Областной межведомственный проект «Живи долго!» Проект посвящен вопросам пропаганды здорового образа жизни, необходимости проведения профилактических мероприятий для. Перебрав события прошедшего дня, захотелось ещё раз сказать: Живите долго, дорогие наши ветераны! Они здоровее, жизнерадостнее и живут дольше!
Давайте жить долго и счастливо! ВИДЕО
К сожалению, даже несмотря на желание и осознание важности здорового образа жизни, исключить все негативные факторы почти невозможно, ведь плохая экология, стрессы сейчас стали неотъемлемой частью жизни, а в составе продуктов далеко не всегда можно быть уверенным. На помощь нам приходит наука, направленная непосредственно на изучение старения и долголетия — геронтология. Российские ученые из Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии разработали целую линейку продуктов, которая получила название — цитамины, принцип их действия основан на восстановлении органа на клеточном уровне. Клетка — основа всего, с клетки начинается жизнь, каждый орган состоит из клеток, причем из определенных, «своих». С возрастом, под действием негативных факторов, в результате перенесенных заболеваний клетки разрушаются. Восстановить поврежденную клетку — значит нормализовать функцию органа и обеспечить лучшие условия для его работы в течение долгих лет. Цитамины делают именно это.
Начинать физические занятия следует с разминки медленная ходьба и легкие потягивания. Если вы только начинаете заниматься физическими упражнениями, то 5-10-минутная разминка может составлять целое занятие.
В дальнейшем медленно увеличивайте продолжительность и частоту физических занятий. Показана физическая активность средней интенсивности не менее 150 минут в неделю: 5 раз в неделю по 30 минут. Упражнения следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут. Продолжительность занятия должна постепенно увеличиваться до 30 минут в день; если до этого вы вели малоподвижный образ жизни, то этот период должен составлять не менее трех недель. Рекомендуется в середине занятия делать 5-минутный перерыв.
Обратитесь к человеку, которому доверяете, поделитесь с ним своими переживаниями. Это позволит ощутить поддержку и уменьшить психологическую нагрузку. Избегайте общения с людьми, вызывающими у вас стресс. Отношения, которые приносят только злость, разочарование, чувство вины и обиды, не стоят того, чтобы их продолжать. Ежедневная двигательная активность. ЛФК, йога, прогулки и т. Чем больше физической активности, тем реже эмоциональные срывы. Ограничьте время пребывания в соц. Следуйте графику сна. Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Примерно за час до сна рекомендуется выключать телевизор, компьютер, телефон, оставляя приглушенный, не раздражающий свет. Источник света угнетает выработку мелатонина — гормона сна. Утром распахните шторы и впустите в комнату солнечные лучи или включите свет, если на улице темно. Утро должно быть ярким и добрым. В моменты стресса, когда вы испытываете гнев, тревогу, беспокойство, раздражительность, страх и т. Ниже представлены некоторые приемы психической саморегуляции, которые помогут сохранить ваше самочувствие на приемлемом уровне. Дыхательное упражнение. Дыхательные упражнения помогают вернуть контроль над эмоциями и телом, снизить мышечное напряжение и частоту сердечных сокращений. Вдох на 3 счета постепенно считая раз-два-три.
На сайте организована обратная связь. Наша цель - повысить уровень знаний пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями о современных методах диагностики, лечения и профилактики острых состояний инсульт, инфаркт , особенно повторных. Всероссийский союз пациентов объединяет 18 общероссийских и межрегиональных организаций и более 200 их подразделений - региональных объединений пациентов, которые представляют интересы более 5 миллионов граждан Российской Федерации - пациентов с различными тяжелыми заболеваниями. Доля смертей от болезней системы кровообращения в России является самой высокой среди всех причин смертности. Безусловно, значимое влияние на отрицательную динамику смертности от ССЗ, оказала пандемия, что совпадает с мнением экспертов.
Радио Record Chill‑Out
- «Здоровым быть – долго жить!»
