За это время мясо «расслабляется», то есть становится нежнее, а за счет начавшейся ферментации более полно раскрывает свой вкус. Еда - 27 апреля 2024 - Новости Тольятти -
Please wait while your request is being verified...
Их избыток в рационе приводит к тому, что организм пытается построить из этих жиров новые клетки. В результате получаются клетки с дефектами, которые не могут в полной мере выполнять свои функции. Некачественное мясо Не секрет, что мясо может содержать антибиотики, которыми лечили животных. Или гормоны роста, которые увеличивают риски развития опухолей, в том числе и злокачественных. Соевый белок В сое содержатся фитоэстрогены, которые негативно сказываются на здоровье людей, страдающих дисбалансом гормонов. Усилители вкуса Употребление продуктов с такими добавками чревато изменением вкусовых ощущений. Вкусовые рецепторы забиваются, натуральные продукты кажутся пресными… 5. Химические добавки Для производства колбас и сосисок нередко используются химически синтезированные красители и консерванты. Поступая в организм, они частично выводятся. Но если их слишком много, организм не сможет справиться с их выведением и откладывает в жировой ткани.
Это приводит к появлению лишнего веса. Способ производства Некоторые колбасы изготавливают с помощью химического способа копчения. Это значительно ускоряет и удешевляет процесс производства. Но в результате образуются канцерогенные вещества, которые, при избыточном употреблении, могут стать причиной развития опухолей. Как выбрать? Рецепт натуральной колбасы; свинина, говядина или курица, возможно наличие шпика, воды, соли и специй. В вареную колбасу добавляют молоко и яйца. Соя и каррагинан связывают большое количество воды и тем самым вытесняют приличную долю мяса из колбасы. Вкуса они не дают, поэтому в таких изделиях много усилителей вкуса, в частности, глютамаита натрия Е621.
Та же история с мясом механической обвалки ММО, оно безвкусно, а значит в такой колбасе будет много вкусовых добавок.
Есть мнение, что полный отказ от мяса улучшает состояние кожи, ногтей и волос. И это действительно так, но только при условии соблюдения сбалансированной диеты. Так, к примеру, автор книги Breaking Vegan Джордан Янгер рассказала о своём опыте вегетарианства. Поначалу полный отказ от животного белка привёл к улучшениям — как внутренним, так и внешним. Но через несколько лет у неё начали выпадать волосы, порезы и ссадины стали долго заживать, в целом ухудшилось состояние кожи. После перехода к разнообразному питанию по рекомендации врача кожа и волосы вернулись в норму.
Именно поэтому отказ от мяса должен сопровождаться симметричной заменой. Врачи рекомендуют перейти на пескетарианство — отказ от мяса теплокровных животных и включение в рацион рыбы, яиц и молочных продуктов. Отметим, что отказ от мяса несёт в себе пользу для состояния кожи, волос и ногтей не из-за исключения этого продукта из рациона, а благодаря замещению его большим количеством овощей, фруктов и ягод, содержащих множество полезных для этой системы веществ. Также при отказе от мяса в диету обязательно необходимо добавлять продукты с содержанием Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот чиа, морские водоросли, рыжиковое, горчичное и рапсовое масла. Ученые пришли к выводу, что эти компоненты в правильном соотношении снижают риск развития хронических болезней, таких как ожирение, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Эндокринная система По словам врача-диетолога Людмилы Денисенко, отказ от животных белков приводит к нарушениям в работе эндокринной системы. Так, к примеру, по некоторым данным у женщин-вегетарианок нарушалась выработка яичниками эстрадиола и прогестерона, часто случались нарушения менструального цикла и появлялись признаки гипотиреоза — нарушения работы щитовидной железы, что приводило к замедлению обмена веществ, постоянной усталости, сухости кожи, отёкам и другим сопутствующим этому заболеванию проблемам.
После включения в рацион животных белков эта проблема исчезала. Кроме того, в мясной продукции крупных производителей могут содержаться гормоны, например синтетические эстрогены синэстрол, диенэстрол и так далее , используемые для быстрого роста животных и оказывающие действие на организм человека. Но тут есть два уточнения. Первое — доклад Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов EFSA 2007 года, в котором, в связи с недостаточным количеством токсикологических данных, не представляется возможным провести окончательную оценку риска для здоровья человека потребления мясных продуктов с гормонами, увеличивающими производство продукции. Второе: это касается лишь малой части товаров. Всё то же управление исследовало в 2011 году более 46 тысяч образцов продукции и обнаружило гормоны только в 53 из них, что составляет 0,11 процента.
