Чипсы Доктор Кернер Кук-рис 5. Хлебцы Dr. Korner карамельные на вкус просто потрясающие. Гречневые хлебцы изготовлены без использования дрожжей, соли и сахара и обогащены витаминным комплексом.
Хлебцы гречневые с витаминами Dr.Korner
Таким образом, изучив все отзывы вы можете принять решение о том, стоит ли покупать Хлебцы гречневые Dr. Общие характеристики.
Также в продаже есть хлебцы Dr. Korner клюквенные. Какие они на вкус? Линейку хлебцев производитель делит на три вида: классические злаковые, сладкие и солёные. К первой группе относится шесть наименований: — «Рисовые хлебцы Dr.
Korner с витаминами». Рис способствует улучшению пищеварения, пополняет запасы энергии организма и считается лучшей зерновой культурой для разгрузочных дней. Пшеница препятствует утомляемости, стимулирует обменные процессы, способствует восстановлению и омоложению кожи лица. Гречневая крупа способствует улучшению работы иммунной системы, понижает уровень холестерина и является подсобным материалом для укрепления стенок сосудов. Сочетают в себе ценные компоненты злаков, входящих в состав, содержат витамины, относящиеся к группе В, и витамин РР. Собрали в себе полезные свойства зерен пшеницы, пшена, риса, а также ячменной, овсяной, кукурузной и гречневой круп. Кукуруза способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма, положительно влияет на работу сердца и сосудов, повышает стрессоустойчивость и препятствует старению организма.
Соленые хлебцы Соленые хлебцы объединяют в себе злаковые с сыром, йодированной солью, а также «Бородинские». Korner сырные» пользуются большой популярностью. Они богаты кальцием, фосфором и цинком. Белок, который входит в состав сыра и почти полностью усваивается организмом, необходим ему в качестве строительного материала клеток. Сам сыр богат витаминами А, В2, В12, D. Злаковый коктейль «С йодированной солью» богат йодом и способствует нормальной работе щитовидной железы. Хлебцы «Бородинские» — это вкус настоящего бородинского хлеба.
Приготовлены из ржи и пшеницы с добавлением пряных трав — кориандра и тмина. Сладкие хлебцы представлены обширнее, чем соленые, — пятью наименованиями «Злакового коктейля» с разными вкусами: лимонный, медовый, клюквенный, ананасовый и черничный. Лимон содержит в себе много витамина С, который абсолютно незаменим для нормального обмена веществ в организме, а также участвует в питании тканей и, несомненно, укрепляет иммунитет. В целебный свойствах мёда сомневаться не приходится — это общеизвестная истина, доказанная многовековой историей и опытом. Клюква — одна из самых полезных ягод, сильнейший природный антиоксидант.
Вы всегда можете попросить нас удалить ваш адрес из списка.
Есть несколько способов сделать это: После регистрации учётной записи, войдите в неё и отмените подписку в настройках вашего профиля. Воспользуйтесь ссылкой "Отменить подписку" в письмах, которые Вы получаете. Отправить письмо по адресу greendy. Некоторые сотрудники нашего магазина могут просматривать списки рассылок с адресами.
Korner нет глютена, их можно есть людям с непереносимостью этого белка. Благодаря большому содержанию натуральных пищевых волокон такой продукт полезно включать в рацион людей с проблемным пищеварением, они прекрасно выводят из организма токсины, гнилостные остатки и нормализуют микрофлору. Гликемический индекс гречневых хлебцев не превышает 30 — 35, поэтому они могут быть в рационе больных диабетом но только после консультации врача!
Читать: Польза корня одуванчика В состав гречневых хлебцев Dr. Korner добавляют витаминную добавку, она делает этот продукт еще более полезным для здоровья человека, так как в нее входят витамины: В1, тиамин. Его недостаток ведет к развитию авитаминоза под названием «бери-бери», он проявляется в резком снижении веса, нарушениях в деятельности сердца, ЦНС, потере мышечной координации. В2, рибофлавин. Он играет важную роль в образовании эритроцитов, укреплении иммунитета, регенерации тканей, нормализации функций щитовидной железы. В6, адермин. Это вещество отвечает за усвоение глюкозы клетками нервной системы.
