лекарств с аналогичными свойствами. Также мы расскажем об аналогах супрадина, витаминов группы Б и ультра Д 3!
Все аналоги Дуовит
- Дуовит – инструкция, применение, цена отзывы аналоги
- Аналоги Дуовита
- Дуовит или компливит
- Замены ДУОВИТ ТАБЛЕТКИ в аптеках Москвы и МО
- Состав "Ундевита", отзывы врачей и аналоги
- Дуовит - официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках
Дуовит и триовит витамины
Маску из спермы делай Массаж лица делать. Высыпаться Дуовит драже, 40 шт. Компливит с пониженным содержанием сахара таблетки, 60 шт. Контрастный душ Какие витаминки можно пропить для повышения тонуса? Какие наиболее эффективные и полезные витамины можно купить? Дуовит, компливит, алфавит Показания к применению. Я такие принимаю, очень понравились Мне нравиться "витрум" Дуовит или алфавит Витамины поливитамины все полезны. Но есть и индивидуальная переносимость. Я для своей семьи часто беру комплевит. Курса достаточно для пополнения организма нужными минералами и витаминами!
Бион 3, алфавит Норма. Дуовит мужской. Дуовит женский. Я себе купила Супрадин - поливитаминный комплекс, содержащий 12 важнейших витаминов, а также 8 минеральных веществ и микроэлементов. Состав препарата подобран так, чтобы удовлетворять суточную потребность организма в витаминах. Показан людям, ведущим активный образ жизни, при желудочно-кишечных заболеваниях, женщинам для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, при сезонном гиповитаминозе в зимне-весенний период, во время болезни и в период выздоровления, во время эпидемии гриппа и других ОРВИ, для восполнения дефицита витаминов у курильщиков. Какие витамины лучше пить мне, мне 29 лет но что бы по цене не касались Посоветуйте, хорошие но дешовые витамины Ну, знаешь такие желтенькие, кругленькие, маленькие вот их пей Форма выпуска. Компливит выпускается в виде двояковыпуклых сероватых таблеток. Супрадин, Ундевит.
Рубль, два, двести? Компливит, Дуовит... Компливит Мне больше всех нравится Супрадин в шипучках, от них хоть реально эффект чувствуется, сразу энергия прибавляется. А как вам по цене не знаю, для меня это не дорого рублей 300-400 стоят. Компливит самый простой без добавок. Дуовит - аналоги, инструкция по применению, сравнение цен, отзывы и формы выпуска. Нахрена, простите за мой французский? Полкило овощей и полкило фруктов в день - и у тебя будут все витамины. И столько, сколько надо.
А эта химия в таблетках не пойми какая и усваивается кое-как. И вреда от неё столько же, сколько и пользы А у вас авитаминоз или вы просто от нефиг делать их пить собрались? Если от нефиг делать, то можете и вообще не пить - в виде профилактики витамины в общем-то бесполезны, а иногда и весьма опасны. Пентовит, единственные витамины после которых виден эффект от их применения. Но витамины назначать самой себе не стоит, лучше проконсультироваться с врачом. Пиковит :D Помогите убить в себе синдром хронической усталости! Много лет мучаюсь, но последний год стало еще хуже. К врачу запишитесь. Он, хотя бы, специалист.
Я пробовала компливит и меня от него тошнило! Буквально с первой недели начало. Одним словом лентяй и мечтатель... Вам психолог нужен хороший иначе будите клиентом психиатра в скором времени. Синдром хронической усталости ---выдуманная болезнь. Тебе нужно понять как алкоголику что если он не бросит пить то пропадёт. Тебе нужно взяться за себя по полной программе, завязывать жрать сладости ты должен понять что это тебя может привести к сахарному диабету который не излечивается, тебе нужно взяться за внешний вид, скидывать лишний вес меньше есть вкусных булок, если будешь часто бегать сразу почувствуешь перемены к лучшему. Вижу, что желание есть, а сил нет. Боюсь здесь дело не в хронической усталости, а каком-то скрытом пока, но прогрессирующем заболевании.
