спокойно и настойчиво двигаться по направлению к ней. Как все это применять на практике, автор подробно показывает на примерах. Андре Кукла «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» Известный канадский психолог и философ, профессор объясняет, почему нельзя нарушать библейскую заповедь: всему свое время. Потому что в таком случае мы попадаем в так называемые ментальные ловушки.
Их опасность в том, что они мешают нам жить спокойно, радостно и продуктивно, потому что вынуждают вести себя неэффективно и нелогично. И таких своеобразных препятствий на нашем пути автор насчитал одиннадцать. Вот одно из них: упорство — когда мы продолжаем делать то, что утратило всякий смысл жить в браке, поддерживать ненужные отношения, выполнять нелюбимую работу, досматривать скучный фильм или дочитывать глупую книгу , потому что когда-то нам внушили, что любое дело нужно доводить до конца. А еще в список ментальных ловушек попали амплификация, фиксация, реверсия, опережение, затягивание и другие интересные понятия, в которых хочется разобраться, чтобы лучше понять себя. Владимир Леви «Лекарство от лени» Книга известного врача-психотерапевта и психолога захватывает с первых строк.
Написанная с юмором, пронизанная энергией, она действительно помогает самому излечиться и помочь своим близким в преодолении этого чудища. Автор увлекательно рассказывает о всех видах лени, присущих взрослым и детям, дает четкие врачебно-психологические рекомендации, в том числе и для случаев, когда ребенок не слушается, не хочет учиться. Стоит прочесть эту книгу, что узнать, как избавиться от скуки и депрессивных настроений, научиться получать радость от каждого проживаемого дня и…перестать быть трудоголиком. Валерий Синельников «Возлюби болезнь свою» Психолог и психотерапевт Валерий Синельников давно известен как автор оригинальных психологических методик, благодаря которым многие люди смогли избавиться от болезней, добиться благосостояния и просто научиться получать удовольствие от жизни. Уже само название книги говорит о том, что предлагаемый подход к исцелению нетривиальный.
Автор показывает, к чему приводят отрицательные эмоции, учит, как взаимодействовать со своим подсознанием, чтобы обрести хорошее самочувствие, душевный покой и радость существования. Тут же приведены уникальные упражнения. Робин Шарма «Монах, который продал свой Феррари» Книга, ставшая бестселлером, рассказывает удивительную историю преуспевающего адвоката Джулиана Мэнтла, который сумел преодолеть духовный кризис с помощью тибетской культуры. Погрузившись в не привычный для себя мир, он узнал простые и мудрые правила и научился жить в соответствии с ними: мыслить позитивно, следовать своему призванию, верить в силу своего разума, ценить время — самое большое наше богатство, дорожить отношениями с близкими людьми, но самое главное — жить здесь и сейчас.
Для тех, кто его уже прочитал или только собирается, мы сделали подборку тематических новинок. Они помогут восстановить самооценку, укротить внутреннего критика и построить счастливые отношения. Примаченко О.
Так какие из них действительно могут помочь изменить качество жизни? Благодаря изучению литературы по саморазвитию у человека появляется возможность переоценить имеющиеся приоритеты, свои поступки, восприятие жизненных ситуаций и т. Подумайте и выпишите, что это слово означает для вас, какие проблемы вы видите в себе, что хочется изменить, к чему вы стремитесь и чего ждете от чтения литературы по личностному росту. После выполнения этой практики легче будет выбрать книги, которые принесут вам максимум пользы именно сейчас. В ней не говорится о дисциплине, силе воли, творчестве, источнике идей или подробном планировании каждого дня. Основная мысль текста заключается в том, что нужно найти главные действия, которые дают наибольший результат, и делать их. Таким образом Ричард Кох использует принцип Парето в повседневной жизни. Сама книга отражает этот научный подход. Поступая так, вы будете управлять событиями, а не наоборот — и получать во много раз более позитивные результаты, чем раньше. Все это рассматривается автором с научной точки зрения, показывается влияние конкретных действий на организм в целом и на мозг в частности. Чтобы быть успешными и успевать за современными тенденциями, нужно поддерживать работу мозга на высоком уровне. Книга Дэйва Эспри поможет улучшить память, внимание, работоспособность. Все советы может применить на практике любой человек, независимо от возраста и профессии.
