Детское питание. Если мы обратимся к образу Ветхого Завета, там, конечно, постных дней было меньше, но они были суровые — нельзя было ни есть, ни пить. Если говорить о постном хлебе, картошке и крупах, в день следует съедать не больше трех-четырех порций. Организму легче справляться с постной едой, если включить в рацион каши из злаков. Постное питание для меня сейчас проходит легко, поэтому я решила поделиться с вами, что можно есть и какие блюда я готовлю.
Постное пп питание
- Какого числа Великий пост в 2024 году
- Православный пост глазами врача
- 2. Постный плов
- Каша и белок
- Подробно рассказываем, что можно и что нельзя есть постящимся.
Календарь питания по дням на Великий пост в 2024 году
Первая и конечная седьмицы считаются наиболее жесткими, с суровыми ограничениями — первые сутки и крайние завершающей недели придется вовсе убрать еду, еще 4 дня разрешены к употреблению лишь зелень и овощи с фруктами. Если полноценно воздерживаться не позволяет состояние организма, то следует ослабить строгость. Чтобы успокоить себя, разрешается поговорить с духовным наставником и спросить совета относительно питания во время Великого поста. Излишний фанатизм и увлечение ограничениями не приводят ни к чему хорошему, кроме нарушенного пищеварения. Какие продукты будут в основном рационе Перечень блюд, которые разрешается применять, довольно широкий. Это длинный перечень овощей, куда обязательно входит все, что выращивается в огороде. Их допускается готовить любым удобным способом — просто сварить, положить в мультиварку или гриль, потушить или запечь. Фрукты и ягоды тоже разрешено употреблять в любом виде и неограниченных количествах.
Из них создают напитки и морсы, кладут в выпечку и каши. Обычно на столе появляется то, что выращивалось в домашнем регионе в теплицах. Раньше это были сушеные, моченые и мороженые сорта яблок, слив, груш и ягод.
Поэтому есть календарь питания на каждый день с послаблениями для мирян. В нем исключается сыроядение и все дни присутствует вареная пища. Чтобы выдержать строгое воздержание питание должно быть дробным, каждые 3-4 часа, чтобы не возникало чувства голода. Относительно нестрогое меню в пост на каждый день для мирян может выглядеть следующим образом. Понедельник Завтрак: овсянка на воде, фрукты, чай с вареньем. Обед: суп с кабачками и томатами, лазанья из шпината, компот из сухофруктов.
Полдник: фрукты. Ужин: рис с тушёными кабачками, чай. Вторник Завтрак: рисовая каша с цукатами, салат из овощей, чай. Обед: щи с капустой, варёная фасоль с морковью, винегрет, компот. Полдник: ягоды, фрукты и орехи. Ужин: картофельная запеканка с грибами, фрукты, чай или компот Среда Завтрак: каша гречневая с луком и морковью, орехи, чай с мёдом. Обед: бутерброд с огурцом и помидором и кунжутом, суп из чечевицы с булгуром, пшенная каша, компот. Полдник: фрукты и орехи. Ужин: картофель отварной, паэлья с зелёным горошком и баклажанами, компот.
Четверг Завтрак: сладкий рисовый плов с изюмом и сухофруктами, чай с вареньем. Обед: смузи из яблок и моркови с добавлением клюквы, грибной суп, бобы с томатной подливой, компот. Ужин: голубцы с грибами, фрукты, кисель из ягод. Пятница Завтрак: овсяные хлопья с курагой, чай с мёдом. Обед: постный борщ, винегрет с фасолью, компот. Ужин: салат из свёклы и чернослива, гречневая каша с грибами, компот. Суббота Завтрак: паштет из красной фасоли, тушёные овощи, чай с мёдом. Обед: щи; рис с овощами, компот из свежих фруктов. Полдник: орехи и ягоды.