Для начала сдайте кровь на сахар, исключите диабет. Общий анализ крови, чтобы посмотреть гемоглобин и исключить анемию. При анемии похожие ощущения и сонливость. Любое физическое усилие.... Ну а там.... Пропей любую антипаразитарку Препарат Дуовит для мужчин. Более подробно о Дуовите можно почитать в соответствующей статье. Состав Не нужно паниковать... По описанным симптомам у Вас понижен уровень серотонина.
Можно попринимать препараты повышающие его уровень. В аптеке подскажут Наиболее простой и эффективный не медикаментозный способ увеличить количество серотонина в крови — как можно чаще и дольше бывать на солнце. Необходимо правильно питаться, предпочитая продукты, повышающие уровень серотонина: молочка и кисломолочные бобовые особенно фасоль и чечевица сухофрукты финик, инжир, сушеные бананы сладкие фрукты слива, груша, персик паслёновые помидор, болгарский перец яйца куриные или перепелиные крупы гречневая и пшенная каша. Обратитесь к врачу. Например терапевту. По проведенным симптомам очень сложно сказать о диагнозе. Возможно есть какое-то системное заболевание, требующее лечения. Если ещё в состоянии понимать, что ТАК люди не живут, начинайте бороться со своей ленью. Хотя бы на людях.
И от мамы отпочкуйтесь, наверное, достали Вы уже своих родителей. Начинайте двигаться, Обломов. Если ваше состояние не связано с тяжелыми нагрузками на работе и нездоровой психологической обстановкой в семье, дома, то у вас затяжная депрессия плюс нехватка витаминов и минералов. Хорошие антидепрессанты и минерально-витаминный комплекс. По антидепрессантам к неврологу, психиатру. По витаминкам попробуй мультитабс энерджи. А вообще необходимо убирать первопричину. Нужен хороший психолог. Не к тем врачам ты ходил.
Диагноз: Лень обыкновенная. Лечение: Пинок под зад! Прекращай есть сгущёнку, езжай с друзьями на шашлыки, независимо от расположения духа на данный момент. Это всё лечится весёлой дружной компанией: сразу и энергия вернётся и настроение!
Механизм действия Дуовита Действие препарата, как и прочих поливитаминных комплексов, обуславливается его составом. Дуовит представляет собой смесь 8 минералов и 11 витаминов, принимающих активное участие в важнейших метаболических процессах. Форма выпуска Витамины Дуовит производятся в форме драже, покрытых красной и сине-голубой оболочкой. Как правило, упаковка содержит 40 драже: по 20 каждого цвета. Состав драже Каждая таблетка сине-голубого и красного цвета содержит суточную потребность организма в минеральных и витаминных веществ.
Аскорбиновая кислота витамин С участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров. Повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции. Кальций участвует в формировании костной ткани, свертываемости крови, передаче нервных импульсов, сокращении скелетных и гладких мышц, нормальной работе сердца. Способствует абсорбции железа. Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, принимает участие в синтезе белка. Железо является частью молекулы гемоглобина, участвует в переносе кислорода в организме и предупреждает развитие анемии. Фосфор участвует в формировании костей и зубов, а также в процессах энергетического обмена. Марганец содействует минерализации костей. Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа. Цинк необходим для регенерации тканей, входит в состав некоторых гормонов, включая инсулин. Фармакокинетика Действие препарата Дуовит является совокупным действием его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным. Все вместе компоненты не могут быть прослежены с помощью маркеров или биоисследований. Показания В качестве профилактического средства при состояниях, сопровождающихся повышением потребности в витаминах и минералах: повышенная физическая нагрузка в т. Инструкция по применению и схема приема Препарат следует принимать внутрь после приема пищи в утреннее время. Драже проглатывают целиком, запивая небольшим количеством воды. Взрослым и детям старше 10 лет назначают по 2 таблетки в сутки 1 драже красного цвета и 1 драже голубого цвета.