В небольшом количестве оно полезно хотя бы для нормальной работы мозга, а для детей животные белки необходимы для роста. Организму не будет хватать железа, а при анемии это усиливает болезнь. У меня есть личные наблюдения: моя тётя умерла недавно в возрасте 92 лет, я её раньше спрашивал: ела ли она мясо? Она ответила, что всю жизнь ела мясо! И вот прожила столько! По наблюдениям врачей, любители бифштексов редко жалуются на хрупкие кости и проблемы с центральной нервной системой. А все потому, что в красном мясе содержится ударная доза витамина D и вся группа витаминов В. Кроме того, говядина, свинина и баранина богаты фосфором, калием, цинком, йодом и железом. Несмотря на то, что последнего элемента в овощах и фруктах присутствует на порядок больше, из растений он почти не усваивается.
Есть веганские продукты и во многих крупных супермаркетах - там для них выделены специальные полки. Производители пока в основном иностранные, но вскоре ситуация изменится: ученые из Института мясо-молочной промышленности НПЦ НАН Беларуси разрабатывают новомодные рецептуры продуктов на основе отечественного растительного сырья. Специалисты ставят цель, чтобы веганская колбаса содержала белок, жир и другие элементы и не уступала бы по физико-химическим и питательным свойствам натуральному аналогу. Кстати, веганская продукция весьма недешевая: ролл с фалафелем - 12 рублей, салат "Цезарь" - 15 рублей, пачка пельменей с брокколи - 9 рублей, песочное пирожное 650 грамм - 45 рублей, полкилограмма бутербродной колбасы - 20 рублей. Некоторые производители уже поняли, что спрос на такие продукты устойчивый, и начали выпускать целые линейки эко-продуктов для вегетарианцев и веганов, в том числе икру, пасту, соусы и паштеты из морской капусты. Их покупают также аллергики и верующие, соблюдающие пост. Давно присматривалась к веганам, во многом разделяла их идейные воззрения, но переломным моментом стал документальный фильм Шона Монсона "Земляне" о жестоком обращении с животными, где показаны жуткие сцены со скотобоен. Я была в шоке от увиденного: кровь, боль… Не могла ни есть, ни спать. Каждый день задавала себе вопросы: как человек разумный может быть глух к мучениям животных, зачем эксплуатирует их, чтобы получить себе пропитание, если существует много других способов насытиться? Она признается, что в самом начале веганства очень не хватало салата оливье и драников. Да и организм не сразу привык к новому режиму питания. Но это быстро прошло, я стала ощущать необыкновенную легкость в теле. Порхаю теперь как бабочка, - говорит Вика. Например, содержание того же кальция в кунжуте в разы больше, чем во многих других продуктах. А, скажем, витамин B6, которым богато куриное мясо, есть в картофеле, бананах, капусте и моркови. Но если вы очень боитесь, что не получите полный набор витаминов и минералов, купите в аптеке соответствующий комплекс - и живите спокойно!
8 главных заблуждений о мясе
Исследования в этой области продолжаются, вопросы вреда мяса свиньи будут изучаться и дальше. Ешьте больше свежих овощей и пейте достаточно воды, чтобы вкусный ужин на углях не превратился в проблемы с желудком. Еда - 27 апреля 2024 - Новости Самары - Еда - 27 апреля 2024 - Новости Тольятти - Если еще сравнивать мясо с растительной пищей, то мы увидим, что в нем на много меньше медленных углеводов, минералов и витаминов.
Врач заявил о риске летального исхода при употреблении мяса медведя в пищу
| Питание: ограничиваем употребление мяса, сохраняем здоровье | Белое мясо птицы есть полезнее, потому что в нем при тепловой обработке этих вредных соединений образуется меньше. |
| Безопасно ли есть сырое мясо (исследования подтверждают, что есть много рисков) | В мясе содержится много белка, витаминов группы В, различных минералов, поэтому необязательно отказываться от него полностью, ведь на потенциальный вред мяса влияет ряд факторов. |
| Названо самое вредное мясо - 27 апреля 2024 - 63.ру | Еда - 27 апреля 2024 - Новости Волгограда - |
| 15 причин почему нельзя есть мясо | Как тут не вспомнить Кристину Орбакайте – совсем не исключено, что длинный нос достался девочке не столько от папы Миколаса Орбакаса, а и мама – Алла Пугачева – постаралась: беременной ела много мяса. |
Что случится, если съесть много мяса за один раз?
