Перепады настроения причины, способы диагностики и лечения. Перепады настроения — это эмоциональная неустойчивость, которая характеризуется резкой сменой таких состояний, как веселье, радость, смех, уныние, раздражительность, агрессия, злость и другие. Если выяснены причины, вызвавшие резкую смену настроения у женщин, мужчин или подростка, то нужно стараться избавиться от них.
Перепады настроения - норма или заболевание
Исследователи отслеживали сон 202 студентов колледжа в течение месяца, и предварительные результаты показали, что те, кто недосыпал, сообщали о большем гневе в течение нескольких дней, чем обычно. Команда также добавила к эксперименту 147 местных жителей. Эксперименты показали, что отсутствие сна подрывает эмоциональную устойчивость к неблагоприятным обстоятельствам. В аналогичном эксперименте участники сообщали о чувстве гнева после поражения в конкурентной онлайн-игре с аналогичными результатами. Этот результат демонстрирует, что отсутствие сна со временем усиливает чувство гнева и разочарования. В дни с меньшей продолжительностью сна молодые люди чаще злятся во второй половине дня. На самом деле в повседневной жизни люди также могут обнаружить, что не только человеческое тело теряет самообладание, когда они плохо спят.
Когда человеческий организм находится в состоянии усталости, он обычно имеет плохое настроение. Видно, что плохое настроение во многом связано с качеством сна.
В крайней форме эти заболевания сопровождаются психотическими симптомами, такими как бред и галлюцинации. В состоянии психоза человек представляет угрозу и для окружающих, и для самого себя, поскольку не контролирует свои действия. Высок риск суицида, причем не только во время депрессии, но и в мании. Аффективные расстройства несут огромные социальные последствия: по числу случаев инвалидности и утраты трудоспособности они уже догоняют сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Пять главных признаков аффективных расстройств Ваше настроение сильно отличается от обычного , и это продолжается изо дня в день более двух недель. Изменения могут быть как в худшую, так и в «лучшую» сторону. Например, вы обычно скромны и сдержанны, но теперь чувствуете себя потрясающе дерзко.
Хочется ярко одеваться, привлекать внимание и знакомиться с новыми людьми, даже со случайными прохожими на улице. Резко изменился режим сна: вам совсем не хочется спать, после трех часов сна вы чувствуете себя бодрым и готовым к приключениям. Или, наоборот, не можете заставить себя проснуться и даже после 12 часов в кровати не чувствуете, что достаточно отдохнули. Страдают ваша работа и быт: вам трудно сосредоточиться на привычных задачах, вы забываете, что только что делали, путаетесь в хорошо знакомой теме. Вам приходится силой принуждать себя к выполнению самых рутинных дел: сходить в магазин за едой, вымыть голову. Меняются отношения с людьми: у вас пропало желание общаться даже с друзьями, а общество незнакомых людей утомляет или даже пугает. Или, наоборот, вы внезапно стали гиперобщительны и готовы флиртовать с незнакомцами. Вы испытываете постоянные неприятные ощущения в теле: физическое напряжение, раздражение или даже боль, у вас растет уровень тревоги и беспокойства. Это могут быть сильные головные боли, боли в желудке, ощущения, как при удушье.
Существует распространенное мнение, что предотвратить и контролировать перепады настроения у женщин невозможно, поскольку это является специфической чертой характера. Что такое перепад настроения Под данным термином подразумеваются многократные смены настроения за незначительный промежуток времени. Основная характеристика поведения — резкая, непредсказуемая перемена психоэмоционального состояния: особа женского пола может весело проводить время в компании близких, как вдруг начинает злиться, проявлять агрессию либо плакать. Частые перепады настроения у девушек порой возникают без видимых причин. Но психологи уверяют, что первоисточник болезни существует в любом случае и его необходимо выявить. Основные причины Ученые не могут конкретно ответить, что вызывает резкие перепады настроения у женщин.
Считается, что аффективные расстройства проявляются из-за негативного воздействия физиологических и психологических факторов. К первым относят: Нарушение в работе эндокринной системы. Гипотиреоз приводит к неправильной выработке гормонов. Повышенное или пониженное содержание эстрогена, прогестерона и тестостерона непосредственным образом влияет на эмоциональное состояние. Период менопаузы. Климакс сопровождается множественными изменениями и перестройками в организме женщины.