Кроме того, ретинол способствует поддержанию дневного и ночного зрения. Витамин В 1 , или тиамин, способствует нормальному усвоению углеводов и жиров. Витамин В 2 , или рибофлавин, улучшает кровообращение и метаболизм, а также уменьшает головные боли. Он оказывает полезное влияние на развитие мужского организма в подростковый период, а также при больших физических или спортивных нагрузках. Витамин В 3 , или ниацин, способствует поддержанию нормального уровня холестерина, принимает участие в дыхании клеток и оказывает влияние на зрение, состояние волосяных луковиц и работу печени. Витамин В 5 , или кислота пантотеновая, участвует в синтезе гемоглобина и некоторых гормонов. Витамин В 6 , или пиридоксин, взаимодействует со всеми полезными веществами и имеет большой спектр действия. Он принимает участие в биологическом синтезе серотонина, способствует ускорению обменных процессов, оказывает профилактическое действие на кровеносные сосуды и дистрофию мышц, а также способствует избавлению от депрессии. Витамин В 9 , или кислота фолиевая, оказывает стимулирующее воздействие на выработку спермы и телец кровеносных и способствует улучшению работы железы предстательной. Витамин В 12 , или кобаламин, принимает участие в процессе тканевой регенерации, а также нормализует деятельность нервных клеток. Витамин C, или кислота аскорбиновая, способствует задержке процесса старения и сопротивлению организма простудным заболеваниям, а также выполняет защитную функцию для костей и сухожилий. Кроме того, кислота аскорбиновая способствует выведению никотина, токсинов и продуктов распада этанола из организма. Витамин D, или кальциферол, участвует в усвоении кальция и фосфора, а также влияет на состояние тканей костей, а также укреплению костей скелета. Витамин Е, или альфа-токоферол, это естественный антиоксидант, который защищает клетки от проникновения радикалов свободных. Также он принимает участие в регенерации, является профилактическим средством в отношении сердца и сосудов. Кроме того, он защищает организм от рака и улучшает репродуктивную функцию. Витамин H, или биотин, оказывает защитное действие на кожу, оберегая ее от окружающей агрессивной среды, способствует нормализации концентрации в крови сахара, а также улучшает состояние волос и ногтей. Препарат включает в себя также магний, железо, марганец, йод, цинк и медь, которые необходимы для нормального протекания жизненно важных процессов в организме мужчины.
Инструкция по применению и состав для мужчин комплекса витаминов Дуовит - аналоги и цены
Сильному полу тоже необходимы витамины. Дуовит для мужчин пьют для поддержания и защиты организма, с целью профилактики различных заболеваний. Какие элементы остро необходимы: витамин А ретинол — стимулирует выработку тестостерона, основного мужского гормона, а значит, поддерживает либидо и сексуальную активность; витамины группы В — способствуют усвоению белков в организме, что позволяет сохранять костную ткань, наращивать мускулатуру; витамин С аскорбиновая кислота — восстанавливает печень и нервные волокна, укрепляет сосуды, избавляет от негативных последствий стресса; йод — нормализует функцию щитовидной железы, укрепляет защитные силы организма, повышает интеллектуальные способности; медь — подавляет воспалительные реакции, повышает эластичность кровеносных сосудов; цинк — обеспечивает выносливость и силу, придает энергии и бодрости, положительно влияет на потенцию, ускоряет клеточную регенерацию. Инструкция по применению Витамины Дуовит принимают внутрь во время еды по 1 таблетке. Они разрешены детям с 10 лет. Врачи рекомендую принимать Дуовит женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Продолжительность приема составляет от 20 до 30 дней. Курс можно повторить через месяц.