В9, фолиевая кислота. Этот витамин нужен будущим мамам, он отвечает за формирование и рост клеток и органов будущего малыша, а беременную женщину он защищает от развития анемии. Фолиевая кислота положительно влияет на сперматогенез. Гречневые хлебцы практически не имеют противопоказаний к употреблению. От продукта следует отказаться при индивидуальной непереносимости, обострении болезней ЖКТ. Korner В настоящее время выпускается большое количество полезных для здоровья продуктов. Один из них — это кукурузно-рисовые хлебцы Dr.
Хлебцы Гречневые Dr Korner Гликемический Индекс
Можно ли купить Хлебцы Dr. Korner гречневые с витаминами без глютена100г в рассрочку? Можно ли похудеть, если есть гречневые хлебцы ?Ведь гречка диетический продукт и даже есть гречневая диета. Хлебцы гречневые DR KORNER с витаминами не содержат глютен, поэтому могут употребляться в пищу людьми с заболеванием целиакия, а также. Titleavedo: Подноготная гречневых хлебцев по гликемическому индексу доктора Корнера Гречневые батоны произвели фурор в сообществе, заботящемся о своем здоровье, благодаря своим впечатляющим питательным свойствам и низкому гликемическому индексу (ГИ).
Хлебцы гречневые с витаминами Dr.Korner
Аромат у них определенно гречневый. Хлебцы легко кусаются в отличии от тонких хлебцов, об некоторые из которых можно сломать зубы. Вкус нейтральный, еле уловимый гречневый, по текстуре чем - то напоминает поп - корн. Благодаря своей воздушности и хрусткости, хлебцы приятно есть, даже можно погрызть вместо чипсов у телевизора. Одна беда : все - таки вкус достаточно быстро приедается и хочется какого - нибудь разнообразия, к счастью, компания постоянно расширяет ассортимент продукции. Также можно оживить вкус при помощи сыра, овощей, зелени, да вообще чем угодно.
Так что хлебцы Dr. Korner "Гречневые" я определенно рекомендую. Вкусные, воздушные, да к тому же полезные, они способны утолить голод и заменить вредные чипсы и сухарики.
Калорийные подсластители, глюкозу в крови поднимают. Поэтому продукт далеко не диетический. Хлебцы Finn Crisp Ржаные с тмином Отличный состав. Дрожжей бояться не стоит, при термообработке они погибают. Хлебцы Молодцы пшенично-ржаные Состав отличный, все добавки натурального происхождения.
В составе указаны как ингредиенты пшеница и рожь мука это, или цельное зерно - не указано. Хотя в принципе разницы кардинальной нет. Как я уже говорила, хлебец - простой углевод в любом случае. Хлебцы Молодцы Фитнес линия цельнозерновые витамин плюс.
Korner гречневые с витаминами без глютена100г - 60. Есть ли доставка на дом в интернет-магазине?
Будет ли начислен кэшбэк за покупку? Вам будет начислено 1 бонус. Можно ли купить Хлебцы Dr. Korner гречневые с витаминами без глютена100г в рассрочку?
Отзывы Хлебцы "Гречневые" с витаминами не содержат глютен, поэтому могут употребляться в пищу людьми с заболеванием целиакия, а также приверженцами безглютеновой диеты. Гречка благотворно влияет на работу иммунной системы, при регулярном употреблении снижает уровень холестерина, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Имеют насыщенный вкус, идеальны как самостоятельный перекус или основа под бутерброд.
Хрустящие хлебцы Dr. Korner: отзывы диетологов, вкусы, состав, калорийность
Торговые сети представляют широкое разнообразие этих изделий — ржаные, пшеничные, кукурузные, овсяные, льняные и пр. Однако следует хорошенько разобраться, в чем специфика такого продукта, как хлебцы, в чем их польза и есть ли у данного продукта какие-либо противопоказания. Чаще всего ржаные хлебцы делают с пшеничными отрубями. Если такие хлебцы изготовлены с добавлением маргарина и дрожжей, то, несмотря на приятный вкус и хорошую насыщаемость для человека, пользы от них не много. Тем более, что и калорийность такого продукта достаточно велика — 360 кал на 100 г. Это схоже на калорийность хлеба.
