Сегодня в нашем доме – интернате для престарелых граждан и инвалидов специалист по социальной работе провела лекцию на тему: «Правда ли, что смех продлевает жизнь?» Говорят, что смех продлевает жизнь.
Спокойствие, только спокойствие
- Смех продлевает жизнь, но укорачивает карьеру
- Разместите свой сайт в Timeweb
- Заключение
- Смех продлевает жизнь? — Мнение официальной медицины
- Смех и здоровье: что говорит наука
Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ? — Научпок
В эксперименте приняли участие волонтёры. Они смотрели фрагменты художественных фильмов. У добровольцев, которые смотрели комедии, снизился уровень стресса и понизилось артериальное давление. А знаете, что самое интересное?
Результаты исследования , опубликованные в 2019 году, говорят, что оптимисты с большей вероятностью проживут дольше и достигнут "исключительного долголетия", то есть доживут до 85 лет и старше. В исследовании приняли участие 69 744 женщины и 1429 мужчин. Обе группы завершили опрос, чтобы оценить уровень своего оптимизма, а также общее состояние здоровья и привычки в отношении здоровья, такие как диета, курение и употребление алкоголя. За женщинами наблюдали в течение 10 лет, а за мужчинами - 30 лет.
Когда людей сравнивали на основе их первоначального уровня оптимизма, исследователи обнаружили, что самые оптимистичные мужчины и женщины продемонстрировали в среднем на 11—15 процентов большую продолжительность жизни и имели на 50—70 процентов больше шансов достичь 85-летнего возраста по сравнению с наименее оптимистичными группами. Существуют также исследования, которые обнаружили, что смех способствует расширению сосудов и улучшению циркуляции крови, что в свою очередь может снизить давление и уменьшить риск сердечных заболеваний.
В этом плане феномен смеха можно даже назвать «социальным клеем». Сегодня задачей нашего замечательного сайта будет вкратце рассмотреть как происхождение смеха, так и о его влиянии на здоровье человека. Иными словами, сегодня мы будем рассуждать о таком феномене, как смех, с медицинской точки зрения. Нейробиология смеха.
Откуда берется смех? Не удивительно, что такое сложно понимаемое, разнообразное и социально значимое явление, как смех, не ограничивается регулированием какой-либо одной областью головного мозга. Ученые сейчас прилагают значительные усилия, чтобы определить, какие именно области мозга участвуют в генерации смеха. В этом плане мне очень понравилось одно интересное исследование, проведенное неврологами из Фрибургского Университета Швейцария вместе с нейрохирургами университетского госпиталя Базельского Университета Швейцария и медиками из Грайфсвальдского университета Грайфсвальд, Германия. В этом замечательном исследовании, опубликованном в оксфордском журнале «Церебрал Кортекс» переводится, как кора головного мозга , ученые использовали метод МРТ-сканирования вкупе с методом обычного «щекотания» для того, чтобы понять, какие именно зоны мозга регулировали процесс смеха. На мой взгляд, методы данного исследования при всей своей простоте вполне обоснованы, так как генерирование смеха методом щекотания является хоть и примитивной, но в то же время одной их самых рабочих схем успешного достижения этого процесса.
В общем, господа ученые разделили участников этого весьма интересного исследования на три группы: первая группа — им щекотали подошву стопы, тем самым, провоцируя смех; вторая группа — их также щекотали, но смеяться им было нельзя. Участники данной группы должны были силой подавлять смех; третья группа - их просили смеяться добровольно. То есть, они должны были пытаться засмеяться без каких-либо щекоток. В итоге МРТ показало, что в головном мозге участников первой группы, которые действительно смеялись, некоторые зоны мозга заметно активировались по сравнению с двумя другими группами. Это прежде всего: Латеральный гипоталамус Миндалевидное тело Правый мозжечок Также отмечается, что во время как произвольного, так и непроизвольного смеха 1-я и 3-я группы заметно наблюдалась активация так называемого околоводопроводного серого вещества, что не было настолько выразительным у участников 2-й группы, которой было запрещено смеяться. Кстати, напомню, что околоводопроводное серое вещество головного мозга играет немалую роль в обезболивании.
