Новости почему по всему телу бегают мурашки

Как только по телу начинают бегать мурашки, нервы передают мышцам сигнал возбуждения, и тут со стволовыми клетками происходит интересная вещь — они превращаются в волосяные фолликулы и дают рост волоскам. Патологические причины чувства мурашек по телу.

Покалывания, мурашки по всему телу

Рекомендуется обратиться к терапевту и неврологу. Гормоны шалят — Следует отличать состояния, когда мурашки - это лишь результат выбрасываемого в кровь адреналина, а когда это первый тревожный звоночек. Если у вас бывают судороги, холодеют или немеют руки, вы испытываете дрожь во всём теле, когда вам, казалось бы, не холодно, - это повод обратиться к терапевту, кардиологу или эндокринологу! По её словам, это болезненное состояние, вызываемое недостаточной секреторной деятельностью околощитовидных паращитовидных желёз. Часто сопровождается нехваткой кальция в организме - отсюда судороги и дрожь. Необходимо обратиться к эндокринологу. Обычно назначают гормоно- и витаминотерапию. В пищу рекомендуется включить продукты, богатые кальцием и бедные фосфором, а также продукты с высоким содержанием витамина D яичные желтки, печень рыбы, шиповник, цветную капусту. Неполадки с моторчиком Но самое важное, по мнению кардиолога, - исключить заболевания нашего моторчика — сердца. Сердечники знают о ночных приступах озноба, когда человека ни с того ни с сего одолевает сильная дрожь. И длится это состояние не минуту и не две.

В данном случае возможно наличие аритмии — патологического состояния, при котором происходят нарушения частоты, ритмичности и последовательности возбуждения и сокращения сердца. Измерить артериальное давление, исследовать уровень липидов холестерина и других , сахара в крови, провести ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, ангиографию, коронарографию. Важно контролировать массу тела, рационально питаться. Рекомендуется так называемая средиземноморская диета.

Со временем это тепло может подниматься все выше, до шеи, затем по затылку вверх. Пока тепло разлито по всей поверхности каналов - это дополнительная очистка и пережигание шлаков. Однако это тепло можно со временем научиться концентрировать в энергетический жгут. В этом случае кундалини поднимается по центральному каналу до района сердца, после чего выходит на переднюю сторону груди. Этот жгут является мощным и пользоваться им при взаимодействиях с внешним миром следует с осторожностью и целесообразно.

При поднятии жгута до сердца - оно начинает биться как-будто 200 ударов в минуту, будто в него вкололи адреналин. Фактически так оно и есть - кундалини поднимаемая по Сушумне - это гормон адреналин, вырабатываемый надпочечниками первой чакрой 5. Несколько раз ощущался канал от сердца к шее, затем поднимается к брови, огибает ее и спускается к ноздре. Поток энергии ощущается как тягучей, холодный и вязкий шнурок. Возможно это канал Иды, но он наоборот нисходящий. Онемение мизинцев во сне. Связано с перенастройкой сердца. На поздних стадиях - холодные иголочки по телу и с боков, в основном с задней стороны: плечи, спина, подмышки в ощущения в ногах и руках 1. Чакры ступней начинают ощутимо вибрировать при проведении вертикального потока сверху вниз и сбросе через них в землю.

Чакры коленей и ладоней теоретически должны ощущаться. Ощущение чакр ладоней говорит о предрасположенности к целительству На что похоже ощущение энергии в теле? Энергия сейчас стала привычным словом. Мы говорим нет энергии для дел, читаем советы как ее пополнить. А как она должна выглядеть и ощущаться? Что бы набирать, работать с энергией с начало надо определиться с ее прохождением по телу. Можно пытаться представлять ее как светящие шарики или жидкость, но это только картинки. Правдивость движения энергии показывает только ощущения в теле. Есть много различных описаний энергии проходящей по телу.

Мне ближе практики цигун, поэтому опишу свои впечатления. Здесь энергия это ци. В отличие от йоги с их семи чакровой системой в цигун три центра энергии. Нижний, средний и верхний даньтянь. При развитии нижнего центра энергия распространяется до среднего, а потом переходит в верхний. Происходит естественное увеличение энергетики организма. Вот какие ощущения могут быть когда занимаешься энергетическими практиками. Нет ощущений, вы зря тратите время на занятиями. Если энергия в организме не сбалансирована, то появляется ощущение тепла или холода.

