ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР (ударный пистолет) при проблемах ПЛЕЧЕВЫХ СУСТАВОВ | Доктор Cтанислав МарочкоСкачать. обзор и опыт использования» на канале «Терапевтический Процесс» в хорошем качестве и бесплатно.
Перкуссионный пистолет: как работает этот домашний массажер?
| ТОП—5. Лучшие перкуссионные массажеры (пистолеты). Рейтинг 2023 года! | Для этого вам нужен перкуссионный массажер и немного свободного времени, чтобы привести себя в порядок. |
| Новый гаджет для здоровья от Picooc. Теперь и массажный пистолет с подогревом | Да, именно так называется аппарат для перкуссионного массажа, поэтому такая фотка Слово "перкуссионный" означает, что воздействие происходит постукивающе. |
Перкуссионный массажер: обзор популярных моделей и рейтинг лучших
Подавляющее большинство электромассажеров выполнены в форме пистолетов. Такие пистолеты дают возможность комфортно управлять ударной насадкой, обрабатывая ею колени, лицо, ноги, плечи. Однако труднодоступные места, такие как талия, поясница, ягодицы способны промассировать только модели более сложной, специализированной формы. Часто производитель оснащает массажёр дополнительным функционалом, сменными насадками, функцией подогрева, регулировкой частоты вибрации, интенсивности удара. На что обратить внимание при выборе модели Отвечая на вопрос как выбрать ударный пистолет следует учитывать следующие пункты: Эргономика рукоятки — комфорт захвата важен, учитывая, что оздоровительные процедуры занимают от 10 минут и выше. Неудобная рукоятка, эргономика всего аппарата помешают тщательной проработке проблемных зон. Мощностные параметры — скорость, глубина перкуссии. Чем выше параметры, тем быстрее будет проработан, например, живот, пресс. Однако если критерии выбора — аппарат для легкого разминания конечностей, участков тела, то параметры могут быть средними. Уровень издаваемого шума — во время работы устройства, особенно бюджетные, способны неприятно шуметь.
В другом — час на вибрирующем кресле значительно снизил уровень маркеров воспаления и повреждения мышц через сутки после тренировки. Также есть данные, что вибромассаж всего тела перед тренировкой улучшает высоту прыжка, а после тяжёлых нагрузок помогает быстрее восстановить силу и подвижность суставов. Но все эти эксперименты изучали именно вибрацию на специальном кресле, а не перкуссионные массажёры. И можно лишь предположить, что, раз перкуссия — это тоже вибрация, эффект от пистолета будет сходным. Производители смело вставляют ссылки на перечисленные выше работы, но с точки зрения науки такой подход неверен. Что исследовали, то и доказали. А остальное — просто догадки. Может оказаться, что исследований пока мало, потому что перкуссионные массажёры стали популярны совсем недавно, и со временем появится больше качественных работ и метаанализов. Впрочем, учитывая количество известных амбассадоров, научные труды и не понадобятся: эти штуки и так покупают.
Стоит ли покупать перкуссионный массажёр Поскольку эффект от приспособлений не доказан, единственным ориентиром может служить личный опыт.
Кейс вы будете использовать не только для хранения, но и для транспортировки, для чего предусмотрена удобная ручка. Закрывается он при помощи молнии и двух собачек, качество фурнитуры очень высокое и рассчитано на активное использование. Внутри все элементы расположены и зафиксированы в специальных углублениях, поэтому при транспортировке ничего не болтается и не тарахтит. Документация и расходники разместили в небольшом карманчике, который в дальнейшем вы можете использовать по своему усмотрению. В основном отделении расположен массажер, 4 насадки и зарядное устройство.
Рассмотрим все подробней. В инструкции вы можете ознакомиться с техническими характеристиками, комплектацией и советами по правильному использованию. Но более важно, что есть рекомендации по времени использованию на каждую группу мышц. Пистолет очень мощный и для массажа небольших мышц хватает 15 секунд. Самые большие мышцы, вроде ягодиц, можно массировать до 1 минуты. Желательно не превышать рекомендованное время, т.
Также не рекомендуется использовать детям и беременным хотя тут скорее всего просто перестраховка. Ну а вот собственно и сам массажный пистолет. Полностью обтекаемый корпус без острых граней и грубых стыков создает ощущение завершенности и цельности. Как внешне, так и тактильно, девайс ощущается крепким и сбитым. Для управления, в нижней части ручки, предусмотрена единственная кнопка. Тут все максимально просто: длительное нажатие включает или отключает массажер, короткие нажатия переключают режимы.
