Поздравления с окончанием поста в Рамадан, с праздником Ураза-байрам. При намерении соблюдать обязательный пост необходимо указать, какой именно пост соблюдаешь – пост месяца Рамадан, каффарат или обещанный. «Соблюдение поста после месяца Рамадан считается признаком того, что пост в месяц Рамадан принят, так как если Аллах принимает какое-либо деяние раба, то даёт ему возможность совершать благое дело после него, как сказали некоторые учёные. Поскольку Рамадан подходит к концу, существуют некоторые традиции и запреты, которые мусульмане соблюдают в этот последний день. Какого числа начинается праздник в 2024 году, когда он закончится, как его принято отмечать – в материале РИА -байрам10 марта у мусульман начнется обязательный месячный пост – Рамадан.
Дуа для сухура и ифтара
| Прощание с месяцем Рамадан (Гульнара Арипова) / Стихи.ру | Поздравления с окончанием поста в Рамадан, с праздником Ураза-байрам. |
| Дуа для Сухара и Ифтара на Рамадан 2024 | * В пост священный Рамадана пожелаем очищения, в своей вере укрепления. |
Как мы заканчиваем наш Рамадан?
Поскольку тот, кто во время обязательного поста месяца Рамадан не имея уважительной, с точки зрения шариата, причины совершил то, что нарушает пост, обязан до конца соблюсти пост этого дня, а затем возместить его. Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны! Всех мусульман поздравляю с завершением священного месяца Рамадан и наступлением праздника Ураза-байрам. Праздник после окончания 30-дневного поста разные народы называют Рамадан или Рамазан-байрам, Ураза-байрам и Ид аль-Фитр. Это день завершения тридцатидневного поста Рамадан. Перевод: "Я намерился держать пост долга месяца Рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха". Совершать каза (возмещение) за рамадан можно в любое время года, поскольку веление о возмещении пропущенных дней поста рамадана носит в Коране общий характер.
Поздравление с окончанием рамадана на русском
Можно принимать пищу во время утреннего разговения, сухура, и вечернего — ифтара. В течение дня мусульманам предписан строгий пост — запрещено есть и пить. Могут не соблюдать пост немусульмане, дети до 14 лет, беременные и кормящие женщины, больные, путешественники и военные во время боевых действий, а также немощные старики. За невозможность держать пост нужно накормить как минимум 1 голодного. Там они слушают праздничную хутбу — проповедь и вместе восхваляют Аллаха. Другим символом праздника является щедро накрытый стол — после 30-дневного ограничения в пище верующие готовы побаловать себя и близких вкусными угощениями.
Речь идет о богобоязненности — «ат-таква». Для чего мы держим пост, задумывались ли мы над этим вопросом? Любое поклонение имеет определенные цели, направленные на изменение души и тела в лучшую сторону. Вспомним прошлый Рамадан, сколько людей держали пост? Правильно, более одного миллиарда человек!
К сожалению, не все из них обретают богобоязненность, исправляются, не все продолжают выстаивать намазы, ходить в мечеть и раздавать милостыню. Обратите самое пристальное внимание на свои сердца, взгляните на себя со стороны - изменил ли нас прошлый Рамадан, или же мы остались прежними — небрежными к намазам, холодными к чаяниям несчастных, высокомерными к людям… Кто желает, чтобы в его сердце появилась «таква», то он должен прислушаться к следующим рекомендациям наших праведных ученых: Во-первых, испытывайте сильное желание встретиться с месяцем Рамадан. Необходимо работать с намерением. Сохрани меня для Рамадана, сохрани для меня Рамадан и прими его от меня». На самом деле никто не знает, доживет ли он до завтрашнего дня или нет.
Поэтому важно уповать на Всевышнего и просить Его дать возможность поклониться в Рамадане. Возможно благодаря милости Аллаха и поклонению в Рамадане в этом году ты в будущей жизни удостоишься Рая! Не упускай шанс и вспомни историю о двух умерших мужчинах: «Двое человек из племени Куда приняли ислам вместе. Один из них был энергичнее другого. Тот, который был активнее, пал в одной битве смертью храбрых.
