Ирина Муравьёва родилась 8 февраля 1949 года в Москве в семье Ва. Многие зрители запомнили актрису Ирину Муравьеву как охотницу за богатеньким мужем, гениально сыгранную ею в картине "Москва слезам не верит". Затем Ирина Муравьёва снялась в картине «Карнавал» Татьяны Лиозновой, где сыграла провинциалку Нину Соломатину, которая стала актрисой, несмотря на все беды, которые с ней приключились.
Ирина Муравьёва: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
Такие упражнения помогают улучшить гибкость мышц и суставов. Физические упражнения являются важной частью тренировок Ирины Муравьевой. Они помогают ей развивать мышцы, улучшать гибкость и поддерживать хорошую физическую форму. Кроме того, такие упражнения способствуют увеличению роста, так как позволяют растягивать позвоночник и улучшать осанку.
Питание для увеличения роста Ирины Муравьевой Правильное питание играет важную роль в процессе роста человека, в том числе при стремлении увеличить свой рост. Ирина Муравьева, известная спортсменка, успешно применяет ряд питательных принципов, способствующих росту и здоровью. Вот некоторые из них: Питайтесь регулярно.
Идеально, чтобы было 3 приема пищи в основном и 1-2 раза легкого перекуса. Увеличьте потребление качественного белка. Белок содержит аминокислоты, которые являются строительным материалом для тканей и мышц.
Включите в свой рацион яйца, мясо, рыбу, молочные продукты и бобовые. Увеличьте потребление кальция. Кальций играет важную роль в росте и развитии костей.
Увеличьте потребление молочных продуктов, орехов, зеленых овощей и рыбы. Пейте достаточно воды. Вода является основным компонентом нашего организма и помогает в росте клеток.
Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в течение дня. Увеличьте потребление фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые способствуют здоровью и общему развитию организма.
Уменьшите потребление пустых калорий и быстрых углеводов. Сладости, газированные напитки, фастфуд — все это содержит много пустых калорий и не приносит пользы для роста и здоровья. Они быстро усваиваются организмом и могут вызывать негативные последствия.
Замените их полезными альтернативами, такими как овощи, фрукты и орехи. Следуя этим простым принципам, Ирина Муравьева сможет обеспечить своему организму все необходимые питательные вещества, необходимые для роста и развития. Во время сна организм отдыхает и восстанавливается, а также продолжает свой рост и развитие.
Недостаток сна может привести к замедлению роста, поэтому важно уделять достаточно времени для отдыха. Количество сна, необходимого для роста, зависит от возраста Ирины Муравьевой. Детям и подросткам требуется больше сна, чем взрослым.
Обычно детям в возрасте 5-12 лет нужно спать около 10-12 часов, подросткам в возрасте 13-18 лет — около 8-10 часов, а взрослым — около 7-9 часов в сутки. Кроме того, качество сна также важно для роста Ирины Муравьевой. Хорошее качество сна обеспечивается комфортной атмосферой в комнате, отсутствием шума и света, удобной кроватью и подушкой.
Также следует избегать употребления кофеинсодержащих напитков и тяжелой пищи перед сном. Регулярные утренние и вечерние физические упражнения также способствуют росту Ирины Муравьевой. Физическая активность стимулирует выработку гормонов роста, укрепляет костную систему и мышцы, а также улучшает общую физическую форму.
Правильное питание также влияет на рост Ирины Муравьевой.
Практически всю жизнь она прожила с одним человеком — режиссером Леонидом Эйдлиным. Он увидел молодую актрису на сцене ЦДТ и пригласил её в телеспектакль «Сказка о четырёх близнецах». Во время первой же репетиции Эйдлин сделал Ирине комплимент.
Вся труппа, включая саму Муравьёву, удивилась: невысокая полноватая актриса слыла «серой мышкой». Режиссёр же впоследствии признался, что полюбил Ирину с первого взгляда и сразу понял, что однажды она станет мамой его детей. Свадьба Ирины Муравьёвой и Леонида Эйдлина Актриса, никогда не стремившаяся выйти замуж и мечтавшая лишь об успешной карьере, получила предложение руки и сердца внезапно, в 1973 году, и ответила согласием. Коллеги судачили за спинами супругов, проча им скорый разрыв, в том числе из-за разницы в возрасте Леонид был на 12 лет старше.