Концентрация ци в нижнем или среднем даньтяне обычно вызывает ощущение теплого или горячего шарика. Учащается сердцебиение, начинается обильное потоотделение. На определенных этапах практики у некоторых возникают ощущения разной температуры правой и левой ладони или правой и левой половины тела. Иногда несколько дней бывает озноб, начинаешь теплее одеваться, но все равно не может согреться. Это говорит о начавшейся перестройке в организме. Иногда возникает ощущение столь резкого холода, что кажется, будто кровь стынет в жилах. Пугаться такого состояния не надо, не надо пытаться прерывать его искусственно. Это значит, что несмотря на прекращение выполнения упражнения в теле продолжают происходить изменения. Надо продолжать практику или просто перетерпеть такое состояние.

После этого вы подниметесь на следующую ступеньку в развитии своего организма. Помнюеще учась в школе попал под мокрый снегопад, было тепло, а потом резко похолодало. Пришел домой, шапку не взял, голова в снегу, лоб в ледяной корке, ноги промокли, замерз жутко. До этого читал об упражнении «стоять деревом». Думаю попробую, вдруг поможет, болеть совсем не хотелось. Встал и стоял 20 минут, смотрел телевизор между делом. Пропотел насквозь, на следующий день даже насморка не было. При открытии активных точек появляется бегающие по телу мурашки или зуд. Если эти точки, особенно на голове, руках были заблокированы, зуд может быть просто нестерпимым.

Обычно такие интенсивные ощущения быстро проходят, и после этого испытываешь облегчение и легкость. Иногда ощущения мурашек дополняет вибрация этих зон, как волна набегает на берег. Невесомость тела возникает в том случае, если удается во время упражнения отбросить мысли. Тогда можно перейти в иное состояние, когда тело вам не мешает, появляется новое восприятие. Когда у меня в первый раз появилось ощущение легкости, я думал что взлечу. Говорят надо поверить, и полетишь, но я не поверил. Ощущение тяжести возникает как из-за неспособности полностью расслабиться и принять правильную позу , тогда непривычное положение частей тела вызывает тяжесть или боль, онемение. Наполнение ци вызывает также ощущение распирания , пальцы трудно согнуть, отекают ноги. По мере тренировок начинает происходить перераспределение энергии во всем теле.

Ощущение вибрации часто связано с поступлением ци извне и прохождением энергии по каналам. Кто работал с энергией земли или космоса и смог набрать энергию испытывал похожее на гудящие провода. Гул, закладывание ушей, как в самолете при изменении высоты полета, связаны с получением большого количества ци извне и поступлением ее в мозг. Это когда энергии уже достаточно в нижнем и среднем центре и начинается увеличение в верхнем. Видения и вспышки света перед внутренним взором связаны с активизацией области третьего глаза, когда в эту зону поступает достаточное количество ци.

Аналогичная реакция может наблюдаться в случае испуга, даже при просмотре страшного фильма. Любые неожиданные впечатления проводят к появлению на коже множества мелких бугорков, которые обычно вскоре исчезают. С чем связано подобное явление, почему это происходит? Разобравшись в некоторых особенностях человеческой физиологии, можно дать уверенный ответ на данные вопросы. Механизм появления мурашек Волоски на теле есть практически у всех млекопитающих. Человек не исключение, на теле каждого из нас имеется ровно столько же волос на квадратный сантиметр кожи, сколько и у шимпанзе. Только человеческие волоски тоньше и короче, светлее. Каждый волосок имеет собственный корень, при котором присутствуют миниатюрные мышцы. Мышечные структуры отвечают за поднятие волоска, что осуществляется при их сокращении. Шерстяной покров животных отвечает помимо прочего за сохранение тепла, когда шерстинки поднимаются, воздушная прослойка увеличивается, что обеспечивает максимальный уровень защиты от холода. Волоски человека — рудиментарный шерстяной покров, доставшийся нам от далеких предков.