Пророщенной пшенице приписывают многочисленные положительные свойства, поскольку все, чем богато само пшеничное зерно, в его проростках многократно увеличивается Небольшие проросточки, которые уже совершили большой жизненный толчок, содержат огромные энергетические возможности. Если употреблять их в пищу, то можно почувствовать наполнение сил и заряд бодрости На химическом уровне состав полезных веществ в проросших пшеничных зернах способствует укреплению иммунитета, улучшению работы желудочно-кишечного тракта, насыщению организма витаминами и очищению от вредных шлаков и накоплений Овсяные хлебцы могут быть изготовлены из овса, овсяной муки или быть компонентом в пшенично-овсяных хлебцах. Особую пользу такие хлебцы принесут тем, у кого имеется склонность к простудным заболеваниям, кто страдает заболеваниями нервной системы, в том числе, нейродермитами. Калорийность пшенично-овсяных хлебцов равна примерно 302 кал. Так же, как и любые другие хлебцы, овсяные хороши при их нормированном употреблении и тогда, когда они изготовлены на основе чистых зерен без добавления других ингредиентов.
Разумеется, что беременным нужно особо тщательно относиться к своему здоровью, и, в первую очередь, питанию. Не стоит зацикливаться на каком-то одном продукте, даже если он и является суперполезным. Питание беременной должно быть здоровым и разнообразным. Если беременная девушка предпочитает хлебцы вместо хлеба, пусть ест на здоровье. Но, конечно же, покупать нужно только полезные хлебцы, те, что из цельных зерен, да и полностью переходить на хлебцы, исключив хлеб, не стоит.
ВАЖНО: При беременности подошли бы хлебцы на основе зеленой гречки, которая сама по себе полезна и хорошо усваивается в организме. В зеленой гречке насчитывают количество минералов в 5 раз больше, чем в других зернах. Можно ли есть хлебцы вечером при похудении. Разгрузочный день на хлебцах Можно есть хлебцы при похудении, особенно, если сочетать их с кисломолочными продуктами. Можно сделать легкий день на хлебцах и молочной продукции.
Стоит отдать свое предпочтение овсяным, отрубным или гречневым снекам. Вместе с кефиром, который тоже проводит стимуляцию кишечника, будет оказывать послабляющий эффект, а клетчатка чистить стенки кишечника. ВАЖНО: Сейчас производители хлебобулочных изделий часто делают хлебцы с добавлением ягод и сухофруктов. Этот продукт очень вкусный, но содержит намного больше калорий, чем обычные снеки. Любой магазинный продукт, который имеет дополнительные добавки, будет проигрывать по полезным веществам и калорийности.
Эта диета не интенсивная и легкая. С ней можно сбросить приличное количество килограмм, главное, придерживаться некоторым правилам. В принципе, эти правила актуальны для любой диеты. В обязательном порядке исключить из рациона сахар и хлебобулочные изделия. Разбить питание на небольшие дозы.
Пусть будет 5-6 приемов пищи в день. За 40 минут до обеда, можно съесть 2-3 снека и выпить стакан кефира. Вечером, перед ужином, употребить кефира и хлебцев в два раза меньше. Человек приятно удивиться, что при таком графике, съест на обед и ужин намного меньше пищи. Не стоит забывать о таком понятии, как разгрузочный день.
Пачка снеков — это примерно 300 калорий, а 1 литр кефира — 500 калорий. Нужно разделить эти продукты на порции и есть в течение дня. В итоге человек употребит около 800 калорий за день и будет сыт. Такая разгрузка позволит без лишних проблем расстаться с парой килограмм в день.
Когда в меню женщины хватает зерновых продуктов, меньше вероятность, что она пострадает от лучей солнца рак кожи, фотостарение , не сможет наслаждаться летом из-за аллергии на яркие фрукты-ягоды или пыльцу растений. Гречневыми хлебцами не рекомендуется увлекаться женщинам с хроническими заболеваниями почек, так как в этом злаке повышено содержание белков. Польза и вред злаковых хлебцев dr korner при похудении В 1 штуке продукта содержится всего 15-30 ккал. Съеденный злаковый хлебец dr korner «обманывает» организм чувством насыщения и в то же время снабжает его энергией медленных углеводов. Оказываемая продуктом детоксикация позволяет не только быстро «сжигать» жиры, но и сохранять вес на достигнутой отметке после выхода из диеты. Выбирая злаковые хлебцы dr korner с аппетитными добавками, легко можно: с большими энтузиазмом и отдачей занимать фитнесом; не страдать от авитаминоза, придерживаясь даже самой строгой диеты; не мучиться психологически, борясь с желанием съесть что-то вкусненькое.
