Вы получите информацию, как формируется цифровая зависимость, её индикаторы и признаки, а также, что позволит побороть эту беду XXI века. Основной признак зависимости — не количество проведенного в сети времени, а низкое качество, то есть потеря контакта с реальностью.
Признаки ИНТЕРНЕТ-зависимости. Зависимость от телефона, соцсетей и компьютерных игр
Но цифровой мир имеет и негативный эффект при чрезмерном использовании. В этой статье мы поговорим о том, к чему может привести цифровая зависимость у подростков. Также подготовили несколько идей для уроков, которые помогут ученикам осознать важность этой темы и избежать зависимости от технологий. Немного теории Существует три различных типа цифровой зависимости: зависимость от телефона, интернет-зависимость и зависимость от социальных сетей. С точки зрения специалистов цифровая или технологическая зависимость — это чрезмерное использование цифровых устройств, которое может иметь негативные последствия, особенно для подростков.
Дело в том, что у подростков мозг еще продолжает развиваться, и они очень восприимчивы к изменениям, поэтому им легче стать зависимыми. Гаджеты не только ухудшают физическое здоровье, но и негативно влияют на социальные навыки и психическое здоровье. Побочными эффектами могут быть: нарушение сна, ухудшение памяти, раздражительность, неспособность мыслить аналитически, депрессия и тревога. Признаками цифровой зависимости могут быть боязнь пропустить важное событие FOMO — fear of missing out , номофобия, страх остаться без телефона, а также digital stress, который появляется в результате негативного взаимодействия в интернете публичное осуждение, враждебные высказывания и т.
По данным исследований CNN , в среднем подростки проводят в телефоне больше 7 часов в день. Несмотря на то, что цифровые устройства могут иметь ряд негативных последствий, они играют важную роль в жизни подростков. Цифровой мир — неотъемлемая часть современной жизни. Большая часть социализации подростков и детей происходит в гаджетах.
Поэтому ни в коем случае нельзя полностью поставить запрет на использование телефона и соцсетей. Это приведет еще к большему стрессу и тревоге, а также непониманию между ребенком и родителями.
Образовательный просветительские программы; программы обучения родителей, педагогов, психологов, социальных работников, работников компьютерных клубов, учебные программы для учащихся школ, лицеев и колледжей. Обеспечение занятости клубная работа, дополнительное обучение, временное трудоустройства и т. Корекция семейных отношений формирование отношений, способствующих полноценному воспитанию ребенка, общие интересы всех членов семьи, эмоциональная поддержка, психологическая защита и т. Принципы терапии и коррекции компьютерной зависимости В некоторых случаях необходима госпитализация в стационар для купирования абстинентного синдрома.
Одно дело, когда это по учебе нужно, но будь честен — выключай компьютер, когда ты ее закончил. Ответь на сообщения, которые тебе пришли и все. Не сиди ты, не просиживай. Сделай телефонный звонок и за минуту ты обсудишь все дела, это лучше, чем постоянно доставать и утыкаться в этот экранчик маленький мерцающий. И как можно променять восходы, закаты, ветер, траву, море, дыхание и течение реки, пение птиц на какое-то железо бездушное. Надо как-то стряхнуть с себя эту мишуру, как-то очнуться для настоящей жизни. И даже разводы сейчас есть, к великому стыду, когда человек не может справиться, сидит и летает на этих самолетах, бомбит кого-то там, а ребенок кричит, жене это год-два и надоедает, она уходит. Одно дело, когда есть такой серьезный повод для развода, как измена это серьезное основание для развода, но и его человек может преодолеть и простить, и это будет гораздо выше чем, поступить по закону. А другое дело — развалить семью из-за какой-то железяки. Господи, помилуй. Трудно понять это. Мне приходилось уходить в город раз в неделю, там были городские компьютерные интернет-клубы. Я туда приходил, на письма отвечал и уходил. Но меня просто поражало и ужасало то, что я там видел. Дети 1-й, 2-й, 3-й класс и старшие, естественно, в школьное время, когда они должны учиться, они засиживались за компьютерными играми, что-то там обсуждали и это было каждый раз, когда я туда приходил. И это было свободно — можно было прийти, заплатить и хоть целый день играй. Я тогда впервые с этим столкнулся. Но помимо того, что ты набиваешь себе карманы этими гульденами, пенязями, рублями мятыми несчастными, ты же должен думать, что ты калечишь детей. Ты должен хотя бы ограничить контент какой-то развратный, насильственный. Оградить детей от того, что может разрушить их личность. Нельзя все на деньги мерить. Есть игры в стрелялки, где ходят и убивают друг друга. Все ли эти игры