Трейл, Забег по пересеченной местности. Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию для успешной регистрации на Грут Суздаль 2024. В городе Суздаль с 2015 года проходит ежегодный, можно сказать, беговой фестиваль GRUT (Golden Ring Ultra Trail 100). конечно, оптимальное время для такой дистанции, много бегали ускорений по горкам, вообще по трейлу бегали в основном, естественно. Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся!
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
Маршрут соревнований пройдёт мимо родового имения русского полководца Александра Васильевича Суворова. Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. Все финишёры получат деревянные медали, на которых настоящие кузнецы выжгут пройденную дистанцию на огненной наковальне. Помимо этого, 23 июля в рамках Golden Ring Ultra Trail 100 впервые пройдёт корпоративная эстафета на дистанции 30 км.
В ней примут участие 20 корпоративных команд.
События 24. Команда RunningHeroesRussia уже восьмой год проверяет на прочность бегунов. Соревнования проходили три дня на девяти разных дистанциях от детских до хардкоровой Т100. Абсолютными победителями титульной дистанции T100 с феноменальными для жары результатами и новыми рекордами трассы стали Алексей Толстенко 08:50:18 и Антонина Юшина 09:39:19. В этом году организаторы подготовили масштабный трейловый фестиваль — огненное шоу, EXPO, мастер-классы по гончарному искусству на старинном круге, кузнец с горном и мехами, а также рисование по воде и хной Мехенди, роспись свистулек, чеканка монет, плетение лаптей, выступление музыкальных гостей «Винтажное радио», группы Salvador и хедлайнера группы Rock Privet. Суздаль не случайно выбран местом для проведения мероприятия.
Старт организован волнами по 50-70чел. Дальше ловлю себя на мысли, что большинство участников побаивается технически сложных участков и неспеша проходят броды, спуски. Если прыгнуть в брод на бегу, получается обогнать сразу 3-5чел, еще обратил внимание, на то, что многие бегут на легке и поэтому довольно на долго останавливаются на пунктах питания, попить, заправить поилки, поесть. Я, перед стартом, решил взять гелей и изотоника в гидропаке на всю дистанцию, поэтому удалось минимизировать время остановок на ПП до 30-40сек. Первая половина дистанции проходит довольно легко, бегу, смотрю по сторонам, улыбаюсь, а вот после, примерно, 25-го км стало не так весело, начались тропки в траве по пояс, болотные кочки с травой ананасы, как потом выяснилось да и в целом усталость начинала давать знать о себе. За 14-15 км до финиша трек 50км и 30км полностью совпадает, это значит, что я попал в группу тех, кто бежал Т30, пришлось довольно много обгонять, обходя участников по траве и зарослям, хотя в дальнейшем, что бы не тратить силы, я просто просил уступить мне дорогу и поблагодарив бежал дальше, а дальше было болотце с черной жижей и очередь в 20-30чел, которые пытались не испачкаться, чтобы не стоять в очереди, обхожу всех через самую гущу, правда глубина там только по пояс, довольный бегу дальше.
С 46км пришлось договариваться с собой, что осталось всего 6 км, не сбавляй темп!
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса Опубликовано: 22 июля 2023 года В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса. Участников ждут дистанции от 5 до 100 км. Также пройдут соревнования для юных атлетов — на 1 и 3 км. Организаторы мероприятия сообщают, что этом году ожидаемое количество участников - 6 000 человек из 17 стран мира.
GRUT 2023 – трансляция и результаты
Тогда пробежал 103 км в Суздале. И сфоткался как Австралиец. А ниже фото - это в 2021 году, спустя 5 лет я вновь вышел на дистанцию в 100 км, точнее 111 км , как показали часы на финише. Тогда, в 2016 году, я написал дневник забега, как готовился, как бежал и все впечатления во время забега. Их можно найти в моем профиле , не буду спамить тут. В этом году перечитывая дневник, я учел много ошибок во время подготовки - рюкзак, теперь он не 6 кг весом, подготовка к забегу по трейлам, а не по асфальту и т. Ультрамарафон - забег на дистанцию больше 42. Так как сказать марш-бросок. Жара, 30 градусов, такого не было 5 лет назад на забеге, в прошлый раз я бежал 2 адских круга по 50 км, в этот раз был всего один. С петлей в 70 км, метнуться до границы с Владимирской области и обратно в Суздаль.
