Нельзя сказать, что быть интровертом плохо, а экстравертом — хорошо. Плохо ли быть интровертом? Распространено мнение, что принадлежность к интравертам мешает людям добиваться успеха в жизни. Вряд ли хоть кто-то сможет дать вам ответ на этот вопрос, потому что: во-первых, как упоминалось выше, деление на интровертов порой очень условное; во-вторых, какова вероятность провести «перепись» всего Земного шара?
Интроверт и экстраверт: в чем отличие
- 11 мифов про интровертов
- Главные особенности интроверта
- Тип личности — интроверт: особенности характера, отличие от других и как преимущества
- Интроверт, экстраверт, амбиверт — кто это?
Блог: Сила интровертов: так ли уж плохо сидеть дома и ни с кем не разговаривать
Вы узнаете: как понять, что вы интроверт , но не социофоб ; что заставляет интровертов улыбаться , а без чего «интромир» был бы лучше; в чём тайная сила интровертов и какие профессии им подходят. Мы завели телеграм-канал «Ты как? Будем в удобном формате рассказывать о саморазвитии, психологии и о том, как эффективно учиться и строить карьеру в любом возрасте. Кто такой интроверт? Интроверт — это человек, который сосредоточен на внутреннем мире, а не на внешнем. Свою жизненную энергию интроверты накапливают и направляют внутрь: развивают фантазию и рефлексию, посвящают много времени себе, своим хобби и близким. Экстраверты, напротив, пополняют запасы от взаимодействия с материальным миром и новым опытом и тратят теми же способами. Понятия экстра- и интроверсии предложил Карл Юнг — швейцарский психолог и психиатр, ученик Зигмунда Фрейда. Юнг считал, что тип «экстра-» или «интро-» во многом определяет ценности, мотивы и поведение людей: одни ориентированы на окружающих и материальный мир, другие — на собственное Я, свои чувства и мысли. Читайте также: Потребности человека: что это такое и какие есть виды потребностей Как понять, что человек — интроверт? Принято считать, что такие люди предпочитают шумным встречам время наедине с собой, делают ставку на фантазию и креативность, мечтают запретить опенспейсы.
Но это характеристики далеко не всех, кого можно назвать интровертами. Экстраверсия и её противоположность, интроверсия — это одна из пяти базовых черт личности человека наравне с добросовестностью, доброжелательностью, эмоциональной стабильностью и открытостью новому опыту.
Они более разборчивы в окружающих В то время как экстраверты желают заполучить в свои друзья как можно большее количество людей, чтобы обрасти связями, да и потому что просто считают, что это здорово, интроверты склонны более выборочно подходить к знакомствам. Из-за этого они окружают себя небольшим числом людей, которым можно действительно доверять. Кроме того, интроверты более разборчивы и в отношениях, так как тщательно изучают партнёра и взвешивают все за и против серьёзных отношений с ним. Интроверты более заботливые Как мы уже сказали выше, интроверты склонны тщательно обдумывать список лиц, входящих в их круг общения. Из-за такого небольшого количества действительно близких интровертам людей они могут уделять больше времени и заботы каждому человеку из своего окружения. Более того, именно интроверты чаще всего являются альтруистами, так как склонны ассоциировать небезразличных им людей с собой, ведь они подбирают знакомых по качеству, а не по количеству. Они эмоционально стабильнее Экстраверты — это яркие люди. Они могут быть как чрезвычайно дружелюбными и обволакивать своим позитивом окружающих, даря хорошее настроение, так и злобными, делая обстановку для многих людей вокруг невыносимой.
Но всех их объединяет одно: энергичность порой чрезмерная , а также сильный эмоциональный отклик. Интроверты же, более склонные к анализу ситуации, менее подвержены нервным срывам и воспринимают как положительные, так и отрицательные ситуации более сухо. Хорошо это или плохо — каждый решает для себя сам, но в некоторых негативных ситуациях это играет на руку интровертам.
Если же ты прямо говоришь, что тебе не нравится и чего ты не хочешь, ты хамишь, проявляешь неуважение и вообще ведешь себя недостойно. В реальности интроверту не так-то просто сказать жесткое «нет», но некоторые понимают: иногда это все-таки проще, чем позволить втянуть себя в нежелательные социальные взаимодействия. Если для экстраверта общение с людьми — радость само по себе и всякие мелкие уступки эту радость не уменьшают, то интроверты очень болезненно воспринимают, когда нарушаются их личные границы, поэтому им порой приходится более жестко их отстаивать. В конце концов, если просьба или предложение не допускают отказа, они представляют собой замаскированный приказ.
А кто же хочет выполнять чужие приказы? Отдохнуть и переключиться означает выйти в люди, заняться чем-то новым или экстремальным, сменить круг общения Считается, что определенные виды деятельности подразумевают отдых, расслабление, прочищение сознания. В реальности любой из этих рецептов окажет на интроверта ровно противоположное воздействие, лишив его остатков энергии и последнего шанса «стряхнуть» свое состояние. Интровертный «энергетический коктейль» состоит обычно из книг, фильмов, медитаций, прогулок, если и общения, то только с самыми близкими и проверенными, а, скорее всего, приличной дозы уединения. Быть в одиночестве — печально, грустно, достойно сожаления Считается, что если человек оказался один, то это лишь потому, что он не нашел достойной компании. Если же человек добровольно захотел остаться один — ему плохо, он грустит, страдает, переживает драму. Необходимо срочно что-то предпринимать и менять, его нужно «вытащить», «растормошить», в общем, непременно все исправить и вернуть «в норму».