опасны? Мы же тоже играли, интересно сбросить какие-то эмоции, ощутить победу… Наверное, нужно из общего шлака выбирать наименьшее зло. Какие-то спортивные симуляторы, гонки, где можно приобрести навык вождения, соблюдения правил дорожного движения; безобидные стратегии, которые обучают. Помню, когда мои старшие дети были маленькие, у них была серия про Пятачка. Человек проходил какие-то уровни, приобретал знания. Это было интересно. Но опять же — это должно быть строго регламентировано со стороны взрослых. После того, как сделано домашнее задание, все обязанности по дому выполнены, можно и сорок минут — посиди поиграй. Поиграй во что? По-хорошему отец, если выбирает игру, сам должен знать, погонять с ребенком, что там за игра такая и дать свою оценку взрослую, мужскую, полезно это или неполезно. Полностью запретить компьютер, наверное, это все-таки не выход. Хотя у некоторых семей получается полный запрет на компьютерные игры. Наверное, знакомство с компьютером нужно начинать не раньше, чем по школьной программе нужно соприкасаться с этим. У него дети — дошкольники 15 минут в день играют и то, после всех-всех дел, которые нужно было сделать. Младшие школьники — 30 минут в день. А старшие школьники еще побольше. Опыт этого священника говорит о том, что это помогает. Дети знают, что у них есть 15 минут в день на игры, все. Они больше не требуют и легко на это идут. Но это надо воспитывать, конечно, с самого раннего возраста. Когда человек уже привык по три часа играть, то ограничивать его на сорок минут — это будет, конечно, проблематично. Отец Илья, а как влияет компьютерная зависимость на психологическое состояние детей? Ребенку хорошо и комфортно только с компьютером и с теми людьми, которые там. Он не видит интереса к реальной жизни. Он становится не свободен, рабом технологий. И как-то по-хорошему гордость должна проявиться — до какой степени эти технологии будут мной владеть. Ну, что я не могу час посидеть без смартфона, не заглянуть в почту? Или не отправить какое-то сообщение? Что, мир закончит свое существование?
Длительность реабилитации от наркомании Признаки интернет-зависимости Повышение удобства и доступности работы в Интернете означает, что теперь можно искать информацию, получать доступ к сайтам социальных сетей, совершать покупки и играть в азартные игры с устройств, которые могут поместиться в вашем кармане или даже на запястье. Хотя это может быть полезно при изучении информации как части вашего образования или при оказании вам помощи в выполнении вашей служебной должности, все более и более мгновенный характер Интернета означает, что принудительное использование становится более вероятным. Интернет-зависимость может быть диагностирована, если использование вами Всемирной паутины становится патологическим, так как использование Интернета оказывает пагубное влияние на вашу повседневную жизнь, включая ваши отношения и любые обязательства в сфере образования или работы. Если вы считаете, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, возможно, испытываете интернет-зависимость, которая влияет на различные аспекты их повседневной жизни, варианты лечения в Наркоздраве включают группы самопомощи и поведенческие беседы, направленные на воздержание и понимание. Лечение интернет-зависимости может проводиться в рамках нашей 28-дневной программы лечения зависимости, в зависимости от продолжительности и вида лечения, которое вы получаете, в зависимости от вашего уникального состояния и серьезности вашей зависимости. ББесплатная оценка зависимости в ближайшей больнице Также предлагается бесплатная первоначальная оценка , в которой рассматриваются конкретные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь при онлайн-зависимости, после чего можно составить индивидуальный план лечения. Интернет - зависимость может охватывать широкий спектр проблем, от зависимости от социальных сетей, вплоть до покупок, азартных игр и порнографии.
Ключевые слова
- Признаки компьютерной зависимости
- Академия перефразирования и рерайта
- Привычка или зависимость?
- Психолог Яушева назвала признаки цифровой зависимости
Цифровая зависимость начинает формироваться в младенчестве – как гаджеты влияют на мозг наших детей
Какие же признаки в первую очередь сигнализируют о наличии интернет-зависимости? Специалист отмечает, что цифровая зависимость появилась в российском реестре психических заболеваний около семи лет назад. Компьютерная зависимость детей. Веримед В процессе взросления у детей могут появляться различные пристрастия. Компьютерная зависимость может дать начало к проявлению признаков других психических патологий. Вы получите информацию, как формируется цифровая зависимость, её индикаторы и признаки, а также, что позволит побороть эту беду XXI века.