Скачки гормонального фона при климаксе делают настроение переменчивым. Отсутствие физической активности. Если человек работает на дому и редко покидает квартиру, происходит «выпадание» из жизни, что негативно сказывается на психике.
Атипичные нейролептики. Применяются в качестве монотерапии или как дополнения к стабилизаторам. Назначаются в минимальной дозировке, поскольку большие дозы могут спровоцировать побочные эффекты. Не рекомендованы на начальных стадиях. Назначаются при отсутствии эффекта от стабилизаторов при затягивании депрессивной стадии, выраженной тревожности.
Также проводится курс психотерапии, который помогает пациенту осознать необходимость лечения, способствует установлению доверительных взаимоотношений с врачом, принятию патологии. Применяются групповые и индивидуальные занятия. Наибольший эффект наблюдается при когнитивно-поведенческой терапии. В процессе сеансов больной учится контролировать собственное настроение, преодолевать пессимистичные мысли. Финальным этапом терапии является реабилитация. Она облегчает процесс социальной адаптации, помогает восстановить коммуникативные навыки. Чтобы свести к минимуму вероятность развития патологии, специалисты советуют соблюдать простые меры профилактики: откажитесь от вредных привычек, придерживайтесь здорового образа жизни; поддерживайте доверительные взаимоотношения с близкими; избегайте стрессовых ситуаций; соблюдайте режим работы и отдыха; уделяйте время физическим нагрузкам. Прогноз на восстановление благоприятный.
Именно поэтому визит к врачу не стоит откладывать, обращайтесь за профессиональной помощью при появлении первых тревожных симптомов. Тиреотоксикоз после родов: трудности дифференциальной диагностики.
Ученые выяснили истинную причину перепадов настроения у женщин
Некоторые люди более подвержены колебаниям настроения из-за нерегулярных изменений химических веществ в их мозге, таких как нерегулярное выделение нейромедиаторов. На самом деле плохое настроение женщин в период менопаузы и ускоренное старение связаны не только с колебаниями уровня эстрогена, но и с плохим сном. Причины резких перепадов настроения. Резкие перепады настроения у женщин могут быть связаны с ПМС.
Когда колебания в настроении выходят за границу нормы?
- Гормональная тоска, или женская депрессия. ПМС: причины, симптомы, помощь.
- Почему у женщин часто меняется настроение — причины и что делать?
- ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ
- Болезни щитовидной железы
- Перепады настроения
Гормональная тоска, или женская депрессия. ПМС: причины, симптомы, помощь.
Как бы это банально не звучало, но вам в первую очередь нужно научиться контролировать свои эмоции. Постарайтесь проанализировать свое поведение за день и понять, что именно вызвало конкретный приступ радости или ощущение тревоги. Разобравшись в том, что выступает пусковым механизмом в каждом отдельном случае, вы сможете в дальнейшем избегать таких ситуаций. Если вы чувствуете, что настроение начинает меняться, а вы, например, ощущаете прилив неконтролируемого гнева, постарайтесь прекратить делать то, чем вы заняты в этот момент. Попробуйте выйти на улицу и подышать свежим воздухом, уединиться, не спеша выпить стакан воды или еще как-то отвлечься. Поговорите с близкими людьми о том, что с вами происходит и поясните, что иногда вы не можете контролировать свое настроение. Это поможет вам сохранить нормальные отношения и найти людей, которые постараются вам помочь. Обратитесь за помощью к специалисту. Опытный психолог или психиатр подскажет, как избежать сильных перепадов настроения, помогут облегчить такое состояние.
В первой фазе, когда больше эстрогенов, она одна — она весёлая, радостная. А когда прогестерон вовлекается — она раздражительная, плаксивая, «ко мне не подходи, у меня голова болит», ещё что-то. Как пришли месячные — всё, происходит сброс гормонов», — объяснила Лилия Соловова. Таким образом мужчинам совершенно не стоит раздражаться на, как им может показаться, порой неадекватное поведение своей спутницы жизни. Вместо этого стоит принять во внимание объективные законы физиологии. Надо понимать причину перепадов настроения у женщины, принимать их как смену погоды и необходимость соответствующе одеваться. Тем более, что у всех этих процессов есть очень важная цель с точки зрения природы.
