Психолог Юлия Дердо побывала в утренней программе "Встань москвичом" рассказала про необходимость эмоционального общения в отношениях и ответила на вопросы р.
Как читать новости, сохраняя спокойствие
Пункт петиции, касающийся вас, нашел эмоциональный отклик у наших собеседников, но облегчить бремя строгого режима изоляции пока не удается. Компания Affective разрабатывает передовую технологию, позволяющую оценивать эмоциональный отклик человека на онлайновое видео. На данный момент эта технология. В детском саду «Цветочек» Приволжского района Астраханской области региональным отделением. Забавные картинки, посвященные пандемии COVID-19, находят сильный эмоциональный отклик у людей.
Делегат ВНС Анастасия Гацко: нам стоит научиться у Президента так ценить мир, как ценит его он
В столице Абхазии прошли похороны известного корреспондента РИА Новости Дмитрия Статейнова, вызвавшие сильное эмоциональное отклик в обществе. В нём ребята отразили своё видение актуальной проблематики современных подростков. Работа вызвала активный эмоциональный отклик и пробудила творческий потенциал у слушателей. Если говорить о мебели, эмоциональный дизайн не исключает использование функциональных или, скорее, многофункциональных моделей. OOH-носители способны вызвать эмоциональный отклик всего за пару секунд.
Читайте также
- Вы точно человек?
- Стихи о подвиге Ленинграда вызвали огромный эмоциональный отклик
- Внутренний диалог
- Психологи объяснили, зачем привозить магнитики из путешествий
Четыре российские школьницы стали победительницами Европейской математической олимпиады
- Эмоциональный отклик детей.
- ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОТКЛИК
- Facebook начал тестировать в Android новое отображение реакций на посты -
- Певица ANNA ASTI поделилась предысторией песни «Анечка»
Левичев- эмоциональный отклик на послание Путина очень позитивный
Оказалось, что этот отдел получает информацию от поясной коры, которая отвечает за формирование и обработку эмоций, обучение и память. Вместе с тем мозжечок посылает импульсы в миндалевидное тело и гиппокамп.
Школа на селе — это гораздо больше, чем просто школа, это мощный фактор его развития. Ее ученики живут интересами своей малой родины, осознавая значимость того труда, который вкладывали и продолжают вкладывать в эту землю их отцы, деды, прадеды. Наш долг - выпускать из стен сельской школы людей, которые не только хотят остаться жить и работать на земле своих предков, но и знают, как это сделать с наибольшей отдачей для себя, для села. Школу, визитной карточкой которой стали реальный оптимизм и умение радоваться общему успеху и успеху каждого.
Как ни парадоксально, в магическом мышлении есть очень много логического, просто это неправильная интерпретация и неправильная трактовка. Таким странным образом логика и паранормальное соединяется воедино. Я исследую феномен экстрасенсов и общался с разными жертвами экстрасенсов. Они прямо находят логическую связь в ритуалах. Говорят: «Ну как же так?
Здесь все очень четко и логично. Вот экстрасенс взял такой предмет, потом этот, а это означает это, а это означает то». И вот удивительная штука как раз в том, что здесь все смешалось: и логика, и метафора, и мистика. Сейчас у нас идет коронавирус, мы сидим по домам и вроде как не можем гипотетически стать жертвой экстрасенсов и хилеров, так как соблюдаем самоизоляцию. Но и тут мы можем стать жертвами отсутствия критического мышления.
Например, те же самые конспирологические теории, которые, на мой взгляд, в текущий момент представляют самую большую опасность, потому что замутняют сознание, повышают уровень паники и стресса. Если мы возьмем теорию о том, что коронавирус — это следствие внедрения 5G, то на этом примере легко увидеть, как поклонники конспирологических теорий пытаются рационализировать свои иррациональные версии. Они говорят: «Смотри, когда был 3G, тогда возник птичий грипп, когда 4G — свиной грипп. Но и это не все. Вообще убийственный довод: какой город стал источником пандемии?
А там как раз незадолго до этого развернули сеть 5G. А в реальности никакой взаимосвязи между вышками 5G и коронавирусом не существует. Люди видят взаимосвязь там, где ее нет , — это называется апофения. Изначально апофения была открыта в психиатрии. Психиатр Клаус Конрад изучал людей с шизофренией и смотрел, какие бредовые симптомы у них возникали.