Однако они прожили душа в душу вплоть до самой смерти Эйдлина в 2014 году. В браке на свет появилось двое сыновей — Даниил 1975 г. Ирина Вадимовна, возможно, неожиданно для себя самой, стала прекрасной мамой. Вопреки прошлым установкам, ради своих мальчиков она не раздумывая отказывалась от многих ролей и гастролей, и в принципе старалась не покидать Москву, чтобы не разлучаться с ними.
Ирина Муравьева с сыновьями Старший сын реализовался на актёрском поприще, а вот младший, хоть и окончил ГИТИС, понял, что его душа не лежит к актёрству, и стал ресторатором. Сыновья подарили Ирине Вадимовне внуков Ивана 2005 и Леонида 2017. Ирина Муравьева сейчас В феврале 2024 года Ирина Муравьёва отметила 75-летие. Она была занята в спектаклях Малого театра «Восемь любящих женщин», «Не в свои сани не садись», «Всегда зовите Долли!
Актриса ведет активную творческую жизнь В кино актриса в последние годы почти не снимается. Разве что, согласилась принять участие в съемках фильма Сергея Урсуляка «Одесский пароход», хоть и удивлялась, зачем ее позвали ради трёх реплик. Урсуляк же восторгался знакомством: «Мое короткое сотрудничество с Ириной Вадимовной принесло мне огромное человеческое, творческое, мужское и какое хотите счастье». Ирина Муравьёва в фильме «Одесский пароход» Лучшие фильмы.
Ужинает актриса не позднее, чем за 3—4 часа до сна. Количество питьевой воды неограниченно. Правда, актриса признается, что не может пить слишком много.
Ничего экзотического и дорогостоящего в меню нет. Несмотря на то, что актриса хорошо обеспечена, ее диета оказалась очень простой. Повторить ее может каждый из поклонников. По сути, это скорее правильное питание, но без мяса и мясосодержащих продуктов.
Диета не рекомендована беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, лицам, имеющим заболевания органов ЖКТ. Показана консультация врача! Похудевшая и помолодевшая Ирина Муравьева, фото 52.
Тогда же было принято решение снести одну стену, чтобы организовать просторную кухню-столовую. Однако именно к обустройству этого помещения Муравьева была особенно придирчива. Редко выходит в свет Ирина Муравьева с удовольствием принимает дома гостей, если речь идет о родных и близких ей людях. А вот общение с журналистами она ограничивает. Впрочем, дело вовсе не в неприязни, а в стеснительности артистки: как пишет «Вокруг ТВ», в одном из редких интервью Муравьева призналась, что всю жизнь страдает от неуверенности в себе. Актриса не любит распространяться о личном, ей комфортнее вести закрытый образ жизни.
Да и на светских мероприятиях или телешоу ее можно встретить совсем не часто.
Ирина Муравьёва: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
Биография актрисы Ирины Муравьевой, которой 8 февраля исполнилось 75 лет. Ирина Муравьева — последние и свежие новости сегодня и за 2024 год на | Известия. Главная» Новости» Ирина муравьева последние новости о здоровье на сегодня. Ирина Муравьёва: смотреть фильмы онлайн. Москвичка Ирина Муравьева родилась 8 февраля 1949 года в семье фронтовика — военного инженера.
Рост актрисы муравьевой
| Ирина Муравьева биография актрисы, фото, ее семья, муж и дети 2020 | Супруг Муравьевой Ирины – Леонид Эйдлин не менее известен, является заслуженным деятелем Российской Федерации, режиссером театра и кино. |
| Ирина Муравьёва: биография, личная жизнь, семья, муж, дети | Биография актрисы Ирины Муравьевой, творчество Ирины муравьевой, фильмы Ирины Муравьевой, личная жизнь Ирины Муравьевой, муж Ирины Муравьевой, Ирина Муравьева сейчас. |
| Как менялась внешность Ирины Муравьевой: в 70 лет она выглядит на 50 | Народная артистка РФ Ирина Муравьева читает текст диктанта на ежегодной образовательной акции по проверке грамотности «Тотальный диктант-2018». |
| Елена муравьева | Ирина Муравьева сейчас – новости 2019 года Многие бы хотели как можно больше узнать о биографии и личной жизни Ирины Муравьевой. |
| Ирина Муравьёва: биография, личная жизнь, дети, внуки (фото 2019) :: Персоны :: Клео.ру | Москвичка Ирина Муравьева родилась 8 февраля 1949 года в семье фронтовика — военного инженера. |
Как выглядят и кем стали дети известной актрисы Ирины Муравьевой?