В реальности уединение — естественная потребность интроверта, в этом состоянии ему особенно хо-ро-шо! Молчание — от неумения говорить Считается, что если человек не открывает рта, он или очень сильно стесняется, или вообще не знает, что сказать. Молчунов часто считают глупыми, занудливыми или даже скрытными. И уж точно никто не заподозрит в них хорошего оратора. В реальности не каждый интроверт считает необходимым озвучивать свои мысли, когда его об этом не просят. Особенно те, что пришли в голову сходу. Часто ему требуется время, чтобы рассмотреть мысль со всех сторон и сделать более цельные выводы по тем или иным вопросам.
Поэтому, если попасть на тему, о которой интроверт уже много размышлял а размышляют интроверты постоянно и обо всем на свете!
Экстраверты получают энергию от общения и социального взаимодействия. Они чувствуют себя бодрее и энергичнее после взаимодействия с другими. Интроверты часто избегают больших, шумных мероприятий и предпочитают спокойные встречи. Экстраверты склонны к активной социальной жизни, им нравятся большие собрания и многолюдные мероприятия. Они часто бывают душой компании и легко заводят новые знакомства. Коммуникация Интроверты обычно более сдержаны в общении и не любят пустую болтовню, отдавая предпочтение глубоким и содержательным разговорам.
Они тщательно обдумывают свои слова. Экстраверты любят говорить, они более открыты и экспрессивны. Они чаще участвуют в обсуждениях и не испытывают затруднений при разговоре с незнакомцами. Подход к решениям Интроверты склонны к обдумыванию и анализу перед принятием решений. Интроверты часто осторожны и стараются избегать рисков. Экстраверты более склонны к действию и риску. Они могут принимать решения быстро и зачастую интуитивно.
Реакция на стимулы Интроверты из-за высокой чувствительности к стимулам могут чувствовать себя перегруженными в шумных или хаотичных обстановках. Они предпочитают спокойствие и уединение. Экстраверты, напротив, ищут новые впечатления. Они могут заскучать без активности или общения. Интровертный тип отличается от экстравертного тем, что ориентируется преимущественно не на объект и не на объективные данные, как экстравертный, а на субъективные факторы. Дело в том, что экстраверт, эго которого пребывает не в мышлении, а в чувственном отношении к объекту, находит самого себя через объект, в то время как интроверт теряет самого себя через него. Анастасия Валуева Психотерапевт Интроверты и экстраверты не являются взаимоисключающими категориями.
Многие люди обладают чертами обоих типов в разной степени.
БЫТЬ ИНТРОВЕРТОМ - ЭТО ПЛОХО?
Однако, если подросток-интроверт на данном этапе испытывает сложности, можете поддержать его и напомнить, что вы всегда на его стороне. Готовность выслушать проблемы подростка и прийти на помощь в трудной ситуации — важный критерий при выстраивании доверительных отношений. Не спешите с суждениями. Нередко родители сами не замечают, как вмешиваются в дружеские отношения детей. Это проявляется непрошенными мнениями, критическими замечаниями и недовольными комментариями. Возможно, не все друзья детей будут вам нравиться. Однако не забывайте, что намного важнее не то, как они выглядят и себя ведут. Главное — какие эмоции они приносят вашему ребёнку, какие отношения между ними складываются.
Подросток-интроверт: мнение психолога Мы поговорили с психологом Алиной Егоровой и узнали её мнение об этой теме. Интроверты и экстраверты обладают разными характеристиками и качествами. Каждый из них имеет свои сильные и слабые стороны. Интроверты, например, часто глубоко мыслят. Они лучше сосредотачиваются на одном деле и более самостоятельны в работе, чем экстраверты. Но им может быть сложно начать разговор первыми, установить контакт с незнакомыми людьми и проявлять инициативу в некоторых ситуациях. Не нужно делать выводы о том, какой тип личности лучше или хуже.
Необходимо понимать, что каждый человек уникален и обладает своими особенностями. В наших силах осознать преимущества собственного типа личности и использовать их, чтобы достичь поставленных целей. Но в то же время возможно работать над аспектами, которые находятся вне нашей зоны комфорта. Вывод: важно не фиксироваться на понятиях «хорошо» или «плохо», а стремиться к личностному росту и развитию». Родители должны демонстрировать хорошие примеры коммуникаций, научить уважению к другим людям и их чувствам. Также можно играть с детьми в игры, развивающие социальные навыки.
Если у меня свой мирок — значит множество внешних раздражителей и прочей дряни мне не почем. Все, кто смогут пройти сквозь защитный барьер интроверта будут действительно ему ценны. Центр Тяжести, Анализирует всё Вокруг более не предвзято, более критично, чем находясь в этой среде.