А потом стало понятно, что апофения свойственна абсолютно любым людям. Это способность нашего мозга находить причинно-следственные связи там, где их нет. Именно поэтому люди, которые верят в конспирологию, не будут верить в экстрасенсов и в магию вуду — они себя считают максимально рациональными. Любого конспиролога спроси, он скажет: «У меня сплошные рациональные аргументы». Какие правила информационной гигиены соблюдать, чтобы не попасться на удочку Я думаю, целесообразно дать основу фактчекинга.
Потому что, когда мы говорим про информационную гигиену, главный враг здесь — это фейки, ложная информация. В этом и заключается секрет: как отличить фейки от фактов? Чему верить или чему не верить? Что бросить в корзину, а к чему стоит прислушаться?
В ходе выступлений все они подчеркнули профессионализм и человеческие качества Дмитрия, а также его привязанность к Абхазии и ее населению. Источник фото: Фото редакции Дмитрий Статейнов скончался 24 ноября в Ростове-на-Дону, где он прибыл участвовать в конференции. В ночь на пятницу у него произошел сердечный приступ.
«Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра»
| Агентство социальной информации (АСИ) | Плохие новости вызывают в человеке сильный эмоциональный отклик, чем и пользуются СМИ. Ведь, как гласит английская пословица, отсутствие новостей – это хорошая новость. |
| Певица ANNA ASTI поделилась предысторией песни «Анечка» | Пункт петиции, касающийся вас, нашел эмоциональный отклик у наших собеседников, но облегчить бремя строгого режима изоляции пока не удается. |
| Читаем новости и не паникуем | Севда Гашимова и Ангелина Красавина поделились своим опытом создания архпроектов Arch Point и Эко Туса. В выпуске вас ждёт беседа. |
Сообщение отправлено
- «Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра»
- День PR-специалиста: о чем мечтает любой бренд. Metro
- Похожие записи
- Комментарии
- Последние новости
Мемы COVID-19, как снижение уровня стресса в условиях пандемии
Постоянное эмоциональное напряжение — благодатная почва для развития сахарного диабета, — отмечает заместитель генерального директора "Этнамед" Евгений Кан. При этом, если у человека уже есть диабет, стресс препятствует борьбе с болезнью. Людям с хроническими метаболическими заболеваниями трудно вести здоровый образ жизни, поскольку их мозг сосредоточен на негативных мыслях, ему труднее найти мотивацию для достижения положительного результата, в том числе в отношении здоровья.
Аналитики попросили респондентов разделить темы новостей на те, которые вызывают только радостные и только беспокойные эмоции. Интернет-пользователи отметили, что отдохнуть от эмоциональных качелей им помогает видеоконтент.
Специалисты медико-сервисной компании "Этнамед" приводят результаты исследования здоровья и благополучия Midlife in the United States, согласно которым постоянное нервное напряжение является одной из причин диабета и лишнего веса. Учёные провели тестирование группы добровольцев. Испытуемым показывали серию изображений с негативным, позитивным или нейтральным содержанием с целью вызвать эмоциональный отклик. Исследователи оценивали, как часто каждый человек моргал или вздрагивал при демонстрации негативных изображений.
Я увидела отклик, я увидела, как люди ассоциируют эту песню с собой, со своей непростой жизнью, как мы вместе плачем. Я поняла, что нужно говорить о личном. ANNA ASTI, поп-исполнительница Артистка дополнила, что после первого живого выступления с «Анечкой» смогла лучше прочувствовать свою аудиторию, а также переоценила значимость своих песен.
Как читать новости и не сойти с ума
Также участники читали серию новостей в соцсетях на темы здоровья, преступности, неравенства и окружающей среды: фейки предполагали только краткую информацию без ссылки на источники и были написаны более субъективно. Все сообщения подкреплялись лайками, комментариями и репостами они варьировалось случайным образом — как обычные посты на Facebook. Каждую из шести новостей испытуемых просили оценить критически, затем они отвечали на четыре вопроса «в какой степени вы согласны со следующим утверждением? Ответы давали по пятибалльной психометрической шкале Лайкерта 1 — абсолютно согласен, 5 — категорически не согласен.
