Что влияет на настроение и какое бывает чаще-хорошее или не очень? Чаще всего причиной перепадов настроения становится гормональный дисбаланс.
Лента новостей
- Регулярные перепады настроения: в чем причина и как добиться спокойствия
- 10 проблем, которые могут скрываться за частыми перепадами настроения
- Регулярные перепады настроения: в чем причина и как добиться спокойствия
- Весенняя хандра — что это?
- У меня часто меняется настроение. Это биполярное расстройство?
7 причин перепадов настроения
Она пожаловалась на постоянные перемены в настроении. Вот у меня точно. Настроение прыгает.
Неадекватные эмоциональные реакции разрушают отношения с близкими и делают невозможной продуктивную работу. В крайней форме эти заболевания сопровождаются психотическими симптомами, такими как бред и галлюцинации. В состоянии психоза человек представляет угрозу и для окружающих, и для самого себя, поскольку не контролирует свои действия. Высок риск суицида, причем не только во время депрессии, но и в мании. Аффективные расстройства несут огромные социальные последствия: по числу случаев инвалидности и утраты трудоспособности они уже догоняют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Что делать, если вы подозреваете у себя аффективное расстройство? Любое эмоциональное нарушение, которое вызывает сильный дискомфорт или нарушает работоспособность, не стоит игнорировать.
Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше шансов остановить развитие заболевания. Стоит записаться к психотерапевту с медицинским образованием врач-психотерапевт или психиатру. Лечение должно быть подобрано индивидуально: с нетяжелой депрессией может помочь справиться психотерапия, а при лечении биполярного расстройства понадобятся медикаменты. Если ваш близкий находится в состоянии психоза или мании, убеждать его сходить к врачу бесполезно. В таких случаях требуется госпитализация и назначение антипсихотических препаратов. Если его поведение становится опасным, самое время вызвать скорую. Если же вы не хотите отправлять близкого в государственную больницу, можно обратиться в частную клинику.
Такое случается при некоторых заболеваниях или состояниях, например, у маньяков или наркоманов. Нугаманова посоветовала следить за своим эмоциональным фоном, и никогда не пытаться объяснить изменчивость настроения окружающими обстоятельствами. Врач сказала, что, если не получается контролировать свое настроение, то нужно как можно скорее обрати ться к специалисту.
Эту информацию распространила пресс-служба The European Society of… Тема дня Среди противников России на Западе очередной раскол, на сей раз по живому. К тем, кто не хочет допус... Фото Археологическая группа из University of Colorado Boulder обнаружила верхнюю часть огромной статуи фа...
Регулярные перепады настроения: в чем причина и как добиться спокойствия
Человек как бы постоянно балансирует на грани нормального и неадекватного поведения. Почему может резко меняться настроение и всё раздражает: факторы риска Если говорить о причинах перемен настроения, то тут следует сразу вспомнить о своем образе жизни. То, как вы ведете себя в обществе, чем питаетесь, сколько спите и чем вообще занимаетесь, — всё это будет отражаться на психике Вот наиболее типичные факторы риска: Диета. Мы — то, что мы едим. Если вы злоупотребляете сладостями и рафинированными углеводами, у вас будут постоянные колебания глюкозы. Вас будет постоянно клонить в сон , вы будете чаще уставать и раздражаться по пустякам; Сон. Если не отрегулировать циркадные ритмы, не стоит удивляться постоянным эмоциональным качелям.
Ложиться нужно вовремя и спать не менее 7—8 каждую ночь, причем как по будням, так и в выходные; Злоупотребление психоактивными веществами. И речь вовсе не о наркотиках. Алкоголь, кофе, никотин — всё это угнетающе действует на нервную систему. Не будем забывать и про синдром отмены абстиненцию , один из признаков которого — резкие перемены настроения, раздражительность; Тяжелое лечение. Про это и говорить не приходится — любая тяжелая болезнь от коронавирусной инфекции COVID-19 до ревматоидного артрита — угнетающе действует на психику. В такие периоды человеку как никогда нужна поддержка близких и помощь квалифицированного психолога.
Как бороться с перепадами настроения Избавиться от постоянного раздражения и тем более предупредить душевное расстройство бывает очень непросто.
А, кстати, получается всё, за что берётесь или до этого не доходит, всё заканчивается на уровне "кажется"? Мария НиколаеваПрофи 943 5 лет назад Ну часто сопутствует успех в таком настроении, тк когда уверен в себе и своих силах, все и получается. А в плохом настроении я даже не берусь ни за что, все бесит и кажется что ничего не получится все равно Мерлина Ле Фей Оракул 52545 Лучше не дожидаться милости от природы, не ждать, когда станет хорошо.