Поэтому его изучение очень важно для лечение людей, имеющих хронические боли. Обнаружилось также, что в процессе смеха активируются регионы вентрамедиальной префронтальной коры, высвобождающей эндорфины, которые, как вы, наверное, знаете, дают нам как обезболивающий эффект, так и эйфорию. Также заслуживает внимания вовлечение в процессе смеха гиппокампа и миндалевидного тела, так как они являются частью лимбической системы — эволюционно одной из древнейших систем, регулирующей целый ансамбль функций, включая эмоциональную регуляцию. Правда ли, что смех продлевает жизнь? Как-то раз британский нобелевский лауреат и философ Бертран Рассел отметил: «Смех — самое недорогое и самое эффективное чудодейственное лекарство. Смех — это самая универсальная медицина».
А ведь пользу смеха для здоровья человека отметил не только знаменитый британский философ, но и многие медики. В частности, если раньше смех рассматривали в основном психологи либо философы, то сейчас данное явление стало очень сильно привлекать медиков. Мне, кстати говоря, в этом плане очень нравится психонейроиммунология, так как данная область медицины, в отличие от обычной психологии изучает смех гораздо более глубоко и с разных сторон, включая его невральную и гуморальную гормональную регуляцию, а также взаимосвязь с иммунной системой. И это на самом деле очень важный момент, так как видимый смех, как и любая другая эмоция, является лишь внешним проявлением целой совокупности физиологических процессов, регулируемых разными биологически важными системами организма, включая нервную и эндокринную системы. Поэтому мы просто не имеем права рассматривать смех, как простое психологическое явление... И ученые это прекрасно понимают.
Если бы вы ехали немного быстрее, могли бы навсегда войти в историю как человек, лишивший жизни самого Бернарда Шоу! Вспомни героя Меньшикова из фильма «Покровские ворота» - пробалагурив весь фильм, в конце он говорит: «Вы не успеете оглянуться, как я изменюсь. И не в лучшую сторону… Каким рассудительным я буду… Каким умеренным стану я! Мы от всей души желаем тебе никогда не становиться слишком рассудительной и чересчур умеренной!
Продли себе жизнь! Смех продлевает жизнь - в этом у ученых нет сомнений. Кстати, согласно исследованиям, люди, страдающие заболеваниями сердца, смеются вполовину меньше, чем остальные. В момент смеха активно вырабатываются лимфоциты клетки иммунной системы , эндорфины и серотонин гормоны хорошего настроения, которые к тому же блокируют болевые ощущения.
Смех нормализует работу дыхательной системы и органов ЖКТ, снимает головную боль. Смехотерапия показана и гипертоникам: при хохоте кровяные сосуды расширяются и артериальное давление нормализуется. Помимо этого, смех способствует… похудению. Да-да, именно так: качественный смех задействует практически все мышцы лица профилактика морщин , а также брюшного пресса и грудной клетки отличное средство против жировых валиков на животе и талии.
Доисторический юмор Одним из движущих факторов человеческой эволюции стал именно смех: доисторические люди научились смеяться раньше, чем говорить! А ученые-египтологи недавно обнародовали интересные данные: оказывается, древние египтяне шутили на те же темы, что и мы с вами. В ходу у них были сальные шутки, а также пародии на тему власть имущих были обнаружены шаржи, изображающие фараонов изнеженными и женоподобными и черный юмор. Эти выводы были сделаны на основании анализов древних текстов, а также предметов живописи.
Дети смеются до 100 раз в день, в то время как взрослые - всего 10-15 раз. Продлевает ли смех жизнь? Учеными давно доказано, что тот факт, что смех продлевает жизнь человека, является правдой. На сегодняшний день установлено полезное влияние улыбки и смеха на человеческий организм.
Давайте поговорим о том, почему смех продлевает жизнь. Оказывается, что у человека во время веселья усиливается приток крови, и клетки мозга получают большее количество кислорода. За счет этого происходит процесс, который улучшает кровообращение, и вырабатывается эндорфин — гормон радости и счастья. На сколько смех продлевает жизнь?
Одна минута смеха продлевает человеческую жизнь на 15 минут. Таким образом, пять минут смеха продлят вашу жизнь практически на час. Исследователи также отмечают тот факт, что те люди, которые часто смеются, даже быстрее выздоравливают. Иммунная система оптимистов наиболее стрессоустойчива, а также вырабатываются вещества, способные блокировать боль.