Второй его товарищ прожил после него год, после чего умер».
По традиции в Ураза-байрам необходимо заплатить Закят-аль-Фитр — это специальная милостыня. Это могут быть как деньги, так и продукты. Закят-аль-Фитр — милостыня больным, нищим, любому, оказавшемуся в сложной жизненной позиции. Празднуют день разговения с родственниками, вкушают сытные блюда, но обязательно после намаза, коллективной молитвы.
Запреты и правила Уразы-байрам Подготовка к празднованию Уразы-байрам заблаговременная. Перед этим днем убирают в жилище, готовят блюда. Утром праздничного дня омывают тело, надевают лучшие наряды и встречают гостей. Разговевшись в кругу семьи, идут на кладбище.
Первый день мусульманского поста придется на 11 марта, а последний продлится до вечера 8 апреля. Все правила строгого поста начинают действовать в темное время суток. По тому же принципу следует завершать пост — с заходом солнца 8 апреля, когда мусульмане собираются в мечетях на коллективную молитву.
Согласно тексту, "поститься следует считанное количество дней". Пост в исламе — один из самых строгих среди всех мировых религий. Главный запрет предусматривает отказ от употребления пищи и даже воды в светлое время суток. Есть и пить нельзя от сухура до ифтара. Главное внимание в этот месяц уделяется духовной жизни и делам милосердия. Рамадан должен укрепить веру, помочь преодолеть слабость духа. Пост дает правоверным возможность достичь духовного очищения и преодолеть плотские страсти через воздержание.
В священный месяц запрещено гневаться, ссориться, причинять боль другим людям, лгать. Нельзя оставаться во вражде, следует со всеми примириться. Почему у Рамадана несколько названий В настоящее время распространены два варианта названия священного месяца: "Рамадан" и "Рамазан". Это не противоречит значению, однако с точки зрения филологии правильно говорить "Рамадан". Все дело в букве "дад" — она есть только в арабском языке и не имеет схожих по произношению аналогов. Кстати, вариант через букву "з" пришел к нам из тюркских языков. И многие народы — например, в России татары и башкиры — до сих пор используют именно его.
Также тюркские народы называют строгий пост "Ураза".
Как правильно произносить Дуа в священный пост Рамадан
Поздравление Вячеслава Борисовас завершением благословенного месяца Рамадан и наступлением светлого праздника «Ид-аль-Фитр»! Рамадан 2025 Когда начинается и заканчивается? Краткое руководство Сухур и ифтар Что нарушает пост, а что нет Важные периоды. «Я намериваюсь держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката, искренне ради довольства Всевышнего Аллаха».
Пожелания и поздравления с окончанием Рамадана в прозе
| Намерение на возмещение поста | Наступил очередной месяц Рамадан, и сейчас самое время сказать несколько слов о важности и значимости этого месяца, о смысле поста и о то. |
| Статусы про месяц рамадан | Пост женщин отличается от поста мужчин тем, что во время месячных им запрещено держать уразу, за эти пропущенные по уважительной причине посты, они должны возместить в другие дни, уже после окончания месяца Рамазан. |
| Дуа в Рамадан:как читать для закрытия поста и перед едой | «Я намериваюсь держать пост месяца Рамадан от рассвета до заката, искренне ради довольства Всевышнего Аллаха». |
| Поздравления с Рамаданом своими словами в прозе | Праздник после окончания 30-дневного поста разные народы называют Рамадан или Рамазан-байрам, Ураза-байрам и Ид аль-Фитр. |
Дуа в рамадан:как читать для закрытия поста и перед едой
| Рамадан в 2024 году: начало и конец поста | * В пост священный Рамадана пожелаем очищения, в своей вере укрепления. |
| Рамадан 2023: даты начала и конца поста, запреты и традиции | Пост в месяц Рамадан: как держать пост в месяц Рамадан. |
| Как возмещать пропущенные дни поста месяца Рамадан | Спортивный портал | Пришел к нам месяц Рамадан, А вместе с ним и время поста! |
Поздравление с окончанием поста
Нарушение поста (если человек начал поститься) в течение рамадана без уважительной причины считается грехом. Как мы уже сказали, пропущенные дни поста Рамадан могут получиться по уважительным причинам. Автор пина в Pinterest: Допустим чеченка. конец месяца рамадан. Прочтите эти великие цитаты Рамадана вместе с великими цитатами из поста Святого Пророка Мухаммеда (P.B.U.H). Как мы уже сказали, пропущенные дни поста Рамадан могут получиться по уважительным причинам.