Людмила, провинциалка. Имеет твердый характер и веселый нрав. Представляя Москву игрой случая, в которой она должна взять все по максимуму, знакомится с будущей звездой хоккея. Они женятся. Спустя двадцать лет, не потянув ношу публичной известности и отвратительного характера Людмилы, хоккеист спивается и они разводятся. Нина Соломатина, провинциалка. Переезжает в Москву из маленького южного города.
Мечтает стать великой актрисой, но не проходит по конкурсу в театральные институты. Принимает решение повторить попытку через год, Нина живет у отца, который оставил семью для переезда в столицу. Она пытается обеспечить себя самостоятельно, но ни на одном месте не может долго задержаться. На личном фронте тоже все плохо: московский возлюбленный оставил ее ради новой пассии. После всех провалов Нина понимает, что столица слишком сурова и возвращается к матери в родной город. Концовка остается открытой — Нина выступает с концертом перед огромной публикой.
Неясно, это снова ее мечты или она действительно осуществила задуманное? Читайте также: Карди Би, биография, новости, фото В кинокартине «Карнавал» Муравьева воплотила уже знакомую по жизни роль — персонаж киноленты Нина Соломатина покоряет столичные театральные вузы. Героине по фильму было 18 лет, а Муравьевой на тот момент исполнилось 32 года. Она с блеском вжилась в роль, сыграл на руку личный опыт поступления в театральные училища. После выхода фильма в 1982 году Ирина Вадимовна была названа на страницах издания «Советский экран» лучшей актрисой. Кроме того, в этом фильме Муравьева продемонстрировала сильную актерскую игру и прекрасный вокал.
Он будет звучать и в следующих ее работах. Личная жизнь Ирины Муравьевой Личная жизнь Ирины Муравьевой не пестрит большим разнообразием и громкими заголовками. Почти всю жизнь, она провела с Леонидом Эйдлиным. Кстати, будучи режиссером, он ни разу не привлекал в свои картины жену. Потому что его фильмы были напрямую связаны с детьми. Единственный раз, когда работа велась вдвоем — небольшой сериал «С новым счастьем!
Ирина Муравьева в молодости Из Германии родители Ирины Муравьёвой вернулись парой, а в 1947 году стали супругами. Одна за другой у них появились две дочери, из которых Ирина Вадимовна — младшая. Девочек воспитывали в строгости: отец поддерживал в семье «военную» дисциплину. Ирина должна была всегда приходить вовремя, ей запрещали сомнительные развлечения вроде танцев или прогулок с мальчиками. Мать пристально следила за дочерьми, ограждая от чрезмерного внимания противоположного пола.
Тем не менее, родители во всём старались помогать детям и поощрять их лучшие стремления. Мама была отличной швеей и шила девочкам прекрасные наряды, благодаря которым сестры выглядели безупречно. Ирина Муравьева Со школы Ирина Муравьева приносила одни пятёрки: учителя девочку любили и с первого до последнего класса ставили в пример другим. Иначе Ира учиться не могла, ведь родители крайне неодобрительно реагировали даже на четвёрки в дневнике. Ирина не только примерно «грызла гранит науки».
Муравьеву ещё в детские годы здорово увлёк мир театра. С раннего возраста девочка участвовала в местном кружке актёрской самодеятельности, выступала на школьных спектаклях и концертах. К старшим классам Ирина Муравьёва чётко определилась с дальнейшей карьерой. Читайте также: Борис Ротенберг — из спортивного зала в список Форбс Ирина Муравьева в фильме «Карнавал» Позже, играя главную роль в картине «Карнавал», Муравьёва не раз вспомнит свои юношеские годы: фильм во многом оказался автобиографическим. После окончания школы Ирина Муравьёва проявила невиданное упрямство: вопреки воле родителей решила стать актрисой и пришла на пробы во все театральные вузы столицы.
