Трейл, Забег по пересеченной местности. конечно, оптимальное время для такой дистанции, много бегали ускорений по горкам, вообще по трейлу бегали в основном, естественно. забег на дистанцию больше 42.2 км, распространен по всему миру, часто совмещен с забегом по горам или трейлом, забегом по болотам, лесам, бродам. GRUT — самый массовый трейл в России, который проходит по живописным окрестностям и улицам туристического города Суздаль.
В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса
Они получились просто бомбовые. Что дальше? А дальше ГРУТ 2024 и мы снова побежим, обязательно! Дмитрий на дистанции Т-100 Елена на финише дистанции Т-30 Общее расстояние 34,2 км. Альфия и ее освежающий брод Дистанция Т-80. Общее расстояние 82,2 км. Альмира у стен Суздальского кремля Очень живописный забег получился Вкусные макарошки для углеводной загрузки Альмира встречает Диму на финише 109 км.
Потом был брод по шею. На 29,5 км я бежала уже расслабленно, разгребая крапиву и заросли, цепляя шипами эту траву и пропуская великодушно мальчиков. Но вскоре свело ноги судорогой первый раз. Я встала колом. Потянула ноги туда-сюда и снова побежала. Потом был мостик через реку, а после него — горка. Когда забегала на нее, свело внутреннюю поверхность бедра и квадры обе. Я встала снова. Но с судорогами непонятно что. Затем были еще два брода грязь по бедра и вода по шею. Ноги свело третий раз за 10 км до финиша. Потянула носки на себя, отпустило. Бежали эту часть с парнем вдвоем, благодарил, что уцепился за меня и это помогло добежать». За 09:52:39 она преодолела 107 км пути.
Важно: для участия на дистанции от 52 км нужно подтвердить свой беговой опыт, изучите положение перед регистрацией. Когда: 29-30 июня 2024 г. Где: Романтик, Архыз. Дистанции: 14 км, 18 км, 33 км, 35 км, 48 км, 52 км плюс детские забеги. Когда: 6-7 июля 2024 г.
Для детей проводят отдельный детский забег. На его территории сохранилось более 300 исторических, архитектурных и природных памятников. Маршруты проложены так, чтобы бегуны увидели большинство из них. В 2016 году в нём участвовало более 2000 атлетов из 25 стран. Был установлен национальный рекорд стартующих на 100 км. Также это единственный трейл в нашей стране, который является членом AIMS. Это позволяет спортсменам в дальнейшем, накопив достаточное количество баллов, квалифицироваться на крупнейшие трейлы мира. На отрезке дистанции с самым сложным рельефом партнёр GRUT, компания adidas, устроил отдельное соревнование в рамках забегов на 100, 50 и 30 км — adidas Cascade Challenge. Здесь выявляли спортсменов, которые быстрее всего пройдут участок. Фотографии спортсменов, которые смогли это сделать, можно посмотреть тут. Участникам забега на 100 км — дополнительно рюкзаки и худи, а на 50 км — фирменные рюкзаки. На финише всех кормят гречкой с мясом или без. Маленьким бегунам дарят футболки, медали и угощают мороженым. Уловить её можно в официальном ролике соревнования: Каково это — работать на таком забеге? Евгений Золотухин, специалист по работе с хронометражем: «Команда NewRunners считает результаты на всех дистанциях Golden Ring Ultra Trail с самого первого старта. В этом году партнёр забега adidas устроил дополнительное соревнование среди участников T30, T50 и T100 — аdidas Cascade Challenge. Награждали тех, кто быстрее преодолеет каскад крутых оврагов. Чтобы выявить самых быстрых мужчину и женщину на этом участке, мы везли оборудование в глухие места, где чудом работал мобильный интернет. Лучший результат на отрезке аdidas Cascade Challenge показал призёр забега Т30 Артем Куфтырев — 2 минуты 32 секунды.
Дистанция огромного размера
Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи.
Мой первый трейлраннинг. GRUT 2023 — самое яркое беговое событие лета
Новости. Календари забегов. Вечером 21 июля на старт выйдут участники ночного забега на 10 км с природными препятствиями — Hard Night 10К. В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. В день старта основных дистанций GRUT команда профессионалов более десяти часов освещала события на трассах и в стартово-финишном городке гонки, позволяя болельщикам. В этом году наша школа одним из забегов выбрала легендарный Грут. Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале.
Завершился самый массовый трейл 2023 на 100 км (GRUT) - установлен новый рекорд
| Golden Ring Ultra Trail | В 2023: Декабрь: забег Mad Fox на дистанцию 40+ В 2024: Июль: забег GRUT на дистанцию 50+ Далее, выходить на дистанции в 80, 100км. * Все финишеры ГРУТ на дистанциях T30,T50,T80 и. |
| Установлен новый рекорд — завершился самый массовый забег на 100 км | Course details. |
| В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса | Экстремальная дистанция с широкими водными препятствиями, забег спутник перед основным днем GRUT для самых сумасшедших участников! |
| Результаты трейлового забега Golden Ring Ultra Trail 2023 | Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец». |
| В Суздале состоялись соревнования по бегу Golden Ring Ultra Trail 2020 | бег по пересеченной местности с элементами кросса и дистанциями на любой вкус. |
Ночной бег, болото, живые роботы: GRUT-2020 в Суздале
| Golden Ring Ultra Trail 2023 Т30 Забег сильнейших Grut Грут Суздаль 23.07.2023 - YouTube | Сергей Мордвинов, 1975 Королев Рекорд на “домашнем” Backyard Ultra – 15 кругов ГРУТ Т100, дважды Т80. |
| Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале | Мы попросили Алексея описать свои ощущения от забега, и на вторые сутки после GRUT он, немного отдохнув, смог. |
| В Суздале стартовал ежегодный забег по природному рельефу с элементами кросса | Фотоотчет: трейл-забег GRUT в Суздале. В этой статье вы найдете всю необходимую информацию для успешной регистрации на Грут Суздаль 2024. |
| Дистанция огромного размера - МК | Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. |
GRUT 2023 – трансляция и результаты
Крупнейший российский ультра трейл ГРУТ 2020 (GoldenRingUltraTrail 100) в Суздале состоялся! Golden Ring Ultra Trail проходит с 2015 года, на глазах вырос из камерного трейлового забега для друзей в крупнейший в России фестиваль трейлраннинга для всей семьи. Which City Can I See The Grut Tour? конечно, оптимальное время для такой дистанции, много бегали ускорений по горкам, вообще по трейлу бегали в основном, естественно. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец».