- «Жить, жить и долго жить». Лукашенко дал приказ ветеранам - Новости
- Живите долго! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 30.03.2023
- Живите долго (1979)
- Всегда поможет
- Читать также
Артур Амирян - Живите долго
— Живите долго, дорогие наши ветераны, — пожелал фронтовикам Юрий Валентинович. Женщины планируют жить дольше мужчин на два года (80 лет и 78 лет), при этом за два года прогноз реалистичной продолжительности жизни у женщин практически не изменился (2020 год. Люди, пережившие войну, плен, лишения, болезни, иногда живут долго. Местные обитатели содрогаются от новости о целой цепочке самоубийств, совершенных работниками железобетонного завода. Аннотация к книге "Живите долго". Сколько можно прожить с ХСН?
Живите долго и в радости!
| "Живи Долго!" | Действие комедии «Живите долго» разворачивается в городе N на железобетонном заводе, где в результате несчастных случаев один за другим умирают несколько человек. |
| Живите долго! | Программы | Общественное Телевидение России | Кто в ролях? Фильм "Живите долго" режиссер Юсуп Разыков. |
| Экономист Жуковский: «За год качество жизни среднего класса ухудшилось на 40-50%» | это глубокий и заставляющий задуматься фильм, затрагивающий тяжелую тему смертности и смысла жизни. |
Чтобы жить долго
| Живите долго (2021) | Чувашская Республиканская организация Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийского ордена Трудового Красного знамени Общества слепых» (ЧРО. |
| Двигайся больше - проживешь дольше! | «Живите долго, встречайтесь чаще» —. Такие пожелания прозвучали на юбилейной встрече ветеранов-педагогов. |
«Два-три бокала вина в неделю не повредят»
- Живите долго-долго!
- «Жить, жить и долго жить». Лукашенко дал приказ ветеранам - Новости
- Чтобы жить долго
- Двигайся больше - проживешь дольше!
- «В России надо жить долго, тогда что‑нибудь получится»
- Nav view search
Живите долго (2021)
За шесть лет мы достигли серьезных результатов, но не планируем останавливаться на этом. По поручению мэра Москвы до конца 2024 года будет завершено формирование сети центров московского долголетия и локации для старших москвичей будут открыты в каждом районе. Как вы думаете, проект повлиял на этот показатель? Одно из первых исследований провели специалисты из Российской ассоциации геронтологов и гериатров. Оно показало, что участники проекта отличаются более высокими показателями здоровья, физического и когнитивного функционирования, меньшим уровнем депрессии и риском утраты автономности по сравнению со сверстниками, не принимающими участия в проекте. А комплексное исследование, проведенное к 5-летию проекта, показало, что 96 процентов участников «Московского долголетия» считают, что проект способствует повышению их качества жизни. Старшее поколение оценило уровень своего благополучия в среднем на 20 процентов выше, чем их ровесники, не участвующие в проекте. В прошлом году мы создали Институт долголетия, в котором объединили ученых из разных областей науки, чтобы изучать вопросы долголетия с различных сторон: медицины, социологии, психологии, экономики и других.
Благодаря ему мы уже имеем ряд исследований, которые также показывают важность проектов для старшего поколения и отдельных видов занятий.
Опрос был проведён среди 2400 сотрудников медицинской отрасли, среднего и высшего персонала. Из причин они отмечают то, что вакцины слишком мало испытаны, не изучены отсроченные побочные эффекты, в стране нет иностранных вакцин, а агитационная кампания за вакцинацию идёт «слишком активно» и слишком навязчиво. А с российской фармакологией пусть разбирается Высший Божий Суд и черти со сковородками.
Есть мнение, что старение современного человека, как бы странно это не звучало, начинается в 30-35 лет. Это похоже на правду: именно в этом возрасте мы уже не можем не спать ночи напролет, сохраняя бодрость на утро, хорошо знакомы с расстройствами желудочно-кишечного тракта, ощутимым дискомфортом в шее и спине, находим у себя первые морщинки и частичные провалы памяти.