Недостаток витаминов — виновник гусиной кожи Недостаточное количество витаминов — еще один фактор, способный вызывать бег мурашек по телу. В весенне-зимний период ситуация обостряется из-за скудности рациона, обедненного свежими фруктами, овощами, бобовыми. Поступление витаминов, аминокислот и микроэлементов в организм малыми дозами не лучшим образом сказывается на состоянии кожных покровов, что выражается сухостью и шелушением кожи вплоть до ее растрескивания. А недостаток витамина B1 — важного участника обменных процессов, приводит к ухудшению кровотока, зуду и жжению кожи. Источники: Причины возникновения мурашек на коже Мурашки по коже.

Мурашки по всему телу: причины, виды, диагностика заболевания, лечение и профилактика

причины и эзотерика. Чтобы понять, что такое мурашка, нужно знать, что к каждому волоску на теле прилагается крошечная мышца. Рассказываем почему так происходит. Мурашки могут быть вызваны разными факторами, но самая частая причина – эмоциональное волнение. Бегают мурашки по всему телу: возможные причины Развитие парестезий Сопутствующие симптомы Диагностика Что делать, если бегают мурашки по коже.

Покалывания, мурашки по всему телу

Улыбаться без причины — признак энергетической взаимосвязи с тем, кто вспоминается на данный момент. Поперхнуться, произнося чье-то имя — хорошая примета, означающая, что объект обсуждения думает о вас. Икать беспрерывно длительное время — влюбленный человек жаждет встречи. У барышни грудь зачесалась — вторая половинка скоро появится на пороге. Губы у девушки горят, зудят — мужчина мечтает, ждет поцелуев. Удариться левым локтем для девушки — к вниманию от холостого мужчины, правым — от состоящего в отношениях. Настроение постоянно меняется — влюбленный мужчина часто думает о вас, согласно приметам. Во сне увидеть человека, с которым нет отношений — знак, что он испытывает нежные чувства.

Представитель противоположного пола не отводит взгляда — признак влюбленности, заинтересованности. Мужчина задает неуместные вопросы, не может выразить свою мысль во время разговора — знак, что он без памяти влюблен, не может забыть.

Волосатые предки Современные люди, вероятно, не считают мурашки чем-то полезным. Но, по мнению учёных, для наших предков они имели существенное значение. Тело человека разумного некогда было покрыто густой волосяной растительностью. И мурашки — феномен, известный как «пилоэрекция» — обеспечивал ранним людям некоторую дополнительную защиту от холода, выполняя функцию своего рода современного пуховика.

Когда мы подвергаемся воздействию холода, он заставляет крошечные мышцы у основания каждого волоска сокращаться, из-за чего те поднимаются. Этот непроизвольный рефлекс делал волосяной покров наших предков более пушистым, захватывая небольшое количество воздуха близко к коже, что создавало эффект утепления. Мы видим, что это происходит и среди других представителей животного царства. Так, куры распушают свои перья для сохранения тепла. И хотя слово «мурашки» может показаться забавным, в них нет ничего смешного, когда дело доходит до встречи с врагом. Мурашки, поднимающие волосы, также являются реакцией на угрозы, которая заставляла наших предков казаться больше и страшнее.

Только представьте себе кошку или собаку, когда их шерсть, кажется, вот-вот полетит. Их распушенная шерсть — это признак того, что они разозлились и активировали режим «бей или беги». Кошка против собаки Бесстрашная кошка. Благодаря пилоэрекции распушенная шерсть заставляет кошку выглядеть более крупной и страшной. Несмотря на то, что люди потеряли большую часть своего волосяного покрова, мурашки никуда не делись.

Появляется так называемая «гусиная кожа». А на языке медиков - активируется пиломоторный рефлекс, который проходит через пару секунд. Так тело реагирует при переохлаждении, сильных отрицательных или радостных эмоциях, при прослушивании любимой музыки, некоторых тактильных ощущениях. Также мурашки и покалывание на коже появляются после долгого нахождения в неудобной позе, например, нога на ногу или после «отлёживания» руки во сне.

При этом пережимаются сосуды, и приток крови к тканям замедляется. Как только человек меняет положение, ток крови по сосудам снова восстанавливается, что и ощущается как ползание мурашек или мелкие покалывания. В норме у здорового человека мурашки появляются и быстро проходят самостоятельно. Устойчивое ощущение ползания мурашек относится уже к хроническим парестезиям. Чувство ползающих мурашек может возникать в любом месте на теле. Источник ощущений будет тот же, что и в норме - нервные волокна и сосуды. Но при хронических парестезиях речь идет уже не о временном раздражении или ущемлении сосудов или нервные, а об их повреждении.