10 лучших книг по психологии по мнению эксперта
Все предложенные в этом рейтинге книги являются лучшими и самыми эффективными среди книг по саморазвитию. В книге наиболее эффективные психологические методики сочетаются с полезными юридическими аспектами. Четвертая в списке лучших книг по психологии и саморазвитию – «Важные годы: почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей. Любой список лучших книг для саморазвития изобилует серьезными и строгими трудами, а вот озорных и веселых, но полезных книг часто не достает – «Хулиномика» исправляет этот недочет.
Ozon: книги по саморазвитию оказались самыми продаваемыми за последнее десятилетие
А ещё Чалдини — единственный зарубежный автор из области саморазвития, с которым мне повезло пообщаться лично и пожать руку это было в 2015 в книжном на Новом Арбате, куда он приезжал пиарить свою новую книгу. Для меня финансовый вопрос всегда стоял очень остро, и пока я не начал применять советы из книги, деньги уходили в какую-то бездонную дыру. С тех пор я перечитал массу книг о ведению личной бухгалтерии и управлению финансами, но большинство их советов сводились к тому, что я уже прочитал в «Самом богатом человеке в Вавилоне». Сейчас я не могу назвать себя финансово прокачанным и прошаренным, но, как минимум, после книги Клейсона я стал вести домашнюю бухгалтерию, записывать все траты, откладывать на чёрный день и анализировать доходы и расходы. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал Это книга из той же категории, что и «Психология убеждения», только в ней меньше маркетинга и больше науки. Если Чалдини рассказывал, как на нас можно влиять, то Макгонигал дала просто взрывную информацию о том, как противостоять соблазнам и научиться принимать решения, приводящие к успеху в долгосрочной перспективе, жертвуя мелкими сиюминутными удовольствиями. Помню, я с удовольствием испытывал описанные Макгонигал техники. Мне, как человеку с зависимостями, книга очень помогла. Я стал есть более здоровую пищу, меньше тратить денег и принимать меньше импульсивных решений. Знаю парня, который с «Силой воли» бросал курить, а я с ней худел.
Слишком тороплюсь, слишком часто пытаюсь куда-то успеть, слишком много нервничаю и вообще слишком многое на себя беру. После «Без суеты» я попросту забил на некоторые вещи, и жизнь стала проще. Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания». До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие. Просто бери, садись и делай. Да, будет трудно, да, ты потратишь много сил, времени и других ресурсов, но твои старания будут вознаграждены. В принципе, это же можно сказать о любой другой книге Барбары Шер. Читай, бери и делай.
Просто шикарно. Именно с Барбары Шер я начал копаться в теме поиска призвания, что привело к моей собственной второй книге.
Книга развивает следующие области: результативность, мышление, отношения и коммуникации, лидерство, бизнес, здоровье.
Используйте силу визуализации в качестве эффективного инструмента развития! Что в книге.
После этого можно перейти к задачам, которые в списке стоят на первом месте по приоритету. С такой системой не надо держать в голове разные мелочи: они зафиксированы в блокноте или телефоне. У человека появляется больше ресурсов думать над действительно важными задачами. Предприниматель с системой Getting Things Done сможет перестать беспокоиться о мелких текущих делах — сроках уплаты налогов, звонках контрагентам и предстоящих встречах — и сосредоточится на стратегических задачах по бизнесу. Список задач нужно регулярно пересматривать и актуализировать. Например, раз в неделю выделять полчаса, чтобы спланировать следующую неделю.