Кроме этого, мы сами зачастую запускаем процессы собственного старения: недостаток сна, полуфабрикаты, фастфуд, алкоголь, курение, отсутствие адекватных физических нагрузок — все это и есть саморазрушение. Однако никогда не поздно начать жить по-другому. Избавиться от губительных привычек, начать внимательно относиться к своему питанию, высыпаться, заниматься телом, меньше свободного времени проводить с гаджетами и больше — на природе. Важная часть изменений — пройти полное обследование, чтобы понять, какие наши органы особенно нуждаются в поддержке. К сожалению, даже несмотря на желание и осознание важности здорового образа жизни, исключить все негативные факторы почти невозможно, ведь плохая экология, стрессы сейчас стали неотъемлемой частью жизни, а в составе продуктов далеко не всегда можно быть уверенным.
Вот в теории точно так же мы будем делать и с людьми. ЮД: Ну, именно это — скорее, через 50. А через 20, надеюсь, мы сможем замедлить процесс старения. Если в 40 лет начать эту терапию, человек так и будет оставаться на уровне сорокалетнего, даже если ему будет 80. То есть у него не будет происходить вот этих негативных проявлений старения. Потому что обращать их вспять, конечно же, намного сложнее, чем не допускать. ВШ: Готов, но нужно будет очень хорошо подготовить такого рода эксперимент. ЮД: А зачем? Василию как раз это совершенно не нужно, потому что он ещё молодой. Люди, которые сейчас молоды, могут просто подождать и посмотреть на развитие технологий и их безопасность. А вот если спросить какого-нибудь семидесятилетнего человека, он может и сегодня был бы готов участвовать даже в терапии теломеразой. Читать также «Мы даже не можем представить себе, как это — жить тысячу или миллион лет» — Хотелось бы поговорить ещё про бизнес. Юрий, чем конкретно занимается ваша компания Youthereum Genetics? Вы сами проводите какие-то эксперименты? ЮД: Да. Собственно, компания и призвана транслировать вот эту технологию эпигенетического отката в терапию. Сейчас мы занимаемся очень простыми вещами — пытаемся валидировать саму концепцию, пока ещё на клетках. Хотим уйти от четырёх факторов Яманаки, потому что у них есть и плохая сторона — они могут очень сильно обращать вспять те самые клетки. И тем самым, во-первых, вызывать рак, а, во-вторых, клетка, которая становится эмбриональной, теряет свою функцию — перестаёт быть клеткой кожи или клеткой печени. Если достаточное их количество превратилось в эмбриональные, печень перестает работать. Соответственно, нам нужно найти некое терапевтическое окно, когда эти факторы уже омолодят организм или ткань, но ещё не потеряют функциональный статус этой ткани. Этим мы сейчас и занимаемся. ЮД: За счёт краудфандинга. А на будущие эксперименты надеемся привлечь в компанию инвесторские деньги, как это обычно делается — за некую долю. Василий, в твоём окружении много людей, увлекающихся этой темой? Как её воспринимают в Беларуси, России и Штатах, где ты тоже бываешь? ВШ: Думаю, всегда будут люди, которые бегут за трендами. Это как во время дотком-бума все побежали делать интернет-компании, и неважно было, что именно, — главное, что-нибудь в интернете. Здесь будет похожая история. Но, как правило, во время первой волны тренда есть две проблемы: это может быть слишком рано с точки зрения рынка и технологии. Поэтому в моем окружении люди интересуются скорее с точки зрения применения. Предприниматели, с которыми я общаюсь, задумываются, что можно делать сейчас, чтобы лучше себя чувствовать. ВШ: В Долине биохакинг был актуальным достаточно давно и остаётся таким по сей день. Думаю, это связано скорее с концентрацией особого типа людей. Долину можно назвать меккой для предпринимателей. А предприниматели, как правило, люди, которые хотят сделать больше, причём по всем направлениям, не обязательно в бизнесе. То есть они хотят быть более продуктивными, спокойными, здоровыми, спортивными и так далее. И делают очень много экспериментов по увеличению своего performance — начиная от кофеина в таблетках и заканчивая более серьёзными вещами. Что вы на это скажете? ЮД: Конечно же, в этой отрасли есть много мошенников, как и в других отраслях, связанных с фармацевтикой. Вообще, если взять российскую фармакопею и сравнить её, допустим, с американской, мы увидим много препаратов, одобренных только в России. Я уже не говорю о гомеопатии, которая у нас процветает и много денег зарабатывает, — научно она абсолютно не обоснована. Но в последние пять лет мы наблюдаем подъём в массовом сознании. Уже никто не кричит, что борьба со старением — это грех против Господа и уничтожение планеты, поскольку это приведёт к перенаселению. К счастью, такие неадекватные люди уже не встречаются, хотя пять лет назад это было достаточно частым явлением. Просто продлить себе жизнь на 20 лет и провести всё это время в спортзале — отстой.