Эмоциональное выгорание Мужчина часто длительное время занят, например, своей работой. Ему приходится постоянно решать проблемы, или у него могут быть неприятности в какой-то области, то это может приводить к истощению организма и частым сменам настроения. Что делать и как помочь себе? Практические советы: Наладить самоконтроль. Первым делом стоит рассмотреть проблему со стороны и успокоить свои нервы. Сменить вид деятельности. Хорошим методом борьбы с перепадами настроения является смена обстановки. Начать стоит хотя бы с небольшого отдыха. Если решать проблему кардинально, то даже смена основной работы может помочь. Поменять образ жизни. Следует тщательно пересмотреть свою каждодневную рутину. Возможно, неплохим вариантом будет добавить спортивные занятия или прогулки по вечерам, а в выходные — выезд на природу. Женщине также не стоит оставаться в стороне от проблемы любимого человека. Вот что она в состоянии сделать: Быть рядом с ним в трудную минуту Постараться выслушать все его проблемы Помочь ценным советом или действиями Оставаться терпеливой И разумеется, лучшее лекарство от подобных проблем мужчины — это любовь и забота со стороны его женщины. Резкая смена настроения у ребенка: причины, что делать? Резкая смена настроения у ребенка Переменчивость настроения может возникать у детей разной возрастной категории. Будь-то малыш, который тихо спокойно играл и вдруг заплакал и затопал ногами. Или подросток, который был весел и полон энергии, вдруг впал в депрессивное состояние. Разберемся о главных причинах резкой смены настроения у детей маленького возраста: Кризисные этапы в развитии ребенка: Кризис до 3 лет — проявляется в желании все делать самому Кризис школьного возраста 7 лет — проявляется в страхе что-то сделать неправильно, поперек родителям. В определенные моменты жизни — изменения окружающей среды, другая обстановка, ребенок может стать растерянным, он не желает общаться, не понимает как ему себя вести и чего ожидать. Гиперактивность: Ребенок перевозбужден, активен, суетлив, забывчив, много говорит, не может сосредоточиться на чем-то определенном.
Кризис 6-7 лет — поход в первый класс, смена привычной обстановки, чувство ответственности. Особенно может меняться настроение, если родители возлагают на ребенка большие надежды и стараются лишний раз напомнить ему об этом. Подростковый кризис 11-15 лет — в этот период идет активное как физическое, так и физиологическое развитие. Период полового созревания является самым сложным, ребенок начинает чувствовать много разных эмоций, особенно если ко всему этому добавить проблемы в школе и со сверстниками, то можно наблюдать частые перепады настроения. Что такое арт-терапия? Читайте об этом здесь. Чаще всего, частая и беспричинная смена настроения является симптомом аффективного расстройства. Люди, которые страдают от этого недуга, за короткий промежуток времени могут испытать на себе всю эмоциональную палитру. Это вредит психическому здоровью и не является нормой. Главными симптомами являются неадекватность и непредсказуемость поведения. У человека могут возникать внезапные смены агрессии на подавленность, смех и радость меняется на унылость и плаксивость. В таком случае, необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту. Ведь это может привести к тому, что человек навредит себе или окружающим. Ведь постоянно пребывать в таком состоянии невозможно, это очень угнетает и утомляет. Диагноз Ученые утверждают, что частая смена настроения больше характерна для женского пола, чем для мужского. Женщины более эмоциональны. Постоянная смена настроение может сигнализировать о наличии аффективных расстройств.
Резкие перепады настроения и их причины
В первую очередь стоит осознать, что климакс — это просто этап в жизни женщины. Он означает, что она больше не сможет родить ребенка. Но в остальном женщина остается собой. Никто не заставляет ее носить немодную одежду, отказываться от косметики и ухода за собой. Достаточно посмотреть семейные альбомы, чтобы признать очевидное: сегодня женщины в пятьдесят лет выглядят лучше, чем тридцатилетние семьдесят лет назад. Нередко, чтобы избавиться от безнадежных мыслей, достаточно переключиться с пропаганды культа молодости в масс-культуре на книги, сериалы или фильмы о людях более старшего возраста. В качестве примера можно привести романы Мейв Бинчи или Розамунды Пилчер. Для многих женщин таким переключением становится изучение чего-то нового: иностранного языка, рукоделия или даже профессии.