Умиление — неэротическое чувство, которое также может служить ответом на сексуализацию общества потребления. Умиление детьми в таком случае противопоставляется детской порнографии и педофилии. С философской точки зрения умиление — чувство, сближающее человека с мирозданием. Так считал исламский богослов XII века аль-ГазалиАбу Хамид аль-Газали — один из основателей суфизма, чье влияние выходило далеко за рамки ислама — его, в частности, высоко ценил Фома Аквинский.. В истории культуры умиление впервые проявляется как добродетель в религиозном контексте. Однако, сближая с мирозданием, умиление и примиряет нас с ним, устраняет желание радикального изменения нашего в нем статуса. Они считали, что без правильной и разумной «настройки» на связь между красотой и правдой умиление останавливает развитие человека, притупляя его разум.
Фразы пользователей сети, сопровождающие это фото, отражают их восхищение и сочувствие: "Фото с твоим папой. Плачу", "Благослови Бог твоего отца, он так тебя любит", "Счастья и здоровья вашей семье". Источник фото: Фото редакции Скаут не указала точную дату фотографии, но с учетом недавних снимков, сделанных папарацци, кажется, что они были сделаны недавно. Звезду Голливуда окружает любовь семьи, которая пытается сделать каждый день его жизни насыщенным и радостным.
Эмоциональный отклик оказался настолько сильным, что девочки ещё долго находились под впечатлением. Маша и Кристина радовались выступлению Владислава и дома, обсуждали и в разговоре с мамой, приняли решение поощрить мальчика. Мама не проигнорировала их эмоции, вместе заказали для него медаль, как приз зрительских симпатий, и вкусности, попросили председателя жюри организовать встречу с классом. Учиться радоваться и уважать труд соперников, быть способным поощрять его словами и вниманием - вот важнейшие социальные качества любого человека, не каждый-то взрослый владеет ими. Перед первым уроком вместе с Вороновой Т. Маша и Кристина пришли в кабинет.
Действительно ли соцсети негативно влияют на человека?
| Стихи о подвиге Ленинграда вызвали огромный эмоциональный отклик | Пункт петиции, касающийся вас, нашел эмоциональный отклик у наших собеседников, но облегчить бремя строгого режима изоляции пока не удается. |
| Facebook тестирует новое отображение реакций на посты | В столице Абхазии прошли похороны известного корреспондента РИА Новости Дмитрия Статейнова, вызвавшие сильное эмоциональное отклик в обществе. |
«Самое важное – это понимание, какой эмоциональный отклик получит посетитель бизнес-центра»
Иронию человек ощущал из-за того, что прошёл большой пользовательский путь, но всё зря. Стыд чувствовал от того, что ничего плохого не сделал, но не получил ожидаемый результат. Такие тонкости в анкете SUS не увидеть, а вот с помощью нейросети мы можем считать нюансы. Таким образом, SUS может отражать сложность задачи. Есть рутинные сценарии, которые всегда воспринимаются сложно, но это не значит, что интерфейс плохой.
Примеры таких сценариев в финтехе: изучение брокерского счёта или сравнение ипотечных продуктов. Именно поэтому лучше дополнять анкету SUS замерами эмоционального отклика. Так вы поймёте, что больше повлияло на респондента: сложность задачи или непонятный интерфейс. Для каких продуктов и сценариев подходят SUS и эмоциональный отклик Вот что мы думаем о методиках SUS и эмоциональный отклик после наших серии экспериментов с банковскими интерфейсами: SUS — это быстро и дёшево.
Анкета SUS работает при сравнении нескольких продуктов, групп целевой аудитории или при отслеживании изменений в продукте. Тестировать эмоциональный отклик дорого и сложно, но такой эксперимент позволит определить нюансы восприятия респондента. Для простых сценариев и интерфейсов допустимо проводить SUS и делать выводы о сложности продукта.