ЖИВИТЕ ДОЛГО 2023
долго жить. Вот вам добрые советы -. В них и спрятаны секреты. Мои родственники по отцу живут долго, причем среди них практически нет стралающих ЗОЖ, а через одного все алкоголики, курильщики, а теперь и наркоманы появились. Новости дня от , интервью, репортажи, фото и видео, новости Москвы и регионов России, новости экономики, погода.
"Живи Долго!"
| "Знайте – живите дольше!" ᐈ новость от 10:58, 12 сентября 2020 на | Николай Иванович Котлов и его супруга Котлова Галина Ефимовна в совместном браке прожили более 60 лет. |
| Реализация проекта «Жить долго» | Живите долго смотреть онлайн в хорошем качестве HD 1080 в русской озвучке на видеосервисе Wink. |
Урок – предупреждение: «Если долго хочешь жить – жизнью надо дорожить!»
При инсульте происходит заметная асимметрия лица угол рта с одной стороны "висит". При инсульте одна из рук опускается. Просят пациента сказать простую фразу. При инсульте у пациента не получается четко и правильно выговорить простую фразу, речь его неразборчива, невнятна. При наличии хотя бы одного симптома, свидетельствующего о развитии инсульта, необходимо срочно вызвать скорую помощь - чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление. Избежать инсульта можно, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия проходить медосмотры ; Профилактика инсульта базируется на основных принципах ЗОЖ: - отказ от вредных привычек курение, алкоголь, наркотики ; - здоровое питание сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира ; - регулярная физическая активность; - соблюдение режима труда и отдыха. Если за это время помощь не оказана, то дальнейшее развитие событий приведет к смерти или тяжелой инвалидности!
Вокальные номера настолько покорили младшее поколение, что ребята вышли на танцпол. Тамара Смирнова артистично прочитала стихотворение «Про кофе и не только», строки которого явно показались аудитории жизненными. Ведь у каждого из нас бывает день, когда без кофе, кажется, прожить невозможно.
Далее «Лёгкий шаг» исполнил танец «Редька».
Ребята с интересом просмотрели 20-минутный видеофильм о необратимых последствиях, который наносит табак организму человека; познакомились с печальной статистикой смертности от вредной привычки. Узнали, какими заболеваниями грозит употребление табака. Подвели итоги беседы выводом о том, что просто необходимо нужно вести здоровый образ жизни!
Стресс рано или поздно настигает каждого из нас. Стрессоустойчивость организма — это полезная защитная функция, позволяющая адаптироваться к внешним раздражителям или игнорировать их. Это умение в стрессовой ситуации находить правильные решения, «держать удар», строить прочные отношения. Как определить свое состояние психического здоровья? По каким признакам понять, что уровень стресса достаточно высокий? Повышенная раздражительность. Вы злитесь и нервничаете больше, чем обычно это бывает. Растерянность и невнимательность.
Восприимчивость выливается в невозможность собраться с мыслями и быстро среагировать на смену обстановки или обстоятельств. Без видимой на то причины Вам хочется закрыться от всего мира и просто лечь спать. Вы резко реагируете на любое сказанное вам слово. Эмоциональные изменения и изменения настроения: тоска, тревога, внезапные приступы страха, возбуждение, повышенная раздражительность, отсутствие эмоций. Изменения физического самочувствия: расстройства сна отсутствие сна или чрезмерная сонливость, часто просыпаюсь ночью и не могу уснуть , отсутствие аппетита. Изменения поведения: уход от общения с людьми, недоверие людям, уход в себя, отход от обычного распорядка дня, нарушение работоспособности. Изменения мышления: хаос мыслей, пустота в голове, навязчивые мысли, мысли «скачут». Подавленное настроение.