Цифровая зависимость — проблема XXI века
Развивается ли у Вашего ребёнка цифровая зависимость? Есть 5 признаков: 1. На просьбы отвлечься от игры и отойти от компьютера реагирует остро: злится, плачет, кричит и протестует. Ребенок из-за гаджетов может забыть сделать уроки или выполнить свои домашние обязанности. Режим дня сбивается из-за того, что ребенок постоянно сидит перед экраном монитора. Он не вовремя ест, поздно ложится спать, не может проснуться утром, его перестает заботить собственное здоровье, он забывает об элементарных правилах гигиены. Ребенок начинает есть прямо за компьютерным столом. Общаясь со сверстниками, ребенок постоянно поднимает для обсуждения тему компьютерных игр, другие темы разговора перестают его волновать. Что делать?
Также подготовили несколько идей для уроков, которые помогут ученикам осознать важность этой темы и избежать зависимости от технологий. Немного теории Существует три различных типа цифровой зависимости: зависимость от телефона, интернет-зависимость и зависимость от социальных сетей. С точки зрения специалистов цифровая или технологическая зависимость — это чрезмерное использование цифровых устройств, которое может иметь негативные последствия, особенно для подростков. Дело в том, что у подростков мозг еще продолжает развиваться, и они очень восприимчивы к изменениям, поэтому им легче стать зависимыми. Гаджеты не только ухудшают физическое здоровье, но и негативно влияют на социальные навыки и психическое здоровье. Побочными эффектами могут быть: нарушение сна, ухудшение памяти, раздражительность, неспособность мыслить аналитически, депрессия и тревога. Признаками цифровой зависимости могут быть боязнь пропустить важное событие FOMO — fear of missing out , номофобия, страх остаться без телефона, а также digital stress, который появляется в результате негативного взаимодействия в интернете публичное осуждение, враждебные высказывания и т. По данным исследований CNN , в среднем подростки проводят в телефоне больше 7 часов в день. Несмотря на то, что цифровые устройства могут иметь ряд негативных последствий, они играют важную роль в жизни подростков. Цифровой мир — неотъемлемая часть современной жизни. Большая часть социализации подростков и детей происходит в гаджетах. Поэтому ни в коем случае нельзя полностью поставить запрет на использование телефона и соцсетей. Это приведет еще к большему стрессу и тревоге, а также непониманию между ребенком и родителями. Чтобы снизить вероятность развития зависимости от технологий, важно в первую очередь быть для подростков примером здорового использования цифровых устройств. Это можно сделать с помощью разных заданий на уроках.
Но на деле получается, что девайсы мешают нам спокойно жить. Диджитал-зависимость цифровая зависимость — не вымышленная, а реальная проблема. Решать ее предлагается «клин клином» — с помощью специальных приложений. Знаем, что «больны», но не готовы радикально «лечиться» Google провел интересное исследование о цифровой зависимости. Были опрошены пользователи в нескольких странах мира в возрасте от 18 до 65 лет, пользователей смартфонов на платформах Android и iOS. Это было глубинное интервью о том, нуждаются ли пользователи в цифровом детоксе — отказаться хотя бы на короткое время от постоянного доступа к Сети — и при каких условиях они готовы на это пойти. Выяснилось, что практически все нуждаются в детоксе. Но практически никто не готов к полному отказу от девайсов. Лишь некоторые согласны проходить детокс, но только в определенных ситуациях например, во время отпуска и то — с возможностью вернуться в Сеть по мере необходимости. То есть условно: пойти на пляж без смартфона, но знать, что, вернувшись в номер, в сейфе будет ждать девайс с доступом к почте и мессенджерам. Почему мы так привязаны к смартфонам? Исследователи Google выделили несколько причин. Почему мы жить не можем без гаджетов Мы хотим быть максимально продуктивными, где бы мы ни находились. При этом замечали, что чувствуете себя виноватым, когда проводите время бесцельно? Например, прокрастинируя в соцсетях и ютьюбе вместо выполнения рабочих задач? Опрошенные Google тоже признались, что испытывают вину, когда понимают, что потратили на проверку своих соцсетей гораздо больше времени, чем планировали.