При возникновении аллергической реакции прием препарата прекращают. Во время диеты витамины ускоряют процесс снижения веса, помогают поддерживать хорошее самочувствие, восполняют потребности организма в жизненно необходимых веществах. Как принимать Дуовит правильно: по 1 таблетке раз в день; двухцветное драже — 2 штуки в день с интервалом в 2-3 часа; проглатывать целиком, запивая водой; на пустой желудок или во время еды; не сочетать с алкоголем; не давать детям до 10 лет; не принимать при лечении антибиотиками; не использовать совместно с мочегонными препаратами; не пить одновременно с другими витаминно-минеральными комплексами. Отзывы Витамины необходимы людям с рождения и до старости. Их принимают периодически, когда чувствуется острая нехватка сил и энергии. Врачи рекомендуют пропивать профилактический курс витаминов и минералов весной и осенью. Светлана 38 лет, город Краснодар: Постоянные стрессы, плохая экология, тяжелая работа — все это заставляет организм человека работать на пределе своих возможностей.
Я спасаюсь витаминами.
Для лучшего усвоения витаминно-минерального комплекса и сохранения активности основных компонентов, витамины и минералы разделены в драже разного цвета. Витамины содержатся в драже красного цвета, минералы - в драже голубого цвета. Ретинол витамин А участвует в синтезе различных веществ белков, липидов, мукополисахаридов и обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения. Колекальциферол витамин D3 играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме. При его недостатке в костной ткани уменьшается содержание кальция остеопороз. Тиамин витамин В1 нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы.
Рибофлавин витамин В2 способствует процессам регенерации тканей, в т. Пиридоксин витамин В6 способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен; оказывает влияние на эритропоэз, способствует нормальному функционированию нервной системы. Цианокобаламин витамин В12 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы. Витамины группы В участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют разные виды обмена веществ в организме. Фолиевая кислота витамин Вс стимулирует эритропоэз. Токоферол витамин Е является природным антиоксидантом. Предотвращает повышенную свертываемость крови и благоприятно влияет на периферическое кровообращение.
Участвует в синтезе белков и гемоглобина, в процессе роста клеток, функции скелетных мышц, сердца и сосудов, половых желез. Аскорбиновая кислота витамин С участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров. Повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции.
Сывороточные концентрации цианокоболамина могут быть уменьшены оральными контрацептивами. Драже глотают целиком, запивая жидкостью.
Не рекомендуется употреблять алкоголь во время приема препарата, поскольку алкоголь влияет на усвоение витаминов. Беременность и грудное вскармливание Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом перед приемом препарата. Необходимо учитывать, что принимаемые витамины и минералы выделяются с молоком матери, что может повлиять на грудного ребенка, особенно, если ребенок получает другие витаминно-минеральные комплексы или пищевые добавки. Применение высоких доз витамина В6 может влиять на выработку молока. Управление транспортными средствами и работа с механизмами Не отмечалось какого-либо влияния на способность управлять автомобилем или работать с механизмами.
Особая информация относительно вспомогательных веществ Лекарственное средство содержит лактозу, сорбит, глюкозу и сахарозу. Азо-красители Е124 и Е110 могут вызывать аллергические реакции и оказывать нежелательный эффект на активность и внимание у детей. Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены. Взрослым рекомендуется принимать по 1 драже красного цвета и 1 драже голубого цвета в день. Драже следует проглатывать целиком, запивая небольшим количеством воды.
Препарат рекомендуется принимать после завтрака. Длительное применение очень больших доз может привести к гипервитаминозу А и Д. Симптомами гипервитаминоза D, которые могут возникнуть после применения больших доз витамина D, являются анорексия, потеря веса, усталость, дезориентация, рвота, запор или диарея, металлический привкус и сухость во рту, повышенная жажда.
При применении Дуовита моча может окрашиваться в ярко-желтый цвет, что объясняется наличием в препарате рибофлавина. Витаминно-минеральный комплекс, во избежание передозировки, не рекомендуется принимать одновременно с другими подобными средствами. Каждое драже Дуовит содержит приблизительно 0,8 г сахара, что следует учитывать лицам, страдающим сахарным диабетом. Аналоги К синонимам Дуовита относятся препараты со схожим составом, это: Био-Макс;.
