При лечении бессонницы сомнологи опираются на американские, европейские и российские рекомендации по ее лечению. Чем вредна бессонница и злоупотребление снотворными? Шиндряева предупредила, что постоянная бессонница опасна для сердечно-сосудистой системы, кроме того, она может провоцировать развитие депрессии и даже ожирение. Ранее писал, что врач-невролог рассказал петербуржцам, как избежать инсульта.
11 комментариев
- Чем опасна бессонница для мозга
- Инсомния. Что это за ночной монстр, как его обнаружить и как перестать с ним дружить – Медэк
- «Чтобы вылечить бессонницу, нужно спать еще меньше». Сомнолог Роман Бузунов
- Мы в соцсетях
Какие последствия для организма может вызвать бессонница?
Тревожные расстройства сопровождаются бессонницей, потому что мозг тревожного человека постоянно работает, ему нужно поддерживать высокое качество контроля над любой ситуацией, это напряжение не оставляет и дома, в спальне. Бессонница, или инсомния, диагностируется в тех случаях, когда нарушения сна у человека происходят достаточно часто (не менее 3 раз в неделю) и длятся более месяца. Особенно опасна бессонница для людей, которые управляют транспортными средствами. Именно по вине невыспавшихся водителей чаще всего случаются ДТП. Было также показано, что бессонница является этиологическим фактором в соматических, неврологических и психических расстройствах, когнитивных нарушений, несчастных случаев, прогулов на работе и снижения качества жизни.
Опрос: Почти 40% россиян не высыпаются
| Плохой сон, или чем опасна бессонница - Телеканал Доктор | Что такое бессонница (инсомния). Причины возникновения заболевания. Описание симптомов, методов диагностики и лечения бессонницы. |
| Невролог Соболев назвал 8 симптомов фатальной бессонницы, от которой умер подросток в Москве | В чем опасность бессонницы? Каждый невролог знает, что бессонница – это коварная бомба замедленного действия в нашем организме. |
| В Депздраве объяснили, чем опасны снотворные при бессоннице | острая, или кратковременная, бессонница — расстройство сна, которое продолжается не более 3 месяцев. |
Нарушение сна
То есть, если существует его недостаток, а у людей, ведущих ночной образ жизни недостаток значительный, вполне вероятно появление бессонницы, кошмаров, а сам сон будет поверхностный, во время которого ресурсы организма не будут пополняться. Антидепрессанты оптималь-но принимать при хронических бессонницах, которые сопрово-ждаются депрессивным или тре-вожным компонентом, или вооб-ще при депрессивной ситуации, в которой бессонница выступает как симптом. Снотворные могут быть опасны для здоровья человека и привести к развитию вторичной инсомнии, предупредили в столичном Депздраве.
Отчего возникает бессонница?
- Чем опасна бессонница: последствия
- Откуда берётся недосып?
- Причины бессонницы и её последствия
- Последствия бессонницы для организма
- Последствия бессонницы для организма: от незначительных к самым серьезным
- Выберите любимую аптеку
Насколько опасна бессонница и как её лечить?
| Бессонница | Страдающие бессонницей люди более раздражительны, вспыльчивы, капризны, пассивны и при этом медлительны, отмечает Шоу. |
| Последствия бессонницы для организма: от незначительных к самым серьезным | Чем опасна затянувшаяся бессонница. Медики отмечают ряд факторов, провоцирующих постоянную сонливость днем у здоровых людей и бессонницу ночью. |
| Сон и инсомния | ситуация, когда человек вынужденно или намеренно лишает себя части с. |
Эксперты установили, чем опасна бессонница в пожилом возрасте
Например, повышенное потоотделение, гормональные нарушения или изменение диаметра зрачков. Как правило, это опасное заболевание проявляется не раньше подросткового возраста, передается по наследству и развивается по нарастающей, когда состояние пациента ухудшается с каждой следующей стадией. Снотворное не действует, поскольку изменяется сам механизм сна и отвечающая за сон зона мозга. Мозг просто не может засыпать", - заметила Царева.
