Эксперт пояснила, что при отсутствии проблем со здоровьем разрешается есть фрукты хоть до еды, хоть в процессе, хоть после. Яблоки натощак, как и другие кислые продукты, могут вызвать вздутие живота, раздражение слизистых, обострение заболеваний из-за большого количества грубой клетчатки. В подобных случаях есть выход: яблоки лучше запекать в духовом шкафу. Диетолог Соломатина: яблоки в большом количестве могут быть опасны натощак. Диетолог Соломатина: яблоки в большом количестве могут быть опасны натощак.
Осторожно, яблоки! Умеете ли вы их есть?
Съеденное за полчаса до приема пищи яблоко помогает организму извлечь из фрукта максимально количество полезных веществ. Съедая яблоко во время еды или через несколько минут после еды, происходит процесс окисления, который помогают процессу брожения в ЖКТ. Чтобы избежать дискомфорта в желудке, следует съесть яблоко через 2 часа после приема пищи. Человеку, у которого язва желудка, гастрит или другое заболевание, связанное с повышенной кислотностью в организме, рекомендуется отказаться от свежих яблок. Тем, у кого пониженная кислотность желудка, особенно полезно есть яблоки натощак. Узнать, повышена или понижена у вас кислотность желудка, поможет обследование у гастроэнтеролога. Съеденное с утра зеленое яблоко сродни кофе - помогает взбодриться здоровому человеку. Яблоко поможет вывести из ЖКТ вредные вещества, приводит организм в тонус.
Если выпить свежевыжатый яблочный сок утром, за полчаса до приема пищи - он взбодрит, придаст сил, зарядит энергией и поспособствует хорошему обмену веществ. На ночь рекомендуется не употреблять данный плод в пищу. Повышенная кислотность может причинить дискомфорт и вздутие живота.
Лучше всего употреблять яблоки в свежем виде. Именно так в организм сможет попасть максимальное количество питательных компонентов. При этом важно не очищать фрукт от кожуры, поскольку именно в ней присутствует значительная часть нужных человеку веществ. В то же время лучше отказаться от покупного яблочного сока. Производители добавляют в него сахар и различные консерванты. Кроме того такой напиток лишен клетчатки.
Это желательно делать за 30-40 минут до еды, что позволит нормализовать кислотность желудка. Специалисты в период обострения не рекомендуют использовать яблоки в свежем виде. Большое количество клетчатки в плодах усиливает болезненные симптомы. В результате самочувствие ухудшается, а болезнь прогрессирует. В период, когда признаки заболевания отступают, полезные свойства яблок смогут оказать положительное влияние на желудок. При этом обязательно употреблять разные сорта плодов в зависимости от уровня кислотности. Лучше всего есть печеные плоды. Они одинаково полезны для людей с пониженной и повышенной кислотностью желудка. Для беременных Плоды в период вынашивания ребенка окажут особую пользу организму благодаря их составу. Клетчатка способствует нормальному метаболизму, а пектины выводят из кишечника токсины. Можно ли есть яблоки на голодный желудок утром беременным? Ими не стоит увлекаться, сколько бы пользы они ни приносили. Во всем беременным необходимо соблюдать меру. Оптимальное количество яблок в день - 4 небольших плода. Употреблять фрукт лучше всего на голодный желудок, за полчаса до еды. Есть яблоки после приема пищи не рекомендуется, потому что это может привести к возникновению в кишечнике повышенного газообразования и брожения. Самыми полезными яблоками являются плоды зеленого цвета. Именно они обладают наибольшим количеством железа и витаминов. Будущие мамы перед приемом яблок в пищу должны счищать их кожицу. Это предотвратит возникновение у женщин колик. Если имеются проблемы с органами ЖКТ, то лучше всего употреблять яблоки в печеном виде. В них сохраняются фруктовые кислоты и отдельные витамины.