Помните о том, что стрессы могут уменьшить вашу жизнь даже на десятки лет, поэтому старайтесь избавиться от негатива как можно быстрее. Прекрасной альтернативой пластическим операциям является смехотерапия и. Во время смеха работают почти 80 мышц лица, и смех является массажем. Также он тонизирует мышцы лица, происходит прилив крови и таким образом, женщины сохраняют красивый цвет лица и молодость кожи.
Хохот — это помощник ваших пищеварительных органов и дыхания. Смех помогает даже тем людям, которые страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями. Улыбка помогает нам улучшить настроение, это положительная эмоция. Взгляды человека после веселья становятся проще и позитивнее.
Смех — это целитель души, эликсир юности и секрет долголетия. Поэтому никогда не скрывайте улыбку! Есть много способов повысить себе настроение — хорошие фильмы, радость от общения с окружающими, улыбка ребенка, приятные сюрпризы, солнечная погода — ищите удовольствие во всем. Если у вас происходят серьезные неприятности или проблемы, и вы не можете справиться с этим самостоятельно, то попробуйте обратиться к хорошему психотерапевту — он сможет подсказать вам, как избавиться от депрессии и вместе с вами попробует найти выход из ситуации.
Также вам может помочь самоанализ. Также смехотерапия поможет вам на работе и на учебе, попробуйте относиться к трудностям проще. Помните о том, что с веселыми и положительно настроенными людьми приятнее общаться. Да и ваш начальник оценит более позитивного подчиненного, ведь с такими людьми приятно работать.
Сон, смех и бодрящий секс Каждый человек мечтает о счастливой и спокойной старости и хорошем здоровье. Смех, сон и качественный секс помогут вам продлить жизнь. В среднем человеку необходимо 8 часов сна в сутки. Если соблюдать это правило, то тогда вы сможете продлить свою жизнь на десять лет.
Но важное условие — сон должен быть крепким и приятным. Пробуждение должно быть неторопливым. Для потенциальных долгожителей секс имеет не меньшее значение, что и сон. Регулярные занятия любовью с вашим постоянным партнером продлят вашу жизнь на 3 — 5 лет, а это серьезный повод задуматься о том, что ежедневно заниматься сексом не только можно, но и нужно!
Не забывайте о том, что секрет долголетия кроется в совокупности ваших действий. Необходимо также следить за состоянием своего здоровья. Ваш вес должен быть в норме, зубы и полость рта нуждаются в регулярном уходе. Идея о том, что позитивный взгляд на жизнь и смех помогают нам прожить дольше, берет свои корни еще с древности.
Удивительно, но на самом деле этому все чаще находятся медицинские обоснования. Сегодня Альберт Саградян расскажет о влиянии смеха на здоровье человека.
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
Как сообщил губернатор Василий Голубев, в результате будет 6 полос движения, сейчас их 4 СМИ напоминают: смех продлевает жизнь 01 апреля 2015 usingpeople. Ру» решило напомнить своим читателям, что положительное влияние смеха на организм человека — это не вымысел, а научный факт. С 70-х годов прошлого века учёные всерьёз занимаются изучением этого вопроса, сегодня даже существует такая наука, как гелотология: смехотерапевтов готовят по всему миру. Сегодня существуют десятки научных теорий, связанных со смехом. Все они говорят о том, что чувство юмора помогает людям избавиться от агрессии, способствует социальной адаптации, избавляет от стрессов и в целом продлевает жизнь! Как объясняются эти утверждения? Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина — гормона радости естественный наркотик , который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы. Более того, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму.
Порой у двух приятелей бывают шутки, которые кроме них никто не понимает, что указывает на прочность их отношений. А посмеяться над анекдотом босса некоторым даже помогает получить повышение. Можно сказать, что смех в разговоре хоть и менее интенсивен, чем когда мы смеемся над комедией или шуткой из интернета, но он все-таки положительно влияет на человека. Карина Хлебушкина. Фото: pixabay.