Понять статус устройства можно по светодиодам над кнопкой.
Пользователи сразу же отмечают, что, хотя он обеспечивает поразительную скорость 2,800 ударов в минуту и исключительную длину хода 32 мм , он легче и тише. Фактически, он весит всего 2 фунта. Он прошел испытания как бесшумный на уровне 10 децибел, что делает его самым тихим массажным пистолетом на рынке. Чтобы задействовать все эти новые функции, TimTam разработала новую батарею, которая работает до 60 минут, поэтому вы можете упаковать Power Massager PRO в спортивную сумку, не опасаясь, что он умрет по прибытии. Минусы: Гарантия производителя всего 90 дней. Дороже конкурентов Встроенный GPS-трекер постоянно разряжает аккумулятор, даже когда пистолет не используется. Некоторые обозреватели считают триггер в одно касание слишком чувствительным и непреднамеренно включают его, когда они не готовы. Массажный пистолет с подогревом LifePro Fusion FX Используйте код скидки: MMALIFE на 10 долларов со скидкой на ваш заказ любого продукта LifePro Если вы хотите сократить время восстановления, облегчить хроническую боль и долгосрочные травмы и испытать быстрое и быстрое облегчение DOMS, более экономичный массажер с подогревом от LifePro может быть именно тем, что заказал ваш физиотерапевт. Подобно перкуссионному пистолету TimTam, пистолет LifePro предлагает интенсивный массаж с подогревом благодаря керамической головке с подогревом.
Хотя у LifePro не так много модных опций, как у TimTam, он компенсирует это более дешевой ценой.
ТОП—5. Лучшие перкуссионные массажеры (пистолеты). Рейтинг 2023 года!
Есть несколько насадок, можно выбрать идеальную для конкретного участка тела, а также возможность прогрева с помощью масла или крема. Материал массажёра качественный и приятный, в конструкции всё продумано до мелочей — никакого неприятного дешёвого пластика. В поле «Недостатки» во всех агрегаторах люди пишут что-то типа «Найду — расскажу». Но пока никто ничего не рассказал.
Лёгкий, мощный, удобный, компактный, доступный, красивый, приятно держать в руке и просто пользоваться. Долго держит заряд, хорошо собран, отлично разминает мышцы, не шумит и умеет работать от аккумулятора. Но не без особенностей: некоторые пишут, что для включения супермощного режима требуется довольно сильное нажатие.
А ещё в комплекте нет зарядного устройства, только провод. Сборка и материалы отличные, мышцы проминаются как надо. Многие пишут, что к максимальным режимам даже не приближаются — настолько они избыточны.
Эти показатели влияют на продолжительность нахождения работающего аппарата в руке пользователя, а также на портативность при переноске в сумке. Нагрузка на руку должна быть умеренной, а ощущения комфортными. Необходимо учитывать расположение кнопки "Старт", чтобы не было случайного отключения массажёра. При выборе перкуссионного массажера нужно отталкиваться от видов ежедневной нагрузки и возраста. Массажный пистолет для спортсменов Этот прибор незаменим для борьбы с триггерными точками, которые появляются после профессионального бега и статических растяжек.
Мышцы спины, бедер, ягодиц, икр - это проблемные зоны, которым нужен дополнительный отдых и восстановление. Поддержать их целостность и эластичность сможет массажный пистолет, у которого амплитуда движения насадки и сила удара максимальны, например, как у моделей Theragun Pro, Elite и Prime. У спортсменов, которые делали перерыв между тренировками в течение длительного времени, может возникать синдром боли с задержкой. Он проявляется через несколько часов или даже дней и сопровождается физическим дискомфортом. В этом случае массаж пистолетом облегчит состояние: разогреет мышцы до тренировки и уменьшит болезненные ощущения после неё.
Массажный пистолет для повседневной разминки Практикуя перкуссионный массаж после рабочего дня, ваше тело скажет вам спасибо! Людям с сидячей работой полезен расслабляющий массаж, который охватит: верхнюю часть спины; надплечья; заднюю поверхность шеи. Тем, кто постоянно на ногах, эффект обезболивания и лёгкости обеспечит массаж мышц ног в областях икр, бедер, поясницы. Для применения прибора в повседневной жизни важна эргономика. Так массажеры Th eragun снабжены меняющими положение насадками Pro или эргономичной рукоятью Elite и Prime.
Эти модели - альтернатива для сохранения здоровья.