Korner могут быть только одной из компонентов здорового рациона. Отзывы диетологов о хлебцах Dr. Korner Диетологи отмечают, что хлебцы Dr.
Korner являются идеальным выбором для людей, которые следят за своим весом и заботятся о своем здоровье. Они содержат минимальное количество калорий и жиров, что позволяет не только контролировать вес, но и снизить риск развития различных заболеваний. Одна из особенностей хлебцов Dr.
Korner — это их богатый состав, который представлен полезными питательными веществами. В них можно найти витамины группы В, железо и цинк, которые способствуют укреплению иммунитета и улучшению общего состояния организма. Еще одно важное преимущество хлебцов Dr.
Korner — их высокая пищевая клетчатка. Она способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Диетологи рекомендуют употреблять хлебцы вместо обычного хлеба для достижения наилучших результатов.
Полезные свойства хлебцов Dr.
Имя скрыто, 26. Пробовала много хлебцев,но видимо не те... Вкус гречки здесь очень приятный! О составе и пользе-отличный продукт. Кому то мало их в упаковке... Хлебцы не вкусные. Есть альтернативы со значительно более достойными вкусовыми качествами. Вот клюквенные от этой фирмы да, а это нет Виктория Р.
Полезные свойства ХЛЕБЦЫ DR. KORNER ГРЕЧНЕВЫЕ С ВИТАМИНАМИ
хлебцы Dr. Korner Dr. Korner глазированные рисовые молочный шоколад. Хлебцы Кукурузно-рисовые с прованскими травами без глютена 100г. Хлебцы Dr.Körner имеют статус «Продукт диетического питания» ФГБУ «НИИ Питания» РАМН. Dr. Korner Хлебцы Гречневые в интернет-магазине OZON по выгодным ценам! Настоящие отзывы покупателей!
Польза и вред хрустящих хлебцев dr korner
Гречневых Dr Korner. Гречневые хлебцы отличаются низким гликемическим индексом, который составляет 30-35 ед. Крупа гречневая ядрица, смесь витаминно-минеральная "Колосок-1" (В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота, железо). Хлебцы гречневые с витаминами без глютена 100г. Гречневые хлебцы dr korner нежелательны в меню мужчин, страдающих от кишечных колик или метеоризма. на них и грешила).
Хлебцы dr korner: польза и вред, калорийность, отзывы
Оказываемая продуктом детоксикация позволяет не только быстро «сжигать» жиры, но и сохранять вес на достигнутой отметке после выхода из диеты. Выбирая злаковые хлебцы dr korner с аппетитными добавками, легко можно: с большими энтузиазмом и отдачей занимать фитнесом; не страдать от авитаминоза, придерживаясь даже самой строгой диеты; не мучиться психологически, борясь с желанием съесть что-то вкусненькое. Ученые уверены, что похудение невозможно без выравнивания кислотно-щелочного баланса, и злаковые хлебцы вполне способствуют его равновесию. Пожалуйста, оставьте это поле пустым.
Подписаться на обновления сайта Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности , чтобы узнать больше.
Хлебцы Dr. Korner подойдут для диетического питания и безглютеновой диеты. Если заменить хлеб в своем рационе такими хлебцами, можно существенно снизить объем калорий, потребляемых в течение дня.
Условия хранения гречневых хлебцов с витаминами Dr. Чтобы хлебцы оставались дольше вкусными и хрустящими, вскрытую упаковку лучше хранить в сухом вентилируемом помещении. Korner гречневые с витаминами в кулинарии Гречневые хлебцы Dr. Korner можно использовать как обычный хлеб для сладких и солёных бутербродов, а также добавлять в супы и салаты вместо сухариков. Если мелко раскрошить хлебец, то получится вкусная и низкокалорийная панировка.