Поэтому все чаще возникают вопросы: каковы причины и признаки нарушенного сна, какими осложнениями чревата регулярная бессонница и как ее лечить взрослым и детям. На них мы и постараемся ответить вам сегодня. Что такое бессонница и каких видов она бывает? Симптомы бессонницы и ее лечение Под бессонницей понимается недостаточная продолжительность или плохое качество сна, вызванные патологической, психологической или физиологической причиной. В науке такое состояние принято называть инсомнией.
Психологи считают, что в норме человек должен спать 7-9 часов в ночное время, а часы бодрствования должны приходиться на день, чтобы человек, хорошо выспавшись ночью, мог активно работать, заниматься спортом и бытовыми повседневными делами.
Последствия бессонницы для организма Если человек спит меньше 7 часов, он рискует свести к нулю полезное воздействие принимаемых медикаментов. Увеличивается возможность развития раковых опухолей в области простаты и молочных желез. Человек, спящий менее 6 часов, рискует заработать заболевание сердечно-сосудистой системы. Нехватка сна толкает к вредному рациону питания, основанному на высококалорийной еде. Она, в свою очередь, вызывает ожирение. Человек не может сконцентрироваться, запомнить хоть что-нибудь или работать в прежнем режиме. Нехватка сна убивает человеческие нервы, выводя из строя всю психику. Для последствий бессонницы не составит труда сформировать благоприятную почву для психозов и различной силы неврозов. Потенциальный пациент психиатра практически полностью теряет возможность контролировать собственные эмоции.
Плохо спящие люди больше остальных подвержены наступлению инсульта. Слабеет общий иммунитет, делая человеческий организм более уязвимым перед воздействием вирусов и возбудителей заболеваний. Увеличивается уровень гормонов стресса в крови, которые ухудшают качество кожных покровов и уменьшают продолжительность человеческой жизни. Человек становится уязвимым перед развитием диабета. Группа риска, уязвимая перед бессонницей Специалисты выделяют несколько категорий, больше остальных подверженных появлению бессонницы: путешественники, которые не умеют надолго задерживаться в одном часовом поясе; люди, чей возраст превысил отметку 60 лет; работающие по ночам; женщины, вступившие в период прекращения менструаций; человек, переживший сильное эмоциональное потрясение; пациенты с хроническими заболеваниями, чье появление сопровождается яркими болевыми признаками; больной с нестабильной психикой, время от времени дающей серьезные сбои. На сегодняшний день специалисты еще сомневаются, стоит относить к ним слишком восприимчивых личностей, болезненно воспринимающим любую неприятность, или оставить их среди обычных чувствительных людей. Методы борьбы с заболеванием В менее запущенных случаях рекомендуется воспользоваться специальными методиками, которые при хорошем выполнении смогут помочь самостоятельно избавиться от развивающейся патологии: Если бессонницу вызвало состояние сильного переживания или тревоги, то можно попытаться заснуть, расслабив все тело. То есть надо напрячь одну мышцу за раз, а потом расслабить ее с интервалом в пару секунд. Желательно подобным образом пройтись по всему телу. Убрать все часы с поля зрения в момент отхода ко сну.
Хорошим выходом из ситуации может стать дыхательная гимнастика. Для начала надо закрыть глаза и полностью расслабиться. Потом про себя посчитать до 10, на цифре 4 глубоко вдохнуть, остановить дыхание на 6 и выдохнуть через зубы в момент 8. Эту технику можно повторить несколько раз. Не менее действенна еще одна гимнастика. Лежа в кровати, надо закрыть глаза и ждать появления цветных точек.
Ее различают по происхождению: первичная — возникает из-за личностных или неясных причин; вторичная — вызывается психологическими, соматическими и другими факторами. Бывает асомния ситуационная и постоянная. По длительности течения она подразделяется на: транзиторную мучит не дольше нескольких ночей ; кратковременную несколько суток или недель ; хроническую свыше трех недель.
