Можно отправиться в бассейн, аквапарк, тренажёрный зал или на скалодром, а можно остаться дома и найти в интернете учебные ролики для начинающих и заняться йогой, пилатесом, гимнастикой, фитнесом.
10 советов от успешных людей о том, как организовать свои выходные
То, насколько хорошо мы отдохнули в выходные, зачастую зависит не от того, сколько времени мы провели дома, а от того, сколько эмоций и впечатлений мы получили. В этой статье мы расскажем вам, чем можно заняться на зимних каникулах или на обычных выходных, зимой, в доме и на улице. Длинные выходные — отличная возможность отложить ноутбук и попробовать что-то новое. Варианты могут быть разными – можно отправиться в горы (Подмосковье, Сочи, Архыз – возможны варианты) и покататься на лыжах – как на горных, так и на беговых. Ловите 10 идей, как провести «пандемийные» выходные в кайф и с пользой. Можно просто слушать, а можно конспектировать — для кого-то это может оказаться средством, неожиданно не худшим, чем медитация или просмотр классного сериала.
Как провести выходные с максимальной пользой
За выходные можно освоить ту или иную схему заработка и внедрить на практике. В этой статье мы перечислили 53 интересных занятия, которыми можно заняться с друзьями, чтобы вам никогда не было скучно, когда вы находитесь с этими особенными людьми. Предложите друзьям встретиться в ближайшие выходные и заняться чем-то интересным или устроить небольшую вечеринку.
Яндекс Образование
Рабочая этика программирует нас на то, чтобы эффективно спланировать не только каждую трудовую, но и каждую свободную минуту, однако слишком пристальное внимание к выходным способно высосать из них всю радость. Не делать вообще ничего или отправиться на автобусе в парк вашего детства, воссоединиться с любимыми занятиями из списка удовольствий или совпасть в расписании с кем-то любимым — радости, доступные тем, кто не относится к планам на выходные очень серьезно. Вернисаж, концерт, любопытные дети и коллеги по работе могут обойтись без двух часов вашего времени — для вас самих это неспланированное время может оказаться ужасно полезным. Импровизированные выходные здорово смешивать с выходными, которые уже расписаны, так у вас не будет ощущения, что вы выпадаете из жизни, и у вас в долгосрочном периоде останется пространство для маневра. Не иметь больших надежд Для многих людей, перерабатывающих в рабочие дни, выходные становятся отдушиной и возможностью прожить альтернативную насыщенную жизнь. Поэтому подсознательно мы часто подходим к выходным, ожидая чудесных превращений себя и идеально складывающихся обстоятельств: хорошей погоды, интересных и спонтанных встреч, вдохновляющих поездок, только приятных контактов. В результате неважные мелочи способны выбить нас из колеи, потому что мы уже подходим к выходным с огромными претензиями и запросами на уникально и увлекательно проведенное время. Вопрос завышенных ожиданий можно всегда обсудить с психотерапевтом или коучем: часто это сторонний фактор рабочего выгорания, хронической усталости и длительного дискомфорта от неприятной основной деятельности.
Мозг, настроенный терпеть и делать над собой усилие большую часть недели, на выходных будет настойчиво требовать исполнения желаний и краткосрочных удовольствий вместе с мгновенным вознаграждением. Если усталость и подавленность в конце уик-энда, ссоры с партнером и семьей и обида на саму себя за бездарно потраченный день — постоянная составляющая ваших выходных, стоит разобраться в причинно-следственных связях. Ждать от выходных спасения от раздражающей рутины совсем нерационально, все-таки отдых — это часть нашей же жизни, а не альтернативная жизнь. И выходные тоже могут быть неудачными и просто плохими днями, равно как и будни. Читайте также.