И именно в такие Моменты находясь Наедине с Собой! Это человек, который предпочитает одиночество, отдаваясь творчеству, и мышлению. Интроверт может сразу понять, что от него нужно людям, и чего люди хотят от него. Поэтому, он хороший лидер, понимающий психологию людей, творческий и может быть начитанный, и ко всему относится спокойно. Если у интроверта есть друг, то это человек, который будет глубоко ценить своего друга, прислушиваться к нему, а тот в свою очередь никогда не перебьет его и выслушает. В общем, я считаю, что интровертом быть хорошо, потому что это настоящий человек со своим внутренним миром, свободный от общества, который смотрит на мир по-другому, за что его и ценят. Ты имеешь 2-3 настоящих, близких друзей, а не кучу знакомых, которых считаешь друзьями. В моей семье интровертов тихо, уютно и у каждого есть личное пространство, что просто замечательно. Достоинств масса, всех не перечесть.
Сказать самому себе: «пойдём-ка прогуляемся» и незамедлительно пойти Иметь пусть не много друзей, но уж точно «своих».
Они никогда не начинают ссоры с пустого места и стараются решать конфликты мирно. Личное пространство очень важно для интровертного человека, поэтому он уважает чужое. Интроверт, несмотря на внимание к своему внутреннему миру, думает о чувствах окружающих. Он ненавязчив, умеет слушать собеседника. Слабая зависимость от чужого мнения Интроверты не игнорируют социальные нормы, но они привыкли думать и принимать решения самостоятельно. Это положительно влияет на их внутренний баланс, так как они знают, чего сами хотят. Если нужен беспристрастный совет, можно сразу искать интроверта. Это одна из причин, почему они так уверены в своих близких, — они выбрали их сами. Интроверсия и темперамент.
Интровертированные личности — это флегматики или меланхолики. Интроверты- сангвиники и интроверты- холерики — крайне редкие случаи на грани чуда. Интроверты-флегматики В религии это аскеты, отказавшиеся от мирской суеты. В обычной жизни это люди, которые избегают шума и толпы, потому что: им это не нравится; они не видят в этом смысла; им плевать на то, что им не нравится и в чем они не видят смысла; все это отнимает много энергии, а заморачиваться они не хотят. Они не ленивы, но необычайно медлительны и вдумчивы. Однако это не влияет на их образ в целом, поэтому их положительные черты остаются при них. Интроверты-меланхолики Ранимы, чувствительны, тревожны. Избегают больших скоплений людей, потому что боятся их. В частности, они в ужасе от того, что: люди будут их толкать не нарочно , касаться, могут что-то украсть; незнакомцы будут с ними разговаривать и им придется отвечать; кто-то может на них накричать, обозвать по причине или без ; придется импровизировать, не все получится спланировать досконально. Если у такого меланхолика случится что-то неприятное в общественном месте, он надолго запрется в своей комнате.
Там он будет вспоминать каждую деталь провала, переживать его в своей голове снова и снова. Такая личность очень зацикливается на своих минусах и отстраняется от общества, чтобы не повторять неловких моментов. При этом она — отличный эмпат, который умеет понимать других людей. Интроверт в детстве. Дети-интроверты часто хорошо учатся. Либо ребенок — вундеркинд, потому что он успевает по всем предметам, либо он отдает все свои силы какому-то конкретному направлению. Например, он может быть первым в классе по математике и физике, но отставать по литературе. Или он будет занимать призовые места на олимпиаде по истории, но забросит биологию и химию. Он предпочитает самостоятельный вид работ и нервничает, когда приходится работать в группе. Те задания, которые он выполняет сам, раскрывают его потенциал и получаются гораздо лучше.
О дружбе Такой ребенок находит 1-3 ровесников и общается только с ними. Часто их школьная дружба длится годами даже после окончания школы. Маленький интроверт начинает дружить с соседями, только если они сами проявляют инициативу к знакомству или их знакомят взрослые. Об опасностях Малыш может стать жертвой насмешек и издевательств со стороны одноклассников. Его тихий характер, внешняя беззащитность, внимание и похвала со стороны учителей настраивают одноклассников против него. Некоторые преподаватели не понимают и осуждают замкнутость ребенка, считая ее чем-то ненормальным. В таком случае есть смысл поговорить с учителями и дать им понять, что с ребенком все в порядке, но ему нужен индивидуальный подход. Интроверт и карьера. Шумный офис — это клетка для интроверта, причем даже не золотая. Обычно он старается выбирать работу таких типов: человек-природа — ветеринар, агроном, ученый-зоолог или ботаник; человек-знак знаковая система — программист, переводчик, бухгалтер; человек-техника — автослесарь, инженер, электрик, водитель.
Причина выбора таких профессий — отстраненность от других людей.
Они всегда могут себя развлечь Фото: istockphoto. Способность развлекать себя в течение длительных периодов времени. Более интроспективный и рефлексивный характер. Способность по-настоящему наслаждаться одиночеством и тихой обстановкой.
Возникновение чувства подавленности в больших группах или местах скопления людей. Умение слушать собеседника. Так чувствует себя девушка-интроверт на вечеринке Фото: istockphoto. Трудности с инициированием общения. Желание оставаться наблюдателем, а не участником в ситуациях социального взаимодействия.