Идея проекта возникла на встрече с ветеранами в мае 2015 года. Ветераны, общаясь с нами, поблагодарили за участие в сборе средств на народный памятник. Они подчеркнули тот факт, что ветеранов становится все меньше и меньше, и в ближайшем будущем лишь памятники и мемориальные доски будут напоминать нам о тех воинах, которые своим беспримерным мужеством и отвагой одолели врага, отстояли свободу и независимость нашей Родины. Реализация проекта проходила 4 этапа. Выбор проблемыЭто было несложно. Именно мы, учащиеся 8-го «Д» класса, были назначены ответственными за сбор средств на народный памятник. В нашей команде 10 человек. Мы нашли единомышленников из числа родителей, учителей. Ходили по классам, рассказывали о значимости установки памятника, о его влиянии на окружающее социальное пространство. При входе в школу, на 1-м этаже, был установлен ящик, в который каждый мог опустить денежные средства. Для моих одноклассников проект оказался интересным, понятным. Мы с удовольствием решали организационные вопросы, встречались с ребятами, родителями, учителями. ИнформационныйНа этом этапе мы разделились на группы. Командиром дивизии был Иван Заикин. Всего в дивизию вступили 12000 человек. На восточный берег Днепра дивизия прибыла в конце июля 1941 года. В конце лета ополченцы участвовали в успешной для нас Ельнинской операции. С 1 сентября дивизия стала 29-й стрелковой; входила она в состав Резервного фронта с маршалом Семеном Буденным во главе. Два остальных полка 6 октября семь раз атаковали немцев на берегу реки Вязьмы. На этом рубеже более 6000 ополченцев 29-й дивизии отдали свои жизни. Их главная задача заключалась в том, чтобы найти ответ на вопрос, кто же такие ополченцы. Как писал Маршал Советского Союза Георгий Жуков: «Они… не обладали военными навыками, многое пришлось познавать уже в ходе боев, но было нечто общее, что всем им было свойственно, — высочайший патриотизм, непоколебимая стойкость и уверенность в победе». СодержательныйПо сведениям, полученным в муниципальном округе Басманный, в общественном движении «Народный памятник — на народные деньги» приняли участие более тысячи москвичей и десятки организаций, на установку памятника собрано более 6 миллионов рублей. Для нас было важно узнать, какие организации и кто лично из москвичей принял участие в общественной инициативе «Народный памятник — на народные деньги». С этим вопросом мы обратились к главе муниципального округа Басманный, председателю Совета депутатов Геннадию Аничкину. Нам были предоставлены следующие материалы: в акции приняли участие 85 различных организаций, среди которых советы ветеранов, советы депутатов, фонды, ЗАО, ООО, религиозные организации, школьные сообщества и др. Каждый из нас благодарен всем тем, кто ценой невероятных усилий отстоял нашу Родину, завоевав для нас Победу в этой кровопролитной войне. Сегодня, открывая монумент воинам-ополченцам 7-й Бауманской дивизии народного ополчения, сохраняя и развивая Басманный район, мы отдаем дань подвигу героического русского народа и вспоминаем каждого бауманца, отдавшего жизнь за Великую Победу! Надо сказать, что это благое дело еще и потому, что оно воспитывает в душах подрастающего поколения чувство глубокого патриотизма, основанного на гордости за своих земляков!
Это могут быть когнитивные нарушения, нарушения памяти, проблемы с вниманием, снижение умственной работоспособности и интеллектуальной продуктивности. Если перевести всё это на обывательский язык, то в быту эти жалобы звучат следующим образом: «стал плохо запоминать», «ощущаю лёгкий туман в голове», «не могу сконцентрироваться». То есть человек перестаёт справляться с элементарными мыслительными задачами, которые были ему доступны. К другим проявлениям относятся: трудности засыпания, бессонница, постоянная сонливость и быстрая утомляемость. Некоторые жалуются на хроническую усталость и даже используют термин «эмоционального выгорания», ссылаясь на то, что у них нет возможности выполнять привычную работу в рамках профессиональной деятельности. Всё, о чём я говорила выше, затрагивает когнитивные и познавательные процессы, а ведь есть ещё эмоциональная и мотивационная сфера. Многие пациенты, перенёсшие Covid-19, жалуются на отсутствие желаний, подавленность, апатию и ощущение бесперспективности. Основываясь на этих данных, специалисты могут прийти к выводу, что это симптомы тревожного или депрессивного расстройства. Кроме того, усиливаются психопатологические проявления и соответствующая соматика. Люди сталкиваются с паническими атаками, обострением обсессивно-компульсивных расстройств то есть каких-то навязчивых действий и усилением ипохондрических проявлений фиксации на соматических ощущениях, ментальном и физическом неблагополучии. Большой процент тех, кто переболел Covid-19, испытывают тревогу и страх. У таких людей может быть повышенная подозрительность, различные фобии, связанные с нарушением работы организма, и даже паранойя. Но не стоит забывать и про группу факторов, которые могут повлиять на людей, не перенесших Covid-19. То есть социально-психологические и экономические факторы. Сама ситуация пандемии оказывает влияние на всех, даже на тех, кого не затронуло это заболевание. И мы, как специалисты, довольно часто сталкиваемся с теми же тревожно-депрессивными расстройствами.