Статусы про месяц рамадан
з) Военное Положение: Мусульманин может отложить пост в месяц Рамадан с намерением последующего восстановления, если решит, что соблюдение поста может повлиять на здоровье и уменьшить его боеспособность. Завершение Рамадана и поста ознаменовывается одним из двух главных мусульманских праздников — Ураза-байрамом. Намерение на пост можно сформировать следующими словами: "Я намереваюсь держать пост месяца Рамазан от рассвета до заката ради довольства Всевышнего Аллаха". Намерение на пост можно сформировать следующими словами: "Я намереваюсь держать пост месяца Рамазан от рассвета до заката ради довольства Всевышнего Аллаха".
Поздравление с окончанием поста
И после этого они уже не могут проводить время в беспечности, так как их одолевает беспокойство, которое больше никогда их не оставляет но помогает им провести достойную жизнь, извлекая пользу от прожитого времени. Аллах говорит в Коране: [Поистине в сотворении небес и земли, в смене ночи и дня есть знамения для людей размышляющих] 3:190 Мы были свидетелями как прошёл ешё один Рамадан. Хвала Аллаху Который предписывает, утверждает и наделяет благом. Ещё одна страница перевёрнута, кто успел получить в нём прибыль, тот успел. И как Аллах говорит в Коране, после того, как Он поклялся душой человека: [Преуспел тот, кто очистил ее, и понес урон тот, кто опорочил ее. Виды поклонения которые нам повелевает шариат не являются просто выполнением каких либо движений или произношением каких либо слов, они содержат в себе воздействие, секреты, которые Аллах спрятал в Своём Шариате. Цели же достигаемые посредством их выполнения не ограничены, мы никогда не сможем исчерпать всё, что чем нас может обогатить искреннее выполнение ритуалов религии. Пост является величайшим способом построения и укрепления богобоязненности, автоматического рефлекса страховки, защиты от факторов делающих жизнь человека тесной и горькой и ведущих к наказанию после её окончания. Пост это школа, которая может взрастить в человеке непоколебимость, силу воли, исправить манеры человека, как по отношению к окружающим, так и по отношению мусульманина к самому себе.
Краткость изречений пророка с.
Пост женщин отличается от поста мужчин тем, что во время месячных им запрещено держать уразу, за эти пропущенные по уважительной причине посты, они должны возместить в другие дни, уже после окончания месяца Рамазан. Могут даже восполнить зимой, когда дни короткие. А что касается беременных и кормящих женщин, то пост может нанести вред как самой женщине, так и малышу, поэтому для них пост не является обязанностью.
То есть, если во время кормления или беременности есть опасность нанесения вреда своему здоровью или здоровью ребенка, пост можно отложить и восполнить в другое время. В одном из хадисов говорится: «Путники на половину освобождены от намаза, а беременные и кормящие женщины полностью освобождены от поста» Тирмизи, Саум, 21; Ибн Маджа, Сыям, 12; Насаи, Сыям, 51. Кто освобождается от поста в Рамадан Сначала разберем вопрос — со скольки лет можно держать уразу. Несовершеннолетние дети не обязаны держать пост.
Однако ради проявления уважения и ради того чтобы в будущем им легче было поститься, можно их приучить держать с вами вместе пост, например до обеда. А со временем наступления половой зрелости, дети по Исламу считаются совершеннолетними, и намаз, и ураза им становится фардом. От поста освобождаются больные люди, путники, и как уже упомянули выше — женщины во время месячных, беременности и при кормлении грудью. Все эти люди должны возместить пост в другое время.