Ужин: отварной картофель с грибным соусом, салат, кисель. Воскресенье Завтрак: манная запеканка с сухофруктами и джемом, чай с мёдом. Обед: щи, винегрет, чай. Полдник: фрукты, цукаты и орехи. Ужин: картофель запеченный, овощная икра с кабачками, фрукты, чай. В это меню постящийся может вносить собственные коррективы, придерживаясь общей схемы питания. Исключение составляет последняя пятница перед Пасхой, когда рекомендуется воздержаться от употребления пищи. Рецепты для постного меню Чтобы длительный пост легче переносился, питание должно быть разнообразным. Подобрать оригинальные рецепты постных блюд и приготовить полезную и, в тоже время, вкусную пищу сегодня не проблема.
Возможно, вам понравятся следующие идеи и предложения.
Любителям сладкого допускается добавить в рацион варенье и мед. Несмотря на строгость и ограничения Великого поста, в некоторые дни разрешаются послабления. Так, 7 и 9 апреля в рацион дозволено включить рыбу, а 8 апреля можно приготовить что-то с икрой. Помимо этого, по субботам и воскресеньям можно пригубить немного вина. Рецепты для постного меню на Великий пост - 2023 Даже в Великий пост меню может быть разнообразное, вкусное и интересное. Постящиеся могут готовить различные каши с фруктами, постные пловы и супы, делать котлеты и салаты, а также выпекать постные торты и пироги. Существует множество интересных рецептов, которые обязательно стоит попробовать в Великий пост.
Рецепт пшеничной каши с грибами и жареным луком Любителям каш понравится этот необычный рецепт. Для приготовления блюда подойдут как консервированные грибы, так и свежие например, шампиньоны. Готовка начинается с варки пшеничной каши. Пока она готовится, можно нарезать кольцами четверть лука и обжарить вместе с грибами на сковороде до легкой коричневой корочки. Готовые ингредиенты смешиваем, солим по вкусу и добавляем петрушку. Завтрак на Великий пост готов! Рецепт овсянки на кокосом молоке Тем, кто предпочитает сладкие каши, точно понравится такой рецепт овсянки. Каша варится на кокосовом молоке.
Причем способ приготовления ничем не будет отличаться от традиционного. Кроме того, в нее можно нарезать различные фрукты. Рецепт кутьи из пшена с сухофруктами Кутья - славянское обрядовое блюдо. Традиционно кутья готовится в два этапа. Сначала варим саму крупу. Затем начинаем подготавливать сухофрукты, ягоды и чернослив, хорошенько промыв в дуршлаге. После этого перекладываем их в сотейник, заливаем кипятком и доводим до кипения. При желании можно добавить мед.
После этого соединяем две части и перемешиваем. Некоторые ставят кутью в духовку на 10 минут. Рецепт постных голубцов с перловкой Любители голубцов обязательно должны попробовать этот рецепт. Кочан капусты необходимо положить в пароварку, вытащить через 15-20 минут и отделить 12-16 листьев отбить их молотком. Хорошо промыть перловку и затем отварить ее. Почистить среднюю луковицу, небольшую морковку, половину корня сельдерея и шампиньоны. Овощи и грибы нарезать мелкими кубиками. Далее все следует смешать с уже отваренной перловкой и готовить в пароварке 20 минут.
Важно не забыть про соль и перец. После приготовления начинку кладут в капустные листья и заворачивают конвертиком, а дальше варят в течение 15-20 минут. Кстати, особенно вкусно получится при добавлении специального соуса. Его приготовить очень просто - нарежьте мелко грибы, обжарьте их, затем добавьте 1,5 стакана муки и воды. Варите до загустения. Рецепт можно менять, исходя из предпочтений. Например, перловку заменить на любую крупу, в том числе на рис, булгур или гречку. Рецепт фруктового плова Великий пост - это отличное время, чтобы попробовать фруктовый плов!