Вегетарианство подразумевает отказ от мясных и рыбных продуктов. Самая радикальная его ветвь — веганство — предусматривает полное исключение мяса, рыбы, морепродуктов, яиц, молока из рациона. Кроме этого, веганы нередко отказываются и от термической обработки продуктов — сыроедение, или едят только фрукты — фрукторианство. Как работает организм без употребления мяса Чем грозит отказ от мяса и почему растительный белок не может компенсировать белок животный?
По сути, вегетарианство — это алиментарное голодание, приводящее к нехватке жизненно важных элементов, главными из которых являются белки. Восполнить их недостаток с помощью пищи, богатой растительными белками фасоль, чечевица, бобы и др.
Перенести результаты подобных исследований на человека практически нереально, но если допустить такую возможность, то потенциальная польза профилактики рака в результате снижения употребления белка скорее связана с «поеданием» целой тушки животного, а не какой-то части. Куриные грудки без кожицы и костей не позволяют получить много глицина, то есть заведомо лишены определенного его процента. Она не вырабатывается в организме человеке и, как считают некоторые доктора, способна привести к возникновению системного воспаления и рака. В качестве подтверждение этому приводятся то, что к данной кислоте в человеческом организме есть собственные циркулирующие антитела. Последние «нападают» на N-гликольнейраминовую кислоту, когда она поступает вместе с пищей, что и провоцирует хроническое воспаление. Гипотетически данная теория имеет право на существование, но в реальности она не находит никакого подтверждения. Иначе человечество испытывало бы проблемы с хроническим воспалением задолго до начала сельскохозяйственной революции, то есть в тот период истории, когда красное мясо было основным источником пропитания. Еще одним фактом, который невозможно опровергнуть, является то, что потребление мяса в больших количествах не отражается на увеличении случаев воспаления.
Замена углевода на красное мясо, наоборот, вызывает уменьшение степени воспалений. У людей, придерживающихся рыбной диеты, и у тех, рацион которых состоит преимущественно из мяса, нет различий между маркерами воспалений. Эта длинноцепочечная жирная Омега-6-кислота содержится в животном белке в минимальном количестве, а поступает в сбалансированном состоянии вместе с длинноцепочечными Омега-3-килостами, которыми являются эйкозапентаеновая и докозагексаеновая.
И вообще с наступлением тепла чрезмерное употребление белка происходит довольно часто. Фото: piqsels. Однако существуют простые способы решения этой проблемы. Увеличение потребления белка может быть полезным для контроля веса или набора мышечной массы.
Я предложил девушке исключить на месяц из нашего рациона «тяжелое мясо» — говядину, свинину — и посмотреть, что будет. Ничего особенного не произошло. Минусов для здоровья мы не обнаружили. Тогда мы решили исключить птицу. Рыбу оставили, но едим ее нечасто и не постоянно. Открыли для себя много новых круп, продуктов и их комбинаций, о которых раньше не задумывались.
Питаться стали более разнообразно и вкусно. Признаюсь: в первое время от запаха жареного мяса текли слюни. Все же вкусовые привычки меняются небыстро вспоминаем собаку Павлова. На этом фото я еще очень люблю мясо шутка Был страх, что «без мяса жить нельзя, животный белок незаменим». Это сильное убеждение, которое было сформировано еще в школе. И оно работает до сих пор, поэтому раз в полгода я сдаю комплекс анализов.
В основном они в норме. Полгода назад оказался низким уровень ферритина, но я выяснил, что у людей с повышенными физическими нагрузками это не редкость с любым рационом питания. Я стал уделять этому больше внимания. Какие плюсы отказа от мяса мы получили? Улучшилось качество сна. Спать хочется меньше, а энергии стало больше.