Обнаружили у себя некоторые симптомы? Вы постоянно раздражены, тревожно и плохо спите, испытываете неудовлетворенность и злость, зависите от резких смен настроения? Пришло время укреплять свое психическое здоровье.
Живите долго ! Каждый пятый врач в России не советует пациентам прививаться от COVID-19
Все работы на системах горячего водоснабжения завершат в установленный срок - до 25 августа. Записаться онлайн на mos. Сервис предварительной записи позволяет выбрать ближайшую к дому или работе нотариальную контору, удобные дату и время для посещения, подготовить необходимые документы и получить услугу без ожидания в очереди. Чаще всего пользователи записываются к нотариусу для оформления доверенности или согласия. Московские косметические компании при поддержке города заключили контракты с партнерами из 16 дружественных стран Московские компании продолжают увеличивать объем поставок товаров и услуг в дружественные страны. В 2023 году объем поддержанного городом экспорта вырос почти на 40 процентов в сравнении с показателями 2022-го. В частности, при содействии Московского экспортного центра МЭЦ , курируемого Департаментом предпринимательства и инновационного развития города Москвы, столичные производители косметических средств в 2023 году смогли заключить в 2,5 раза больше контрактов, чем в прошлом году. Москва во второй раз завоевала Гран-при премии «Умный город» Жюри отметило 11 столичных проектов цифровизации городского хозяйства.
Кроме того, в число финалистов вошли мобильные комплексы для выявления нарушений в городском хозяйстве. Всего оргкомитет рассмотрел больше 650 проектов из 89 субъектов Российской Федерации. В восьми округах временно изменится схема движения транспорта 28 апреля, 5, 12 и 14 мая движение транспорта около городских кладбищ временно ограничат в связи с проведением православных праздников. Подробнее об изменениях можно узнать на сайте Центра организации дорожного движения. Объем закупок на портале поставщиков в первом квартале 2024 года превысил 24 миллиарда рублей На портале поставщиков публикуют закупки малого объема государственные и муниципальные заказчики из 40 регионов России. За первые три месяца этого года они провели на ресурсе 150,3 тысячи процедур на сумму на 12 процентов больше, чем в первом квартале 2023 года, когда объем закупок составил 21,8 миллиарда рублей. Больше всего закупок проведено на поставки строительных и медицинских товаров, средств связи и электроники, хозтоваров, бытовой и оргтехники, а также на предоставление образовательных услуг.
В Москве завершился 46-й Московский международный кинофестиваль В программе участвовали свыше 250 фильмов из больше чем 50 стран. За звание лучшей картины боролись 11 работ, включая одну российскую. Лучшим режиссером признали иранца Нахида Азизи Седига за «Дыхание холода». Победители акции ВыбираемВместе2024 могут активировать полученный код до 30 апреля До окончания активации выигрышных кодов в рамках акции ВыбираемВместе2024 программы «Миллион призов» осталось пять дней. Умные колонки и призы номиналом тысяча, три тысячи или пять тысяч призовых баллов один балл равен одному рублю получили уже 2,6 миллиона москвичей, принявших участие в электронном голосовании на выборах Президента Российской Федерации. Чтобы получить приз, победителям необходимо активировать выигрышный код на странице акции не позднее 30 апреля 2024 года. Для этого нужно авторизоваться с использованием логина и пароля от личного кабинета на портале mos.
Начиная с 1 мая 2024 года сделать это будет уже нельзя.
Научись его ценить. Здоровье — это бесценный дар. Без него трудно жить, работать, учиться. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень трудно. Десногорская библиотека представляет читателям выставку-рекомендацию «К здоровью с книгой».
На ней представлены книги о том, как укреплять и сохранять здоровье.
В них каждый россиянин может бесплатно пройти полную экспресс-диагностику здоровья и получить профилактические рекомендации. Замминистра подчеркнула, что Россия готова сотрудничать со штаб-квартирой Всемирной организации здравоохранения и Европейским региональным бюро. Речь идет в первую очередь о более широком вовлечении российских экспертов в дальнейшие разработки как на всемирном, так и на региональном уровне.