Так что во время массажа вы никого не потревожите и сможете как следует расслабиться. Лучший перкуссионный массажер Белый массажер выглядит очень круто. Жаль, что насадки черные Для тех, кому важен внешний вид техники, которая приобретается, мы тоже подготовили один крутой массажер. При этом технические характеристики находятся на высшем уровне. Емкий аккумулятор на 2600 мАч, 46 автономной работы, низкий уровень шума в 43 дБ и высокая производительность позволят добиться отличного результата при массаже. Кстати, такой же массажер можно заказать еще и в прикольном темно-синем цвете.
Есть несколько насадок, можно выбрать идеальную для конкретного участка тела, а также возможность прогрева с помощью масла или крема.
Материал массажёра качественный и приятный, в конструкции всё продумано до мелочей — никакого неприятного дешёвого пластика. В поле «Недостатки» во всех агрегаторах люди пишут что-то типа «Найду — расскажу». Но пока никто ничего не рассказал. Лёгкий, мощный, удобный, компактный, доступный, красивый, приятно держать в руке и просто пользоваться. Долго держит заряд, хорошо собран, отлично разминает мышцы, не шумит и умеет работать от аккумулятора. Но не без особенностей: некоторые пишут, что для включения супермощного режима требуется довольно сильное нажатие. А ещё в комплекте нет зарядного устройства, только провод. Сборка и материалы отличные, мышцы проминаются как надо.
Многие пишут, что к максимальным режимам даже не приближаются — настолько они избыточны.
Лучшие ударные массажеры-2023. Рейтинг массажных пистолетов
| Гаджет дня: перкуссионный массажёр Flow MINI | Массажный пистолет, также известный как перкуссионный массажер, – компактное устройство, способное приносить реальную пользу при восстановлении как обычных людей. |
| Перкуссионный массажер: обзор популярных моделей и рейтинг лучших | Да, именно так называется аппарат для перкуссионного массажа, поэтому такая фотка Слово "перкуссионный" означает, что воздействие происходит постукивающе. |
| 2 лучших перкуссионных массажных пистолета с подогревом на рынке | Массаж перкуссионным пистолетом — прогресс в лечении боли в мышцах и синдрома отсроченной мышечной боли DOMS, которая сопровождает человека после интенсивных. |
| Пневматический пистолет с выдвигающимся ударным стержнем — Википедия | Перкуссионный массажный пистолет — это инновационный аппарат, ставший популярным инструментом для ускорения восстановления мышц после физических нагрузок. |
В спортивной среде стали популярны перкуссионные массажеры. Есть ли от них доказанный эффект?
Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами. обзор и опыт использования» на канале «Терапевтический Процесс» в хорошем качестве и бесплатно. Например, перкуссионный пистолет умеет наращивать силу воздействия в процессе терапии, постепенно снимая усталость с натруженных мышц.
Массажеры — просто «пушка». Что такое перкуссионный массажер, как его выбрать и пользоваться
| Перкуссионный массажер: обзор популярных моделей и рейтинг лучших | Кроме того, важно понимать, что перкуссионный пистолет не заменит сеансов профессионального массажа. |
| В спортивной среде стали популярны перкуссионные массажеры. Есть ли от них доказанный эффект? | 2 Использовали перкуссионный пистолет во время отдыха между подходами жима лёжа, улучшилась выносливость. |
| Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность | Перкуссионный пистолет весом 900 г позволяет делать массаж с постоянной частотой и импульсный. |
| Массажер перкуссионный пистолет | Сейчас стало очень много массажных пистолетов, которые еще называются перкуссионными массажерами. |
Перкуссионный массажёр: что это, и как пользоваться?
Перкуссионный пистолет весом 900 г позволяет делать массаж с постоянной частотой и импульсный. Перкуссионный массажёр, или массажный пистолет, — это компактный аппарат с подвижной головкой, которая перемещается вперёд‑назад в небольшой амплитуде (до 16 мм) и совершает. Лучшие перкуссионные массажные пистолеты, которые вы можете купить для использования самостоятельно в домашних условиях. Сегодня я подготовил для тебя подборку из пяти лучших перкуссионных массажеров 2023 года. Перкуссионный массажер или ударный способствует мышечному расслаблению за счет пульсации, которая стимулирует кровообращение, расслабляет триггерные участки. Перкуссионный пистолет весом 900 г позволяет делать массаж с постоянной частотой и импульсный.