Чувство легкости после еды. Не возникает желания «полежать». Кожа лица стала значительно чище. Меньше воспалений. Эффект сохраняется до сих пор. Обоняние стало сильнее.
Это было неожиданным сюрпризом. Вкус пищи ощущается глубже и ярче. Еда приносит больше удовольствия. Стал крепче иммунитет. Некоторые хронические болезни ушли сами по себе. Я четко вижу связь с изменением питания.
Выросла выносливость. Физические нагрузки стали даваться легче. Это личный опыт наших читателей, который мы не рекомендуем всем и каждому без критической оценки врачей. Измеряю показатели сна Этим я занимаюсь уже около двух лет с помощью двух мобильных приложений. Измеряю фазы сна глубокий, легкий, быстрый , их продолжительность и соотношение. Фиксирую время засыпания.
Поэтому я стараюсь не есть минимум за два часа до сна. Экранный свет увеличивает время засыпания. Про это много написано, и я могу подтвердить, что это действительно так. Связано с балансом гормонов мелатонин — дофамин.
Отказался от мяса, алкоголя и нашел формулу сна: «Моя жизнь — это сплошной эксперимент»
Что произойдет с организмом, если есть слишком много мяса? Однако если придерживаться такого рациона питания, в будущем это может привести к проблемам со здоровьем, пишет портал Eat This. Диетолог, доктор медицинских наук из Векснерского медцентра Университета штата Огайо Дена Чемпион объяснила, что произойдет с организмом, если есть слишком много мяса. Также специалист дала советы, как уменьшить потребление мяса. По словам эксперта, не существует какой-то предельной отметки, сколько мяса нельзя есть в день, она советует вообще не есть этот продукт. Однако если вы не можете без него обойтись, то следует употреблять его в очень маленьком количестве.
Практически все пациенты кардиологии имеют слабость к изобилию мясных продуктов в рационе, отмечают эксперты. Также в составе мяса присутствует большое количество жиров. Поэтому любители мяса и полуфабрикатов на его основе часто страдают от лишнего веса.
После грудного вскармливания, которое не противоречит принципам веганства, мамы переходят к веганскому прикорму. В рационе - каши, бобовые, орехи, льняное масло, овощи, фрукты. Такой тип питания - для физиологически и анатомически сформировавшегося организма, ведь нужный белок сложно получить в необходимом количестве из растительной пищи, - подчеркивает эксперт. Чтобы покрывать суточную потребность в белке, нужно съедать очень большое количество растительной пищи.
По сути - питаться, как лошадь! Отказ от продуктов животного происхождения несет также риск потери мышечной массы и висцерального, внутреннего, жира. А ведь они напрямую связаны с длительностью жизни. Веганство, по мнению нутрициолога, не всем подходит, поскольку из-за большого количества клетчатки могут возникать нарушения пищеварения, появляться тяжесть, вздутие.
Если человек через несколько лет захочет вернуться к прежнему рациону или съесть мяса, то потребуется больше времени, чтобы начали вырабатываться нужные ферменты. Этот период восстановления будет сопровождаться дискомфортом, тяжестью, вздутием, - объясняет Александр Ерхов. У веганов уровень ph будет всегда выше, а выработка соляной кислоты - ниже, что обязательно приведет к отрицательным последствиям, ведь соляная кислота играет большую роль в пищеварении и обеззараживании пищи. Справедливости ради Александр Ерхов отметил, что веганство хорошо показывает себя в качестве временного детокса, разгрузки и очищения организма.
При переходе на такую систему питания появляется больше силы и энергии, ведь в рацион поступает немало продуктов с отрицательным ОВП окислительно-восстановительный потенциал. А чем он ниже, тем меньше организм затрачивает энергии на переваривание. В свою очередь пища отдает свои электроны энергию , при этом происходит процесс защелачивания. Все-таки человек - существо всеядное, - резюмирует Александр Ерхов.