В принципе, и сейчас мы можем говорить о том, что у нас довольно часто вызывает смех такое положение другого человека, а клоуны в цирке, показывающие нелепости, специально падающие и корчащие гримасы, до сих пор вызывают шквал радостных эмоций не только у маленьких детей, но порой и у взрослых M. В продолжении этой мысли выделим наличие трех теорий юмора: Теория превосходства. Берет свои истоки еще в Древней Греции, где Платон и Аристотель , два великих ума Античности, указывали, что мы смеемся, когда видим более низкое положение другого человека. Именно это и было основой того, что комедия считалась низким жанром. Теория несоответствия. Основополагающий термин в данной теории — qui pro quo, что переводится с латинского как «кто за кого». Это понятие передает сущность теории: мы ожидаем увидеть одно, а видим совсем другое, и порой абсурдные исходы ситуаций бывают настолько неожиданными, что вызывают смех. Теория облегчения. Смех — это всего лишь отдушина, возможность избавиться от агрессии, стресса, страха, ведь посмеявшись от души, мы испытываем облегчение. Эту теорию развивали Герберт Спенсер и Зигмунд Фрейд. Если же рассматривать смех как физиологический процесс, то нужно для начала отметить, что на лице у человека располагается большое количество мышц, которые имеют свойство сокращаться для выражения разных эмоций. В частности, когда мы смеемся, мы задействуем аж 15 лицевых мышц, среди которых скуловые, круговые мышцы рта, жевательные, мышцы, поднимающие или опускающие уголки рта, щечные и т. Помимо лицевых мышц нужно отметить работу фронтальной части корпуса, к примеру, шеи, груди, пресса, а также и задней его части спины. Как это ни удивительно, но во время смеха работают даже мышцы глаз , ведь известно, что во время этого процесса расширяются зрачки, а от сильного смеха могут сокращаться и мышцы слезных желез «Наука и жизнь», 2008. Есть одно важное свойство смеха — он заразителен. Известно, что мы перенимаем многие черты мимики, интонацию голоса, некоторые выражения от других людей во время общения ; то же самое происходит и со смехом, но даже в большей мере, — утверждает нейропсихолог и старший научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне Софи Скотт S. Scott, 2015. Девушка посвятила не один год изучению смеха. В результате проведенного исследования, заключавшегося в том, что людям предлагалось послушать некоторые сигналы: позитивные звук смеха и победный клич и негативные крики от страха и звуки человека, которого рвет , она обнаружила, что и те, и другие вызывают соответствующие отклики в корковой зоне головного мозга , и это, в свою очередь, отражается на лице. Но что более важно, на позитивные сигналы испытуемые реагировали в большей степени. Так, сигналы смеха вызывали улыбку, порой даже смех, в то время как при звуках рвоты люди просто кривили лицо. Софи объясняет такой феномен тем, что мы стараемся избегать конфликтных социальных историй, основанных на негативных эмоциях. Нам важно быть частью социальной группы, поэтому, когда мы видим, что кто-то выражает определенную эмоцию, на подсознательном уровне мы подстраиваемся под эту эмоцию и буквально «отзеркаливаем» это состояние. Таким образом мы становимся частью коллектива. Таким образом мы отстаиваем свою безопасность S. Кстати, другое исследование, проведенное в крупнейшем финском Университете Турку, показало, что смех в социальных группах совместный смех способствует высвобождению эндорфина в головном мозге, а это приводит к чувству единения, безопасности, активизации общения. Manninen, L. Tuominen et al. Из очага появления смеха деревня Кашаша смех распространился и в другие деревни. Школу даже пришлось закрыть, потому что ее администрация не могла никак остановить распространение истеричного веселья. Рассматривая причины и анализируя ситуацию в Танганьике, некоторые ученые отмечают, что это всего лишь массовая истерия легко поддающегося провокациям населения, не основанная ни на каких физиологических факторах A. Rankin, P. Philip, 1963. В то же время другие утверждают, что смех в данном случае — это способ выражения накопившегося стресса в результате постоянного пребывания в условиях бедности, строгости учителей, в обществе с низким уровнем качества жизни и т. Поэтому массовая истерия стала крайней формой своеобразного эмоционального протеста Ch. Hempelmann, 2003. Согласитесь, история про эпидемию смеха довольно жуткая. Но ведь, действительно, стресс, накапливаясь внутри, приводит к самым странным формам его отторжения.