Плюсы и минусы Интроверты часто являются хорошими слушателями и способны устанавливать связь с другими людьми на глубоком уровне. Также они часто обладают аналитическим мышлением и могут преуспеть в академических и интеллектуальных занятиях. Можно ценить свою интроверсию и быть в уединении Фото: istockphoto. В окружении большого количества людей они ощущают себя подавленными. Интроверсия и экстраверсия — не бинарные явления.
Это значит, что они запросто могут совмещаться.
Интроверсия не болезнь! 10 мифов об интровертах
Reminder собрал самое интересное, что известно об интровертах сейчас. Пока что наиболее полным считается описание, которое дал психолог Джонатан Чик. Обобщив научные теории и исследования, он выделил четыре типа или проявления интроверсии — социальную, мыслительную, тревожную и сдержанную: Социальный интроверт. Таким окружающие традиционно представляют себе интроверта: человек, предпочитающий социализироваться в небольших группах или проводить время в одиночестве. При этом социальную интроверсию нельзя приравнивать к стеснительности: в данном случае ограничение социальных контактов — это сознательный выбор, а не проявление социальной тревожности. Мыслящий интроверт. Человек, сосредоточенный на своем внутреннем мире, склонный к размышлениям и анализу своих действий, мыслей и эмоций. Он всегда пропускает внешние стимулы через фильтр рефлексии.
Часто погружен в фантазии и всегда полон идей. Тревожный интроверт. В отличие от социальных интровертов, личности этого типа избегают контактов, потому что чувствуют неуверенность в своих социальных навыках. При этом уровень их тревожности не снижается, когда они остаются наедине с собой. Их постоянно преследуют мысли о проблемах — прошлых, текущих и будущих. Сдержанный интроверт. Человек, который старается не поддаваться эмоциям и избегает всего нового.
Он заранее обдумывает свои слова и поступки, воздерживаясь от спонтанности. Речь идет лишь о базовых характеристиках. Степень их проявления у интровертов индивидуально варьируется. Определить, к какому типу интроверсии склонны вы, можно с помощью теста Чика на русском его можно найти тут. Нейробиология интроверсии Среди интровертов меньше импульсивных людей.
В реальности это никак не связано с уровнем IQ. Определенные проявления типа личности могут сглаживаться или изменяться со временем под влиянием внешних факторов. Человек, который нуждался во внешних стимулах, может стать более замкнутым с возрастом и наоборот. Интроверты, как и экстраверты нуждаются во внешних стимулах и общении, но зачастую в меньшей степени. Они не так подвержены влиянию извне и больше обращены к своему внутреннему миру. Психологи утверждают, что быть экстравертом, амбивертом или интровертом — просто значит выбрать лучший для себя способ адаптации к окружающему миру.
В настоящее время психологи проверили влияние личности на психическое здоровье людей во время пандемии, и их результаты свидетельствуют о том, что интровертам оказалось гораздо труднее справиться с изоляцией, чем многие ожидали. Помимо освещения некоторых распространенных заблуждений о различных типах личности и их потребности в общении, выводы из этих исследований могут помочь всем нам ориентироваться в жизни после изоляции, когда мы снова начинаем общаться. Основываясь исключительно на этих определениях, интровертам, безусловно, имело бы смысл наслаждаться тишиной изоляции, однако предыдущие исследования, проведенные до пандемии, уже указывали на причины, по которым это может быть не так. Социальные связи-это основная потребность человека… Быть интровертом не значит, что вы вообще не хотите общаться. Интересно, неправда ли?
Марти Ольсен Лэйни Интроверт — это тип личности, сосредоточенный в большей степени на своем внутреннем мире и в меньшей степени на внешнем. Несмотря на свою необщительность, интроверты могут быть очень приятными и интересными собеседниками, если с ними правильно общаться на интересующие их темы. Эти вдумчивые люди могут многое рассказать, да и слушать других они тоже умеют. Также интроверты часто оказываются достаточно преданными и надежными друзьями, на которых можно положиться. Но чтобы стать другом интроверта, нужно заслужить его доверие, причем не словами, а делами. Вообще, это очень интересные и в некоторых случаях даже загадочные люди, в которых скрыт большой потенциал. Без всякого преувеличения можно сказать, что во многих интровертах живет гений, но он, как правило, спит. А чтобы его разбудить и позволить ему проявить себя в полной мере — нужно помочь интроверту раскрыть все свои внутренние возможности. Такие люди могут многое дать миру, если мир пойдет им навстречу. Что же, давайте посмотрим, что еще такого интересного мы можем узнать об интровертах. Для начала, давайте задумаемся, а что, собственно, мы с вами уже знаем об интровертах? В основном, мы знаем о них то, что пишут об этих людях в книгах и статьях по психологии, авторы которых часто достаточно сжато и шаблонно описывают данный тип личности. Во многих книгах и статьях, которые мне довелось читать, за редким исключением, интроверты описываются довольно-таки поверхностно, поэтому