С точки зрения питательности, независимо от того, съедены ли эти фрукты утром, в полдень или вечером, пищевая ценность их не меняется. Что касается первой части поговорки, то на самом деле не рекомендуется есть яблоки утром натощак. Утром желудочно-кишечный тракт относительно пуст. Хотя яблоки полезны с точки зрения пищевой ценности, они могут увеличивать нагрузку на желудочно-кишечный тракт и провоцировать такие симптомы, как вздутие, боли в животе, диарея и так далее. Что касается второй части поговорки, то причина "ядовитости" может заключаться в том, что если съесть слишком много яблок или других фруктов на ночь, это приведет к избыточному потреблению энергии, увеличит нагрузку на желудочно-кишечный тракт и легко вызывает ожирение. Но для этого нужно съесть действительно много яблок или других фруктов. Вообще говоря, умеренное потребление яблок никак не приведет к их "ядовитости". Как "лучше всего" есть яблоки? Здесь не важно, утро это или вечер, важнее всего само время потребления яблок.
Время правильного употребления яблок: многие едят фрукты неправильно
Врачи назвали 7 причин, из-за которых нельзя есть яблоки. Фрукты, в частности яблоки, содержат клетчатку и витамин C. В плодах много полезных для организма полифенолов. Однако, некоторую пищу на голодный желудок есть не рекомендуется. Одна из причин, почему эти плоды связаны со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, может быть в том, что яблоки содержат растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина в крови. Почему вечером нельзя есть яблоки? Употребление сладких фруктов, таких как яблоки, неполезно потому, что к вечеру снижается чувствительность клеток жировой/мышечной тканей и печени к гормону инсулину. Если есть яблоки на голодный желудок, то это спровоцирует повышенный аппетит, так как фруктоза вызывает невосприимчивость к гормону жировой ткани лептину, который отвечает за насыщение, написала «Российская газета».
Когда можно есть бананы и яблоки, почему нельзя есть много риса на ужин
| Привет, переедание. Почему яблоки не годятся для перекуса | Яблоки натощак, как и другие кислые продукты, могут вызвать вздутие живота, раздражение слизистых, обострение заболеваний из-за большого количества грубой клетчатки. В подобных случаях есть выход: яблоки лучше запекать в духовом шкафу. |
| Не ешьте яблоки на голодный желудок: причины и последствия (4 видео) | Как было сказано ранее, на голодный желудок есть яблоки нежелательно, если есть проблемы с желудком. |
| Можно ли есть яблоки натощак? | По ее словам, сладкие яблоки не рекомендуется есть при сахарном диабете и лишнем весе, кислые — при заболеваниях ЖКТ, особенно язве, гастрите с повышенной кислотностью, панкреатите, потому что кислота будет действовать раздражающе. |
| GISMETEO: Можно ли есть фрукты натощак? Отвечает диетолог - Природа | Новости погоды. | Врачи назвали 7 причин, из-за которых нельзя есть яблоки. |
| Когда можно есть бананы и яблоки, почему нельзя есть много риса на ужин - Чемпионат | Почему нельзя есть яблоки натощак и как они влияют на желудок. |
Почему нел`зя...
Главная причина заключается в содержащейся в яблоках кислоте и клетчатке, которые могут негативно воздействовать на слизистую оболочку желудка и кишечника, вызывая дискомфорт и усиливая симптомы заболеваний. Почему нельзя есть кислые яблоки? Кислые яблоки особенно вредны при таких заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты с повышенной кислотностью, панкреатиты и другие подобные недомогания. Кислота и клетчатка в этих фруктах могут вызвать раздражение и повышенную кислотность, что приводит к ухудшению состояния больного и усилению болевых ощущений. Почему нельзя есть сладкие яблоки? Сладкие сорта яблок следует исключить из рациона при сахарном диабете и проблемах с лишним весом.
Сетевое издание «МК в Ленинградской области» mk-lenobl. Санкт-Петербург, Ул.
Соблюдение авторских прав: Все права на материалы, опубликованные на сайте volg. Использование материалов, опубликованных на сайте volg. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал volg.
За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель.
Но есть и обратная сторона медали - большое количество яблок вредит желудку и почкам. Алексей Левиафанов. Гуру 3399 8 лет назад Там тоже есть кислота которая приводит к язвам путем ускорения пищеварения Ким АюшаУченик 144 3 года назад Хотите сказать, что обычная фруктовая кислота слабее желудочного?
Можно ли есть яблоки утром натощак?