Но Иру, как и её героиню в «Карнавале», ждало горькое разочарование: ни одно учебное заведение не приняло талантливую девушку, а в Щукинском училище даже посоветовали забыть о карьере актрисы и найти себе другую профессию. Актриса Ирина Муравьева Однако Ирина Муравьёва проявила удивительную целеустремленность: спустя год она вновь подала документы в те же институты. Решение экзаменационных комиссий не поменялось, и девушка была вынуждена обучаться в драматической студии при Центральном детском театре: конкурс туда оказался меньше. Личная жизнь Елены Муравьевой Информация о личной жизни Муравьевой полностью закрыта, она не дает интервью на эту тему и не публикует в соцсетях фотографий, которые могли бы пролить свет на ее отношения с противоположным полом. Елена не замужем, у нее нет детей, она много путешествует, по-прежнему обожает читать и шумным светским раутам предпочитает уютные домашние вечера в компании интересной книги.
Елена Муравьева является активным членом организации «Больничные клоуны» Несмотря на плотный съемочный график, актриса много времени уделяет благотворительной деятельности и уже несколько лет является активным членом организации «Больничные клоуны». Вместе с такими же неравнодушными к чужой беде людьми Елена посещает детские больницы, развлекает маленьких пациентов, устраивая для них театрализованные представления, собирает деньги на лечение. Актриса не раз признавалась, что благотворительная деятельность является неотъемлемой частью ее жизни, и она очень счастлива, что имеет возможность ею заниматься. Театр Первой ролью Муравьёвой, сыгранной на сцене Центрального детского театра, было появление в массовке спектакля-сказки о Козле. Первое время Ирина Муравьёва играла мужских персонажей, среди которых значились Шура Тычинкин в постановке «Сомбреро» и Федя Дружинин из спектакля «2001 год».
В детском театре молодая артистка служила до 1977 года. В 1977-м уже известную на тот момент в мире кино актрису пригласили в престижный театр имени Моссовета. Первый спектакль Муравьёвой на новом месте назывался «На полпути к вершине» в постановке ведущего режиссёра театра Павла Хомского. За 12 лет службы артистка появилась в восьми спектаклях. С 1982 года она сыграла в трёх постановках, посвящая практически всё своё время работе в кино.
Именно в этом направлении, её видели также, родители. Но спустя время, Ирина поняла, что хочет связать свою жизнь со сценой. С детских лет уже начала увлекаться театральным искусством.
Любила выступать на конкурсах самодеятельности. Будучи в старших классах, Ирина ясно понимала свой дальнейший путь обучения. Но, ни одно учебное заведение не зачислило её.
А работники Щукинского училища вообще говорили ей, чтобы она раз и навсегда забыла о сцене и театре. Ничего не оставалось делать, как устраиваться на работу и ждать следующий год для поступления. Но все оказалось, опять, не так гладко и её зачислили только на студию Детского театра, и лишь потому, что конкурс был мал.
Закончив её, Ирина решила остаться в театре. Во время обучения, часто выходила на сцену Детского театра. Фильмография: фильмы с участием Ирины Муравьевой в главной роли Полная фильмография Ирины Муравьев насчитывает большое количество картин, в которых она играла как главные роли, так и второстепенные.
Участие в кинематографе, Ирина начала с массовки в фильме «Дети Дон Кихота». Потом, она появлялась на второстепенных ролях в таких фильмах, как «Зерно риса» и «Письмо юности». Первой заметной ролью для актрисы стала Сюзанна, в киноленте «Чисто английское убийство».
Она вышла в показ в 1974 году. Большой успех и популярность принес кинофильм «Москва слезам не верит», режиссером которого стал Владимир Меньшов. Изначально, Ирине не понравился сюжет, но все равно исполнила роль Людмилы, которая принесла ей немыслимый успех и признание зрителей.
Затем, Ирина играла роль Нины Соломатиной, которая сквозь все трудности, добилась своего — стала актрисой. А монолог, под названием «Позвони мне, позвони», который она вела у телефона, потом получил всенародное распространение. Слова были написаны Робертом Рождественским, а композитором выступил Максим Дунаевский.
Кстати, в самой картине, песню исполняет не Ирина, хотя и обладает хорошим вокалом. Фильмография: фильмы с участием Ирины Муравьевой в главной роли фото Ей разрешили исполнить свою песню в киноленте «Самая обаятельная и привлекательная», которая также обрела большую популярность. В 1982 году, кинолента «Карнавал» взяла новую вершину, получив первое место в кинопрокатах.