имеющихся в них сведений об этих людях недостаточно для того, чтобы понимать, кем на самом деле являются люди подобного типа, в чем их особенности и преимущества перед теми же экстравертами. Поэтому, я считаю, следует повнимательнее присмотреться к интровертам, чтобы лучше их понять и увидеть в этих людях то, чего часто не видят в них окружающие, в том числе и сами интроверты. Вообще, многие ли люди пытались понять интровертов, многие ли пытались понять душу этих людей, разглядеть их возможности и изучить их внутренний мир? Нет, не многие. Ведь это очень непросто — понять человека, который закрыт от тебя, который живет своим внутренним миром и не собирается пускать в него всех подряд. И еще сложнее помочь такому человеку себя раскрыть, ведь для этого необходимо быть искренне заинтересованным в успехе этого человека и стараться всячески помочь ему его достичь. Но если мы будем это делать, если мы будем помогать интровертам реализовывать свой внутренний потенциал, мы получим больше созидающих гениев, которые сделают наш мир лучше. Давайте теперь посмотрим, что там у нас психология говорит об интровертах. Психология, как известно, рассматривает два типа личности, принципиально отличающихся друг от друга — это экстраверты и интроверты. Экстраверт — это тип личности, который ориентирован на внешние условия, на окружающих его людей, на взаимоотношения с ними, в общем, все его поведение ориентировано на проявление во вне. Интроверт — это полная ему противоположность, этот тип людей ориентирован больше на себя, а точнее, на свой внутренний мир. Интроверт живет больше внутренним миром, не обращая внимания на мир внешний. Он погружен в себя, не разговорчив, но вдумчив, часто очень внимателен, может хорошо вникать во многие вещи, которые экстраверт воспринимает поверхностно. Я считаю, что из интровертов получаются очень хорошие аналитики, если конечно, развивать в них аналитические способности, потому что спокойствие и рассудительность таких людей, наилучшим образом способствуют изучению ими разного рода событий и явлений, требующих всестороннего рассмотрения. Я сам больше интроверт, чем экстраверт, поэтому понимаю, насколько это важно — уметь основательно погружаться в то, что ты изучаешь. Для этого необходимо обладать не только нужными знаниями и умениями, но и соответствующим характером. Ну что же, давайте для начала рассмотрим с вами типичное поведение и образ жизни интроверта, и воспользуемся с вами логическим мышлением, а также знаниями психологии человека, чтобы лучше понять этих людей. Интроверт больше предпочитает одиночество. Чем меньше вокруг людей, тем комфортнее он себя чувствует. Таким людям приятнее общаться с теми же книгами, нежели с другими людьми. Но не всегда.
Подросток-интроверт — нужно ли беспокоиться, если у ребёнка нет друзей
Нельзя сказать, что интровертам живется хуже экстравертов или, что экстраверты в чем-то уступают интровертам. Реально ли перестать быть интровертом, если еще с детства вас вгоняют в тоску долгие разговоры и пребывание в обществе? Есть хорошая и плохая новость. Интроверты, по мнению психолога, имеют более высокий базовый уровень возбуждения, поэтому избегают излишней стимуляции и ведут менее активный образ жизни.
Кто такой интроверт: характеристики личности
То, что интроверта утомляет, у социофоба вызывает сильную тревогу и страх. Например, интроверт на корпоративе найдёт себе комфортную компанию, вкусно поест и спокойно уйдёт, как только закончится официальная часть веселья. А затем проведёт день дома наедине с собой или близкими, не углубляясь в воспоминания о прошедшем празднике. Социофоб, вероятно , не сможет притронуться к еде: волнение и тревога могут зашкаливать и вызывать тошноту, головокружение, одышку, ощущение жара и тяжести в груди. Каждая минута мероприятия растягивается в часы в ментальной клетке наедине с мыслями: «Я сейчас точно опозорюсь», «Что мне ответить? Читайте также: Социофобия — что это такое и как её лечить Интроверт не боится людей и не теряет в качестве жизни из-за добровольной дозированной изоляции — просто фильтрует количество контактов, чтобы не уставать. Социофоб же впадает в тревогу а иногда и в панику даже от мыслей о предстоящем выступлении, общении, свидании или поездке в метро. Подобные реакции сильно ограничивают и снижают качество жизни. Кстати, часто интроверсию приравнивают к стеснительности. Но такое тождество необоснованно. Стеснение — это эмоция, она ситуативна и может возникнуть вне зависимости от типа личности.
При этом стеснительные люди порой склонны избегать встреч с незнакомцами или конфликтов — интроверты тоже, но не из страха неловкости как при стеснении , а ради экономии энергии. Изображение: Рамон Касас.
Тревожный интроверт. В отличие от социальных интровертов, личности этого типа избегают контактов, потому что чувствуют неуверенность в своих социальных навыках. При этом уровень их тревожности не снижается, когда они остаются наедине с собой. Их постоянно преследуют мысли о проблемах — прошлых, текущих и будущих. Сдержанный интроверт. Человек, который старается не поддаваться эмоциям и избегает всего нового.