Это объясняется тем, что при соблюдении данного правила не нарушается кислотный баланс в желудке. Во время, между приемами пищи, пища уже переварена желудочным соком, но уровень кислоты не снижается сразу. В это время и нужно кушать яблоко, чтобы оно быстро переварилось и не оставило дискомфортных ощущений. Если у человека слабый желудок и пониженный уровень кислотности — яблоки и все остальные фрукты рекомендовано кушать за полчаса до приема пищи.
Фрукты содержат многие кислоты, которые раздражают желудок и провоцируют выработку желудочного сока, что хорошо влияет на прием пищи через короткий промежуток времени и ускоряет его переваривание. Влияние на желудок Яблоки способствуют природному очищению организма, предотвращают процессы брожения и перегнивания в кишечнике, поскольку содержат естественные кислоты лимонную, винную. При взаимодействии с другими веществами, они устраняют вздутие живота, метеоризм и нормализуют работу кишечника.
Также в состав плода входят пектиновые вещества. Они положительно воздействуют на желудок, работают как природное слабительное и являются абсолютно безопасными. В органах ЖКТ фрукт способствует остановке развития раковых клеток.
Поэтому врачи советуют употреблять их при дисфункциях кишечника как натощак, так и до 2 плодов в течение дня. В зависимости от формы заболевания, определяют можно ли есть яблоки. Если болезнь связана с пониженной кислотностью организма, плоды необходимо есть для поддержания баланса.
При повышенной pH следует заменить свежий плод печеным. Читайте также: Кокосовое молоко: как получить максимум пользы, а не вред В какое время дня лучше есть яблоки В какое время суток съесть яблоко, чтобы извлечь максимум пользы?
Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
При заимствовании сообщений и материалов информационного агентства ссылка на первоисточник обязательна. Документ, устанавливающий правила применения рекомендательных технологий от платформы рекомендаций СМИ24.
Поэтому рекомендуется сделать перерыв после еды от 2 до 5 часов, в зависимости от того, что вы съели. Если это был салат из свежих овощей и зелени или тушёные овощи, то перерыв должен быть около 2 часов. Если вы съели мясо, птицу, яйца — рекомендуется сделать перерыв перед приемом фруктов 4 часа и более. Лучше всего есть фрукты на завтрак, до обеда и в перерывах между едой. Любой приём пищи хорошо начинать с фруктов.
Здоровье Вкусные, сладкие и полезные… Фрукты присутствуют в рационе людей с незапамятных времен. Они считаются лучшим источником витаминов и антиоксидантов, а также ценных минеральных веществ. Однако в последнее время их часто демонизируют. Что правда, а что миф о лучшем времени употребления фруктов? Рассказывает MedAboutMe. О фруктах в шутку и всерьез Оказывается, существует отдельная дисциплина, которая занимается изучением сортов плодовых и ягодных растений. Ее название — помология. Благодаря этой науке, а также исследованиям ученых и социологов, мы может узнать массу любопытных вещей о знакомых нам плодовых культурах. Знаете ли вы, что… Самым популярным и дорогим фруктом в мире с точки зрения продаж является манго. Помимо людей, его преданными поклонниками являются орангутанги. Кофейные бобы — вовсе не бобы, а фруктовые косточки. Каким бы тяжелым ни было яблоко, оно будет держаться на плаву и никогда не утонет. И еще один любопытный факт: если вам нужно прогнать сон и быстро включиться в работу — съешьте яблоко. Эффект будет мощнее чем от чашечки кофе. В киви содержится в два раза больше витамина С, чем в апельсине. И если говорить откровенно, апельсины даже не входят в десятку плодов с самым высоким содержанием « аскорбинки ».
Время правильного употребления яблок: многие едят фрукты неправильно
Почему вечером нельзя есть яблоки? Употребление сладких фруктов, таких как яблоки, неполезно потому, что к вечеру снижается чувствительность клеток жировой/мышечной тканей и печени к гормону инсулину. Если съесть их натощак, из-за большого количества грубой клетчатки они могут вызвать вздутие живота, раздражение слизистых, а также обострение заболеваний. Никогда нельзя есть фрукты после еды. Съеденное натощак яблоко способствует природному очищению здорового организма. Яблоки при гастрите при пониженной pH полезно есть натощак. Если голодный человек съест яблоко, он точно набросится на еду: фрукт разгонит аппетит. Кислоты провоцируют выделение желудочного сока, поэтому яблоки лучше есть через полтора часа после основного приёма пищи, но не натощак.