Сразу подумала, что хочу пробежать 30 км и испытать броды на себе! Посмотрела, что именно с дистанции 30 км начинают начислять баллы ITRA международная ассоциация трейлраннинга. Тогда я ещё не бегала даже 21 км по асфальту, а люди, испытавшие и марафон на асфальте, и трейл в 30 км, говорили, что это равноценные по тяжести дистанции.
Включая детей, в мероприятии приняли участие 5 тысяч человек Новости Автор: Пётр Фокин 24 июля 2023, 13:45 3569 фото предоставлены пресс-службой Running Heroes Russia Как сообщают организаторы ультрамарфона, старт соревнованиям дали бегуны на дистанции 30 километров. Трасса пролегала мимо родового имения русского полководца Александра Суворова. На дистанции участникам предстояло преодолеть большое количество естественных бродов и водных преград, что добавило забегу яркости и зрелищности. В программе соревнований были старты для детей и подростков от 1 до 3 км — в зависимости от возраста , а также для взрослых любителей супер сложных трасс на дистанциях 20, 30, 50 и 80 километров. Истинные же экстремалы, как сообщают организаторы, «бросили вызов своим возможностям» и преодолели забег на титульную дистанцию суздальского марафона - 100 км.
На старт разных дистанций вышли тысячи трейлраннеров: профессионалов и любителей из всех уголков России. По традиции цифры означают трассу, а сама дистанция немного отличается, так, например, на Т100 бегунов ждало по официальному треку 107 км. Самым массовым оказался трейл со средней дистанцией Т30 с 902 участниками. Далее количество вышедших на старт выглядит так: Т100 — 639 участников, Т80 — 318, Т50 — 813, Т20 — 651, Т10 — 647. Призовой фонд очень внушающий. За победу на самой хардкоровой дистанции T100 составляет 500 000 рублей и подарки от спонсоров.
Подписаться на блог по эл. почте
- Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале
- БЕГОВАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ GRUT
- Подписаться на блог по эл. почте
- Golden Ring Ultra Trail 2023 Т30 Забег сильнейших Grut Грут Суздаль 23.07.2023 - YouTube
Главные трейловые забеги 2024 года
В этом году в соревновании примут участие 6 тыс. Трасса всех забегов пройдёт по живописному маршруту мимо сотен достопримечательностей Суздаля и Владимирской области. Откроет первый соревновательный день трейл Suvorov Extreme 30К. Маршрут соревнований пройдёт мимо родового имения русского полководца Александра Васильевича Суворова. Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К.
Нас встречают отдыхающие. Везёт им! Не надо никуда бежать, спокойно купаются, загорают, фотографируются. И тут ты бежишь - потный, грязный после бродов, уже уставший, хочется пить, отдохнуть.
Ещё больше хочу окунуться в речку. Может нырнуть, как есть, по-быстрому? Накануне мама меня просветила, что в России существует две речки Нерль. Ещё её называют "Нерль Малая", "Нерль Клязьменская". А вторая Нерль - правый приток Волги, река в Ярославской и Тверской области. Другие названия: "Нерль Волжская", "Нерль Большая". Наша Нерль длиннее волжской в 2. И почему это она "Малая"?
Сейчас, наверное, только жажда сильнее желания искупаться в речке. Контрольное время на дистанции - 5 часов. Значит надо добраться до старта до 12:00. Да, уже не добежать, а хотя бы добраться. Если пойду пешком сейчас, то не успею. Поворачиваем в сторону реки Нерль. Она тут метров 10-15 шириной, пешком не перейдёшь. Неужели придётся вплавь пересекать?
Подбежал к спуску с крутого берега. Что это?! Маленький понтонный мостик! Ширина мостика - как дорожка на стадионе. Бежится спокойно и уверенно. Третий пункт питания, 27 км, 9:55, контрольное время - 11:00. Своей воды скорее всего не хватит до конца забега. Надо выпить сейчас что-то на пункте питания.
Девушка держит в правой руке колу и в левой - воду. Беру сразу оба стаканчика, выпиваю залпом колу, запиваю её водой. Почему стаканчики наполнены только наполовину? На столе стоят стройными рядами стаканы с какой-то жёлтой жидкостью. Выпиваю стаканчик. Что-то кисленькое. Предлагают облить меня водой. Почему не вылили на меня все 5 литров?