Больной когда выздоровеет, путник когда вернется из сафара, а женщины хотя намаз и не возмещают, но пост обязаны возместить, которые оставили по причине месячных. Больные люди которые и в другое время не могут восполнить пропущенные посты из-за обострения болезни, платят фидия как бы откуп за каждый пропущенный день. Сумма за один день приравнивается стоимости кормления одного бедняка минимум количеством едой на протяжении дня. Пусть Аллах облегчит, примет наши посты.
Даст всем здоровья, одарит бесконечным счастьем в обоих мирах!
Светлый праздник Ураза-байрам мусульмане в этом году встретят 10 апреля. Чтобы отметить, утром верующие соберутся в мечетях. Ураза-байрам — это праздник разговения. Мусульмане, выдержав пост, имеют право уже в дневное время вкушать еду. По традиции в этот день мусульмане совершают полное омовение, надевая самую нарядную одежду, отправляются в мечеть.
Там они слушают проповеди, посвящённые данному празднику. После этого люди угощают друг друга, это может быть в домашних условиях или в мечети. Муфтий Рушан Аббясов, председатель Духовного управления мусульман Московской области Сколько дней отмечается праздник Ураза-байрам? Праздник отмечается один день. Потом же, если у кого-то есть желание, считается благостным продержать ещё шесть дней поста. И тогда пост приравнивается, как будто человек непрерывно держал пост год.
Как правильно поздравить с праздником Ураза-байрам? В этот день принято желать друг другу благословенного праздника: "Ид мубарак! Её же используют и в Курбан-байрам. Сколько дней между Ураза-байрамом и Курбан-байрамом? Курбан-байрам наступает ровно через 70 дней после того, как мы празднуем Ураза-байрам. Два месяца и десять дней — это время паломничества.
Фитр-садака нужно выплатить до наступления праздничного Айт-намаза. Глава семьи должен отдать фитр-садака за каждого члена семьи, в том числе за детей, не достигших совершеннолетия. Фитр-садака можно отдавать в мечети, которые организуют программы помощи и благотворительные акции во время Рамазана. Также ее можно выплачивать бедным, нуждающимся в пище, воде, медицинской помощи и другой поддержке. Мусульмане должны выплачивать фитр-садака тем, кто не находится в собственном обеспечении, то есть ее нельзя выплачивать ни родителям, ни супругам, ни детям. Также фитр-садака нельзя выплачивать состоятельным людям или детям, у которых обеспеченные родители. Кроме того, во время Рамазана мусульманам рекомендуется помимо фитр-садака заниматься благотворительностью.
Мусульмане могут активно помогать своим соседям и родственникам, малоимущим семьям. Помощь беженцам, жертвам стихийных бедствий и тем, кто нуждается в поддержке, также считается актом милосердия. Во время Рамазана многие мечети и благотворительные организации организуют раздачу еды постящимся. Особенно это важно для тех, у кого нет возможности приготовить себе еду. Ночь предопределения Ночь предопределения, известная также как Лайлят аль-Кадр, Кадыр тун, является одним из наиболее значимых событий во время Рамазана. Это особая ночь, которая приходится на последние десять дней этого месяца, хотя точная дата неизвестна. Некоторые источники указывают, что она приходится на 27-е число Рамазана.
Исламские ученые считают, что мудрость отсутствия точной даты наступления важной ночи заключается в том, чтобы правоверные молились усердно Всевышнему все последние десять ночей Рамазана, а не полагались только на эту ночь. Согласно приметам, в Кадыр тун стоит безоблачная погода, не бывает ни особо холодно, ни жарко, всю ночь до рассвета не падают звезды и метеориты, а Луна светит ясно.
Дуа для Сухура и Ифтара на Рамадан 2024
* Нам приносит Рамадан 30 дней поста, Чтобы душа очистилась, Чтобы была чистая. «Соблюдение поста после месяца Рамадан считается признаком того, что пост в месяц Рамадан принят, так как если Аллах принимает какое-либо деяние раба, то даёт ему возможность совершать благое дело после него, как сказали некоторые учёные. Поскольку Рамадан подходит к концу, существуют некоторые традиции и запреты, которые мусульмане соблюдают в этот последний день.