Врачи рассказали, какое количество яблок опасно для здоровья
| Время правильного употребления яблок: многие едят фрукты неправильно | Определенно, нельзя на голодный желудок принимать некоторые лекарства, в частности на основе ацетилсалициловой кислоты (используется в обезболивающих, жаропонижающих, противовоспалительных средствах). |
| Ответы : Почему нельзя есть яблоки на голодный желудок!!!! | Почему нельзя пить слишком много воды и как пить правильно? |
| Диетолог рассказала, почему нельзя есть яблоки и пить яблочный сок натощак | Можно ли есть яблоки утром натощак при запоре? |
| Кому нельзя есть фрукты натощак? | Аргументы и Факты | отметила в Telegram доктор. По её словам, фрукты и ягоды содержат простые сахара - фруктозу и глюкозу, которые почти молниеносно оказываются в крови и очень стимулируют. |
| Когда полезнее есть яблоки: утром или вечером, до еды или после | Никогда нельзя есть фрукты после еды. |
Можно ли есть яблоки на голодный желудок утром – польза и вред для здоровья
Если есть яблоки на голодный желудок, то это спровоцирует повышенный аппетит, так как фруктоза вызывает невосприимчивость к гормону жировой ткани лептину, который отвечает за насыщение, написала «Российская газета». Никогда нельзя есть фрукты после еды. Почему же рекомендуется есть овсянку именно утром, а не вечером? Можно есть только натощак - Нельзя есть сразу после еды - Нужно есть только утром - Нельзя кушать вечером. Давайте во всем разбираться 1. Фрукты нужно есть только на голодный желудок. Яблоко ни в коем случае нельзя кушать на голодный желудок, а особенно когда оно не мытое. Врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала РИА Новости, кому желательно исключить яблоки из рациона во избежание проблем со ее словам, яблоки нельзя есть при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, гастрите, а также язве желудка или кишечника.
Почему нельзя есть яблоко на голодный?
Это связано с тем, что органические кислоты в яблоках могут в определенной степени ингибировать бактерии полости рта, поэтому, если кусочки остаются во рту в течение большего времени, эти кислоты будут иметь больше времени контакта с полостью, а это очень полезно. Кроме того, если яблоки есть слишком быстро и недостаточно пережевывать, это может негативно повлиять на желудочно-кишечный тракт. Поэтому я рекомендую есть их помедленнее. Когда лучше всего есть фрукты? Если у вас нет каких-либо основных заболеваний, вы можете есть фрукты в умеренных количествах в любое время дня. Если вы болеете диабетом или ожирением, то вам следует внимательно следить за сахарами и калориями, поэтому я предлагаю вам есть их в качестве перекусов между основными приемами пищи — например на полдник, чтобы избежать чрезмерного потребления сахара и калорий. Сколько яблок нужно есть, чтобы быть здоровым? Яблоки, разумеется, полезны, но их не следует употреблять в избытке. В "Руководстве по питанию для жителей Китая на 2022 год" рекомендуется, чтобы ежедневное потребление фруктов составляло от 200 до 350 граммов, то есть наиболее целесообразно есть около 250 граммов половина миски фруктов в день.
Сладкие булочки вызывают резкий всплеск сахара в крови и выброс инсулина. Для людей с предрасположенностью к диабету и проблемам с щитовидной железой любовь к подобным продуктам — прямой путь к ухудшению здоровья. Употребляя их натощак, вскоре вы ощутите чувство голода и желание опять полакомиться чем-то сладким. А все потому что глюкоза быстро «эвакуируется» из крови. Но не спешите весь хлеб записывать в черный список. Хлеб хлебу рознь, как говорится. Обращайте внимание на состав продукта! Цельнозерновой хлеб не содержит быстрых углеводов и при приготовлении сохраняет максимальное количество полезных витаминов и минералов. Так что он отлично подойдет для завтрака. Салат из свежих овощей Звучит ЗОЖно, не правда ли? Ни в коем случае не умаляю пользу огурцов, капусты, зелени. Но эти продукты нельзя употреблять натощак. Все дело в находящихся в них кислотах, которые желудок с утра не готов встретить с улыбкой. Такого к себе отношения слизистая желудка может вам не простить и в последствии данные продукты могут стать причиной развития гастрита и язвы. Цитрусовые Апельсины, грейпфруты — фрукты, которые лучше приглашать на бранч, нежели к завтраку.
Скорее всего, на три часа. Потом у нас должен быть следующий прием пищи. Точно такой же сбалансированный. Но мы уже можем себе позволить более существенные белки. То есть мы мясо... Редко кто ест мясо на завтрак. Хотя раньше все ели колбасу и были счастливы. Но людям привычнее есть что-то такое... Творог, яйцо, кашу. Лосось, например, на тосте. Фрагмент выпуска от 22. И здесь очень важно сказать про яблоки. Чтобы не накапливать жировое депо лишнее, те же яблоки или другие сезонные фрукты: хурму, гранат, мандарины — нужно есть в качестве десерта после завтрака и после обеда. Это очень важный момент. Потому что в интернете гуляет очень упрочившийся миф, что фрукты, съедаемые за основным приемом пищи, приводят к брожению, гниению и так далее. Ну это же ерунда. Это даже не примитивно — это просто ложно. На самом деле если съесть фрукт натощак, то усвоение глюкозы происходит намного быстрее, подъем глюкозы намного выше, и, соответственно, синтез инсулина тоже больше. А все-таки инсулин у нас анаболический гормон. И если мы едим только углеводы, то у нас идет энергический вектор на строительство жировой ткани. В совсем простом изложении. А если мы едим белок: мясо, рыбу, птицу, яйца, творог и т. Подъем этого уровня невысокий. Соответственно, инсулин тоже не зашкаливает, образно говоря. Это в чьей-то голове. И заметь, мы сегодня много улыбаемся. Может, потому что о вкусном говорим. Представьте себе, какое количество глюкозы и фруктозы вы сразу получаете — это просто удар по системе» — Да, кстати, есть еще такая неочевидная штука: те фрукты и ягоды, которые мы едим сейчас, — они совсем другие, они куда как более вкусные, более сладкие и привлекательные, чем, скажем, 10-30 лет назад. То есть, безусловно, идет селекция по увеличению фруктозы и глюкозы в наших овощах, фруктах и так далее. Возможно, да. Ну съесть яблоко сладкое и съесть дичок, извините... И надо сказать, есть это было невозможно. Поэтому, да, селекция делает свое дело. У меня есть воспоминание: когда я первый раз в жизни была в Греции, я была потрясена. Там выдавливали... На улице стояла соковыжималка, выдавливали сок из апельсинов и сразу его продавали. Я была потрясена, потому что, оказывается, свежевыжатый апельсиновый сок очень сладкий, просто невероятно сладкий. Иногда тоже пациенты говорят: «Доктор, я каждый день пью свежевыжатый сок». Я хватаюсь за голову, говорю: «Очень зря вы это делаете». Это можно делать в качестве какого-то такого эксклюзива. Например, я однажды была в гостинице, которая находилась в апельсиновой роще. И тоже везде стояли соковыжималки. И просто ради интереса срываешь, выжимаешь, выпил. Больше не бывает ситуаций, где я пью свежевыжатые соки. Почему я так не делаю? Потому что, когда мы едим один средний апельсин, нам уже одного апельсина хватает. А чтобы получить стакан сока, нужно выжать два или три средних апельсина. Представьте себе, какое количество глюкозы и фруктозы вы сразу получаете. Это просто удар по системе. Потому что печень начинает перерабатывать фруктозу. И во что она перерабатывает лишнюю фруктозу? В прекрасный-прекрасный жир. Начинается та самая зажировка, с которой мы начали. Тут надо рассказать про то, что фруктоза — это такая вещь, которую придумала природа именно для того, чтобы люди, животные, млекопитающие накапливали жир. Это эволюционный механизм. И поэтому фруктоза сначала голод глушит... И чем больше ты принимаешь фруктозы, тем сильнее твой голод. Для того чтобы накопить как можно больше жира. И когда мы начинаем есть фрукты, ягоды в огромном количестве, то вступаем в этот замкнутый круг и выходим из него прекрасными манулами Тимошами. Любая одежда... Как говорят сейчас, нет плохой погоды, есть плохая одежда. Ему тогда было сложнее. И дополнительная прослойка к зиме, жировая прослойка, - она ему точно никак не мешала. Но человек в то время был очень активен физически, и у него еще сохранялся бурый жир, который максимально подавляет воспаление, то есть он балансирует эти жировые отложения, чтобы они не вредили человеку. Мы сейчас очень гиподинамичны. Мы не тратим десятой части той энергии, которую тратили наши прапрапраотцы много тысячелетий назад. Поэтому нам такое количество жировой прослойки не нужно. Овощи-фрукты: 400 г в день — это норма! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 24. Но сезон мандаринов и хурмы на самом деле... Ты всегда можешь себе это добыть. Это, с одной стороны, круто, а с другой стороны, мы... Когда мы с вами поели в сезон черешню, у нас образовались определенные вещества иммунной системы к этой черешне. И если продолжать ее есть... Сейчас с черешней, может, и не так все хорошо, а с клубникой, голубикой — вообще. И нам кажется, что это элемент красивой жизни. А как должно быть? Поели, накопили определенные вещества, потом за время отсутствия этого продукта очистились... Заменили все это квашеной капустой и очистили свой организм, давая иммунной системе, что называется, функционировать полноценно и свободно. А к следующему сезону, уже соскучившиеся, очистившиеся, образно говоря, пришли к нормальным продуктам. И слова «очищение», «детокс» тоже уже приобрели какой-то ругательный вариант, потому что все чего-то чистят: кто — кишечник, кто — печень, кто... Не надо этим заниматься. У нас отличная саморегулирующаяся система. Надо только ей не мешать и соблюдать сезонность. А ты часто пьешь соки, Олеся? Я вообще не пью соки. У меня прекрасная соковыжималка. Клянусь, я ей пользовалась примерно полтора раза. Я ее купила ровно в тот момент... Самое страшное, конечно, в употреблении сока — это грядущая подагра. Она неминуема, если ты каждое утро стараешься выпить... А еще знаешь какая есть история с соками? А сок из пакетика — это не всегда сок. Это нектар... Или сахарный сироп. И так далее. То есть это вообще... И лучше, конечно, туда очень часто не ходить.
Пищевая ценность плодов съеденных днем и ночью одинаковая. Но на здоровье они влияют по-разному в зависимости от времени суток и особенностей организма: кислотности желудка, хронических заболеваний, выбранной диеты, склонности к набору веса. Яблоко утром Яблоко, съеденное утром, добавит тонуса и энергии, активизирует работу мозга и сердца. Клетчатка и пектины, попав в пищеварительный тракт сразу после сна, настроят кишечник на интенсивную работу. Употребление яблок натощак не рекомендуется при повышенной кислотности, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрите, желчнокаменной болезни. Продукт стимулирует выработку желудочного сока и повышает аппетит, поэтому не стоит есть его натощак людям со склонностью к перееданию.
Можно ли есть яблоки на голодный желудок: польза и вред яблок
Яблоки при гастрите при пониженной pH полезно есть натощак. Почему нельзя пить слишком много воды и как пить правильно? Съеденное натощак яблоко поможет желудку настроиться на правильную работу и принесет пользу при запоре.
В какое время суток лучше всего есть яблоки и когда они становятся опасными для здоровья
| Что можно и чего нельзя есть и пить на пустой желудок? | Страдающим сахарным диабетом следует есть яблоки аккуратно, так как в них много сахара. Вредно есть яблоки и пить яблочный сок натощак тем, кто страдает проблемами ЖКТ в стадии обострения, так как органические кислоты могут навредить организму, пишет RT. |
| Можно ли есть яблоки на голодный желудок утром – польза и вред для здоровья | Прежде чем выяснить, можно ли есть яблоки на голодный желудок, необходимо понять, почему плоды полезны организму и как их употребление скажется на здоровье. |