В данный момент цифровая деменция не является официально признанным заболеванием во всем мире, однако это не говорит о ее несерьезности. Признаками цифровой деменции у подростков и взрослых являются сутулость, кратковременные потери памяти, социальная изоляция, отсутствие движения, депрессия, несогласованность в действиях, хроническая усталость. Признаками цифровой деменции у детей являются задержка развития, неспособность запоминать числовые и вербальные шаблоны, тревога и депрессия, забывчивость, гнев без видимой причины, низкая обучаемость. Советы по снижению зависимости от гаджетов Если вы получили почту или сообщение от коллеги в нерабочее время, и оно не несет серьезной важности, то ответьте на него завтра. Установите границы, когда ваши друзья или коллеги могут звонить вам в нерабочее время. Если вам приходится использовать компьютер на работе весь день, то устраивайте себе небольшие перерывы, в течение которых ходите, и делайте небольшие физические упражнения. Это поможет вашему мозгу и телу немного отдохнуть. Выключайте мобильный телефон на ночь. По возможности не используйте будильник на телефоне, иначе при пробуждении вы сразу же начнете проверять соцсети. Вы не должны отвечать на сообщения каждому в самые кратчайшие сроки. Некоторые беседы лучше вообще не начинать, особенно в случае коммуникации с Интернет-троллями. Не давайте детям мобильные телефоны и гаджеты в очень раннем возрасте. Гаджеты считаются новыми сосками. Когда детям нечего делать, они хотят поиграть в смартфон. Иногда родители используют гаджеты, чтобы успокоить своих детей. Это большая ошибка. Такое поведение может привести к нарушению когнитивных способностей у ребенка. Важно установить временные рамки по использованию гаджетов для себя и своих детей.
Признаки ИНТЕРНЕТ-зависимости. Зависимость от телефона, соцсетей и компьютерных игр
| Зависимость от гаджетов и номофобия: как взять свою жизнь под контроль | Признаками, по которым научная общественность определяет интернет зависимость, признают следующие факторы. |
| Цифровая зависимость начинает формироваться в младенчестве | Признаки интернет-зависимости. |
| Цифровая одержимость: рассказываем, чем опасна зависимость от гаджетов | Мы выделили 5 главных признаков компьютерной зависимости, по которым можно обнаружить ее наличие. |
Цифровая зависимость начинает формироваться в младенчестве – как гаджеты влияют на мозг наших детей
| Психолог Яушева назвала признаки цифровой зависимости | Признаки компьютерной зависимости могут выражаться в нарушении зрения, авитаминозе, неправильном питании (быстрые перекусы), не соблюдении правил личной гигиены и пр. |
| ВЦИОМ. Новости: Цифровой детокс — 2023: о пользовании интернетом и отдыхе от него | — Как вам кажется, какие признаки компьютерной зависимости существуют? |
| Все, что нужно знать о компьютерной игровой зависимости: причины, признаки, методы борьбы | Сегодня гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Как правило мы используем их не только для работы, но и для развлечений. И порой это заходит слишком далеко. Сверьтесь с пунктами ниже. Не пора ли что-то менять в ваших взаимоотношениях с телефоном? |
Чем грозит цифровая зависимость и как ей противостоять
Главное отличие компьютерной зависимости от всех остальных заключается в стремлении зависимых к интеллектуализации, особенно это касается случаев интернет-аддикции. В статье разберем признаки и причины расстройства, особенности стадий, а также методы профилактики зависимости. Если вы видите у ребенка признаки компьютерной зависимости, не обостряйте ситуацию, отведите его к психотерапевту. Основными критериями, определяющими компьютерную зависимость (интернет-зависимость, игровую зависимость), можно считать следующие.
Что хотите найти?
К основным симптомам информационной зависимости относят. Признаки компьютерной зависимости у подростков и взрослых. Признаки digital-зависимости наблюдают у себя 43% россиян, а 12% в этом абсолютно уверены. Отрывок выступления Андрея Курпатова «Всё, что нужно знать о технологии счастья» для MGNTech: лекторий о технологиях и и оригинальное видео. Признаками, по которым научная общественность определяет интернет зависимость, признают следующие факторы. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
Компьютерная зависимость: причины, симптомы, советы
| Компьютерная зависимость у подростков: признаки, последствия, лечение | Про признаки интернет-зависимости у детей подростков и взрослых, а также подробно как понять что есть зависимость от телефона, социальных сетей типа инстаграм, компьютерных и азартных игр, рассказывае. |
| Как понять, что вы интернет-зависимы? - Hi-Tech | Основной признак зависимости — не количество проведенного в сети времени, а низкое качество, то есть потеря контакта с реальностью. |
| Каждый второй россиянин считает себя интернет-зависимым - Афиша Daily | Научитесь распознавать признаки цифровой зависимости. Депрессия - один из основных симптомов, особенно в случае зависимости от социальных сетей. |
Как понять, что вы интернет-зависимы?