Пазлы, LEGO, раскраски — идеальный вариант, чтобы побыть какое-то время наедине с собой или, наоборот, собрать близких и устроить уютные посиделки. Из конструктора, например, вы можете собрать целый город, заселить его разными персонажами и придумать для них приключения. А написать картину по номерам — это отличный способ выделить время на творчество и не переживать за результат! Понежиться в домашнем спа Как насчет полного релакса на выходных? Ведь выходные и придуманы для отдыха и восстановления сил! Устройте SPA-свидание с собой или любимым человеком — наберите ванну с пеной, расставьте ароматические свечи, сделайте друг другу расслабляющий массаж, а затем увлажните кожу кремами, которые так долго дожидались своего часа на полках. Сделайте себе и партнеру приятно, просто расслабьтесь, никуда не торопитесь и почувствуйте, как ваше тело благодарит вас в этот момент. Поверьте- это того стоит! Выбраться на природу Вариант для тех, кто устал за неделю от каменных джунглей!
В семье это часто приводит к конфликтам. Мы не стремимся ничего захватить, начинаем мыслить на далекую перспективу и планировать будущее». Прогулки на свежем воздухе позволяют не только сохранить уличных игр.
Мэттью МакКонахи в судебном триллере по бестселлеру Майкла Коннелли. Однако на этот раз судья становится подсудимым, а роль судьи и присяжных исполняют зрители прямой трансляции и именно им предстоит решать, останется ли он в живых. Политический триллер с Джессикой Честейн. Сериалы: « Лучше звоните Солу » - история об испытаниях и невзгодах, которые приходится преодолеть Солу Гудману, адвокату по уголовным делам, в тот период, когда он пытается открыть свою собственную адвокатскую контору в Альбукерке, штат Нью-Мексико.
Чем занять ребенка на выходных: семь интересных занятий
Многие задумываются над этим вопросом, чтобы свободное время было организовано весело и познавательно. Есть множество вариантов приятно скоротать свое время: 1. Можно получше изучить свой город, где можно найти новые места улицы, переулки , в которых Вы еще не успели побывать, посетить музеи или просто стать на несколько дней туристом и записаться на экскурсию, где гид расскажет Вам об истории Вашего города и обновит ваши знания о нем. Дружеские встречи. Пригласить своих друзей к себе домой и наполнить вечер живым общением, особенно это актуально в плохую погоду, когда выходить на улицу нет никакого желания, и провести с ними, например, тематический вечер или просто посмотреть интересный фильм.
Заняться своим, давно завалявшимся, хламом и найти ему применение например, продать на сайте или отдать людям, которые в этом действительно нуждаются. Стать на один день фотографом и запечатлеть интересные моменты своей жизни, пусть даже одного дня. Романтический ужин. Приготовить какое-нибудь необычное блюдо и подходящий напиток к нему, устроить себе незабываемый вечер при свечах и насладиться вкусным ужином.
Отдых с детьми. Потратить весь день на своих детей и пойти с ними в кинотеатр посмотреть мультик, сводить в зоопарк, цирк, планетарий, либо в любое другое увлекательное место, которое понравится вашим детям и вам, где вы сможете сами побыть ненадолго ребенком. А если Вы пока не успели обзавестись своими, забрать детей на выходные у своих знакомых или родственников.
Вы удивитесь, но многие из вещей в таком списке могут оказаться еще и совершенно бесплатными. Уделить внимание своему телу Долгий сон, особенно в зимний период, у большинства из нас вызывает чувство вины: есть же люди, которые высыпаются за шесть часов, да и в жизни происходит слишком много всего интересного, чтобы лежать в кровати, выспимся на пенсии. Плохая новость в том, что хронический недосып — причина огромного количества нарушений в теле, а одно из главных его последствий — постепенное снижение умственных способностей. То есть вместо недосыпания, чтобы стать быстрее, умнее и сильнее, нам, наоборот, следует в совершенстве овладеть наукой сна — когда и сколько отдыхать, с какими мыслями отходить ко сну и когда просыпаться.