5 перкуссионных массажёров, которые будут на вас давить, когда вы попросите
Перкуссионный пистолет Impulse Sport не причинит вреда, если у вас нет противопоказаний к его применению и вы придерживаетесь инструкции, которую можно найти в комплекте к девайсу. Уже более 10 лет назад по всему миру не стихает мода на перкуссионные или ударные массажеры, которые также называют массажными пистолетами. В своё время хотел купить их предыдущий перкуссионный массажёр, но изучив рынок взял всё-таки от ямогучи. На одиннадцатом месте рейтинга перкуссионный массажер от Gezatone AMG140. Массажный ударный пистолет, 30 уровней регулировки, зарядка от USB, черный. овеянная легендами рабочая лошадка (и одновременно изящная лань) отечественной стрелковки.
Лучшие перкуссионные массажеры: 10 удачных моделей
У меня был массажер, у которого было просто 10 скоростей. О разнице я мог только догадываться. Чем быстрее, тем менее болезненна терапия? Скоростной режим также подбирается под себя и зависит от твоей нервной системы, насколько в данный момент она перевозбуждена и будет ли тебе сейчас больно или щекотно. Для восстановления и работы с болезненными участками мы обычно используем пониженные скорости, а для разогрева — повышенные.
Если взять самые распространенные проблемы у бегунов, например, сильно забились бедра или голень, что даже больно ходить. На каком режиме лучше работать? В данном случае, конечно, следует работать на пониженных скоростях с мягкой насадкой и на растянутой мышце. Если, например, финишировал марафон, особенно горный или ультра-трейл, когда можно приступить к такому массажу, особенно если сильно болят мышцы?
Нужно ли сначала сделать растяжку, а потом уже приступать к перкуссии? К перкуссии можно приступить непосредственно сразу после финиша: сначала перкуссия, и только потом растяжка. Сначала нужно привести мышцу в нормальный тонус перкуссией , а растягиваться уже после того, когда мышца восстановлена. Как воздействовать на мышцы, нужно ли сильно давить?
Ходить круговыми движениями? Сколько времени обрабатывать какую-либо зону? Фазические мышцы, которые быстрее всего устают при таких нагрузках, нуждаются в скорейшем восстановлении, они достаточно объемны и находятся в «мышечном пироге» в верхних слоях, поэтому не нужно сильно давить на уставшую мышцу аппаратом, достаточно растянуть ту мышцу, с которой собираешься поработать, проходить по её длине, а также следить за своим дыханием, которое должно быть спокойным и ровным. Как часто и как долго можно обрабатывать мышцы?
Есть ли смысл массировать в течение часа одно и то же бедро? Почему, кстати, некоторые массажеры отключаются через 10-15 минут работы? Во всём должен быть здравый смысл 2-5 минут на одну зону за один подход достаточно для любой группы мышц, с которой собираешься работать. А после уже переходить к МФР.
Если 2 тренировки в день, то можно повторить процедуру. Самопроизвольное отключение перкуссора — это, скорее, вопрос к качеству батареи и сборке аппарата, возможно сделано от перегрева, при работе с Flow я такого не замечал. Что нельзя делать таким массажером, на что нельзя воздействовать? Травмы, варикоз?
Противопоказания примерно такие же, как при массаже. Они подробно расписаны в инструкции по применению массажеров, которую обязательно нужно прочитать перед первым использованием. Основные запреты и предупреждения — это не использовать массажер выше 4-го шейного позвонка, на голове и вблизи гениталий. С осторожностью использовать при любых травмах и варикозе, не воздействуя непосредственно на травмированную область.
А только лишь после активностей можно массировать?
Хотя большинство из них действительно являются ручными массажерами, некоторые устройства довольно громоздкие, такие как модели TimTam. Приложения и аксессуары: где на вашем теле вы будете использовать массажный пистолет? Если вы будете использовать его только на ваших больших мышцах, таких как спина и ноги, вам, вероятно, не нужно много приложений или аксессуаров. Но если вы собираетесь использовать его на определенных областях и триггерных точках, таких как арка стопы или шеи, вы выиграете от небольших вложений, предназначенных для этих конкретных областей. Срок службы батареи: довольно очевидно — чем дольше срок службы батареи, тем лучше, как и со всей электроникой. Стоимость: конечно, вы захотите найти терапевтический массажер в своем бюджете. Самые дорогие массажные пистолеты обычно предлагают более регулируемую скорость, мощность и параметры движения, но менее дорогие модели, безусловно, могут выполнить эту работу. Обзор лучших перкуссионных, ударных, вибрационных массажных пистолетов С учетом этих приоритетов и списков пожеланий ниже массажные пистолеты представляют собой одни из лучших вариантов на рынке. Он предлагает всего две настройки мощности, обе настолько прочные, что мне пришлось держать пистолет двумя руками, чтобы управлять им.