Интернет-зависимость у подростков сопровождается утратой критики к своему состоянию, поэтому первые признаки проблемы замечают окружающие: родители, одноклассники, школьные учителя. К основным симптомам информационной зависимости относят. Табакокурение – основной фактор риска развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). — Как вам кажется, какие признаки компьютерной зависимости существуют? Чем младше респонденты, тем чаще они отмечают у себя симптомы цифровой зависимости: среди опрошенных младше 34 лет доля таких людей составила 57%, тогда как среди участников опроса старше 45 лет — 37%.
Признаки интернет-зависимости
Мы не одобряем подобных новостей. Но это не влияет на действительность существования проблемы. Признаки компьютерной зависимости Время, проводимое в видеоиграх Возможно, зная количество времени, которое человек проводит за видеоиграми, определить наличие зависимости? Чаще всего, если человек проводит за играми много времени, это первый сигнал. Но не всегда это так. Что такое много и что такое мало? Размытое понятие, представление о котором может значительно отличаться. Ряд учёных даже 1 час игрового времени в день определяют как много. Поэтому опираться только на время не стоит.
Если фактическое игровое время относительно небольшое, не всегда можно расслабиться и выдохнуть. Вместо количества проводимых за играми часов лучше узнать, какой смысл человек вкладывает в это занятие. Рассматривая явление с позиции свободного времени, компьютерная зависимость начинается, когда человек ищет свободное время, чтобы поиграть, вместо того, чтобы играть в свое свободное время. Деперсонализация Деперсонализация — термин, который обозначает расстройство самовосприятия. Собственные действия воспринимаются будто со стороны. Находясь в своем теле, человек почему-то не управляет им. Когда сознание захвачено играми, реальная жизнь перестает приносить удовольствие, становится скучной и однообразной. Чувствуя это, геймер пытается увеличить игровое время или найти новые игры, чтобы наполнить жизнь положительными эмоциями.
Пройдет немало времени, пока он поймет, что компьютерные игры поменяли его восприятие мира. Мы строим планы, а жизнь вносит свои коррективы. Интересно, когда не знаешь, что тебя ждет. Зависимые от компьютерных игр не ждут ничего необычного от каждого своего утра. Они знают, как пройдет их день. Контроль над жизнью постепенно ослабевает, геймер ощущает себя просто наблюдателем, будто он в пассажирском кресле авто. Машина двигается по дороге, которую выбрал не он. Можно попытаться перехватить управление, но автомобиль уже в движении и едет на высокой скорости.
Человек, раз за разом, выбирает одно и то же, диктуемое зависимостью. В выборе, который уводит от себя и заставляет жить внутри зависимой реальности и заключается суть зависимости. Зависимость — это любая форма ограничений выбора человека, т. Это кандалы, ограничивающие возможность достижения цели. Это цепи, которые приковывают человека к его ограничениям. Это паутина, опутывающая его и ограничивающая мир. Это преграда на пути к себе. Именно зависимость — главная причина и источник жизненных катастроф.
Другие наркотики или Homo Addictus Вот что такое деперсонализация. Жизнь просто проходит мимо. Неприятное и страшное чувство, мало с чем сравнимое. Отвращение от игры, в которую ты продолжаешь играть Со стороны может показаться, что люди так много времени проводят в одной и той же игре, потому что она им очень нравится. Классная графика, захватывающий интерактивный мир, интересные задания и замечательная боевая система. Может быть все наоборот. Еще один признак компьютерной зависимости — играть в игру, которая перестала приносить удовольствие. Человек может сам до конца не понимать, зачем он постоянно возвращается в игру.
Но делает это. Бонус: бесплатный кинопоказ каждую ночь Речь идет о нарушении сна, которое происходит потому, что в мозгу игромана постоянно возникают какие-то вспышки, игровые образы. Ум разрабатывает новую стратегию и составляет план, с которым он зайдет в игру в следующий раз. Не имеет значения, что завтра экзамен или важная встреча.
Своевременное определение симптомов интернет-зависимости позволяет успешно справиться с болезнью самостоятельно. Для этого достаточно найти хобби в реальной жизни, использовать компьютер и телефон только при острой необходимости, удалить аккаунты в социальных сетях, заниматься спортом, поддерживать общение с семьей или друзьями в реальной жизни. Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни! Бесплатная консультация Не можете уговорить на лечение? Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение.
Нежелание брать на себя ответственность. Телефонной зависимости достаточно часто подвержены люди, не желающие решать свои проблемы самостоятельно. Они предпочитают использовать страусиную тактику и прятаться, пока кто-нибудь не избавит их от трудностей. Брать на себя ответственность за решения и принятые меры могут лишь взрослые уравновешенные личности, к которым такие индивиды не относятся. Мнимая востребованность. Ложное ощущение социальной востребованности — ещё одна причина возникновения номофобии. Нехватка событий. Часто уходят в цифровой мир люди, в жизни которых мало ярких событий.