Когда случается неприятная ситуация, возникает стрессовая реакция. Из-за этого появляется чувство усталости, раздражительность и пропадает аппетит. Не удивительно, что хорошее настроение быстро сменяется на нервное состояние. Хронический стресс является опасным для здоровья человека. Если вы часто стрессуете из-за работы или личных проблем, то важно научиться справляться с внутренними переживаниями. Пройдите короткий курс « Стресс-менеджмент » за 45 минут, чтобы научиться работать со стрессом и создать собственную стратегию реагирования.
Алкоголь Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать привыкание и психологическое расстройство. Вследствие этого появляются сильные перепады настроения. В таком случае необходимо сразу отказаться от вредной привычки и обратиться за помощью к врачу.
Чаще всего эта проблема знакома женщинам, чей гормональный фон может значительно меняться в зависимости от цикла. Повышенное содержание в организме гормона тироксина усиливает тревожность, причем дело может дойти до панических атак. Также не стоит игнорировать повышение тестостерона, который провоцирует нас на агрессивное поведение. Если вы замечаете за собой внезапные скачки настроения, в первую очередь, стоит проверить именно баланс гормонов.
Инфекции и патологии различного характера Точный диагноз всегда ставит только врач, поэтому не стоит заниматься самолечением. Тем более, что причиной ваших слез, сменяемых состоянием эйфории, может быть нарушение выработки важных веществ в организме. Некоторые элементы в нашем организме очень быстро заканчиваются, требуя постоянного пополнения.
Весенняя хандра — что это?
- Что такое аффективные расстройства - Афиша Daily
- 5 опасных причин, почему у вас резко меняется настроение
- 1. Аллергия
- Заболевания печени и желчного пузыря
- Резкая смена настроения: причины частых перепадов, как быстро помочь себе?
- Заболевания печени и желчного пузыря
Циклотимия: почему часто меняется настроение
Согласно результатам опроса, 82% опрошенных россиян замечают, что весной настроение меняется к лучшему. Расстройства настроения нередко сочетаются с другими психическими нарушениями: чаще всего с тревожными расстройствами, расстройствами личности (например, пограничным) и зависимостями. Перепады настроения — это еще не симптом биполярного расстройства.
Весенняя хандра: что делать, если «накрыло» и не отпускает
| Резкие перепады настроения - это не нормально | 16.01.2023 | NVL | Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас часто меняется настроение — вспышки гнева сменяются плаксивостью, а желание «свернуть горы» — тоской и апатией. |
| Переменчивое настроение или биполярка? Эксперты назвали три признака психического расстройства | Настроение периодически меняется то на резко хорошее, то на сильнейшее уныние. |
😎 Почему так часто меняется настроение сегодня?
Если человек легко становится злым или часто плачет, это не значит, что у него колебания настроения. По мнению бизнес-психолога и опытного расстановщика Алены Савиновой, частая смена настроения действительно может говорить о тревожно-депрессивном синдроме или пограничных состояниях, однако чаще всего так дают о себе знать заблокированные чувства. Но если настроение меняется слишком часто, стоит задуматься о своем эмоциональном здоровье. Психологи считают, что еще одной причиной часто меняющегося настроения могут быть навязчивые мысли. Действительно, в период смены времен года люди часто сталкиваются с депрессиями, стрессом, подтверждает врач-психотерапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Татьяна Чистякова. Запишитесь на онлайн-консультацию, если у вас часто меняется настроение — вспышки гнева сменяются плаксивостью, а желание «свернуть горы» — тоской и апатией.
Почему часто меняется настроение и что с этим делать
У меня настроение меняется кардинально буквально через пару дней. Команда исследователей из нескольких британских университетов выяснила, что высокий уровень белков группы лимфокинов связан с более высоким, чем средний, риском расстройства настроения. Но если настроение меняется слишком часто, стоит задуматься о своем эмоциональном здоровье. Чаще всего с весенним обострением сталкиваются люди с подвижной психикой, с наследственной предрасположенностью к депрессиям, а также те, кто уже сталкивался с этой проблемой.
Часто меняется настроение
Дышите ровно и глубоко. Очистите голову от мыслей и представьте, что вас наполняет спокойствие. Медитативные практики помогают контролировать настроение. Употребление алкоголя или наркотиков Если вы злоупотребляете алкоголем или принимаете наркотики , это может быть причиной резких перемен настроения. Психоактивные вещества вызывают привыкание, причём вы можете этого не замечать. Зависимость приводит к потере контроля над поведением и эмоциями, из-за этого настроение постоянно меняется. Что делать От зависимости трудно избавиться самостоятельно. Поэтому лучший выход — обратиться к врачу. Если вы принимаете наркотики или алкоголь, но не чувствуете привыкания, попробуйте отказаться от употребления минимум на неделю. Получилось — значит, зависимости нет.