Оптимисты живут дольше? Правда ли, что смех продлевает жизнь 20 октября 2023 13:16 2 Оптимизм, позитивное мышление и чувство юмора часто ассоциируются с долголетием и хорошим здоровьем. Но действительно ли оптимисты живут дольше и есть ли научное объяснение связи между смехом и продолжительностью жизни, рассказывает Tengri Life. Психология оптимизма Оптимизм — это склонность видеть позитивные стороны событий и верить в благоприятное будущее. Психологи утверждают, что оптимистический настрой связан с более низким уровнем стресса и депрессии. Оптимисты часто более успешны в управлении стрессом и адаптации к негативным ситуациям.
СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ!
Смех продлевает жизнь, но укорачивает карьеру мнение читателей 06-12-2016 Смех действительно продлевает жизнь? Учёные Норвежского университета наук и технологий всё-таки доказали это. Исследование проводилось на протяжении 15 лет, в нём приняли участие 53 556 человек. Статистика опубликована в журнале Psychosomatic Medicine. Хотя у веселья есть и побочный эффект: вскользь брошенная неуместная, бестактная шутка может привести к потере работы или круглой суммы денег.
Поэтому все положительные эмоции и смех в частности могут лечить различные болезни, справиться с депрессией и даже укрепить иммунитет. Что же такое смехотерапия и какие она дает результаты? Поэтому по положительным эффектам сеанс смехотерапии можно приравнять к часовой прогулке по лесу или кислородному коктейлю. Как научиться смеяться?
Не все знают, что существует целая наука о смехе и называется она геотология. Она утверждает, что смех, смехотерапия способна положительно влиять на физиологию человека. Смехотерапия активно используется психологами во всем мире. На свете нет человека, который не умеет улыбаться и смеяться.
Царевны-Несмеяны не в счет, ведь в конце концов и она рассмеялась. Тем не менее, умению смеяться люди учатся также как ходить и говорить. В 3 месяца ребенок уже может не только улыбаться, но и смеяться.
Люди смеялись в моменты безопасности и игры в группе сородичей. Смех объединял и помогал. Сейчас уже научно доказано, что смех уменьшает боль и блокирует выработку адреналина и гормона стресса кортизола, которые способствуют развитию гипертонии и ишемической болезни сердца.
Вместо них смех стимулирует синтез гормонов счастья — эндорфинов, то есть помогает бороться с унынием и депрессией. В 2005 году в Университете Мэриленда, США, ученые выяснили, что бета-эндорфин, выделяемый при смехе гипоталамусом областью в промежуточном мозге , активирует рецепторы на поверхности сосудистого эндотелия — внутренней выстилки кровеносных сосудов. В результате высвобождается оксид азота, что способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Воспалительные процессы развиваются реже.
В том числе здоровья и питания человека. Если потребление воды недостаточное, это приводит к тому, что лейкоциты защитные клетки крови не могут быстро перемещаться в необходимое место и уничтожать вредоносные микроорганизмы. Следовательно, человек чаще оказывается подвержен заболеваниям, его иммунитет снижается. Чтобы хорошо себя чувствовать и меньше болеть, обязательно выпивайте 8—10 стаканов чистой воды в день.
Гидропроцедуры также помогут укрепить защитные силы организма. Недостаток солнечного света Да, мы знаем о негативном воздействии ультрафиолета на кожу и другие органы нашего тела. Но в умеренной дозе солнечные лучи усиливают иммунитет, а также обладают бактерицидным действием и стимулируют в организме выработку эндорфинов. Рекомендуется ездить к морю раз в год, а также как можно чаще гулять летом. Если такой возможности нет, периодически посещайте солярий. Почему смех продлевает жизнь Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Кроме того, смех стимулирует выделение эндорфина — гормона радости естественный наркотик , который снижает или даже подавляет боль, а также контролирует работу эндокринной системы.
Более того, хохот укрепляет сердце, потому как оказывает на организм человека действие, подобное физическим упражнениям на свежем воздухе: приводит в действие около 80 мышц, тренируя при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму. Интересно, кстати, что во время смеха воздух из легких вырывается со скорость 100 километров в час! С помощью смеха можно и похудеть: 10-15 минут могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада. А еще эксперименты подтвердили: смех снижает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба всего за десять минут. Также хохот заряжает человека энергией и повышает настроение. Почему если слушать одну и ту же песню много раз, она быстро надоедает Когда мы прослушиваем понравившуюся музыку во второй раз, мозгу требуется гораздо меньше времени на ее обработку. Мозгу проще с песней справится, потому что он уже знает, чего от неё ждать и понимает её.