Рутину и размеренность они компенсируют адреналином, полученным при погружении в Сеть. Таким способом номофобы делают свою жизнь более интересной. Элементарная лень и нежелание сделать свою жизнь насыщеннее приводит к тому, что человек отрекается от участия в каких-либо событиях и общения в социуме. Подверженность рекламе. Появление новых моделей смартфонов и приложений навязывает идею о необходимости их использования. Некоторые люди вынуждены практически сутками проводить время с гаджетами. Программисты, рекламщики, работники СМИ и другие представители современных профессий практически постоянно работают в режиме онлайн. Цифровизация и глобализация зачастую отнимают у таких специалистов время на личную жизнь, делая рабочий график абсолютно ненормированным.
Однако в отличие от номофобов, эти люди лучшим отдыхом считают не погружение в цифровой мир, а выход из него. Потеряв из виду смартфон, больной испытывает паническую атаку, дезориентацию и агрессию. Чем дольше номофоб не может найти свой гаджет, тем сильнее проявляется симптоматика. Иногда это доходит до полной потери самоконтроля. Поведенческие симптомы также сопровождаются бессонницей, головокружениями, головными болями, повышением потливости, резкими скачками сердечного ритма, дискомфортными ощущениями за грудиной и тремором конечностей. Чем опасна цифровая одержимость Доказано, что цифровая одержимость лишает человека вдумчивости и продуктивности. Но большую проблему создаёт отрицание номофоба от нормальных отношений с близкими. Кроме того, по мнению психологов, постоянное использование смартфонов лишает людей важнейших для психики элементов общения: мимики и интонации.
Без них в социуме невозможно выстроить взаимопонимание. И главное, номофоб теряет способность адекватно присутствовать в реальной жизни. Три шага к избавлению от цифровой зависимости Это только на первый взгляд кажется, что избавиться от номофобии невозможно. Но, как и любая зависимость, цифровая одержимость излечима.
Что же делать взрослым, если признаки цифровой зависимости налицо? Настройте функцию «Родительский контроль» Инструменты для отслеживания времени, проведенного в сети, помогут вам установить рамки допустимого пользования электронными устройствами или Интернетом. Разнообразьте список ваших домашних дел «оффлайновыми» занятиями Например, совместными физическими упражнениями, чтением книг или настольными играми. Каждый родитель должен начать с себя.
Все, что нужно знать о компьютерной игровой зависимости: причины, признаки, методы борьбы
Об особенностях интернет-зависимости и её симптомы. Признаки и симптомы зависимости от социальных сетей, а также практические рекомендации по прекращению компульсивного поведения на экране. игровая зависимость (зависимость от компьютерных игр). q зависимость от социальных сетей (эмоциональная зависимость, зависимость от отношений). q Интернет-зависимость (информационная зависимость). Цифровой детокс — 2023: о пользовании интернетом и отдыхе от него. Поэтому, чтобы обнаружить подобную зависимость у близких людей, важно знать начальные признаки зависимости, диагностические критерии, возможные способы помощи.
Содержание:
- 43% астраханцев нашли у себя признаки цифровой зависимости
- Признаки зависимости от социальных сетей - Анонимные интернет-зависимые и технологические наркоманы
- Зависимость от информации – что значит, как проявляется
- Основные причины и симптомы интернет-зависимости
Цифровая зависимость у подростков: причины возникновения
Можно предположить, что сетевики, рабочие и исследователи сохранились с определенными видоизменениями и до наших дней. Вместе с тем довольно трудно квалифицировать описанных Шоттон программистов и пользователей компьютеров как зависимых в клиническом смысле слова: с обсессивными мыслями, компульсивной готовностью постоянно и повсеместно работать с компьютером, с пренебрежением к ранее поставленным жизненным целям, сиюминутным интересам, дружеским и семейным связям и обязанностям. Скорее, это субъекты с заметно ограниченной сферой интересов, искренне увлеченные работой с компьютерами и в той или иной степени недооценивающие другие сферы жизни. В современном мире зависимые по Шоттон не являются зависимыми в принятом в настоящее время понимании, но так выглядело первое серьезное исследование компьютерной зависимости. На сегодняшний день компьютеры стали неотъемлемой частью жизни и деятельности большинства людей цивилизованных стран. Это, в свою очередь, не может не сказаться на развитии самой личности и на формировании ее психических процессов. Психологическим последствиям компьютеризации трудовой деятельности посвящено множество исследований, в ходе которых были проанализированы позитивные и негативные стороны взаимодействия человека с компьютером. Освещаются такие психологические проблемы взаимодействия человека с компьютером, как компьютерная тревожность, изменение коммуникативных способностей, компьютерная зависимость, аутизация и уход в виртуальную реальность. Среди факторов, влияющих на снижение эффективности компьютеризации, выделяют феномен компьютерной тревожности.