Ну а если сорвались, тогда точно пора к врачу. Можете начать с психолога либо сразу обратиться к наркологу. Когда избавитесь от зависимости, настроение придёт в норму. Беременность У беременных женщин скачки настроения — обычное дело, особенно в течение первых 6—10 недель. Этот период ещё называют первым триместром. Виноваты в перепадах физический стресс, усталость, изменение уровня гормонов — эстрогена и прогестерона. Два этих гормона регулируют работу репродуктивной системы женщин. Если организм вырабатывает их слишком мало, начинаются проблемы с настроением и самочувствием. Что делать Во-первых, посоветоваться со своим гинекологом.
Гормоны — штука серьёзная. Недостаток прогестерона может привести к выкидышу или преждевременным родам. Поэтому необходимо пройти осмотр и сдать кровь, чтобы проверить состояние организма.
Справиться с сезонной депрессией, помогут светотерпия и длительные прогулки на свежем воздухе, утверждает медицинский психолог Владимир Белов, передает МИР 24. Ранее психолог Екатерина Горькова рассказала, как мужчина может порадовать женщину 8 Марта без лишних затрат. По словам эксперта, в такой праздник женщине в первую очередь хочется почувствовать любовь и заботу.
Поэтому стоит освободить ее от домашних обязанностей, приготовить вкусный завтрак, передает интернет-издание « Подмосковье сегодня ».
Нередки они и при нарушении работы щитовидной железы. Изменения настроения также могут быть связаны с повреждениями головного мозга, такими как инсульт или сотрясение. Биполярное расстройство Перепады настроения — отличительный симптом этого состояния. Оно бывает двух типов. Для обоих характерны периоды мании, когда человек чувствует эмоциональный подъем, и гипомании, при которой он ощущает депрессию и спад. Бывают и смешанные эпизоды — когда оба «набора» чувств испытываются одновременно. Время, за которое происходит смена настроения, индивидуально для каждого человека с биполярным расстройством. У одних это происходит ежедневно или еженедельно, а у других настроение сохраняется месяцами и годами. Нарушения сна Бессонница, хроническое недосыпание, подъемы по ночам — все это может стать причиной перепадов настроения.
Как и другие нарушения сна: апноэ, бруксизм, парасомния. Чем хуже качество и количество сна, тем больше человек подвержен изменениям настроения. Злоупотребление психоактивными веществами Люди, которые употребляют алкоголь или наркотики, чаще имеют склонность к перепадам настроения. Дело в том, что эти вещества воздействуют на нервную систему и способны оказывать влияние на эмоции человека.
При этом даже относительно здоровые люди без хронических заболеваний в анамнезе могут страдать от ухудшения состояния Первые упоминания об ухудшении самочувствия и обострении хронических заболеваний при смене времен года датируются XVIII-XIX веками. Тогда это состояние называлось весенней лихорадкой и считалось болезнью, проявлявшейся недомоганием, ломотой в костях, повышенной утомляемостью, долгим заживлением ран из-за авитаминоза и общего ослабления организма в зимний период. В современной медицине впервые о весеннем обострении заговорили после того, как врачам стало известно о таких имеющих ярко выраженную сезонность заболеваниях, как шизофрения и маниакально-депрессивный психоз биполярное аффективное расстройство. Почему многие болезни обостряются весной Наступление весны ознаменовано целым комплексом изменений, которые неизбежно сказываются на психоэмоциональном и физическом состоянии человека независимо от его пола и возраста.
Стрессом для организма является уже сам по себе переход от зимнего холода к теплу. Заведующая терапевтическим отделением ФГБУ «Объединенная больница с поликлиникой» Управления делами Президента РФ Татьяна Гребенюк объяснила: Весной солнечный день становится длиннее, меняется температура воздуха, атмосферное давление, и ослабленный после зимы организм вынужден изменять биологические ритмы. Это нередко приводит к истощению внутренних ресурсов и срыву процессов адаптации.
Кардинальные смены настроений
И соответственно, максимум рождаемости в Европе на протяжении многих столетий наблюдается в конце зимы — марте. Даже первая менструация у молодых девушек чаще фиксируется летом и зимой, чем весной", — уточнила Сорокина. Как отметила врач, мелатонин, выработка которого достигает пика весной, отвечает за быстрое засыпание и качественный сон, нормализует его ритмы. Однако в это время увеличивается продолжительность светового дня, а этот гормон вырабатывается только в темное время суток.