Но эта зависть вызывает в людях желание самим создавать «счастливые» посты, чтобы показать друзьям, что у них тоже все неплохо. Как результат, эта «гонка вооружений» может негативно сказываться на качестве отношений между людьми, ведь зависть — это негативное чувство. При этом, 2000 друзей во «Вконтакте» далеко не всегда означают, что у человека есть близкие. В Американском журнале превентивной медицины были опубликованы результаты опросов, в которых участвовали 1 787 молодых людей от 19 до 32 лет. Те из них, которые тратили много времени в социальных медиа, были подвержены одиночеству в два раза больше, чем другие участники исследования. Эти выводы были сделаны летом 2017 года — данные свежие, и ученые намерены более подробно исследовать этот феномен, чтобы понять причины с научным подходом. Рекомендация: убирайте смартфоны подальше на тусовках с друзьями; просто радуйтесь успехам или счастливым моментам в жизни ваших друзей и можно написать им об этом в личном сообщении, а не присылать фото, где вы сами на пляже в Майями. Источник: theunboundedspirit. И подумали, что надо бы тоже запостить грустную картинку о дожде и тоске. А потом и чувствовать себя стали соответствующе. Но подождите… Вы же еще вчера говорили, что любите дождь и обожаете Петербург? Знакомая ситуация? Забавное исследование про погоду провели ученые в Калифорнии. Они решили выяснить, как негативные записи одних людей в социальных медиа влияют на негативные записи их друзей в тех же медиа. И сделано это было на примере негативных постов о дожде. Если один человек делал грустный пост во время дождя, исследователи смотрели, как много его друзей тоже делали негативные посты. При этом в расчет брались только те друзья, которые живут в других городах, то есть в местах, где в это время не было дождя. В результате получилась такая статистика: каждый негативный пост вызывал еще 1,19 негативных постов у других людей. Но здесь есть и приятные новости: каждый позитивный пост вызывает гораздо более длинную цепочку других «счастливых» записей — 1,75. Рекомендация: делайте больше радостных записей, чтобы улучшать настроение себе и своим друзьям. Выводы Однозначно нельзя говорить, что социальные медиа — это зло. Благодаря им мы можем всегда быть рядом с теми, кто далеко, использовать их в профессиональных целях, находить единомышленников. Однако наступило время, когда пора использовать социальные медиа осознанно и умело защищаться от их побочных эффектов, а также учиться их распознавать.
Почему человечество стало таким эмоциональным
Проведение экологических игр «Познаем природу с Эколятами», «Путешествие в удивительный мир природы». Проведённые мероприятия вызвали у детей эмоциональный отклик и. В данной статье автором рассмотрены теоретические аспекты эмоций и особенности эмоциональных состояний в связи со специальной военной операцией на Украине, описан. Плохие новости вызывают в человеке сильный эмоциональный отклик, чем и пользуются СМИ. Ведь, как гласит английская пословица, отсутствие новостей – это хорошая новость. Ранним утром 24 февраля Владимир Путин объявил о начале проведения спецоперации на территории Украины, что вызвало бурный эмоциональный отклик в сердцах. отметил Константин Шестаков. В данной статье автором рассмотрены теоретические аспекты эмоций и особенности эмоциональных состояний в связи со специальной военной операцией на Украине, описан.
Зелёный оазис: во Владивостоке у Мариинского театра посадили 180 деревьев
Поэтому так важно знать, как новости воздействуют на наше психическое здоровье, и осознанно выбирать, что мы хотим смотреть и читать. Не ограничивайтесь только новостями. Мы не можем полагаться на новостные СМИ как на единственный источник информации. В современном мире существует множество альтернатив. Например, художественные произведения помогают нам эмоционально развиваться, расширяют словарный запас и активируют воображение. Нехудожественная литература дает нам надежные знания, подтвержденные научными исследованиями, и помогает глубже понимать мир. Лекции, документальные фильмы и многое другое помогают расширить границы мышления и понимания мира. Помните, что большая часть событий из внешнего мира вне наших границ и контроля. В психологии это называется «зона ответственности»: взрослому человеку важно понимать, что он влияет только на собственные действия и реакции. Отследите, в какие именно моменты вы прибегаете к думскроллингу, с какими эмоциями пытаетесь справиться и спланируйте варианты альтернативных действий, которые помогут успокоиться и порадовать именно вас. Для кото-то это будет прогулка, для кого-то встреча с друзьями, а для кого-то горячая ванна или занятие любимым делом.