Ладно, и на том спасибо. Бежится уже как-то медленно, еле-еле. На каждом пункте питания есть контрольное время его прохождения. Все пункты прошёл вовремя. Теперь надо добежать хотя бы до 30ого километра. А там уже можно остаток трассы пешком дойти. Точно успею до 12:00. Развилка дорог.
Первый раз смотрю на трек в часах. Ага, сейчас направо. До этого не было необходимости сверяться с треком и почти не требовалось следить за разметкой. Впереди постоянно кто-то бежал. Поэтому можно было просто следовать за бегунами. Меня обогнал тот парень, что пил из родника. Они с попутчицей потихоньку уходят вперёд. Нет никакого желания их догонять.
Всё, вот и 30й километр. Началась тропинка с кочками. Иду пешком. У меня и так уже травмированы мышцы ног - зачем мне дополнительные травмы? А на этих кочках можно споткнуться, упасть, подвернуть ногу. Во Владимире меня ждут дети, сегодня ещё ехать к родственникам в другой город. Поэтому мне надо вернуться более-менее здоровым, чтобы сесть за руль машины. Прошёл 200 метров, 100 метров пробежался...
В 2023-м году впервые в истории GRUT стартовала корпоративная эстафета. Дистанция была поделена на 4 этапа: 11 км, 8 км, 8 км и 7 км. Лучшими оказались участники Вэб РФ, преодолевшие своё испытание за 2:41:00.
Константин Иванов — 8:48:12.
А после них начинается... Цветущие луга, скошенные поля со стогами сена, лесные участки, броды, понтонный мост и множество всего другого, за что мы так любим трейл!
Т50 — настоящая «ультра», серьёзное испытание для бывалого бегуна. Здесь к природным красотам добавляется немного густого леса, болотистые участки и бесконечное поле камышей в человеческий рост. Т80 — самая технически сложная дистанция, собравшая действительно много леса и болот.
Традиционно самая малочисленная среди всех дистанций GRUT, требующая очень высокой подготовки, выносливости и просто железобетонного упорства. Т100 — легенда! За эти плюс-минус 109 километров вы множество раз полюбите, возненавидите и снова полюбите трейл.
Погрузитесь в глубокую медитацию на тянущейся за горизонт «песчанке», научитесь со смехом перемахивать болота, подныривать под стволами полуповаленных деревьев и с нескрываемым удовольствием заныривать в каждый новый брод. Откроете глубинные резервы себя, узнаете, каким великим богатством может стать пара чистых носков в заброске и обретёте новых друзей. И будете переполнены счастьем и непонятно откуда взявшимися новыми силами на финише.
Однако есть вещи, которые мы рекомендуем брать, не зависимо от погоды. Головной убор — лучше светлый. Хороший трейл — это долго, а кепка или панама и от солнца спасет, и комфорта во время дождя добавит, и от набегающего на глаза пота защитит.
Гетры или тайтсы — почти на всех дистанциях вас рано или поздно встретят осока, крапива и прочие радости природы средней полосы. Компрессия тут не обязательна, а вот без порезов и царапин бежится приятнее. Беговой пояс или беговой жилет.
GRUT 2023 – трансляция и результаты
Потянула ноги туда-сюда и снова побежала. Потом был мостик через реку, а после него — горка. Когда забегала на нее, свело внутреннюю поверхность бедра и квадры обе. Я встала снова. Но с судорогами непонятно что. Затем были еще два брода грязь по бедра и вода по шею. Ноги свело третий раз за 10 км до финиша.
Потянула носки на себя, отпустило. Бежали эту часть с парнем вдвоем, благодарил, что уцепился за меня и это помогло добежать». За 09:52:39 она преодолела 107 км пути. И это новый рекорд трассы. Как метко написали комментаторы: «Челябинский метеорит пролетел над Суздалем! Точнее, силу этой спортсменки и не описать!
Среди мужчин самым быстрым и выносливым оказался Константин Иванов.
В нашем случае, в Суздале, мы бегали через болота, и в таких ситуациях вода из кроссовок должна беспрепятственно выходить. Значит, это должен быть сетчатый верх и достаточно жесткая, как я уже говорил, подошва. Очень важно исключить ошибку выбора новой обуви. Даже если вам рекомендовали ее как лучшую, не факт, что она подойдет именно вам. Если говорить об одежде, то в жару она должна отводить влагу и не быть слишком закрытой, чтобы тело не перегревалось. На летних трейлах, конечно, нужен головной убор. Вопрос о том, длинный нужен низ или короткий, решается по ситуации — здесь все, опять же, зависит от маршрута. И еще один важный пункт — рюкзак. Очень удобны модели с питьевой системой, которые позволяют пить прямо во время дистанции, не снижая скорости.