Он заранее обдумывает свои слова и поступки, воздерживаясь от спонтанности. Речь идет лишь о базовых характеристиках. Степень их проявления у интровертов индивидуально варьируется. Определить, к какому типу интроверсии склонны вы, можно с помощью теста Чика на русском его можно найти тут. Нейробиология интроверсии Среди интровертов меньше импульсивных людей. Судя по всему, это связано с нейробиологическими особенностями. В ходе одного исследования ученые обнаружили , что по сравнению с экстравертами у интровертов больше серого вещества в областях мозга, отвечающих за обдумывание и планирование. В этом есть свои плюсы и минусы: ниже риск нерациональных действий, но выше вероятность развития тревожности и депрессии.
Другое исследование подтвердило теорию Айзенка — интроверты более чувствительны к внешним раздражителям: для пресыщения им нужно меньше стимулов извне. Возможно, все дело в дофамине — нейромедиаторе, с помощью которого мозг вознаграждает нас ощущением удовольствия за определенные действия и таким образом подталкивает их повторять. Эксперимент показал, что в ответ на денежный выигрыш в трех из шести областей мозга, отвечающих за вознаграждение, у интровертов вырабатывается в несколько раз меньше дофамина, чем у экстравертов. Разница в выработке дофамина в мозге интроверта слева и экстраверта справа в левой и правой медиальной орбитофронтальной коре и в правой части прилежащего ядра. Почему интроверты такие необщительные? В поисках ответа американские ученые провели эксперимент , в ходе которого испытуемым с разным уровнем экстраверсии демонстрировали вперемежку лица и цветы.
А экстраверты больше внимания уделяют внешнему, они импульсивны, экспрессивны и слегка поверхностны, созданы «для парадов». Как живется интровертам? Легко ли быть замкнутым в наш век всеобщих коммуникаций? Естественный отбор среди людей вовсе не прекратился, как кричат дарвинисты.
Просто изменились его критерии. Если раньше параметрами этого процесса были: быстрота реакции, здоровые зубы, мускулистые ноги, могучие широкие плечи, умение проснуться среди ночи от шороха на расстоянии 300 метров, то сейчас — умение обучаться, менять не только точку зрения, но и цели в процессе их достижения, и умение смотреть на вещи с разных сторон. Один человек оценит круг как замкнутое пространство, как плинтус круглой комнаты. Другой человек — как контур сферы, вокруг которой бесконечность. Все проблемы и все, что у человека в жизни происходит, на самом деле зависит от того, как он смотрит на вещи. Наш мир таков, каким мы его видим и ощущаем. Я ознакомилась с этой точкой зрения, когда подбирала картинку к заметке. И я с ней не просто согласилась, а получила еще одно подтверждение своих догадок. А теперь ответ на вопрос, вынесенный в заголовок: «Да.
Такой тип людей не льстит и не обменивается любезностями без веской на то причины. Они хотят, чтобы все были честными и естественными. Увы, порой естественность и прямолинейность интровертов расценивается как бестактность и грубость. Интроверты не любят людей Интроверты очень любят людей! Более того, они быстро привыкают к людям. Как правило, комфортно себя они чувствуют только с несколькими своими близкими друзьями, которых можно пересчитать по пальцам одной руки. Но если ваш друг интроверт — то вам повезло. Вы получили верного и надежного союзника на всю жизнь. Интроверты любят одиночество Интроверты очень комфортно себя ощущают в одиночестве, наедине со своими мыслями и любимыми занятиями. Им никогда не скучно в одиночестве в отличии от экстравертов. Они всегда найдут, чем себя занять. Именно в одиночестве интроверты заряжаются энергией, поэтому оно им так необходимо.
Почему они молчат: 7 мифов об интровертах
Если интроверты начинают вести себя плохо, значит для этого есть серьезная причина. Из-за этого интроверты могут показаться отстранёнными или застенчивыми, хотя на самом деле их просто не привлекает тема разговора. «» рассказывает, так ли это на самом деле и почему современные психологи стараются не пользоваться понятиями «интроверт» и «экстраверт».
«Обращенные внутрь»: что науке известно об интровертах
В процессе общения, интроверты могут быть хорошими слушателями: они не пытаются перебивать собеседника, выпячивая собственные достоинства. Минус интровертов в том, что они плохо адаптируются к системе образования, рассчитанной на взаимодействие в коллективе. «Быть интровертом это не хорошо и не плохо. Вряд ли хоть кто-то сможет дать вам ответ на этот вопрос, потому что: во-первых, как упоминалось выше, деление на интровертов порой очень условное; во-вторых, какова вероятность провести «перепись» всего Земного шара? Нельзя сказать, что быть интровертом плохо, а экстравертом — хорошо. Миф 2. Интроверты застенчивы Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией.