Отличие дуовит от для мужчин. Алфавит или Дуовит. Показания к приёму
| Дуовит для мужчин – инструкция и механизм действия, противопоказания, побочные эффекты и аналоги | Все аналоги средства Витамины дуовит на сайте |
| Дуовит® таблетки, покрытые оболочкой | Krka | Чтобы поддерживать мужское здоровье, врачи рекомендуют принимать поливитаминный комплекс Дуовит для мужчин (Duovit for men). |
Дуовит для мужчин – инструкция по применению и показания, состав, форма выпуска, дозировка и цена
Если рассчитать стоимость одной таблетки, то выходит, что даже со скидкой Дуовит дороже, чем витамины из топ-3 нашего рейтинга. Поэтому при необходимости совместного назначения Дуовита и антацидных препаратов необходимо выдержать интервал между приемами не менее 3-х часов. это биологически активная добавка, витаминно-минеральный комплекс, разработанный с учетом потребностей прекрасной половины человечества.
Что лучше: Дуовит или Олиговит
| Дуовит - инструкция по применению, аналоги и цены | Дуовит (Duovit): 13 отзывов врачей, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 1 форма выпуска. |
| Дуовит для мужчин и женщин отличие. Дуовит для мужчин: подробный обзор от состава до цен | Синонимы Дуовит таблетки в аптеках Москвы и МО Чем заменить препарат? Подобрать дешевые синонимы и замены на сайте АптекаМос. |
Дуовит, таблетки покрытые оболочкой, 40 шт
Поэтому при необходимости совместного назначения Дуовита и антацидных препаратов необходимо выдержать интервал между приемами не менее 3-х часов. Действие препарата Дуовит® является совокупным действием его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным. Список аналогов Дуовит в России с таким же составом и действием. Препарат Дуовит® содержит азокрасители (Е124) и (Е110), которые могут вызывать аллергические реакции.
Что лучше: Дуовит или Олиговит
Дуовит в аптеках Москвы можно забронировать или заказать на сайте Фарминдекс. инструкция по применению, аналоги и цены. Удобство Дуовита в том, что он назначается детям с возраста, в том время как остальные поливитамины разрешено принимать с 12 лет. Купить Дуовит, драже, 40 шт. от KRKA в Новосибирске. > Аналоги лекарств > Дуовит. На данной странице представлен список всех аналогов Дуовит по составу и показанию к применению.
Дуовит - инструкция по применению
Суточная доза — по 1 синей и красной таблетке после приема пищи 1 раз за сутки. После прохождения первого курса лечение можно возобновить спустя 1—3 месяца. Лекарственное взаимодействие С целью профилактики комплекс назначают как самостоятельное лекарственное средство. Витаминный комплекс также рекомендуют в составе комплексной терапии. Инструкция содержит сведения о лекарственном взаимодействии: Кальций и железо в составе Дуовита задерживают всасывание в кишечнике тетрациклинов и антимикробных препаратов группы фторхинолонов.
The table shows the prices of Duovit analogues to choose the cheapest pills. If you have introduced other drugs for registration, substitutes are selected taking into account the assessment of interactions and safety. Sometimes, due to the presence of dangerous interactions, it is necessary to use drugs that are similar in effect, sometimes even from different pharmacological groups.
Распознать нехватку витаминов у женщин можно по некоторым наиболее заметным симптомам. Это сухость кожи и волос, истончение и ломкость ногтей, раздражительное поведение, нарушение сна, расстройство пищеварения, быстрая утомляемость, подверженность депрессии. Комплекс Дуовит для женщин разрабатывался с учетом строения, особенностей и потребностей женского организма. Он является вспомогательным источником биологически значимых соединений в рационе. Заботясь о красоте и фигуре, женщины не должны забывать о витаминах. Им в помощь — поливитаминный комплекс Дуовит для женщин. Какие витамины особенно необходимы женскому полу: витамин А ретинол — поддерживает здоровье кожи, волос, крепость зубов и ногтей, активирует репродуктивные способности, обладает липотропным действием; витамин В1 тиамин — способствует быстрому восстановлению нервной системы, облегчает пищеварение, снижает тягу к вредной пище; витамин В6 пиридоксин — антиоксидант, замедляющий старение клеток, участник белкового, жирового и углеводного обмена; витамин Д кальциферол — необходимый фактор для полноценного усвоения других биологически активных соединений; витамин С аскорбиновая кислота — нормализует жизненный тонус, помогает противостоять вирусам и инфекциям, защищает от стресса; витамин Н биотин — ускоряет метаболизм, запускает механизм естественного жиросжигания, препятствует повышению сахара и холестерина в крови.