Такой вывод был сделан после анализа данных 63 исследований. Это одна из худших вещей, которые человек может сделать со своим сном», - сказал CNN Кристиан Бенедикт Christian Benedict , исследователь стресса из Уппсальского университета Uppsala University. Можно больше поспать Во время сна происходят биологические процессы, позволяющие организму нормально работать на следующий день. Также есть доказательства, что сон усиливает процессы, связанные с креативностью и принятием решений», - говорит Бенедикт. Автомобильные катастрофы, несчастные случаи на производстве и профессиональные ошибки возникают чаще, когда мы усталые.
Разумеется, усталость плохо сказывается на продуктивности работы. Длинный рабочий день и недосыпание ухудшают память, снижают способность воспринимать новую информацию, бдительность и концентрацию, добавляет Сеиксас. Это означает, что ваши сердце, печень и другие органы не могут работать на стопроцентной мощности в течение суток. Требуется период, когда они восстанавливаются, и сон является важным фактором для этого», - развивает мысль Сеиксас. Если регулярно спать меньше рекомендованных часов, повышается риск преждевременной смерти.
Живите долго-долго!
Поэтому профильная думская комиссия совместно с Департаментом здравоохранения Москвы запускает проект «Хочу жить долго». А для того, чтобы жить долго, стоит вспомнить об управлении сердечно-сосудистыми рисками. Областной межведомственный проект «Живи долго!» Проект посвящен вопросам пропаганды здорового образа жизни, необходимости проведения профилактических мероприятий для. В Воронеже отменили приуроченную к Дню Победы акцию «Живи долго! Женщины планируют жить дольше мужчин на два года (80 лет и 78 лет), при этом за два года прогноз реалистичной продолжительности жизни у женщин практически не изменился (2020 год. Смотрите онлайн фильм Живите долго на Кинопоиске.
Лента новостей
- «Пожилой — кто просто долго жил»
- В Воронежской области стартовал проект «Живи долго»
- «Живите долго» (2022)
- Живите долго
- «Жить, жить и долго жить». Лукашенко дал приказ ветеранам - Новости
- Хотите жить дольше - заводите детей
В Воронежской области стартовал проект «Живи долго»
На сайте организована обратная связь. Наша цель - повысить уровень знаний пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями о современных методах диагностики, лечения и профилактики острых состояний инсульт, инфаркт , особенно повторных. Всероссийский союз пациентов объединяет 18 общероссийских и межрегиональных организаций и более 200 их подразделений - региональных объединений пациентов, которые представляют интересы более 5 миллионов граждан Российской Федерации - пациентов с различными тяжелыми заболеваниями. Доля смертей от болезней системы кровообращения в России является самой высокой среди всех причин смертности. Безусловно, значимое влияние на отрицательную динамику смертности от ССЗ, оказала пандемия, что совпадает с мнением экспертов.
Партнеры проекта — общество «Знание» России и Красноярская краевая общественная организация ветеранов. Мы побывали на одном из занятий и побеседовали с теми, кто воспользовался такой нужной и полезной для пенсионеров услугой, как компьютерная грамотность. Для занятий выделен читальный зал районной библиотеки, в котором полукругом расставлены столы.
Кто-то приносит свои ноутбуки, а другие пользуются библиотечными компьютерами. Уроки грамотности преподает Александр Арсланов, системный администратор управления социальной защиты. Первых слушателей народного университета пригласили на занятия специалисты социальной защиты населения, затем информация разошлась, как говорится «из рук в руки», и люди потянулись за знаниями. Кто-то интересуется правовой тематикой, другие активно посещают курсы «Здоровье», где можно узнать много интересного об оказании первой помощи и другую полезную информацию.
Действие происходит в российском городе N.
Один за другим в результате странных несчастных случаев погибают рабочие местного завода. Разобраться в происходящем поручено следовательнице из областного центра.
Дата выхода. В 2022 году премьера фильма «Живите долго».
Комедия от режиссера Юсупа Разыкова. На местном железобетонном заводе города N случается серия несчастных случаев с летальным исходом.