В этом же году, опрос в журнале «Советский экран» признал Ирину, как лучшую актрису 1982 года. В 70-х и 80-х годах прошлого века, Ирина была ведущей детской программы «Будильник», которую транслировали по воскресным утрам. До 1991 года сыграла большое количество главных ролей в постановках Московского театра им.
Благодаря такому подходу килограммы уходят плавно, но неуклонно. Пища для актрисы готовится без обжарки, масла и майонеза. Продукты в основном отвариваются или запекаются. В каждый прием пищи в тарелку кладется увесистый пучок зелени. Ужинает актриса не позднее, чем за 3—4 часа до сна. Количество питьевой воды неограниченно.
Правда, актриса признается, что не может пить слишком много. Примерное меню на день Завтрак: овсяная каша с орехами, фруктами и медом Перекус: 2 яблока Обед: вегетарианский борщ, кусочек цельнозернового хлеба Второй перекус: натуральный йогурт, 1 фрукт Ужин: рис с грибами и зеленью. Ничего экзотического и дорогостоящего в меню нет. Несмотря на то, что актриса хорошо обеспечена, ее диета оказалась очень простой. Повторить ее может каждый из поклонников. По сути, это скорее правильное питание, но без мяса и мясосодержащих продуктов.
Диета не рекомендована беременным и кормящим женщинам, детям, подросткам, лицам, имеющим заболевания органов ЖКТ.
«В той семье ссоры, где дура жена». Принципы жизни Ирины Муравьевой
Но Ирина Муравьева не отчаивалась, решила набраться мастерства и устроилась на работу. Актриса никогда не считала себя привлекательной женщиной и с раннего детства испытывала комплекс относительно невысокого роста. 8 февраля Ирина Муравьева отмечает 75-летие. «Великая Ирина Муравьёва и просто мы». Ирина Муравьева рост. Затем Ирина Муравьёва снялась в картине «Карнавал» Татьяны Лиозновой, где сыграла провинциалку Нину Соломатину, которая стала актрисой, несмотря на все беды, которые с ней приключились.
Какой рост у известных актрис?
8 февраля день рождения у блистательной актрисы театра и кино Ирины Муравьевой. Биография актрисы Ирины Муравьевой, которой 8 февраля исполнилось 75 лет. Ирина Муравьёва, Актриса: полное расписание событий на Яндекс Афише с возможностью покупки билета на ближайшие мероприятия. Биография актрисы Ирины Вадимовны Муравьевой начинается холодным февральским вторником, 8 числа 1949 года, когда она родилась в одном из столичных роддомов. Сенсационные новости: Ирина Муравьева скончалась в возрасте 70 лет! Ирина Муравьёва, Актриса: полное расписание событий на Яндекс Афише с возможностью покупки билета на ближайшие мероприятия.
Смерть ребенка и похороны мужа: о чем молчит Ирина Муравьева
Муравьева практически не добавляет в блюда соль и сахар. Также табу установлено на жирную и жареную пищу, полуфабрикаты, сдобу, любые магазинные соусы и соки в пакетах. Вследствие подобного подхода к питанию женщина теряет килограммы плавно, но неуклонно. Что касается термической обработки продуктов, актриса их запекает, отваривает или готовит на пару.
И всегда добавляет большой пучок зелени или несколько свежих овощей к каждому блюду. Ужинает Муравьева за 3 часа до сна, а воду пьет в неограниченных количествах. Примерное меню на день Рассмотрим примерный дневной рацион Ирины Муравьевой.
По сути, это обычное правильное питание, которое сопровождается отказом от мяса.
По словам Ирины Муравьевой, ей сначала сказали, что будет ребенок, потом она познакомилась с беременной невесткой, через месяц родился замечательный мальчик, а вскоре она уже не видела ни женщину, ни малыша. Даниил Эйдлин Первое время после расставания с Даниилом мама Ванечки была против встреч ребенка с отцом, бабушкой и дедушкой.
Но позже взрослые смогли договориться и наладить нормальное человеческое общение. Ирина с гордостью рассказывает, что внук Иван растет умным и воспитанным мальчиком, учится в физико-математическом лицее. Младший сын Муравьевой — Евгений Эйдлин Евгений появился на свет 6 февраля 1983 года.
Также занимается ресторанным бизнесом. В центре Москвы у него был гастропаб «Рыжая борода», который пользовался большой популярностью. В мае 2020 года он его закрыл, и сейчас в планах Евгения новое заведение.