Поведение в состоянии компьютерной тревожности характеризуется чрезмерной осторожностью при использовании компьютеров, попытками сократить время использования компьютера и даже избеганием самих компьютеров и мест, где они находятся. Для этого также характерна боязнь техники, испортить, сломать что-либо; ощущение незнания, неумения; боязнь за свое здоровье; опасения перед чем-то новым, незнакомым; ощущение дефицита времени. Диалог человек-компьютер может оказывать влияние на формирование коммуникативных качеств личности пользователей и разработчиков. Возможно возникновение таких новых психологических эффектов, как уменьшение диапазона эмоций, размывание коммуникативных границ, трудности в понимании психологического контекста общения человека с человеком, монологический стиль взаимодействия с людьми. Еще одна из проблем взаимодействия человека и компьютера может быть связана с возникающей возможностью ухода от трудностей и проблем окружающей человека действительности в заманчивый мир"компьютерных грез", что может стимулировать явление аутизации пользователей компьютеров и их уход в виртуальную реальность. Шоттон касалось людей так или иначе работающих с компьютером, среди которых большинство являются программистами. В то время компьютер был далеко не в каждой семье, поэтому данная проблема имела меньший масштаб, нежели в современном обществе. В наше же время развитие индустрии развлечений порождает зависимость от удовольствия, и компьютер становится средством для получения положительных эмоций, а компьютерная зависимость приобретает все более новые формы, разделяясь на игровую и интернет-зависимость.
Психологический портрет зависимых В современном обществе компьютерные технологии настолько тесно внедрились в нашу жизнь, что мы и не осознаем, насколько зависим от них. Порой взаимодействие с компьютером приобретает формы, подобные по содержанию психологической зависимости. Поскольку научно-технический прогресс постоянно стимулирует развитие и совершенствование компьютерных технологий, они с каждым днем приобретают все большую популярность у всех слоев населения, становятся более доступными, то, можно предположить, что проблема компьютерной зависимости со временем будет становиться все более актуальной. Благодаря новейшим технологиям осуществляется не только передача, обработка и хранение информации, но и формируется новая социальная среда со своей определенной спецификой. Негативной стороной этого процесса является злоупотребление временем, проводимым людьми в виртуальном пространстве. В своих исследованиях К. Янг и Р. Роджерс выявили, что аддикты зависимые обладают высоким уровнем абстрактного мышления, эмоционально чувствительны, настороженно относятся к другим людям.
Многие ученые изучали компьютерную зависимость, однако по определенным причинам людей, страдающих от данной зависимости становится все больше. Следовательно, изучение психологических особенностей лиц с компьютерной зависимостью в век стремительно развивающихся информационных технологий является актуальной проблемой. Вопрос о компьютерной зависимости в обществе впервые стал широко обсуждаться в 80-х годах прошлого столетия, когда английский психолог М. Шоттон провела тщательное исследование среди профессиональных программистов и людей, часто работающих за компьютером. Шоттон описывала данную аддикцию как патологическое пристрастие к работе за компьютером. Компьютерная аддикция является разновидностью зависимого поведения и характеризуется стремлением уйти от жизненных реалий в виртуальный мир с помощью трансформации собственного эмоционального состояния. Патологическое пристрастие к времяпровождению за компьютером приводит к ограничению интересов и других видов деятельности, сужает круг социальных контактов. Ряд исследователей выделяют физические и психологические симптомы компьютерной зависимости.
К психологическим относятся: эйфория от пребывания в виртуальном мире, увеличение количества времени, проводимого за компьютером, ощущения пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером, проблемы с работой или учебой, невозможность вовремя прекратить работу за компьютером. К физическим: сухость в глазах, боли в спине, нерегулярное питание, пропуск приемов пищи, расстройства сна, изменение режима сна и другие. Если рассматривать ситуацию на примере интернет-зависимости, Всемирная паутина привлекает людей по следующим причинам: 1. Анонимность позволяет человеку ощутить свободу в общении, особенно если он в реальной жизни застенчив. Неограниченный доступ к информации и развлечениям. Реализация своих желаний и фантазий, пусть и виртуальном мире. Возможность нахождения желаемых собеседников, удовлетворяющих любым требованиям. Отсутствие ответственности.