В свою очередь серотонин дарит человеку бодрость и хорошее настроение. Кортизол же оказывает сложное влияние на организм: регулирует энергетический обмен, иммунную систему, мышление и эмоциональный фон. По словам врача, здоровому человеку не требуется лечение в связи с гормональными изменениями, которые наблюдаются весной.
За расстройством настроения может стоять возрастной кризис. Первый крупный кризис происходит в 3 года, когда у человека гиперболизируется потребность делать все самостоятельно. Второй кризисный период — 6-7 лет, во время поступления в школу. Он сопровождается страхом новой обстановки и коллектива, страхом не соответствия надеждам родителей. Последующий крупный кризис — подростковый период с 11-15 лет. Изменяется не только настроение — меняются физиологические процессы, работа всех органов и систем. Физиологические аспекты провоцируют масштабные психологические изменения.
Перепады настроения выступают частым симптомом синдрома дефицита внимания СДВГ. Патология проявляется нарушениями поведения, психоэмоционального состояния, нарушениями сна. При СДВГ дети не способны проводить время за тихой и спокойной игрой, им очень сложно сосредоточиться, имеются проблемы с запоминанием. Разновидности, возрастной фактор Первая разновидность смены настроения — проблема в возрасте до 1 года. Выявить психическое нарушение довольно сложно, поскольку центральный симптом единственный — это частый плач. Ребенок плачет даже тогда, когда он не голодный, ничего не болит, не устал, не мокрый и лежит в удобной кроватке. Плохому настроению свойственен особый плач — тихий, более низкий по тональности, монотонного характера.
Следует обратить внимание на состояние матери малыша, которая может легко передавать негативные эмоции и резкую смену настроения своему чаду.
Точно так же осенью требуются дополнительные силы, чтобы «сбросить листву и начать процессы консервации», — объяснила врач. Специалист объяснила, что человек может не замечать, как расходуется энергия, если у него достаточно сил и нет проблем со здоровьем.
В результате «гневливой мании» возникают конфликты и даже ситуации, требующие вмешательства правоохранительных органов и недобровольной госпитализации больного. Благими намерениями Самое плохое, что могут делать родственники и друзья человека с БАР, — это игнорировать проблему, обесценивать страдания, при этом обвиняя самого больного и взывая к его совести. Например, они призывают человека в депрессии «взять себя в руки, не раскисать», говорят, что он «с жиру бесится» и прочее. Больного на стадии мании чаще всего обвиняют в аморальности, легкомыслии, безответственности, неразборчивости в связях и прочем. Однако так поступать — все равно что ставить в вину человеку с сахарным диабетом то, что он не может есть сладкий торт, а пациенту с сердечной недостаточностью — что тот не бегает марафон. БАР — это такая же болезнь, как и многие другие. И ее надо лечить.
Чем раньше начать правильную терапию, тем быстрее удастся стабилизировать состояние пациента и тем лучше будет дальнейший прогноз. Как «лечить»? В интернете можно не только протестировать себя на любое психическое расстройство, но и узнать, как «вылечиться». Врачи делать этого не советуют категорически. Самый малый вред самолечения в том, что оно не поможет, но ведь так можно и ухудшить состояние. Например, неадекватный прием антидепрессантов при БАР может человека из депрессивной фазы ввергнуть в тяжелое маниакальное состояние, из которого потом будет трудно выбраться. Выявить БАР и подобрать верное лечение может только психиатр а не психолог, невролог или врач любого другого профиля. Лечение должно быть строго индивидуальным, его подбирают, исходя из особенностей конкретного больного и учитывая момент в течении болезни. Цель терапии — не только выровнять настроение пациента, но и не допустить повторных эпизодов. При лечении БАР главную роль играют препараты для стабилизации настроения — нормотимики соли лития, некоторые противосудорожные лекарства антиконвульсанты и антипсихотики новых поколений.
Современные лекарства переносятся гораздо лучше, чем их предшественники, дают меньше побочных эффектов, так как разработаны для длительного многолетнего применения. На фоне их приема женщины даже могут беременеть. При депрессии в рамках этого расстройства антидепрессанты назначают лишь в исключительных случаях, учитывая опасность смены одной фазы другой БАР невозможно вылечить раз и навсегда, поэтому принимать лекарства приходится часто годами с периодическими визитами к доктору. Но зачастую, когда благодаря медикаментам пациент начинает себя чувствовать хорошо такое состояние — интермиссия — совершенно неотличимо от полного здоровья , он может прекратить прием препаратов. Это большая ошибка, которая не позволяет добиться стабильного результата лечения. Ведь именно длительный прием рекомендованной врачом поддерживающей терапии позволяет достичь стабильного состояния и ощущать радость жизни на протяжении долгих лет. Ссылка на публикацию: Аргументы и факты Код вставки на сайт Настроение меняется внезапно.