Для участия в Golden Ring Ultra-Trail 100 мы выбрали экипировку Salomon спортивно-экипировочный центр «Экипион» — у них в линейке есть все необходимое для трейлраннинга, в том числе отличные кроссовки для ультратрейлов, а это, как я уже сказал, половина успеха. Впечатлений о суздальском марафоне, конечно, много.
Это один из самых уважаемых и любимых забегов среди российских трейлраннеров. А в этом году ГРУТ ждали с особым волнением. Поэтому выходные 17-19 июля 2020 надолго останутся в нашей памяти! Места здесь заповедные — Суздаль является городом-памятником и заслуженно входит в Золотое кольцо России. Природа здесь тоже почти заповедная, сказочная: поля и леса до горизонта, некошеные травы в полный рост, множество небольших речушек, древние храмы и монастыри. И, кстати, многие приезжающие сюда на забег, любят останавливаться в палатках на живописных берегах речки Каменки, протекающей через Суздаль.
Первый раз я побывал здесь с друзьями в 2017 году. Тогда я бежал дистанцию Т30 34,74 км , и даже попал в призовые места в возрастной категории. А на финишеров дистанции Т100 107 км я тогда смотрел как на богов, но через год уже и сам был финишером Т100. Слоты на забеги GRUT100 раскупаются как горячие пирожки, за год вперед, осенью — на следующий год. И у меня на этот год был слот на дистанцию Т100, был план улучшить свой результат мое лучшее время на Т100 — 15 часов 08 минут 36 сек. Поэтому, оценив свои силы, я принял решение бежать в этом году меньшую дистанцию — Т50 52,5 км.
Новая хохлома была заново перерисована в стиле «neo flat», паттерн стал проще и приобрел уникальность. Добавлена карта местности и усилен графический ряд спортивными элементами. Венцом концепции служит «золотое кольцо», которое создает правильные ассоциации с местом проведения забега. Мы уверены, что новое оформление забега и новый стиль будут оценены участниками по достоинству. Поддержка партнера такого масштаба позволит вовлечь новых участников в регулярные занятия спортом и трейлраннинг в частности. Идейная основа Центральный образ логотипа — трейлраннер, атлет бегущий по пересеченной местности с выраженными элементами экипировки. В динамичной позе устремлен к финишной черте Вокруг трейл-бегуна разворачивается «буря природы» — метафорические трудности, которые проверяют бегуна на выносливость и выдержку. Это живое «золотое кольцо» символизирует место проведения забега — живописный рельеф Суздаля и его окрестностей. Основной целью проекта было создание крупнейшего трейлраннингового статусного соревнования, нацеленного на безусловное лидерство, достижение международного признания и получение титульного контракта.
Как мы провели лето: Golden Ring Ultra Trail в Суздале
ЗаБег – профессиональное превосходство на своей территории и запоминающийся старт сезона твоих побед. Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию для успешной регистрации на Грут Суздаль 2024. + Под Суздалем прошел ультрамарафонский забег RZD Golden Ring Ultra Trail 100, первое массовое яркое спортивное событие после карантина. В 2023: Декабрь: забег Mad Fox на дистанцию 40+ В 2024: Июль: забег GRUT на дистанцию 50+ Далее, выходить на дистанции в 80, 100км. * Все финишеры ГРУТ на дистанциях T30,T50,T80 и.
O-TRAIL МАРАФОН АЛАНИЯ
- Мой первый трейлраннинг. GRUT 2023 — самое яркое беговое событие лета
- Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль | Герои | Онлайн-журнал #ЯWorldClass
- Как мы провели лето: Golden Ring Ultra Trail в Суздале
- Как мы провели лето: Golden Ring Ultra Trail в Суздале
Мы есть GRUT, или по следам Golden Ring Ultra Trail T30
Мы попросили Алексея описать свои ощущения от забега, и на вторые сутки после GRUT он, немного отдохнув, смог. Результаты ГРУТ 2023, трансляция, новости Golden Ring Ultra Trail – самого массового российского трейлового старта! Главная» Новости» Грут трейл 2024. Экстремальная дистанция с широкими водными препятствиями, забег спутник перед основным днем GRUT для самых сумасшедших участников! Golden Ring Ultra Trail (GRUT) ежегодно собирает в окрестностях старинного русского города Суздаля более 4000 любителей забегов по бездорожью. Знакомство редакции NewRunners с забегом Golden Ring Ultra Trail (сокращенно — GRUT) состоялось летом 2015 года.