Белое мясо достаточно проварить в первом бульоне 20 минут. Красное — не менее 35—40 минут. При этом большой кусок лучше порезать на небольшие части. Оксана Лаушкина диетолог-нутрициолог Мясо полезно также запекать и тушить, а вот жареное лучше не употреблять, чтобы избежать большой дозы плохого холестерина и канцерогенов. Средняя суточная доза для детей, людей в возрасте и женщин — от 50 до 100 граммов, а для мужчин — от 150 до 200 граммов. Красное мясо лучше употреблять в отварном виде в объеме 200—300 граммов в неделю", — посоветовала врач. Не стоит забывать, что некоторые производители выращивают животных на комбикорме с добавлением гормона роста и используют антибиотики, чтобы они не болели. Все это сильно влияет на качество сырья. Однако бараны, кролики и овцы не едят пищу с такими добавками.
Их мясо считается экологически чистым, чего не скажешь, например, о свинине и курице. Читайте также.
10 мифов о мясе: глисты, кровь и тухлятина
Как тут не вспомнить Кристину Орбакайте – совсем не исключено, что длинный нос достался девочке не столько от папы Миколаса Орбакаса, а и мама – Алла Пугачева – постаралась: беременной ела много мяса. Как тут не вспомнить Кристину Орбакайте – совсем не исключено, что длинный нос достался девочке не столько от папы Миколаса Орбакаса, а и мама – Алла Пугачева – постаралась: беременной ела много мяса. 8. Мясо содержит много экстрагенных веществ, излишне возбуждая аппетит, что ведет к перееданию.
Питание: ограничиваем употребление мяса, сохраняем здоровье
| 10 вещей, которые произойдут с вами, если вы едите слишком много мяса | Многие люди могут по-настоящему насытиться только если они едят мясо, они считают, что мясо должно присутствовать в каждом обеде и ужине. |
| Вред мяса: научные факты и исследования. Вред мяса для организма человека | За это время мясо «расслабляется», то есть становится нежнее, а за счет начавшейся ферментации более полно раскрывает свой вкус. |
| Что будет, если каждый день есть красное мясо 15.10.22 | Я считаю, что мясо, если его есть в меру ничего плохого не принесет организму, как и любой другой продукт. |
| Чем опасно употребление мяса? | Мясо есть надо, просто не надо злоупотреблять им. В небольшом количестве оно полезно хотя бы для нормальной работы мозга, а для детей животные белки необходимы для роста. |
| Безопасно ли есть сырое мясо (исследования подтверждают, что есть много рисков) | Их должно быть не больше 15% от всего рациона. |
8 главных заблуждений о мясе
В более «возрастном» мясе больше вредных насыщенных жиров и веществ, вызывающих окислительные процессы в организме. — В более «возрастном» мясе больше вредных насыщенных жиров и веществ, вызывающих окислительные процессы в организме. Ешьте больше свежих овощей и пейте достаточно воды, чтобы вкусный ужин на углях не превратился в проблемы с желудком. источник белка и незаменимых аминокислот, строительный материал для наших клеток.
Почему люди отказываются от мяса и как это сказывается на их здоровье? Мнение врача
Но, наверное, детство у нас и у этой колбасы было разное. А тут еще Всемирная организация здравоохранения недавно ополчилась на мясные изделия. Попробуем разобраться в этом с помощью наших специалистов. Проведя более восьмисот исследований, эксперты ВОЗ пришли к выводу, что употребление переработанного красного мяса повышает риск заболевания раком. Авторы исследования пришли к выводам, способным привести в уныние любого мясоеда. Ведь что такое 50 граммов таких продуктов в день — максимальная норма, которую предписывают эксперты?
Это пара ломтиков вареной колбасы или всего одна сосиска! Но мясоеды редко останавливаются на разумном количестве. А если каждый день потчевать организм такой едой, ни к чему хорошему подобное питание не приведет. Да ничего! Хотя бы потому, что все уже давно известно, — говорит член-корреспондент НАН Беларуси, доктор медицинских наук, профессор, заместитель директора по научной работе РНПЦ онкологии и медицинской радиологии имени Н.
Александрова Сергей Красный. Конечно, в колбасе, сосисках и беконе много всевозможных добавок, обладающих канцерогенным риском. Это тоже известно. А ведь даже сосиски и колбасы могут быть разными: если для их изготовления используются качественные ингредиенты, никакого рака они не вызовут. Главное, чтобы вместе с этими продуктами человек употреблял много овощей.