Не секрет, что многие знаменитые женщины резко сменили свою сферу деятельности именно во время климакса и добились успехов на новом поприще. Может быть, вы станете одной из них? Но если постоянная тревога не отступает и сопровождается мыслями о конце жизни, то очень важно проконсультироваться с психотерапевтом и другими специалистами. Плохой сон Бессонница, прерывистый сон — частые симптомы климакса. Но далеко не все знают, что нехватка сна сильно влияет на стабильность настроения.
В 1995 году швейцарский ученый Клаус Ведекинд провел исследование, которое впоследствии получило название «эксперимент с потной футболкой». Он попросил женщин понюхать футболки, которые носили мужчины в течение трех дней, не моясь и не пользуясь никакими средствами парфюмерии, и выбрать ту их них, запах которой им покажется самым приятным. В итоге абсолютное большинство участниц выбрало футболки мужчин, главный комплекс гистосовместимости небольшой участок генома, в котором сосредоточены гены, регулирующие иммунный ответ на различные заболевания у которых в максимальной степени отличался от их собственного. Чем больше различаются комплексы гистосовместимости у родителей, тем здоровее потомство. Феромоны не обманывают, в отличие от скайпа и фотошопа. Оральные контрацептивы мешают чувствам Но если вы на противозачаточных таблетках , то все эти механизмы не работают. Фаза фертильности и связанный с ней подъем эстрогена в крови отсутствуют, а значит, побоку альфа-самцы, феромоны и прочие радости овуляции. Поскольку организм женщин, принимающих гормональные контрацептивы, ведет себя так, как если бы она была уже беременна, их, по идее, должны интересовать любые подвернувшиеся под руку мужчины вне зависимости от степени их мужественности. Результаты научных исследований подтверждают предположение: дамы в среднем получают меньше сексуального удовлетворения в отношениях с партнерами, выбранными ими в период, когда они принимали противозачаточные таблетки. Кроме того, такие партнеры кажутся им в итоге не слишком-то и привлекательными. Это происходит потому, что нарушается механизм выбора партнера по запаху. Как показывают результаты «эксперимента с потной футболкой», гормональные контрацептивы заставляют женщин выбирать мужчин, похожих в генетическом смысле на них самих. Я обычно рекомендую своим пациенткам, прекратившим прием противозачаточных таблеток, спустя три-четыре менструальных цикла все-таки лишний раз обратить внимание на то, не является ли их избранник скорее братом, нежели любовником, кажется ли он им все таким же привлекательным, как тогда, когда они «сидели» на гормональных препаратах. Почему женщины-матери способны отыскать иголку в стоге сена, а мужчины — нет? Ситуация, знакомая, наверное, всем семейным парам: муж вечно не может найти свои вещи, обращаясь за помощью к жене. Та обычно играючи справляется с задачей поиска ключей, очков, телефона, бумажника и так далее, и тому подобное. А помогает ей в этом все тот же эстроген, мощный выброс которого после рождения ребенка «перекоммутирует» мозг таким образом, чтобы мать могла эффективно защищать малыша. При этом задействована и пространственная память, острота которой жизненно важна для запоминания мест, где можно добыть пропитание. Поэтому матери — несравненные мастера по поиску пропавших вещей. Почему сезонная хандра — это полезно? Это может показаться странным, но отсутствие сил и желания вообще хоть что-нибудь делать в короткие темные зимние дни оправдано с точки зрения эволюции. И речь тут идет о таких серьезных вещах, как выживание — и матери, и потомства. Ведь в этот период года пищевые ресурсы, которыми могли воспользоваться наши занимавшиеся собирательством предки, очень скудны.
Исследователи установили связь между гормональными изменениями, происходящими во время менопаузы, и появлением расстройств пищевого поведения — анорексии, булимии, переедания. Снова, этот повышенный риск связан с колебаниями эстрогена, который играет важную роль в регуляции аппетита и изменениях массы тела. Биполярное расстройство— серьезное нарушение психического здоровья, при котором приступы тяжелой депрессии сменяются эпизодами повышенной энергии, известными как мания. Согласно данным исследований, менопауза оказывает сильное влияние на женщины с биполярным расстройством. В частности, нарушения сна во время приливов могут способствовать возникновению депрессии и мании. Женщинам, не страдающим психическими заболеваниями, также следует профилактически следить за своим психическим здоровьем с началом менопаузы, напоминает Таня Перич Tanya Perich из Университета Западного Сиднея Western Sydney University на страницах The Conversation. О возможных рисках, которые перечислены выше, нужно знать. В случае появления патологических симптомов или ухудшения течения имеющихся заболеваний, нужно проконсультироваться с врачом.