Данные изделия не рекомендую, так как это обман вкусовых ощущений. Работа мозга в части контроля голода сбивается, что приводит к перееданию. Оценка: Лидия 55 лет Хорошо и правильно, то что в соленых хлебцах используется йодированная соль. Однако солёный вкус часто провоцирует аппетит.
Я бы не стала рекомендовать данный продукт желающим похудеть. Для обычного питания это хорошая альтернатива хлебобулочным изделиям. Оценка: Татьяна, 40 лет Dr Korner — зарекомендованный производитель, поэтому продукции можно вполне доверять. Стоит внимательно отнестись к выбору нужно вида.
Не все варианты подходят для диетического питания. Оценка: Виктор 43 года Чтобы не было иллюзий: хлебцы, хоть и считаются натуральными, но всё-таки включают ароматизаторы. Это химически синтезированные вещества, которые нельзя считать полезными. Суточный рацион обычного человека должен включать 25-30 гр.
Это количество можно получить и из обычной пищи, но для этого необходимо употребить около 2-х кг капусты или килограмм овсянки.
Хлебцы Любятово с отрубями Любятово производит все и вся, но в основном специализируется на сладостях. Не так давно ассортимент расширился и хлебцами. Заглянем, что у них внутри… Калорийность 100г: 387 ккал Калорийность 1 шт 0,185г : 72 ккал! Ничего себе кусочек диетического хлебца. На деле — обычная вредная соленая печенька.
Цена на февраль 2015: 42,80 руб. Я надеюсь, вы уже запомнили, что чем длиннее и непонятнее состав — тем хуже. Спасибо, что хоть растительное масло, а не жир. Бренду Любятового лучше продолжать производить печеньки. Полезная диетическая продукция — не их конек! Хлеб Елизавета вафельный ржаной Бренд — российский.
Встречаются мне в магазинах достаточно часто. Калорийность 100г: 356 ккал. Калорийность 1 шт: 17 ккал. Цена на февраль 2015: 34,10 руб Состав : мука пшеничная, мука ржаная, крахмал, масло растительное, молоко сухое обезжиренное, порошок яичный, соль поваренная пищевая. Производитель пишет: Не содержит сахара, дрожжей, консервантов. Да, не соврал.
Зато содержит обычную пшеничную муку, крахмал, масло, зачем-то до кучи еще молоко и яичный порошок… Плюс один — мало калорий, хотя вкус на любителя. Какие хлебцы самые полезные? Итак, после моего «расследования» очевидно, что многие производители просто обманывают нас, называя свои кулинарные «произведения» — полезными диетическими продуктами. Идеальный, с этой точки зрения, продукт должен иметь в своем составе только безопасные ингредиенты.
Хлебцы Dr.Korner Хрустящие гречневые с витаминами 100 гр., обертка
Хлебцы Dr. Korner «Гречневые» – это польза цельного зерна, а также натуральные аминокислоты. Подробная инструкция по применению Доктор Кернер Хлебцы гречневые, хлебцы, с витаминами, 100 г, 1 шт. Хлебцы хрустящие "Гречневые". Dr. Körner Хлебцы. Меадрин парве, высокий уровень стандарта кошерности. Хлебцы гречневые DR KORNER с витаминами не содержат глютен, поэтому могут употребляться в пищу людьми с заболеванием целиакия, а также. Вы можете купить Хлебцы гречневые с витаминами безглютеновые диетические, 100 г, Dr. Korner с доставкой по Ростову, в Москву, СПб, Казань, Владивосток, Курск, Волгоград, Рязань, Уфу, Кемерово, Брянск, Махачкалу, Киров и другие города России. Бережная упаковка посылок. Главная Каталог Здоровое и диабетическое питание Хлебцы. Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами 100г в SPAR.
Доктор Кернер хлебцы – польза и вред
Главный компонент хлебцев — клетчатка. Именно из-за нее многие заменяют хлеб на хлебцы, ведь она выводит из организма токсины, очищает желудок и ускоряет метаболизм. Хлебцы подойдут как тем, кто сидит на диете и считает калории, так и приверженцам правильного питания. Но речь именно о цельнозерновых хлебцах, в составе которых крупа, без муки и дрожжей. Хлебцы понравятся не только тем, кто хочет похудеть, но и вегетарианцам и веганам. А еще они станут отличным завтраком для ребенка перед школой Хлебцы понравятся не только тем, кто хочет похудеть, но и вегетарианцам и веганам. А еще они станут отличным завтраком для ребенка перед школой. Миф: Все хлебцы содержат глютен Некоторые виды хлебцев действительно содержат глютен.