Конечно, появление «гусиной кожи» ещё не повод паниковать и сразу бежать в больницу. Но если такие ощущения у вас возникают слишком часто и особенно без явной причины, может стать поводом для того, чтобы обследоваться. Во-первых, такие ощущения регулярно сопровождают людей, склонных к тревожности, стрессам, лёгкой возбудимости. Постоянное нахождение в таком состоянии не проходит бесследно, оно может перерасти в серьёзные психологические проблемы вплоть до нервного срыва. Чтобы избежать этого, нужно обратиться к невропатологу или психотерапевту. Во-вторых, ощущение мурашек нередко указывает на нехватку необходимых витаминов. Например, витамина С, участвующего в выработке коллагена — важного вещества, придающего кровеносным сосудам эластичность. При его недостатке сосуды становятся хрупкими, что приводит к появлению морщин, раздражения на коже, и, как следствие — мурашек. При отсутствии витамина В1 в придачу к мурашкам появится жжение, витамина D — постоянная утомляемость, бессонница и даже судороги. Поэтому очень важно пересмотреть режим питания и чаще совершать прогулки в солнечную погоду. Если помимо «гусиной кожи» без видимых причин у вас наблюдается холодность и онемение рук, это повод немедленно посетить терапевта или эндокринолога.

Иголочки, мурашки, онемение в руках

При его недостатке сосуды становятся хрупкими, что приводит к появлению морщин, раздражения на коже, и, как следствие — мурашек. При отсутствии витамина В1 в придачу к мурашкам появится жжение, витамина D — постоянная утомляемость, бессонница и даже судороги. Поэтому очень важно пересмотреть режим питания и чаще совершать прогулки в солнечную погоду. Если помимо «гусиной кожи» без видимых причин у вас наблюдается холодность и онемение рук, это повод немедленно посетить терапевта или эндокринолога. Явление может быть вызвано нарушением работы паращитовидных желёз.

Мурашки по телу часто ощущают люди с сердечными заболеваниями. Они не понаслышке знают о ночных приступах озноба, при которых очень трудно согреться продолжительное время. Эти ощущения могут сопровождаться неритмичным биением сердца. Это повод обратиться к доктору-флебологу.

Такой симптом может говорить о нарушении кровообращения и, как следствие, варикозном расширении вен или атеросклерозе артерий ног. Видео: почему у нас появляются мурашки по коже Мурашки по коже могут быть приятными или назойливыми, иногда даже болезненными.

Он стимулирует нервные окончания, которые отвечают за сокращение мышц и крепятся к волосяным фолликулам. Сокращаясь, эти мышцы поднимают волоски на теле — так и появляются мурашки. Всегда ли это хорошо? Обычно мурашки — нормальная реакция на холод или сильные эмоции.

Но некоторые заболевания и медицинские состояния могут сопровождаться мурашками.

Какие то симптомы меня очень пугают. Какие-то не очень. Ниже я приложу результаты МРТ. Панических атак у меня больше нет. Но вот симптоматика. Она так похожа на кучу неврологических заболеваний. Я боюсь, что у меня что-то типа рассеянного склероза, или именно он.

Потому что имеются такие симптомы как зуд, мурашки на отдельных частях кожи, как будто неменее пальцев на новой руке и ноге, бывает стягивает кожу на голове и лице, но все это без потери чувствительности, скорее наоборот. Так же бывает пальцы чуток трясутся на левой руке три последних. Бывает подпргиваются мышцы.

Но долгосрочной перспективе, сообщают исследователи, он, вероятно, способствует росту волос.

Ученые также говорят о создании важных связей между внешними стимулами и стволовыми клетками. Так, исследование показало, что долгое пребывание на холоде приводит к «повышенной готовности» симпатических нервов. В этом состоянии их активность заметно выше повседневного нормального уровня. Благодаря этому происходит высвобождение большего количества нейромедиаторов, что, в свою очередь, приводит к более быстрой активации стволовых клеток.

В результате волосы растут быстрее.