Смех продлевает жизнь: так ли это на самом деле
Как пишет DNI24 ученые опровергли идеи о том, что веселье продлевает жизнь, а счастье приносит здоровье. Свои выводы исследователи опубликовали в медицинском журнале Lancet. Навигация по записям. Очень трудно представить, какие именно события могли привести к такому результату, не правда ли. Американские учёные провели любопытное исследование, в ходе которого выяснили, что смех действительно способен продлить жизнь человеку. Фраза «я сейчас умру от смеха» уже не выглядит фигуральной: оказывается, это вполне реально. Медицинские исследования о влиянии смеха на здоровье человека. Утверждение, что смех продлевает жизнь, можно объяснить научно.
Смех продлевает жизнь: женщина вызвала дочь из комы с помощью анекдота
В этот день принято шутить над своими родными и близкими, а также устраивать веселые розыгрыши. Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь.
Казалось бы, довольно странный вопрос, ответ на который приходит тут же: это реакция на что-то забавное, веселое; это проявление нашей радости. Но что, если подойти к этому вопросу под призмой физиологии?
Тогда все становится немного сложнее… История смеха уходит корнями в период между 2 и 4 миллионами лет назад, когда еще обезьяны во время преходящей безопасности имели склонность к игривому хохоту. Делали это, конечно, не столь умело и изысканно, как теперь умеем это мы, но именно такая форма выражения социальной роли стала своего рода прародителем современного юмора, — утверждают биологи из Бингемтонского университета M. Gervais, D. Wilson, 2005.
Что не менее примечательно, около 2 миллионов лет назад наши предки смогли трансформировать естественный смех в намеренный, тем самым придавая ему важную социальную значимость, к примеру, показывать смущение, сочинять насмешки, снимать напряжение и т. Отчего же смеялись наши прародители? Как правило, это были какие-то нелепости, случайные падения, когда члены коллектива при ходьбе переходили с четырех конечностей на две и т. Таким образом, сородичей в рамках одной социальной группы забавляло все, что ставило их в глупое положение или, другими словами, когда ожидаемый результат не совпадал с фактическим.
В принципе, и сейчас мы можем говорить о том, что у нас довольно часто вызывает смех такое положение другого человека, а клоуны в цирке, показывающие нелепости, специально падающие и корчащие гримасы, до сих пор вызывают шквал радостных эмоций не только у маленьких детей, но порой и у взрослых M. В продолжении этой мысли выделим наличие трех теорий юмора: Теория превосходства. Берет свои истоки еще в Древней Греции, где Платон и Аристотель , два великих ума Античности, указывали, что мы смеемся, когда видим более низкое положение другого человека. Именно это и было основой того, что комедия считалась низким жанром.
Теория несоответствия. Основополагающий термин в данной теории — qui pro quo, что переводится с латинского как «кто за кого». Это понятие передает сущность теории: мы ожидаем увидеть одно, а видим совсем другое, и порой абсурдные исходы ситуаций бывают настолько неожиданными, что вызывают смех. Теория облегчения.
Смех — это всего лишь отдушина, возможность избавиться от агрессии, стресса, страха, ведь посмеявшись от души, мы испытываем облегчение. Эту теорию развивали Герберт Спенсер и Зигмунд Фрейд. Если же рассматривать смех как физиологический процесс, то нужно для начала отметить, что на лице у человека располагается большое количество мышц, которые имеют свойство сокращаться для выражения разных эмоций. В частности, когда мы смеемся, мы задействуем аж 15 лицевых мышц, среди которых скуловые, круговые мышцы рта, жевательные, мышцы, поднимающие или опускающие уголки рта, щечные и т.
Помимо лицевых мышц нужно отметить работу фронтальной части корпуса, к примеру, шеи, груди, пресса, а также и задней его части спины. Как это ни удивительно, но во время смеха работают даже мышцы глаз , ведь известно, что во время этого процесса расширяются зрачки, а от сильного смеха могут сокращаться и мышцы слезных желез «Наука и жизнь», 2008. Есть одно важное свойство смеха — он заразителен. Известно, что мы перенимаем многие черты мимики, интонацию голоса, некоторые выражения от других людей во время общения ; то же самое происходит и со смехом, но даже в большей мере, — утверждает нейропсихолог и старший научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне Софи Скотт S.