Кто такой интроверт и секреты его молчания
Общение он-лайн — неполноценное, считается только живое общение Считается, что он-лайн общение — это суррогат, что оно лишено львиной доли эмоциональной окрашенности и смысловой наполненности, что в сети не передать полутона, нюансы, нет мимики, нет жестов, нет взглядов и прикосновений. Поэтому стремление многих интровертов больше общаться при помощи переписки часто заставляет окружающих навешивать ярлыки и опрометчиво высказываться о неполноценности интровертов и их жизни. В реальности многие интроверты способны открыться по-настоящему, только защитившись от собеседника расстоянием и монитором компьютера. Знакомая комфортная обстановка также способствует расслаблению, ну, и, кроме того, интровертам часто требуется больше времени, чтобы обдумать мысль, взвесить слова и найти точную формулировку, вместо того, чтобы размахивать руками, кивать и говорить: «ну это, ну такое, ну ты понимаешь! По телефону проще обсуждать дела Считается, что телефон — самый быстрый и самый эффективный канал коммуникации, что именно так надо обсуждать важные вопросы, если нет возможности встретиться вживую, что позвонить — это секундное дело, и что таким образом коммуникация становится более личной, что повышает шансы на успех. В реальности вы можете легко наблюдать интроверта, два часа гипнотизирующего телефон перед тем, как набрать номер парикмахерской и записаться на стрижку. Что говорить о вопросах посерьезнее! В то время как этот же человек пачками строчит отлично структурированные деловые и не очень письма, искрящиеся шармом и дружелюбием. Так что давайте признаем более эффективным тот канал, который более эффективен для конкретного человека.
Нужно уметь поддержать беседу с любым человеком Считается, что искусство светской беседы — необходимый навык успешного человека. Это уводит нас в глубокие дебри рассуждений о том, что же такое успех и так ли универсально это понятие, так что пока оставим эту тему в стороне. В реальности, быть может, так и есть, но! Обязан ли он получить от этого удовольствие и будет ли он после этого хорошо себя чувствовать, а главное — должен ли он к этому стремиться или может прикладывать усилия, чтобы такие ситуации в его жизни случались как можно реже? Интроверт запросто сумеет быть милым с незнакомцами, если припереть его к стенке, возможно, он окажется в сто раз милее экстраверта и его захотят видеть снова намного охотнее, ведь у интровертов есть прекрасное качество — умение слушать и обращать внимание на собеседника. Но каких внутренних ресурсов ему будет это стоить и надо ли так себя насиловать без особой на то нужды? Кроме того, молчание в присутствии другого человека — не обязательно неловкая ситуация. Она становится неловкой, если все начинают вспоминать о пресловутых нормах и ерзать на стульях.
В параллельной реальности два человека, волею судеб находящиеся в одном месте в одно время, могут успешно заниматься каждый своим делом, и никакой неловкости между ними не возникнет. Человек, не всегда демонстрирующий социально одобряемое поведение, — социопат Считается, что необходимо соблюдать миллион норм поведения, чтобы достойно проявлять себя в обществе.
Впервые эти термины появились в работе К. Юнга «Психологические типы» 1921. Психолог Екатерина Бурмистрова подробно рассказывает о различиях между экстравертами и интровертами, о сложностях совместной жизни с представителями этих типов личности, о путях преодоления этих сложностей. Различие темпераментов Екатерина Бурмистрова Экстраверты «экстра» — наружу — это люди, все основные события у которых лежат во внешнем мире, в основном в области межчеловеческих отношений. Экстраверт производит впечатление очень общительного человека, у него может быть огромное количество знакомых, и при этом все такие знакомства могут быть не очень глубокими, не очень надежными. Для людей интровертного типа более значительным и важным является то, что находится у них внутри.
Если человек интроверт, это не значит, что он сидит целыми днями дома, уткнувшись в книгу, компьютер, картину, которую он пишет. Он может быть сильно социализированным человеком. Но самые важные для него события — это те, что происходят в его внутреннем мире. Друзей у интровертов не будет 438 в разных социальных сетях, это может быть два-три друга, но зато это отношения качественные, надежные, сохраняющиеся иногда на всю жизнь. Экстраверту, для того чтобы пережить событие, нужно о нем сказать кому-то, хотя бы по телефону, или набить коротенький пост. И тогда событие будет состоявшимся. А для интроверта сразу рассказать о событии — это как ластиком его стереть. Ему сначала нужно это событие внутри пережить, выстроить свое к нему отношение, и уже потом он сможет им делиться.
Источники энергии экстраверта Энергетическими источниками экстравертов, в первую очередь, являются люди. Если нет возможности поделиться впечатлениями и чувствами, то настроение у них падает, если хронически нет возможности поделиться своими переживаниями, человек может стать брюзгой. Ребенок-экстраверт доволен, счастлив и может себя прилично вести, когда у него есть возможность общаться с другими детьми. Потребность в людях — это не комплекс неполноценности, она существует не потому, что человек в себя не верит и ему нужны другие. Ребенку-экстраверту, да и взрослому, часто нужны люди, чтобы чувствовать себя живым. Фото: Slawek Olzacki, photodom. Какое-то время он может не практиковать общение, а погружаться в себя, но даже погруженный в деятельность или систему взглядов, не приветствующую общение, экстраверт все равно найдет возможность себя применить, реализовать свое стремление к общению с другими людьми. Перекрывать эти каналы бессмысленно и жестоко.
Например, родители могут быть страстные противники детских учреждений, не хотят ребенка отдавать в сад, школу. Само по себе это желание не хорошо и не плохо. Но этот выбор не всем детям подходит. Ребенок-экстраверт, пока вы его в сад не отведете, вам «вынесет мозг». Потому что все общение, которое ему необходимо, он будет выбивать, выкручивать из вас. Следующий источник экстраверта — замечательный, но не все взрослые это осознают. Это похвала, желательно словесно выраженная или ощутимая — вроде медали. Экстраверт говорит: «Я посуду помыл».