Дуа после разговения (ифтара)
- Дуа на пост Рамадан на сухур и ифтар
- Красивые поздравления на праздник Ураза-Байрам своими словами » Страница 4 из 5
- Пожелания и поздравления с окончанием Рамадана в прозе
- Три прощальных напутствия месяца Рамадан
- Жизнь после Рамадана
Рамазан-2024: как поститься, восполнить пропущенные дни Оразы и делать пожертвования
Да поможет, Вам, Аллах в совершение благих дел. Да очиститься душа Ваша, и укрепиться вера в Всевышнего! Копировать Сохранить Девятый по счёту месяц исламистского календаря, важнейший для мусульман — Рамадан. Днём в течение всего месяца блюдётся строжайший пост, нельзя ни воды, ни еды, ни интимных отношений. Пусть поможет вам этот месяц не поддаться искушениям и принесёт очищение душе и телу, укрепление веры и духа. Поздравляю с началом этого святого месяца. Железной силы воли и крепкой веры! Копировать Сохранить Ликует мир — наступил Рамадан! Затянем потуже пояса, но распахнем души. Будем помыслами чисты, щедры и открыты любви и вере.
С праздником! Пусть будут эти дни прекрасны, как звезды на небе, да освятит Аллах ваш путь! Пусть станет этот Рамадан особым! Копировать Сохранить Правоверные мусульмане, с Рамаданом вас! Вот и настало то время, когда разум, сердце и тело готовы к очищению.
Поскольку главная цель поста — воспитание через ограничения, то его смысл раскрывается именно в дневное время. Пока светит солнце, мусульмане посвящают время молитве, очищению от пороков, отдают дань почтения Аллаху. О намерении соблюдать пост раньше следовало заявлять каждый день, теперь допускается это сделать только в начале месяца. Пост ежедневно начинается с восходом солнца, поэтому утренний прием пищи должен завершиться за 10—30 минут до рассвета. Отказ от удовлетворения нужд подчеркивает силу веры, а также помогает обуздать человеческие страсти нафс. Во время Рамадана мусульманин старается поддерживать внешнюю и внутреннюю чистоту. Другое условие — ответственное совершение молитв и внимательное чтение Корана. Кроме того, приверженцы ислама не забывают о добрых делах, раздавая обязательную закят и добровольную садака милостыню. Поддержание наружного благочестия без доброты к ближнему сводит на нет все усилия. К нему необходимо готовиться на психологическом уровне, а приступать с полным осознанием своих возможностей. Фундаментальным условием поста называют намерение совершить его ният. Оно утверждается в сердце ежесуточно после ночного намаза и перед утренним намазом. В намерении верующие проговаривают, что держат именно обязательный пост Рамадан. К окончанию месяца следует готовиться также заблаговременно: чисто убрать дом и двор, позаботиться о праздничных блюдах и нарядах. Кто должен соблюдать пост Поститься в Рамадан должны следующие категории верующих: совершеннолетние, достигшие полового созревания; умственно здоровые, способные отдавать отчет в своих действиях; физически здоровые и способные надолго воздерживаться. Нарушение поста является грехом, если у мусульманина не было уважительных причин. Женщинам богословы рекомендуют поститься особенно тщательно. Намаз в Рамадан Если в иное время правоверный по каким-либо причинам не совершает ежедневные обязательные намазы, то Рамадан — лучшее время, чтобы вернуться к этому.
Просили Рай,просили и в этом мире благо Просили ,кто то искренне, а кто то нагло Кто то просто повторял слова Не вникая в суть,бездушно, вяло А кто то плакал искренно от страха Дрожа как лист, перед Аллахом Аллаху ведомо что на душе у каждого раба Нужны Ему дела, не только лишь слова Коль мы просили о прощении грехов Не должны повторять их вновь И быть истинно несущие Ислам Стремится к чистоте, забыть харам О, братья,сестры, Милости прошу для всех Шедрот Его которых нам не счесть Кто в месяц Рамадан, во имя Аллаха Творил добро,постился, ночью плакал Пусть Всевышный вас всех простит И светом своим Он всех озарит.