Но сон — только один из аспектов внимательного отношения к собственному телу. Многие используют выходные для изнуряющего отрыва: алкоголь, стимуляторы, дальние и стрессовые поездки, активная социализация значительно выматывают психику. Именно поэтому вечеринки — не лучший способ восстановления, а шум и эмоциональное перенасыщение могут нарушить самочувствие на будущую неделю. Что правильнее сделать вместо отчаянных попыток успеть все и вся — заземлиться и воссоединиться с телом в моменте. Неторопливые приемы пищи и умеренная физическая нагрузка, интересные тренировки и спа-процедуры которыми могут быть баня, самомассаж и даже домашний пилинг , прогулки, медитация или практики созерцания возвращают нас к телу после долгих часов умственного труда и помогают снова почувствовать себя живыми. Услышать потребности своего тела, его трудности и слабые места — очень важный момент в профилактике хронических заболеваний и заботе о себе в зрелом возрасте. Бытовые обязанности требуют очень много времени, но куда правильнее будет отложить их на конец рабочего дня или фиксированный промежуток времени в один из выходных, а не растягивать на все время восстановления.
Стирка и уборка, мытье посуды и готовка, поход в магазин или прием гостей тоже требуют усилий — и хоть не требуют интеллектуальной вовлеченности, скорее всего, не дадут вам отдыха. Во многом проще поддерживать порядок в течение недели, чем за пару дней пытаться убраться за себя и других членов семьи. К тому же если вы живете не одна, но выполняете все обязанности по дому, вам пора обсудить с домашними, почему так продолжаться больше не может.
Они порой заставляют забывать даже самых близких. Телевизор посмотрите. Пульт искать от него не стоит, так как нужно время от времени и подвигаться, чтобы ножки не «затекли» пока вы что-то увлеченно смотреть будете.
Побудьте весь день или оба выходных со своим любимым. О том, как организовать выходные с любимым, мы расскажем позже. На картах погадайте. Интересное занятие для тех, кто верит во всякие мистические «штучки». В выходные дни найдите что-то новое для себя в интернете. Новое в виртуальном мире не заканчивается никогда!
Этим свойством, наверное, он и притягивает к себе человеческое внимание. Куда пойти и чем можно заняться с любимым парнем в свой выходной? У себя дома Купите пиццу, зажгите свечи, подготовьте бутылочку вина или шампанского…. А дальше вечер сам укажет свое «развитие»! Пиццу как и все остальное можно в Интернете заказать, если не успеваете приготовиться как следует. У него дома Все, что вам нужно….
Это красиво выглядеть! Об остальном он обязан и вынужден позаботиться сам. На даче, в деревенском домике Романтика! Хорошо там, где много природы! Особенно в теплое время года…. На крыше На этом месте привыкли отмечать необычные торжества девичник, выпускной и фотографироваться в разных ракурсах.
А вы проведите вечер, любуясь облаками и горизонтом. Балкон Можно взять плед, чтобы ветер не испугал. Еще круче — согреваться друг другом, катаясь в кресле — качалке она у многих теперь на балкончике хранится. Мотоциклы Погоняйте вдвоем, если умеете и не боитесь. Есть страх — велосипеды выбирайте. Они — безопаснее.
Хоть и ими нужно уметь управлять.
Также важно рано вставать. Во-первых, это не нарушит ваш привычный режим, а во-вторых, у вас будет впереди целый выходной день, за который можно успеть сделать много интересного. Создание семейных традиций У счастливых семей часто есть воскресные мероприятия, подготовиться к которым нужно заранее. Они часто становятся счастливыми воспоминаниями, которые согревают и радуют всю рабочую неделю.
Отправьтесь всей семьей на прогулку в лес, посетите достопримечательности вашего города, займитесь спортом и фитнесом.