Крупа с сочными фруктами, пряной корицей и медом создают удивительное сочетание. Для приготовления рис тщательно промывают, перекладывают в кастрюлю с водой. Изюм важно перебрать и промыть хорошо. Кстати, рекомендуется запарить его кипятком.
По субботам и воскресеньям, кроме растительного масла, допускается умеренное употребления виноградного вина это не распространяется на субботу Страстной седмицы. В страстную Пятницу лучше воздержаться от приема пищи весь день. Многие христиане также воздерживаются от пищи до наступления Великой Пасхи. Чтобы Великий пост в 2024 году прошел в молитве, а не в мирских заботах, мы предлагаем уже составленный календарь питания по дням.
Великий пост по церковному уставу Четыредесятница первые 40 дней ; Лазарева Суббота 1 день — Вербная Суббота перед Вербным Воскресеньем ; Вход Господень в Иерусалим 1 день — Вербное Воскресенье, за неделю до Пасхи ; Страстная Неделя 6 дней — вся неделя с понедельника по субботу перед праздником Светлой Пасхи. Великий пост в 2024 году. Первая неделя 18. Со вторника по пятницу разрешается употребление только сырых негорячих продуктов и не подогретого питья.
Хоть редьки хвост: как питаться во время Великого поста
Два основных момента, с которыми сталкиваются постящиеся, — падение уровня железа в организме и недостаток витамина В12. Существует два способа решения проблемы после предварительной консультации с врачом! Первый не помешает даже людям с идеальным здоровьем и прекрасными анализами крови. Нужно разнообразить рацион обязательным добавлением в него таких продуктов, как: какао в порошке без добавления сахара , гранаты, морская капуста и водоросли спирулина и хлорелла , шпинат, квашеная капуста, гречка, морепродукты если рыба разрешена всего два дня во время поста, креветки и мидии можно есть в свободном режиме. Второй — подобрать для себя подходящий витаминный комплекс или принимать препараты с железом отдельно. Ешьте орехи, арахисовую и кунжутную пасты Орехи — ценный источник белка, клетчатки, витаминов и микроэлементов. Их можно добавлять в кашу или салаты, делать из них пасты для бутербродов и заправки для салатов или просто съедать ежедневно горсть орехов с медом — это вкусно и очень полезно. Кунжут — чемпион по содержанию кальция в растительной форме, он нужен для поддержания здоровья ногтей и костей. В свете ограничения молочных продуктов в пост это очень актуальный продукт. Замените молоко растительными аналогами От любимых чая и кофе в пост отказываться не нужно — и это прекрасная новость.
Седьмая неделя Великого поста 10 -15 апреля Завершающую седмицу называют Страстной. Это самая строгая в Великом посте. Первые три дня — понедельник, вторник и среда — отведены под сухоядение. Православные употребляют постную пищу без термической обработки. В четверг разрешены вареные и тушеные блюда без масла. В пятницу верующие не едят целый день, а в субботу, накануне Пасхи, готовят горячую еду без масла и пьют вино. И помните: если православный верующий нарушил правила поста, то перед его продолжением он должен покаяться на исповеди.