Scott, 2015. Девушка посвятила не один год изучению смеха. В результате проведенного исследования, заключавшегося в том, что людям предлагалось послушать некоторые сигналы: позитивные звук смеха и победный клич и негативные крики от страха и звуки человека, которого рвет , она обнаружила, что и те, и другие вызывают соответствующие отклики в корковой зоне головного мозга , и это, в свою очередь, отражается на лице. Но что более важно, на позитивные сигналы испытуемые реагировали в большей степени.
Так, сигналы смеха вызывали улыбку, порой даже смех, в то время как при звуках рвоты люди просто кривили лицо. Софи объясняет такой феномен тем, что мы стараемся избегать конфликтных социальных историй, основанных на негативных эмоциях. Нам важно быть частью социальной группы, поэтому, когда мы видим, что кто-то выражает определенную эмоцию, на подсознательном уровне мы подстраиваемся под эту эмоцию и буквально «отзеркаливаем» это состояние. Таким образом мы становимся частью коллектива.
Таким образом мы отстаиваем свою безопасность S. Кстати, другое исследование, проведенное в крупнейшем финском Университете Турку, показало, что смех в социальных группах совместный смех способствует высвобождению эндорфина в головном мозге, а это приводит к чувству единения, безопасности, активизации общения. Manninen, L. Tuominen et al.
Когда мы смеемся, наши мышцы расслабляются, выделяется гормон радости - эндорфин, что регулирует работу эндокринной системы, препятствует стрессу и даже снимает болевой синдром. При этом 5 минут смеха приравнивают к 40 минутам отдыха. Во-вторых, смех помогает бороться с неврозами, хронической усталостью и стрессами. Смехотерапию активно используют при лечении депрессии! Так что грех не воспользоваться таким естественным "антидепрессантом". Смех активизирует кровообращение на лице и тренирует лицевые мышцы, что оберегает кожу от ранних морщин и преждевременного старения.
Улыбайтесь чаще Фото: Freepik. Кроме того, при смехе активизируется дыхание и усиливается кровообращение всех органов.
Таким образом, смех можно использовать как часть общеукрепляющих упражнений для пациентов, которым противопоказана обычная физическая нагрузка.
Как смех продлевает жизнь
Почему смех продлевает жизнь. Прежде всего при смехе тело человека расслабляется. Поэтому пять минут хохота приравнивают к 40 минутам отдыха. Минута смеха продлевает жизнь толи на 10 минут, толи на час. Ученые выяснили, что смех это не только приятно, но и очень полезно. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь. «У тех, кто чаще смеется, сердце и сосуды здоровее. Он в буквальном смысле продлевает человеку жизнь.
Анекдот вместо лекарства: правда ли, что смех продлевает жизнь
Американские учёные провели любопытное исследование, в ходе которого выяснили, что смех действительно способен продлить жизнь человеку. во время смеха человек испытывает яркие по своей силе положительные эмоции, которые благотворно влияют на работу жизненно важных органов и уже это обстоятельство продлевает жизнь. Правда ли, что смех продлевает жизнь? 05.04.2021 14:39.
Правда ли, что смех продлевает жизнь? Эксперименты ученых
Кроме того, как мы уже знаем, смех играет важную социальную роль — по мнению ученых, это один из древних эволюционных механизмов, позволивших приматам научиться жить в крупных сообществах. Людям приятно смеяться! Исключать этой вероятности, к сожалению, нельзя. Считается, что великий философ-стоик Хрисипп умер от смеха над собственной шуточной выходкой — мудрец напоил вином осла. Конечно, это скорее исторический анекдот, чем исторический факт, но в реальной медицинской практике такие трагедии тоже происходят. Чаще всего они связаны с уже имевшимися проблемами со здоровьем, а смех лишь становится трагическим толчком — например, аневризма сосудов головного мозга как раз такое состояние. К огромному сожалению, такие случаи не единичны и не уникальны. Нередко смех может спровоцировать другие, менее зловещие, чем инфаркт или инсульт, медицинские состояния — например, недержание мочи. Это малоприятно, но что поделать — бывает».