O-TRAIL МАРАФОН АЛАНИЯ
- Running Heroes Russia – Telegram
- Я есть GRUT: Каково бежать 100 км по грязи и лужам — Stridemag
- O-TRAIL МАРАФОН АЛАНИЯ
- Результаты Golden Ring Ultra Trail (GRUT) 2023 в Суздале
- Подписаться
- Главные трейловые забеги 2024 года
Личный опыт: трейловый марафон GRUT Суздаль
Сперва бегал для того, чтобы похудеть и набрать спортивную форму. Потом влился и уже стал бегать ради бега, поставил себе цель — пробежать марафон. Как готовились к этому? Тренировался точно так же, как и при подготовке к другим забегам. Самое главное — это систематичность, правильный подход, питание и отдых. Во-первых, я смог за полгода сбросить 16 кг, нормализовать питание, построить нормальный распорядок дня. Сейчас я могу сказать, что чувствую себя намного лучше, чем чувствовал себя в 18 лет. Но обязательно подходить к этому делу с умом и обязательно с тренером. Как не потерять к нему интерес? Как пройдет ЗаБег.
Всероссийский марафон состоится в шестой раз.
На той стороне вас встретит маршал и укажет на поворот налево на болотистую местность вдоль дороги, высокая трава и Русские джунгли вас ждут. Вы выскочите на трассу и по направлению Маршала продолжите движение по трассе до поворота в Лес на 19,8 км. Двигайтесь дальше по красивому лесу, следуя маркировке каждые 50 метров.
Никаких критических поворотов до 23 км, здесь налево и далее до важного указателя на 24,2 км направо. Здесь будет находиться 2 указателя один для Атлетов на Т50 второй для Вас на Т100, вам строго направо!!! Далее бегите в свое удовольствие до 26 км, после него вы вступаете в лесной массив где маркировка будет каждые 5-10 метров, пожалуйста следите за ней. Вплоть до Пункта Питания номер 3 ваша тропа чередуется глухим лесом с дорогой.
По дороге маркировка каждые 20-30 метров, в лесу каждые 10 метров максимум. На 29 км вы выбегаете на асфальтовую дорогу и поворачиваете налево, через 150 метров вы увидите пункт питания номер 3. Заправьтесь водой питанием! Спускаемся на трейл, вас ожидает старая дорогая заросшая травой и мхом с чередами луж.
Передвигаемся по разметке каждые 50-100 метров строго на восток, с легкими зигзагами направо налево и по прямой до 34 км, далее вас ожидает акватория реки Печуга, здесь никогда не было людей, не бросайте мусор, не обижайте возможно увиденных животных, здесь обитают ондатры, бобры, ласки. Здесь разметка представлена очень частая. Перемещайтесь аккуратно, завязывайте шнурки заранее крепче, чтобы не оставить кроссовки в грунте. Первая переправа где лежит поваленное дерево, для мужчин можно перепрыгнуть, для девушек наступить на дерево и прыгнуть, мы подготовили специально для вас.
Река неглубокая на данном участке, максиму по бедра. Вторую переправу, через 100 метров возможно преодолеть прыжком. Далее с 35 по 36 км вас ожидает красивое редколесье, с выходом на просеку. Двигайтесь до 38,2 км пока не упретесь в рабицу железный забор и поворачивайте налево, вдоль него по тропе.
На данном участке много лосей, диких оленей и оленят и их лежанок, пожалуйста не пугайте их своими криками. Здесь тропа размечена каждые 200 метров до крутого поворота налево на 41,5 км. Разметка очень четкая. Вы опять уходите на трейл с лужами, вас ожидает преодоление болота в 200 метров, рекомендуем следовать только меткам и левой стороны трейла.
На 43,2 км вы выбежите на песчаную дорогу и точку контроля где вас будут ожидать маршалы с запасом воды, аптечкой. На песчанке строго направо. Разметка редкая. Ни каких резких поворотов, просто следуйте дороге, очень хорошее место для разгона.
До поворота на 45,8 км , налево на гравийную дорогу.
На старт вышли почти 4000 человек. Напомним, что год назад на главной дистанции Т100 были обновлены рекорды соревнований: Алексей Толстенко показал время 8:50:18, а Антонина Юшина — 9:39:19. В этот раз имена победителей Т100 остались теми же, а с обоих рекордов было снято по несколько минут!
Напомним, что год назад на главной дистанции Т100 были обновлены рекорды соревнований: Алексей Толстенко показал время 8:50:18, а Антонина Юшина — 9:39:19. В этот раз имена победителей Т100 остались теми же, а с обоих рекордов было снято по несколько минут! Ещё команда организаторов Running Heroes Russia сообщила, что в этот день установлен новый рекорд «Самый массовый старт на дистанции 100 км в России» — покорить GRUT T100 захотели 575 участников! А самой популярной стала дистанция Т30 — она собрала 897 человек.