Действителен ли пост, если проспал сухур утренний прием пищи? О важности утреннего приема пищи свидетельствуют, например, следующие слова пророка Мухаммада да благословит его Всевышний и приветствует : «Принимайте пищу перед рассветом [в дни поста]! Воистину, в сухуре утреннем приеме пищи — Божья благодать баракят! Утренний прием пищи крайне желателен. Если проспали, но еще до сна планировали имели намерение поститься в предстоящий день, то после сна продолжаете поститься как обычно. И не бойтесь того, что не поели и не попили на сухур. В конце дня вы искренне удивитесь тому, как легко все прошло. Некоторые новички утверждают, что нужно спать во время Рамадана, ибо когда спишь, не съешь что-нибудь случайно, не будешь сквернословить. Так говорят лентяи и тунеядцы, терпящие «ради Аллаха» и живущие за чужой счет: своего старшего брата сестры , родителей или на «кяфирское» социальное пособие. Коран, 29:69. Пророк Мухаммад да благословит его Всевышний и приветствует говорил: «[Лучшие — те] кто не становится бременем ношей для других» [23]. Усердие и труд являются неотъемлемой частью повседневной жизни мусульманина. Он верит в неизбежность Судного Дня не языком, а на деле, он многократно читал в Коране, что там объявят «о том, что вы делали» [24]. За безделье и тунеядство придется понести ответ. Сколько человек сможет выдержать без воды и еды? Может ли он умереть, если не будет пить воду летом по 17—18 часов? Может, если у него серьезные проблемы со здоровьем и для него вода является важным фактором, влияющим на работу организма например, у кого больные почки или сахарный диабет. Если человек здоров, то восполнение водного баланса в ночное время будет компенсировать дневное воздержание. Нужно выпивать до 2-х литров чистой воды в ночное время. Чай, кофе, компоты, лимонады и соки не относятся к понятию воды. Первоочередно необходима именно чистая питьевая вода. Если будете поститься, то почувствуете, что даже в длинные для нашей широты летние дни сложности с лишением себя еды и питья могут возникнуть лишь в первые 3—4 дня, а могут и вообще не возникнуть. Последующие же дни покажут, что и без воды такое количество часов человек может прожить, получая немало пользы в том числе и для здоровья, а также — огромное удовольствие. В каких случаях можно пропустить пост? Как быть, если человек не восполнил пропущенные дни с прошлого поста? В обычном порядке соблюдает пост в месяц Рамадан. По завершении Рамадана запланирует себе восполнение пропущенного, например, на зимний период. Мне 50 лет. В этом году пост впервые. Что делать с предыдущим пропущенными постами? Если вы не были мусульманином до 50 лет не было осознания религиозных убеждений , то, начав исполнение религиозной практики, так же, как и неофит [25] , ничего не восстанавливаете. Если же вы имели осознанные религиозные убеждения, были знакомы с постулатами веры и религиозной практики, одним из пяти столпов которой является обязательный пост в месяц Рамадан, но все равно не постились, то необходимо все восполнить, начиная с периода полового созревания либо после него, когда вы осознали религиозные убеждения, осознанно уверовали. Обязателен ли Таравих? Нет, не обязателен. Это — сунна. Подробнее об этой молитве здесь. Хочу читать Таравих в мечети, но не умею. Как быть? Это не является непреодолимым препятствием. Приходите в мечеть в состоянии ритуальной чистоты полное омовение и малое , проговариваете намерение совершить молитву вместе с имамом и повторяете все движения за ним. Вам, конечно же, следует сразу начать заучивать молитвенные формулы, необходимые для намаза. В этом вам поможет книга «Мусульманская молитвенная практика» либо этот раздел на umma. Но еще ничего не выучив из молитвенных формул, вы все равно можете благополучно присоединиться к имаму мечети во время совершения им молитвы-намаза. На время обучения ничего не бойтесь. Учитесь, ошибайтесь, но не