Когда люди говорят, что ударные массажеры звучат и чувствуют себя как электрические дрели, это своего рода массажный пистолет, о котором они говорят. Лично я не мог справиться с чистой силой, которую этот массажер доставляет. Его было больно использовать даже на мышцах, которые не болели, и я даже не пробовал на мышцах, которые были нежными. С другой стороны, у меня довольно низкая толерантность к боли. Кто-то гораздо более мускулистый и жесткий, чем я, может наслаждаться высокой выходной мощностью TimTam All New Power Massager. Массажер TimTam Power-это лучшая массажная пушка в целом для людей, которые ищут больше перкуссии, меньше вибрации. В то время как он использует обе функции, ударное движение является чрезвычайно интенсивным и, безусловно, поражает более глубокие слои мягких тканей. Перкуссионный массажный ударный пистолет Hyperice Hypervolt Plus Hypervolt Plus, Второе поколение мощного ударного массажера от Hyperice, соперничает с Theragun по функциональности, эффективности и дизайну, но является лучшим массажным пистолетом, если вы также ищете самый тихий вариант. Эта массажная пушка мощная и сильная, но почти бесшумная-я действительно мог наслаждаться длительным сеансом с этой моделью, не чувствуя, как мои барабанные перепонки дрожали, что имеет место со многими массажными пушками, особенно при использовании на шее и плечах. Технология QuietGlide Hyperice и мотор имеет высоко-вращающий момент 90 ватт.
Гипервольт плюс поставляется с пятью насадками для разработки мышечных узлов, где бы вы их ни испытали.
Использование кейса с целью хранения всех аксессуаров в одном месте тоже будет удобным. Время автономной работы Массажные перкуссионные пистолеты, как правило, не имеют проводного питания от электросети, поэтому качество встроенного в них аккумулятора играет важную роль. Эффективный массаж зависит от емкой, долговечной батареи, которая может поддерживать работу устройства столько, сколько вам нужно. Как правило, производители заявляют, что время автономной работы их массажеров составляет около 1-7 часов в зависимости от скорости. Сеанс массажа обычно длится 10-30 минут, поэтому даже самой слабой батареи хватит на несколько раз.
Но с хорошей встроенной батареей ваше устройство будет готово к работе, когда вам это нужно, даже если вы забыли зарядить его. Поэтому предпочтителен тот ударный пистолет, который может работать более продолжительное время без необходимости подзарядки. Или массажер, который поставляются с дополнительными сменными аккумуляторами, для быстрой их замены. Подведя итог вышенаписанному, выделим ключевые мысли. Самая главная техническая характеристика в массажере — это степень интенсивности его воздействия, характеризуется она глубиной перкуссии и скоростью работы. Насадки в комплекте важны, но для большинства задач достаточно одной насадки в виде шарика.
Практически все массажеры дают возможность провести несколько сеансов на одном заряде, но чем дольше время автономной работы, тем лучше. Кейс для хранения будет плюсом, если вы хотите брать массажер с собой в спортзал или поездки.
Он помогает мне заботиться о теле и продолжать бежать. Я использую Theragun каждый день и уже не могу представить свои тренировки без него». Крейг Линделл Доктор физиотерапии "Бальзам для тела Revive дает моим клиентам возможность двигаться с меньшей болью и более качественными движениями, что крайне важно для оптимального восстановления".
Джон Байрон пенсионер, отец «У меня бывают такие сильные приступы артрита, что порой я не могу ходить. Theragun — единственное средство, которое действительно помогло мне передвигаться без боли». Перкуссионная терапия Theragun помогает поддерживать ребят в форме в любом месте и в любое время — как на поле, так и за его пределами.
Массажный пистолет: показания к применению, польза и вред, принцип работы, эффективность
Немаловажную роль вибрационный пистолет сыграет при построении грамотного тренировочного процесса у спортсменов – новичков и профи. BODYGUN EXPERT 17 – Непревзойденно мощный перкуссионный массажный пистолет для профессиональных спортсменов и массажистов, обладает мощным двигателем с ударной. Массажный пистолет, также известный как перкуссионный массажер, – компактное устройство, способное приносить реальную пользу при восстановлении как обычных людей.