Правильная реакция не «угу», а медаль. Интроверту тоже нужна похвала, но если вы будете хвалить так, как экстраверта, то у него будет ощущение, что вы глумитесь над ним. Похвала и комментарии должны быть уместными и тонкими. Взрослых, все понимающих экстравертов очень вдохновляет похвала, у них от нее сил прибавляется. Похвала для экстраверта — обратная связь, положительное подкрепление. Третий источник энергии экстраверта — содействие в размышлении путем разговора. Экстраверты думают, когда говорят. Если им невозможно обсудить, им сложно додумать.
Чтобы что-то решить, с ними нужно обязательно поговорить. Экстраверты не болтают, это просто размышления вслух. Источники энергии интроверта Энергетический источник интроверта — во-первых, время в одиночестве. Если в семье есть интроверт, должна быть выделена зона, в которую человек зашел — и это становится маркером: «ко мне не приставайте». Хорошо, если формируется «законодательство», что в этой зоне человека не трогать. Следующий источник интроверта — свободное пространство. У нас очень часто, даже в больших квартирах, нет ни у кого своего места.
Книга столь убедительна, что после её прочтения многим хочется отыскать в себе черты интровертов. Масла в огонь подливают статьи, комиксы и посты о том, как хорошо быть интровертом и насколько сильно они недооценены миром. Редкие выступления в пользу экстравертов тонут в этом сонме голосов и мнений.
Но если мыслить здраво и абстрагироваться от модных тенденций, то становится понятно, что культивировать интроверсию довольно глупо. Современный ритм требует от людей лёгкости в общении, энергии, коммуникабельности, быстроты принятия решений. И здесь экстраверты уверенно держат пальму первенства. Я ярко выраженный экстраверт, и во мне постоянно зудит желание побыстрее, иногда перебивая собеседника, изложить свою мысль или идею. Научиться слушать других людей, не перебивая своими «точно, а вот у меня…», было для меня одной из основных задач. Ведь умение слушать — это навык, который можно освоить.
Психологи предполагают, что экстраверты чаще «на виду». Но адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Такие люди сочетают в себе черты экстраверсии и интроверсии. Денис, 32 года: «Для экстраверта общение — это своего рода зависимость. В детстве мама жаловалась, что я все время с ней разговаривал, даже когда еще не совсем умел это делать. На детской площадке я готов был играть со всеми, лишь бы не оставаться один. Когда подрос и начал встречаться с девушками, то при расставании наиболее болезненным было не то, что я перестаю общаться с этим конкретным человеком, а панический страх остаться одному даже на считанные дни. Моя работа связана с продажами — что неудивительно. Как-то одна моя подруга сказала, что меня слишком много. И я пошел к терапевту, когда понял, что она выразила общее мнение — я занимаю все пространство как газ. Это даже меня утомляло и отталкивало людей». Колин Де Янг, психолог из Университета Миннесоты, описал различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Он выяснил, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Та активность, что экстраверту приносит удовольствие и помогает удовлетворить потребности, интроверта раздражает, а иногда и угнетает. Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты наименее склонны к общительности и активному образу жизни. Зато у них быстрее работает более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин. Он отвечает за все движения человека. Ацетилхолин выводит мозг из состояния покоя, когда необходимо действовать, и, наоборот, тормозит передачу импульсов, когда пора сосредоточиться. Другие американские исследователи используют понятие «ген авантюризма». Экстраверты отличаются стремлением получать новые впечатления. Для интроверта, напротив, взаимодействием с людьми, активность быстро превращается в перевозбуждение и утомление. Поэтому, в отличие от экстравертов, они менее склонны к общительности и активному образу жизни. Директор Исследовательского института застенчивости Университета штата Индиана Бернардо Кардуччи считает, что распространение интроверсии и экстраверсии находится под сильным влиянием генетики. Среднее между экстравертом и интровертом — амбивертность — также является наследственной тенденцией, а не приобретенной. Но это не исключает того, что проявления экстравертности и интровертности можно регулировать в течение жизни, корректируя до комфортного уровня. Управление своей открытостью: от минусов к плюсам Распространенное мнение заключается в том, что в интровертности для человека одни только минусы в то время, как экстраверты — это образцы эффективности. Но если присмотреться внимательнее, становится очевидно, что в обеих ипостасях есть сильные и слабые стороны. Поэтому давайте попробуем сформулировать для каждого типажа несколько рекомендаций, как, не теряя себя, оптимизировать самореализацию и контакты с обществом. Для интровертов Принять свои сильные стороны. Интровертам свойственно сначала думать, а потом говорить. Чем вам не сильная сторона?
Кто такой интроверт?
Может ли интроверт стать экстравертом? Что представляют собой интроверты, подробно описал английский психолог Айзенк, разработавший характеристику типов личности. Иногда можно быть интровертом, а иногда экстравертом, можно менять роли ведь вся жизнь игра, а люди в ней актеры.