Психологические характеристики личности могут повышать или понижать риск развития компьютерной зависимости. Например, у одних людей наблюдается зависимость, другие устойчивы к формированию аддикции от компьютерных игр. Зависимые испытывают склонность к интеллектуализации, чувство одиночества и недостатка взаимопонимания, эмоциональную напряженность, склонность сосредотачиваться на негативных аспектах жизни, желание бороться с фрустрациями.
Подробнее Понятие психического здоровья Психическое здоровье — это состояние психического благополучия и хорошего функционирования ума и эмоций. Оно включает в себя не только отсутствие психических расстройств, но и способность справляться с повседневными стрессами, поддерживать здоровые отношения с окружающими людьми и наслаждаться жизнью. Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья человека и оказывает влияние на его физическое состояние. Когда мы чувствуем себя психически здоровыми, мы способны эффективно функционировать, принимать решения, управлять своими эмоциями и отношениями, а также находить радость и удовлетворение в жизни. Однако, психическое здоровье может быть подвержено различным факторам риска, таким как генетическая предрасположенность, травмы, стресс, нарушения в развитии и другие. Поэтому важно уделять должное внимание своему психическому здоровью и заботиться о нем, так же как и о физическом здоровье.
Поддержание психического здоровья включает в себя такие аспекты, как установление здоровых отношений, управление стрессом, забота о своих эмоциях, поддержание активного образа жизни, получение достаточного количества сна и отдыха, а также обращение за помощью, если возникают проблемы или симптомы психических расстройств. Цифровая зависимость: определение и причины Цифровая зависимость — это состояние, при котором человек испытывает непреодолимое желание постоянно использовать цифровые устройства и проводить время в интернете. Это может включать чрезмерное использование социальных сетей, видеоигр, мессенджеров, онлайн-шопинга и других цифровых платформ. Причины цифровой зависимости могут быть разнообразными: Легкость доступа и удобство использования Цифровые устройства и интернет предоставляют нам широкий спектр возможностей и информации, которые легко доступны и удобны в использовании. Это может привести к постепенному увлечению и зависимости от этих технологий. Потребность в постоянной связи и одобрении Социальные сети и мессенджеры позволяют нам быть постоянно связанными с другими людьми и получать обратную связь и одобрение. Это может стать причиной цифровой зависимости, так как мы стремимся получить больше лайков, комментариев и подписчиков. Избегание реальности и эмоционального удовлетворения Цифровые технологии могут стать способом избегания реальности и эмоционального удовлетворения. Люди могут использовать интернет и социальные сети, чтобы скрыться от проблем и стресса в своей жизни, а также получить временное эмоциональное удовлетворение от лайков и комментариев.
Формирование привычки и зависимости Постепенное и частое использование цифровых устройств и интернета может привести к формированию привычки и зависимости. Мозг начинает ассоциировать использование цифровых технологий с удовольствием и наградой, что делает трудным контроль и ограничение использования. Важно понимать, что цифровая зависимость может иметь негативное влияние на психическое здоровье и социальные отношения. Поэтому важно научиться контролировать время, проводимое в интернете, и находить баланс между цифровым миром и реальной жизнью. Влияние технологий на психическое здоровье Современные технологии, такие как смартфоны, планшеты и компьютеры, имеют значительное влияние на психическое здоровье людей. Вот некоторые из основных аспектов, которые следует учитывать: Зависимость и отвлечение Использование цифровых устройств может привести к развитию зависимости. Люди могут стать зависимыми от социальных сетей, видеоигр, онлайн-шопинга и других цифровых развлечений. Это может привести к отвлечению от реальной жизни, проблем и обязанностей.
Необходимо информирование родителей и учителей о формировании первых признаков компьютерной зависимости. Разработаны технологии первичной профилактики компьютерной зависимости, фокусируются на таких направлениях Л. Юрьева, Т. Больбот, 2006 : 1.
С одной стороны, информация — необходимость для человека в этом мире, однако если становится невозможным эффективно ее перерабатывать, информационное потребление начинает человеку вредить», — рассказала собеседница «Газеты. В качестве шагов к избавлению от зависимости человек может разработать для себя список действий. Также есть приложения, которые устанавливают ограничения экранного времени — вы можете оформить подписку на автоматическое списание средств в случае превышения лимита времени по использованию смартфона», — советует Бакшутова. Однако важно не только стимулировать ограничения, но и обеспечить замещение старой привычки чем-то новым, отмечает специалист. Например, социальными контактами в реальности, занятиями спортом и хобби, а также профессиональной реализацией.