Готовить на нем — это значит увеличивать калорийность готовой пищи почти в полтора раза. И растительное масло само по себе более калорийно, чем сливочное. Так что если есть цель похудеть, с ним надо обращаться осторожно. Пост — это вообще история прежде всего не про еду, а про духовное очищение. Не стоит рассматривать его как диету или как способ похудения. Это неверно и с религиозной, и с врачебной стороны. СС0 — Многие с удивлением открывают для себя новые постные продукты. Есть даже майонез без яиц. Во-вторых, майонез в принципе не самая полезная еда вне зависимости от поста. Весы покажут — Как в идеале правильно питаться в пост? Если вы ели четыре раза в день, то и в пост не стоит сокращать количество приемов пищи. В том числе и быстрые углеводы — постные сладости и печенье. Если рацион однообразен — картошка, капуста и гречка на воде, то организму будет тяжело, и он захочет как-то компенсировать то, чего ему недостает. Если мы едим только каши и овощи, то в организм поступают большей частью только углеводы, и у него элементарно не будет сил поддерживать какую-то жизнедеятельность. Несмотря на большие порции, чувство сытости не придет. В таком случае и во время поста можно переедать, что пойдет во вред организму. Ввиду большого разнообразия постных продуктов, в том числе кондитерских изделий, и без мяса и молока можно наесть себе вес и проблемы со здоровьем. Орехи Порция калорий — Мы часто говорим, что порции должны быть умеренными. А какими именно? Можно есть все, но укладываться в дневную норму. Она зависит от роста, веса, физических и умственных нагрузок. Сейчас есть удобные приложения и сайты, которые все сделают за вас. Если подсчет калорий все же кажется утомительным, то можно условно принять за одну порцию количество готовой пищи, которая поместилась бы у вас на ладони. Если говорить о постном хлебе, картошке и крупах, в день следует съедать не больше трех-четырех порций. Это поспособствует похудению. Если такой цели нет, то можно есть и больше. Факт Быстрые углеводы — даже постные конфетки, пирожные, мороженое — самое вредное для организма.
В дни поста церковным уставом запрещается скоромная пища — это все виды мясных, молочных продуктов и яиц, и только в некоторые дни поста разрешается рыба. Эти строгие ограничения являются очень полезными для постящегося, так как душа ничем так не смиряется, как если кто будет воздержанным в пище Прп. Авва Пимен Великий. Христианский пост в советский период нашей истории многократно подвергался нападкам и нареканиям. В настоящее время положение изменилось. Для уже давно постящихся людей не встает вопрос о пользе поста, а вот у новоначальных таких вопросов, как правило, возникает много. Главный из них — не наносит ли себе вреда постящийся, ограничивая себя в тех или иных привычных продуктах питания? Попытаемся ответить на эти вопросы, а для этого окунемся в мир растительных продуктов и расскажем о них. Белки являются необходимым строительным материалом для всех органов и тканей нашего организма, структурными компонентами всех наших клеток. Однако содержание белков в них ниже, чем в продуктах животного происхождения. Пищевая ценность белков сои также не уступает мясным продуктам. В целом, растительные белки фасоли могут полностью заменить белок мяса. Орехи и грибы также являются важным источником белка в пост. Грибы содержат также экстрактивные вещества, способствующие выделению пищеварительных соков.
Постимся на здоровье. Чем полезна постная пища и какие у нее преимущества?
| Великий пост 2024 года: Календарь питания по дням | Расспросили диетолога и составили календарь питания, а также вкусное постное меню. |
| Великий пост 2023: календарь питания меню и рецепты на каждый день | Постные рецепты приготовления вкусных постных блюд для постного стола. |
Гастроэнтеролог назвала самые полезные продукты в пост
Во вторник и среду второй седмицы разрешена вареная растительная пища без масла, а в субботу и воскресенье — горячие блюда, приготовленные с небольшим количеством постного. Но если трактовать постное питание не так строго, то рецепты постной пищи и даже кулинарные рецепты постные вкусные могут помочь соблюсти пост до конца. Также я подготовила для вас календарь питания и пошаговые постные рецепты блюд. Питание на протяжении второй недели Великого поста. Список постных продуктов питания на самом деле не так уж и мал.