Например, непринятые решения о том, стоит что-то предпринимать или нет, уже являются незавершенными делами. Цитата из книги «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена «Власть привычки», Чарлз Дахигг Чарлз Дахигг проверил все способы работы с привычками на себе. По своей методике он прекратил есть сладости, сбросил 14 кг, начал регулярно бегать и стал более продуктивным О чем книга. Чарлз Дахигг, репортер The New York Times и лауреат Пулитцеровской премии, в книге «Власть привычки» рассказывает про привычки с научной точки зрения. В книге автор объясняет, как возникают привычки, зачем они нужны и можно ли их изменить. Купить книгу «Власть привычки» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Всем, кто хочет разобраться в своих привычках — изменить те, которые негативно отражаются на работе и жизни, и получить новые, которые помогут стать более счастливым и продуктивным. Привычки формируются так: человек совершает действие, повторяет его несколько раз и доводит до автоматизма.
Этот автоматизм и есть привычка. Чарлз Дахигг уверен: привычку нельзя просто убрать, ее нужно заменить другой. Вот несколько рекомендаций, которые помогут это сделать: Придумать действие, которое заменит вредную привычку. Придумать награду за регулярное выполнения действия. Найти людей, которые будут поддерживать на пути формирования новой привычки. Например, друзей или сообщество единомышленников. Предприниматель хочет избавиться от привычки пить много кофе, так как из-за этого он хуже спит. Действие, которое заменит вредную привычку: вместо кофе пить чай.
А чтобы не сорваться, взять чай, который тоже нравится по вкусу.
Например, выделить важные задачи, обычные и неважные. Выделить сложные задачи и разбить их на подзадачи. Чем меньше задача, тем проще ее выполнить. Задачи, на которые уйдет две минуты, — сразу сделать. После этого можно перейти к задачам, которые в списке стоят на первом месте по приоритету. С такой системой не надо держать в голове разные мелочи: они зафиксированы в блокноте или телефоне. У человека появляется больше ресурсов думать над действительно важными задачами. Предприниматель с системой Getting Things Done сможет перестать беспокоиться о мелких текущих делах — сроках уплаты налогов, звонках контрагентам и предстоящих встречах — и сосредоточится на стратегических задачах по бизнесу.
Список задач нужно регулярно пересматривать и актуализировать. Например, раз в неделю выделять полчаса, чтобы спланировать следующую неделю. Например, непринятые решения о том, стоит что-то предпринимать или нет, уже являются незавершенными делами. Цитата из книги «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена «Власть привычки», Чарлз Дахигг Чарлз Дахигг проверил все способы работы с привычками на себе. По своей методике он прекратил есть сладости, сбросил 14 кг, начал регулярно бегать и стал более продуктивным О чем книга. Чарлз Дахигг, репортер The New York Times и лауреат Пулитцеровской премии, в книге «Власть привычки» рассказывает про привычки с научной точки зрения. В книге автор объясняет, как возникают привычки, зачем они нужны и можно ли их изменить. Купить книгу «Власть привычки» на ЛитРес Кому стоит прочитать. Всем, кто хочет разобраться в своих привычках — изменить те, которые негативно отражаются на работе и жизни, и получить новые, которые помогут стать более счастливым и продуктивным.
Привычки формируются так: человек совершает действие, повторяет его несколько раз и доводит до автоматизма. Этот автоматизм и есть привычка. Чарлз Дахигг уверен: привычку нельзя просто убрать, ее нужно заменить другой. Вот несколько рекомендаций, которые помогут это сделать: Придумать действие, которое заменит вредную привычку. Придумать награду за регулярное выполнения действия. Найти людей, которые будут поддерживать на пути формирования новой привычки.
Лучшие книги по мотивации и саморазвитию в сфере бизнеса
Книга Грега МакКеона учит применять принцип «меньше, но лучше» во всех сферах жизни. ТОП-20 лучших книг по мотивации и саморазвитию. Большой выбор книг для саморазвития в интернет-магазине