Мурашки на лице и ногах

Если появляются мурашки по голове у женщин, причина может заключаться в гормональной перестройке организма, которая происходит в период климакса. Вопрос психологу: Здравствуйте, меня в последнее время беспокоят мурашки, зуд, покалывания по всему телу, как будто иголками холодными колит, и даже больно. Кроме перечисленных заболеваний, причиной покалываний и мурашек в руках может быть и низкий уровень кальция, сильная усталость, стресс, психическое перенапряжение.

Мурашки по всему телу: причины, виды, диагностика заболевания, лечение и профилактика

Основные причины, почему бегают мурашки по голове и возникает ощущение, что волосы на голове шевелятся. Также причиной появления мурашек по коже могут быть структурные изменения в головном мозге, ряд психических заболеваний, эпилепсия, мигрень и т.д. Во-вторых, мурашки нужны были и в опасной обстановке. это одно из нескольких ощущений, которые возникают при активации (задействовании) Вашего биополя, также подобные ощущения возможны если Вы находитесь в области с сильным энергофоном. возможны. Однако если легион мурашек бегает по Вам когда захочет, без приглашения и видимых на то причин, стоит задуматься что же спровоцировало их появление.

Покалывание по всему телу: причины

  • Что означает покалывание по всему телу
  • Чем могут быть мурашки по телу, осыпающие с головы до ног или просто бегущие по рукам/ногам, спине.
  • Мурашки: причины появления
  • Мурашки по телу
  • Совет за минуту: мурашки на ноге. Жить здорово! Фрагмент выпуска от 11.10.2018

Секреты «гусиной» кожи: норма или болезнь?

Появление ощущений бегающих мурашек по коже может быть вариантом нормы или указывать на развитие различных патологий. «Мурашки» по коже нередко «бегут» вследствие ее сдавливания – продолжительного воздействия на нервные стволы. Когда мурашки начинают бегать по телу у женщин, причина может оказаться не столь серьезной, как перечисленные. В зависимости от того с какой стороны мурашки, та сторона у вас сильнее реагирует. — Появление мурашек на определенных участках тела может сигнализировать о проблемах с межпозвоночным диском?

О чем свидетельствуют мурашки по телу?

В течение примерно получаса его греют и возбуждают исключительно воспоминания. Необходимо отметить важную вещь: эти чувства не имеют ничего общего с сексуальным желанием. Наоборот, они словно ему противоречат, подчиняя организм разуму. Особенные кодовые фразы. Точного списка нет, они у каждого свои. Кто-то ловит кайф от перечня имен и фамилий, кому-то достаточно послушать определенный тембр голоса, воздействующий на подсознание. Фото: Pixabay Некоторые люди стараются запомнить, как их тело реагирует на различные слова, после чего используют эти знания для успокоения самих себя. АСМР служит верную службу своему обладателю и никогда не подводит.

Однако почему мурашки возникают в настолько произвольном порядке не знает никто. Этот феномен так и остался тайной для официальной науки. Да, реакция тела имеется, но на какие звуки или запахи, об этом знает только конкретный индивид.

В том месте, где мышцы прикрепляются к луковице волоска, образуются стволовые клетки. Они необходимы для обновления самого фолликула и роста волоса. Как только по телу начинают бегать мурашки, нервы передают мышцам сигнал возбуждения, и тут со стволовыми клетками происходит интересная вещь — они превращаются в волосяные фолликулы и дают рост волоскам. Таким образом, чем больше мы испытываем мурашек, тем крепче волос сидит под кожей и тем лучше его качество.

Важно: там, где волосы не растут, отсутствует и эффект «гусиной кожи». Отрыв мышцы от волосяной сумки и ее замещение жировой тканью приводят к тому, что стволовые клетки исчезают, волос выпадает и человек лысеет. Нет волосяной мышцы, не будет и ПМР: на лысых местах мурашки уже не появляются. Так что испытывать сильные эмоции полезно для волосяного покрова. Если у вас мурашки от прекрасной музыки, сопереживания героям в фильме или книге, то вас можно поздравить — приток крови и стимуляция мышц отлично влияют на здоровье и красоту.