Какие продукты грешно есть в Великий пост в 2024 году, а какие разрешено
| Врач: правильное питание в пост +РЕЦЕПТЫ | После приготовления полить им постных блинчиков с гречкойВ Великий пост можно побаловать себя и блинчиками. |
| Православный пост глазами врача | Убедитесь в том, что товаров для постного питания много, оно вполне может быть разнообразным, вкусным и безопасным для здоровья. |
| Как поститься, но не потолстеть и не истощиться: советы диетолога - | Переедание тяжелой пищей на фоне постного питания приводит к обострению уже имеющегося заболевания или приобретению нового. |
| Постный стол – Постные рецепты. Постное меню. Календарь поста. Питание в пост. Постные блюда | В каком случае постное питание может навредить организму? |
| Пост в пожилом возрасте | Мы собрали для вас подборку постных рецептов, которые не только удовлетворят ваш аппетит, но и помогут сделать ваше постное питание разнообразным и вкусным. |
Постное меню 2024: 18 лучших постных рецептов на каждый день
Выясняю, каков рацион этого человека, что он чаще всего употребляет в пищу, и предлагаю ему перейти на постное питание. Постные рецепты приготовления вкусных постных блюд для постного стола. Для того, чтобы эффект от постного питания был максимальным и долговременным, можно дополнить его физическими упражнениями.
Врач: правильное питание в пост +РЕЦЕПТЫ
На трапезе по Уставу разрешена растительная пища с постным маслом. Для того, чтобы эффект от постного питания был максимальным и долговременным, можно дополнить его физическими упражнениями. 11 185. 18. 7 правил постного питания, которых следует придерживаться круглый год. Основные принципы правильного питания в пост. Рецепты блюд для постного завтрака/обеда/ужина в дни сухоядения.
Питание в Великий пост в 2024 году по дням
Называется это пищевое поведение сухоедением — в неограниченных количествах есть дары природы. Такое питание во время Великого поста выпадает на будни через один. Основные принципы Во вторник и через один позволяются разнообразные блюда, но постные. Главное — обходиться без масел либо максимально убрать их из рациона. Пища может быть вареной, тушеной, пареной или запеченной. В выходные позволяется готовить с маслом, ведь они считаются нестандартными. В праздники, кроме обычного рациона, позволительно рыбу и дары моря. Первая и конечная седьмицы считаются наиболее жесткими, с суровыми ограничениями — первые сутки и крайние завершающей недели придется вовсе убрать еду, еще 4 дня разрешены к употреблению лишь зелень и овощи с фруктами. Если полноценно воздерживаться не позволяет состояние организма, то следует ослабить строгость. Чтобы успокоить себя, разрешается поговорить с духовным наставником и спросить совета относительно питания во время Великого поста. Излишний фанатизм и увлечение ограничениями не приводят ни к чему хорошему, кроме нарушенного пищеварения.
Этого мы с достоверной точностью не знаем. Поэтому лучше потратить чуть больше времени и приготовить для себя полезную пищу, чем следовать рекламе. Но реклама — это прежде всего бизнес, и никто, кроме нас, не возьмет свое здоровье и свой вес под строгий контроль. С экранов ТВ. Задача рекламы — продавать продукт, и чем более красива и нереальна история, тем больше людям хочется в нее поверить. Однако, делая выбор в пользу того или иного продукта, биодобавки, которые сегодня также широко представлены в продаже, не забываем о здравом смысле. В первую очередь, читаем состав продукта, оцениваем его с точки зрения пищевой ценности, пользы, каким образом продукт был приготовлен.
К примеру, можно к тем же мюслям добавить большое количество сахара, и это будет уже совсем другой продукт. Или полезную курицу обжарить в большом количестве масла, тем самым нивелируя пользу данного продукта. Если у человека есть проблемы со здоровьем и вследствие этого — лишний вес, то никакой отдел магазина или аптеки ему не поможет. Для начала в такой ситуации необходимо обратиться к соответствующему специалисту — врачу-диетологу, выяснить причины этих проблем и с учетом индивидуальных особенностей совместно с пациентом разработать пошаговую систему питания. После него были популярны ягоды годжи. Ваше мнение относительно их эффективности для снижения веса. Нет достоверных данных о механизме действия данных добавок, как они влияют на организм, какой эффект достигается впоследствии.