Снимайте избыточное эмоциональное напряжение активной физической нагрузкой: бегайте, танцуйте, занимайтесь спортом. Развивайте критическое мышление — самостоятельно думайте и принимайте решения. Тем не менее, если после тяжёлых новостей вы никак не можете успокоиться, вероятно, что, кроме обычного человеческого сочувствия, ваша реакция вызвана воспоминаниями о собственных травмах. Спросите себя, похожи ли ощущения, которые вы испытывали при чтении или просмотре этих новостей, на что-то, что уже было в вашей жизни? Напоминают ли они о чём-то? Что больше всего цепляет, болит? Иногда такие эпизоды становятся путём к осознанию собственного травматического опыта, который раньше был вытеснен. Но будьте осторожны: если такие воспоминания разблокировать, то потребуется очень бережное отношение к себе и, возможно, психологическая помощь.
Поиск Грустная музыка может работать как обезболивающее Ученые из университета Макгилла в Канаде опубликовали исследование, суть которого сводится к простой мысли: физическую боль можно уменьшить прослушиванием грустной или своей любимой музыки. Особенно эффективны при этом композиции, вызывающие сильный эмоциональный отклик — мурашки или дрожь.
В эксперименте приняли участие 63 участника, которые слушали любимые треки, расслабляющую музыку, шумы, а также тишину, анализируя и оценивая болевые ощущения от термической стимуляции. Выяснилось, что любимая музыка снижает уровень неприятных ощущений, а испытываемые в процессе эмоции и ощущения вроде, «гусиной кожи» сильнее всего уменьшают интенсивность боли — это отвлекает внимание мозга от неприятных ощущений.
Получается, я дал им то, что было действительно нужно. И это при том, что никакой специальной раскрутки самого текста не было. Он сам пошёл, репостами в соцсетях. В ней много надежды на то, что всё было не зря. И вероятно, важную роль играет заключительный аккорд: «Я не умер, я сплю». Это для людей важно. Никто не хочет смерти, все этого боятся, а стих утешает в своей финальной строфе.
Кроме того, он же всё-таки про взаимную любовь мужчины к женщине и про верность. Это очень личное стихотворение. Получается, это был отклик на происходившие события, а не просто в рифму удачно вписалось? И конечно, моя эмоциональная реакция была сильной. Пускай я был далеко от линии боевого соприкосновения, тем более лично не участвовал в этом, но я всё время смотрел и читал новости, репортажи, был полностью погружён в ход боевых действий. И это не могло не найти отклик. В итоге стих получился и о Мариуполе, и обо всём вообще сразу. Как вы думаете почему? Война в Донбассе от большинства была далеко.
Хороший материал должен вызывать у читателя эмоции, а что сделает это лучше, чем нескончаемые сообщения о вирусе. Осознайте, что СМИ могут представлять несколько искаженные данные Каждый журналист хочет, чтобы в бесконечном потоке информации вы «ухватились» именно за его материал, а не за материал конкурента. Отсюда излишне драматичные заголовки жирным шрифтом, пугающие иллюстрации, непонятные числа не всегда понятно, из какого они вообще источника. Все это, конечно, в разы увеличивает количество просмотров, а вот на вашем эмоциональным состоянии сказывается не самым лучшим образом. Тщательно выбирайте источники Новости — это не приключенческий роман, поэтому лучше черпать их в тех источников, где излагают сухие проверенные факты. Ведь вы читаете их с целью получить достоверную информацию, а не занять себя невероятными историями. Чем больше новостной текст направлен на вашу эмоциональную реакцию, тем больше вероятность впасть в состояние паники.
Введите «комендантский час» для новостей Если после прочтения свежих новостей вы чувствуете себя подавленно или тревожно, подумайте о том, в какое время вам лучше заниматься их чтением. Если мысли о происходящем не дают вам заснуть, установите «комендантский час», допустим, в 5 часов вечера. Начиная с этого времени и до самого утра не открывайте новостные порталы, не включайте телевизор или радио.