Благодаря действию витаминной продукции наш организм не усваивает потенциально опасные вещества. Хотя, и это стоит признать, с продуктами из переработанного мяса многие часто едят картофель фри. Еще один важный нюанс. Есть омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются противоопухолевыми и содержатся в овощах и морепродуктах, а есть омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые, наоборот, вызывают злокачественные опухоли и содержатся в красном мясе. Когда человек потреблял меньше мяса, соотношение этих кислот было 1:1.
Теперь соотношение 1:10 в пользу омега-6. И это соотношение необходимо сместить, ведь мы сами провоцируем у себя опухоли. Ученый приводит статистику, которая не может не беспокоить. Как и во всем мире, заболеваемость раком толстой кишки в Беларуси растет. А это практически 4,5 тысячи новых случаев рака толстой кишки за год.
И связано это с тем, что люди часто едят фастфуд, считает ученый. Конечно, доходы семьи диктуют и рацион многих граждан. Но, на мой взгляд, лучше съесть кусочек хорошего мяса, чем большое количество колбасы, сарделек и сосисок. Да и мясо мясу рознь.
Дочка — уже в зрелом возрасте — отважилась на пластическую операцию. Потратилась, конечно. Хорошо, что, в итоге, не случилось никаких осложнений.
Быстрее всего перевариваются и усваиваются углеводы. На втором месте — белки, а на третьем — жиры. Поэтому аминокислоты из жирного стейка будут усваиваться дольше, чем из постной курицы. Но в среднем для полного усвоения мяса здоровому человеку требуется около двух дней. Пищеварение: сколько времени это займет? Здоровый человек съел слишком большую порцию мяса, особенно жирного. Считается, что большинство людей может переварить за один раз примерно 200 г красного мяса. Если съесть больше, для расщепления всего белка из порции может не хватить желудочного сока и ферментов. Часть непереваренного белка попадет в толстую кишку и достанется на обед кишечным бактериям. Человек страдает от проблем с пищеварением. Например, у пациентов с гастритом воспаляется слизистая желудка.
Сократить производство натурального мяса мешает страх перед ГМО. Научное сообщество убеждает, что это перспективная и вполне безопасная технология. Однако риски и неопределенность остаются. До сих пор нет исследований, которые на 100 процентов гарантировали бы отсутствие побочных эффектов в долгосрочной перспективе. Человек может оказаться в ситуации, когда чужеродный ген будет способен встроиться в наш организм и привести к внутренним сбоям. Котлеты из искусственного мяса - уже реальность наших дней. Экологам нравится, что процесс обходится без изменения генов и убийства животных. Полезная всеядность Фото: Pixabay По словам врача-эндокринолога Вадима Крылова, нам жизненно необходимы белки и животного, и растительного происхождения. Они все богаты протеином и аминокислотами, но лишь в животных белках есть весь структурный состав незаменимых аминокислот, участвующих в построении клеток. О необходимости получать определенное количество мясного продукта свидетельствует наличие резцов в зубной формуле человека. Правильное питание без излишеств - тот вид топлива, который дает возможность безотказно работать телу. А всеядность, в свою очередь, сэкономила нашим предкам время для творческой и трудовой деятельности, способствующей развитию мозга. Еще больше о том, как устроен этот мир, самые интересные факты и истории смотрите в выпуске программы «Как устроен мир» с Тимофеем Баженовым. Подпишитесь и получайте новости первыми Читайте также.
Трудный выбор, или вся правда о мясе
Многие специалисты приветствуют отказ от мяса на короткий срок, но у такого питания есть свои нюансы. Здравствуйте, дорогие ДРУЗЬЯ! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на канал "СОВЕТЫ ВПРОК"!Представляю вашему вниманию самую интересную и полезную информацию для ЗДОРОВЬЯ и СЧАС. Многие люди могут по-настоящему насытиться только если они едят мясо, они считают, что мясо должно присутствовать в каждом обеде и ужине.
Можно ли есть мясо или стоит отказаться от него навсегда
| Что случится, если съесть много мяса за один раз? | Мясо медведя может быть безопасным для человека, только если прошло тщательную термическую обработку высокими температурами, иначе есть риск. |
| Каково действие мяса на организм? Что происходит, если есть слишком много мяса: ответы специалистов | Как часто можно есть мясо и в каком количестве, рассказал в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский. |
| Почему нельзя есть только мясо? | Мясо может нанести вред, его нельзя есть слишком много. |