Люди с непереносимостью этого белка страдают от вздутия живота и прочих неприятных реакций. Несмотря на это, на рынке представлено мало безглютеновых продуктов. В линейке у Dr. Korner есть безглютеновые хлебцы, которые можно найти по перечеркнутому колосу на упаковке.
На сколько килограмм вы хотите похудеть? Выберите на сколько килограмм вы хотите похудеть и получите план питания для достижения желаемого результата. Средняя калорийность на 100 г составляет 242 ккал. Пшеничные галеты отличаются большой концентрацией клетчатки, улучшающей процессы пищеварения, способствующей очищению организма. Наиболее полезна продукция, изготовленная методом экструзии. Гречневых Dr Korner Гречневые хлебцы отличаются низким гликемическим индексом, который составляет 30-35 ед. Калорийность продукции может быть от средней до высокой на 100 г приходится 308 ккал. Продукт может включаться в диетические программы, рацион при сахарном диабете. Положительное воздействие на организм следующее: улучшение пищеварения; выведение токсичных веществ и избыточного холестерина из организма; профилактика атеросклероза, анемии, авитаминоза; улучшение качества памяти, концентрации внимания; увеличение стрессоустойчивости; нормализация массы тела при умеренном употреблении. Хлебцы марки Доктор Корнер имеют низкий гликемический индекс до 35 ед.
Korner имеют статус диетического продукта. Подходят для снижения веса и оздоровления повседневного рациона Польза злаков Благодаря особой технологии производства — методу экструдирования зерна — в хлебцах сохраняются все ценные свойства злаков. Современная альтернатива хлебу Цельнозерновые хлебцы Dr. Korner БЕЗ муки и дрожжей! Цельное зерно гораздо лучше для пищеварения, это медленные углеводы, которые дарят долгоиграющую энергию. Без добавления сахара Сладкие хлебцы — отличная альтернатива кондитерским изделиям.
Но чаёк за компьютером люблю. Эти Хлебцы отлично заменяют всякие печенья и пряники, приятные на вкус, содержат много клетчатки. С ними вкусное пить чай без сахара. Имя скрыто, 26. Пробовала много хлебцев,но видимо не те... Вкус гречки здесь очень приятный! О составе и пользе-отличный продукт. Кому то мало их в упаковке...
Хлебцы гречневые с витаминами 10шт по 100гр
Гречневые хлебцы dr korner нежелательны в меню мужчин, страдающих от кишечных колик или метеоризма. Сегодня на повестке дня хлебцы хрустящие гречневые с витаминами Dr Krner. Данные хлебцы я покупаю уже давно и беру не только гречневые, но и другие. это диетический безглютеновый продукт, приготовленный из цельных злаков (гречневая крупа) с добавлением витаминно-минерального комплекса. Главная Каталог Здоровое и диабетическое питание Хлебцы. Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами 100г в SPAR. Dr. Körner/Доктор Кёрнер.
Хлебцы DR.KORNER «Гречневые» с витаминами", хрустящие, 10 г, пакет
| Какие хлебцы самые полезные — по контрольным закупкам экспертов и отзывам покупателей 2024 | Хлебцы Dr Korner имеют полезные и вредные качества. |
| Полезные свойства ХЛЕБЦЫ DR. KORNER ГРЕЧНЕВЫЕ С ВИТАМИНАМИ | В гречневых хлебцах Dr. Korner нет глютена, их можно есть людям с непереносимостью этого белка. |
| Dr. Korner Хлебцы Гречневые | Калорийность Гречневые хлебцы Dr. Korner. |
| Как делаются хлебцы dr korner. Чем полезны хлебцы Dr Korner | Крупа гречневая ядрица, смесь витаминно-минеральная "Колосок-1" (В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота, железо). |
| хлебцы какие лучше марки | Что касаемо конкретно хлебцев «Dr. Korner», гречневый продукт подойдет для людей, страдающих анемией, диабетом, лишним весом. |