Например, при нейропатии локтевого нерва мурашки появляются в области локтя и бокового участка предплечья. Патологии опорно-двигательного аппарата Если мурашки по телу появились внезапно, и отмечаются в одной стороне тела, в какой-либо конкретной зоне например, под лопаткой , то человек, прежде всего, должен обратить внимание свой позвоночник. Парестезия часто развивается на фоне сколиозе, остеохондроза, спондилеза. Также мурашки могут быть симптомом посттравматического состояния и опухолей. Сахарный диабет У диабетиков бегание мурашек по телу, ногам и рукам встречается довольно часто. Этот симптом появляется обычно при осложненном течении заболевания, и указывает на развития вторичной диабетической полиневропатии. Сердечно-сосудистые патологии При заболеваниях сердца и кровеносных сосудов ощущение бегающих по телу мурашек отмечается в левой стороне тела. Но это еще не все. Существуют определенные симптомы, которые должны насторожить, и заставить пациента незамедлительно вызвать бригаду «скорой» помощи. К таким признакам относят: кардиалгию; головокружение; чувство беспричинной тревоги или страха. Если боль в грудной клетке, на фоне вышеперечисленных симптомов, отдает в левую руку, у пациента наблюдается расстройство зрения и появился холодный пот, то есть все основании подозревать инфаркт миокарда. Насторожить должна и ситуация, когда у больного отмечается появление озноба без гипертермии. Если подобное состояние не проходит на протяжении 10 минут или больше, то речь может идти о сердечной аритмии. Другие причины Помимо вышеперечисленных, существуют и другие патологические факторы появления бегающих мурашек. Варикозное расширение вен. Об этом заболевании идет речь в том случае, когда бегающие мурашки появляются в ногах. Подобный симптом также проявляется при синдроме беспокойных ног. Он, в свою очередь, нередко развивается на фоне почечной недостаточности. Гормональные нарушения, возникающие по причине расстройств в работе эндокринных желез. В частности, касается это щитовидной железы и надпочечников. Воспаление мышечных волокон. В этом случае мурашки будут ощущаться в зоне пораженной мускулатуры. При хроническом алкоголизме мурашки по телу тоже являются довольно распространенным явлением. Диагностика Схема диагностики выстраивается на основе локализации неприятных ощущений и факторов, предшествовавших их появлению. От этого же зависит то, к какому врачу нужно обратиться за помощью. Если мурашки появились после спинальной травмы, то это может говорить о переломе или переломовывихе позвонков. В этом случае необходима консультация невролога. Если парестезия сопровождается бледностью кожи, это может свидетельствовать о плохой артериальной проходимости, облитерирующем эндартериите или АСБ. Такие ситуации требуют вмешательства со стороны сосудистого хирурга. Парестезия, сопровождающаяся мышечной слабостью и нарушением чувствительности, может свидетельствовать о полинейропатии, требующей вмешательства со стороны эндокринолога. Можно пройти первичный осмотр у терапевта или семейного врача. После сбора анамнеза он решит, какому специалисту узкого профиля направить пациента для дальнейшей диагностики. Последствия Последствия парестезии зависят от ее причины.

Как правило, такое состояние возникает при спазме или пережатии сосудов конечности. А вот хроническая парестезия наблюдается постоянно и сопровождается другими тревожными симптомами: бледностью, онемением, судорогами, понижением температуры и болью. Такой симптом может быть связан с рядом серьезных заболеваний: атеросклерозом, рассеянным склерозом, аутоиммунными патологиями, нейроинфекциями, сахарным диабетом, опухолями головного мозга.

Мурашки по всему телу: причины, виды, диагностика заболевания, лечение и профилактика

Мурашки по телу и т.д. Сначала участники думали, что причина в чём-то другом: болезнь, отравление, сквозняк в комнате, но как только они переставали делать задание, всё прекращалось. Когда мурашки по телу ползают: причины и возможные диагнозы. В новом исследовании ученые Гарвардского университета обнаружили причину: типы клеток, которые вызывают мурашки, также важны для регулирования деятельности стволовых клеток, которые регенерируют волосяной фолликул и волосы. Девушки, беда,такая ситуация: у меня что то вроде мурашек по всему телу.И ладно бы эта красота появлялась только при.

ОТКУДА ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ПОД КОЖЕЙ ПОЛЗАЮТ МУРАШКИ?

  • Почему появляются мурашки? Причины, что делать, фото и видео
  • Бегают мурашки по спине — что это значит?
  • Иголочки, мурашки, онемение в руках
  • Секреты «гусиной» кожи: норма или болезнь?

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий