О пользе куркумы для организма знали еще древние китайские врачеватели и применяли ее в качестве болеутоляющего и противовоспалительного средства. Не исключением является куркума, польза и вред которой подробно описаны в нашей статье. Полезные свойства куркумы: польза куркумы для здоровья.
Польза куркумы для организма: как принимать
что это такое простым языком, инструкция лечения и полезные свойства, противопоказания. Куркума – что это такое, польза и вред для организма человека. Польза куркумы для здоровья человека. Куркума также может повысить антиоксидантную активность организма. Польза куркумы для здоровья человека. Благодаря такому уникальному и богатому составу, куркума обладает многими полезными свойствами, способна оздоровить организм в целом и помочь решить отдельные проблемы со здоровьем. Польза и вред для здоровья.
Целебная куркума: мифы и реальность
Полезные свойства куркумы: польза куркумы для здоровья. польза куркумы для здоровья. Куркума: как влияет на здоровье человека, пищевая ценность и как употреблять. Натуральный антибиотик, куркума будет полезна для ослабленного организма, так как не имеет побочных эффектов в отличие от синтетических лекарственных препаратов. Примечательно, что польза куркумы для организма человека проявляется и в процессе похудения.
Куркума: как правильно заваривать, полезные и вредные свойства
| Куркума и целебный эффект: сколько надо съесть? | MedAboutMe | Установлено, что польза куркумы не только в окрашивании цвета пищи, но и в поддержании здоровья человеческого организма. |
| Куркума: польза и вред. Как пить куркуму? | Правильное применение куркумы способствует общему омоложению организма, так как ее корень содержит высокую концентрацию антиоксидантов. |
| В чем полезные свойства куркумы и противопоказания к употреблению | Польза куркумы для здоровья человека. |
| Куркума: польза и вред для здоровья, лечебные свойства, применение | Куркума очень помогает при излишней слизи в организме. |
Польза и вред куркумы для человека — 10 свойств и как правильно принимать
Как правило, для этого нужно есть их регулярно, например, каждый день, но не превышая определенные дозы. В нашей подборке — пять вкусных и полезных специй и их свойства. Куркума Ученые проводили научные исследования, желая выяснить, какое влияние на организм оказывает куркума. Оказалось, что благодаря куркумину, веществу, содержащемуся в этой специи, она может работать как антиоксидант, помогать в борьбе с воспалительными процессами, улучшать работу мозга и даже уменьшать вероятность развития некоторых видов рака. Однако куркумин — соединение, которое не слишком хорошо усваивается, так как нерастворимо в воде. Чтобы повысить его биодоступность, ученые рекомендуют добавлять в блюда с куркумой черный перец.
Вещество пиперин, содержащееся в перце, повышает усвоение куркумина. Противопоказана куркума тем, у кого имеются проблемы с почками, также она может быть не полезна при других хронических заболеваниях, в частности, ЖКТ. Поэтому на всякий случай советуйтесь с врачом. И, даже если доктор даст добро, не ешьте больше 2 г порошка куркумы в день. При этом старайтесь выбирать качественные специи проверенных производителей.
Корица Корица — одна из самых популярных специй, но чаще мы можем встретить в магазинах ее более недорогую разновидность, которая называется кассия. Цейлонская благородная, настоящая корица очень хрупкая: ее делают из тоненького внутреннего слоя коры вечнозеленого кустарника.
Правда, точно не было установлено, была ли тому причиной именно куркума. Так или иначе, есть некоторые рекомендации, которых лучше придерживаться, чтобы получить всю пользу куркумы, и предотвратить возможный вред. Беременность и кормление грудью.
В целом, куркума безопасна в эти периоды, если принимать ее внутрь орально в дозах, в которых она используется, как приправа в пищу. Однако, она может оказаться потенциально опасной, если женщина принимает ее в лечебных дозах в эти периоды. Куркума может приблизить месячные, оказать стимулирующее воздействие на матку, поставив под угрозу беременность. Поэтому не принимайте лечебные дозы куркумы во время беременности, и лучше избегайте их при грудном вскармливании, хотя на этот счет точных данных пока нет. Читайте также: Чем полезна куркума для женщин?
Проблемы желчного пузыря. Куркума может ухудшить ситуацию, поэтому лучше ее не использовать, если у вас есть камни в желчном пузыре или имеется обструкция желчных протоков. Плохая свертываемость крови. Куркума разжижает кровь, поэтому в данном случае ее тоже принимать не стоит. Кстати, это же относится и к людям, собирающимся на операцию.
Сахарный диабет. Хитрость в том, что куркумин понижает уровень сахара в крови, что, в общем-то, неплохо. Но проблемы могут возникнуть, если вы уже принимаете препараты для снижения уровня сахара в крови — вместе с приемом куркумина, сахар может стать слишком низким, что тоже чревато проблемами. Подробнее: Куркума при сахарном диабете. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
У некоторых людей куркума вызывает расстройство желудка.
Противовоспалительное свойство куркумина оказывает помощь при лечении гепатита и воспаления печени. Активный адаптоген оказывает антивирусную активность против вируса гепатита. Он также защищает печень и способствует восстановлению ее функцию при лекарственном гепатите. Может предотвратить желчнокаменную болезнь. Обнаружено, что куркума вызывает сокращение желчного пузыря, поэтому ее следует избегать при наличии камней в желчном пузыре и при закупорке желчных протоков. Однако, для людей у которых нет такой проблемы, регулярное употребление блюд с куркумой может предотвратить появление желчных камней и в целом улучшить работу желчегонных органов. Куркума способствует метаболическому здоровью [Диабет, АД, похудение] Куркума улучшает метаболизм, уровень холестерина, способствует похудению и т.
Преимущества куркумы при похудении. Обладает свойством против ожирения — она предотвращает жировое отложение и улучшает метаболическое здоровье. Добавки куркумина ускоряют процесс похудения при использовании диет и физических упражнений. Добавка с высокой дозой активного вещества снижает уровень холестерина в течение 12 недель. Куркумин также снижает воспаление при ожирении и метаболическом синдроме. Куркума — антидиабетический агент. Растение в чистом виде и его производные работают как антидиабетические средства, снижая уровень глюкозы в крови, стимулируя секрецию инсулина и способствуя функции поджелудочной железы. Предотвращает диабет.
Было проведено клиническое исследование, в котором 240 человек с преддиабетом лечились куркумином в течение 9 месяцев. Доза составляла 6 капсул по 250 мг в день. При этом целебный полифенол улучшил контроль сахара в крови, чувствительность к инсулину и связанную с поджелудочной железой функцию бета-клеток. Снижает кровяное давление. Исследования показывают, что куркумин и его производные обладают способностью расслаблять кровеносные сосуды и, следовательно, снижать артериальную гипертензию. Куркума для эндокринной системы и гормональных расстройств Исследования роли turmeric и её компонентов в заболеваниях, связанных с гормонами, показывают огромный терапевтический потенциал при этих расстройствах. Приносит пользу здоровью щитовидной железы. Включение куркумы в рацион снижает вероятность появления зоба и способствует его уменьшению.
Куркумин полезен для уменьшения воспаления при тиреоидите воспалительное заболевание щитовидной железы. Было обнаружено, что turmeric полезна для снижения окислительного стресса, возникающего при гипертиреозе заболевание щитовидной железы, связанное с повышением, вырабатываемых щитовидной железой, гормонов. Применяется при гирсутизме. Гирсутизм — это чрезмерный рост волос у женщин по мужскому типу возникающий в результате гормонального дисбаланса. Традиционно куркума используется как домашнее средство при гирсутизме, поскольку ее применение помогает уменьшить рост. Кроме того, прием куркумы может помочь в смягчении гормональных дисбалансов, вызывающих гирсутизм. Куркума для сердечно-сосудистой системы Включение куркумы в ежедневный рацион снижает риск сердечно сосудистых заболеваний. Изображение: Здоровое сердце Кардиозащитное средство.
Куркумин обладает кардиозащитным эффектом. Он абсорбирует свободные радикалы, которые негативно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Он эффективен при лечении ишемии миокарда, инфаркта миокарда, кардиомиопатии и аритмии. Снижает частоту сердечных приступов. Обнаружено, что высокая доза куркуминоидов снижает частоту сердечных приступов после операции. Помогает при атеросклерозе. В силу своего противовоспалительного свойства оказывает антиатерогенное действие и помогает в снижении атеросклеротических поражений Длительное лечение и профилактический приём активного полифенола снижает уровень холестерина и подавляет ранние атеросклеротические поражения. Предотвращает тромбоз.
Тромбоз — это образование сгустка в кровеносных сосудах, которые блокируют кровоток и могут перерасти в тяжелое состояние. Куркумин способен затормаживать агрегацию тромбоцитов, и разжижает кровь. Основной компонент порошка из жёлтого корня — сильный антикоагулянт потому его противопоказано принимать с другими препаратами, разжижающими кровь антикоагулянтами. Полезные свойства куркумы для здоровья женщин Куркума приносит пользу как мужской, так и женской репродуктивной системе. Изображение: Что дарит здоровье женщине Уменьшает симптомы предменструального синдрома. Куркумин в силу своего противовоспалительного свойства помогает при боли, возникающей в ПМС, а также модулирует химические вещества мозга и, таким образом, облегчает изменения настроения и депрессию. Имеет много преимуществ в период менопаузы. Turmeric— это фитоэстроген — растительный источник эстрогена, женского гормона.
Куркума полезна при менопаузе как болеутоляющие и противовоспалительное средство, а также в качестве антидепрессанта. Помогает в лечении эндометриоза. Эндометриоз — это заболевание при котором клетки внутреннего слоя стенки матки растут вне полости матки. Исследования показывают, что curcumin является антиэндометрическим агентом и регулирует гормоны и ферменты, чтобы ингибировать рост эндометрия. Полезен при фибромах матки. Он признан как альтернативная терапия при миоме матки благодаря его способности ингибировать тормозить пролиферацию миомы матки. Может применяться при синдроме поликистозных яичников СПКЯ. Противовоспалительное свойство куркумина и способность регулировать гормоны полезны при лечении синдрома поликистозных яичников.
Может использоваться в качестве дополнения при лечении вагинита и лейкореи. Как противовоспалительное и противомикробное средство куркума помогает в лечении таких состояний, как вагинит и лейкорея. Противогрибковое свойство адаптогена может помочь в лечении дрожжевых инфекций, вызывающих лейкорею. Польза куркумы для мужчин Помогает в лечении мужского бесплодия. Известно, что курение и хроническое употребление алкоголя могут вызывать бесплодие у мужчин. Куркумин защищает от токсического воздействия на организм никотина, алкоголя и лекарственных препаратов. Полезен для здоровья простаты. Противомикробное и противовоспалительное средство из корней растения способствует лечению простатита и профилактике заболеваний простаты.
Куркума для мочевой системы Куркума защищает почки и приносит пользу инфекциях мочевыводящих путей, диабетической нефропатии и т. Помогает в лечении инфекций мочевыводящих путей. Индийские исследователи обнаружили, что куркумин может препятствовать росту микробов, вызывающих инфекции мочевых путей. Они также доказали, что он может повысить чувствительность этих микробов к антибиотикам. Для здоровья почек. Его антиоксидантная способность полезна при лечении различных заболеваний почек, таких как диабетическая нефропатия, хроническая почечная недостаточность, ишемия, реперфузия, нарушение функций почек вызванные лекарственными препаратами, такими как адриамицин, гентамицин и д. Куркумин как противовоспалительный агент помогает в подавлении воспаления почек путем вмешательства в активность белка-фактора kappa B. Куркума для кожи Традиционно куркума используется для защиты здоровой кожи и лечения кожных заболеваний.
Показывает потенциал в снижении старения кожи.
Как правильно употреблять куркуму и сколько ее нужно есть? Информация о материале Очень много вопросов о правильном приеме куркумы турмерика. В куркуме содержится более 300 питательных соединений, которые в 5—8 раз эффективнее витаминов С и Е, поэтому приправу можно назвать основной среди пряностей. Куркума регулирует иммунную систему, поэтому она так эффективна при артрите, аллергии, астме, атеросклерозе, сердечных заболеваниях, болезни Альцгеймера, диабете и раке. Полезна при заболеваниях костей и суставов, оказывает благотворное влияние на сосудистую систему и микрофлору кишечника. Является природным антибиотиком, антиоксидантом. Улучшает память и концентрацию внимания, поддерживает сахар и холестерин в норме, лечит желудок, улучшает работу печени, иподжелудочной железы. Рак: профилактика.
Сколько принимать? Для лекарственных целей активная профилактика или лечение суточная доза — 1 ст. Для ребенка считайте пропорционально массе тела.
Как правильно употреблять куркуму и в каком количестве
Польза куркумы для организма. Эта пряность кладезь полезных для здоровья веществ. польза куркумы для здоровья. Из исследования учёных Чиангмайского университета я узнала, что куркума снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при артрите и даже в борьбе с депрессией и старением организма.
В чем полезные свойства куркумы и противопоказания к употреблению
Польза куркумы для здоровья определяется ее химическим составом. Куркума: история происхождения, польза и вред пряности для здоровья организма, применение в медицине, кулинарии, косметологии. Мы же разберемся в том, может ли куркума принести пользу или вред для здоровья женщина или мужчины после 50 лет. Куркума – что это такое, польза и вред для организма человека. При использовании специи для профилактики или лечения того или иного заболевания, нужно определить, сколько куркумы можно употреблять в день без вреда для здоровья. Сэкономить место в домашней аптечке поможет экстракт куркумы – куркумин: он обеспечит полезное воздействие на организм с помощью всего одной капсулы объемом 50-100 мг.
Польза и вред куркумы для здоровья человека
Перец необходим для усиления всасывание куркумы, а с ним это происходит в 20 раз. Кроме перца, подобный эффект оказывают рыбий жир и лецитин соя, яичный желток, молочные продукты и печень. В данном сочетании куркума очень хорошо улучшает пищеварение. При наличии язвы или гастрита куркуму смешиваем с водой из расчета 1 с. В качестве антисептика куркуму используют для избавления от акне. В стакане воды размешать столько приправы, что бы получить кашицеобразную консистенцию. Затем эта масса наносится на лицо, выдерживается 20 минут и смывается водой. При простуде Еще один способ применения куркумы — против простуды. Если присутствуют признаки этого заболевания, можно сделать такие варианты жидкого лекарства.
Первое — это в стакане теплой воды разводим куркуму с медом. Объем — чайные ложки и того и другого продукта. Второе — чай от простуды. Для этого берем ложку куркумы, сок, выжатый из одного лимона и 20 г имбиря. Полученная смесь помещается в термос для настаивания. Пить надо во время всей болезни. Третье средство — золотое молоко. Берем ковшик, насыпаем ложку приправы, заливаем стаканом кипятка и варим 12 минут.
Перед тем как употреблять полученную смесь берем 20 мл ее и разводим в стакане горячего молока. Оставшаяся смесь хранится в холодильнике до следующего раза. Если говорить об эффекте куркумы или же ее визуальном проявлении, то не обольщайтесь, сразу ничего не произойдет. При наличии достаточно тяжелого и многолетнего заболевания эффект от употребления может проявиться не только через месяцы, а даже и через несколько лет. Однако при наличии ОРЗ всего лишь небольшая доза лекарства позволит вам достаточно быстро встать на ноги. Чем полезна куркума для здоровья мужчин старше 50 лет Свои полезные действия куркума оказывает не только для людей разного пола, но и возраста. Для тех людей, кто достиг возраста 50 лет и старше наблюдаются такие полезные качества, как снижение очень высокого давления, предупреждение атеросклероза и старческой деменции. Кроме того, пряность способна разжижать кровь.
Об онкологии уже упоминалось — предупреждение этого заболевания является, практически главным её качеством. Таким образом, если нет особых противопоказаний, то людям старше 50 лет просто рекомендуется использовать в пищу этот продукт. Что же касается мужского здоровья, то куркума оказывает на него следующее воздействие. В первую очередь, это профилактика рака предстательной железы. Там, где куркума является традиционной приправой, данная патология практически не встречается. Таким образом, установлено, что для потенции она необходима практически всем мужчинам естественно , поскольку нормализует кровообращение в половых органах, а также, внимание, нейтрализует действие никотина и алкоголя, может восстановить вырабатывание тестостеронов и увеличить количество спермы. Думаю, кому-то эти обстоятельства будут небезинтересны. Тем более, далее приведу несколько рецептов для улучшения эректильной функции.
Рецепты для улучшения эректильной функции мужчин В первом варианте необходимо сделать следующее: берем 20 граммов специи и смешиваем со стольким же количеством меда.
Пряность быстро купирует воспалительный процесс, очистит дыхательные пути и понизит температуру тела. Применение масла куркумы Растение можно использовать не только в качестве пряности, его масло также приносит пользу здоровью.
Особенно большой популярностью оно пользуется в области косметологии и народной медицины. Его применяют при артрите суставов. Для этого масло куркумы смешивают с оливковым продуктом, в пропорциях десять капель эфира пряности и тридцать миллилитров масла оливы.
Полученной консистенцией натирают больные области тела. Масло, как и специя, применяется в профилактических целях. Оно используется для защиты от злокачественных опухолей пищеварительного тракта.
Эфир способствует нейтрализации воздействия свободных радикалов на организм. Употребление масла восполняет дефицит железа, тем самым повышает гемоглобин. Это вариант использования отлично подойдет для больных анемией, особ женского пола в менструальный период и во время менопаузы.
Эфирный состав благоприятно влияет на работу органов пищеварения. Помимо использования в качестве лекарственного средства, масло куркумы нашло применение в бытовой сфере. С его помощью устраняют неприятные запахи и избавляются от болезнетворных микробов.
В косметологической области масло помогает остановить процесс выпадения волос, бороться с кожными заболеваниями. Куркума польза и вред для детей Введение куркумы в меню ребенка необходимо производить постепенно. Это необходимо от того, что возможно проявление аллергической реакции.
В небольших дозах приправа приносит только пользу, а не вред организму. Продукт способствует укреплению детского иммунитета. Куркума улучшает работу пищеварительных органов.
Применяется в качестве профилактического препарата, является защитой ребенка от лейкемии.
Хотя артрит не может быть полностью излечен, кажется, что высокая дозировка куркумина может быть такой же или более эффективной, чем, по крайней мере, наиболее распространенное лекарственное средство, предписанное для смягчения этого состояния. Может лечить или предотвращать определенные раковые заболевания Из всех тем, которые ученые решали в отношении куркумы и ее влияния на лечение заболеваний, рак различных типов является одной из наиболее тщательно изученных тем. По словам мировых авторитетов, таких как Cancer Research UK: Ряд лабораторных исследований по раковым клеткам показал, что куркумин имеет противораковые эффекты. Кажется, он способен убить раковые клетки и не допустить роста. Он имеет лучшее воздействие на рак молочной железы, рак кишечника, рак желудка и клетки рака кожи 15. Врачи обычно сталкиваются с проблемой пациентов, которые вначале реагируют на химиотерапевтические препараты, а затем развивают резистентность.
Куркумин, по-видимому, повторно сенсибилизирует раковые клетки этих пациентов к лекарствам, хотя точные механизмы хемосенсибилизации куркумина остаются неизвестными. Таким образом, можно заключить, что польза куркумы для организма заключается и в способности лечить рак доказано в отношении рака молочной железы, рака толстой кишки и рака кожи. Растение также может помочь справиться с резистентностью к химиотерапии у пациентов с PDAC. Полезна при диабете В 2009 году Biochemistry and Biophysical Research Communications опубликовало лабораторное исследование из Университета Оберн, в котором изучался потенциал куркуминоидов для снижения уровня глюкозы. Исследование показало, что куркумин в куркуме буквально в 400 раз более эффективен, чем метформин обычный препарат для диабета при активации фермента AMPK AMP-активированной протеинкиназы. Одно соединение, полученное ферментацией куркумина, тетрагидрокурукумина, активировало AMPK в 100 000 раз больше, чем метформин в определенных клетках! Это означает, что выяснение того, как активировать этот фермент, имеет большой потенциал для разработки более эффективных методов лечения для снижения резистентности к инсулину и реверсии диабета 18.
Другие механизмы, с помощью которых куркума может эффективно уменьшать или отменять диабетические симптомы, связана с ее противовоспалительным действием. Одним из наиболее распространенных осложнений диабета является повреждение нервов, известных как диабетическая нейропатия, которая принимает несколько форм и может вызывать серьезные симптомы во всем теле от мышечной слабости до слепоты. Исследование на крысах показало, что добавление куркумина значительно снижает риск и имеющиеся проявления диабетической периферической нейропатии обычно локализуется на ногах, ногах, руках и руках 20. Диабетическая нейропатия также может привести к почечной недостаточности. Метаанализ рандомизированных контролируемых испытаний подтвердил, что куркумин защищает почки пациентов с диабетом от повреждений диабетической нейропатии 21. Помогает для похудения Исследование, опубликованное в журнале Biofactors, показало, что куркумин может помочь уменьшить пролиферацию рост жировых клеток на основе результатов лабораторных исследований. Исследователи обнаружили, что противовоспалительные свойства куркумина эффективны для подавления воспалительных процессов ожирение — тоже воспалительный процесс , поэтому помогают уменьшить ожирение и его «неблагоприятные последствия для здоровья» 22.
Поддерживает лечение воспалительных заболеваний кишечника Углубленный анализ всех исследований, оценивающих способность куркумы для лечения язвенного колита ЯК , показал, что в одном очень хорошо спроектированном исследовании протестирован куркумин плюс месалазин типичный НПВП, предписанный для этого состояния против плацебо плюс месалазин. Пациенты, принимавшие только плацебо и месалазином, более чем в четыре раза чаще испытывали рецидив или вспышку язвенного колита в течение шести месяцев исследования. Поэтому было предположено, что польза куркумы для организма включает в себя помощь в поддержании ремиссии этого хронического заболевания 23. В одном небольшом исследовании изучалось преимущество добавок куркумина для пациентов с ЯК и пациентов с болезнью Крона. Хотя размер выборки был очень небольшим, все пациенты с ЯК и четыре из пяти пациентов с болезнью Крона имели заметные улучшения в течение двух месяцев 24. Для многих пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как язвенный колит или болезнь Крона, кортикостероиды противовоспалительные препараты снижают болевые симптомы, но со временем повреждают кишечную оболочку, что ухудшает состояние. Вот почему эти лекарства нельзя использовать долгосрочно и предназначены только для начала ремиссии.
Однако добавление куркумина не имело этих побочных эффектов в обоих исследованиях и, благодаря своим противовоспалительным свойствам, вероятно, помогло исцелить кишечник и поддержать рост хороших бактерий пробиотиков. Может регулировать холестерин Одной из причин болезни сердца является повышенный холестерин, который является также симптомом преддиабетического состояния высокий уровень сахара в крови.
Несколько исследований доказывают, что это правда. В исследовании, проведённом на людях с ревматоидным артритом, она оказалась даже эффективнее, чем противовоспалительные препараты. Другое исследование даже предполагает, что куркума может работать, также как ибупрофен, для уменьшения боли. После одной дозы экстракта этой специи, у крыс наблюдалось уменьшение длины их тонкой кишки. Это говорит о том, что куркума облегчает аномальные кишечные сокращения. Исследование в области лечения диабета показало, что люди с преддиабетом, которые принимали куркуму в течение 9 месяцев, были менее склонны к развитию диабета 2 типа , чем те, кто принимал плацебо. Авторы исследования отметили, что, по-видимому, при приёме этой специи улучшается функция бета-клеток, которые производят инсулин в поджелудочной железе.
Эти результаты показывают, что включение куркумы в рацион может помочь людям с преддиабетом замедлить или обратить вспять развитие этого состояния. Употребление куркумы помогает эффективно бороться с ожирением, которым страдают практически все больные сахарным диабетом. Эта пряность уменьшает желание есть сладости и жирные продукты. Снижает уровень холестерина, нормализует состояние крови. Благодаря большому количеству целебных свойств, куркума при диабете понижает содержание сахара в крови и способствует общему укреплению здоровья. Недавние исследования установили связь между депрессией и хроническим воспалением. До сих пор неясно, вызывает ли воспаление депрессию или наоборот. Тем не менее исследования показывают, что хроническое воспаление и депрессия усугубляют друг друга. Это привело к испытаниям, чтобы определить, действительно ли куркума может помочь в лечении депрессии.
Многие из них успешны и высокого качества, что открывает двери для дальнейших исследований. Он был эффективен сам по себе и в сочетании с другой травой, шафраном. И даже эффективна сама по себе, то есть работает, как антидепрессант [78] Депрессия также связана со снижением уровня нейротрофического фактора головного мозга BDNF и сокращением гиппокампа, области мозга, играющей важную роль в обучении и памяти. Куркума повышает уровень BDNF, потенциально обращая вспять некоторые из этих изменений. У неё даже второе есть название — жёлтый имбирь. Она предотвращает образование жировых тканей. Это растение успешно применяется для уменьшения избыточного веса и быстрого лечения ожирения. Такой эффект достигается за счёт того, что куркума приводит в порядок обмен веществ. Следует отметить, что добавление куркумы в пищу способствует большему сжиганию калорий, выведению лишней воды из организма, улучшению кровообращения и всё это помогает снизить вес.
Куркума содержит антиоксиданты и противовоспалительные компоненты. Это обеспечивает сияние блеск и защиту кожи. Борется со свободными радикалами и уменьшает воспаление. Попробуйте маску для лица с куркумой в домашних условиях: Смешайте небольшое количество греческого йогурта, мёда и куркумы вместе и нанести на лицо. Держите маску в течение 15 минут, а затем смойте водой. Результаты будут заметны уже через 3 маски — приутихнут воспаления, выровняется цвет лица. При желании мёд можно заменить миндальным маслом либо соком алоэ. Ещё один рецепт — скраб для тела: Для этого средства понадобится половина стакана сахара, 1 чайная ложка куркумы, и несколько капель любого эфирного масла. Все компоненты смешиваются до густой однородной консистенции.
Во время принятия водных процедур необходимо массировать кожу этим скрабом. Но не следует наносить этот скраб на повреждённые участки тела. Это средство даёт хороший эффект — отшелушивает ороговевшие клетки кожи, разглаживает, превосходно увлажняет кожу. Может залечить раны. Заживляет раны, уменьшая воспалительные и окислительные процессы в организме. Что приводит к более быстрому заживлению ран. Исследования показали, что куркума положительно влияет на ткани кожи и выработку коллагена. Помогает при псориазе. Псориаз является хроническим воспалительным заболеванием кожи и суставов, которое связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Куркума, как полагают, ингибирует иммунные пути, ответственные за псориаз. Было проведено плацебо — контролируемое, двойное, слепое клиническое исследование 34 человек. Участники исследования с псориазом были обработаны микроэмульгелем экстракта куркумы. По сравнению с теми, кто получал плацебо, участники показали улучшение симптомов, таких как покраснение, толщина и шелушение. Они также сообщили об улучшении качества жизни. Склеродермия заставляет иммунную систему атаковать здоровую соединительную ткань, что приводит к образованию рубцов. Это рубцевание обычно происходит под кожей и вокруг внутренних органов и кровеносных сосудов. Считается, что положительное влияние куркумы на образование рубцов поможет справиться с последствиями склеродермии. Витилиго является состояние, которое вызывает депигментацию кожи, в результате чего белые пятна кожи.
В некоторых случаях куркума может предотвратить окислительный процесс в эпидермальных клетках кожи, которые отвечают за выработку меланина.