Дуовит для мужчин Мужскому организму также необходимо поддерживать иммунитет, защищаться от преждевременного старения и стресса, повышать тонус, укреплять сердце и сосуды. Следует учесть, что при высоких умственных нагрузках и занятиях спортом потребность в витаминах у мужчин значительно повышается. В линейке средств Дуовит есть биологически активный комплекс, предназначенный специально для мужчин. Он содержит 18 подобранных элементов, нужных для повышения активности, оздоровления и улучшения самочувствия представителей мужского пола. Сильному полу тоже необходимы витамины. Дуовит для мужчин пьют для поддержания и защиты организма, с целью профилактики различных заболеваний. Какие элементы остро необходимы: витамин А ретинол — стимулирует выработку тестостерона, основного мужского гормона, а значит, поддерживает либидо и сексуальную активность; витамины группы В — способствуют усвоению белков в организме, что позволяет сохранять костную ткань, наращивать мускулатуру; витамин С аскорбиновая кислота — восстанавливает печень и нервные волокна, укрепляет сосуды, избавляет от негативных последствий стресса; йод — нормализует функцию щитовидной железы, укрепляет защитные силы организма, повышает интеллектуальные способности; медь — подавляет воспалительные реакции, повышает эластичность кровеносных сосудов; цинк — обеспечивает выносливость и силу, придает энергии и бодрости, положительно влияет на потенцию, ускоряет клеточную регенерацию. Инструкция по применению Витамины Дуовит принимают внутрь во время еды по 1 таблетке. Они разрешены детям с 10 лет.
Колекальциферол витамин D3 играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме.
При его недостатке в костной ткани уменьшается содержание кальция остеопороз. Тиамин витамин В1 нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы. Рибофлавин витамин В2 способствует процессам регенерации тканей, в т. Пиридоксин витамин В6 способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен; оказывает влияние на эритропоэз, способствует нормальному функционированию нервной системы. Цианокобаламин витамин В12 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы. Витамины группы В участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют разные виды обмена веществ в организме. Фолиевая кислота витамин Вс стимулирует эритропоэз. Токоферол витамин Е является природным антиоксидантом. Предотвращает повышенную свертываемость крови и благоприятно влияет на периферическое кровообращение. Участвует в синтезе белков и гемоглобина, в процессе роста клеток, функции скелетных мышц, сердца и сосудов, половых желез.
Аскорбиновая кислота витамин С участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров. Повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает воспалительные реакции. Кальций участвует в формировании костной ткани, свертываемости крови, передаче нервных импульсов, сокращении скелетных и гладких мышц, нормальной работе сердца.
Дуовит - инструкция по применению, аналоги и цены
По инструкции, Дуовит следует принимать внутрь в первой половине дня, после еды, проглатывая драже целиком. Препараты с тем же действующим веществом (МНН), имеющие схожее категорию по показаниям к применению, что лекарство Дуовит®. Также мы расскажем об аналогах супрадина, витаминов группы Б и ультра Д 3! Дуовит: цены и наличие в аптеках города, показания к применению и противопоказания, упаковка, дозировка, побочные действия, фармакокинетика. Официальная инструкция по применению, дешевые аналоги Рецептурный: Нет Быстро, удобно, анонимно! 8 (800) 350-60-34. Витамины Дуовит реализуются в форме таблеток, которые имеют сине-голубую и красную оболочку.