Чтобы правильно определить причины и лечение бессонницы, важно понять, насколько сильно выражены ее симптомы. Инсомния бывает: легкой — эпизоды нарушения сна случаются редко; средней — сбой биологических часов выражен умеренно; тяжелой — уснуть при бессоннице в этой фазе невозможно. Асомния может мучить человека на стадии засыпания пресомническая форма , во время отдыха интрасомническая , после пробуждения постсомническая. Симптомы Пресомническая форма бессонницы — человек не может нормально уснуть. Он часами лежит в постели, придумывает странные ритуалы, помогающие заснуть. Иногда пациента беспокоит беспричинный зуд, в тяжелых случаях возникает страх перед засыпанием и постелью. Пациент часто просыпается, сон поверхностный, не дающий ощущения отдыха. Разбудить могут самые незначительные раздражители: свет, звук, внезапный кошмар, наполненность мочевого пузыря. После пробуждения среди ночи человек не может вновь уснуть.
Человек рано просыпается или вовсе не может проснуться, не чувствует себя отдохнувшим. Его беспокоит сонливость днем, вплоть до невозможности делать что-либо, выполнять социальные и профессиональные роли. Диагностика Бороться с нарушениями сна должен сомнолог, однако этого специалиста проблематично найти. Что же делать? Взрослым необходимо обратиться к терапевту, а он уже направит пациента к невропатологу если асомния связана с болью в голове, спине, онемением конечностей, головокружениями или психотерапевту если патологию сопровождает чувство тревоги, беспокойства, взвинченности. Врач может поставить диагноз после беседы с пациентом — на основании его жалоб и данных осмотра.
«Чтобы вылечить бессонницу, нужно спать еще меньше». Сомнолог Роман Бузунов
В научной литературе инсомнию классифицируют по нескольким параметрам. Ее различают по происхождению: первичная — возникает из-за личностных или неясных причин; вторичная — вызывается психологическими, соматическими и другими факторами. Бывает асомния ситуационная и постоянная. По длительности течения она подразделяется на: транзиторную мучит не дольше нескольких ночей ; кратковременную несколько суток или недель ; хроническую свыше трех недель. Чтобы правильно определить причины и лечение бессонницы, важно понять, насколько сильно выражены ее симптомы.
Инсомния бывает: легкой — эпизоды нарушения сна случаются редко; средней — сбой биологических часов выражен умеренно; тяжелой — уснуть при бессоннице в этой фазе невозможно. Асомния может мучить человека на стадии засыпания пресомническая форма , во время отдыха интрасомническая , после пробуждения постсомническая. Симптомы Пресомническая форма бессонницы — человек не может нормально уснуть. Он часами лежит в постели, придумывает странные ритуалы, помогающие заснуть.
Иногда пациента беспокоит беспричинный зуд, в тяжелых случаях возникает страх перед засыпанием и постелью. Пациент часто просыпается, сон поверхностный, не дающий ощущения отдыха. Разбудить могут самые незначительные раздражители: свет, звук, внезапный кошмар, наполненность мочевого пузыря. После пробуждения среди ночи человек не может вновь уснуть.
Человек рано просыпается или вовсе не может проснуться, не чувствует себя отдохнувшим. Его беспокоит сонливость днем, вплоть до невозможности делать что-либо, выполнять социальные и профессиональные роли. Диагностика Бороться с нарушениями сна должен сомнолог, однако этого специалиста проблематично найти. Что же делать?
Взрослым необходимо обратиться к терапевту, а он уже направит пациента к невропатологу если асомния связана с болью в голове, спине, онемением конечностей, головокружениями или психотерапевту если патологию сопровождает чувство тревоги, беспокойства, взвинченности.
Плохие привычки сна. Плохие привычки сна включают нерегулярный график отхода ко сну, дневной сон, активные занятия перед сном, неудобную обстановку для сна и использование кровати для работы, прием пищи или просмотр телевизора. Компьютеры, телевизоры, видеоигры, смартфоны или другие «экраны» непосредственно перед сном приводят к выработке гормона бодрости — мелатонина и могут нарушить ваш цикл сна. Еда перед сном. Легкий перекус перед сном — это нормально, но переедание может привести к тому, что вы почувствуете физический дискомфорт в положении лежа. Многие люди также испытывают изжогу — обратный поток кислоты и пищи из желудка в пищевод после плотного приема пищи, что также препятствует засыпанию. Хроническая бессонница может быть связана с заболеваниями или приемом определенных лекарств.
Лечение основного заболевания или индивидуальный подбор препаратов, прием их в первой половине дня может помочь улучшить сон. Какие еще причины бессонницы бывают Расстройства психического здоровья. Тревожность, например, посттравматическое стрессовое расстройство, навязчивые состояния и мысли или чрезмерное возбуждение, гиперактивность всегда отражаются на полноценности сна. Слишком раннее пробуждение может быть признаком, например, депрессии. Чаще подобные расстройства носят функциональный или проходящий характер, но в каждом случае следует разбираться индивидуально, привлекать специалистов соответствующего профиля и психологов. Многие отпускаемые по рецепту лекарства могут мешать сну. Например, некоторые антидепрессанты, лекарства от астмы, препараты улучшающие мозговое кровообращение и метаболизм. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как некоторые обезболивающие, лекарства от аллергии и простуды, а также средства для похудения, содержат кофеин и другие стимуляторы высшей нервной деятельности, которые могут нарушить сон.
Хроническая боль, рак, диабет, болезни сердца, астма, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь ГЭРБ , гиперактивная щитовидная железа, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера также могут провоцировать бессонницу. Расстройства, связанные со сном. Апноэ во сне приводит к тому, что человек периодически перестает дышать в течение ночи, что прерывает сон. Синдром беспокойных ног вызывает неприятные ощущения в ногах и почти непреодолимое желание пошевелить ими, что может помешать заснуть. Кофеин, никотин и алкоголь. Кофе, чай, газированные сладкие напитки и другие напитки с кофеином являются стимуляторами.
Поможет ли врач в борьбе с бессонницей? Однозначно, да.
Профессиональный врач, специализирующийся на подобных заболеваниях, не понаслышке знает о том, как избавиться от бессонницы. И сможет подобрать оптимальное лечение для каждого пациента. К сожалению, многие наши врачи в бесплатных больницах относятся к бессоннице как к пустяку. И люди не возражают, считая мнение врача авторитетным. На Западе, если у пациента начинается инсомния, в дело включается сразу несколько профессионалов, потому что чем раньше врачи возьмутся за поиск причин бессонницы, тем быстрее они ее излечат. К счастью, такой подход находит свое место и в нашей стране. Главное — найти хорошего врача, а дальше лечение непременно будет успешным. Здесь нужно понимать, что исследование причин бессонницы — не мгновенный процесс, ведь причин, по которым она может появиться, множество.
Это значит, что человек, желающий избавиться от бессонницы, должен пройти полный курс обследования организма, который позволит выявить, отчего возникла болезнь. Только после этого доктор назначает соответствующий курс лечения — здесь могут быть различные препараты от бессонницы, физиотерапевтические и иные процедуры. Также врач может назначить специальную диету, оставить особые рекомендации по режиму дня: работа, занятия спортом, время на свежем воздухе — все это должно быть сбалансировано и тщательно продумано для каждого пациента. Обследование включает в себя прием у разных специалистов. Среди них — невролог, невропатолог, психотерапевт, нередко — хирург. Ведь причиной бессонницы может быть физической — искривления в позвоночнике, смещения дисков и прочие заболевания позвоночного столба и шеи могут повлиять на кровообращение мозга. Иногда их результатом становятся головные боли — а иногда, как в нашем случае — пациента мучает непрекращающаяся бессонница. Врачи проведут полное обследование, что поможет шаг за шагом отсечь все варианты, которые могут быть причиной бессонницы, и найти ту, которая является ею на самом деле.