останавливайтесь. За каждый ваш шаг вы получите награду от Бога. Чтение Таравих-намаза дома. Молитву Таравих верующий может совершить и дома, в одиночестве либо с домочадцами. Такое возможно и канонически будет полноценно. Беременные и кормящие грудью. В период беременности и кормления грудью категорически нельзя соблюдать пост. Это может нанести непоправимый вред плоду новорожденному ребенку и окажется в итоге серьезным грехом пред Богом. Это не только практически, но и канонически запрещено. У нас есть материалы на эту тему с подробным пояснением и выходом из ситуации, когда женщина каждые два года беременеет и кормит грудью. Как совместить пост и работу? Советы: - возьмите отпуск на последние 10 дней поста, - договоритесь о работе дома, - минимум бестолковых занятий в свободное после работы время, - питайтесь правильно и только здоровой пищей, - отсыпайтесь в выходные дни. Стоит ли соблюдающему пост менять свой режим работы на период Рамадана, скажем, уйти в отпуск, или жизнь продолжается в привычном ритме? Однозначно сказать не могу, так как, например, в летний период у многих отпуска и можно совместить. В то же время, оставаясь в привычном рабочем ритме, можно серьезно перевыполнить месячный план, так как нет перерывов на чай, кофе, завтрак, обед, полдник и пустые разговоры. Мой опыт соблюдения поста в Рамадан с 1987 года подтверждает, что продуктивность и эффективность в это время резко возрастают. Для этого важны строгие самодисциплина и распорядок дня, а также правильное питание и своевременный сон. И конечно же — цели, «упакованные» в сроки! Сам я соблюдал пост и учась в обычной московской школе в 80-х годах, и сдавая очень сложные экзамены в университете в 90-х, и проводя с 1997 года необычайно энергозатратные пятничные лекции и проповеди, а также выступая в прямом эфире на телевизионных и радио передачах. Пост во всем этом мне не мешал, а помогал. Главное — 1 как только появляется возможность, постараться компенсировать недосып более пятидневное его накопление может сильно навредить здоровью как в период Рамадана, так и в любой другой месяц , 2 правильно питаться и 3 больше двигаться спорт до усталости и приходящей после нее бодрости. Вот несколько мнений и рекомендаций от моих подписчиков на Fb: Я брал недельный отпуск на первую неделю поста. Но теперь в этом нет необходимости. Главное — избавиться от внутренних страхов. Держала там пост. Пост выпадал и на экзаменационный период. Училась с иностранцами. Были подруги-японки, тайки, монголки, кореянки, которые не понимали, как я могу начать утро без кофе. Бывали такие студенты, которые спорили друг с другом, выдержу ли я до конца Рамадана без обеда. Потом устроилась на работу. Объяснила руководителю, что в месяц Рамадан не буду выходить с коллективом на обед. Мне даже разрешили читать намаз в отдельной комнате. Кто-то восхищался моим терпением, кто-то жалел. Одна девушка-бурятка сказала: «Ну съешь хоть яблоко, это же не еда». А когда я ответила, что даже воду пить нельзя, она на меня смотрела как на ненормальную. Был смешной случай, когда корейцы пригласили на ужин и объяснили всем сотрудникам ресторана, что мне надо начать есть в определенное время. И все официанты смотрели на часы в ожидании наступления времени ифтара, а когда оно наступило, все хором закричали: «Можно-о-о! У сына в прошлом году на пост пришлась сдача экзаменов в университете. Никаких затруднений он не отметил, сдал все с неизменным отличным результатом, отмечая «свежесть в голове». Тем самым еще и товарища из Казахстана «заразил» попробовать поститься. Бабушка 90 лет в прошлом году волновалась, что сил не хватит, к окончанию поста «просто летала». От настроя и убеждения в великой пользе поста многое зависит. Однозначно Рамадан провожу на работе. У меня работа офисная, в нем комфортнее спокойная работа, кондиционер при жаркой погоде всегда можно включить. Времени появляется и вправду больше.