Есть какие-то отрывочные сведения, основанные на личном опыте тех, кто пользовался этими продуктами, но их нельзя брать за основу и утверждать какие-то факты. Есть ограниченный список препаратов, которые прошли соответствующие регистрацию, клинические испытания и доказали свою эффективность и безопасность при лечении ожирения. Каждый из этих препаратов имеет свои показания и противопоказания, которые учитываются при их назначении пациентам. Какие-то из широко рекламируемых биодобавок, обладают слабительным действием или содержат гормональные компоненты, усиливая обмен веществ. В качестве негативных последствий неконтролируемого приема таких препаратов могут быть патологии со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта. В основном, у данного рода добавок есть так называемый «эффект возврата», когда через некоторое время лишние килограммы возвращаются вновь, неся с собой дополнительные проблемы со здоровьем. В данной ситуации самолечение так же опасно, как и в случае с любым другим заболеванием.
Начинать бороться с лишним весом следует с консультации врача, который поможет вам подобрать препарат, подходящий именно вам, если в этом будет такая необходимость. В большинстве случаев нормализовать вес помогает выработка привычек здорового питания. О санкциях и рационе россиян — С вводом санкций питание стало хуже — исчезли любимые многими импортные продукты. А вы что думаете по этому поводу? Соответственно, выращивается большое количество фруктов и овощей. Тем более в свете тенденций по импортозамещению стало активнее развиваться отечественное сельское хозяйство. Поэтому серьезной проблемы в том, что на прилавках стало меньше «заморских» овощей, фруктов, других продуктов, я не вижу.
Тем более, что помидоры, выращенные в наших широтах, пусть даже и в теплицах, гораздо полезнее, чем те, которые привезли из Турции или Испании. Кроме того, у нас большое количество поставщиков по всему миру, на которых санкции не распространяются. Поэтому вы можете пойти сегодня в любой крупный супермаркет и найти все, что хотите — несколько видов помидоров, огурцов, других овощей и фруктов — большое количество. Я считаю, санкции открыли доступ на наш рынок более качественной продукции, например, из стран СНГ — Казахстана, Узбекистана, Таджикистана, Белоруссии, Азербайджана, Грузии. И на вкус грузинские мандарины или азербайджанские помидоры гораздо лучше, чем те, что привезли издалека. Сегодня большое количество поставщиков, которые желают попасть на наш рынок. Вопрос качества в отношении этих продуктов, который у многих возникает, находится в компетенции Роспотребнадзора.
Если эти продукты поступают на наш рынок, значит, нареканий по их качеству у контролирующих органов нет.
Старайтесь искренне помогать близким, заниматься благотворительностью. Замените привычные развлечения на более духовные — вместо сериала посмотрите театральную постановку, вместо пролистывания ленты соцсетей читайте классическую литературу.
Когда вы держите пост, важно не хвастаться этим и не считать себя лучше других. Высокомерие, гордыня и хвастовство — не лучшие спутники очищения души. Что можно есть в великий пост и что нельзя: календарь питания по дням Что нельзя есть?
В Великий пост нужно исключить из своего рациона мясо, молочную продукцию, сладости и сдобу, яйца, рыбу и морепродукты. Конечно же, нужно отказаться от алкоголя. Что можно есть?
На самом деле, список разрешенных продуктов намного больше. Разрешаются овощи, ягоды и фрукты, зелень, орехи, мед, сухофрукты и грибы. Можно есть любые крупы и все виды бобовых культур.
Хлеб и выпечка допускаются, если они приготовлены без яиц и молока.
Поэтому лучше потратить чуть больше времени и приготовить для себя полезную пищу, чем следовать рекламе. Но реклама — это прежде всего бизнес, и никто, кроме нас, не возьмет свое здоровье и свой вес под строгий контроль. С экранов ТВ. Задача рекламы — продавать продукт, и чем более красива и нереальна история, тем больше людям хочется в нее поверить. Однако, делая выбор в пользу того или иного продукта, биодобавки, которые сегодня также широко представлены в продаже, не забываем о здравом смысле. В первую очередь, читаем состав продукта, оцениваем его с точки зрения пищевой ценности, пользы, каким образом продукт был приготовлен.