В эти периоды изменения происходят не только в психоэмоциональном состоянии представительниц прекрасного пола. Их поведения, реакции и ощущения также становятся несколько иными. Тем не менее, раздражительность, резкая вспышка гнева, агрессия или наоборот апатия не всегда являются спутниками ПМС или периода менопаузы. Бывают случаи, когда подобные реакции провоцирует хроническая болезнь. Ощущение постоянной боли действует на нервную систему изматывающе. Такое состояние сопровождается спонтанной сменой настроения.
«Да, я психую!». Предменструальный синдром: женский каприз или реальность?
«Перепады настроения у меня начались лет с 17. Я просыпалась в прекрасном расположении духа, за завтраком начинала рыдать, днем была деятельной, а под вечер впадала в апатию и совершенно не понимала причин своего состояния. -женщины очень тонкие и чувственные существа, они "видят" те энергии, и сразу вступают во взаимодействие с ними, которые "толстокожему" мужчине не увидеть и в самом фантастическом сне. Изменения настроения у больных как правило не связаны с внешними обстоятельствами, хотя отдельные эпизоды могут быть спровоцированы психогенно[12]. Перепады настроения. У меня очень сильные перепады в настроении, то я от счастья летаю и могу горы свернуть, то "хоть в петлю лезь".
Общие причины перепадов настроения
- Менопауза. Перепады настроения могут скрывать более серьезные проблемы - новости медицины
- Причины перепада настроения у женщин. 4 времени года в цикле женщины
- Почему у женщин часто меняется настроение — причины и что делать?
- Кто в группе риска
- Другие причины резких изменений настроения у людей
Перепады настроения лечение в клинике
Необходимо выявлять причины перепадов настроения у женщин, мужчин и детей, так как они могут быть сигналом психологического или физиологического расстройства. Во-вторых, негативные эмоциональные реакции и перепады настроения — далеко не единственное проявление предменструального синдрома. Еще одной возможной причиной перепадов настроения могут быть наши гормональные уровни, особенно у женщин. Специалисты давно выяснили, почему во время месячных меняется настроение у женщин. О перепадах специалисты говорят лишь в тех случаях, когда настроение меняется мгновенно без особых причин, чаще в худшую сторону. В организме женщины властвуют женские половые гормоны, которые сменяют один другого на протяжении одного месячного цикла, напрямую оказывая влияние на её настроение.
Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит
В эти дни женщина спокойна, уравновешена, не склонна к авантюрным поступкам, предпочитает тихую уютную обстановку и занятия домашними делами. В этот период после затеянного ремонта женщине скорее захочется заняться декором. А также можно спланировать крупные покупки. Приближается «поздняя осень», а за ней и «зима». Падает концентрация гормонов женского настроения, падает иммунитет, и снова наступают дни «гормонального безвластия». У некоторых женщин наступают нервные срывы, льются неадекватные слезы, появляется сверхобидчивость и даже депрессия. Цикл повторяется. Как важно все это знать не только женщинам, но и мужчинам, чтобы лучше понимать своих любимых и поддержать их в эти нелегкие для любой женщины дни ее «поздней осени». Женщине также не стоит перекладывать ответственность за своё настроение на гормоны. Стоит лучше понимать себя и научиться управлять своими эмоциями. Все эти премудрости физиологии человеческой плодности фертильности подробнейшим образом можно изучить со мной, учителем Симпто-Термального Метода Распознавания Плодности СТМРП , чтобы обрести естественную гармонию супружеских отношений.