О том, что в смеховой бочке меда есть своя ложка дегтя, говорит и масштабное исследование данных о положительном влиянии смеха на здоровье, вышедших в период с 1946 по 2013 год, — его авторы пришли к выводу, что влияние это действительно имеет место. Но и здесь исследователи упоминают о чувстве меры, указывая, что смех способен стать причиной грыж, приступов астмы и даже эпилептических припадков. Но это, конечно, не значит, что им нельзя смеяться! Это, скорей, указывает на то, что важно не отказываться от прописанной врачом терапии, которая поможет избежать столь неприятных последствий смеха». Можно ли накачать смехом пресс? Как уже говорилось раньше, смех запускает целый ряд процессов в организме, и активная работа мышц пресса — один из них. К примеру, согласно ряду данных, йога смеха — практика, которая появилась в Мумбае в 1995 году, — отлично влияет не только на эмоциональное состояние, сон и даже облегчает симптомы болезни Паркинсона, но и способствует мышечному укреплению. Другое дело, что в нашей жизни есть гораздо более эффективные способы сделать пресс крепким и красивым».
В подтверждение тому, что заветные шесть кубиков, скорей всего, все же придется прорабатывать в спортзале, существует одновременно дотошное и смехотворное исследование, проведенное специалистом из Лестерского университета Боурнами Тируккумаром. Настолько смешных шуток не существует», — добавил в заключение ученый.
Конечно, хохот не заменит походов в спортзал, однако, как показало одно из исследований, смеясь в общей сложности по 10-15 минут в день, можно сжечь примерно 40 калорий, что соответствует потере приблизительно полутора килограммов за год. Смех продлевает жизнь. Исследование, проведенное в Норвегии, показало, что люди с отличным чувством юмора в среднем живут дольше, чем те, кто смеется очень редко. В частности, эта разница особенно ярко заметна среди пациентов, сражающихся с раком.
Больше о том, как смех продлевает жизнь, — в нашей галерее: 6.
В результате смехотерапии кровеносные сосуды расширяются, давление крови падает на 10-20 миллиметров ртутного столба после 10 минут смеха, что очень полезно для гипертоников. Смех облегчает приступы астмы, увеличивает выносливость, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон и поднимает настроение. Таким образом, смех имеет огромное влияние на организм.
Это связано с интенсивной выработкой нашим организмом нейромедиаторов: дофамина, серотонина и «гормонов счастья» - эндорфинов. Хорошая привычка - И сколько раз в день надо смеяться, чтобы «заработало»? Статья по теме Можно ли умереть от смеха? Первая детская улыбка появляется в 3-4 месяца.
Опросники требовались для оценки социального, аффективного эмоционального и когнитивного познавательного компонентов юмора. Впервые эти компоненты оценивались исследователями в другом, семилетнем исследовании на ту же тему. Кроме того, испытуемые самостоятельно оценивали состояние своего здоровья по шкале от «плохого» до «отличного». Исследование показало заметную отрицательную связь между развитием когнитивного компонента чувства юмора и смертностью как в целом, так и от инфекций и сердечно-сосудистых заболеваний. Иными словами, людям с развитым чувством юмора проблемы с сердцем и болезни грозят меньше. Правда, только женщинам — у мужчин чувство юмора снижает лишь смертность от инфекций. Рак, самоубийства, несчастные случаи, болезни легких — все это угрожает весельчакам не меньше, чем угрюмым. После 85 лет, впрочем, шансы почти уравниваются: чувство юмора продолжает защищать женщин лишь от болезней сердца. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний, инфекций, рака, хронических обструктивных болезней легких и от всех причин вместе рассчитывалась отдельно.
Учёные назвали продукт, продлевающий жизнь
Смех продлевает жизнь. Кстати, фразу «смех продлевает жизнь» все эти годы никто не проверял. Ученые считают, что смех – один из видов социального взаимодействия, так как человек смеется примерно семь раз за каждые десять минут беседы с собеседником. Навигация по записям. Очень трудно представить, какие именно события могли привести к такому результату, не правда ли. Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ? — Научпок. Медицинские исследования о влиянии смеха на здоровье человека.