К примеру, можно к тем же мюслям добавить большое количество сахара, и это будет уже совсем другой продукт. Или полезную курицу обжарить в большом количестве масла, тем самым нивелируя пользу данного продукта. Если у человека есть проблемы со здоровьем и вследствие этого — лишний вес, то никакой отдел магазина или аптеки ему не поможет. Для начала в такой ситуации необходимо обратиться к соответствующему специалисту — врачу-диетологу, выяснить причины этих проблем и с учетом индивидуальных особенностей совместно с пациентом разработать пошаговую систему питания. После него были популярны ягоды годжи. Ваше мнение относительно их эффективности для снижения веса. Нет достоверных данных о механизме действия данных добавок, как они влияют на организм, какой эффект достигается впоследствии.
Есть какие-то отрывочные сведения, основанные на личном опыте тех, кто пользовался этими продуктами, но их нельзя брать за основу и утверждать какие-то факты. Есть ограниченный список препаратов, которые прошли соответствующие регистрацию, клинические испытания и доказали свою эффективность и безопасность при лечении ожирения. Каждый из этих препаратов имеет свои показания и противопоказания, которые учитываются при их назначении пациентам. Какие-то из широко рекламируемых биодобавок, обладают слабительным действием или содержат гормональные компоненты, усиливая обмен веществ. В качестве негативных последствий неконтролируемого приема таких препаратов могут быть патологии со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта. В основном, у данного рода добавок есть так называемый «эффект возврата», когда через некоторое время лишние килограммы возвращаются вновь, неся с собой дополнительные проблемы со здоровьем. В данной ситуации самолечение так же опасно, как и в случае с любым другим заболеванием.
Начинать бороться с лишним весом следует с консультации врача, который поможет вам подобрать препарат, подходящий именно вам, если в этом будет такая необходимость. В большинстве случаев нормализовать вес помогает выработка привычек здорового питания. О санкциях и рационе россиян — С вводом санкций питание стало хуже — исчезли любимые многими импортные продукты. А вы что думаете по этому поводу? Соответственно, выращивается большое количество фруктов и овощей. Тем более в свете тенденций по импортозамещению стало активнее развиваться отечественное сельское хозяйство. Поэтому серьезной проблемы в том, что на прилавках стало меньше «заморских» овощей, фруктов, других продуктов, я не вижу.
Тем более, что помидоры, выращенные в наших широтах, пусть даже и в теплицах, гораздо полезнее, чем те, которые привезли из Турции или Испании. Кроме того, у нас большое количество поставщиков по всему миру, на которых санкции не распространяются. Поэтому вы можете пойти сегодня в любой крупный супермаркет и найти все, что хотите — несколько видов помидоров, огурцов, других овощей и фруктов — большое количество. Я считаю, санкции открыли доступ на наш рынок более качественной продукции, например, из стран СНГ — Казахстана, Узбекистана, Таджикистана, Белоруссии, Азербайджана, Грузии. И на вкус грузинские мандарины или азербайджанские помидоры гораздо лучше, чем те, что привезли издалека. Сегодня большое количество поставщиков, которые желают попасть на наш рынок. Вопрос качества в отношении этих продуктов, который у многих возникает, находится в компетенции Роспотребнадзора.
Если эти продукты поступают на наш рынок, значит, нареканий по их качеству у контролирующих органов нет. Еще есть такое понятие как сезонный продукт.
Рекомендации Роспотребнадзора: что есть в великий пост в 2024 году, и как не навредить здоровью
Возможные проблемы при постном питании. Поскольку в постном меню отсутствует животный белок и незаменимые аминокислоты, не рекомендовано поститься беременным женщинам. В воскресенье разрешено есть горячую постную пищу с добавлением растительного масла. Простите, но если тот, кто привык к нормальной мясной пище, сядет на постную диету, он обычно голоден.