Именно тогда за дело вступают доктора — профессионалы, на счету которых множество излеченных от инсомнии пациентов. Неврологи клиники "Энерго", всегда готовы прийти к вам на помощь. Имея в распоряжении самые последние достижения научного прогресса, они легко обнаружат причину ваших страданий. Новейшие инновационные разработки, собственные методики, успешность которых подтверждена клиническими испытаниями — все это вкупе с высоким профессионализмом позволяет оперативно вылечить бессонницу. Врачи клиники "Энерго" — это помощь, которая работает.
Ложкой меда, растворенной в стакане теплой воды. Самодельной подушечкой с успокаивающими травами: лавандой, мелиссой, зверобоем. Помните, что сон — это неоспоримая биологическая потребность человека и важная часть здорового образа жизни. Последствия бессонницы День 1 В первые сутки бессонницы человек ощущает сонливость, чувство вялости и головные боли Появляется сложность сконцентрировать внимание на чем-либо, немного ухудшается процесс запоминания. Окружающие замечают беспричинную раздражительность и нервозность Также, внешним проявлением станет покраснение глаз и небольшие круги. Последствия бессонницы, которая длится одни сутки не скажутся на здоровье человека в общем. День 2 На вторые сутки бессонницы усиливается раздражительность и нервозность, появляются проблемы с координацией. Внешне человек выглядит уставшим, к красным глазам прибавляется бледность кожи лица, и усиливаются синяки. Последствие отсутствия сна в течении двух суток — начинается истощение организма. День 3 На третьи сутки без сна человек начинает путаться в мыслях, наступает нервное истощение. Возникает непреодолимое желание съесть все, что попадается на глаза. При этом, пищеварительная система работает со сбоем, из-за чего возникает, спазмы и тяжесть в желудке. Внешние последствия бессонницы: добавляется сухость кожи и мешки под глазами. Может появиться нервный тик глаза. Первый сбой в работе организма и вред здоровью: Нарушаются связи между нейронами в головном мозге, а также меняется гормональный фон. День 4 На четвертые сутки, бессонница, в следствии крайнего нервного истощения, провоцирует галлюцинации. Снижается скорость реакции, организм включает защитный режим — поверхностный сон. Мозг частично отключается на время от нескольких секунд, до пары минут. Внешне бессонница проявятся, как и прежде. Последствия для организма ощущаются сильнее. Снижается иммунитет, хронические заболевания обостряются и напоминают о себе с новой силой. День 5 На пятые сутки любая мелочь выводит человека из себя, начинает развиваться синдром хронической усталости. Внешние изменения: выпадение волос и трясущиеся руки Мешки и круги под глазами, сухая и бледная кожа лица — это уже обычное дело, поэтому на этом можно не акцентировать внимание Продолжительная бессонница — это большой стресс и нагрузка для всего организма, поэтому ее последствия сказываются в равной степени на сердце, эндокринной и нервной системе. По прошествию пяти суток бессонницы, у организма человека заканчиваются резервы. Сильнейшее нервное и физическое истощение в совокупности с обострением хронических заболеваний может привести к смерти. Даже если после недели без сна, вы сможете уснуть и вернуть свой нормальный график, вам придется приложить немало усилий, чтобы восстановить свое здоровье. Как избежать проблем из-за недостатка сна Чтобы предотвратить негативное влияние перегрузок на организм, важно знать, как компенсировать возникший дефицит отдыха. Одна из главных задач — научиться правильно спать По мнению исследователей, самый полезный сон происходит в промежуток с 23 часов вечера до 2 ночи. В это время усиливается выработка мелатонина — гормона, который выполняет несколько важных функций: нормализует давление; укрепляет иммунитет; замедляет процесс старения. Вставать на рассвете помогает другой гормон — серотонин. Из-за этого баланса у людей, которые спят меньше положенного времени и ложатся позже двух часов ночи, чаще бывают проблемы, связанные со сном. Понимая, чем опасен недосып, следует постараться свести все риски нарушения сна к минимуму. Перед укладываем в постель необходима своеобразная подготовка.