По одной из теорий, ПМС подобен «репетиции» беременности, во время которой женщина переживает изменение концепции «Я». Это изменение вызывает сильное внутреннее напряжение из-за неизбежного конфликта. Со стороны женщина может выглядеть агрессивной и одновременно вялой, капризной, неуравновешенной и расторможенной либо наоборот — заторможенной. Субъективно переживаемые женщиной как неприятные или даже мучительные, психологические симптомы ПМС начинают проявляться за 7-10 дней до первого дня цикла и проходят в первые дни менструации. Симптомы схожи с проявлениями классической депрессии, хотя по сути таковыми не являются. Нет сил на открытое и активное взаимодействие с миром. Замыкание в себе и концентрация на себе как способ сохранить энергию ; — плаксивость, сентиментальность; — раздражительность энергии нет, а стимулы окружающей среды, требующие ответа, есть. Например, необходимость выполнять рутинные домашние обязанности, быть эффективным на рабочем месте, вести себя с близкими привычным образом ; — повышенная требовательность к физическому комфорту. Сильное напряжение могут вызывать резкие запахи, звуки, неприятные тактильные ощущения, некомфортная температура среды, отсутствие чистоты, необходимость активных физических действий и проч.
Устроив ссору, женщина тут же может погрузиться в переживание собственной вины; — проявление внезапных иррациональных страхов попасть в автокатастрофу, задохнуться в переполненном вагоне метро…. Страхи сочетаются с искаженным видением ситуаций; — снижение концентрации, внимания, ухудшение памяти. Рассеянность,снижение способности ставить себе цель и достигать её слабость волевой сферы в целом ; — генерализованное мышление — снижение способности к конкретике, при этом возможно цепляние за мелочи раздувание из мыши слона как повод к конфликту. Поскольку всем этим «парадом» командуют гормоны, управы на которых у нас нет, можно облегчить состояние доступными способами. Гормональная терапия ввиду слабой предсказуемости результата на данный момент не является однозначным показанием при ПМС. Особо важными фигурами становятся близкие люди и те, с кем женщина имеет постоянный душевный контакт. В связи с этим имеет смысл предупредить таких людей заранее о возможных вспышках гнева, неуравновешенности, высказывания необоснованных претензий, плаксивости и проч. Достаточно сказать об этом чуть заранее и попросить немного снисхождения и понимания, ведь самой женщине такое свое поведение радости особо не доставляет, не говоря уж о мучительности отдельных проявлений ПМС. Близким важно понимать, что во время ПМС капризы и истерики — это не способ манипуляции, как может показаться.
Испытывая во многом беззащитное состояние, женщина становится похожа на ребенка, еще не владеющим адекватными способами регуляции своих аффектов и не всегда умеющих донести в «тихой» форме информацию о своих потребностях. Рыдание становится способом снять напряжение.
Он меньше реагирует даже на сильные раздражители, становится унылым, печальным и вялым. Со стороны может показаться, что человек впал в депрессию, однако всему виной гормоны, а вовсе не перенесенные психологические травмы или стресс. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Заболевания печени и желчного пузыря Сложно представить, но больная печень и застой желчи действительно могут привести к изменению настроения. Виной всему спазм желчевыводящих путей. Он усиливает выработку гормонов, в частности — норадреналина, который и провоцирует появление злости и гнева. Не случайно людей раздражительных, язвительных, злых называют желчными.
Новости , Новости 2021 года Что такое предменструальное дисфорическое расстройство? Предменструальное дисфорическое расстройство представляет собой циклическое расстройство настроения, основанное на гормонах, обычно считающееся тяжелой формой предменструального синдрома ПМС. Предменструальное дисфорическое расстройство может возникнуть в любое время в течение репродуктивного возраста женщины, хотя средний возраст начала заболевания составляет 26 лет. Как и при ПМС, симптомы ПМДР начинаются в поздней лютеиновой фазе менструального цикла после овуляции и заканчиваются вскоре после начала менструации.
Хотя у большинства женщин время от времени возникает ПМС в дни, предшествующие их менструации, симптомы не вызывают каких-либо клинически значимых расстройств или не влияют на их способность продолжать свою повседневную деятельность.
Перепады настроения: причины и способы устранения
Частые перепады настроения у женщин могут стать как объектом для шуток, так и поводом для беспокойства. Но есть и другая причина перепадов настроения – расстройства аффективного характера. Перепады настроения частое явление у всех женщин, переживающих менопаузальный синдром, поэтому если вы их испытываете, будьте уверены, что вы не одиноки.
Перепады настроения могут быть из-за стресса
- Кто в группе риска
- Частые перепады настроения: вершина айсберга
- Резкие перепады настроения у женщин. Как бороться с перепадами настроения
- Частая смена настроения – причины