50+ лучших развлечений в Москве в 2024 году
Планы на выходные. Чем заняться дома на выходных: советуют редакторы «Афиши Daily». Можно потратить выходной на увлекательное путешествие по космосу, которое позволит даже непрофессиональным энтузиастам заглянуть в бесконечные глубины Вселенной. куда сходить и чем заняться на выходных. Самым популярным вариантом ответа на вопрос «Как вы проводите свои выходные?» оказался следующий — «Занимаюсь домашними делами» — так ответило 57%, 52% и 60% респондентов соответственно. Какой бы вариант вы ни предпочли, попробуйте провести выходной день так, как вы не делали это раньше. В этой статье мы перечислили 53 интересных занятия, которыми можно заняться с друзьями, чтобы вам никогда не было скучно, когда вы находитесь с этими особенными людьми.
Как провести большие выходные, чтобы действительно отдохнуть
Немного идей, как весело и необычно провести свои выходные Видео про Беларусь: Беларусь. чем заняться на выходных? Не бывает скучных выходных, но бывает полное отсутствие идей, чем заняться с ребенком. Чем заняться на выходных. Наши будни часто подчинены не нами написанным правилам и обязательствам, но выходной можно превратить в семейный день непослушания и обратиться к сильным внутренним желаниям. Рассказываем, как провести выходные так, чтобы получить максимальную пользу и качественно отдохнуть.
Чем заняться на выходных?
В приоритете творчество и спонтанность, а не проработка всех деталей. Скетчинг не требует специальной подготовки, всё необходимое можно носить с собой. Вы можете рисовать когда угодно и что угодно — еду, цветы, путешествия, моду, портреты, архитектуру, интерьеры. Многие выбирают для себя одно или несколько любимых направлений. Обучение скетчингу начинается с простейших геометрических фигур.
Впоследствии это поможет раскладывать окружающие предметы на кубы, сферы, цилиндры и конусы. Затем можно перейти к колористике: пониманию различий цветов и их наложений. Следующий этап — простейшие объекты: мандарин, бургер, мебель. Постепенно начинается погружение в различные направления — так вы поймёте, что для вас наиболее интересно.
Рисовать можно в блокноте или скетчбуке — тетради с чистыми листами. Начинать лучше с цветных карандашей: ими удобно пользоваться, картинку всегда можно подправить ластиком. Второй по популярности инструмент — спиртовые маркеры. Ручки-линеры обеспечат чёткий рисунок, но его нельзя будет править.
Акварель потребует времени и расстановки. Также можно использовать пастель, тушь — что угодно, лишь бы вам нравилось.
Каждый из нас волен проводить свободное время так, как считает нужным. Но не факт, что нужное окажется правильным и полезным, позволяющим перезагрузить организм, дать ему отдых — физический, интеллектуальный, эмоциональный. Впрочем, нельзя сказать, что какой-то паттерн отдыха однозначно универсальный и правильный для всех: виды отдыха и их эффективность зависят от возраста, телосложения, рода занятий, привычек, склада личности, региона проживания и массы других факторов. Что не отменяет общих рекомендаций, на которые стоит обратить внимание, чтобы находиться в ладах со своим организмом. Принципы, которые помогут отдыхать Отдых — это не привилегия выходного дня или праздников, он должен быть и полноценным длительным , и периодическим непродолжительным в том числе в рабочие часы. Ни один человек не способен без вреда для соматического здоровья и психики работать 8 часов в сутки, адекватный непрерывный максимум — 3-4 часа. Поэтому важно планировать отдых так же, как вы планируете работу: интервалы, способы, занятия во время отдыха, партнёры по отдыху или одиночество и т.
Работа, даже самая любимая, — не отдых. С распространением удалёнки в 2020 году всё больше сотрудников компаний работают фактически постоянно: кто-то по инерции, кто-то от трудоголизма, кто-то «от нечего делать», а большинство — из-за нерационального перемешивания домашних дел и работы в итоге страдают оба аспекта. Иногда кажется, что любимая работа — вроде бы неплохой отдых: ты просто продолжаешь заниматься тем, что нравится. Это неприятная ловушка, которая приведёт к выгоранию: отсутствие переключения деятельности и однообразное занятие рано или поздно утомят каждого.