Чем опасно недосыпание и почему нам так необходим здоровый сон
Что такое бессонница и как от неё избавиться? Разбираемся вместе с сомнологом. Сон, пожалуй, самая важная часть отдыха для организма. Он помогает восстановиться и начать день с новыми силами. В среднем человеку необходимо от шести до 10 часов сна каждые сутки, причём именно в ночные часы. Но не у всех получается так просто уснуть.
По мере того, как человек становится старше, он может испытывать: Изменения в режиме сна. С возрастом сон часто становится менее спокойным, поэтому шум или другие изменения в окружающей среде с большей вероятностью разбудят вас. С возрастом внутренние часы «идут на опережение», поэтому человек начинает быстрее уставать вечером или же начинает просыпаться раньше утром. Изменения в деятельности. Недостаток активности может помешать хорошему ночному сну. Кроме того, чем менее вы активны, тем больше вероятность того, что вы будете ежедневно дремать в течение дня, что может помешать качественному сну ночью. Изменения в состоянии здоровья. Хроническая боль при артрите или проблемы со спиной, а также тревожность могут мешать сну. Гиперактивный мочевой пузырь или аденома предстательной железы увеличивают потребность в мочеиспускании ночью и влияют на полноценность сна. Апноэ во сне, часто встречающееся у тучных людей и при сахарном диабете, синдром беспокойных ног становятся все более распространенными с возрастом. Больше лекарств. Пожилые люди обычно употребляют больше лекарств, чем молодые, что увеличивает вероятность бессонницы, связанной с приемом препаратов. Факторы риска Почти у каждого из нас иногда бывает бессонная ночь. Но риск бессонницы выше, если: Вы женщина. Гормональные сдвиги во время менструального цикла и в период менопаузы могут сыграть определенную роль. Во время менопаузы ночная потливость и приливы жара часто нарушают сон. Бессонница также часто встречается при беременности. Вам больше 60 лет. Из-за изменений в режиме сна и состоянии здоровья бессонница усиливается с возрастом. Вы очень эмоциональны или у вас имеется расстройства психического или физического здоровья. Вы испытываете сильный стресс.
Через девять-десять суток человек может забыть, где он находится и даже как его зовут. Утверждать можно что угодно, что ты спишь по два часа в сутки, но на деле зачастую оказывается иначе. Никто не отрицает наличие короткоспящих людей в нашей истории, но это, как правило, сон как минимум четыре часа сна в сутки, никак не меньше. В мире известны 42 семьи с таким заболеванием. Таким случаем может быть, например, так называемая фатальная семейная инсомния. Это наследственное заболевание, при котором определенные дефекты генов приводят к тому, что белки в мозге начинаются изменяться, становясь патологическими. Такие белки не выполняют своих нормальных функций и, кроме того, контактно меняют соседние белки. Таким образом, другие белки тоже становятся патологическими. Эти измененные белки называются прионами. В результате повреждаются центры сна в головном мозге и, как правило, через полгода-год с начала заболевания человек умирает от бессонницы. Центры сна в нашем мозге также могут повреждаться во время инсульта. Отсутствие сна после инсульта тоже приводит к смерти. Любое млекопитающее умирает без сна. Подобные опыты проводились с участием животных. Длительное отсутствие сна ведет к нарушению обменных процессов, функций внутренних органов, рушится иммунитет, развивается сепсис, появляются язвы и животное умирает. Во время сновидений происходит обработка накопленной предшествующей информации, обычно за предыдущий день. В процессе сна оперативная память работает вкупе с нашей долговременной памятью. Мы примеряем наши знания к тем или иным ситуациям, происходит некое мультимедийное проигрывание каких-то ситуаций. То же самое касается и стрессовых ситуаций, которые мозг проигрывает во время сновидения. Так что если человеку периодически снятся разносюжетные кошмары, то это неплохая тренировка и образовательный процесс для мозга. Мозг такого человека лучше адаптирован к окружающей среде. Тот, кому снятся различные стрессовые ситуации, приблизительно понимает, как будет действовать в той или иной ситуации в реальности. Их мы не можем назвать полезными, и зачастую они относятся к области посттравматических стрессовых расстройств. Чаще всего подобные сны снятся мне в связи с появлением каких-то новых проектов, расширением круга задач или принятием новых решений в моей жизни. Как-то раз я отдыхал на берегу реки с крутым песчаным берегом. Это отложилось в моей памяти, и теперь я часто вижу, как взлетаю с того крутого берега и парю над рекой, а в это время пригревает солнце и летают ласточки они и правда кружили над берегом, когда я там отдыхал. Это очень приятное ощущение.