В декабре 2020 года у них родился мальчик, которого назвали в честь дедушки Леонидом. Ирина Муравьева в маленьком внуке души не чает. Ирина Муравьева сейчас Сейчас в афише Малого театра значатся только 2 спектакля с участием Ирины Вадимовны — гоголевская «Женитьба», где актриса играет ушлую сваху Феклу Ивановну, и детективная драма «Восемь любящих женщин» о гостьях усадьбы, подозреваемых в убийстве хозяина.
Ирина Муравьева в спектакле «Восемь любящих женщин» в 2018 году Осенью 2018-го закрытая от прессы артистка открылась в авторской передаче Игоря и Вадима Верников на канале «Культура». Ирина Вадимовна призналась, что отказывалась откровенничать с журналистами, опасаясь сказать что-нибудь лишнее и тем самым вызвать недовольство родителей. И это тогда, когда уже стала знаменитой, даже мама спрашивала, почему дочь не дает интервью.
В 2019 году Ирина Муравьева отмечает юбилей. Торжественная дата совпадает с гастролями в Израиле. На Землю обетованную артистка везет антрепризную постановку «На струнах дождя».
Не смотря на то, что семья девочки не имела отношения к театру, она еще в детстве стала мечтать о сцене. Правда в то, что она станет актрисой самой Елене не верилось — сама себе она казалась не слишком талантливой. Но после школы в судьбе девочки случилось знаковое событие, которое навсегда изменило ее жизнь.
Дело заключается в том, что сразу после школы Елена Муравьева решила немного поработать и устроилась администратором в один из столичных театров. Перед девушкой открылась изнанка театральной жизни, она получила возможность общаться с известными актерами, узнать как создаются спектакли, смогла найти для себя интересные постановки и самозабвенно репетировать отрывки из них дома. Именно во время самостоятельных занятий Елена поняла, что у нее есть силы на карьеру актрисы.
Более того, в этом ее убеждали и коллеги в театре. Правда они же советовали ей не поступать в Москве, а обратить внимание на актерские ВУЗы других городов. Муравьева прислушалась к советам и вскоре стала студенткой Санкт-Петербургской государственной академии театрального искусства Муравьева прислушалась к советам и вскоре стала студенткой Санкт-Петербургской государственной академии театрального искусства.
Руководителем ее курса стал Сергей Мванович Паршин — актер театра и кино, лауреат Государственной премии ,обладатель звания народного артиста Российской Федерации. В 2004 году Елена Муравьева стала дипломированной актрисой. По возвращении в столицу девушка тут же поступила в труппу Нового Драматичесого театра, где проработала почти десять лет.
Надо отметить, что широкая общественность больше знает Елену Муравьеву как актрису кино. Ее дебют в этом качестве произошел в 2005 году, когда она исполнила эпизодическую роль в криминальном сериале «Мангуст 2». Но все изменилось в 2010, когда на экраны вышел сериал «Робинзон».
Он понравился как критикам, так и зрителям При этом многие тогда обратили внимание на интересную актрису, сыгравшую героиню по имени Светка.
Потрясающая актриса! Обожаю», «Прекрасная фотография», «Совершенно не меняется! Скажите, что мы ее любим», — пишут комментаторы. Читать материал Муравьева несколько лет назад резко сократила количество выходов в свет. Последний раз она вышла на красную дорожку еще до начала пандемии.
То же и с похудением. Муравьева задалась целью справиться собственными усилиями. Актриса просто стала меньше есть. Уменьшила порции и начала вести элементарный учет съеденного. Совсем несложно, когда есть стимул. Поклонники одобрили — похудевшая Ирина Муравьева стала выглядеть активнее и моложе, о чем свидетельствуют фото в сети. Актриса не скрывает, что уже давно соблюдает православные посты и не ест мяса. Вы можете есть все, что хотите, но я не могу есть мясо уже лет двадцать! В последние годы, когда вопрос похудения встал несколько острее, Ирина Вадимовна волевым решением сократила количество пищи. Калорийность ее ежедневного рациона теперь не превышает 1700 ккал. Основу меню Муравьевой составляют преимущественно растительный белок и медленные углеводы, клетчатка, небольшое количество растительных жиров. В качестве перекуса припасены фрукты и сухофрукты, орехи. Соль и сахар сведены к минимуму, последний практически отсутствует.