В Суздале 21—23 июля пройдут соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 100
За победу на самой хардкоровой дистанции T100 составляет 500 000 рублей и подарки от спонсоров. Второе место награждается 200 000 рублей и третье 100 000 рублей. Общий призовой фонд составил 2 миллиона 110 тысяч рублей. Надо отметить и семейный успех спортсменов. Так, супруги Мария и Егор Ручниковы оба взяли второе место на дистанции Т80. Егор Ручников — 07:16:04, и Мария Ручникова — 08:16:23.
Маршрут соревнований пройдёт мимо родового имения русского полководца Александра Васильевича Суворова. Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. Все финишёры получат деревянные медали, на которых настоящие кузнецы выжгут пройденную дистанцию на огненной наковальне. Помимо этого, 23 июля в рамках Golden Ring Ultra Trail 100 впервые пройдёт корпоративная эстафета на дистанции 30 км. В ней примут участие 20 корпоративных команд.
На сайте при регистрации выбрать удобные рейсы из Москвы в Суздаль. На автомобиле Можно рассмотреть вариант поездки на авто, но не забудьте заложить в маршрут пробки, так как летом дачники создают дополнительный трафик в пятницу вечером, отправляясь на дачи. Для тех, кто планирует поехать на GRUT, пригодятся заметки бывалых о том, что нужно приготовить и учесть на гонке: Подготовить медицинскую справку Не забудьте, что для допуска к участию вам понадобиться медицинская справка. Получить стартовый пакет заранее Спланируйте поездку так, чтобы отдохнуть с дороги и выспаться, если есть возможность получить стартовый пакет в Москве, сделайте это заранее каждый год такую возможность организаторы предоставляют , если ваш старт ранний — то ложитесь спать пораньше, чтобы быть бодрыми в день X. Правильно экипироваться 1 Подойдите ответственно к выбору одежды для забега. Так как нужен рюкзак и гидратор, то оптимальный вобор верха — это футболка, защитит кожу от потертостей. Низ лучше выбрать закрытый - во-первых, крапива и высокая трава будет царапать ноги, и если уж вы не сторонник тайтцев, то хотя бы не забудьте про гетры. Во-вторых, не забывайте про насекомых, они могут беспокоить на части трассы и садится на открытые участки, чтобы ужалить — это мухи, слепни и прочие обитатели полей. Тут неплохо бы еще аэрозолем от насекмых обработать открытые участки. Не забудьте про защиту головы от солнца — кепка, бандана —то, что привычнее и удобнее на тренировках. Выбрать оптимальные кроссовки По обуви — учитывайте, что часть гонки пройдет по асфальту примерно 8 км , а далее — уже бездорожье. Если накануне был дождь — может быть грязь, поэтому смотрите прогноз и подберите оптимальный вариант для себя с учетом погодных условий. Взять с собой воды и питания Как я уже писала, если вы бежите 30 и более км, то рюкзак и гидратор — жизненно необходимы. В жару между пунктами питания будет хотеться пить. И как показывает опыт даже на меропритиях с хорошей организацией бывают сбои — на пункте питания может закончится вода. Не расчитывайте только на питание от организаторов. Запастись пластырем и другими средства Не забудьте про вазелин и пластыри для защите проблемных мест, пластырь хорошо бы иметь и в рюкзаке с собой на всякий случай.
В этом соревновании первое место заняла команда ВЭБ. РФ, участники которой получили уникальный 12-килограммовый переходящий кубок ручной работы. Telegram-канал Зебра ТВ : новости в удобном формате. Подпишитесь на Зебра ТВ:.
Дистанция огромного размера
конечно, оптимальное время для такой дистанции, много бегали ускорений по горкам, вообще по трейлу бегали в основном, естественно. ЗаБег – профессиональное превосходство на своей территории и запоминающийся старт сезона твоих побед. 23 июня традиционно проходит главный трейлранниг страны — Golden Ring Ultra Trail, сокращенно GRUT. Трейл — это забег по пересеченной местности, главное отличие от.
Каково это — работать на таком забеге?
- бег по природному рельефу
- Установлен новый рекорд — завершился самый массовый забег на 100 км
- Дистанция огромного размера
- RZD GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100