Идея о связи сна и соматических, душевных заболеваний не нова. Уже в конце XlX века доктор Гризингер 1867г. Эту же мысль в своей монографии "Шизофрения - информационный психоз" развил Г. Крохалев, психиатр из города Пермь. Его вдохновителем и учителем стал А. Альтман, доктор медицинских наук, ставший почетным членом Всероссийского научного медицинского общества психиатров и невропатологов. В своих трудах Крохалев пишет, что все больные подтверждали, что к начальным симптомам шизофрении относились расстройства сна, включая полную бессонницу. Нарушения сна приводят к возникновению в центральной нервной системе гипнотических состояний, а также к развитию шизофренических процесса, а его затухание связано с нормализацией «сонной» функции. Данный психиатр отвергает шизофрению, как отдельное самостоятельное заболевание. Доктор считает, что мозг больных здоров, просто из-за недостатка сна по ночам, он словно "переключается" днем в режим сна, прямо во время бодрствования. Интересным фактом является то, что в доказательство своей теории врач приводит результаты опытов, проведенных А.
Последствия бессонницы для психики
Сомнолог и невролог Елена Царева рассказала, к каким не самым приятным последствиям может привести бессонница. В чем опасность бессонницы? Каждый невролог знает, что бессонница – это коварная бомба замедленного действия в нашем организме. Есть такое понятие, как «гормональная» бессонница, и в эту группу входят заболевания щитовидной железы, ночная тахикардия, сахарный диабет второго типа и частые мочеиспускания.
Преподаватели
- «Критическая точка»: сомнолог Полуэктов рассказал, чем опасна бессонница
- Бессонница — когда она опасна, и что делать, если нервничаешь
- Отзывы о НЦРДО
- Последствия бессонницы для психики человека: опасно ли это?
- Насколько опасна бессонница и как её лечить?
Врач рассказала об опасности хронической бессонницы
| В Депздраве объяснили, чем опасны снотворные при бессоннице | Что такое бессонница (инсомния). Причины возникновения заболевания. Описание симптомов, методов диагностики и лечения бессонницы. |
| Бессонница – серьезная опасность для здоровья человечества - Азбука здоровья | Бессонница может быть обусловлена и побочными эффектами при приеме снотворных, транквилизаторов и антидепрессантов. Очень часто причиной бессонницы бывает депрессия. |
| Нарушение сна | Именно бессонница захватила в плен население городка Макондо в романе Гарсиа Маркеса «Сто лет одиночества». |
| Ученые рассказали, чем опасна бессонница: новости, стресс, наука, здоровье, красота и здоровье | Бессонница ведёт к ухудшению дневной работоспособности, дневных познавательных способностей, сон, длящийся меньше шести часов, повышает риски развития заболеваний сердца и сосудов, сахарного диабета, набора веса вплоть до ожирения. |