Возможно, какие-нибудь футболки, лежавшие на задворках, получат «вторую жизнь», а какие-то отправятся на выброс. Одежду, повидавшую виды, можно отдать знакомым, на переработку или на благотворительность. Приготовить традиционное блюдо другой страны По будням готовка часто не вписывается в график: 10 минут на отваривание макарон кажутся вечностью, когда времени на обеденный перерыв перед следующим зум-созвоном катастрофически мало. Чтобы полюбить процесс приготовления пищи, можно изменить подход: представьте, что вы не просто готовите еду, а изучаете кухни стран мира. Узбекский плов, грузинские хинкали и хачапури, испанская паэлья, иранская кюфта… Это не просто час у плиты, это — маленькое путешествие.
Включите национальную музыку страны, блюдо которой готовите, и погрузитесь в атмосферу. Устроить день чтения или книжный клуб В выходные хочется подольше полежать? Никто не запрещает! Чтобы не листать соцсети, возьмите с собой книгу. Устройте марафон чтения: например, попробуйте осилить целую книгу за день. Книги — ещё и приятный повод для разговора. Найдите рассказ или повесть и предложите друзьям или родственникам тоже прочитать её. Не обязательно представлять себя литературным критиком: вы можете рассказать, какие чувства вызвал у вас текст, понравились ли вам персонажи и напомнил ли сюжет историю из жизни. Обсуждение будет более структурированным, если вы заранее выпишете и разошлёте всем вопросы о прочитанном.
Например, можно использовать такой список: О чём эта книга? Какие вопросы она поднимает? Актуальны ли они? Почему такое название? Если книга переведена с другого языка, то как название звучит в оригинале и как его локализовали? Как бы вы перевели оригинальное название?
На момент написания статьи мой рекорд прогулок — 38 км на фетбайке и 12 км пешком. Посмотреть отчеты и достижения всегда можно — вот тут. Ждите репортажей в соцсетях и не забывайте добавляться в друзья! Наблюдать за небом Наблюдать за ночным небом вместе с любимым человеком — одна из самых романтичных вещей в мире. Узнайте, когда наступит Ночь падающих звезд. Если вы живете в городе, обязательно отправляйтесь на окраину, где сильное освещение и здания не будут загораживать прекрасный вид на звезды. Удобно расположитесь на одеяле или даже в машине. И считайте падающие звезды. Для такого рода развлечений неплохо бы проверить хотя бы одно из многочисленных приложений для наблюдения за небом. Они подскажут Вам, что так ярко светит в конкретной точке и как искать самые популярные созвездия. Караоке Любой может петь, и дело не в… это то, как Вы выступаете. Вечер караоке — это фантастический вариант расслабиться с друзьями под любимые хиты в месте, где никто не будет строго судить наши вокальные способности. Поездка на море или в горы У многих морские или горные курорты находятся всего в нескольких сотнях километров даже от самых отдаленных уголков страны. Двух дней выходных должно быть достаточно для тех, кто хочет подышать свежим воздухом, насыщенным йодом, который полезен для здоровья, или посмотреть на мир с высоты. Найдите менее популярные маршруты вдали от массового транспорта — доберитесь до них на машине, а затем отправляйтесь пешком или на велосипеде! Костер с друзьями Теперь, когда на улице становится по-настоящему тепло даже по вечерам, атмосферный костер с друзьями, кажется, должен стать обязательным пунктом в списке дел этого лета на выходных. Вы почувствуете себя снова подростком! Только не забудьте организовать его в разрешенном месте и проследите, чтобы по окончании вечеринки огонь был тщательно потушен и залит водой. Узнайте свой город В вашем городе наверняка есть туристические достопримечательности, которые Вы посещали только в детстве во время школьной экскурсии. Вы, вероятно, мало что помните об этом. И в то время не все было для вас ясно и понятно. Помните, что даже непривлекательные на первый взгляд места могут скрывать множество увлекательных секретов и закоулков.